SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
BB wedstrijden zijn ook gayquote:Op dinsdag 17 april 2007 11:09 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ieder zijn ding.
Ik ga liever voor een goed ontwikkelde rug met dikte, wijdte en symetrie om zodoende een goede jury beoordeling te krijgen dan dat ik voor een 250kg dl ga trainen.
ada fare stop stalking me
j/k, ik vergelijk mezelf ook constant met iedereen die kleiner is.quote:Op dinsdag 17 april 2007 11:09 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ieder zijn ding.
Ik ga liever voor een goed ontwikkelde rug met dikte, wijdte en symetrie om zodoende een goede jury beoordeling te krijgen dan dat ik voor een 250kg dl ga trainen.
Ook zo'n algemeen bullshit feitje, mijn vriendin vind die zogenaamde gespierde beachboys echt niks en vind het gewoon mooi als je groot gespierd bent. Ik vind zo'n beachboy met 0% kracht en wel buikspieren ook geen gezicht.quote:Op dinsdag 17 april 2007 09:02 schreef Adelante het volgende:
Dames vallen massaal voor strakke buikspieren (43%) gevolgd door biceps (17%), dus als je indruk wilt maken...
Die 15 jarige breezerchickies die vallen op die beachboy look ja.
Je kan jezelf nooit vergelijken met iemand anders, je ziet jezelf altijd een stuk kleiner dan je in werkelijkheid bent!quote:Op dinsdag 17 april 2007 11:52 schreef Haijo het volgende:
[..]
j/k, ik vergelijk mezelf ook constant met iedereen die kleiner is.
Dit is inderdaad echt vaag.quote:Op dinsdag 17 april 2007 13:23 schreef McGilles het volgende:
[..]
Je kan jezelf nooit vergelijken met iemand anders, je ziet jezelf altijd een stuk kleiner dan je in werkelijkheid bent!
Ik voel me af en toe "not worthy" als ik daar voor de spiegel met dumbbells sta.
M'n trainingsmaatje lijkt gigantisch, terwijl we even zwaar zijn met hetzelfde vetpercentage. (hij is zelfs nog een paar cm langer)
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
15 jarige breezerchicksquote:Op dinsdag 17 april 2007 13:22 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ook zo'n algemeen bullshit feitje, mijn vriendin vind die zogenaamde gespierde beachboys echt niks en vind het gewoon mooi als je groot gespierd bent. Ik vind zo'n beachboy met 0% kracht en wel buikspieren ook geen gezicht.
Die 15 jarige breezerchickies die vallen op die beachboy look ja.
Ik zag gisteren ook echt een ENORME beer lopen, niet normaal, maar hij drukt minder dan mij met bankdrukken en een stuk minder met shoulderpress. Ik beetje met hem kletsen en dat ie zo enorm is, zegt ie tegen mij: "Maar jij bent groter dan mij hoor"quote:Op dinsdag 17 april 2007 13:40 schreef BertV het volgende:
[..]
Dit is inderdaad echt vaag.
Ik voel me af en toe "not worthy" als ik daar voor de spiegel met dumbbells sta.
M'n trainingsmaatje lijkt gigantisch, terwijl we even zwaar zijn met hetzelfde vetpercentage. (hij is zelfs nog een paar cm langer)
Ja dus echt ff niet he
Gisteren met twee handen de ring aangetikt en van respectabele afstand (dus niet recht omhoog) met één hand.
Progressie zit er flink in en dat voelt zo enorm lekker, damn. Straks weer fucking hard squaten, grr.
Progressie zit er flink in en dat voelt zo enorm lekker, damn. Straks weer fucking hard squaten, grr.
Mgoed, hij had misschien ook last van hetzelfde probleem...quote:Op dinsdag 17 april 2007 14:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
"Maar jij bent groter dan mij hoor"
Ja dus echt ff niet he
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Het enige wat ik gay vind is seks met mannen, grote spieren vind ik niet gay, maar dat is mijn mening.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Het enige wat ik doe voor benen is squaten en standing calf raise. Is dat genoeg? Krijg ik bijvoorbeeld niet onderontwikkelde hams?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Daarom ben ik selectief in het vergelijken met mensen.quote:Op dinsdag 17 april 2007 13:23 schreef McGilles het volgende:
[..]
