SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ga naar buiten en inventariseer sportscholen in de buurt in plaats van angstig rond te vragen naar antwoorden, die op eigen kracht makkelijk zelf te beantwoorden zijn.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 02:25 schreef Sander170 het volgende:
[..]
Ik woon in Utrecht.
Iemand nog tips?
Baffer = LedZep?
Vind van LedZep dat hij ook een bult kennis heeft waar je wat aan hebt. Je krijgt antwoorden als je iets aan hem vraagt en dat je dan soms op een minder vriendelijke manier te horen krijgt wat je eigenlijk niet wilde horen, dat is jouw probleem. Take it like a man, en het zijn maar woorden.
Als jij vraagt of je als beginner goed zit met een 5 daagse split waarvan benen uit 2 setjes legpress bestaan en je wel 3x per week bankdrukt en abs traint, dan ben je gewoon een eikel en dat mag best gezegd worden.
Vind van LedZep dat hij ook een bult kennis heeft waar je wat aan hebt. Je krijgt antwoorden als je iets aan hem vraagt en dat je dan soms op een minder vriendelijke manier te horen krijgt wat je eigenlijk niet wilde horen, dat is jouw probleem. Take it like a man, en het zijn maar woorden.
Als jij vraagt of je als beginner goed zit met een 5 daagse split waarvan benen uit 2 setjes legpress bestaan en je wel 3x per week bankdrukt en abs traint, dan ben je gewoon een eikel en dat mag best gezegd worden.
Anyway .
Gisteren heerlijk borst/biceps gedaan, ondanks dat dat niet mijn favo dag is.
Morgen weer Squatten voor de tweede keer. Heb het vorige keer iets van 4/5 dagen kunnen voelen, heerlijk... Ik deed 4 setjes van 8-6 reps. Vaak zie ik ook 5*5, is dat nou werkelijk "beter" of is dat gewoon een veel komende voorkeur?
.Gisteren heerlijk borst/biceps gedaan, ondanks dat dat niet mijn favo dag is.
Morgen weer Squatten voor de tweede keer. Heb het vorige keer iets van 4/5 dagen kunnen voelen, heerlijk... Ik deed 4 setjes van 8-6 reps. Vaak zie ik ook 5*5, is dat nou werkelijk "beter" of is dat gewoon een veel komende voorkeur?
Have fun...
ik denk dat je 5x5 veel ziet omdat mensen niet perse dikkere bovenbenen willen hebben maar wel meer kracht.
mijn bankdrukken doe ik nu al een tijdje op 4x6, maar ik ga vanavond weer eens 3x8 doen of 4x8 ofzo
mijn bankdrukken doe ik nu al een tijdje op 4x6, maar ik ga vanavond weer eens 3x8 doen of 4x8 ofzo
Ik zal eerlijk zijn...
Ik heb altijd in m'n achterhoofd dat op een-of-andere manier het bovenlijf ook indirect profiteert van zware been trainingen.
Is het niet zelfs onmogelijk om een enorm bovenlijf met mini beentjes te krijgen? (zonder AAS dan)
Ik heb altijd in m'n achterhoofd dat op een-of-andere manier het bovenlijf ook indirect profiteert van zware been trainingen.
Is het niet zelfs onmogelijk om een enorm bovenlijf met mini beentjes te krijgen? (zonder AAS dan)
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Nope, niet onmogelijk.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:03 schreef BertV het volgende:
Is het niet zelfs onmogelijk om een enorm bovenlijf met mini beentjes te krijgen? (zonder AAS dan)
Een kerel bij ons in de sportschool traint al dik 20 jaar, maar alleen maar bovenlichaam. En die is goed ontwikkeld nu, alleen ziet het er niet echt uit (understatement).
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Op dinsdag 31 juli 2007 09:41 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Nee je hebt gelijjk. De hele crew is niet consistent en pakken soms gewoon een bepaald groepje users aan om die weg te werken, vinden ze leuk namelijk.
Ik heb inderdaad gelijk, er wordt inconsequent gehandeld.
[..]
Tnx, dit soort zinnetjes onderstreept mijn eerdere post over het type user waar we mee te maken hebben.
[..]
Truth hurts, hoe bespottelijk is het als iemand die nieteens traint jou beticht van "weinig toevoegen" ?
Een normale user zie ik als een user die niet continu de confrontatie met andere leden of de crew opzoekt, die in staat is kennis op een normale manier uit te dragen zonder niet veel meer te kunnen dan anderen op persoonlijk niveau aan te vallen. En of die nu een pimpelpaarse karma balk van 3 meter heeft is niet van toepassing. Of iemand leuk mee kan doen wel.
