SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Iedereen heeft toch wel eens last van een stijve pec of een andere spier die pijnlijk aanvoelt.quote:Op maandag 27 augustus 2007 17:56 schreef Thelonious het volgende:
[..]
Ehhh, ik denk dat ik jou snap.
Translation: Ik ben 34 jaar, en na 10 jaar training weet ik wat haast doet met een lichaam.
Maar hey, ik wist dat mijn ouwelullen advies geen effect zou hebben.
Iedereen moet het blijkbaar zelf ervaren.
Om dan te zeggen dat je te snel gaat als je het over een MAAND nog eens probeert, kom op man.
Door zijn uitspraak "anders schiet het niet op" kreeg ik gewoon het idee dat hij haast had.quote:Op maandag 27 augustus 2007 18:04 schreef Baffer het volgende:
[..]
Iedereen heeft toch wel eens last van een pec of weet ik wat.
Om dan te zeggen dat je te snel gaat als je het over een MAAND nog eens probeert, kom op man.
Misschien vatte ik dat verkeerd op.
Keeping an eye on the world going by my window.
Fotootje van Poetin op vakantie.
Bush is trouwens ook een krachtsporter.
Keeping an eye on the world going by my window.
hehe zou wel eens een dagje met zo'n machtig persoon mee willen trainen op squatdag. Als ze er doorheen zitten even de goede trainingspartner uithangen en ze keihard in hun gezicht slaan, uitschelden, etc.
Ik fiets en train mijn benen al jaren, daar is niets mis mee, ze zijn is vorm en blijven in vorm. En voor het argument dat de rest van mijn lichaam niet bij mij benen meer past als ik alleen mn romp train: bullocks. Ik ben niet van plan waar te gaan bodybuilden.quote:
BP 110, maar laatst ging 100 zo "makkelijk" met vier herhalingen dat er meer in zit.quote:Op maandag 27 augustus 2007 16:53 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Thanks Doe er normaal altijd military press voor, nu is niet. Ik merk zoiezo dat ik weer veel meer moet varieren met oefeningen. Ik ben weer is vastgerot in een vaste volgorde......
[..]
Op je knieen leggen en omhoog wippen. Ik doe alleen schuin dumbeldrukken, vlak vind ik te kut of ik moet iemand erbij hebben. Slingeren is trouwens heel blesure gevoelig, heb er wel is wat in me schouder mee verneukt.
[..]
Zeer netjes! Hoeveel mp en bankdruk je?
Doe er normaal altijd military press voor, nu is niet. Ik merk zoiezo dat ik weer veel meer moet varieren met oefeningen. Ik ben weer is vastgerot in een vaste volgorde......MP moet ik bekennen dat ik ze niet met losse dumbels doe, met barbell doe ik het met 40kg...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Vind je het gek, Poetin is oud-KGB'er.quote:Op maandag 27 augustus 2007 18:09 schreef Thelonious het volgende:
[afbeelding]
Fotootje van Poetin op vakantie.
Bush is trouwens ook een krachtsporter.
Ja, Prins Willem Alexander heeft ook bij de Marine gezeten. Denk je dat hij nog blijft drijven.quote:Op maandag 27 augustus 2007 20:49 schreef LedZep het volgende:
[..]
Vind je het gek, Poetin is oud-KGB'er.
Keeping an eye on the world going by my window.
Heeft er iemand nog een goed eetschema liggen, rond de 6 tot 8 maaltijden per dag? Zit nu vooral aan de spaghetti, rijst en broodjes ei naast het avondeten. Graag PM of gewoon hier natuurlijk.
Welk eiwitrijk voedsel vind je allemaal lekker? Laat dat de basis zijn.
Als je lekker vind wat je eet is zo'n schema heel prettig.
Als je lekker vind wat je eet is zo'n schema heel prettig.
Keeping an eye on the world going by my window.
Nee, je bent niet grappigquote:Op maandag 27 augustus 2007 20:56 schreef Thelonious het volgende:
[..]
Ja, Prins Willem Alexander heeft ook bij de Marine gezeten. Denk je dat hij nog blijft drijven.
Het is voor jou geen zaak om iets te vinden, maar om naar Mr T te luisterenquote:Op maandag 27 augustus 2007 21:02 schreef Thelonious het volgende:
[..]