Je kan jezelf nooit vergelijken met iemand anders, je ziet jezelf altijd een stuk kleiner dan je in werkelijkheid bent!
(door een mislukte studie ben ik nu 5 jaar gemiddeld ouder dan mijn studiegenoten EN ik doe Informatica, dus de meeste mensen zijn toch echt een stuk kleiner. )
)
Squaten is zeer zeker de basis voor je bovenbenen. Maar leg extension, hamstring curls, lunges (uitstappen) en evenuteel stiff leg dl's zijn zeer goede aanvullingen!quote:Op dinsdag 17 april 2007 15:02 schreef Skazminko het volgende:
Het enige wat ik doe voor benen is squaten en standing calf raise. Is dat genoeg? Krijg ik bijvoorbeeld niet onderontwikkelde hams?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Squaten, deadliften en legcurls. Denk dat je daarmee al een heel eind komt. Misschien hacksquat toevoegen? Heb het verleden week voor het eerst gedaan en die killen je quads écht heel erg heb ik het gevoel
***
net 5*5 gesquat en gebencht. Ging niet super, maar toch goede training gehad. Mijn squat heeft trouwens eindelijk mijn bench ingehaald denk ik. Bench is namelijk achteruit gegaan, squat lekker vooruit
***
net 5*5 gesquat en gebencht. Ging niet super, maar toch goede training gehad. Mijn squat heeft trouwens eindelijk mijn bench ingehaald denk ik. Bench is namelijk achteruit gegaan, squat lekker vooruit
Deadliften doe je ook toch? Als ik vrij zwaar ga heb ik wel is spierpijn in me hams. Dus die pak je ook vast wel aan.quote:Op dinsdag 17 april 2007 15:02 schreef Skazminko het volgende:
Het enige wat ik doe voor benen is squaten en standing calf raise. Is dat genoeg? Krijg ik bijvoorbeeld niet onderontwikkelde hams?
Mijn quadtraining bestaat ook voornamelijk uit squaten. Lijkt me wel de beste oefening.
ada fare stop stalking me
Ja, doe ik wel, maar niet structureel. Ik hou meer van rowen. Is ook prima voor de rug hoop ik?quote:Op dinsdag 17 april 2007 16:38 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Deadliften doe je ook toch? Als ik vrij zwaar ga heb ik wel is spierpijn in me hams. Dus die pak je ook vast wel aan.
Mijn quadtraining bestaat ook voornamelijk uit squaten. Lijkt me wel de beste oefening.
Squat en calv raise is het enige wat ik doe voor benen
Nog een vraagje, zou je squaten kunnen vervangen voor leg press?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Denk het niet, squats gebruiken ook meer balansspieren e.d.
Hoezo? Bang voor je knieeen?
Ben ik trouwens de enige die bepaalde oefeningen pas goed kan na een maand oid? Mijn squats in het begin waren echt wankel, en nu kan ik veel beter mijn beenspieren aanspannen en effectiever trainen....
Hoezo? Bang voor je knieeen?
Ben ik trouwens de enige die bepaalde oefeningen pas goed kan na een maand oid? Mijn squats in het begin waren echt wankel, en nu kan ik veel beter mijn beenspieren aanspannen en effectiever trainen....
Na 1 maand? Ik heb nog altijd het idee dat mijn squat en deadlift verre van perfect zijn :-Dquote:Op dinsdag 17 april 2007 17:03 schreef Haijo het volgende:
Denk het niet, squats gebruiken ook meer balansspieren e.d.
Hoezo? Bang voor je knieeen?
Ben ik trouwens de enige die bepaalde oefeningen pas goed kan na een maand oid? Mijn squats in het begin waren echt wankel, en nu kan ik veel beter mijn beenspieren aanspannen en effectiever trainen....
ada fare stop stalking me
Heb de laatste 3 weken weer eens aardig last van mijn linker pols tijdens het trainen. Zou het helpen om die voor het trainen flink in te tapen?!
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
Dat leg press apparaat is alleen een stuk makkelijker. Bij squats moet ik die gewichten weer opruimen naderhand. In dat opzicht ben ik vrij lui.quote:Op dinsdag 17 april 2007 17:03 schreef Haijo het volgende:
Denk het niet, squats gebruiken ook meer balansspieren e.d.
Hoezo? Bang voor je knieeen?
