LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Een collega van mij liet me een test op internet doen over vitamines en mineralen. Na het invullen van de vragenlijst, schrok ik toch wel aardig. ik heb een ernstig tekort aan vitaminen (eerlijk gezegd wist ik het ook wel, maar dat het zo erg was?)
Omdat je er gelijk vitaminesupplementen op maat ('persoonlijk advies') kon bestellen. Heb ik eens verder gekeken en andere testen enzo gedaan. ik ben er nu toch wel echt achter dat ik het niet goed doe. Dus... proberen gezonder te gaan eten. Ik eet onregelmatig en daar kan ik niks aan veranderen op dit moment, dus een pilletje erbij ter aanvulling lijkt me wel goed.
Hoe doen jullie dat om alles toch goed binnen te krijgen? Ik zie zelf door de bomen het bos echt niet meer.
En wat zijn goede pillen? Van de sites die ik heb bezocht waar ze een pil op maat voor je hebben met de stoffen erin die je tekort komt? Lijkt me toch beter dan zomaar multivitamines te slikken zonder te kijken wat er wel en niet in zit??
Wie heeft ervaring met eerder genoemde dergelijk sites (ik weet niet of ik ze hier mag noemen die ik heb gezien?) Ik kwam al terecht tijdens mijn zoektocht bij de consumentenbond, daar was ook een onderzoek dat je goed moet kijken wat je neemt en niet zomaar een multivitamine moet gaan nemen?
Ik ben beniuwd naar ervaringen van anderen??
Omdat je er gelijk vitaminesupplementen op maat ('persoonlijk advies') kon bestellen. Heb ik eens verder gekeken en andere testen enzo gedaan. ik ben er nu toch wel echt achter dat ik het niet goed doe. Dus... proberen gezonder te gaan eten. Ik eet onregelmatig en daar kan ik niks aan veranderen op dit moment, dus een pilletje erbij ter aanvulling lijkt me wel goed.
Hoe doen jullie dat om alles toch goed binnen te krijgen? Ik zie zelf door de bomen het bos echt niet meer.
En wat zijn goede pillen? Van de sites die ik heb bezocht waar ze een pil op maat voor je hebben met de stoffen erin die je tekort komt? Lijkt me toch beter dan zomaar multivitamines te slikken zonder te kijken wat er wel en niet in zit??
Wie heeft ervaring met eerder genoemde dergelijk sites (ik weet niet of ik ze hier mag noemen die ik heb gezien?) Ik kwam al terecht tijdens mijn zoektocht bij de consumentenbond, daar was ook een onderzoek dat je goed moet kijken wat je neemt en niet zomaar een multivitamine moet gaan nemen?
Ik ben beniuwd naar ervaringen van anderen??
ik slik:
Omega 3 & 6 visolie capsules
Vitamine 1000 mg
Multivitamine
Magnesium
Biergist
Zo.. das snel wat ik als combigebruiker af en toe naarbinnen schuif
Omega 3 & 6 visolie capsules
Vitamine 1000 mg
Multivitamine
Magnesium
Biergist
Zo.. das snel wat ik als combigebruiker af en toe naarbinnen schuif
“YOU’RE FUCKING OUT, I’M FUCKING IN”
Goh, verrassend dat je een groot vitaminetekort hebt volgens een test van een pillenfabrikant.
Als je nou eerst eens gezond gaat eten, en daarna pas gaat kijken of je nog pillen nodig hebt
Dat nepspul in die pillen allemaal...in groente en fruit zit een stuk meer dan wat vitamientjes
Als je nou eerst eens gezond gaat eten, en daarna pas gaat kijken of je nog pillen nodig hebt
Dat nepspul in die pillen allemaal...in groente en fruit zit een stuk meer dan wat vitamientjes
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
In ieder geval, vitamines zijn erg veilig. Alles wat je teveel inneemt, scheidt je lichaam af.
Alleen vitamine A mag je niet in hele grote hoeveelheden nemen.
Ik zou er praktisch naar kijken, probeer gewoon eens multivitamines met bijv. B-complex en kijk of het een positieve werking op je heeft. Nothing to lose, so much to gain
Ook met een gebalanceerde voeding heb je altijd wel 'gaten' in je vitamine reserves.
Ergo, vitamines kunnen praktisch geen kwaad en je kunt er eigenlijk alleen maar baat bij hebben.
Alleen vitamine A mag je niet in hele grote hoeveelheden nemen.
Ik zou er praktisch naar kijken, probeer gewoon eens multivitamines met bijv. B-complex en kijk of het een positieve werking op je heeft. Nothing to lose, so much to gain
Ook met een gebalanceerde voeding heb je altijd wel 'gaten' in je vitamine reserves.
Ergo, vitamines kunnen praktisch geen kwaad en je kunt er eigenlijk alleen maar baat bij hebben.
Dat vond ik dus ook. Dus daarom heb ik verder gekeken en me erin verdiept. Natuurlijk moet ik gezonder gaan eten, dat heb ik ook al gezegd. Maar dan nog kom ik niet aan voldoende vitaminen en mineralen. Vandaar mijn vraag..quote:Op woensdag 11 april 2007 08:42 schreef Alcarin het volgende:
Goh, verrassend dat je een groot vitaminetekort hebt volgens een test van een pillenfabrikant.
Als je nou eerst eens gezond gaat eten, en daarna pas gaat kijken of je nog pillen nodig hebt
Dat nepspul in die pillen allemaal...in groente en fruit zit een stuk meer dan wat vitamientjes
Dat is nog best veel toch? Waarom zoveel? Kan dat niet in 1 pilletje? En slik je dan van een huismerk of van een ander goed merk?quote:Op woensdag 11 april 2007 08:42 schreef RoodWitBlauw het volgende:
ik slik:
Omega 3 & 6 visolie capsules
Vitamine 1000 mg
Multivitamine
Magnesium
Biergist
Zo.. das snel wat ik als combigebruiker af en toe naarbinnen schuif
Bijvoorbeeld van www.vitunique.nl, www.fitforme.nl of van solgar. Ik noem maar eens wat.quote:Op woensdag 11 april 2007 08:43 schreef Donders het volgende:
Welke test?
Welke vitaminen kwam je dan tekort volgens de sites?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Dat geldt voor B en C, maar niet voor bijvoorbeeld A en E.quote:Op woensdag 11 april 2007 08:48 schreef STING het volgende:
In ieder geval, vitamines zijn erg veilig. Alles wat je teveel inneemt, scheidt je lichaam af.
B, C, Omega3, Calcium, voedingsvezels en ijzer. Dat van dat Ijzer wist ik, heb vroeger regelmatig bloedarmoede gehad en probeer daar juist op te letten. En de algehele weerstand is ook niet al te best. Ik ben zelf veel moe, terwijl ik vroeg naar bed ga. daarom was ik zelf ook al bezig eens goed op te letten wat ik eet. maar helpt dus nog niet voldoende. Dus een aanvulling kan geen kwaad lijkt me.
Lachen... Ik heb toch altijd geleerd dat je de vitamines K, A, D, E niet zomaar 'afscheidt'. Toch maar wat voorzichtiger zijn. ;-)quote:Op woensdag 11 april 2007 08:48 schreef STING het volgende:
In ieder geval, vitamines zijn erg veilig. Alles wat je teveel inneemt, scheidt je lichaam af.
Alleen vitamine A mag je niet in hele grote hoeveelheden nemen.
Ik zou er praktisch naar kijken, probeer gewoon eens multivitamines met bijv. B-complex en kijk of het een positieve werking op je heeft. Nothing to lose, so much to gain
Ook met een gebalanceerde voeding heb je altijd wel 'gaten' in je vitamine reserves.
Ergo, vitamines kunnen praktisch geen kwaad en je kunt er eigenlijk alleen maar baat bij hebben.
De vetoplosbare vitaminen worden niet snel weer afgevoerd, dus daar moet je eventueel mee oppassen als je vitaminen gaat slikken.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ok, iets te kort door de bocht geweest dusquote:De vetoplosbare vitaminen zijn: vitamine A, vitamine, D, vitamine, E en vitamine K. Een teveel wordt opgestapeld in het vetweefsel. Men kan dus een reserve aanleggen. De keerzijde hiervan is dat overdosis niet ondenkbeeldig is.
De wateroplosbare vitaminen zijn: de vitaminen van het B-complex, en vitamine C. Een teveel wordt uitgescheiden langs de nieren (wordt dus uitgeplast).
Vooral voorzichtig zijn met de dosering van vetoplosbare vitamines, maar sowieso altijd de aanwijzingen volgen op de verpakking.
Als je die tekorten zo ziet zou je toch denken dat dat makkelijker op te lossen is met wat meer groente & fruit, brood/aardappels zuivel en af en toe een visje?
Het mooi kotsende meisje.
Bij een gevarieerde voeding zul je niet snel tekorten opbouwen. Goede voeding dus. Supplementen alleen gebruiken wanneer je weerstand minder is of je een zware aanslag op je lichaam hebt gehad.
Tja dacht ik ook. Maar ik kom er echt niet aan zo tijdens dagelijkse voeding. Ik blijf steeds moe, een beetje kwakkelen. Dus wat extra aanvulling lijkt me dan een goed idee.quote:Op woensdag 11 april 2007 09:12 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Als je die tekorten zo ziet zou je toch denken dat dat makkelijker op te lossen is met wat meer groente & fruit, brood/aardappels zuivel en af en toe een visje?
Maar wat zijn dan goede pillen? Van de huismerken of van de bedrijven zoals hierboven omschreven??
Laatst in de volkskrant een onderzoek naar de 'gezonde' supplementen.
Wat bleek? Mensen die levenlang die krengen slikken leefden niet langer, sterker nog ze leefden korter dan mensen die die supplementen niet slikten.
