SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Led:
zijn er pointers waarop je moet letten bij die swings of is het gewoon een zo zwaar mogelijke halter zo hoog mogelijk zwiepen?
zijn er pointers waarop je moet letten bij die swings of is het gewoon een zo zwaar mogelijke halter zo hoog mogelijk zwiepen?
Ik vind haar een dom hoofd hebben.quote:Op dinsdag 17 april 2007 21:29 schreef Adelante het volgende:
doe mij michelle berger maar
[afbeelding]
Trainen ging weer goed vanavond: het was weer wat koeler gelukkig. Wat wel irritant is dat als je vaak traint je veel mensen leert kennen en je dus veel aan het ouwehoeren bent waardoor het trainen niet op schiet.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
pff . .en tis weer tijd om macaroni te maken. Het wordt best wel irritant al dat eten, het is zo'n beetje een dagtaak geworden.
De hele dag draait om eten. En ik merk gewoon dat ik moet eten, ik krijg echt om de 2 uur weer honger.
En dan heb ik het nog niet eens over de kosten, ik ben de laatste maanden een vermogen kwijt aan al dat eten.
De hele dag draait om eten. En ik merk gewoon dat ik moet eten, ik krijg echt om de 2 uur weer honger.
En dan heb ik het nog niet eens over de kosten, ik ben de laatste maanden een vermogen kwijt aan al dat eten.
macaroni kun je voor een week maken eh!
Kosten vallen eigenlijk wel mee, maar ik kan niet in je portemonnee kijken.
Per week wat liters melk, twee broden, wat pakjes kipfiles, doosje eieren, paar bakken kwark. Een drinker of roker is meer kwijt.
Kosten vallen eigenlijk wel mee, maar ik kan niet in je portemonnee kijken.
Per week wat liters melk, twee broden, wat pakjes kipfiles, doosje eieren, paar bakken kwark. Een drinker of roker is meer kwijt.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Het hoort er allemaal bij. En het valt nog wel mee, bedenk dat de grote jongens 7 keer op een dag echte maaltijden eten.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:28 schreef taxibabe het volgende:
pff . .en tis weer tijd om macaroni te maken. Het wordt best wel irritant al dat eten, het is zo'n beetje een dagtaak geworden.
De hele dag draait om eten. En ik merk gewoon dat ik moet eten, ik krijg echt om de 2 uur weer honger.
En dan heb ik het nog niet eens over de kosten, ik ben de laatste maanden een vermogen kwijt aan al dat eten.
Maar het gaat verder allemaal goed met trainen en het gewicht?
Voor mij vanavond rug en traps. Het gaat echt klote worden. Mijn hele onderrug zit vast en doet pijn. Sla het deadliften maar even over denk ik.
De macaroni die ik als avondeten maak (met sausje enzo) maak ik idd voor meerdere dagen, maar de 'lunch' macaroni is gewoon kale macaroni met kaas. Dat is niet zo lekker als je dat voor meer dagen maakt.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:37 schreef BertV het volgende:
macaroni kun je voor een week maken eh!
Kosten vallen eigenlijk wel mee, maar ik kan niet in je portemonnee kijken.
Per week wat liters melk, twee broden, wat pakjes kipfiles, doosje eieren, paar bakken kwark. Een drinker of roker is meer kwijt.
Doordat ik door mijn slechte rug alleen parttime kan werken zit ik qua inkomen op bijstandsniveau (alleenstaande). Dit is dus ook waarom ik niet naar de sportschool kan.
En kipfilet is niet het goedkoopste beleg Al met al ben ik de laatste maanden bijna het dubbele kwijt omdat ik en meer moet halen en meer verschillende dingen.
Al met al ben ik de laatste maanden bijna het dubbele kwijt omdat ik en meer moet halen en meer verschillende dingen.Ik heb het er wel voor over hoor, want ik moet ook gewoon echt aankomen.
Met trainen gaat het goed, al had ik 2 dagen behoorlijk last van mn armen, iets teveel gedaan denk ik. 1 dag kon ik niet trainen en toen heb ik alle oefeningen in 1 keer gedaan dit weekend.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:46 schreef Den_Haag het volgende:
[..]
