LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik weet het natuurlijk niet zeker, maar met name je scheenbeen kan te maken hebben met slecht schoeisel? Alsof het steeds een dreun krijgt ofzo? En je lies... geen idee, misschien loop je wat geforceerd. In ieder geval moet je goed rekken en strekken, ook onderweg eventjes!quote:Op zondag 24 juni 2007 21:11 schreef Moart het volgende:
[..]
Ik heb exact hetzelfde. Misschien weet iemand de bron (en oplossing) van dit probleem.
MaarVoorEenToverspreukVanKwaliteitBenJeZomaar1000GuldenKwijt
EnNaarEenBeetjeToverboekBenJeTochWel50JaarOpZoek
EnDeHeleCursusTovenaarDuurt125Jaar-DatBrengtieAllemaalNietOp-IkDenkDattieVoorTBeginAlStopt
ZelfsDeOmaVanZijnOmaHadNooitEenTovenaarsdiploma
EnNaarEenBeetjeToverboekBenJeTochWel50JaarOpZoek
EnDeHeleCursusTovenaarDuurt125Jaar-DatBrengtieAllemaalNietOp-IkDenkDattieVoorTBeginAlStopt
ZelfsDeOmaVanZijnOmaHadNooitEenTovenaarsdiploma
dankje!
ik weet nog op school dat we opeens in één keer 6 minuten moesten gaan lopen, en dat als je niet gewend bent om te 'rennen' is het wel even doorbijten.
(slechte leraar dan ook)
ik weet nog op school dat we opeens in één keer 6 minuten moesten gaan lopen, en dat als je niet gewend bent om te 'rennen' is het wel even doorbijten.
(slechte leraar dan ook)
Een halve cooper test is datquote:Op maandag 25 juni 2007 13:40 schreef kevne het volgende:
dankje!
ik weet nog op school dat we opeens in één keer 6 minuten moesten gaan lopen, en dat als je niet gewend bent om te 'rennen' is het wel even doorbijten.
(slechte leraar dan ook)
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
jaquote:
maar onze leraar liet het ons onvoorbereid en zonder warming up doen (gelukkig deden ik en nog wat anderen zelf maar warming up oefeningen anders lukte t al helemaal niet). En i.p.v. een 'hele' Coopertest van 12 minuten, moesten wij 14 minuten rennen
maja, nu gelukkig geen moeite meer met die 6 minuten
ik ben zelf ook begonnen met hardlopen.
Thuis heb ik een crosstrainer staan waar ik dan een "warming-up"op doe van zo'n 20-25 minuten.
Het is ook geen echte warming-up eigenlijk. Zo zag mijn laatste warming-up er uit:
5min 150 watt -> 5 min 175 wat -> 5 min 215 watt -> 5 min 170watt.
Hiermee leg ik viruteel ong 8km af en verbrand ik ong 265 call.
Ik verwissel dan even van shirt ( te nat van zweet) en loop dan een afstandje van ong 3km.
De route die ik loop heb ik uitgestippeld via google earth. Op die manier weet ik hoeveel km ik loop, nog leuker is dat je snel een andere route kan verzinnen.
Binnenkort ga ik me aansluiten bij een hardloop-club in de buurt. Dan zal ik veel regelmatiger gaan lopen omdat ik dan afspraken maak met de beglijders.
Ik heb voor het hardlopen speciaal goede schoenen gekocht bij een hardloopwinkel. Ze maken dan een biometrische afdruk van de voet en weten zo welk soort schoen er dan het beste bij mij past.
Ik denk dat ik ook nog speciale sokken ga kopen. Dit zijn aprt gemaakt voor de voet, je hebt dan ook een rechter en een linker sok
Thuis heb ik een crosstrainer staan waar ik dan een "warming-up"op doe van zo'n 20-25 minuten.
Het is ook geen echte warming-up eigenlijk. Zo zag mijn laatste warming-up er uit:
5min 150 watt -> 5 min 175 wat -> 5 min 215 watt -> 5 min 170watt.
Hiermee leg ik viruteel ong 8km af en verbrand ik ong 265 call.
Ik verwissel dan even van shirt ( te nat van zweet) en loop dan een afstandje van ong 3km.