In mijn geval was het dus zo dat ik genoeg fatsoenlijke posts maakte, beginners proberen te helpen etc. Ik had inderdaad ook een minder serieuze kant ja hahaha, maar wat is daar mis mee? Het is niet zo dat ik gewoon users ging lopen pesten oid.
Iemand die een claim maakt die ongegrond is of onzin loopt te verkondigen mag er imo op afgestraft worden.
@Baffer: alsjeblieft geen discussie hier. Gezien je "behulpzame" one-liner posts kiezen we toch allemaal MrJ's kant.
@BertV: is toch algemeen bekend? Benen trainen is meer stimulatie is meer hormonen heeft positief groeieffect op andere spieren.
@MrJ: Kom je nu helemaal niet meer op GoT?
@BertV: is toch algemeen bekend? Benen trainen is meer stimulatie is meer hormonen heeft positief groeieffect op andere spieren.
@MrJ: Kom je nu helemaal niet meer op GoT?
Spreek voor jezelf.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:10 schreef Haijo het volgende:
@Baffer: alsjeblieft geen discussie hier. Gezien je "behulpzame" one-liner posts kiezen we toch allemaal MrJ's kant.
<insert-Calimero.jpg>quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:06 schreef Baffer het volgende:
Ik heb inderdaad gelijk, er wordt inconsequent gehandeld.
Om een oordeel te kunnen vellen of iemand wel of niets iets toevoegd voor een forum hoeft een moderator in kwestie niet actief het forum onderwerp uit te dragen mits hij/zij maar de kennis bezit en over 'mod kwaliteiten' beschikt (mensen kennis, bereid zijn er tijd in te steken, users corrigeren).quote:Truth hurts, hoe bespottelijk is het als iemand die nieteens traint jou beticht van "weinig toevoegen" ?
Een Formule 1 forum zou dus alleen gemod mogen worden door F1 coureurs?
Toch ging je volgens de crew keer op keer over de scheef. Als je je postgedrag na al die waarschuwingen niet aan wilt passen houdt het toch een keer op?quote:In mijn geval was het dus zo dat ik genoeg fatsoenlijke posts maakte, beginners proberen te helpen etc. Ik had inderdaad ook een minder serieuze kant ja hahaha, maar wat is daar mis mee? Het is niet zo dat ik gewoon users ging lopen pesten oid.
Iemand die een claim maakt die ongegrond is of onzin loopt te verkondigen mag er imo op afgestraft worden.
Kijk DBB is (netzoals Fok!) een besloten forum en dat je daar mag posten is een privilege, geen recht. Dat privilege verspeel je door je niet te willen schikken naar de wensen van de eigenaar.
PS: Leer eens quoten svp.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik lees wel af en toe, maar post even niet meer in het BB topic. Ik geloof het wel even met het beleid daar.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:10 schreef Haijo het volgende:
@MrJ: Kom je nu helemaal niet meer op GoT?
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:16 schreef Mr.J het volgende:
[..]
<insert-Calimero.jpg> [afbeelding]
[..]
Om een oordeel te kunnen vellen of iemand wel of niets iets toevoegd voor een forum hoeft een moderator in kwestie niet actief het forum onderwerp uit te dragen mits hij/zij maar de kennis bezit en over 'mod kwaliteiten' beschikt (mensen kennis, bereid zijn er tijd in te steken, users corrigeren).
Een Formule 1 forum zou dus alleen gemod mogen worden door F1 coureurs?
Die kennis daar scheelt het dus aan bij de meeste mods.
Toch ging je volgens de crew keer op keer over de scheef. Als je je postgedrag na al die waarschuwingen niet aan wilt passen houdt het toch een keer op?
Hahaha right, ik heb 2 punten gekregen voor het plaatsen van een topic in de verkeerde sectie, (Gewoon een fatsoenlijk topic) en uiteindelijk een permban voor het plaatsen van een EricR fotoshop die ik zelf gerapporteerd het voor het geval hij het er niet mee eens was. Ja, echt een reden om iemand te permbannen.
Kijk DBB is (netzoals Fok!) een besloten forum en dat je daar mag posten is een privilege, geen recht. Dat privilege verspeel je door je niet te willen schikken naar de wensen van de eigenaar.
PS: Leer eens quoten svp.
Leer jij eerst eens fatsoenlijk omgaan met grammatica, met je "toevoegd".
maar ik vind 3x5 zwaar genoegquote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:03 schreef BertV het volgende:
Ik zal eerlijk zijn...
Ik heb altijd in m'n achterhoofd dat op een-of-andere manier het bovenlijf ook indirect profiteert van zware been trainingen.