Ik vind het dan ook grote onzin om die rotzooi extra te slikken
Wat bleek? Mensen die levenlang die krengen slikken leefden niet langer, sterker nog ze leefden korter dan mensen die die supplementen niet slikten.
Ik vind het dan ook grote onzin om die rotzooi extra te slikken
"Niets smeedt twee mensen zo aaneen als kwaadspreken over een derde"
Grappig!! Ik slikte ook nooit een pilletje eigenlijk. Alleen vroeger op doktersadvies ijzerpilletjes voor de bloedarmoede. maar verder vond ik het onzin. Maar nu merk ik toh dat sinds ik onregelmatig eet en leef, het wat minder wordt..quote:Op woensdag 11 april 2007 09:14 schreef dabadbass het volgende:
Laatst in de volkskrant een onderzoek naar de 'gezonde' supplementen.
Wat bleek? Mensen die levenlang die krengen slikken leefden niet langer, sterker nog ze leefden korter dan mensen die die supplementen niet slikten.
Ik vind het dan ook grote onzin om die rotzooi extra te slikken
Ik vind het wel onzin dat mensen vanalles slikken en ook nog gezond eten en leven en dan toch denken dat ze tekort komen en dan maar vanalles gaan slikken. daar geloof ik ook niet in.
uit een groot wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die vitamines slikken VAKER ziek zijn.
Het is verspilling van geld en zeker geen "baat het niet dan schaadt het niet"- verhaal.
Het is verspilling van geld en zeker geen "baat het niet dan schaadt het niet"- verhaal.
Is dat zo? Waar kan ik dat onderzoek vinden dan? ben ik wel benieuwd naar.quote:Op woensdag 11 april 2007 09:24 schreef SP het volgende:
uit een groot wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die vitamines slikken VAKER ziek zijn.
Het is verspilling van geld en zeker geen "baat het niet dan schaadt het niet"- verhaal.
vitamine C schijnt sinds kort toch ook schadelijke effecten te hebben op lange termijn, bij mij komt er licht onvoeldoende uit zo'n test. maar als je naar die balk kijkt bij vitunique kan je zien dat hij loopt van zeer onvoldoende, onvoldoende, licht onvoldoende, voldoende
Bij een eerlijke schaalverdeling zou er ook zeer goed of ruim voldoende bij moeten staan!
Overigens als ik 7 boterhammen ga eten met boter en vleeswaren en vette vis dan kom ik meer aan dan datr ik nu doe met snoepen je moet gigantische hoeveelheden eten wil je een voldoende halen bij deze tests
Vezels zijn overigens niet te onderschatten en die kan je niet uit een pillendoos halen. Gewoon iets gezonder eten misschien
Bij een eerlijke schaalverdeling zou er ook zeer goed of ruim voldoende bij moeten staan!
Overigens als ik 7 boterhammen ga eten met boter en vleeswaren en vette vis dan kom ik meer aan dan datr ik nu doe met snoepen je moet gigantische hoeveelheden eten wil je een voldoende halen bij deze tests
je moet gigantische hoeveelheden eten wil je een voldoende halen bij deze testsVezels zijn overigens niet te onderschatten en die kan je niet uit een pillendoos halen. Gewoon iets gezonder eten misschien
In theorie vind ik iedereen aardig!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
Stel nou dat je het volgende doet: neem bruine boterhammen (minstens 4 per dag) en beleg ze naast kaas/vlees etc nog met plakjes tomaat en komkommer, eet een appel meer en drink een glas melk oid extra.
De kans is groot dat je de tekorten nu al vrijwel opgelost hebt.
De kans is groot dat je de tekorten nu al vrijwel opgelost hebt.
Het mooi kotsende meisje.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Je kunt beter een verwijzing naar een diëtiste vragen aan je huisarts en samen met haar een goed voedingspatroon samenstellen. Daar heb je meer aan dan aan in het wildeweg wat pillen slikken.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Volgens die site moet ik Omega-3 gaan slikken, omdat ik 'maar' 96% van de aanbevolen hoeveelheid Omega-3 binnenkrijg. En dan wel 0 capsules per dag. Toch jammer dat ze niet eens hebben gevraagd of ik supermarktzonnebloemolie, of koudgeperste tarwekiemolie over mijn sla gooi. Klein verschil
Verder moet ik maar calcium gaan slikken, vinden ze. Doe ik lekker niet, ik eet al genoeg noten en peulvruchten waar calcium in zit, maar dat tellen ze vast niet mee voor de calciuminname. Melk wel, terwijl dat niet eens calcium toevoegt.
Toffe site
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Waarom zou melk geen calcium toevoegen?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Omdat in melk precies genoeg calcium zit om de melk te verteren.quote:Op woensdag 11 april 2007 11:02 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Waarom zou melk geen calcium toevoegen?
Bovendien hebben we helemaal niet zoveel calcium nodig als wordt gezegd. Maar dat is een ander punt.
Maar goed, dat is mijn geloof, de meningen zijn verdeeld. Google maar eens
Ik ga in elk geval niet aan de kalktabletten
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ben even op zoek, hier een kleine samenvatting. Wellicht niet causaal, maar de moeite waard om verder te onderzoeken:quote:Op woensdag 11 april 2007 09:33 schreef Pau100 het volgende:
[..]
Is dat zo? Waar kan ik dat onderzoek vinden dan? ben ik wel benieuwd naar.
Gebruikers van vitaminepreparaten hebben vaker griep. Dat blijkt uit de Grote Griepmeting. Volgens de meting, een initiatief van Nederlandse en Belgische universiteiten waarbij mensen via de website degrotegriepmeting.nl kunnen opgeven of ze griep hebben, hebben vitaminegebruikers tien procent meer kans om geveld te worden door het influenzavirus. Zijn vitaminepillen schadelijk?
Prof. Frans Kok, afdeling Humane Voeding van Wageningen Universiteit:
‘Op basis van dit onderzoek kun je niet concluderen dat vitaminepreparaten ‘dus’ nadelige effecten hebben. Dat geven de onderzoekers ook aan. De mensen die vitamines gebruiken, zijn vaker mensen die aan chronische ziekten lijden, ongezond eten of een risicovolle manier van leven hebben. Er is, zoals dat in de epidemiologie heet, sprake van confounding variables. Het is prima mogelijk dat de gevelde vitaminegebruikers in deze studie sowieso al een verhoogde kans hadden om griep te krijgen.
Ondanks de omzichtigheid waarmee je deze gegevens moet interpreteren sluit ik niet uit dat hoge doses vitamines inderdaad het immuunsysteem kunnen verslechteren. Onze groep heeft bijvoorbeeld nog niet zo lang geleden ontdekt dat bij ouderen een hoge dosis vitamine E verkeerd kan uitpakken. In december 2003 is Judith Graat bij mij op dat onderzoek gepromoveerd.
Graat gaf ouderen een hoge dosis vitamine E en volgde ze twee winterseizoenen. Ze ontdekte dat die ouderen niet vaker ziek werden. Maar als de ouderen ziek werden, dan waren ze niet alleen langer ziek, maar de symptomen waren ook ernstiger. Ze moesten langer bedrust houden.
We hebben in datzelfde onderzoek ook pillen verstrekt met micronutriënten als zink en magnesium, waarvan je verwacht dat ouderen daar misschien een tekort van hebben, en die nodig zijn voor een goed functionerend immuunsysteem. De hoeveelheden waren trouwens bescheiden, en lagen tussen vijfentwintig en vijftig procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Die pillen hadden geen enkel effect.
Een belangrijke aanleiding voor ons onderzoek was een studie van de Canadese Ranjit Kumar Chandra, die in 1992 was verschenen in The Lancet. Chandra gaf vitamines aan ouderen, en vond dat die de kans op infecties flink verminderden. Toen Graat net aan haar project begon hebben we Chandra nog ontmoet, toen hij in Nederland was en een lezing gaf. We hebben met hem gesproken over de wondermooie resultaten die hij had geboekt.
Ongeveer in dezelfde periode dat Graats promotieonderzoek was voltooid kwam aan het licht dat Chandra had gefraudeerd. Hij had bovendien de door hem ‘onderzochte’ vitaminepil met de miraculeuze werking zelf op de markt gebracht.
We waren dus op het verkeerde spoor gezet. Toch was Graats onderzoek de moeite waard. Ze ontdekte dat een dosis van 200 milligram vitamine E averecht werkte op het immuunsysteem. Haar artikel haalde uiteindelijk de Journal of the American Medical Association, het op één na hoogst aangeschreven medische tijdschrift ter wereld.
Op basis van die bevindingen vind ik dat het verband tussen hoge doses vitamines en de verhoogde kans op ziekten als griep nader onderzoek verdient. Dat zou het beste kunnen met cohortstudies, waarin we grote groepen mensen waarover we veel gegevens hebben, door de tijd kunnen volgen. Een aantal van die studies loopt op dit moment. Het zou niet zo moeilijk moeten zijn om in een paar van zulke onderzoeken ook te kijken naar verbanden tussen vitaminepreparaten, griep en andere aandoeningen.’
Heb je daar een bron voor? Waarom zou je calcium nodig hebben om melk te verteren? Ben wel nieuwsgierig.quote:Op woensdag 11 april 2007 11:12 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Omdat in melk precies genoeg calcium zit om de melk te verteren.
Bovendien hebben we helemaal niet zoveel calcium nodig als wordt gezegd. Maar dat is een ander punt.
Maar goed, dat is mijn geloof, de meningen zijn verdeeld. Google maar eens
Ik ga in elk geval niet aan de kalktabletten
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik denk dat mensen met een verzwakt imuunsysteem of andere gezondheidsrisico's eerder geneigd zijn om vitaminepillen als aanvulling te nemen. Ik vraag me af of die verkorte levensverwachting door de vitaminepillen komt of door de onderliggende oorzaak waarom men die pillen neemt.quote:Op woensdag 11 april 2007 09:14 schreef dabadbass het volgende:
Laatst in de volkskrant een onderzoek naar de 'gezonde' supplementen.