De route die ik loop heb ik uitgestippeld via google earth. Op die manier weet ik hoeveel km ik loop, nog leuker is dat je snel een andere route kan verzinnen.
Binnenkort ga ik me aansluiten bij een hardloop-club in de buurt. Dan zal ik veel regelmatiger gaan lopen omdat ik dan afspraken maak met de beglijders.
Ik heb voor het hardlopen speciaal goede schoenen gekocht bij een hardloopwinkel. Ze maken dan een biometrische afdruk van de voet en weten zo welk soort schoen er dan het beste bij mij past.
Ik denk dat ik ook nog speciale sokken ga kopen. Dit zijn aprt gemaakt voor de voet, je hebt dan ook een rechter en een linker sok
Lekkere gymleraar was dat. Soms was bij ons de warming up langer dan het "gym" gedeeltequote:Op maandag 25 juni 2007 14:26 schreef kevne het volgende:
[..]
ja
maar onze leraar liet het ons onvoorbereid en zonder warming up doen (gelukkig deden ik en nog wat anderen zelf maar warming up oefeningen anders lukte t al helemaal niet). En i.p.v. een 'hele' Coopertest van 12 minuten, moesten wij 14 minuten rennen
maja, nu gelukkig geen moeite meer met die 6 minuten
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Geef mij es ff een schouderklopje
Heb mezelf vanochtend over mijn angst heengezet, en ben wezen hardlopen (verdomde irritant, waarom laten mensen zo vroeg hun hond uit? Had ik net zo goed kunnen uitslapen). Ik volg dat podcast-gedoe van die belgse, en serieus, het feit dat ik geen conditie heb werd pijnlijk bevestigd. De eerste les met moeite doorlopen, maar wel volgehouden
Wat zal ik doen? De volgende keer les 1 nog een keer doen? Of doorgaan met les 2?
Heb mezelf vanochtend over mijn angst heengezet, en ben wezen hardlopen (verdomde irritant, waarom laten mensen zo vroeg hun hond uit? Had ik net zo goed kunnen uitslapen). Ik volg dat podcast-gedoe van die belgse, en serieus, het feit dat ik geen conditie heb werd pijnlijk bevestigd. De eerste les met moeite doorlopen, maar wel volgehouden
Wat zal ik doen? De volgende keer les 1 nog een keer doen? Of doorgaan met les 2?
Hé meid, hé gozer, dat jij een minderwaardigheidscomplex hebt betekent nog niet dat je niet dom en lelijk bent.
goed zo !!quote:Op woensdag 27 juni 2007 14:56 schreef Liebe het volgende:
Geef mij es ff een schouderklopje
Heb mezelf vanochtend over mijn angst heengezet, en ben wezen hardlopen (verdomde irritant, waarom laten mensen zo vroeg hun hond uit? Had ik net zo goed kunnen uitslapen). Ik volg dat podcast-gedoe van die belgse, en serieus, het feit dat ik geen conditie heb werd pijnlijk bevestigd. De eerste les met moeite doorlopen, maar wel volgehouden
Wat zal ik doen? De volgende keer les 1 nog een keer doen? Of doorgaan met les 2?
Enne... volg je eigen tempo, dus doe lekker nog een x les 1!
MaarVoorEenToverspreukVanKwaliteitBenJeZomaar1000GuldenKwijt
EnNaarEenBeetjeToverboekBenJeTochWel50JaarOpZoek
EnDeHeleCursusTovenaarDuurt125Jaar-DatBrengtieAllemaalNietOp-IkDenkDattieVoorTBeginAlStopt
ZelfsDeOmaVanZijnOmaHadNooitEenTovenaarsdiploma
EnNaarEenBeetjeToverboekBenJeTochWel50JaarOpZoek
EnDeHeleCursusTovenaarDuurt125Jaar-DatBrengtieAllemaalNietOp-IkDenkDattieVoorTBeginAlStopt
ZelfsDeOmaVanZijnOmaHadNooitEenTovenaarsdiploma
dan blijf je toch weg? of voel je je hier wel thuis?quote:Op woensdag 27 juni 2007 18:33 schreef mercurial3 het volgende:
wow dit is meer hardlopen voor mensen met een handicap jezus.