Ik vond m wel aardig eigenlijk.
Pas dan word je een monstrous beast.
All drugs.quote:Op maandag 27 augustus 2007 20:49 schreef LedZep het volgende:
[..]
Vind je het gek, Poetin is oud-KGB'er.
. Maar ik vond hem wel grappig
Compounds belasten meer spieren tegelijk, dus je traint altijd een aantal spieren en de samenwerking van die spieren.quote:Op dinsdag 28 augustus 2007 08:14 schreef XiChico het volgende:
Wat is het precieze verschil tussen compound & isolate oefeningen?
Isolatie belast je 1 spier zonder andere spieren te belasten en put je dus puur alleen die spier uit.
Ik vind compounds wel handig omdat je in het echte leven ook al je spieren samen gebruikt.
40 kg? You got to be kidding me... Dat is heel erg weinig als je 100 kg voor reps bencht.quote:Op maandag 27 augustus 2007 20:34 schreef BertV het volgende:
[..]
BP 110, maar laatst ging 100 zo "makkelijk" met vier herhalingen dat er meer in zit.
MP moet ik bekennen dat ik ze niet met losse dumbels doe, met barbell doe ik het met 40kg...
Da's bull, als je wil maak je tijd.quote:Op maandag 27 augustus 2007 17:28 schreef Fugie het volgende:
ik wil wel conditie doen maar ik heb geen tijd om nog een half uur te gaan rennen op zon band ofzo
werkweek is te lang en ik kan het niet combineren met mijn schema.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
BertV is zó'n grappert, hij bedoelt natuurlijk 80kg MP want hij is een monstrous beast met uitpuilende front delts.
Ik wil er niet meer tijd aan besteden, dat kloptquote:Op dinsdag 28 augustus 2007 09:50 schreef Frautie het volgende:
[..]
Da's bull, als je wil maak je tijd.
Als ik straks weer naar dordrecht moet kan het weer wel, dan reis ik gelijk 2 uur minder per dag
Wat eten jullie 's ochtends? Ik eet een liter yoghurt en wat boterhammen, zit daarna wel verrot vol. 's Ochtends eten suckt zwaar.
Ja, ik kan melk niet hebben. Ik vind het wel erg lekker, maar daarna krijg ik gelijk last van acne. Vandaar yoghurt. Nu nog even wat boterhammen, dan school (ontbijtkoekdingen mee).. dan bord spahetti, 2 uurtjes later rijst.. en dan zien we wel weer even verder .
.
quote:Op dinsdag 28 augustus 2007 09:53 schreef LedZep het volgende:
BertV is zó'n grappert, hij bedoelt natuurlijk 80kg MP want hij is een monstrous beast met uitpuilende front delts.
hmkee, zo'n grote barbell van 20 kg, en aan beide kanten 10 tot 15kg, dat is toch wel genoeg om setjes van 7 mee te maken.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Vanochtend had ik niet zo'n trek, dus een keer wat minder: 300 ml melk, 50 gram havermout, schepje whey, halve banaan.quote:Op dinsdag 28 augustus 2007 09:56 schreef XiChico het volgende:
Wat eten jullie 's ochtends? Ik eet een liter yoghurt en wat boterhammen, zit daarna wel verrot vol. 's Ochtends eten suckt zwaar.
Normaal is het 500 ml melk, 100 gr havermout, 30 gr whey, 1 banaan
Have fun...
met 10 kg aan elke kant kan ík zelfs setjes van 6 of 7 maken denk ik en ik bench net 70 kg. Héél vlug 20kg aan elke kant jij. Pussyboyquote:Op dinsdag 28 augustus 2007 10:49 schreef BertV het volgende:
[..]
hmkee, zo'n grote barbell van 20 kg, en aan beide kanten 10 tot 15kg, dat is toch wel genoeg om setjes van 7 mee te maken.
Vandaag had ik totaal geen zin om te trainen, heb ook maar een beetje zitten aankloten en 50min later stond ik weer buiten om richting werk te gaan.