Wat bleek? Mensen die levenlang die krengen slikken leefden niet langer, sterker nog ze leefden korter dan mensen die die supplementen niet slikten.
Ik vind het dan ook grote onzin om die rotzooi extra te slikken
Edit: Wat die vent in die post van SP ook al zegt dus.
There is no love sincerer than the love of food.
Ik kan even niets erg moois vinden, maar dit is een beetje in de richting:quote:Op woensdag 11 april 2007 11:20 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Heb je daar een bron voor? Waarom zou je calcium nodig hebben om melk te verteren? Ben wel nieuwsgierig.
Van deze site:
En nog meer kritische verhalen:quote:Overmatige consumptie van eiwit leidt, volgens Defares, tot extra calciumverlies via de nieren. Dat betekent dat je nog meer calcium nodig hebt om een goede botopbouw te handhaven. Meer melk helpt hier niet, dat is, vanwege de eiwitten in melk, een vicieuze cirkel.
http://www.vanderpigge.nl(...)/melk_goed_voor_elk/
http://www.pcrm.org/health/Preventive_Medicine/strong_bones.html
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Thanks *lezen gaat*
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
SP bedankt voor je leesvoer! Interessante artikelen.
Met dit laatste ben ik het eens. Mensen die zich goed voelen hebben meestal lijt mij niet de behoefte om wat extra's te slikken. Daarom heb ik dat ook nooit eerder gedaan en heb ik nu wel die behoefte.quote:Op woensdag 11 april 2007 11:21 schreef MinderMutsig het volgende:
[..]
Ik denk dat mensen met een verzwakt imuunsysteem of andere gezondheidsrisico's eerder geneigd zijn om vitaminepillen als aanvulling te nemen. Ik vraag me af of die verkorte levensverwachting door de vitaminepillen komt of door de onderliggende oorzaak waarom men die pillen neemt.
Dat is waar, echter in de link die ik gaf hebben ze ouderen random verdeeld in placebo, Vit E en multivitaminen, daar is uit gebleken dat vitamine E negatief werkt en multivitamine helemaal niet. Op deze manier is de mogelijke invloed van "toch al zwakke mensen die vitamines slikken" op de resultaten afwezig, en duidelijk dat vitamines slikken een verspilling van geld is, of zelfs slecht voor je is.quote:Op woensdag 11 april 2007 11:21 schreef MinderMutsig het volgende:
[..]
Ik denk dat mensen met een verzwakt imuunsysteem of andere gezondheidsrisico's eerder geneigd zijn om vitaminepillen als aanvulling te nemen. Ik vraag me af of die verkorte levensverwachting door de vitaminepillen komt of door de onderliggende oorzaak waarom men die pillen neemt.
Edit: Wat die vent in die post van SP ook al zegt dus.
Ik slik Centrum voedingssuplementen en bij mij helpt het wel. Mijn huid is niet meer droog en grauw en mijn haar is gestopt met uitvallen. Voedingssuplementen, yeah!
Vitamine supplementen helpen meestal niets tot weinig en kunnen zelfs kwaad doen.
Mijn advies:
Neem 3 eieren per dag + 2 stuks fruit (kiwi en banaan) + een handje paranoten en je zit zo goed als aan je totale vitamine/mineralen opname per dag wat je nodig hebt.
De rest vul je wel op met groente/aardappels/brood wat je de rest van de dag eet.
Mijn advies:
Neem 3 eieren per dag + 2 stuks fruit (kiwi en banaan) + een handje paranoten en je zit zo goed als aan je totale vitamine/mineralen opname per dag wat je nodig hebt.
De rest vul je wel op met groente/aardappels/brood wat je de rest van de dag eet.
Vreemd dan toch dat ik weer haar terug krijg en een mooiere huid heb dan hiervoor.quote:Op woensdag 11 april 2007 15:07 schreef frenkck het volgende:
Vitamine supplementen helpen meestal niets tot weinig en kunnen zelfs kwaad doen.
Mijn advies:
Neem 3 eieren per dag + 2 stuks fruit (kiwi en banaan) + een handje paranoten en je zit zo goed als aan je totale vitamine/mineralen opname per dag wat je nodig hebt.
De rest vul je wel op met groente/aardappels/brood wat je de rest van de dag eet.
Eneeuhh [klik] ik denk niet dat ik 'zo goed als' aan al deze vitamine en mineralen zit door 3 eieren, 2 stuks fruit en een handje noten.
Dan had je dus een tekort. Gezond eten blijft beter dan pillen slikken.quote:Op woensdag 11 april 2007 15:50 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Vreemd dan toch dat ik weer haar terug krijg en een mooiere huid heb dan hiervoor.
Om al je vitamientjes en andere stofjes (die misschien nog niet eens ontdekt zijn) binnen te krijgen moet je gevarieerd eten, dus verschillende soorten fruit, groente, noten, vlees/eieren. Maar eieren, fruit en noten zijn wel een goed plan op zichquote:Eneeuhh ik denk niet dat ik 'zo goed als' aan al deze vitamine en mineralen zit door 3 eieren, 2 stuks fruit en een handje noten.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
quote:Op woensdag 11 april 2007 10:56 schreef Alcarin het volgende:
Volgens die site moet ik Omega-3 gaan slikken, omdat ik 'maar' 96% van de aanbevolen hoeveelheid Omega-3 binnenkrijg. En dan wel 0 capsules per dag. Toch jammer dat ze niet eens hebben gevraagd of ik supermarktzonnebloemolie, of koudgeperste tarwekiemolie over mijn sla gooi. Klein verschil
Verder moet ik maar calcium gaan slikken, vinden ze. Doe ik lekker niet, ik eet al genoeg noten en peulvruchten waar calcium in zit, maar dat tellen ze vast niet mee voor de calciuminname. Melk wel, terwijl dat niet eens calcium toevoegt.
Toffe site
Geniaal die sites die je vertellen dat je calcium uit melk haalt
wat een dom land is dit toch ook
Recent onderzoek in scandinavie wees uit dat mensen die allerlei vitamine preparaten nemen een 10-15% hogere sterftecijfer hebben dan mensen die dat niet doen, stond een paar weken terug in de kranten.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
en ons spijsverteringsstelsel is er niet op gebouwd.quote:Op woensdag 11 april 2007 11:12 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Omdat in melk precies genoeg calcium zit om de melk te verteren.
Bovendien hebben we helemaal niet zoveel calcium nodig als wordt gezegd. Maar dat is een ander punt.
Maar goed, dat is mijn geloof, de meningen zijn verdeeld. Google maar eens
Ik ga in elk geval niet aan de kalktabletten
en de fosfor in de melk breekt de calcium ook direct weer af.
dat melk gezond is, is het neerlands volk wijsgemaakt toen we een melkoverschot hadden en die troep op moest.
maar als iets een leugen is, is het die van melk wel.
Sterker nog, de meeste mensen weten niet eens dat er calcium in noten en peulen zit
Ik eet krankzinnig gezond; veel vette vis, veeeel groenten en alles in balans.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:00 schreef Pietverdriet het volgende:
Recent onderzoek in scandinavie wees uit dat mensen die allerlei vitamine preparaten nemen een 10-15% hogere sterftecijfer hebben dan mensen die dat niet doen, stond een paar weken terug in de kranten.
Toch slik ik preparaten; simpelweg omdat het werkt. Huid is jonger/fitter, energie is hoger en algehele vitaliteit beter.
Of het nu placebo is of niet, voor mij werkt het.
of het gezond is, is een tweede.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:02 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik eet krankzinnig gezond; veel vette vis, veeeel groenten en alles in balans.
Toch slik ik preparaten; simpelweg omdat het werkt. Huid is jonger/fitter, energie is hoger en algehele vitaliteit beter.
Of het nu placebo is of niet, voor mij werkt het.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
quote:Op woensdag 11 april 2007 16:00 schreef Pietverdriet het volgende:
Recent onderzoek in scandinavie wees uit dat mensen die allerlei vitamine preparaten nemen een 10-15% hogere sterftecijfer hebben dan mensen die dat niet doen, stond een paar weken terug in de kranten.
quote:Op woensdag 11 april 2007 11:21 schreef MinderMutsig het volgende:
[..]
Ik denk dat mensen met een verzwakt imuunsysteem of andere gezondheidsrisico's eerder geneigd zijn om vitaminepillen als aanvulling te nemen. Ik vraag me af of die verkorte levensverwachting door de vitaminepillen komt of door de onderliggende oorzaak waarom men die pillen neemt.
Edit: Wat die vent in die post van SP ook al zegt dus.
There is no love sincerer than the love of food.
Ik kan vooralsnog niet veel vinden in onderzoeken over schadelijkheid.
Immers, ik gebruik het niet als substituut; mijn voeding is namelijk al zuiver en gebalanceerd.
Volgens mijn bronnen pis je elk teveel gewoon weer uit.
Nu vraag ik me alleen af of dat niet een belasting voor de lever zou kunnen zijn.
Then again; die wijntjes gaan ook direct mijn lever, dus dat kan er ook nog wel bij
Immers, ik gebruik het niet als substituut; mijn voeding is namelijk al zuiver en gebalanceerd.
Volgens mijn bronnen pis je elk teveel gewoon weer uit.
Nu vraag ik me alleen af of dat niet een belasting voor de lever zou kunnen zijn.
Then again; die wijntjes gaan ook direct mijn lever, dus dat kan er ook nog wel bij
Krankzinnig gezond he?quote:Op woensdag 11 april 2007 16:06 schreef SHE het volgende:
Then again; die wijntjes gaan ook direct mijn lever, dus dat kan er ook nog wel bij
Dat we worden voorgelogen over melk weet inderdaad bijna niemand. Net als het feit dat het voedingscentrum niet onafhankelijk is (om het zacht uit te drukken), vet niet vermeden moet worden, halvarine troep is, en light produkten alleen maar dikker maken.