Je mag ook gewoon TVP typen hoor, je stoere vriendjes zien het vast niet. Kun jij ook een beetje oefenen met rennen.quote:Op woensdag 27 juni 2007 18:33 schreef mercurial3 het volgende:
wow dit is meer hardlopen voor mensen met een handicap jezus.
MaarVoorEenToverspreukVanKwaliteitBenJeZomaar1000GuldenKwijt
EnNaarEenBeetjeToverboekBenJeTochWel50JaarOpZoek
EnDeHeleCursusTovenaarDuurt125Jaar-DatBrengtieAllemaalNietOp-IkDenkDattieVoorTBeginAlStopt
ZelfsDeOmaVanZijnOmaHadNooitEenTovenaarsdiploma
EnNaarEenBeetjeToverboekBenJeTochWel50JaarOpZoek
EnDeHeleCursusTovenaarDuurt125Jaar-DatBrengtieAllemaalNietOp-IkDenkDattieVoorTBeginAlStopt
ZelfsDeOmaVanZijnOmaHadNooitEenTovenaarsdiploma
M'n nieuwe schoenen zijn echt erg goed, had niet gedacht dat het zoveel zou uitmaken. Ze waren 70 euro (in de aanbieding), dus op zich valt dat nog wel mee
Het mooi kotsende meisje.
Ik ga het ook maar eens proberen, die Vlaamse mp3-podcast. Ik heb het uithoudingsvermogen van een bamibal, maar wel het doorzettingsvermogen van een.. nouja eigenlijk van een kat die lui op de bank in het zonnetje ligt vandaar dat ik me hier maar eens aanmeld, als stok achter de deur.
Deze week, tot en met maandag, ga ik elke dag twee keer een half uur flink doorlopen om m'n benen een beetje te wennen aan het lopen, die tip las ik op de site van die Vlaamse podcasts. Ik zit namelijk echt teveel stil en had laatst van een middagje langzaam wandelen over de hei al spierpijn *kuch*.
Omdat ik onregelmatig werk vanaf volgende week ga ik aanstaande dinsdag beginnen met les 1.. hoe dat dan is gegaan zal ik hier wel posten, maar ik verwacht ongeveer half dood weer thuis aan te komen, als het me überhaupt lukt om de les uit te lopen. Maar: ik ga het in ieder geval proberen .
vandaar dat ik me hier maar eens aanmeld, als stok achter de deur. Deze week, tot en met maandag, ga ik elke dag twee keer een half uur flink doorlopen om m'n benen een beetje te wennen aan het lopen, die tip las ik op de site van die Vlaamse podcasts. Ik zit namelijk echt teveel stil en had laatst van een middagje langzaam wandelen over de hei al spierpijn *kuch*.
*kuch*.Omdat ik onregelmatig werk vanaf volgende week ga ik aanstaande dinsdag beginnen met les 1.. hoe dat dan is gegaan zal ik hier wel posten, maar ik verwacht ongeveer half dood weer thuis aan te komen, als het me überhaupt lukt om de les uit te lopen. Maar: ik ga het in ieder geval proberen .
ik wil ook hardlopen, maar welke schoenen raden jullie aan voor 60/70 euro?
"The sailor does not pray for wind, he learns to sail."
* iFries meld zich!
Nog niet, ff de boel met school afmaken hier (smoesje? Ja misschien wel ), maar moet ook eens wat aan conditie gaan doen! Conditie van een dooie mus
Nog niet, ff de boel met school afmaken hier (smoesje? Ja misschien wel ), maar moet ook eens wat aan conditie gaan doen! Conditie van een dooie mus
Frysk bloed tsjoch op!
Die van mij heb ik bij DAKA gekocht. Merk saucony (schijnt goed te zijn, heb er verder geen verstand van). De logootjes en embleempjes zijn alleen wel roze, maar er zullen ook wel mannen modellen zijn.quote:Op donderdag 28 juni 2007 11:47 schreef roburt het volgende:
ik wil ook hardlopen, maar welke schoenen raden jullie aan voor 60/70 euro?
Op een gegeven moment kreeg ik op m'n andere schoenen (gympen) toch wat last, maar dat is verdwenen als sneeuw voor de zon Ben erg blij met m'n nieuwe.
Het mooi kotsende meisje.