Is het niet zelfs onmogelijk om een enorm bovenlijf met mini beentjes te krijgen? (zonder AAS dan)
Ik doe de oefeningen ook 2x per week, 1x licht 1x zwaar. Als ik echt weer monsterlijk wil trainen ga ik wel weer 5x5 met minimale compounds doen
Hahahaha monster ironie.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:17 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ik lees wel af en toe, maar post even niet meer in het BB topic. Ik geloof het wel even met het beleid daar.
En de moeite voor nog een reply eigenlijk niet waard. Eerst weken etteren en nu in ene heel zielig doen als hij na zoveel waarschuwingen weggekicked is.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:41 schreef Skazminko het volgende:
baffer = wakkie
En dan ipv zijn post volgens een normale opmaak te posten nu over een typo vallen zegt -again- alweer genoeg.
Monster overbodige user dus.
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:49 schreef Mr.J het volgende:
[..]
En de moeite voor nog een reply eigenlijk niet waard.
Translation: ik weet dat hij gelijk heeft dus ga ik er niet op in.
Eerst weken etteren en nu in ene heel zielig doen als hij na zoveel waarschuwingen weggekicked is.
En dan ipv zijn post volgens een normale opmaak te posten nu over een typo vallen zegt -again- alweer genoeg.
Monster de zaken omdraaien, jij was degene die begon over mijn opmaak.
Gaat lekker zeg. Ben je even weg en je mist een mooie rel.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
quote:Op dinsdag 31 juli 2007 15:45 schreef Den_Haag het volgende:
Gaat lekker zeg. Ben je even weg en je mist eentwee mooie rellen.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
Als je snel zakt, waar komt dan de grootste klap terecht? Je knieën. Dus je knieën hebben zeker te lijden of gaan lijden (zeker als je ouder wordt en in je jonge jaren hard hebt getraind)quote:Op dinsdag 31 juli 2007 17:30 schreef no-look het volgende:
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
Waar wordt je sterk van? De zwaartekracht kunnen trotseren door de beweging langzaam uit te voeren.
Ik zou maar oppassen als ik jou was, ik zit nu al 5 maanden met serieuze blessures en ben zeker nog een jaar bezig totdat ik weer een beetje kan trainen, dit alles voornamelijk door snel diep en zwaar squatten.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 17:30 schreef no-look het volgende:
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
Jij was redelijk lang(2m) toch? En dus ook zwaar. Alleen daarom al heb jij meer moeite met squats dan een kleiner iemand, m.a.w., gewicht bij squats zegt echt niets. Neem mij bijvoorbeeld, 1.89, 95 kilo, redelijk buikje, ik squat echt 40-50 kilo oid, . Bij squats(en binnenkort bij mijn allereerste deadlift)let ik echt ontzettend goed op uitvoering.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 17:30 schreef no-look het volgende:
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
PS: goede link voor uitleg van deadlifts, http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1588392&cr=performanceTraining, nog niet in praktijk geprobeerd maar dat komt nog wel.
wel mooie uitleg, overmorgen ga ik weer deadliften met licht gewicht. Dan ga ik eens kijken hoe mijn uitvoering isquote:Op dinsdag 31 juli 2007 18:13 schreef Haijo het volgende:
[..]
Jij was redelijk lang(2m) toch? En dus ook zwaar. Alleen daarom al heb jij meer moeite met squats dan een kleiner iemand, m.a.w., gewicht bij squats zegt echt niets. Neem mij bijvoorbeeld, 1.89, 95 kilo, redelijk buikje, ik squat echt 40-50 kilo oid, . Bij squats(en binnenkort bij mijn allereerste deadlift)let ik echt ontzettend goed op uitvoering.
PS: goede link voor uitleg van deadlifts, http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1588392&cr=performanceTraining, nog niet in praktijk geprobeerd maar dat komt nog wel.
nee ben totaal niet lang 1.82 hooguit ofzo en squat nu 70kg ass to the grass. Drie keer maarliefst Maar als ik traag omlaag ga is dat misschien 60 of 62 kg ofzo, scheelt behoorlijk wat.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 18:13 schreef Haijo het volgende:
[..]
Jij was redelijk lang(2m) toch? En dus ook zwaar. Alleen daarom al heb jij meer moeite met squats dan een kleiner iemand, m.a.w., gewicht bij squats zegt echt niets. Neem mij bijvoorbeeld, 1.89, 95 kilo, redelijk buikje, ik squat echt 40-50 kilo oid, . Bij squats(en binnenkort bij mijn allereerste deadlift)let ik echt ontzettend goed op uitvoering.