De waarheid is hard, vooral voor Becel e.d.
Maar SHE, als die pillen echt werken, kom je blijkbaar toch iets tekort in je voeding. Zonder tekort is er niets aan te vullen en zouden pillen niet werken, tenzij het inderdaad een placebo-effect is
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Wat een domme site. Ik krijg geen Omega weetikveel binnen omdat ik geen vis eet (booooh! ik ben vegetariër, brainiacs) en te weinig calcium (rrright!). Daarnaast denken ze dat ik te weinig voedingsvezel binnenkrijg (no way, ik eet alles volkoren, maar mijn grote bak brinta telt kennelijk evenveel als een plakje ontbijtkoek?).
Vervolgens snack ik te veel (die vezelrijke gezonde tussendoortjes? en die ene keer per week roti of chinees? ), en moet ik ook maar aan de pillen tegen de stress (want gewoon de oorzaak aanpakken is natuurlijk nergens voor nodig).
Man, als ik die site moet geloven ben ik half dood!
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 11-04-2007 16:16:01 ]
Vervolgens snack ik te veel (die vezelrijke gezonde tussendoortjes? en die ene keer per week roti of chinees? ), en moet ik ook maar aan de pillen tegen de stress (want gewoon de oorzaak aanpakken is natuurlijk nergens voor nodig).
Man, als ik die site moet geloven ben ik half dood!
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 11-04-2007 16:16:01 ]
de waarde van veel vitaminen eten wordt erg overdreven trouwens, voorbeeld, de hoeveelheid vitamine c uit een kwart sinaasappel is voldoende om iemand van scheurbuik te genezen. (Scheurbuik is chronisch vitamine c gebrek, waarbij je organen een gelatine achtige structuur krijgen)
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
En je nieren niet te vergeten.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:06 schreef SHE het volgende:
Ik kan vooralsnog niet veel vinden in onderzoeken over schadelijkheid.
Immers, ik gebruik het niet als substituut; mijn voeding is namelijk al zuiver en gebalanceerd.
Volgens mijn bronnen pis je elk teveel gewoon weer uit.
Nu vraag ik me alleen af of dat niet een belasting voor de lever zou kunnen zijn.
Then again; die wijntjes gaan ook direct mijn lever, dus dat kan er ook nog wel bij
Je scheid ook niet alle overtollige vitamines via de urine uit. Dat geld alleen voor de wateroplosbare.
Maar ik denk inderdaad dat die cijfers ook m.n. gelden voor mensen met gezondheidsklachten en mensen die multivitamines als vervanging gaan gebruiken. Hetzelfde soort mensen dat fruit2day gebruikt om hun gebrek aan groente en fruit te compenseren.
There is no love sincerer than the love of food.
En groente en fruit tellen natuurlijk al helemaaaal niet mee! Nee, alleen in granen zitten vezelsquote:Op woensdag 11 april 2007 16:13 schreef Toeps het volgende:
Daarnaast denken ze dat ik te weinig voedingsvezel binnenkrijg (no way, ik eet alles volkoren, maar mijn grote bak brinta telt kennelijk evenveel als een plakje ontbijtkoek?).
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ja toch? En alleen in melk zit toch calcium?quote:Op woensdag 11 april 2007 16:16 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En groente en fruit tellen natuurlijk al helemaaaal niet mee! Nee, alleen in granen zitten vezels
Voedingsindustrie
En Optimel Control om minder te eten, en light cola om minder calorieen binnen te krijgen, en blue band witbrood, want daar zit 'al het goede van volkoren' in! Oja, want "omdat het Blue Band is, bevat het goede bouwstoffen"!quote:Op woensdag 11 april 2007 16:15 schreef MinderMutsig het volgende:
Maar ik denk inderdaad dat die cijfers ook m.n. gelden voor mensen met gezondheidsklachten en mensen die multivitamines als vervanging gaan gebruiken. Hetzelfde soort mensen dat fruit2day gebruikt om hun gebrek aan groente en fruit te compenseren.
Mensen moeten gewoon voedsel eten. Geen bewerkte rotzooi. Niets uit een fabriek. Een hele hoop planten en wat vlees en vis. Zonder gif erin.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik rook'; daarom slik ik bij.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:13 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Krankzinnig gezond he?
Dat we worden voorgelogen over melk weet inderdaad bijna niemand. Net als het feit dat het voedingscentrum niet onafhankelijk is (om het zacht uit te drukken), vet niet vermeden moet worden, halvarine troep is, en light produkten alleen maar dikker maken.
De waarheid is hard, vooral voor Becel e.d.
Maar SHE, als die pillen echt werken, kom je blijkbaar toch iets tekort in je voeding. Zonder tekort is er niets aan te vullen en zouden pillen niet werken, tenzij het inderdaad een placebo-effect is
aan mijn voeding kan het onmogelijk liggen.
maar ik denk zelf meer aan placebo hoor; ik denk zelfs slank
Calcium in noten?????????quote:Op woensdag 11 april 2007 16:00 schreef SHE het volgende:
[..]
en ons spijsverteringsstelsel is er niet op gebouwd.
en de fosfor in de melk breekt de calcium ook direct weer af.
dat melk gezond is, is het neerlands volk wijsgemaakt toen we een melkoverschot hadden en die troep op moest.
maar als iets een leugen is, is het die van melk wel.
Sterker nog, de meeste mensen weten niet eens dat er calcium in noten en peulen zit
Ben jij gek?!? Daar zit vet in hoor en da's heul nie goed voor je
There is no love sincerer than the love of food.
Hear Hear!quote:Op woensdag 11 april 2007 16:19 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En Optimel Control om minder te eten, en light cola om minder calorieen binnen te krijgen, en blue band witbrood, want daar zit 'al het goede van volkoren' in! Oja, want "omdat het Blue Band is, bevat het goede bouwstoffen"!
Mensen moeten gewoon voedsel eten. Geen bewerkte rotzooi. Niets uit een fabriek. Een hele hoop planten en wat vlees en vis. Zonder gif erin.
Gewoon boter op je brood (en dat is geen margarine)
Mensen worden bang gemaakt voor normaal eten opdat ze het premium merk met extra hatseflats van Unilever en co kopen
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Ja, dat mag helemaal niet van Sonja!quote:Op woensdag 11 april 2007 16:22 schreef MinderMutsig het volgende:
Calcium in noten?????????
Ben jij gek?!? Daar zit vet in hoor en da's heul nie goed voor je
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
SHE lieverd, niet om het een of ander, maar als je bezorgt bent om je huid en je gezond voelen, lijkt je het dan niet slimmer om te stoppen met roken?quote:Op woensdag 11 april 2007 16:21 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik rook'; daarom slik ik bij.
aan mijn voeding kan het onmogelijk liggen.
maar ik denk zelf meer aan placebo hoor; ik denk zelfs slank
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Biologische roomboterquote:Op woensdag 11 april 2007 16:23 schreef Pietverdriet het volgende:
Gewoon boter op je brood (en dat is geen margarine)
Mensen worden bang gemaakt voor normaal eten opdat ze het premium merk met extra hatseflats van Unilever en co kopen
Dat smeer ik al maanden elke dag op mijn (biologische) brood, en ik ben er alleen maar gezonder, slanker en mooier op geworden
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Eens is.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:19 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En Optimel Control om minder te eten, en light cola om minder calorieen binnen te krijgen, en blue band witbrood, want daar zit 'al het goede van volkoren' in! Oja, want "omdat het Blue Band is, bevat het goede bouwstoffen"!
Mensen moeten gewoon voedsel eten. Geen bewerkte rotzooi. Niets uit een fabriek. Een hele hoop planten en wat vlees en vis. Zonder gif erin.
Heb je die optimel control wel eens geprobeerd overigens? Ik was er wel benieuwd naar en het was in de aanbieding dus ik deed eens gek( ), dat spul is echt te goor voor woorden.
There is no love sincerer than the love of food.
Het V woord, Het V woordquote:Op woensdag 11 april 2007 16:23 schreef SHE het volgende:
klopt, van vet ga je doooooood...hartstikke morsdood!!
* Pietverdriet rent in paniek door het fokforum door naar het keldertje en de darkroom van SCH binnen.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
hoe deed men dit vroeger dan?
Men at enkel aardappelen en wat vet, meer niet, geen fruit geen groenten niets
en toch werden die lui wel 80 minimaal
Men at enkel aardappelen en wat vet, meer niet, geen fruit geen groenten niets
en toch werden die lui wel 80 minimaal
//Jij bent een user waar er meer van zouden moeten zijn, zhe devilll // Ik dacht dat je schreef Hitler ofzo//Huillie is mine!
Het spijt me, ik zal het nooit meer zeggen.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:26 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Het V woord, Het V woord
* Pietverdriet rent in paniek door het fokforum door naar het keldertje en de darkroom van SCH binnen.
There is no love sincerer than the love of food.
Ga ik doen lief.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:24 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
SHE lieverd, niet om het een of ander, maar als je bezorgt bent om je huid en je gezond voelen, lijkt je het dan niet slimmer om te stoppen met roken?
Het is echt mijn enige fout, maar ik vind het zooo lekker.
Uiteraard wil ik nog lang mee, dus binnenkort vliegen ze eruit.
Ik weet dat het krankzinnig is, maar ik ben nogal gevoelig voor lekkere dingen. Ik hou van gezond en vooral lekker eten. Ik hou van een drankje
Ik hou van roken...ik kan er niets aan doen.
Ik hou van alles wat het lichaam en de geest stimuleert.
