Fok!Dieetclub deel 185

Ik ben ook al een heel ens met het schoonmaken van lijf en leden en huis

Nu even sapje drinken en zo weer verder

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 12:40 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Hoe krijg je t voor elkaar met dit weer! Ik ga zo naar het strand. Eens kijken of ik dat lijf van mij nog in een bikini kan proppen

Soms moet je je (negatieve) energie kwijt

schoonmaken gaat hier goed, het is niet zo warm hier, 22 graden binnen, 24 graden buiten. De ramen in de woonkamer zitten wel dicht om de benauwde lucht buiten te houden.

Wow, wat zijn de topics weer snel gegaan zeg. Ik kan niet eens vinden waar ik gebleven ben.
Denk dat ik het bijlezen maar even skip en hier weer middenin val. Is er nog belangrijk nieuws
dat ik moet weten of zijn jullie nog allemaal braaf aan het lijnen en gaat alles oppietoppie

Ik zit zelf een beetje met een lastig probleem. Mijn calorie-inname zit nu rondom de 1500 en het
afvallen gaat ongeveer zo langzaam als een hoogbejaarde slak die meedoet met een estafette.
Ben wel weer 3 ons kwijt in de afgelopen 2 weken, maar tis wel heel erg moeilijk om tevreden
te zijn zo. Hmzz, tja ik klink nu beetje als een zeikerd misschien, maar ik doe zo mijn best en het
resultaat is zo ontzettend "magertjes"

Waar ik me ook zorgen over maak is, als ik met 1500 kcal enkele onsje afval. Hoeveel kcal kan ik
dan tot me nemen om op gewicht te blijven? 1600 - 1700 ofzo? Ik voel me gedoemd om de rest
van mijn leven te blijven lijnen. Het is dat ik een goed humeur heb anders zou ik diep ongelukkig
van mijn eigen post worden. Laten we een kopje koffie drinken

Ohw euh...sorry....hoi allemaal

doe eens iets geks, maaltijden omwisselen, dagje niet opletten, zoiets. Soms geeft dat weer even een boost aan je lichaam om af te vallen. En stilstaan is niet zo erg, zolang je maar niet weer (heel veel) aankomt.

Afvallen gaat hier even wat minder, ben ongesteld geworden, drink me een ongeluk maar hoef nauwelijks naar de wc (en nee, ik zweet me ook niet kapot oid) dus mijn lijf houdt weer gezellig veel vocht vast Vanmorgen woog ik alweer 1 kilo meer dan afgelopen dinsdag

Mja Faat, ik ken je frustratie. Ik vrees ook dat ik "gedoemd" ben om mijn hele leven te lijnen. Als ik een weekje wat minder oplet, ben ik meteen weer een stuk zwaarder. Heel frustrerend. Maar ach, er zijn nog steeds ergere dingen dan je hele leven lijnen, moet je maar denken.

wat verstaan jullie onder "lijnen"?

Lijnen vind ik constant op je eten te moeten letten. Uiteraard is dit gewoon gezond eten, maar ik vind het ook wel jammer dat ik nooit meer onbezorgd een pizza kan bestellen zonder daarvan consequenties op de weegschaal te zien.

hmm, dat klinkt idd niet fijn
maar zoveel impact heeft een pizza een keertje toch niet?

Ik heb gelukkig nog niet het idee dat ik zo goed moet opletten. Ik verander steeds kleine dingen aan mijn eetpatroon totdat dat een gewoonte is, en dan weer iets anders veranderen. Doordat het een gewoonte is mis ik het ook niet, mijn porties zijn bijvoorbeeld een heel stuk kleiner geworden en ondertussen krijg ik ook niet meer dan dat weg. Ook heb ik nu 's avonds vaak geen honger meer na het avondeten, alleen in de loop van de middag blijft voor mij een moeiilijk moment.

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 14:26 schreef Fannetje het volgende:
Mja Faat, ik ken je frustratie. Ik vrees ook dat ik "gedoemd" ben om mijn hele leven te lijnen. Als ik een weekje wat minder oplet, ben ik meteen weer een stuk zwaarder. Heel frustrerend. Maar ach, er zijn nog steeds ergere dingen dan je hele leven lijnen, moet je maar denken.

gewoon een leven lang gezond leven, klinkt een stuk positiever en is waarschijnlijk makkelijker

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 14:30 schreef omearos het volgende:
wat verstaan jullie onder "lijnen"?

