SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ja, ik snap niet waarom mensen zoiets doen. Moeten toch wel een hele vreemde spiegel hebben waar ze 's ochtends in kijkenquote:Op donderdag 6 maart 2008 11:32 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Ja dat ziet er echt heel onnatuurlijk uit hé.
Idd helemaal oranje, maar die mensen zullen wel blij zijn dat ze niet meer wit zijn.quote:Op donderdag 6 maart 2008 13:07 schreef Fugie het volgende:
[..]
ja, ik snap niet waarom mensen zoiets doen. Moeten toch wel een hele vreemde spiegel hebben waar ze 's ochtends in kijken
ada fare stop stalking me
Ben zelf al een tijdje met krachttraining bezig , pas sinds deze week een goed schema inclusief de bekende 3 (squaten,deadliften en jatuurlijk bench press 
). Gisteren voor het eerst gedeadlift begeleidt door iemand die zelf in wedstrijdverband squat,benched en deadlift ging wel lekker 80 kilo voor de eerste keer en ik was niet echt kapot ofzo. ( voordat ik met deadliften en squaten begon deed ik alternatieve oefeningen ). Morgen lekker bankdrukken heb er nu al zin aan 
). Gisteren voor het eerst gedeadlift begeleidt door iemand die zelf in wedstrijdverband squat,benched en deadlift ging wel lekker 80 kilo voor de eerste keer en ik was niet echt kapot ofzo. ( voordat ik met deadliften en squaten begon deed ik alternatieve oefeningen ). Morgen lekker bankdrukken heb er nu al zin aan
happen naar de baas
Ik voel me altijd meer beest als ik met losse gewichten bezig ben dan met apparatenquote:Op donderdag 6 maart 2008 15:25 schreef Hijacking het volgende:
Ben zelf al een tijdje met krachttraining bezig , pas sinds deze week een goed schema inclusief de bekende 3 (squaten,deadliften en jatuurlijk bench press
ada fare stop stalking me
alleen bikkels doen losse gewichten zoiets tochquote:Op donderdag 6 maart 2008 17:17 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik voel me altijd meer beest als ik met losse gewichten bezig ben dan met apparaten
ging ik 65kg benchen (wauw!) ging het na 4x al niet meer 
magoed, na anderhalve week ging het best ok. Morgen weer benen+rug = doodgaan
magoed, na anderhalve week ging het best ok. Morgen weer benen+rug = doodgaan
split schema, krijg je van die gekke combinatiesquote:Op donderdag 6 maart 2008 23:26 schreef Semargofni het volgende:
Waarom doe je benen en rug bij elkaar?
misschien dat ik een paar weken mijn split om ga gooien naar:
benen+borst+schouders
rug+biceps+triceps+kuiten.
Bestaat al weer een tijdje. Geen idee wat ik er van moet vinden. Ga dan gewoon lekker naar de zonnebank ofzo.quote:Op vrijdag 7 maart 2008 03:20 schreef Sander170 het volgende:
Maar zoals ik begrijp moet deze nog uitkomen of niet? Melanotan
Godfather Bodybuilding topic reeks
of ga niet naar de zonnebank en ga een week naar een zonnig plaatsjequote:Op vrijdag 7 maart 2008 08:51 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Bestaat al weer een tijdje. Geen idee wat ik er van moet vinden. Ga dan gewoon lekker naar de zonnebank ofzo.
Ik ben al drie of vier jaar niet proper op vakantie geweest 
Alleen een paar weekendtripjes naar Londen, Parijs en Barcelona maar nooit echt twee weken ofzo. Wordt weer eens tijd.
Training 3 van de squat-challenge zit erop. 7*5*66 alsof het niks is. 10*3*70 wordt easy.
Alleen een paar weekendtripjes naar Londen, Parijs en Barcelona maar nooit echt twee weken ofzo. Wordt weer eens tijd.Training 3 van de squat-challenge zit erop. 7*5*66 alsof het niks is. 10*3*70 wordt easy.
zeker toen ik overstapte naar losse gewichten kreeg ik ook meer motivatie om te gaan trainen omdat de vorderingen daarmee mooier te zien zijn en je veel meer spieren paktquote:Op donderdag 6 maart 2008 17:17 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik voel me altijd meer beest als ik met losse gewichten bezig ben dan met apparaten
Tegenwoordig lukt mij dit met benchpressenquote:Op donderdag 6 maart 2008 20:22 schreef Fugie het volgende:
ging ik 65kg benchen (wauw!) ging het na 4x al niet meer
magoed, na anderhalve week ging het best ok. Morgen weer benen+rug = doodgaan
10x 50 kilo
8 x 60 kilo
6 x 70 kilo
Nog 3 kilo er boven op en dan zit ik op mijn eigen lichaamsgewicht
. Daarbij ziet het er ook tof uit als je schijven van 20 er op zet ( ging in het begin kapot bij 20 kilo benchpress dus verschil is er zeker )
happen naar de baas
Ik heb vannacht gedroomd van Pauline Nordin echt ffs
Zit nu in de 3e dag qua cutten, heb aan alle kanten spierpijn maar vooralsnog gaat 't goed
Zit nu in de 3e dag qua cutten, heb aan alle kanten spierpijn maar vooralsnog gaat 't goed
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
ik ga vanavond voor 5x5x62,5. maar ik moet nog 20kg voordat ik lichaamsgewicht drukquote:Op zaterdag 8 maart 2008 14:11 schreef Hijacking het volgende:
[..]
zeker toen ik overstapte naar losse gewichten kreeg ik ook meer motivatie om te gaan trainen omdat de vorderingen daarmee mooier te zien zijn en je veel meer spieren pakt
[..]