Drugs moet ik echt ver weg van blijven, want ik raak aan alles verslaafd
Maarrr, dit jaar word ik 29 en dan vind ik het wel mooi geweest.
Ik mag god danken voor een rimpelvrije huid, mooie tanden en schone porieen ..maar ik weet dat je je zegeningen niet moet verkwanselen.
In de hongerwinter misschien ja.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:27 schreef zhe-devilll het volgende:
hoe deed men dit vroeger dan?
Men at enkel aardappelen en wat vet, meer niet, geen fruit geen groenten niets
en toch werden die lui wel 80 minimaal
There is no love sincerer than the love of food.
http://www.brain-food.nl/voedingsstoffen.htm
Super website! Hier staat wat mij betreft gewoon de waarheid.
Zie je gelijk wat voor fantastische voedingsbron eigeel wel niet is:
http://www.brain-food.nl/eigeel.htm
Super website! Hier staat wat mij betreft gewoon de waarheid.
Zie je gelijk wat voor fantastische voedingsbron eigeel wel niet is:
http://www.brain-food.nl/eigeel.htm
Vroeger hadden we geen snoep en bewerkte voedingsproducten, dat betekend GEEN pure suiker en GEEN transvetzuren.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:27 schreef zhe-devilll het volgende:
hoe deed men dit vroeger dan?
Men at enkel aardappelen en wat vet, meer niet, geen fruit geen groenten niets
en toch werden die lui wel 80 minimaal
Toen moest je wel een boterhammetje nemen om je honger te stillen ipv een zak chips pakken.
Als iedereen voortaan gewoon al zijn boodschappen op de markt zou halen... Zouden ze waarschijnlijk al een heel stuk gezonder leven. (Nee, niet die frietkot... )
mijn vraag gaat erom waarom ze wel gezond bleven zonder al die vitaminen, of worden wij ziek van al die groenten en fruit?quote:Op woensdag 11 april 2007 16:40 schreef frenkck het volgende:
[..]
Vroeger hadden we geen snoep en bewerkte voedingsproducten, dat betekend GEEN pure suiker en GEEN transvetzuren.
Toen moest je wel een boterhammetje nemen om je honger te stillen ipv een zak chips pakken.
Of van het gif dat men hier gebruikt bij het telen?
//Jij bent een user waar er meer van zouden moeten zijn, zhe devilll // Ik dacht dat je schreef Hitler ofzo//Huillie is mine!
Je kan als vegetarier behoorlijk ver komen, maar dan moet je je voeding er wel op aanpassen. Om vlees te compenseren, om je behoorlijk ver met noten en eieren.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:13 schreef Toeps het volgende:
Wat een domme site. Ik krijg geen Omega weetikveel binnen omdat ik geen vis eet (booooh! ik ben vegetariër, brainiacs) en te weinig calcium (rrright!). Daarnaast denken ze dat ik te weinig voedingsvezel binnenkrijg (no way, ik eet alles volkoren, maar mijn grote bak brinta telt kennelijk evenveel als een plakje ontbijtkoek?).
Vervolgens snack ik te veel (die vezelrijke gezonde tussendoortjes? en die ene keer per week roti of chinees? ), en moet ik ook maar aan de pillen tegen de stress (want gewoon de oorzaak aanpakken is natuurlijk nergens voor nodig).
Man, als ik die site moet geloven ben ik half dood!
Of gewoon zo'n kantjeklare vleesvervanger.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:42 schreef frenkck het volgende:
[..]
Je kan als vegetarier behoorlijk ver komen, maar dan moet je je voeding er wel op aanpassen. Om vlees te compenseren, om je behoorlijk ver met noten en eieren.
En ik hou van noten. Eieren eet ik niet veel.
De levensverwachting stijgt ook alleen maar door, je lichaam loopt heel weinig schade op als het weinig gifstoffen binnenkrijgt en veel beschermstoffen (vitamines/mineralen) en de juiste bouwstoffen (mineralen/eiwitten).quote:Op woensdag 11 april 2007 16:42 schreef zhe-devilll het volgende:
[..]
mijn vraag gaat erom waarom ze wel gezond bleven zonder al die vitaminen, of worden wij ziek van al die groenten en fruit?
Of van het gif dat men hier gebruikt bij het telen?
Wij worden niet ziek van groente en fruit, ik ben wel van mening dat we veel schade aanrichten door vervuilde producten door gif en verontreiniging in de bodem, pure suikers (energydrinks, the horror), rare hulpstofjes en bewerkte voedingsproducten waar dus vaak transvetzuren inzitten.
Los van dat ; gaan we ook snel dood van weinig neuken, weinig lachen, weinig drinken en te weinig eten.
Daar geloof ik inmiddels heilig in.
Daar geloof ik inmiddels heilig in.
Dat is een mythe, mensen in zeg, de 18 eeuw werden niet oud, er was veel sterfte, voor de industralisering van de landbouw crepeerden mensen in een strenge winter van de honger. In de 19 eeuw, ja zelfs in de eerste helft van de 20ste eeuw kwam Rachitis (engelse ziekte) veel voor.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:27 schreef zhe-devilll het volgende:
hoe deed men dit vroeger dan?
Men at enkel aardappelen en wat vet, meer niet, geen fruit geen groenten niets
en toch werden die lui wel 80 minimaal
http://nl.wikipedia.org/wiki/Rachitis
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Voedingsindustrie zit ook altijd maar te hameren op calcium dit, calcium dat! Alsof dat het enige mineraal is. Meeste mensen hebben nog nooit van selenium gehoord, waar eigenlijk iedereen in west europa een te kort van krijgt aangezien de bodems in europa niet zo rijkelijk bedeeld zijn met dit element. In zuid-amerika echter wel.
Het schijnt dat dit element je lichaam kan ontdoen van vervuiling door zware metalen, perfect voor ontgifting dus.
Nog zoiets leuks, waarom zit er eigenlijk fluor in je tandpasta? Als er iets slecht voor je gezondheid is, is dat het wel.
Ook leuk dat nooit naar buiten is gebracht dat als je loodalmagaan vullingen hebt, je constant extra loodvervuiling in je lichaam krijgt omdat je dit binnen krijgt door afschuring. Als je eens wist wat er allemaal achtergehouden wordt .
Het schijnt dat dit element je lichaam kan ontdoen van vervuiling door zware metalen, perfect voor ontgifting dus.
Nog zoiets leuks, waarom zit er eigenlijk fluor in je tandpasta? Als er iets slecht voor je gezondheid is, is dat het wel.
Ook leuk dat nooit naar buiten is gebracht dat als je loodalmagaan vullingen hebt, je constant extra loodvervuiling in je lichaam krijgt omdat je dit binnen krijgt door afschuring. Als je eens wist wat er allemaal achtergehouden wordt .
LOLquote:Op woensdag 11 april 2007 16:50 schreef SHE het volgende:
Los van dat ; gaan we ook snel dood van weinig neuken, weinig lachen, weinig drinken en te weinig eten.
Daar geloof ik inmiddels heilig in.
Wie helpt me oud worden post
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Mijn mannetje doet zijn best.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:51 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
LOL
Wie helpt me oud worden post
Als hij 'moe'is, wijs ik hem subtiel op de gezondheidsrisico's
Je krijgt meer lood binnen door het verwijderen van de vullingen dan door het hebben ervan.quote:Op woensdag 11 april 2007 16:51 schreef frenkck het volgende:
Ook leuk dat nooit naar buiten is gebracht dat als je loodalmagaan vullingen hebt, je constant extra loodvervuiling in je lichaam krijgt omdat je dit binnen krijgt door afschuring. Als je eens wist wat er allemaal achtergehouden wordt .
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
jaja Weinig ejaculeren leidt tot prostaatkanker..quote:Op woensdag 11 april 2007 16:52 schreef SHE het volgende:
[..]
Mijn mannetje doet zijn best.
Als hij 'moe'is, wijs ik hem subtiel op de gezondheidsrisico's
Een zure prop voorhebben is heel ongezond.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Wat slik je extra dan en waarom doe je dat als je al zo krankzinnig gezond eet?quote:Op woensdag 11 april 2007 16:02 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik eet krankzinnig gezond; veel vette vis, veeeel groenten en alles in balans.
Toch slik ik preparaten; simpelweg omdat het werkt. Huid is jonger/fitter, energie is hoger en algehele vitaliteit beter.
Of het nu placebo is of niet, voor mij werkt het.
Alcarin jij roept dit wel, maar hoe weet je dat dan? Waar haal je dit vandaan?quote:Op woensdag 11 april 2007 16:13 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Krankzinnig gezond he?
Dat we worden voorgelogen over melk weet inderdaad bijna niemand. Net als het feit dat het voedingscentrum niet onafhankelijk is (om het zacht uit te drukken), vet niet vermeden moet worden, halvarine troep is, en light produkten alleen maar dikker maken.
De waarheid is hard, vooral voor Becel e.d.
Internet. Google een beetje en er gaat een wereld voor je open.quote:Op donderdag 12 april 2007 09:02 schreef Pau100 het volgende:
Alcarin jij roept dit wel, maar hoe weet je dat dan? Waar haal je dit vandaan?
Het voedingscentrum wordt volop gesponsord door de voedingsindustrie.
Dat goede vetten gezond zijn geeft zo'n beetje iedereen al toe.
Dat halvarine troep is is ook genoeg te vinden, en logisch te beredeneren, bovendien ervaar ik het zelf doordat ik het niet meer eet en me veel beter voel.
En over light produkten is ook zat te vinden. Kwestie van een beetje onderzoek doen, en niet zomaar alles wat het heilige voedingscentrum zegt, slikken voor zoete koek.
Maar goed, het blijft een kwestie van geloven. Maar dat is met alles, de wetenschap 'weet' bijna nooit iets. Ik zeg ook niet dat je mij moet geloven. Maar zoek wat informatie voordat je besluit iets te geloven
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Helemaal mee eens.quote:Op donderdag 12 april 2007 09:15 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Internet. Google een beetje en er gaat een wereld voor je open.