Niet datgene eten waarin ik zin heb, maar datgene dat verstandig en gezond is. Ik heb een extreem
verlangen naar allerlei soorten voedsel dat daar niet onder valt. Het grote nadeel is dat ik hetgeen ik
wel of redelijk lekker vind (dat goed en gezond is) hierdoor snel te vaak eet en het dan weer zat wordt.

Op dit moment zit ik bijvoorbeeld fruit met tegenzin te eten en verzin van alles om het binnen te krijgen.

Waar het precies vandaan komt weet ik niet. Ik ontzeg mezelf ook niet alles, want ik ben aan het lijnen
door mijn calorieën te tellen. Dat geeft me de vrijheid om soms ook een handje M & M's bijvoorbeeld te
eten zolang mijn eindtotaal daarmee niet boven de 1500 uitkomt. Maar echt tevreden ben ik er gewoon
niet mee. Als ik M & M's eet wil ik gewoon de hele zak en niet een handje

Vandaag is mn eerste dag van t soepdieet en tot nu toe valt het wel mee... Hierbij het verslag

Ik heb vanochtend als ontbijt een kleine Galiameloen op (lepelen Ik mag geen ei dus dan dit maar als vervanging ) en ik heb 3kwartier gesport (loopband en de apparaten). Ik kwam er ook achter dat meloen gaat gisten in je maag dus de gasproductie kwam al aardig op gang Toen ik thuis kwam begonnen aan de soep... Ik dacht echt dat het niks zou worden...
Mn pa had gister al de 6 grote uien gesneden (hij kan dat beter dan ik want ik begin spontaan te janken ). Het hele huis stonk ernaar en mn moeder en ik die aan de andere kant van de kamer zaten kregen alsnog tranen. Vanochtend toen hij wegging heeft hij ook de kool voor me gesneden
Na een half uur soep creeëren en een belletje richting ouders toch maar de soep in 2 pannen verdeeld Het was 1 en al ui en haast geen water dus dat ging nie helemaal als gepland Ik was ook de afzuigkap vergeten aan te doen dus de hond wilde al naar buiten vluchten van de stank... Het is echt n soort uiensoep... Naja uiensoep is nog lekker... Dit was meer warme uiensáp. Ook nu het klaar is overheerst de ui nog (samen met de knoflook. Anderhalve teen per pan ). Ik begon na de uien, kool, wortelen, paprika en tomaat een beetje de hoop te verliezen dat t nog ergens naar zou gaan smaken. Toch maar 2 bouillonblokjes erin gemikt (ook bij gebrek aan n zakje soepmix) en ik snap nu ook waarom die hele zooi kruiden erin moet en ik heb er een hele berg peterselie in gemietert. (dé smaakmaker! ) Je mocht er ook tabasco in doen, dus met die fles ben ik ook flink tekeer gegaan Er moest ook een chilipeper in dus de soep is nu best pittig maar daar hou ik van
Mn ouders hebben ook een kom op en die vonden het op zich lekker "maar wel veel ui! ". Ik ben heel benieuwd hoe ik volgende week over die soep denk Er staan nu 2 grote pannen klaar, maar ik denk dat ik halverwege de week wel weer wat moet maken. Dan doe ik een variatie erop. Met iets minder ui

Tot zover het eerste verslag

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 14:53 schreef Miss_S het volgende:
gewoon een leven lang gezond leven, klinkt een stuk positiever en is waarschijnlijk makkelijker

Een positieve instelling maakt het één en ander inderdaad gemakkelijker en er zijn momenten
waarop je het daarmee redt. Maar een kop koffie met een lekkere toef slagroom en een koekje
vind ik zoveel lekkerder dan een glas water of koffie zonder iets erin. Dan kan ik nog 100 keer
zeggen:"Ik ga voor een leven lang gezond", maar dan nog heb ik liever slagroom in mijn koffie.

Ik zou zo graag willen dat dat gevoel en dat verlangen weggaat, dat is een beetje mijn punt

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:13 schreef Elvi het volgende:
.....Tot zover het eerste verslag

Oh my god, wat zal jij gaan stinken

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:14 schreef Faat het volgende:

[..]

Een positieve instelling maakt het één en ander inderdaad gemakkelijker en er zijn momenten
waarop je het daarmee redt. Maar een kop koffie met een lekkere toef slagroom en een koekje
vind ik zoveel lekkerder dan een glas water of koffie zonder iets erin. Dan kan ik nog 100 keer
zeggen:"Ik ga voor een leven lang gezond", maar dan nog heb ik liever slagroom in mijn koffie.

