SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Oke, dit schema ga ik volgen. School, werk en mijn leven verschuif ik wel naar zondag.quote:Op zaterdag 19 mei 2007 19:50 schreef LedZep het volgende:
Monday, Wednesday, and Friday
09:00-10:00 am: Snatch
10:30-11:30 am: Clean and Jerk
11:30-12:30 pm: Clean pulls
05:00-06:00 pm: Clean and Jerk
06:30-07:30 pm: Snatch
07:30-08:00 pm: Front Squat
08:00-08:30 pm: Snatch Pulls
Tuesday, Thursday, and Saturday
09:00-10:00 am: Snatch from the hang
10:30-11:30 am: Partial Jerks
11:30-12:00 pm: Back Squat
12:00-12:30 pm: Power Clean
12:30-01:30 pm: Snatch and Clean Pulls
Ik vond deze wel redelijk hardcore.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Met zo'n echt stoer heteroschema hoef je iig niet maar naar de gaybar toe dus daar bespaar je dan tijd mee.quote:Op zaterdag 19 mei 2007 19:59 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Oke, dit schema ga ik volgen. School, werk en mijn leven verschuif ik wel naar zondag.
quote:Op zaterdag 19 mei 2007 17:29 schreef LedZep het volgende:
[..]
Hoeveel nachten heeft MrJ je gegeven voor zo'n gay schema?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hij bedoelt hoeveel nachten je gebatst hebt voor je dat schema voorstelde.quote:
Ik vond hem ook niet geweldig ofzo.
Weet iemand hier nog een degelijke sportschool in r'dam ? Moet morgen toch echt trainen aangezien ik vandaag geen tijd had. Enige wat ik ken is een fitness first bij de willemsbrug, maarja fitness first
Wtf, ik bats niet met MrJ, ik heb alleen maar een split schema omdat dat het beste voor mij werkt. En ik durf te wedden dat niemand hier dat hardcore schema volgt of gevolgd heeft.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Hey, hey, ik sta achter je man, alleen iemand die bereid alles op te offeren volgt dat schema. En zelfs dan nog is er veel te veel kans op overtrainen.quote:Op zondag 20 mei 2007 14:29 schreef Skazminko het volgende:
Wtf, ik bats niet met MrJ, ik heb alleen maar een split schema omdat dat het beste voor mij werkt. En ik durf te wedden dat niemand hier dat hardcore schema volgt of gevolgd heeft.
Zoiets dacht ik al ja.quote:Op zondag 20 mei 2007 13:59 schreef Haijo het volgende:
[..]
Hij bedoelt hoeveel nachten je gebatst hebt voor je dat schema voorstelde.
Idd matige opmerking weer.quote:Ik vond hem ook niet geweldig ofzo.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Mijn buurman heeft een halterbank besteld, maar waarschijnlijk is dat ding te groot om in zijn schuur te zetten.
En toen kwam ik met een idee.
Ik heb nog een slaapkamertje over waar alleen een bank in stond, en verder niks (zelfs nog niks op de vloer ..hehe), dus naar gaan we een 'fitness-kamer' van maken!
Op zolder had ik nog 2,5 pak laminaat liggen, die hebben we er vandaag maar eens even ingelegd. Het is wel te weinig laminaat, er is nog een strook van iets meer dan een halve meter over. Maar mijn buurman heeft nog een stuk vloerbedekking liggen, en die komt dus in die strook te liggen. Voor de gewichten en de dumbells.
Straks lekker alles mooi dichtbij.
En toen kwam ik met een idee.
Ik heb nog een slaapkamertje over waar alleen een bank in stond, en verder niks (zelfs nog niks op de vloer ..hehe), dus naar gaan we een 'fitness-kamer' van maken!
Op zolder had ik nog 2,5 pak laminaat liggen, die hebben we er vandaag maar eens even ingelegd. Het is wel te weinig laminaat, er is nog een strook van iets meer dan een halve meter over. Maar mijn buurman heeft nog een stuk vloerbedekking liggen, en die komt dus in die strook te liggen. Voor de gewichten en de dumbells.