Het voedingscentrum wordt volop gesponsord door de voedingsindustrie.
Dat goede vetten gezond zijn geeft zo'n beetje iedereen al toe.
Dat halvarine troep is is ook genoeg te vinden, en logisch te beredeneren, bovendien ervaar ik het zelf doordat ik het niet meer eet en me veel beter voel.
En over light produkten is ook zat te vinden. Kwestie van een beetje onderzoek doen, en niet zomaar alles wat het heilige voedingscentrum zegt, slikken voor zoete koek.
Maar goed, het blijft een kwestie van geloven. Maar dat is met alles, de wetenschap 'weet' bijna nooit iets. Ik zeg ook niet dat je mij moet geloven. Maar zoek wat informatie voordat je besluit iets te geloven
Het blijft inderdaad een kwestie waarin je gelooft.
Het is denk ik over het algemeen genomen wel een goed advies om niet alles als zoete koek te slikken. Vooral in de voedingsindustrie zijn er genoeg partijen die bepaalde tegenstrijdige belangen hebben. Zo moet je niet raar opkijken dat bijv. de farmaceutische industrie een vinger in de pap heeft bij bijv. het bepalen van de aanbevolen dagelijkse behoeften, die je aantreft op o.a vitamine supplementen. De farmaceuten hebben er baat bij om ons niet al te gezond te houden, anders gaan ze immers achteruit met hun omzet.
Economische belangen (geld) staan altijd boven eventuele principes om de mensheid te verbeteren.
Zo had je in de vorige eeuw de tabaksmaatschappijen die er totaal geen belang bij zouden hebben als bekend zou worden dat sigaretten eigenlijk ongezond zouden zijn. Uiteindelijk is dat gelukkig dat gegeven wel publiek goed, maar heb niet de illusie dat er nu geen zgn. gezonde voedselproducten worden aangeboden, die eigenlijk helemaal niet zo gezond zijn of zelfs ongezond zijn.
[ Bericht 6% gewijzigd door STING op 12-04-2007 09:32:34 ]
Waar het zo ineens vandaan komt dat zuivelproducten slecht zijn, begrijp ik eigenlijk niet.
In niet-europese landen is men het melk drinken niet gewend, en daardoor komt er nogal eens lactose-intolerantie voor. Voor die groep is het dus niet voordelig zuivel te gebruiken.
Dat gesteld wordt dat met HOGE eiwitinname de calciumopname geremd wordt, betekent niet dat dat geldt voor zuivel, daar zit namelijk niet eens zoveel eiwit in. Denk eerder aan bodybuilder shakes.
De eerste hit van google op calcium + zuivel levert een aantal twijfelachtige stellingen op, oa een die erop neerkomt dat er in afrika amper zuivel geconsumeerd wordt en er ook amper osteoporose voorkomt. Dan vergeten ze even dat in dat land de levensverwachting 40 jaar is, en osteoporose een ouderdomsziekte is.
Alcarin is aan het afvallen; Het boek zelf heb ik niet gelezen maar er schijnt 'why french women don't get fat' te bestaan, waarin uitgelegd wordt dat zuivelinname zou helpen bij het niet vadsig worden.
Je kan dus best wat kritischer tegenover de anti-zuivelindustrie staan.
In niet-europese landen is men het melk drinken niet gewend, en daardoor komt er nogal eens lactose-intolerantie voor. Voor die groep is het dus niet voordelig zuivel te gebruiken.
Dat gesteld wordt dat met HOGE eiwitinname de calciumopname geremd wordt, betekent niet dat dat geldt voor zuivel, daar zit namelijk niet eens zoveel eiwit in. Denk eerder aan bodybuilder shakes.
De eerste hit van google op calcium + zuivel levert een aantal twijfelachtige stellingen op, oa een die erop neerkomt dat er in afrika amper zuivel geconsumeerd wordt en er ook amper osteoporose voorkomt. Dan vergeten ze even dat in dat land de levensverwachting 40 jaar is, en osteoporose een ouderdomsziekte is.
Alcarin is aan het afvallen; Het boek zelf heb ik niet gelezen maar er schijnt 'why french women don't get fat' te bestaan, waarin uitgelegd wordt dat zuivelinname zou helpen bij het niet vadsig worden.
Je kan dus best wat kritischer tegenover de anti-zuivelindustrie staan.
Het mooi kotsende meisje.
Wat nuancering is denk ik wel op z'n plaats; het is vaak erg verleidelijk om iets in het hoekje goed of slecht te plaatsen, zonder erbij stil te staan dat de waarheid ergens in het midden kan liggen. Eén van onze primitieve jager-verzameler instincten
Sowieso is het biologisch raar dat men melk nodig zou hebben. Melk komt uit de uiers van een koe, en is bedoeld om een pasgeboren kalf te voeden. Mensen hebben dat ook, als baby, in de vorm van borstvoeding.
Zijn wij als mens soms geschapen om koeien te houden, hun kalveren af te nemen, en zelf onder de uiers te gaan hangen? Lijkt me vreemd.
Natuurlijk bevat melk ook bouwstoffen, maar die zijn per diersoort op het jong afgestemd. Zo zit in moedermelk alles wat een kleine baby nodig heeft. In koeienmelk zit alles wat een kalf nodig heeft. Nou zie ik mezelf niet zo zeer als een kalf, zeg maar...
Zijn wij als mens soms geschapen om koeien te houden, hun kalveren af te nemen, en zelf onder de uiers te gaan hangen? Lijkt me vreemd.
Natuurlijk bevat melk ook bouwstoffen, maar die zijn per diersoort op het jong afgestemd. Zo zit in moedermelk alles wat een kleine baby nodig heeft. In koeienmelk zit alles wat een kalf nodig heeft. Nou zie ik mezelf niet zo zeer als een kalf, zeg maar...
De titel van dat boek klinkt wel heel erg alsof ze weer eens zo'n leuk verband hebben gelegd dat er misschien niet is. Franse vrouwen worden niet dik, ze eten veel zuivel, DUS helpt zuivel bij het slank blijven. Terwijl er nog honderden andere factoren zijn, die invloed hebben op je voeding/gezondheid/gewicht. Maar goed, ik heb het boek niet gelezen, dus ik weet het niet.quote:Op donderdag 12 april 2007 09:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:Alcarin is aan het afvallen; Het boek zelf heb ik niet gelezen maar er schijnt 'why french women don't get fat' te bestaan, waarin uitgelegd wordt dat zuivelinname zou helpen bij het niet vadsig worden.
Je kan dus best wat kritischer tegenover de anti-zuivelindustrie staan.
Gezond eten helpt bij het niet vadsig worden. Als je troep eet en daarnaast een glas melk drinkt, hoe gezond die melk ook zou zijn, word je alsnog ongezond en vadsig
Natuurlijk moet je kritisch tegenover de anti-zuivelbeweringen staan, je moet overal kritisch tegenover staan! Dus ook de pro-zuivel verhalen.
Ik eet zelf ook zuivel (yoghurt), omdat ik denk dat het niet veel kwaad kan, ik kan er goed tegen. Ik ben dus niet anti-zuivel. Maar ik denk ook niet dat het veel goeds doet, qua calcium zeker niet. Daar heb ik noten en groenten en peulvruchten voor.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Dat klinkt alweer heel wat genuanceerder
Verder vind ik yoghurt (met muesli oid) gewoon lekker; het is makkelijk eten en weinig bewerkt. Het lijkt me verschrikkelijk om een heel ingewikkeld schema in elkaar te zetten waarbij er zoooveel dingen slecht voor je zijn en je die niet mag eten, want ik denk dat er dan uiteindelijk heel wat tekorten kunnen ontstaan.
Uiteindelijk is alles slecht, de lucht bevat troep, gezonde dingen zijn goed voor het een, maar slecht voor het ander... Iedereen maakt er een eigen afweging in, maar voor mensen die zich niet zo heel goed ingelezen hebben vind ik het niet heel juist om allemaal rigide dingen neer te zetten hier.
Verder vind ik yoghurt (met muesli oid) gewoon lekker; het is makkelijk eten en weinig bewerkt. Het lijkt me verschrikkelijk om een heel ingewikkeld schema in elkaar te zetten waarbij er zoooveel dingen slecht voor je zijn en je die niet mag eten, want ik denk dat er dan uiteindelijk heel wat tekorten kunnen ontstaan.
Uiteindelijk is alles slecht, de lucht bevat troep, gezonde dingen zijn goed voor het een, maar slecht voor het ander... Iedereen maakt er een eigen afweging in, maar voor mensen die zich niet zo heel goed ingelezen hebben vind ik het niet heel juist om allemaal rigide dingen neer te zetten hier.
Het mooi kotsende meisje.
Dat is helemaal waar.quote:Op donderdag 12 april 2007 09:51 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Dat klinkt alweer heel wat genuanceerder
Verder vind ik yoghurt (met muesli oid) gewoon lekker; het is makkelijk eten en weinig bewerkt. Het lijkt me verschrikkelijk om een heel ingewikkeld schema in elkaar te zetten waarbij er zoooveel dingen slecht voor je zijn en je die niet mag eten, want ik denk dat er dan uiteindelijk heel wat tekorten kunnen ontstaan.
Uiteindelijk is alles slecht, de lucht bevat troep, gezonde dingen zijn goed voor het een, maar slecht voor het ander... Iedereen maakt er een eigen afweging in, maar voor mensen die zich niet zo heel goed ingelezen hebben vind ik het niet heel juist om allemaal rigide dingen neer te zetten hier.
Ik vind yoghurt ook erg lekker. Zuivel is alleen 'evil' voor mensen die er niet tegen kunnen (daar ken ik er ook wel een paar van). Verder kan het volgens mij niet veel kwaad, maar om nou te zeggen dat 'melk moet' gaat wel heel erg ver.
