SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
?
Gaat lekker zeg. Ben je even weg en je mist een mooie rel.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
quote:Op dinsdag 31 juli 2007 15:45 schreef Den_Haag het volgende:
Gaat lekker zeg. Ben je even weg en je mist eentwee mooie rellen.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
Als je snel zakt, waar komt dan de grootste klap terecht? Je knieën. Dus je knieën hebben zeker te lijden of gaan lijden (zeker als je ouder wordt en in je jonge jaren hard hebt getraind)quote:Op dinsdag 31 juli 2007 17:30 schreef no-look het volgende:
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
Waar wordt je sterk van? De zwaartekracht kunnen trotseren door de beweging langzaam uit te voeren.
Ik zou maar oppassen als ik jou was, ik zit nu al 5 maanden met serieuze blessures en ben zeker nog een jaar bezig totdat ik weer een beetje kan trainen, dit alles voornamelijk door snel diep en zwaar squatten.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 17:30 schreef no-look het volgende:
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
Jij was redelijk lang(2m) toch? En dus ook zwaar. Alleen daarom al heb jij meer moeite met squats dan een kleiner iemand, m.a.w., gewicht bij squats zegt echt niets. Neem mij bijvoorbeeld, 1.89, 95 kilo, redelijk buikje, ik squat echt 40-50 kilo oid, . Bij squats(en binnenkort bij mijn allereerste deadlift)let ik echt ontzettend goed op uitvoering.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 17:30 schreef no-look het volgende:
wakkie was goed, dat synthol-topic was vet grappig
morgen pinsquaten! Hopelijk een keertje perfecte vorm op alle reps. Zolang dat niet gebeurd, geen verhoging van gewicht. Er zitten nog teveel halve good-mornings bij.
Gisteren zei iemand me trouwens dat ik niet zo snel moest zakken met squaten omdat het slecht is voor je kniebanden. Wat denken jullie daarvan? Traag omlaag gaan gaat bij mij ten koste van gewicht, en ik ben al zo weak
PS: goede link voor uitleg van deadlifts, http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1588392&cr=performanceTraining, nog niet in praktijk geprobeerd maar dat komt nog wel.
wel mooie uitleg, overmorgen ga ik weer deadliften met licht gewicht. Dan ga ik eens kijken hoe mijn uitvoering isquote:Op dinsdag 31 juli 2007 18:13 schreef Haijo het volgende:
[..]
Jij was redelijk lang(2m) toch? En dus ook zwaar. Alleen daarom al heb jij meer moeite met squats dan een kleiner iemand, m.a.w., gewicht bij squats zegt echt niets. Neem mij bijvoorbeeld, 1.89, 95 kilo, redelijk buikje, ik squat echt 40-50 kilo oid, . Bij squats(en binnenkort bij mijn allereerste deadlift)let ik echt ontzettend goed op uitvoering.
PS: goede link voor uitleg van deadlifts, http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1588392&cr=performanceTraining, nog niet in praktijk geprobeerd maar dat komt nog wel.
nee ben totaal niet lang 1.82 hooguit ofzo en squat nu 70kg ass to the grass. Drie keer maarliefst Maar als ik traag omlaag ga is dat misschien 60 of 62 kg ofzo, scheelt behoorlijk wat.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 18:13 schreef Haijo het volgende:
[..]
Jij was redelijk lang(2m) toch? En dus ook zwaar. Alleen daarom al heb jij meer moeite met squats dan een kleiner iemand, m.a.w., gewicht bij squats zegt echt niets. Neem mij bijvoorbeeld, 1.89, 95 kilo, redelijk buikje, ik squat echt 40-50 kilo oid, . Bij squats(en binnenkort bij mijn allereerste deadlift)let ik echt ontzettend goed op uitvoering.
PS: goede link voor uitleg van deadlifts, http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1588392&cr=performanceTraining, nog niet in praktijk geprobeerd maar dat komt nog wel.
1.82 hooguit ofzo en squat nu 70kg ass to the grass. Drie keer maarliefst
Oh, okay, ik dacht echt dat je 2 meter was. Nou weet ik ook weer waarom je squat, idd.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 18:58 schreef no-look het volgende:
[..]
nee ben totaal niet lang 1.82 hooguit ofzo en squat nu 70kg ass to the grass. Drie keer maarliefst Maar als ik traag omlaag ga is dat misschien 60 of 62 kg ofzo, scheelt behoorlijk wat.
