SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
M double Y (MDY)quote:Op donderdag 5 juli 2007 17:17 schreef iank het volgende:
[..]
de meeste goeie shakes kun je IMO zonder mixer mengen, zowieso die van Dymatize.. erg goed
erg goedPerfecte shakes, goede smaak, nette ingredienten en goed oplosbaar + betaalbaar (17 euro per kilo)
Licht beginnen en dan even aanvoelen.quote:Op donderdag 5 juli 2007 17:16 schreef DubzOne het volgende:
Advies gevraagd:
Afgelopen maandag is er tijdens het trainen van mijn biceps iets verkeerd geschoten in mijn rug (bij laatste herhaling een verkeerde houding en toch proberen die laatste herhaling te pakken). Ik heb hier maandag, dinsdag en woensdag behoorlijk last van gehad. Vandaag voel ik het wel, maar een stuk minder dan voorgaande dagen. Is het nu verstandig om morgen (licht) mijn rug te trainen of beter om een weekje geen rug te doen?!
Doet het pijn? Kappen.
Is het allemaal te overzien? Lekker licht trainen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Zelf aanvoelen, zo lang je geen pijn voelt lekker door gaan. Misschien wat minder gewicht pakken en wat meer reps maken.quote:Op donderdag 5 juli 2007 17:16 schreef DubzOne het volgende:
Advies gevraagd:
Afgelopen maandag is er tijdens het trainen van mijn biceps iets verkeerd geschoten in mijn rug (bij laatste herhaling een verkeerde houding en toch proberen die laatste herhaling te pakken). Ik heb hier maandag, dinsdag en woensdag behoorlijk last van gehad. Vandaag voel ik het wel, maar een stuk minder dan voorgaande dagen. Is het nu verstandig om morgen (licht) mijn rug te trainen of beter om een weekje geen rug te doen?!
ada fare stop stalking me
Btw kunnen jullie dit? Ik kan me echt nooit inhouden ook al ik bv een tijdje niet heb kunnen trainen, en dan weer ga alwetende dat ik de volgende dag veel spierpijn zal hebben,, waar ik dus beter eerst rustig had kunnen beginnenquote:Op donderdag 5 juli 2007 17:49 schreef Mr.J het volgende:
Is het allemaal te overzien? Lekker licht trainen.
ook al ik bv een tijdje niet heb kunnen trainen, en dan weer ga alwetende dat ik de volgende dag veel spierpijn zal hebben,, waar ik dus beter eerst rustig had kunnen beginnen 
Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man.
-the Dude-
-the Dude-
Kan het ook niet, behalve als ik ergens last van heb. Dat heb ik wel geleerd, forceren helpt geen fuck dan.quote:Op donderdag 5 juli 2007 18:57 schreef DAMH het volgende:
[..]
Btw kunnen jullie dit? Ik kan me echt nooit inhouden ook al ik bv een tijdje niet heb kunnen trainen, en dan weer ga alwetende dat ik de volgende dag veel spierpijn zal hebben,, waar ik dus beter eerst rustig had kunnen beginnen
ada fare stop stalking me
Wie kan mij even inlichten over het verhaaltje over voeding. Ik heb een voedingschema, een flinke.. 6 tot 8 maaltijden op een dag. Het gevolg is natuurlijk dat ik daarom 2 tot 3 keer per dag op een dag naar de WC moet . Heeft het dan allemaal wel zin om zoveel te gaan eten? Ik begin nu pas net met het voedingsschema dus het is even wennen. Wil hem de hele zomer volhouden.. kon niet begonnen toen ik nog gewoon op stage zat.
. Heeft het dan allemaal wel zin om zoveel te gaan eten? Ik begin nu pas net met het voedingsschema dus het is even wennen. Wil hem de hele zomer volhouden.. kon niet begonnen toen ik nog gewoon op stage zat.
ik vond zojuist op een ander forum een interessant filmpje met Frank Shamrock..
hij heeft het daar over nutrition en krachtraining.
voor diegene die Frank niet kennen.. hij is een geduchte mma vechter (draait al erg lang mee, heeft pancrase en in UFC gevochten.. is normaal best een arrogante kwal van een vent)
http://www.dailymotion.co(...)k-shamrock-nutrition
hij heeft het daar over nutrition en krachtraining.