Ik zou zo graag willen dat dat gevoel en dat verlangen weggaat, dat is een beetje mijn punt

maar wat schiet je er mee op als je die slagroom eet?
voel je je dan gelukkig? en alleen op dat moment of duurt dat een paar uur of een hele dag?
en is niets gezonds dat je zo lekker vind waar je dan ipv iets slecht van kan genieten

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:09 schreef Faat het volgende:

[..]

Niet datgene eten waarin ik zin heb, maar datgene dat verstandig en gezond is. Ik heb een extreem
verlangen naar allerlei soorten voedsel dat daar niet onder valt. Het grote nadeel is dat ik hetgeen ik
wel of redelijk lekker vind (dat goed en gezond is) hierdoor snel te vaak eet en het dan weer zat wordt.

Op dit moment zit ik bijvoorbeeld fruit met tegenzin te eten en verzin van alles om het binnen te krijgen.

Waar het precies vandaan komt weet ik niet. Ik ontzeg mezelf ook niet alles, want ik ben aan het lijnen
door mijn calorieën te tellen. Dat geeft me de vrijheid om soms ook een handje M & M's bijvoorbeeld te
eten zolang mijn eindtotaal daarmee niet boven de 1500 uitkomt. Maar echt tevreden ben ik er gewoon
niet mee. Als ik M & M's eet wil ik gewoon de hele zak en niet een handje

daar kan ik ook niet tegen, dus ben gestopt met kcal tellen of regeltjes volgend. Ik ben dan namelijk teveel bezig met wat ik wel en niet mag eten en wanneer en hoeveel, neemt teveel tijd in beslag en dan stop ik vaak volledig zodra het even niet lukt. Dus ook zoiets als Sonja Bakker zou voor mij niet werken

Ik maak kleine aanpassingen in mijn eetgewoontes, soms heeft dat geen enkel effect, soms ineens heel veel, maar dit kan ik tot nu toe goed volhouden. Misschien dat ik over een tijd toch strenger moet gaan zijn om een gezond BMI te bereiken, maar ik hoop het niet, ik wil niet weer dat het afvallen mijn leven gaat beheersen zoals eerder.

Sterkte

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:16 schreef Faat het volgende:

Oh my god, wat zal jij gaan stinken

Ja ik had na de meloen al dat het gas er aan alle kanten uitkwam dus kan je nagaan met die uien straks
De ventilator staat gelukkig al op mn kamer en de ramen staan al open

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:20 schreef Miss_S het volgende:

[..]

maar wat schiet je er mee op als je die slagroom eet?
voel je je dan gelukkig? en alleen op dat moment of duurt dat een paar uur of een hele dag?
en is niets gezonds dat je zo lekker vind waar je dan ipv iets slecht van kan genieten

Het gaat er meer om dat je niet steeds hoeft na te denken of iets wel gezond genoeg is om te eten/drinken maar soms gewoon lekker kan nemen waar je op dat moment zin in hebt ongeacht de hoeveelheid kcal.
Dus gedachtenloos kunnen genieten en geen schuldgevoel achteraf

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:25 schreef omearos het volgende:

[..]

Het gaat er meer om dat je niet steeds hoeft na te denken of iets wel gezond genoeg is om te eten/drinken maar soms gewoon lekker kan nemen waar je op dat moment zin in hebt ongeacht de hoeveelheid kcal.

ja maar kennelijk kunnen wij daar geen goed maat in houden anders waren we hier nu niet
en nadenken hoef je ook niet echt je weet dat friet, pizza, slagroom etc gewoon slecht voor je is dus niet iets is wat je te vaak of te veel moet eten
kip met salade kan net zo lekker zijn

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:27 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja maar kennelijk kunnen wij daar geen goed maat in houden anders waren we hier nu niet
en nadenken hoef je ook niet echt je weet dat friet, pizza, slagroom etc gewoon slecht voor je is dus niet iets is wat je te vaak of te veel moet eten
kip met salade kan net zo lekker zijn

iets kan net zo lekker zijn of misschien wel lekkerder, maar als je ergens heel erg zin in hebt is het frustrerend als dat niet "mag" omdat je aan het lijnen bent.
Ik had afgelopen week een keer zin in een cracker met kipfilet, maar had geen kipfilet meer. Ik kon wel kiezen uit hagelslag, jam, kaas, enz. maar daar had ik geen zin in en heb ik ook niet genomen, ook al zou hagelslag 'lekkerder' zijn dan kipfilet.