Maar ik zal blijven squaten als het niet vervangen kan worden door LP.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
biceps boeit nietquote:Op dinsdag 17 april 2007 01:07 schreef Calyptus het volgende:
Maar zeg je dat omdat je het meent, of omdat je weet dat de dames je (beoogde) fysiek te groot vinden?
Ik train toch mede voor de dames Altijd leuk als je zoon compliment krijgt. Noem me maar een gay beachboy, veel bbers trainen voor venten te imponeren. Dat vind ik een pak gayer...
Ik vraag me af of dames meer houden van een bicepspiek of van een langere volle biceps... Ik moet het eens aan mn vriendin vragen. Ik heb een lange volle, ik vind een kortere met piek mooier staan.
Mijn BBB-training gaat voort, morgen biceps en 1 arm pull-ups(met 70kg ondergewicht, wat zijn die toch fucking zwaar)
Bolle billen, brede schouders en van die lijnen bij je lies
Dat zijn de dingen die leuk zijn om naar te kijken
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
i'm (almost) your manquote:Op dinsdag 17 april 2007 18:39 schreef Frautie het volgende:
[..]
biceps boeit niet
Bolle billen, brede schouders en van die lijnen bij je lies
Dat zijn de dingen die leuk zijn om naar te kijken
al zijn die lijnen van mijn lies wel een beetje vervaagd sinds ik enkele kilo's zwaarder ben geworden
dat is idd enorm weinigquote:Op dinsdag 17 april 2007 15:02 schreef Skazminko het volgende:
Het enige wat ik doe voor benen is squaten en standing calf raise. Is dat genoeg? Krijg ik bijvoorbeeld niet onderontwikkelde hams?
mijn beendag (niet in volgorde):
- hams
o leg curls
o hypers
o goodmornings
- quads
o olympic squat (meestal 5x5)
o legpress (breed + smal) - 6 setjes in totaal
o leg extension
- kuiten
o standing calf raise
o seated calf raise
o af en toe wandelen op de band op hoogste stand
en meestal squat ik 2 dagen per week
quote:
Only when close to death, you really feel alive
Ik doe meestal vier oefeningen voor m'n benen:
- leg press
- leg curls
- leg extension
- seated calf raise.
- leg press
- leg curls
- leg extension
- seated calf raise.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Dat is wel wat meer dan ik ja.
Ik doe meestal iets van 8 setjes squat.
en dan nog 4 setjes calf raise.
Im mijn gym staat nog wel zo'n leg curl, als ik daar nou ook nog een paar setjes op doe, pak ik dan mijn benen volledig?
Ik doe meestal iets van 8 setjes squat.
en dan nog 4 setjes calf raise.
Im mijn gym staat nog wel zo'n leg curl, als ik daar nou ook nog een paar setjes op doe, pak ik dan mijn benen volledig?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
leg curl is zelfs noodzakelijk, omdat het de hams op een andere manier traint dan (stiff legged) deadlifts. Je buigt je knieën namelijk, dus tenzij je glute ham raises kan, is legcurl zeker een aanrader.
benendag bij mij:
3x5 fullsquat
3x5 deadlifts
3x8 leg curl
3x15 standing calf raise
3x15 seated calf raise
Squats icm met deadlifts zijn gruwelijk zwaar op je benen
3x5 fullsquat
3x5 deadlifts
3x8 leg curl
3x15 standing calf raise
3x15 seated calf raise
Squats icm met deadlifts zijn gruwelijk zwaar op je benen
*verliefd....*
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
doe mij michelle berger maar
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
quote:Op dinsdag 17 april 2007 18:44 schreef no-look het volgende:
i'm (almost) your man
al zijn die lijnen van mijn lies wel een beetje vervaagd sinds ik enkele kilo's zwaarder ben geworden
manvriend heeft ook geen lijnen....alleen die heeft vanaaf besloten te gaan cutten
Just my luck
pompiedompiedomquote:Op dinsdag 17 april 2007 19:00 schreef Tommy_808 het volgende:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ik ben trouwens erg benieuwd op hoeveel % ik zondag zit. Ik loop bij tijd en wijle te kankeren dat dat cutten gewoon kut is, maar eigenlijk gaat 't best goed
Ik geef 't nog 2 weken en dan is mijn buik echt wel plat dan die heupen nog
Ik heb er iig flink wat spiermassa aangeplakt in de winter en dat begin ik steeds meer te merken
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Nee, want 8 sets squat is gay en 4 sets calf raise nog meer, daar de kuiten meer massa hebben dan de borst.quote:Op dinsdag 17 april 2007 19:07 schreef Skazminko het volgende:
Dat is wel wat meer dan ik ja.