PS: goede link voor uitleg van deadlifts, http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1588392&cr=performanceTraining, nog niet in praktijk geprobeerd maar dat komt nog wel.
1.82 hooguit ofzo en squat nu 70kg ass to the grass. Drie keer maarliefst
Oh, okay, ik dacht echt dat je 2 meter was. Nou weet ik ook weer waarom je squat, idd.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 18:58 schreef no-look het volgende:
[..]
nee ben totaal niet lang 1.82 hooguit ofzo en squat nu 70kg ass to the grass. Drie keer maarliefst Maar als ik traag omlaag ga is dat misschien 60 of 62 kg ofzo, scheelt behoorlijk wat.
Nou ja, als je morgen moeilijker loopt dan normaal na een beentraining weet je toch dat het werkt?
die rechter is op het randje, die linker is al teveel van 't goede. Laat er aub nog wel n verschil zijn tussen mannen en vrouwen
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Wat kan ik er aan doen om me beentraining eens een keer fatsoenlijk uit te voeren? Telkens als ik flink bezig ben, word ik écht goed duizelig, aan me voeding kan het niet liggen, had ruimvoldoende suikers binnen en zeker genoeg energie. Gebeurd me iedere keer weer, overigens voornamelijk bij legpress (wij moeten het helaas zonder squatrek doen)
oja mijn training, ik heb gruwelijke spierpijn in mijn traps. Dus alles wat daar ook mee een klein beetje mee gemoeid was ging echt niet soepel. Helaas was het dus borst schouder tricep dag dus alles heeft volgens mij ook wel ene beetje te maken met die hoere traps
Ging wel redelijk maar er zit zoveel meer in Maar in ieder geval zijn mijn setjes deadlift van gister weer lekker aangeslagen
Ging wel redelijk maar er zit zoveel meer in Maar in ieder geval zijn mijn setjes deadlift van gister weer lekker aangeslagen
Zo vandaag rug/schouders/benen/triceps gedaan, wou vandaag de deadlift doen met gewicht maar toch maar niet gedaan. Eerst de uitvoering masteren voordat ik gokje neem, heb lopen oefenen met een stang zonder gewicht
Voel me trouwens elke dag wat sterker worden en ben 3 dagen onderweg nu
Morgen rustdag(cardio), en dan donderdag en vrijdag weer knallen
Voel me trouwens elke dag wat sterker worden en ben 3 dagen onderweg nu
Morgen rustdag(cardio), en dan donderdag en vrijdag weer knallen
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Herkenbaar. Hoe is je conditie? Misschien je conditie verbeteren of nog eerder eten.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 20:12 schreef koejoeloek het volgende:
Wat kan ik er aan doen om me beentraining eens een keer fatsoenlijk uit te voeren? Telkens als ik flink bezig ben, word ik écht goed duizelig, aan me voeding kan het niet liggen, had ruimvoldoende suikers binnen en zeker genoeg energie. Gebeurd me iedere keer weer, overigens voornamelijk bij legpress (wij moeten het helaas zonder squatrek doen)
beter doorademen kan helpen.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 20:12 schreef koejoeloek het volgende:
Wat kan ik er aan doen om me beentraining eens een keer fatsoenlijk uit te voeren? Telkens als ik flink bezig ben, word ik écht goed duizelig, aan me voeding kan het niet liggen, had ruimvoldoende suikers binnen en zeker genoeg energie. Gebeurd me iedere keer weer, overigens voornamelijk bij legpress (wij moeten het helaas zonder squatrek doen)
Maar ik heb het ook weleens bij squats en deadlifts, weet niet of het heel ongezond is maar het betekend in ieder geval dat je tot het gaatje gaat
Conditie is opzich prima, ik doe geen cardio aangezien ik 3x per week postbode ben, en daar meer dan genoeg mee loop Maar laatst nog voor de lol een cardio-test gedaan en daar kwam prima conditie uit. Zal morgen eens proberen wat beter op me ademhaling te letten dan, hopelijk werkt het
hoe is dat mogelijk?quote:Op dinsdag 31 juli 2007 15:45 schreef Den_Haag het volgende:
Gaat lekker zeg. Ben je even weg en je mist een mooie rel.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
no-look: beter doe je je squats as fast as possible. Voor roze neusjes is het langzaam dalen voor monstrous eccentric mov muscle fibres, voor normale mensen en mensen die hoog willen springen is het: laten vallen (JA, "laten vallen" ja, body incl barbell incl weights ) , afremmen, zonder bounce stoppen, direct weer zo snel mogelijk omhoog.