voor diegene die Frank niet kennen.. hij is een geduchte mma vechter (draait al erg lang mee, heeft pancrase en in UFC gevochten.. is normaal best een arrogante kwal van een vent)
http://www.dailymotion.co(...)k-shamrock-nutrition
quote:Op donderdag 5 juli 2007 16:19 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Welcome in to my the (everybody's) world
Only when close to death, you really feel alive
geen biceps meer trainen maar squatten en pullups doenquote:Op donderdag 5 juli 2007 17:16 schreef DubzOne het volgende:
Advies gevraagd:
Afgelopen maandag is er tijdens het trainen van mijn biceps iets verkeerd geschoten in mijn rug (bij laatste herhaling een verkeerde houding en toch proberen die laatste herhaling te pakken). Ik heb hier maandag, dinsdag en woensdag behoorlijk last van gehad. Vandaag voel ik het wel, maar een stuk minder dan voorgaande dagen. Is het nu verstandig om morgen (licht) mijn rug te trainen of beter om een weekje geen rug te doen?!
heb ooit eens een scheur in m'n brachialis gehad (na een potje armworstelen), dus kon geen biceps trainen.
dus ik vollop (halve) pullups doen -of noem het een pullupkuur- (omdat ik m'n arm niet kon strekken) en na 2 maand kon ik letterlijk 2x zoveel barbellcurlen IK WERD OPEENS EEN MONSTER not
IK WERD OPEENS EEN MONSTER not
Only when close to death, you really feel alive
owja nog een tip om opgehitst te geraken, een beginnende pump te hebben en hopen adrenaline: koop een (snelle) motor
Only when close to death, you really feel alive
of neem een vriendinquote:Op donderdag 5 juli 2007 22:53 schreef Tommy_808 het volgende:
owja nog een tip om opgehitst te geraken, een beginnende pump te hebben en hopen adrenaline: koop een (snelle) motor
hehe als ik ergens last van heb kan ik meestal helemaal geen fuck meer,, meestal ga ik dan maar cardio'e,, how boring...quote:Op donderdag 5 juli 2007 19:22 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Kan het ook niet, behalve als ik ergens last van heb. Dat heb ik wel geleerd, forceren helpt geen fuck dan.
Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man.
-the Dude-
-the Dude-
Als je een wat irritantere blessure hebt dan wil je niet liever dan licht of niet trainenquote:Op donderdag 5 juli 2007 18:57 schreef DAMH het volgende:
[..]
Btw kunnen jullie dit? Ik kan me echt nooit inhouden ook al ik bv een tijdje niet heb kunnen trainen, en dan weer ga alwetende dat ik de volgende dag veel spierpijn zal hebben,, waar ik dus beter eerst rustig had kunnen beginnen
ik heb nu spierpijn in mn hams maar er staan wel zware deadlifts op het programma zometeen. Gewoon knallen! Wordt trouwens de eerste keer trainen met magnesium, maat van me is er gek op en zegt dat het echt fijn is voor je grip.
Wat vinden jullie van trainen terwijl je flink verkouden + keelpijn hebt? Ik heb nu namelijk beide, maar voel me niet echt ziek, heb iets minder energie als normaal, maar zeker wel genoeg om een behoorlijke training neer te zetten. Heb de dag erop ook geen spierpijn ofzo, dus wat mij betreft kan het gewoon prima, maar ben benieuwd naar jullie meningen..
Ik vind het irritant & lastig voel me ook wel iets slapper maar ik train er wel gewoon mee. Heb er zelf nu ook al een weekje last van.
Pain is temporary, pride is forever
Ik gebruik 't voor klimmen, leer jezelf aan dat je 't zo min mogelijk gebruikt.quote:Op vrijdag 6 juli 2007 10:39 schreef no-look het volgende:
ik heb nu spierpijn in mn hams maar er staan wel zware deadlifts op het programma zometeen. Gewoon knallen! Wordt trouwens de eerste keer trainen met magnesium, maat van me is er gek op en zegt dat het echt fijn is voor je grip.
Want je handen wennen eraan en dan krijg je steeds sneller zweethanden
Nadeel kan ook zijn dat je juist hele droge handen kan krijgen, dus zet de pot met handcreme maar klaar
Verkouden+keelpijn is in mijn geval niet trainen. Liever rust houden zodat ik sneller hersteld ben.quote:Op vrijdag 6 juli 2007 10:54 schreef koejoeloek het volgende:
Wat vinden jullie van trainen terwijl je flink verkouden + keelpijn hebt? Ik heb nu namelijk beide, maar voel me niet echt ziek, heb iets minder energie als normaal, maar zeker wel genoeg om een behoorlijke training neer te zetten. Heb de dag erop ook geen spierpijn ofzo, dus wat mij betreft kan het gewoon prima, maar ben benieuwd naar jullie meningen..