Nou ja, als je morgen moeilijker loopt dan normaal na een beentraining weet je toch dat het werkt?
die rechter is op het randje, die linker is al teveel van 't goede. Laat er aub nog wel n verschil zijn tussen mannen en vrouwen
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Wat kan ik er aan doen om me beentraining eens een keer fatsoenlijk uit te voeren? Telkens als ik flink bezig ben, word ik écht goed duizelig, aan me voeding kan het niet liggen, had ruimvoldoende suikers binnen en zeker genoeg energie. Gebeurd me iedere keer weer, overigens voornamelijk bij legpress (wij moeten het helaas zonder squatrek doen)
oja mijn training, ik heb gruwelijke spierpijn in mijn traps. Dus alles wat daar ook mee een klein beetje mee gemoeid was ging echt niet soepel. Helaas was het dus borst schouder tricep dag dus alles heeft volgens mij ook wel ene beetje te maken met die hoere traps
Ging wel redelijk maar er zit zoveel meer in Maar in ieder geval zijn mijn setjes deadlift van gister weer lekker aangeslagen
Ging wel redelijk maar er zit zoveel meer in Maar in ieder geval zijn mijn setjes deadlift van gister weer lekker aangeslagen
Zo vandaag rug/schouders/benen/triceps gedaan, wou vandaag de deadlift doen met gewicht maar toch maar niet gedaan. Eerst de uitvoering masteren voordat ik gokje neem, heb lopen oefenen met een stang zonder gewicht
Voel me trouwens elke dag wat sterker worden en ben 3 dagen onderweg nu
Morgen rustdag(cardio), en dan donderdag en vrijdag weer knallen
Voel me trouwens elke dag wat sterker worden en ben 3 dagen onderweg nu
Morgen rustdag(cardio), en dan donderdag en vrijdag weer knallen
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Herkenbaar. Hoe is je conditie? Misschien je conditie verbeteren of nog eerder eten.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 20:12 schreef koejoeloek het volgende:
Wat kan ik er aan doen om me beentraining eens een keer fatsoenlijk uit te voeren? Telkens als ik flink bezig ben, word ik écht goed duizelig, aan me voeding kan het niet liggen, had ruimvoldoende suikers binnen en zeker genoeg energie. Gebeurd me iedere keer weer, overigens voornamelijk bij legpress (wij moeten het helaas zonder squatrek doen)
beter doorademen kan helpen.quote:Op dinsdag 31 juli 2007 20:12 schreef koejoeloek het volgende:
Wat kan ik er aan doen om me beentraining eens een keer fatsoenlijk uit te voeren? Telkens als ik flink bezig ben, word ik écht goed duizelig, aan me voeding kan het niet liggen, had ruimvoldoende suikers binnen en zeker genoeg energie. Gebeurd me iedere keer weer, overigens voornamelijk bij legpress (wij moeten het helaas zonder squatrek doen)
Maar ik heb het ook weleens bij squats en deadlifts, weet niet of het heel ongezond is maar het betekend in ieder geval dat je tot het gaatje gaat
Conditie is opzich prima, ik doe geen cardio aangezien ik 3x per week postbode ben, en daar meer dan genoeg mee loop Maar laatst nog voor de lol een cardio-test gedaan en daar kwam prima conditie uit. Zal morgen eens proberen wat beter op me ademhaling te letten dan, hopelijk werkt het
hoe is dat mogelijk?quote:Op dinsdag 31 juli 2007 15:45 schreef Den_Haag het volgende:
Gaat lekker zeg. Ben je even weg en je mist een mooie rel.
Trainen gaat kut trouwens deze week. Verkeerd geslapen en meteen een schouderblessure. Kan met moeite een deur open duwen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
no-look: beter doe je je squats as fast as possible. Voor roze neusjes is het langzaam dalen voor monstrous eccentric mov muscle fibres, voor normale mensen en mensen die hoog willen springen is het: laten vallen (JA, "laten vallen" ja, body incl barbell incl weights ) , afremmen, zonder bounce stoppen, direct weer zo snel mogelijk omhoog.
Daar doen ze dan wel je boeien afquote:
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