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:37 schreef omearos het volgende:

[..]

iets kan net zo lekker zijn of misschien wel lekkerder, maar als je ergens heel erg zin in hebt is het frustrerend als dat niet "mag" omdat je aan het lijnen bent.
Ik had afgelopen week een keer zin in een cracker met kipfilet, maar had geen kipfilet meer. Ik kon wel kiezen uit hagelslag, jam, kaas, enz. maar daar had ik geen zin in en heb ik ook niet genomen, ook al zou hagelslag 'lekkerder' zijn dan kipfilet.

ja dat frustrerende helpt dan ook niet
maar als je het al niet als lijnen ziet en niet ziet als dat mag ik niet, word het al makkelijker

Damn wat is t warm!! Echt ik zweet me kapot hierzo.. Ik kan echt niets doen zonder helemaal te gaan zweten.. bleh..
Toch maar op de fiets stappen zo, ik ga met mijn mama uit eten. Ze gaat morgen op vakantie. En ik heb al vreselijk lang niet meer uit gegeten. Ik ga iig geen salade nemen, maar ik neem denk ik wel vis ofzo. En geen toetje..

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:42 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja dat frustrerende helpt dan ook niet
maar als je het al niet als lijnen ziet en niet ziet als dat mag ik niet, word het al makkelijker

er spelen een hoop dingen mee als je wilt afvallen en niet gefrustreerd wil worden van wat je wel en niet mag en geen schuldgevoel wilt krijgen. En bij iedereen is het weer anders waar de moeilijkheden liggen.
Je hoofd moet meedoen, je lichaam moet meewerken, gewoontes moeten veranderen, soms moet de omgeving zelfs veranderen, enzovoort. Bij de een gaan die veranderingen makkelijker dan bij de ander, en voor sommigen lukken de veranderingen niet, op allerlei manieren.

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 16:02 schreef omearos het volgende:

[..]

er spelen een hoop dingen mee als je wilt afvallen en niet gefrustreerd wil worden van wat je wel en niet mag en geen schuldgevoel wilt krijgen. En bij iedereen is het weer anders waar de moeilijkheden liggen.
Je hoofd moet meedoen, je lichaam moet meewerken, gewoontes moeten veranderen, soms moet de omgeving zelfs veranderen, enzovoort. Bij de een gaan die veranderingen makkelijker dan bij de ander, en voor sommigen lukken de veranderingen niet, op allerlei manieren.

dat klopt
maar je moet het jezelf niet extra moeilijk gaan maken
als je op elk moment van de dag denkt van dat je iets niet mag eten dan kan je beter stoppen want dan gaat het niet lukken

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 16:04 schreef Miss_S het volgende:

[..]

dat klopt
maar je moet het jezelf niet extra moeilijk gaan maken
als je op elk moment van de dag denkt van dat je iets niet mag eten dan kan je beter stoppen want dan gaat het niet lukken

Je moet je eigen methode ontdekken die voor jezelf werkt, en voor sommigen zou dat best kunnen betekenen dat ze dan een periode veel bezig zijn met wat mag ik wel/niet eten, dus roepen dat dat niet gaat lukken is voorbarig, dat moet iemand voor zichzelf uitmaken of dat vol te houden is.

omg dat soepdieet
Ik zou er niet geschikt voor zijn, ik zou 'ui' al gelijk vervangen hebben door 'champignons' of zo _{daarom ben ik ook zo geschikt voor recepten}

ik volg recepten altijd heel precies, ik kan namelijk niet zo goed koken

Ik volg ze 1 keer goed, daanra ga ik meestal varieren.

Als je van die gerechten uit pakjes hebt, dan gooi ik er meestal tich keer zoveel groente en dergelijk in, en dan eet je er ineens 3 dagen van..

Ik ben ook nooit zo geod met recepten... Maar dit was meer van "dit heb je nodig; doe het in een pan en laat het koken" dus ik wist ook niet hoeveel tabasco of kruiden erin moesten
Ik voel mn buik wel borrelen nu

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 15:14 schreef Faat het volgende:

Ik zou zo graag willen dat dat gevoel en dat verlangen weggaat, dat is een beetje mijn punt

Op den duur gebeurt dat ook. Althans, zo is het wel bij mij gegaan. Natuurlijk heb ik heel af en toe zin in iets ongezonds (zoals vanochtend, toen had ik zin in gefrituurd voedsel). Maar, ik associeer dat met kilo's en centimeters en dat weerhoudt me er in de meeste gevallen van om het te eten. Die drang naar ongezond spul wordt steeds minder. En als je dan een keer zo'n "ik wil"-aanval krijgt, dan kan je of even wachten tot het weggaat (een glas water helpt hier meestal wel bij) of je neemt het gewoon.... mits je daarna maar weer terug gaat naar je dieet (of wat je standaard eetpatroon is geworden). Iedereen heeft wel eens een junkdag (of een SAS-dag, of hoe je het ook wil noemen). De kunst is om ervoor te zorgen dat deze dagen niet al te vaak voorkomen...