Ik zou wel de sauna induiken
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En nog even iets heeeeeeel anders
Zitten er hier misschien nog HTS'ers met 't liefst Werktuigbouwkunde of Chemische Technologie die op zoek zijn naar een leuke baan Net afgestudeerden zijn ook welkom.
Net afgestudeerden zijn ook welkom. Ik ben asap op zoek naar een nieuwe collega, 't is in de omgeving Rdam. Je mag zelf redelijk wat invulling geven aan de baan en 't is in een internationale werkomgeving. Arbeidsvoorwaarden zijn erg goed te noemen.
En last but not least ...... je mag Fokken onder werktijd
Voor meer info PM me
[/verkooppraat off]
[ Bericht 24% gewijzigd door Frautie op 06-07-2007 11:24:40 ]
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Mijn keel is ook verrot en dik opgezwollen en zit ook lekker te hoesten + verstopte neus maar trainen gaat nog perfect, niks mis mee dus!quote:Op vrijdag 6 juli 2007 10:54 schreef koejoeloek het volgende:
Wat vinden jullie van trainen terwijl je flink verkouden + keelpijn hebt? Ik heb nu namelijk beide, maar voel me niet echt ziek, heb iets minder energie als normaal, maar zeker wel genoeg om een behoorlijke training neer te zetten. Heb de dag erop ook geen spierpijn ofzo, dus wat mij betreft kan het gewoon prima, maar ben benieuwd naar jullie meningen..
Denk niet dat je over mijn huidige salaris heen kan bieden HTS CT Proceskundequote:Op vrijdag 6 juli 2007 11:19 schreef Frautie het volgende:
En nog even iets heeeeeeel anders
Zitten er hier misschien nog HTS'ers met 't liefst Werktuigbouwkunde of Chemische Technologie die op zoek zijn naar een leuke baan Net afgestudeerden zijn ook welkom.
Ik ben asap op zoek naar een nieuwe collega, 't is in de omgeving Rdam. Je mag zelf redelijk wat invulling geven aan de baan en 't is in een internationale werkomgeving. Arbeidsvoorwaarden zijn erg goed te noemen.
En last but not least ...... je mag Fokken onder werktijd
Voor meer info PM me
[/verkooppraat off]
HTS CT ProceskundeEn vandaag de schouders en triceps trainen. Kan morgen niet meer lopen van vermoeiheid vrees ik.
Ik lees deze nu pasquote:Op woensdag 4 juli 2007 11:49 schreef Videopac het volgende:
@ Frautie: gefeliciteerd met je promotie: je bent dus niet alleen wat KT betreft goed bezig!!
Het begint met ambitie ofzo
En ik ben heeeeel erg slecht in stilzitten/niksdoen
Dude, ik stel gewoon een vraag? Snap 't gebash niet zoquote:Op vrijdag 6 juli 2007 12:52 schreef Den_Haag het volgende:
Denk niet dat je over mijn huidige salaris heen kan bieden HTS CT Proceskunde
Als je tevreden bent bij je werkgever prima, maar ga ajb niet zo friggin bijdehand lopen doen.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
118 kg deadlift van platform. PR!!!!!!!!!!
Net zwaaaaaaar lekker getrained M'n nieuwe buddy heeft echt voor ongekende motivatie gezorgd. Ik moet sterker blijven dan die nerd
Net zwaaaaaaar lekker getrained M'n nieuwe buddy heeft echt voor ongekende motivatie gezorgd. Ik moet sterker blijven dan die nerd
Rustig maar. Was niet bashend bedoelt. Wat schiet iedereen toch altijd meteen in de verdediging. Zal alleen moeilijk voor je worden mensen te vinden. elk bedrijf in NL en overheid is op zoek naar dat soort mensen. Mijn bedrijf zoekt er ook nog wel een paarquote:Op vrijdag 6 juli 2007 14:08 schreef Frautie het volgende:
Dude, ik stel gewoon een vraag? Snap 't gebash niet zo
Als je tevreden bent bij je werkgever prima, maar ga ajb niet zo friggin bijdehand lopen doen.