Ik ben gewoon een beetje irritant omdat ik enthousiast ben over goed eten
En ja, ik ben erg vervelend met wat ik eet. Ik wil het zo onbewerkt mogelijk. Dat komt erop neer dat ik geen spullen koop waar meer dan 2 ingredienten in zitten. Alleen in die yoghurt zitten 2 dingen (melk en bacterien), en in brood wel 4 (meel, water, gist, zout), verder is alles gewoon puur, 1 ding. Groente, fruit, noten, vlees, eieren, olien, kruiden, wijnazijn. Ik gooi het zelf wel bij elkaar, als ik dat wil. Heerlijk
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik lees hierboven allemaal berichten over dingen die niet goed zouden zijn zoals zuivel of andere dingen. Dat zal allemaal best, maar in de praktijk lijkt het me niet te doen om alles af te wegen om zo gezond mogelijk te eten. Ik denk dat als je er zo over na gaat denken en gaat eten, dat je dan juist dingen tekort gaat komen? Tenminste voor het gros van de bevolking wel omdat die zich er niet goed in verdiepen. Er zijn dan zoveel dingen niet goed om te eten.. En is het niet vaak zo dat de slehcte dingen juist lekker zijn (patat, snoep, etc) Om dat allemaal zo strikt in de gaten te houden heb ik zelf ook niet zo'n zin in, al vind ik het wel interessant. Ik wil gewoon gezonder eten, meer op vitamines en mineralen enzo letten. En als een pilletje een aanvulling kan geven vind ik dat prima. Tot nu toe heb ik dat nog nooit eerder gedaan omdat ik gezonder at dan ik de laatste tijd kan doen. Ik denk wel dat mensen die een supplement gebruiken zich wel goed moeten realiseren dat het geen gezonde voeding kan vrvangen.
Zelfs huisartsen schrjven supplementen voor, terwijl ook zij heus wel weten dat goede voeding beter is..
Zelfs huisartsen schrjven supplementen voor, terwijl ook zij heus wel weten dat goede voeding beter is..
Dit is wetenschappelijk bewezen. Van zuivelproducten val je af. Heeft o.a. te maken met het calcium wat er in zit.quote:Op donderdag 12 april 2007 09:45 schreef Alcarin het volgende:
[..]
De titel van dat boek klinkt wel heel erg alsof ze weer eens zo'n leuk verband hebben gelegd dat er misschien niet is. Franse vrouwen worden niet dik, ze eten veel zuivel, DUS helpt zuivel bij het slank blijven. Terwijl er nog honderden andere factoren zijn, die invloed hebben op je voeding/gezondheid/gewicht. Maar goed, ik heb het boek niet gelezen, dus ik weet het niet.
Ze weten waarschijnlijk ook dat hun patienten toch hun levensstijl niet aanpassen.quote:Op donderdag 12 april 2007 15:52 schreef Pau100 het volgende:
Zelfs huisartsen schrjven supplementen voor, terwijl ook zij heus wel weten dat goede voeding beter is..
Tja daarom juist. En als tijdelijke aanvulling. Bijvoorbeeld Ijzertabletjes bij Bloedarmoede. Een dokter zal heus niet zeggen dat het het beste is je rest van je leven een multivitamine te slikkenquote:Op donderdag 12 april 2007 16:13 schreef Alicey het volgende:
[..]
Ze weten waarschijnlijk ook dat hun patienten toch hun levensstijl niet aanpassen.
Ijzertabletten is weer iets anders dan multivitaminen enzo. Ijzertabletten zijn schadelijk wanneer je geen tekort hebt..
Zo, dan ga ik per direct aan de pure slagroomtaart.quote:Op donderdag 12 april 2007 16:11 schreef DDM het volgende:
[..]
Dit is wetenschappelijk bewezen. Van zuivelproducten val je af. Heeft o.a. te maken met het calcium wat er in zit.
Je valt niet af van *product*, je valt af van calorietjes verbranden.
Ja daarom schrijft een dokter dat dus voor bij tekorten. Maar ook IJzertekort kan worden aangevuld met goede en betere voeding. IJzer zit truowens toch ook in multivitaminen? Klein beetje dan geloof ik. Sowieso zijn sommige vitaminen schadelijk bij teveel inname..
Ik weet het niet, vraag het me af. Sowieso vraag ik me af of een ijzertekort onder normale omstandigheden (dus geen abnormaal bloedverlies oid) voorkomt?quote:Op donderdag 12 april 2007 16:51 schreef Pau100 het volgende:
IJzer zit truowens toch ook in multivitaminen? Klein beetje dan geloof ik.
Nee. Ijzergebrek is altijd reden voor nader onderzoek. De meest goedaardige reden is een voedingstekort. Maar je moet wel heel slecht eten wil je dan een ijzertekort oplopen. Meestal wordt het veroorzaakt door lichamelijke afwijkingen. Bloedverlies, absorptiestoornissen of beenmergaandoeningen.quote:Op donderdag 12 april 2007 17:00 schreef Alicey het volgende:
[..]
Ik weet het niet, vraag het me af. Sowieso vraag ik me af of een ijzertekort onder normale omstandigheden (dus geen abnormaal bloedverlies oid) voorkomt?
Je valt af door verminderde inname en calorietjes verbranden. En dit gebeurt beide door zuivelproducten.quote:Op donderdag 12 april 2007 16:50 schreef Toeps het volgende:
[..]
Zo, dan ga ik per direct aan de pure slagroomtaart.
Je valt niet af van *product*, je valt af van calorietjes verbranden.
Je moet wel vrij weinig eten wil je te weinig vitamine C binnenkrijgen, dat vind ik bijzonder knap. Leef je alleen op tosti's, vlees en pannenkoeken of zo?quote:Op woensdag 11 april 2007 09:01 schreef Pau100 het volgende:
B, C, Omega3, Calcium, voedingsvezels en ijzer. Dat van dat Ijzer wist ik, heb vroeger regelmatig bloedarmoede gehad en probeer daar juist op te letten. En de algehele weerstand is ook niet al te best. Ik ben zelf veel moe, terwijl ik vroeg naar bed ga. daarom was ik zelf ook al bezig eens goed op te letten wat ik eet. maar helpt dus nog niet voldoende. Dus een aanvulling kan geen kwaad lijkt me.
Als je een keer je voeding een week bijhoudt en alles opschrijft en naar me mailt, wil ik ook wel even voor je kijken wat je écht tekort komt (of tenminste structureel weinig eet) en wat je daaraan kunt doen, zowel qua voeding als met voedingssupplementen. Ook met sommige voedingsmiddelen kun je heel ver komen. Een tekort aan selenium bijvoorbeeld kun je oplossen met een pilletje, maar ook met een paar noten per dag (als snack of door de salade, eenvoudig genoeg).
Dat je ongestoord dingen bij kunt slikken is niet waar. Vitamines gaan echt niet zomaar uit je lichaam. Vitamine A, D, E en K zijn idd vetoplosbaar en zijn giftig bij grote hoeveelheden, maar bijvoorbeeld van veel vitamine B kun je last krijgen van diarree. Dat grote hoeveelheden van iets eten geen invloed heeft op je lichaam is in ieder geval niet waar. En voor wat betreft mineralen moet je ook geen enorme hoeveelheden gaan wegwerken. Het gaat om een bepaalde balans in je lichaam (verdiep je bijvoorbeeld maar eens in de stoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van je spieren, daar merk je het snel aan). Daarnaast is de kwaliteit van voedingssupplementen vaak onder de maat en wordt niet alles opgenomen of worden voedingsstoffen in tabletten samengevoegd die elkaars werking remmen.
Edit: ik heb die test net ook gedaan, en volgens dat ding moet ik ook vitamine C bijslikken terwijl ik in een dag eet wat normale mensen in een week aan groente en fruit eten, zal ik maar zeggen. Om gisteren als voorbeeld te nemen veel salade (een halve grote saladeschaal) van sla, paprika, tomaat, een halve snack-komkommer en augurken, een tros druiven, een halve bak aardbeien, een ons frambozen, een abrikoos, een appel, een tros verse dadels en een glas appelsap. Nou, sorry, maar ik heb echt allesbehalve een vitamine C gebrek. Oh en ik eet ook niet genoeg vezels, blijkbaar, terwijl ik altijd volkorenbrood eet of AllBran.
[ Bericht 8% gewijzigd door Maeghan op 12-04-2007 21:43:18 ]
Sanity is (not) statistical
Ja, ho even, jij hebt gewoon een vitamine C gebrek ja! Anders kan die arme fabrikant zijn pilletjes toch niet meer verkopenquote:Op donderdag 12 april 2007 21:29 schreef Maeghan het volgende:
Edit: ik heb die test net ook gedaan, en volgens dat ding moet ik ook vitamine C bijslikken terwijl ik in een dag eet wat normale mensen in een week aan groente en fruit eten, zal ik maar zeggen. Om gisteren als voorbeeld te nemen veel salade (een halve grote saladeschaal) van sla, paprika, tomaat, een halve snack-komkommer en augurken, een tros druiven, een halve bak aardbeien, een ons frambozen, een abrikoos, een appel, een tros verse dadels en een glas appelsap. Nou, sorry, maar ik heb echt allesbehalve een vitamine C gebrek. Oh en ik eet ook niet genoeg vezels, blijkbaar, terwijl ik altijd volkorenbrood eet of AllBran.
In appelsap zit trouwens geen vitamine C. Maar goed, dat zal het 'm niet doen bij jou, zo te zien
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik denk het niet nee. Waarom zit er geen vitamine C in appelsap?