[ Bericht 0% gewijzigd door blue_funk op 05-08-2007 18:50:10 ]

A moment on the lips, a lifetime on the hips

hmm dat recept van het soepdieet klinkt niet helemaal als wat ik smakelijk zou vinden... maja het is natuurlijk wel erg gezond
Ik heb net lekker 2 verse bolletjes gehad met slankie en een half bakje aardbeien... lekker joh!
verder vandaag ook weer goed gezond gegeten
ben benieuwd wat de weegschaal morgen gaat aangeven...

meer mensen morgen hun weegdag las ik? alvast veel succes dan zal voor jullie duimen haha

Ik heb mijn weegmoment ook op de maandagochtend inderdaad

Junkdag hier vandaag
Patat gehad, een ijsje en meer van dat soort ongein.
Máár.... zit nu op 1400, dus dat valt mee en ik heb met de halve kerk de hele middag gezwommen, das ook goed

Lekker trouwens! Natuurzwembad hier in de buurt. Extreem hoge duikplanken en dergelijke en ik durfde van de hoogste
Ik heb er de rest van de dag helemaal niets vrouwelijks van af zien springen

Pfff ik ben t soepdieet nu al zat Niet als in: het is te zwaar _{(hoewel ik het rond 6 uur wel even heel moeilijk had dus ik moest echt denken aan mn shirtje maat 44 dat in de kast hangt)} maar ik blíjf plassen! Eerst om de 10 minuten, toen om het kwartier en nu godzijdank om de 20 minuten! En dan echt zoveel dat je blaas bijna op knappen staat
Dus de soep is iig vochtafdrijvend

Owja nog een soepfeitje:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Klinkt leuk freecell..

was dat in Engelbert?

Ewl Elvi! Dat zou dus echt niets voor mij zijn! Ik moet van het water drinken (6-8 glazen per dag) al zo om de drie kwartier plassen, dat vind ik al veel te veel. Heb een erg zwakke blaas.

Ik eet nu een mini zakje nibbits, zat pas op 1100 kcal vandaag. Lekker hoor!

quote:

Op zondag 5 augustus 2007 21:09 schreef teigan het volgende:
Klinkt leuk freecell..

was dat in Engelbert?

Jah, Engelbert
4 duikplanken
Op 1,2,3 en 5! meter hoog.
Best tof! En heel veel heen en weer gezwommen dus
Ik ben wel fan van duikplanken

Hardloopweetje:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar ik ben wel blij dat ik het gewoon wel weer gedaan heb.

klinkt erg gaaf Freecell, mag ik ook een keer mee?

Ik ben helemaal opgeblazen Dikke buik, voelt niet fijn, hopelijk houdt het snel op

Wat gaan jullie weer vlug, later zal ik wel bijlezen (en dan is Finn hopelijk beter). Deventer was erg leuk, veel gelopen. Ben ook heel even bij de OUD meet langs geweest. Zo totaal anders dan een meeting van hier.

Dat klinkt als een druk dagje Yppy...

wat is het verschil tussen de meetings dan?

Tientallen kinderstemmetjes sowieso

_{Zegt zij die nog nooit naar een OUD meet geweest is. Weet ook niet of ik dat ooit zou durven}

'Onze' meetings is meer op stap gaan met een stel vriendinnen, sommigen ken ik al zo lang en dan weet je veel van elkaar. Nu moest ik de bekenden zoeken. En overal baby's en kleine kinderen. Dat is anders dan het ongedwongene van hier. Ben maar een half uurtje geweest, dan is het sowieso anders denk ik. Ga een keer mee Jojo, kunnen we Finn eindelijk eens echt zien.

Ik denk ook dat die OUD meetings wat grootschaliger zijn dan die van ons yppy..

He, het forum doet weer iets.

Wow... Ik ben in 2 weken tijd bijna 3 kilo kwijt _{(2,5 kilo op eigen kracht, 1 pond met t soepdieet van 1 dag)}
Iets zegt me dat ik daarvóór te veel at en te weinig bewoog