Ik heb net les 1 gedaan van de Vlaamse podcast.. wauw! Ik heb het zowaar volgehouden, het was ook goed te doen.
Ik ben wel moe nu, maar niet helemaal kapot. Ik heb weer gesport, voor het eerst in twee jaar !
En heel eerlijk gezegd heb ik nu al zin in les 2 .
Ik ben wel moe nu, maar niet helemaal kapot. Ik heb weer gesport, voor het eerst in twee jaar !
En heel eerlijk gezegd heb ik nu al zin in les 2 .
.
Ben ook begonnen met hardlopen
Eerst 4 x 5 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen
toen 6 min, 7 min, 6 min met 1 minuut en 2 minuut wandelen ertussen
Zit nu op 7 - 8 - 7 en het gaat steeds beter
Ben niks afgevallen (zou wel willen), maar ben wel trots dat m'n conditie goed vooruitgaat
Gewoon, zonder bijzondere podcast, met m'n eigen muziek op de ipod en de stopwatch functie.
Eerst 4 x 5 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen
toen 6 min, 7 min, 6 min met 1 minuut en 2 minuut wandelen ertussen
Zit nu op 7 - 8 - 7 en het gaat steeds beter
Ben niks afgevallen (zou wel willen), maar ben wel trots dat m'n conditie goed vooruitgaat
Gewoon, zonder bijzondere podcast, met m'n eigen muziek op de ipod en de stopwatch functie.
Between the click of the light and the start of the dream
Netjes.quote:Op maandag 15 maart 2010 18:36 schreef Irien het volgende:
Ben ook begonnen met hardlopen
Eerst 4 x 5 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen
toen 6 min, 7 min, 6 min met 1 minuut en 2 minuut wandelen ertussen
Zit nu op 7 - 8 - 7 en het gaat steeds beter
Ben niks afgevallen (zou wel willen), maar ben wel trots dat m'n conditie goed vooruitgaat
Gewoon, zonder bijzondere podcast, met m'n eigen muziek op de ipod en de stopwatch functie.
Ik heb het meerdere keren geprobeerd, maar altijd krijg ik op een bepaald moment een blessure waardoor ik tijdelijk moet stoppen.... en dan gaat het dus steeds mis. Nu is m'n conditie weer helemaal 0 en ben ik net weer begonnen. Echt bij het begin dus, zodat ik niet de boel forceer en weer blessures krijg. Vanavond weer en ik heb er zin in. 
tvp, ik wil toch ook eens gaan beginnen. Bij de laatste poging kreeg ik bij de tweede keer al last van mijn voet 
Ja, ik ben een watje.
Ja, ik ben een watje.
Ik ben een behoorlijk ervaring hardloper en ik kan je vertellen dat je voor hardlopen best 100/150 euro aan schoenen uit mag geven. Het verschil is echt heel groot tussen het top segment en alles wat er onder zit. In het leger krijgen we zelfs schoenen van boven de 160 euro.quote:Op donderdag 28 juni 2007 11:47 schreef roburt het volgende:
ik wil ook hardlopen, maar welke schoenen raden jullie aan voor 60/70 euro?
Er zijn wel sportwinkels waar ze perfecte schoenen voor jou voet kunnen uitzoeken, moet je maar eens gaan kijken bij de wat grotere sportwinkels.
Het wordt weer lekker weer, dus dan wordt het weer tijd om hard te lopen 
ff een hardloopbroekje halen
ff een hardloopbroekje halen
Wie zijn eigen weg gaat, kan door niemand ingehaald worden
Oh ik doe mee!
Ben al wel een paar keer begonnen met hardlopen, maar elke keer was er wel een smoesje om te stoppen. En nu de sneeuw smoes toch echt verdwenen is, moet ik wel weer.
Morgen ga ik weer even een goed schema opstellen en als het lukt 's avonds gelijk beginnen!
Ben al wel een paar keer begonnen met hardlopen, maar elke keer was er wel een smoesje om te stoppen. En nu de sneeuw smoes toch echt verdwenen is, moet ik wel weer.
Morgen ga ik weer even een goed schema opstellen en als het lukt 's avonds gelijk beginnen!