Pijn/last van mijn borst voel ik nog wel, maar dat trekt wel weg
Pijn/last van mijn borst voel ik nog wel, maar dat trekt wel weg
Aangezien de meeste posters hiero ook overdag posten (en vaak ook 's middags/'s ochtends sporten) vraag ik me af wat jullie in het dagelijks leven doen voor werk .
Ikzelf werk gewoon 40 u/wk (als process engineer) en heb dus overdag nooit tijd om te sporten en moet dat dus altijd 's avonds doen...
Ikzelf werk gewoon 40 u/wk (als process engineer) en heb dus overdag nooit tijd om te sporten en moet dat dus altijd 's avonds doen...
Have fun...
Ik werk parttime bij een GGZ instelling (+/- 18u/w) en volg een voltijdstudie Leraaropleiding Wiskunde. Sporten doe ik altijd sochtends of eind van de middagquote:Op dinsdag 28 augustus 2007 13:32 schreef Handschoen het volgende:
Aangezien de meeste posters hiero ook overdag posten (en vaak ook 's middags/'s ochtends sporten) vraag ik me af wat jullie in het dagelijks leven doen voor werk .
Ikzelf werk gewoon 40 u/wk (als process engineer) en heb dus overdag nooit tijd om te sporten en moet dat dus altijd 's avonds doen...
Student rechten 4e jaars op dit moment, gisteren mijn schoolrooster gekregen voor een periode van 3 maanden. Ziet er redelijk uit met als hoogtepunt elke donderdag vrijquote:Op dinsdag 28 augustus 2007 13:32 schreef Handschoen het volgende:
Aangezien de meeste posters hiero ook overdag posten (en vaak ook 's middags/'s ochtends sporten) vraag ik me af wat jullie in het dagelijks leven doen voor werk .
Ikzelf werk gewoon 40 u/wk (als process engineer) en heb dus overdag nooit tijd om te sporten en moet dat dus altijd 's avonds doen...
Ontbeten met 4 broodjes pindakaas en een liter melk naar achteren gewerkt, om 12 uur 2 sneetjes met kipfilet genomen en nu 4 pannekoeken met pindakaas . Over een uur creatine innemen en dan naar de sportschool voor schouders rug biceps.
. Over een uur creatine innemen en dan naar de sportschool voor schouders rug biceps.[ Bericht 8% gewijzigd door MisterJ.Lo op 28-08-2007 14:17:34 ]
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Vanavond weer hardlopen. Gisteren schouders getraind. Ging super. Alle pijn is eigenlijk weg. Neckpress weer 2 setjes van 70kg gedaan. Heerlijk!
130 kg deadlift, YEAH! Verbetering PR met 6 kg. Vorm zal niet helemaal perfect zijn geweest maar dat heb ik niet gezien/gevoeld/gemerkt aangezien ik me met mijn ogen dicht in hogere PL-sferen bevond. Als ik nu eens niet zo gay weinig zou squaten zou ik me een beetje sterk beginnen te voelen
Ken het . Heb nu 3 keer gesquat en zit nu op 65quote:Op dinsdag 28 augustus 2007 14:19 schreef no-look het volgende:
130 kg deadlift, YEAH! Verbetering PR met 6 kg. Vorm zal niet helemaal perfect zijn geweest maar dat heb ik niet gezien/gevoeld/gemerkt aangezien ik me met mijn ogen dicht in hogere PL-sferen bevond. Als ik nu eens niet zo gay weinig zou squaten zou ik me een beetje sterk beginnen te voelen
En ik dacht nog wel dat mijn benen wel aardig waren, maar ja, daarom ben ik ook naar een andere sportschool gegaan: om te kunnen squatten...
Have fun...
School, VWO 5, doe dit jaar opnieuw, blijven zitten. Hoop hierna richting wageningen te gaan of groningen te studeren. Ik heb op de woensdag 3 tussen uren achter elkaar, 's ochtends, dus dan ga ik trainen, wel chill.quote:Op dinsdag 28 augustus 2007 13:32 schreef Handschoen het volgende:
Aangezien de meeste posters hiero ook overdag posten (en vaak ook 's middags/'s ochtends sporten) vraag ik me af wat jullie in het dagelijks leven doen voor werk .
Ikzelf werk gewoon 40 u/wk (als process engineer) en heb dus overdag nooit tijd om te sporten en moet dat dus altijd 's avonds doen...