Het hoort er allemaal bij. En het valt nog wel mee, bedenk dat de grote jongens 7 keer op een dag echte maaltijden eten.
Maar het gaat verder allemaal goed met trainen en het gewicht?
Voor mij vanavond rug en traps. Het gaat echt klote worden. Mijn hele onderrug zit vast en doet pijn. Sla het deadliften maar even over denk ik.
Ik heb zelf geen weegschaal, ik weeg me bij mijn buren dus ik weet niet hoeveel ik nu weeg. Zal me vanavond weer eens wegen.
Mijn pols speelt weer op En mijn schouder heb ik vannacht verkeerd op geslapen ofzo want die is ook weer helemaal tosti
Maar vanmiddag / vanavond weer borst + schouders + triceps trainen. Hopelijk vandaag weer terug op mijn oude niveau
En mijn ma haalt altijd kalkoenfilet bij de aldi geloof ik, zal wel niet zo duur zijn daar ik bijna 2 pakjes op een dag kan opeten zonder problemen.
En mijn schouder heb ik vannacht verkeerd op geslapen ofzo want die is ook weer helemaal tosti Maar vanmiddag / vanavond weer borst + schouders + triceps trainen. Hopelijk vandaag weer terug op mijn oude niveau
En mijn ma haalt altijd kalkoenfilet bij de aldi geloof ik, zal wel niet zo duur zijn daar ik bijna 2 pakjes op een dag kan opeten zonder problemen.
quote:Op woensdag 18 april 2007 13:50 schreef Fugie het volgende:
Mijn pols speelt weer op
quote:Op dinsdag 17 april 2007 18:09 schreef DubzOne het volgende:
Heb de laatste 3 weken weer eens aardig last van mijn linker pols tijdens het trainen. Zou het helpen om die voor het trainen flink in te tapen?!
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
Ja soms is het best apart, ene keer heb je een halve kar voor 20 euro, en andere keer kwart kar voor 30 euro.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:49 schreef taxibabe het volgende:
[..]
De macaroni die ik als avondeten maak (met sausje enzo) maak ik idd voor meerdere dagen, maar de 'lunch' macaroni is gewoon kale macaroni met kaas. Dat is niet zo lekker als je dat voor meer dagen maakt.
Doordat ik door mijn slechte rug alleen parttime kan werken zit ik qua inkomen op bijstandsniveau (alleenstaande). Dit is dus ook waarom ik niet naar de sportschool kan.
En kipfilet is niet het goedkoopste beleg Al met al ben ik de laatste maanden bijna het dubbele kwijt omdat ik en meer moet halen en meer verschillende dingen.
Ik heb het er wel voor over hoor, want ik moet ook gewoon echt aankomen.
Maar netjes dat je het blijft volhouden
ada fare stop stalking me
Dat is, dacht ik, 1,30 per 100 gram ofzo. Lekker (betaalbaar). Aldi is sowieso goed voor goedkoop bulkfood maar dat is wel algemene bekend. Behalve de kwark dan, die heeft echt een raar kaas smaakje ofzo. Yuk. Die van de appie bevat dan mss 20 gram minder eiwit maar smaakt tenminste wat puurderer.quote:Op woensdag 18 april 2007 13:50 schreef Fugie het volgende:
Mijn pols speelt weer op En mijn schouder heb ik vannacht verkeerd op geslapen ofzo want die is ook weer helemaal tosti
Maar vanmiddag / vanavond weer borst + schouders + triceps trainen. Hopelijk vandaag weer terug op mijn oude niveau
En mijn ma haalt altijd kalkoenfilet bij de aldi geloof ik, zal wel niet zo duur zijn daar ik bijna 2 pakjes op een dag kan opeten zonder problemen.
Ik geloof dat de kipfilet bij de appie 1,60 is ofzo. T heeft voor mij geen zin om dat bij de aldi te gaan halen want die zit 12 kilometer verderop, dus dat verknal ik dan wel weer aan benzine.quote:Op woensdag 18 april 2007 15:00 schreef Haijo het volgende:
[..]