Post je schema even hier! Maak jou ook wat gemotiveerder (en het is leuk voor onsquote:Op dinsdag 16 maart 2010 00:14 schreef Bob. het volgende:
Oh ik doe mee!
Ben al wel een paar keer begonnen met hardlopen, maar elke keer was er wel een smoesje om te stoppen. En nu de sneeuw smoes toch echt verdwenen is, moet ik wel weer.
Morgen ga ik weer even een goed schema opstellen en als het lukt 's avonds gelijk beginnen!
)
Wie zijn eigen weg gaat, kan door niemand ingehaald worden
Ben ook sinds 2 weken bezig met beetje joggen en wat oefeningen.
5 dagen per week, +- 30min bicep en abs trainen, daarna +- 30 min joggen.
Moet alleen nog goeie schoenen halen.
Zijn Nike Airmax redelijk geschikt? (vind het zonde om alleen schoenen voor sport te kopen, dus daarom Airmax voor tijdens party's enzo
)
Ben niet zo heel fanatiek sporter zoals ik hierboven heb aangegeven, maar wil gewoon wat aan mijn conditie doen! (zomer komt eraan
)
5 dagen per week, +- 30min bicep en abs trainen, daarna +- 30 min joggen.
Moet alleen nog goeie schoenen halen.
Zijn Nike Airmax redelijk geschikt? (vind het zonde om alleen schoenen voor sport te kopen, dus daarom Airmax voor tijdens party's enzo
) Ben niet zo heel fanatiek sporter zoals ik hierboven heb aangegeven, maar wil gewoon wat aan mijn conditie doen! (zomer komt eraan
)
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
De sneeuw is hier nu eindelijk weg, dus ik ben ook weer begonnen. Van 45 minuten zonder te stoppen naar pauzes elke 10 minuten. De winter heeft mijn conditie geen goed gedaan...
Heb wel een lekker parcours (bergopwaarts naar een plateau met uitzicht over de hele stad) en een nieuwe kleine mp3 speler, dus ik neem aan dat ik snel weer op mijn oude niveau zit.
Heb wel een lekker parcours (bergopwaarts naar een plateau met uitzicht over de hele stad) en een nieuwe kleine mp3 speler, dus ik neem aan dat ik snel weer op mijn oude niveau zit.
^ To je nesmysl ^
Alle schoenen zijn in feite redelijk geschikt om op te lopen. Pas eens gewoon goede hardloop schoenen in de winkel als je er alleen al op loopt merk je het verschil al. Dan kun je het verder zelf wel zien wat beter is.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 12:24 schreef FalleNk810i het volgende:
Zijn Nike Airmax redelijk geschikt? (vind het zonde om alleen schoenen voor sport te kopen, dus daarom Airmax voor tijdens party's enzo
all-stars nietquote:Op dinsdag 16 maart 2010 12:51 schreef Vjenne12345 het volgende:
[..]
Alle schoenen zijn in feite redelijk geschikt om op te lopen. Pas eens gewoon goede hardloop schoenen in de winkel als je er alleen al op loopt merk je het verschil al. Dan kun je het verder zelf wel zien wat beter is.
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Hee mensen!
Ik post al een tijdje mee in het amateur-hardloop-topic in "Sport", en kwam nu deze opeens tegen.
De mensen hier lijken meer op mijn über-beginnersniveau te zitten.
Ik ben vorige week weer begonnen met hardlopen. Twee jaar geleden ben ik ook bezig geweest, maar ik was toen niet ver gekomen wegens een blessure. Nu ben ik bezig met het beginnersschema van de website www.dehardloopwinkel.nl.
Vanmiddag ga ik voor mijn 5e keer. Mijn schema voor vandaag ziet er zo uit: 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen, 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen, 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen. Ik heb er zin in.
Als ik in dat andere topic lees over wedstrijdjes en dergelijke krijg ik als vanzelf motivatie.
Ik merk ook dat met iedere keer dat ik ga, het weer soepeler en makkelijker gaat en ik niet meer zo loop te hijgen na de eerste paar minuten. Dus ook na iedere keer krijg ik weer extra motivatie voor de komende keer.
Enige probleem is dat ik tot nu toe na iedere keer hardlopen de volgende dag hoofdpijn heb... Geen idee waar dat door komt. Ik ga vandaag maar eens proberen om achteraf en ervoor meer water te drinken, misschien dat dat helpt.