Ik doe meestal iets van 8 setjes squat.
en dan nog 4 setjes calf raise.
Im mijn gym staat nog wel zo'n leg curl, als ik daar nou ook nog een paar setjes op doe, pak ik dan mijn benen volledig?
Oke, bedankt voor de opmerking. Nog adviezen?quote:Op dinsdag 17 april 2007 21:43 schreef LedZep het volgende:
[..]
Nee, want 8 sets squat is gay en 4 sets calf raise nog meer, daar de kuiten meer massa hebben dan de borst.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Neequote:Op dinsdag 17 april 2007 22:14 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Oke, bedankt voor de opmerking. Nog adviezen?
Wacht, toch wel, doe zowel front full squats als parallel wide stance squats als olympic squats. En dumbbell swings voor de hamstrings.
Zo, net weer lekker wezen trainen.
Hoeveel van jullie houden daadwerkelijk rekening met wat je eet? En na hoeveel tijd na het begin, begon je met aangepaste voeding?
Hoeveel van jullie houden daadwerkelijk rekening met wat je eet? En na hoeveel tijd na het begin, begon je met aangepaste voeding?
Dumbbell swings zijn vrij gay. Maar bedankt voor de adviezen.quote:Op dinsdag 17 april 2007 22:21 schreef LedZep het volgende:
[..]
Nee
Wacht, toch wel, doe zowel front full squats als parallel wide stance squats als olympic squats. En dumbbell swings voor de hamstrings.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ik ga het niet precies bijhouden. Met voeding neem ik het niet al te nauw, als het maar veel en schoon is.quote:Op dinsdag 17 april 2007 22:31 schreef j0rrit het volgende:
Zo, net weer lekker wezen trainen.
Hoeveel van jullie houden daadwerkelijk rekening met wat je eet? En na hoeveel tijd na het begin, begon je met aangepaste voeding?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Je hebt het niet helemaal begrepen. Dit is gay:quote:Op dinsdag 17 april 2007 22:32 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Dumbbell swings zijn vrij gay. Maar bedankt voor de adviezen.
Dumbbell swings zijn 1. hardcore en 2. hardcore.
Oh ja, je hebt gelijk, ik was even in de war.quote:Op dinsdag 17 april 2007 22:34 schreef LedZep het volgende:
[..]
Je hebt het niet helemaal begrepen. Dit is gay:
[afbeelding]
Dumbbell swings zijn 1. hardcore en 2. hardcore.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Led:
zijn er pointers waarop je moet letten bij die swings of is het gewoon een zo zwaar mogelijke halter zo hoog mogelijk zwiepen?
zijn er pointers waarop je moet letten bij die swings of is het gewoon een zo zwaar mogelijke halter zo hoog mogelijk zwiepen?
Ik vind haar een dom hoofd hebben.quote:Op dinsdag 17 april 2007 21:29 schreef Adelante het volgende:
doe mij michelle berger maar
[afbeelding]
Trainen ging weer goed vanavond: het was weer wat koeler gelukkig. Wat wel irritant is dat als je vaak traint je veel mensen leert kennen en je dus veel aan het ouwehoeren bent waardoor het trainen niet op schiet.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
pff . .en tis weer tijd om macaroni te maken. Het wordt best wel irritant al dat eten, het is zo'n beetje een dagtaak geworden.
De hele dag draait om eten. En ik merk gewoon dat ik moet eten, ik krijg echt om de 2 uur weer honger.
En dan heb ik het nog niet eens over de kosten, ik ben de laatste maanden een vermogen kwijt aan al dat eten.
De hele dag draait om eten. En ik merk gewoon dat ik moet eten, ik krijg echt om de 2 uur weer honger.
En dan heb ik het nog niet eens over de kosten, ik ben de laatste maanden een vermogen kwijt aan al dat eten.
macaroni kun je voor een week maken eh!
Kosten vallen eigenlijk wel mee, maar ik kan niet in je portemonnee kijken.