Wat ik nog wilde weten van iemand, waar zijn rackpulls goed voor? Grip ofzo?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ik was in april vorig jaar weer begonnen met 40kg, dat ging niet heel soepel. 3 maandjes later zat ik op 100kg ongeveer en daarna hield ik de stijgende lijn aan.quote:Op dinsdag 28 augustus 2007 14:22 schreef Handschoen het volgende:
[..]
Ken het . Heb nu 3 keer gesquat en zit nu op 65
En ik dacht nog wel dat mijn benen wel aardig waren, maar ja, daarom ben ik ook naar een andere sportschool gegaan: om te kunnen squatten...
Lock out, traps, gripquote:Op dinsdag 28 augustus 2007 15:29 schreef Skazminko het volgende:
[..]
School, VWO 5, doe dit jaar opnieuw, blijven zitten. Hoop hierna richting wageningen te gaan of groningen te studeren. Ik heb op de woensdag 3 tussen uren achter elkaar, 's ochtends, dus dan ga ik trainen, wel chill.
Wat ik nog wilde weten van iemand, waar zijn rackpulls goed voor? Grip ofzo?
Ik verkoop software en trainingen voor de procesindustrie en dat doe ik voor heel Europa
'S ochtends loop ik hard, duurlopen doe ik in het weekend en 's avonds is het krachttraining, klimmen en de rest.
Sta om 0615 naast mijn bedje doordeweeks......en ik ben een nachtmens
'S ochtends loop ik hard, duurlopen doe ik in het weekend en 's avonds is het krachttraining, klimmen en de rest.
Sta om 0615 naast mijn bedje doordeweeks......en ik ben een nachtmens
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Eerste keer was 50, toen 60 en 65. Volgende keer ga ik voor de 70... 100 vind ik een mooi eerste strevenquote:Op dinsdag 28 augustus 2007 15:35 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik was in april vorig jaar weer begonnen met 40kg, dat ging niet heel soepel. 3 maandjes later zat ik op 100kg ongeveer en daarna hield ik de stijgende lijn aan.
Have fun...
Student, bezig met MSC financial management. Bijbaan op een financiele administratie van ong. 10 uur p/w. Mijn rooster is ma di en wo wel mooi, donderdag en vrijdag 2 x hele dagen maken. Ik zie het allemaal wel qua trainen, nog half jaartje colleges en dan klaarquote:Op dinsdag 28 augustus 2007 13:32 schreef Handschoen het volgende:
Aangezien de meeste posters hiero ook overdag posten (en vaak ook 's middags/'s ochtends sporten) vraag ik me af wat jullie in het dagelijks leven doen voor werk .
Ikzelf werk gewoon 40 u/wk (als process engineer) en heb dus overdag nooit tijd om te sporten en moet dat dus altijd 's avonds doen...
No-Look, gefeliciteerd
130 begint zeker ergens op te lijken. Laat je sowieso al 90% van de gym bezoekers achter je
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Godsamme, gisteren heb ik m'n kuiten behoorlijk intensief getrained. Wordt ik vanmorgen vroeg wakker met dikke kramp in m'n linkerkuit.. Die voelde aan alsof er een enorm blok beton aan m'n onderbeen vastzat... Volgens mij heb ik de buren bijna wakkergeschreeuwd
Gister brutal rehab training, squats gingen met lightning speed maar toch had ik nog een beetje last van mijn linkerknie.
Lunges heb ik er geen last van.
Zometeen eens wat brutal benchen en rowen.
Lunges heb ik er geen last van.
Zometeen eens wat brutal benchen en rowen.
Klasse!quote:Op dinsdag 28 augustus 2007 15:54 schreef Frautie het volgende:
Ik verkoop software en trainingen voor de procesindustrie en dat doe ik voor heel Europa
'S ochtends loop ik hard, duurlopen doe ik in het weekend en 's avonds is het krachttraining, klimmen en de rest.
Sta om 0615 naast mijn bedje doordeweeks......en ik ben een nachtmens
Keeping an eye on the world going by my window.
Vandaag proberen te trainen maar het leek nergens naar, was telkens zo snel uit mijn concentratie 
Liep gewoon niet lekker verdomme 