Ik post al een tijdje mee in het amateur-hardloop-topic in "Sport", en kwam nu deze opeens tegen.
De mensen hier lijken meer op mijn über-beginnersniveau te zitten.
Ik ben vorige week weer begonnen met hardlopen. Twee jaar geleden ben ik ook bezig geweest, maar ik was toen niet ver gekomen wegens een blessure. Nu ben ik bezig met het beginnersschema van de website www.dehardloopwinkel.nl.
Vanmiddag ga ik voor mijn 5e keer. Mijn schema voor vandaag ziet er zo uit: 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen, 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen, 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen. Ik heb er zin in.
Als ik in dat andere topic lees over wedstrijdjes en dergelijke krijg ik als vanzelf motivatie.
Ik merk ook dat met iedere keer dat ik ga, het weer soepeler en makkelijker gaat en ik niet meer zo loop te hijgen na de eerste paar minuten. Dus ook na iedere keer krijg ik weer extra motivatie voor de komende keer.
Enige probleem is dat ik tot nu toe na iedere keer hardlopen de volgende dag hoofdpijn heb... Geen idee waar dat door komt. Ik ga vandaag maar eens proberen om achteraf en ervoor meer water te drinken, misschien dat dat helpt.
en tijdens!quote:Op dinsdag 16 maart 2010 12:54 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Hee mensen!
Ik post al een tijdje mee in het amateur-hardloop-topic in "Sport", en kwam nu deze opeens tegen.
De mensen hier lijken meer op mijn über-beginnersniveau te zitten.
Ik ben vorige week weer begonnen met hardlopen. Twee jaar geleden ben ik ook bezig geweest, maar ik was toen niet ver gekomen wegens een blessure. Nu ben ik bezig met het beginnersschema van de website www.dehardloopwinkel.nl.
Vanmiddag ga ik voor mijn 5e keer. Mijn schema voor vandaag ziet er zo uit: 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen, 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen, 3 min. wandelen, 3 min. hardlopen. Ik heb er zin in.
Als ik in dat andere topic lees over wedstrijdjes en dergelijke krijg ik als vanzelf motivatie.
Ik merk ook dat met iedere keer dat ik ga, het weer soepeler en makkelijker gaat en ik niet meer zo loop te hijgen na de eerste paar minuten. Dus ook na iedere keer krijg ik weer extra motivatie voor de komende keer.
Enige probleem is dat ik tot nu toe na iedere keer hardlopen de volgende dag hoofdpijn heb... Geen idee waar dat door komt. Ik ga vandaag maar eens proberen om achteraf en ervoor meer water te drinken, misschien dat dat helpt.
vocht is heel belangrijk
(heb zelf nooit last van hoofdpijn btw)
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Nou ja, voor die 20 minuten dat ik nu nog weg ben lijkt het me niet echt nodig om een flesje drinken mee te nemen? Toch? Of wel?
Nee hoor. Pas als je meer dan een uur loopt zou je water nodig kunnen hebben. tenzij er een hittegolf aan de gang is misschien maar dat duurt nog wel even.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 13:13 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Nou ja, voor die 20 minuten dat ik nu nog weg ben lijkt het me niet echt nodig om een flesje drinken mee te nemen? Toch? Of wel?
Sommigen lopen bij de eerste hardlooppoging (1 minuut lopen/1 minuut wandelen) al met waterflessen te slepen, mag wel, hoeft zeker niet
[ Bericht 0% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 16-03-2010 15:59:44 ]
Wat computergirl zegt, verder is het alleen maar vervelend om met zo'n kloten flesje in je hand te lopen.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 13:13 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Nou ja, voor die 20 minuten dat ik nu nog weg ben lijkt het me niet echt nodig om een flesje drinken mee te nemen? Toch? Of wel?
tvp, vorige week schoenen gekocht en ergens komende week voor het eerst een eindje lopen .
.
The only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
Oja, hier moet ik zijn.
Ik wil al een tijdje beginnen met hardlopen maar ik heb eigenlijk geen geld voor nieuwe schoenen. Ik heb wel nog een paar fitness-schoenen, van Puma, zoiets als dit. Zou het kwaad kunnen om daar op te lopen?