Tegenwoordig lukt mij dit met benchpressen
10x 50 kilo
8 x 60 kilo
6 x 70 kilo
Nog 3 kilo er boven op en dan zit ik op mijn eigen lichaamsgewicht
( ging in het begin kapot bij 20 kilo benchpress dus verschil is er zeker )
Maar mijn borst is echt een drama kwa training en groei, zelfde als mijn biceps, die willen ook niet echt vooruit
Balen. Ik heb hier al veelvuldig geklaagd over het feit dat ik chronisch afval.
De laatste weken heb ik zelfs op 5 mammoth shakes per dag gestaan(=2,5 liter melk). Niks hielp, naar de HA geweest. Die denkt dat ik te kampen heb met Hepatitis of geelzucht.
Hoop het niet, want dan kan ik mijn zomervorm wel vergeten. Ik haat dit
De laatste weken heb ik zelfs op 5 mammoth shakes per dag gestaan(=2,5 liter melk). Niks hielp, naar de HA geweest. Die denkt dat ik te kampen heb met Hepatitis of geelzucht.
Hoop het niet, want dan kan ik mijn zomervorm wel vergeten. Ik haat dit
^^train je er wel bij en hoeveel calorieen neem je in per dag?
Ik hoop voor je dat het geen hepatitis of geelzucht is.
Ik hoop voor je dat het geen hepatitis of geelzucht is.
Train 4 keer per week. Ik kom op 5500+ caloriën per dag. Vorig jaar 8 kilo in 2 maanden gegained op 4500 cals per dag. Die kilo's ben ik na de zomer kwijtgeraakt.quote:Op maandag 10 maart 2008 12:45 schreef Devlinsect het volgende:
^^train je er wel bij en hoeveel calorieen neem je in per dag?
Ik hoop voor je dat het geen hepatitis of geelzucht is.
Vertel hoe was het,. je eerste lesbian dreamquote:Op maandag 10 maart 2008 09:08 schreef Frautie het volgende:
Ik heb vannacht gedroomd van Pauline Nordin echt ffs
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Mischien in de zomer teveel geneukt zonder condoomquote:Op maandag 10 maart 2008 12:48 schreef tho_Omas het volgende:
[..]
Train 4 keer per week. Ik kom op 5500+ caloriën per dag. Vorig jaar 8 kilo in 2 maanden gegained op 4500 cals per dag. Die kilo's ben ik na de zomer kwijtgeraakt.
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Ghehequote:Op maandag 10 maart 2008 15:20 schreef Alessandro het volgende:
[..]
Mischien in de zomer teveel geneukt zonder condoom
Nah, ik heb al geruime tijd een vriendin. Alleen het Spaanse drinkwater kan het gedaan hebben.
Net even geBP't alleen. 3x90kg.
Vorige week kwam ik maar tot 6x70.
Mijn lichaam is echt waus.
Lijkt me niet iets om je voor te schamen, als ik haar zo zie...quote:Op maandag 10 maart 2008 09:08 schreef Frautie het volgende:
Ik heb vannacht gedroomd van Pauline Nordin echt ffs
Zit nu in de 3e dag qua cutten, heb aan alle kanten spierpijn maar vooralsnog gaat 't goed
Hoe weet jij zo zeker dat dat haar eerst lesbian dream was?quote:Op maandag 10 maart 2008 15:17 schreef Alessandro het volgende:
[..]
Vertel hoe was het,. je eerste lesbian dream
--
Trainen gaat hier matig: veel te druk met werk en andere zaken...
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
quote:Op maandag 10 maart 2008 15:17 schreef Alessandro het volgende:
Vertel hoe was het,. je eerste lesbian dream
jullie tweequote:Op maandag 10 maart 2008 18:42 schreef Videopac het volgende:
Lijkt me niet iets om je voor te schamen, als ik haar zo zie...
Hoe weet jij zo zeker dat dat haar eerst lesbian dream was?
, de hele ben ik bi of niet experimentele fase heb ik in de puberteit gehad en ik hou 't wel bij mijn mannetje Bolle billen ftw! Suc6, heb net zo'n periode achter de rug. Hopelijk weet je gauw de weg naar de sportschool weer te vindenquote:Trainen gaat hier matig: veel te druk met werk en andere zaken...
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