Dat is, dacht ik, 1,30 per 100 gram ofzo. Lekker (betaalbaar). Aldi is sowieso goed voor goedkoop bulkfood maar dat is wel algemene bekend. Behalve de kwark dan, die heeft echt een raar kaas smaakje ofzo. Yuk. Die van de appie bevat dan mss 20 gram minder eiwit maar smaakt tenminste wat puurderer.
We hebben hier alleen maar de appie, edah en super de boer. En als je dan zoveel mogelijk euroshopper spul koopt bij de appie, is het haast net zo goedkoop (soms zelfs goedkoper) als de aldi
Ik ga vanavond wel met een bandage om trainen, benchpress heb ik vaker last gekregen van me pols. Maar vaak zijn het maar lapmiddeltjes, het gaat vanzelf wel weer overquote:
Ja, de beweging moet uit de heup komen, dwz heupextensie zonder cheat (behalve de snelheid als cheater), anders heb je er niks aan (wat betreft hamstringtraining). En hoger dan schouderhoogte is niet nodig als posterior chain training.quote:Op dinsdag 17 april 2007 23:10 schreef no-look het volgende:
Led:
zijn er pointers waarop je moet letten bij die swings of is het gewoon een zo zwaar mogelijke halter zo hoog mogelijk zwiepen?
is dit een goeie uitvoering?quote:Op dinsdag 17 april 2007 22:34 schreef LedZep het volgende:
[..]
Je hebt het niet helemaal begrepen. Dit is gay:
[afbeelding]
Dumbbell swings zijn 1. hardcore en 2. hardcore.
Only when close to death, you really feel alive
Je hebt wel gelijk als ik ga na rekenen zit ik aan de 32,- per maand, alleen al aan kipfilet!quote:Op woensdag 18 april 2007 15:26 schreef taxibabe het volgende:
[..]
Ik geloof dat de kipfilet bij de appie 1,60 is ofzo.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Hij zakt teveel door zijn knieën en tot borsthoogte is voldoende. Dus kan ermee door, maar eigenlijk is het een halve squat met een front raise.quote:Op woensdag 18 april 2007 16:45 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
is dit een goeie uitvoering?
[afbeelding]
Je hebt van die polsbanden, die je pols ondersteunen. Dat zou wel eens kunnen helpen.quote:Op woensdag 18 april 2007 14:19 schreef DubzOne het volgende:
Is ongeveer 4 cm breed en d'r zit een band aan die open en dicht gaat met velcro.
is ook wat makkelijker te verwijderen
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ik haal trouwens mijn kip of eigenlijk laat ik mijn kip bij de groothandel halen.
Laatste keer was ik voor 5 kg iets van 18 euri's kwijt....
Maar ik eet ook geen brood op dit moment, dus de pakjes kipfilet hoef ik niet aan te schaffen
Dus als je iemand kent met een pas voor de groothandel, sweettalken
[ Bericht 36% gewijzigd door Frautie op 18-04-2007 20:17:23 ]
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ham is ook mager zat hoor. Kipfilet is niet echt een must voor jou.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:49 schreef taxibabe het volgende:
[..]
De macaroni die ik als avondeten maak (met sausje enzo) maak ik idd voor meerdere dagen, maar de 'lunch' macaroni is gewoon kale macaroni met kaas. Dat is niet zo lekker als je dat voor meer dagen maakt.
Doordat ik door mijn slechte rug alleen parttime kan werken zit ik qua inkomen op bijstandsniveau (alleenstaande). Dit is dus ook waarom ik niet naar de sportschool kan.
En kipfilet is niet het goedkoopste beleg Al met al ben ik de laatste maanden bijna het dubbele kwijt omdat ik en meer moet halen en meer verschillende dingen.
Ik heb het er wel voor over hoor, want ik moet ook gewoon echt aankomen.