Ik wil al een tijdje beginnen met hardlopen maar ik heb eigenlijk geen geld voor nieuwe schoenen. Ik heb wel nog een paar fitness-schoenen, van Puma, zoiets als dit. Zou het kwaad kunnen om daar op te lopen?
Are you pondering what I'm pondering?
Ik had ook eerst van die fitness schoenen, maar ben te bang voor blessures. Dus, naar de hardloopwinkel geweest, gerend in de winkel voor zo'n camera, op straat gerend op 10 verschillende schoenen, en heb nu de perfecte schoenen 
.
Ik volg qua hardloopschema Evy, vind het prettig dat ze je wat aanmoedigt, vertelt hoe lang je nog moet.. ideaal.
Hardlopen-Start to run met Evy op je MP3 speler #23
.Ik volg qua hardloopschema Evy, vind het prettig dat ze je wat aanmoedigt, vertelt hoe lang je nog moet.. ideaal
.Hardlopen-Start to run met Evy op je MP3 speler #23
Dat hadden ze bij mijn winkel ook gedaan ja! En nu heb ik ook de perfecte schoenen.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 17:23 schreef GotC het volgende:
Ik had ook eerst van die fitness schoenen, maar ben te bang voor blessures. Dus, naar de hardloopwinkel geweest, gerend in de winkel voor zo'n camera, op straat gerend op 10 verschillende schoenen, en heb nu de perfecte schoenen
Ze zijn wel echt waanzinnig lelijk, maar oké! Voor de mensen die zich afvragen of ze ook met normale sportschoenen kunnen lopen: Ik heb zelf ook de eerste weken op mijn oude schoenen gelopen om te kijken of ik het wel echt leuk vond, en daar heb ik wel echt flink last van gekregen.. Al kan dat ook komen omdat ik te veel deed, want ik ging elke keer 2 lessen van mijn schema achter elkaar doen omdat ik vond dat het anders niet op schoot.
Ik heb mijn schema net gemaakt op de asics site. (dat is trouwens wel een tip voor mensen die een schema willen, je kunt dan zelf wat dingen invullen over je basis conditie en wat je wilt kunnen en dan maken ze een goed schema voor je. Met herinnerings mail/sms als je dat wilt.quote:
[..]
Post je schema even hier! Maak jou ook wat gemotiveerder (en het is leuk voor ons
)En ik moet voor vandaag:
2 x ( 1-2-3-4- min) lopen herhalingspauze 1 minuut seriepauze 2 minuten wandelen.
Ik was eerst van plan om vandaag toch maar over te slaan, maar toen zag ik dit topic en nu ga ik zo toch maar. Het werkt nu al!
Die van mij zijn ook te lelijk voor woorden, maar ze lopen echt heerlijkquote:Op dinsdag 16 maart 2010 17:40 schreef Bob. het volgende:
[..]
Dat hadden ze bij mijn winkel ook gedaan ja! En nu heb ik ook de perfecte schoenen.
Voor de mensen die zich afvragen of ze ook met normale sportschoenen kunnen lopen: Ik heb zelf ook de eerste weken op mijn oude schoenen gelopen om te kijken of ik het wel echt leuk vond, en daar heb ik wel echt flink last van gekregen.. Al kan dat ook komen omdat ik te veel deed, want ik ging elke keer 2 lessen van mijn schema achter elkaar doen omdat ik vond dat het anders niet op schoot.
[..]
. Ik heb het hardlopen ook geprobeerd met m'n fitness schoenen (van die zwarte), maar dat werd m niet. Overal pijn. Ze zijn gewoon niet gemaakt voor hardlopen.
Heb vandaag ook gelopen, les 1 van Evy
. 1 min lopen, 1 min wandelen, 1 min lopen, 1 min wandelen, 2 min lopen, 2 min wandelen, 2 min lopen, 2 min wandelen, 3 min lopen, 3 min wandelen.
Daar zit waarschijnlijk geen demping in (bijna nooit met fitness-schoenen), kan je lelijke blessures mee oplopen (bijv shin splints of iets met je knieeen). Zou het niet doen, hoogstens voor 1x.quote:
Oja, hier moet ik zijn.