Per week wat liters melk, twee broden, wat pakjes kipfiles, doosje eieren, paar bakken kwark. Een drinker of roker is meer kwijt.
Kosten vallen eigenlijk wel mee, maar ik kan niet in je portemonnee kijken.
Per week wat liters melk, twee broden, wat pakjes kipfiles, doosje eieren, paar bakken kwark. Een drinker of roker is meer kwijt.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Het hoort er allemaal bij. En het valt nog wel mee, bedenk dat de grote jongens 7 keer op een dag echte maaltijden eten.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:28 schreef taxibabe het volgende:
pff . .en tis weer tijd om macaroni te maken. Het wordt best wel irritant al dat eten, het is zo'n beetje een dagtaak geworden.
De hele dag draait om eten. En ik merk gewoon dat ik moet eten, ik krijg echt om de 2 uur weer honger.
En dan heb ik het nog niet eens over de kosten, ik ben de laatste maanden een vermogen kwijt aan al dat eten.
Maar het gaat verder allemaal goed met trainen en het gewicht?
Voor mij vanavond rug en traps. Het gaat echt klote worden. Mijn hele onderrug zit vast en doet pijn. Sla het deadliften maar even over denk ik.
De macaroni die ik als avondeten maak (met sausje enzo) maak ik idd voor meerdere dagen, maar de 'lunch' macaroni is gewoon kale macaroni met kaas. Dat is niet zo lekker als je dat voor meer dagen maakt.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:37 schreef BertV het volgende:
macaroni kun je voor een week maken eh!
Kosten vallen eigenlijk wel mee, maar ik kan niet in je portemonnee kijken.
Per week wat liters melk, twee broden, wat pakjes kipfiles, doosje eieren, paar bakken kwark. Een drinker of roker is meer kwijt.
Doordat ik door mijn slechte rug alleen parttime kan werken zit ik qua inkomen op bijstandsniveau (alleenstaande). Dit is dus ook waarom ik niet naar de sportschool kan.
En kipfilet is niet het goedkoopste beleg Al met al ben ik de laatste maanden bijna het dubbele kwijt omdat ik en meer moet halen en meer verschillende dingen.
Al met al ben ik de laatste maanden bijna het dubbele kwijt omdat ik en meer moet halen en meer verschillende dingen.Ik heb het er wel voor over hoor, want ik moet ook gewoon echt aankomen.
Met trainen gaat het goed, al had ik 2 dagen behoorlijk last van mn armen, iets teveel gedaan denk ik. 1 dag kon ik niet trainen en toen heb ik alle oefeningen in 1 keer gedaan dit weekend.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:46 schreef Den_Haag het volgende:
[..]
Het hoort er allemaal bij. En het valt nog wel mee, bedenk dat de grote jongens 7 keer op een dag echte maaltijden eten.
Maar het gaat verder allemaal goed met trainen en het gewicht?
Voor mij vanavond rug en traps. Het gaat echt klote worden. Mijn hele onderrug zit vast en doet pijn. Sla het deadliften maar even over denk ik.
Ik heb zelf geen weegschaal, ik weeg me bij mijn buren dus ik weet niet hoeveel ik nu weeg. Zal me vanavond weer eens wegen.
Mijn pols speelt weer op En mijn schouder heb ik vannacht verkeerd op geslapen ofzo want die is ook weer helemaal tosti
Maar vanmiddag / vanavond weer borst + schouders + triceps trainen. Hopelijk vandaag weer terug op mijn oude niveau
En mijn ma haalt altijd kalkoenfilet bij de aldi geloof ik, zal wel niet zo duur zijn daar ik bijna 2 pakjes op een dag kan opeten zonder problemen.
Maar vanmiddag / vanavond weer borst + schouders + triceps trainen. Hopelijk vandaag weer terug op mijn oude niveau
En mijn ma haalt altijd kalkoenfilet bij de aldi geloof ik, zal wel niet zo duur zijn daar ik bijna 2 pakjes op een dag kan opeten zonder problemen.
quote:Op woensdag 18 april 2007 13:50 schreef Fugie het volgende:
Mijn pols speelt weer op
quote:Op dinsdag 17 april 2007 18:09 schreef DubzOne het volgende:
Heb de laatste 3 weken weer eens aardig last van mijn linker pols tijdens het trainen. Zou het helpen om die voor het trainen flink in te tapen?!
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