Ik let nooit zo op ziektes, ik ga altijd lekker door.quote:Op vrijdag 6 juli 2007 10:54 schreef koejoeloek het volgende:
Wat vinden jullie van trainen terwijl je flink verkouden + keelpijn hebt? Ik heb nu namelijk beide, maar voel me niet echt ziek, heb iets minder energie als normaal, maar zeker wel genoeg om een behoorlijke training neer te zetten. Heb de dag erop ook geen spierpijn ofzo, dus wat mij betreft kan het gewoon prima, maar ben benieuwd naar jullie meningen..
Idd, misschien wat kortademiger, maar dan rust je maar wat langer uit.quote:Op vrijdag 6 juli 2007 11:26 schreef McGilles het volgende:
[..]
Mijn keel is ook verrot en dik opgezwollen en zit ook lekker te hoesten + verstopte neus maar trainen gaat nog perfect, niks mis mee dus!
Als iedereen er zo'n last van heeft, heeft het misschien te maken met hoe je dingen zegt (post).quote:Op vrijdag 6 juli 2007 14:53 schreef Den_Haag het volgende:
[..]
Rustig maar. Was niet bashend bedoelt. Wat schiet iedereen toch altijd meteen in de verdediging. Zal alleen moeilijk voor je worden mensen te vinden. elk bedrijf in NL en overheid is op zoek naar dat soort mensen. Mijn bedrijf zoekt er ook nog wel een paar
ada fare stop stalking me
ja da's een workout op zich, maar daar had 'k et niet overquote:
Only when close to death, you really feel alive
kee, maar 't kwam wel zo overquote:Op vrijdag 6 juli 2007 14:53 schreef Den_Haag het volgende:
[..]
Rustig maar. Was niet bashend bedoelt. Wat schiet iedereen toch altijd meteen in de verdediging. Zal alleen moeilijk voor je worden mensen te vinden. elk bedrijf in NL en overheid is op zoek naar dat soort mensen. Mijn bedrijf zoekt er ook nog wel een paar
[offtopic]
Ben dan wel gelijk zo nieuwsgierig om te willen weten waar je dan werkt
[/offtopic]
_______________________________________________________________________________________
Whoppa! Vanaaf 85 kg gesquat 'T wordt nog wat met mij
'T wordt nog wat met mij 
Ook nog geprobeerd om 85 kg te deadliften, maar dat was iets teveel van 't goede. Ik zag sterretjes
En ik heb de neiging om in een knijpbeweging te maken als ik 't zwaar vind, dus daar moet ik voortaan goed op letten.
Zal morgen wel weer mank lopen van de spierpijn
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
vandaag weer lekker in mijn 'eigen' gym getraint. Alles ging echt supergoed, begin eindelijk weer progressie te maken
Morgen weer benen en rug enzo doen, wordt ook lekker daggie
Morgen weer benen en rug enzo doen, wordt ook lekker daggie
benen en rug gedaan
Als ik zwaar squat, kom ik eerst vanuit mijn benen omhoog en dan pas komt mijn rug omhoog. Moet toch echt weer gaan oefenen op uitvoering, lukt alleen nooit
Voor de rest 3x5x110 deadlift, ging ook wel aardig.
Als ik zwaar squat, kom ik eerst vanuit mijn benen omhoog en dan pas komt mijn rug omhoog. Moet toch echt weer gaan oefenen op uitvoering, lukt alleen nooit
Voor de rest 3x5x110 deadlift, ging ook wel aardig.
Ik ben laatst ook aan het oefenen geslagen voor squat en frontsquat, die laatste had ik nog nooit gedaan. Gewoon beetje tussen je andere oefeningen door aankloten met de stang alleen. Werkt perfect.
ada fare stop stalking me
Beste mensen,
Ik ben voornemens om maar weer eens naar de sportschool te gaan. In eerste instantie om gewoon wat af te vallen en daarnaast zou het mooi meegenomen zijn om iets aan spieren te doen.
Moet ik dan eerst met gewichten beginnen en daarna nog even losgaan op de fiets/roeimachine etc? Of andersom?
En nog tips?
Ik ben voornemens om maar weer eens naar de sportschool te gaan. In eerste instantie om gewoon wat af te vallen en daarnaast zou het mooi meegenomen zijn om iets aan spieren te doen.
Moet ik dan eerst met gewichten beginnen en daarna nog even losgaan op de fiets/roeimachine etc? Of andersom?
En nog tips?