Ik wil al een tijdje beginnen met hardlopen maar ik heb eigenlijk geen geld voor nieuwe schoenen. Ik heb wel nog een paar fitness-schoenen, van Puma, zoiets als dit. Zou het kwaad kunnen om daar op te lopen?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Succes! En echt, zon?quote:
Ik ga zo maar hardlopen, de zon schijnt!
Hier was het pruts weer, maar ik ben wel gegaan! En het ging best goed.
Mooi zo, hoe lang of hoe ver heb je hardgelopen? En waar zit je dan?quote:Op dinsdag 16 maart 2010 18:48 schreef Bob. het volgende:
[..]
Succes! En echt, zon?
Hier was het pruts weer, maar ik ben wel gegaan! En het ging best goed.
In Amsterdam was het vandaag net lente
Heb rondom de bosbaan hardgelopen
Wie zijn eigen weg gaat, kan door niemand ingehaald worden
Het blijken aerobicsschoenen te zijn, dus misschien zit er toch iets van demping in? Ik had in elk geval nergens last van, maar als ik ermee door ga, ga ik uiteindelijk toch wel echte hardloopschoenen kopen hoor!quote:Op dinsdag 16 maart 2010 17:47 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Daar zit waarschijnlijk geen demping in (bijna nooit met fitness-schoenen), kan je lelijke blessures mee oplopen (bijv shin splints of iets met je knieeen). Zou het niet doen, hoogstens voor 1x.
Are you pondering what I'm pondering?
Als je begint met hardlopen zijn je spieren nog niet gewend om de klappen op te vangen (je krijgt toch iets van 5 keer je lichaamsgewicht op je gewrichten) en is de kans op blessures veel groter dan als je op fatsoenlijke schoenen loopt die ook daadwerkelijk zijn bedoeld om mee te gaan hardlopen. Aerobicschoenen hebben wel demping in de schoenen zitten (in ieder geval als je goede hebt, en die zijn vaak ook al een eurootje of 70) te weinig demping om mee op straat te gaan hardlopen en zijn er ook totaal niet voor gemaakt.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 21:02 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Het blijken aerobicsschoenen te zijn, dus misschien zit er toch iets van demping in? Ik had in elk geval nergens last van, maar als ik ermee door ga, ga ik uiteindelijk toch wel echte hardloopschoenen kopen hoor!
Zelf ben ik ook net begonnen met hardlopen, nouja, eigenlijk al 2 maanden, maar iedere keer komt er weer een smoes om niet te gaan (sneeuw, te koud, geen tijd..). Ik heb ook eigenlijk alleen maar op zondagochtend tijd, dus echt een goede fundering bouwen om op verder te gaan heb ik niet. Wel heb ik tot 4 jaar terug veel hardgelopen en was mijn conditie super. Nu wil ik dus gelijk weer op dat niveau zitten en ik baal iedere keer weer als ik weer eens met een te hoog tempo begin.. Na 5 minuten ligt mijn mond echt op mijn knieën en dat is zo frustrerend dan.
Ik loop nu volgens het schema van runinfo.nl wat hier al eerder gepost is. Zondag maar weer een poging wagen en kijken hoe ver ik kom
. Zodra het 's avonds licht genoeg is om nog het bos in te gaan, wil ik wel vaker dan 1 keer per week gaan.
Je spieren zijn het nog niet gewend, maar in het begin loop je toch ook niet lang achter elkaar?
Ik ben begonnen met Evy, vandaag les 1 gedaan. Dat is 2x1 minuut, 2x2 en 1x3.
Zoals gezegd heb ik op dit moment geen geld voor nieuwe schoenen en die aerobics-schoenen waren destijds ook niet goedkoop (het zijn deze trouwens, een ouder model van Puma). Ze moeten het maar even doen tot ik weet of ik het leuk vind.
Ik ben begonnen met Evy, vandaag les 1 gedaan. Dat is 2x1 minuut, 2x2 en 1x3.
Zoals gezegd heb ik op dit moment geen geld voor nieuwe schoenen en die aerobics-schoenen waren destijds ook niet goedkoop (het zijn deze trouwens, een ouder model van Puma). Ze moeten het maar even doen tot ik weet of ik het leuk vind.
Are you pondering what I'm pondering?