Ik krijg 0% van de aanbevolgen hoeveelheid Omega3 binnen, tof he? En ik leef nog steeds, het is een wonder.quote:Op woensdag 11 april 2007 10:56 schreef Alcarin het volgende:
Volgens die site moet ik Omega-3 gaan slikken, omdat ik 'maar' 96% van de aanbevolen hoeveelheid Omega-3 binnenkrijg. En dan wel 0 capsules per dag. Toch jammer dat ze niet eens hebben gevraagd of ik supermarktzonnebloemolie, of koudgeperste tarwekiemolie over mijn sla gooi. Klein verschil
Verder moet ik maar calcium gaan slikken, vinden ze. Doe ik lekker niet, ik eet al genoeg noten en peulvruchten waar calcium in zit, maar dat tellen ze vast niet mee voor de calciuminname. Melk wel, terwijl dat niet eens calcium toevoegt.
Toffe site
Sanity is (not) statistical
Dat gaat eruit, of het gaat kapot oid, tijdens de bewerkingen die nodig zijn om het helder te krijgen. In troebel appelsap zit het welquote:Op donderdag 12 april 2007 21:52 schreef Maeghan het volgende:
Ik denk het niet nee. Waarom zit er geen vitamine C in appelsap?
0%, dat vind ik wel heel knap...Je eet nooit walnoten oid? Geen vis? Geen lekkere tarwekiemolie? (ok, dat laatste kan ik me heel goed voorstellen )quote:Ik krijg 0% van de aanbevolgen hoeveelheid Omega3 binnen, tof he? En ik leef nog steeds, het is een wonder.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Vit C, moet van mijn mama omdat ik rookquote:Op donderdag 12 april 2007 09:01 schreef Pau100 het volgende:
[..]
Wat slik je extra dan en waarom doe je dat als je al zo krankzinnig gezond eet?
Of het helpt weet ik niet, maar als het van mama moet, dan moet het.
Verder niks, want ik eet elke dag een handje amandelen, 2/3 keer vis per week, veel mager vlees, ladingen groenten en matig brood/allerhande andere suikerhoudende onzin. Ik eet niets uit pakjes en zakjes, of waarvan de ingredientenlijst niet te begrijpen of te lang is.
Maar goed, ik rook dus en ik ben dol op mijn avond wijntje. Dus waarschijnlijk sterf ik heel snel
Ik drink altijd troebel appelsap, die is lekkerder!quote:Op donderdag 12 april 2007 22:02 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat gaat eruit, of het gaat kapot oid, tijdens de bewerkingen die nodig zijn om het helder te krijgen. In troebel appelsap zit het wel
[..]
0%, dat vind ik wel heel knap...Je eet nooit walnoten oid? Geen vis? Geen lekkere tarwekiemolie? (ok, dat laatste kan ik me heel goed voorstellen )
Ik mag een aantal noten niet en verder vind ik een aantal noten ook niet zo lekker. De noten die ik wel lekker vind zijn dan weer erg duur en ook wel erg calorierijk (macadamia's). Ik eet weleens noten en soms ook pitten en zaden (maar daar vroegen ze niet naar in de test). Ik eet wel vis, maar niet de soorten die ze noemden (vette vis zoals makreel), maar tonijn, zalm en verder witte vissen. Vette vis vind ik lekker, maar ik ben het na drie happen altijd wel zat, en ze verkopen het nooit in driehappenverpakking.
Ik heb wel een tijdje zonnebloempitten op m'n bureau gehad, waar ik dan iedere dag wel een handje van nam. Op het moment eet ik ook niet echt optimaal hoor, want ik leef half thuis, half bij m'n vriend, ben nog niet op orde met m'n werk, zit te wachten op de sleutel van een koophuis en moet aan een traineeship gaan beginnen, en stress en gebrek aan regelmaat en tussen twee huizen leven helpt niet zo. Normaal eet ik wel gezonder en haal ik dus ook af en toe noten, zaden, pitten of van die pittenrepen.
Wat ook niet helpt trouwens is dat ze alles wat ik wel mag eten uit de handel lijken te halen of bijna nergens verkopen. De zaden & pitten repen van zonnatura bijvoorbeeld at ik nogal eens als tussendoortje, maar die zijn in de hele omgeving nergens meer te vinden. Jammer hoor =(
Op het moment heb ik vanalles aan supplementen staan, omdat ik bepaalde dingen door voedingsintoleranties weinig binnenkrijg, maar ook wegens ziektes in familie (osteoporose in groot deel van familie bijvoorbeeld), eigen afwijkingen, en gewoon als aanvulling (phytonutriënten). Ik slik ook geen multivitamine, maar vul gewoon aan wat ik op dat moment nodig heb. Ik heb me er eerst heel erg in verdiept en ik merkte ook goed het verschil toen ik daarmee begon. Maar over een tijdje heb ik m'n eigen huis en kan ik gewoon alles met voeding doen. Op het moment woon ik bij m'n ouders en die kijken niet zo nauw. Na drie jaar vragen ze nog steeds of ik vla wil na het eten, terwijl ik geen zuivel kan eten.
Sanity is (not) statistical
Troebel is inderdaad lekkerder
En met jouw eetpatroon geloof ik niet dat je op 0 zit qua omega-3.
En met jouw eetpatroon geloof ik niet dat je op 0 zit qua omega-3.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik doe een poging om die test op Vitunique te doen, maar wat is dat toch altijd lastig.
Soms eet ik twee weken helemaal geen boterhammen, soms eet in in een weekend een heel volkoren boerenbrood op, en soms een week lang alleen maar wit stokbrood.. Soms heb ik hele veel zin in fruit, en eet ik dagenlang alle soorten fruit van de wereld, en dan ben ik het weer eens een maand hartstikke beu. Soms een hele week vis in plaats van vlees, soms een tijdje vegetarisch, dan weer stapels biefstukken en lamsvlees.
Ik eet gewoon wat ik lekker vind en waar ik zin in heb, en hoewel het in een periode van - laten we zeggen - drie maanden enorm gevarieerd is zit er verder écht geen systeem in.
Vervelend als die tests dan willen weten hoeveel plakjes kaas ik gemiddeld op een dag eet, terwil ik me alleen kan herinneren dat ik begin vorige week een enorme berg Camembert heb weggewerkt, maar sindsdien geen kaas meer heb gegeten en ik ook niet weet hoelang dat nog duurt.
Ik geloof niet dat al die tests rekening houden met mijn intuïtieve, merkwaardige eetpatroon dat neerkomt op 'waar heb ik trek in?'. Ik ga er maar gewoon vanuit dat het wel goed zit, aangezien ik vaak en enthousiast kook, met goede ingrediënten (vers en nooit magere- of lightversies. ) en ik een normaal gewicht heb.
Wat vitaminen betreft slik ik er nu alleen ijzer bij, want ik hik vaak een beetje tegen bloedarmoede aan. En ik krijg normaal gesproken al gauw blauwe plekken, maar nu ik ben begonnen met hoepelen (Hooping/hoepelen) zie ik er helemaal uit alsof ik onder een auto ben gekomen!
[ Bericht 9% gewijzigd door minilotje op 13-04-2007 11:53:12 ]
Soms eet ik twee weken helemaal geen boterhammen, soms eet in in een weekend een heel volkoren boerenbrood op, en soms een week lang alleen maar wit stokbrood.. Soms heb ik hele veel zin in fruit, en eet ik dagenlang alle soorten fruit van de wereld, en dan ben ik het weer eens een maand hartstikke beu. Soms een hele week vis in plaats van vlees, soms een tijdje vegetarisch, dan weer stapels biefstukken en lamsvlees.
Ik eet gewoon wat ik lekker vind en waar ik zin in heb, en hoewel het in een periode van - laten we zeggen - drie maanden enorm gevarieerd is zit er verder écht geen systeem in.
Vervelend als die tests dan willen weten hoeveel plakjes kaas ik gemiddeld op een dag eet, terwil ik me alleen kan herinneren dat ik begin vorige week een enorme berg Camembert heb weggewerkt, maar sindsdien geen kaas meer heb gegeten en ik ook niet weet hoelang dat nog duurt.
Ik geloof niet dat al die tests rekening houden met mijn intuïtieve, merkwaardige eetpatroon dat neerkomt op 'waar heb ik trek in?'. Ik ga er maar gewoon vanuit dat het wel goed zit, aangezien ik vaak en enthousiast kook, met goede ingrediënten (vers en nooit magere- of lightversies. ) en ik een normaal gewicht heb.
Wat vitaminen betreft slik ik er nu alleen ijzer bij, want ik hik vaak een beetje tegen bloedarmoede aan. En ik krijg normaal gesproken al gauw blauwe plekken, maar nu ik ben begonnen met hoepelen (Hooping/hoepelen) zie ik er helemaal uit alsof ik onder een auto ben gekomen!
[ Bericht 9% gewijzigd door minilotje op 13-04-2007 11:53:12 ]
Inderdaad. Daarnaast is het nog maar gissen in hoeverre die suplementen ook daadwerkelijk effectief zijn (lees: hoeveel procent je lichaam ook echt opneemt)quote:Op woensdag 11 april 2007 08:59 schreef Alicey het volgende:
[..]
Dat geldt voor B en C, maar niet voor bijvoorbeeld A en E.
Lawamena hitihala Lawamena haulala
Echt een beroerd advies. 3 eieren per dag is niet gezond!quote:Op woensdag 11 april 2007 15:07 schreef frenkck het volgende:
Vitamine supplementen helpen meestal niets tot weinig en kunnen zelfs kwaad doen.
Mijn advies:
Neem 3 eieren per dag + 2 stuks fruit (kiwi en banaan) + een handje paranoten en je zit zo goed als aan je totale vitamine/mineralen opname per dag wat je nodig hebt.
De rest vul je wel op met groente/aardappels/brood wat je de rest van de dag eet.
Echt maximaal maar 1 ei per dag.
Want?quote:