Eerst een diepvries(je).quote:Op woensdag 18 april 2007 20:04 schreef Frautie het volgende:
Dus als je iemand kent met een pas voor de groothandel, sweettalken
Ik eet mijn brood als kaastosti, echt super lekker. En ik gooi aardbeien door me shakes heen. Ik ga me eten wat smakelijker maken
ada fare stop stalking me
Lees al een tijdje mee, maar wil toch een keer wat vragen. Het is eerder voorbijgekomen, een paar topics geleden, de strepen die je kunt krijgen na het trainen (van die zwangerschaps strepen die niet meer weggaan). Ik sport elke dag, om de dag hardlopen en om de dag krachttrainen, maar ga naar mijn gevoel niet te ver qua inspanning. Toch heb ik van die strepen gekregen in mijn oksel (aan de voorkant). Het is precies tussen borst en arm in en je ziet het niet als ik mijn arm naast mijn lichaam houdt (wel als ik hem omhoog houdt). Nu wil ik deze strepen graag voorkomen; welke oefening is hier verantwoordelijk voor? De borst of schouder? Of specifiek bv bankdrukken? Ik weet dat ze niet weggaan, maar kun je er iets opsmeren waardoor ze eerder witter worden ipv paars/rood?
Uierzalf werkt er geloof ik goed tegen. De oefening deie er verantwoordelijk is? Geen idee, ik weet niet welke oefeningen jij doet. Maar onder je oksel, daar zitten(dacht ik) je obliques of je borstspieren. Dus of buik- of borstoefeningen.
Geen specifieke oefening; het is simpelweg gevolg van (te) snel uitzettende spiermassa waardoor de onderhuid scheurt. Gebied waar jij het over hebt is de teres major, meeste gebruikt bij oefeningen als wide grip lat pulls downs.quote:Op donderdag 19 april 2007 11:58 schreef LGOPEN het volgende:
Lees al een tijdje mee, maar wil toch een keer wat vragen. Het is eerder voorbijgekomen, een paar topics geleden, de strepen die je kunt krijgen na het trainen (van die zwangerschaps strepen die niet meer weggaan). Ik sport elke dag, om de dag hardlopen en om de dag krachttrainen, maar ga naar mijn gevoel niet te ver qua inspanning. Toch heb ik van die strepen gekregen in mijn oksel (aan de voorkant). Het is precies tussen borst en arm in en je ziet het niet als ik mijn arm naast mijn lichaam houdt (wel als ik hem omhoog houdt). Nu wil ik deze strepen graag voorkomen; welke oefening is hier verantwoordelijk voor? De borst of schouder? Of specifiek bv bankdrukken? Ik weet dat ze niet weggaan, maar kun je er iets opsmeren waardoor ze eerder witter worden ipv paars/rood?
Zal combinatie van oefeningen zijn, je rug zal er ook wel mee te maken hebben omdat ie breder wordt. Gewoon je armen langs je lichaam houden net als ik
ada fare stop stalking me
Blijf het wel raar vinden. Zo breed ben ik niet geworden en ik ben ook al een tijd lang bezig. Kan me voorstellen dat als je superhard traint in een korte tijd dat het fout gaat. Vind het bijna een reden om te stoppen, want het ziet er echt te lelijk uit (ook al zie je het alleen als je de arm omhooghoudt).
ik heb nog nooit striemen gehad, maar ik ben dan ook traag (maar steady) gegroeid en heb een vettige huid...
Nooit geweten dat ik daar voordeel aan kan halen
Zaterdag nog eens maxen met het benchen, ik ben benieuwd, dan zal ik bijna 2 weken geen bench meer gedaan hebben maar wel veel op borstisolatie getraind hebben.
[ Bericht 26% gewijzigd door Calyptus op 19-04-2007 14:49:27 ]
Nooit geweten dat ik daar voordeel aan kan halen
Zaterdag nog eens maxen met het benchen, ik ben benieuwd, dan zal ik bijna 2 weken geen bench meer gedaan hebben maar wel veel op borstisolatie getraind hebben.
[ Bericht 26% gewijzigd door Calyptus op 19-04-2007 14:49:27 ]
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