Straks lekker alles mooi dichtbij.
mijn plannen voor een home gym zijn op de lange baan geschoven. De tuin is verbouwd en de schuur staat voller dan ooit. Oftewel: nergens ruimte. Maar zodra die schuur is opgeruimd ga ik écht voor het squatrek en de olympische halter. Deadliften, squaten, rowen en pressen. Daar kun je echt leuk mee aan de gang
Waar moet je zijn in Rdam?quote:Op zondag 20 mei 2007 14:13 schreef Fugie het volgende:
Weet iemand hier nog een degelijke sportschool in r'dam ? Moet morgen toch echt trainen aangezien ik vandaag geen tijd had. Enige wat ik ken is een fitness first bij de willemsbrug, maarja fitness first
Ik train op het randje van Rdam Hiero om precies te zijn
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ik zit midden in kralingen, echt gooiafstand van die fitnessfirst Heb sowieso geen zin om ver te rijden, ben ik te lui voorquote:Op zondag 20 mei 2007 17:59 schreef Frautie het volgende:
[..]
Waar moet je zijn in Rdam?
Ik train op het randje van Rdam Hiero om precies te zijn
Zo, heb de afgelopen week compleet niks kunnen doen door luiheid/tijdgebrek en morgen moet ik eerst naar fysio en daarna gelijk door naar werk, word dus ook niks met sporten.....
Ik moet echt weer serieus aan de slag, heb echt het idee dat ik een beetje slap aan het worden ben...
Ik moet echt weer serieus aan de slag, heb echt het idee dat ik een beetje slap aan het worden ben...
Ik doe t nu dus een klein maandje
Hier zijn wat stats tot nu toe dan:
Deadlift 12*40kg (pas 2 keer gedaan zwaarder dan 40 nog niet gepakt)
Benchpress 8*50kg
Squat 8*50kg
Hier zijn wat stats tot nu toe dan:
Deadlift 12*40kg (pas 2 keer gedaan zwaarder dan 40 nog niet gepakt)
Benchpress 8*50kg
Squat 8*50kg
hoe oud ben je?quote:Op zondag 20 mei 2007 20:59 schreef Rubbish11 het volgende:
Ik doe t nu dus een klein maandje
Hier zijn wat stats tot nu toe dan:
Deadlift 12*40kg (pas 2 keer gedaan zwaarder dan 40 nog niet gepakt)
Benchpress 8*50kg
Squat 8*50kg
ik denk dat de gemiddelde man 80kg dl'ed (voor 1 keer dan)
probeer eens 5x5 met wat hoger gewicht
Only when close to death, you really feel alive
ja ik pakte hem echt heel ligt, want ik moest de techniek eerst onder de knie krijgen (volgende keer pak ik hem zwaarder)
Ik ben net 17
Ik ben net 17
owja srry dat was ik vergeten.. 't is al zo lang geledenquote:Op zondag 20 mei 2007 21:04 schreef Rubbish11 het volgende:
ja ik pakte hem echt heel ligt, want ik moest de techniek eerst onder de knie krijgen (volgende keer pak ik hem zwaarder)
Ik ben net 17
EERST OEFENEN EN WENNEN MET LAAG GEWICHT
Only when close to death, you really feel alive
Haha daarom Maar ik heb geduld ik ga nu 3 a 4 keer in de week, en let goed op m'n eten dus t komt hopelijk allemaal wel.quote:Op zondag 20 mei 2007 21:25 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
owja srry dat was ik vergeten.. 't is al zo lang geleden
EERST OEFENEN EN WENNEN MET LAAG GEWICHT
Okido. Mocht je van gedachten veranderen dan weet je me te vindenquote:Op zondag 20 mei 2007 18:36 schreef Fugie het volgende:
Ik zit midden in kralingen, echt gooiafstand van die fitnessfirst Heb sowieso geen zin om ver te rijden, ben ik te lui voor
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ik train nu 3 jaar, 140kg squat, maar DL kom ik niet boven de 70kg met me &U()#$DFL onderrug...quote:Op zondag 20 mei 2007 21:02 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
hoe oud ben je?
ik denk dat de gemiddelde man 80kg dl'ed (voor 1 keer dan)
probeer eens 5x5 met wat hoger gewicht
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
euhm... dat is raar ik heb ongeveer het tegenovergestelde.
Kan 115 deadliften, waarschijnlijk wel meer, en misschien nét 70 full squatten.
Maar de offseason is begonnen. Geen basketball meer, alleen nog recreatief. Vanaf vandaag: 3x per week kracht, één keer plyo en één keer basketball. GRRRRRRRRRRRRRRRRRR.
ik heb ongeveer het tegenovergestelde.Kan 115 deadliften, waarschijnlijk wel meer, en misschien nét 70 full squatten.
Maar de offseason is begonnen. Geen basketball meer, alleen nog recreatief. Vanaf vandaag: 3x per week kracht, één keer plyo en één keer basketball. GRRRRRRRRRRRRRRRRRR.
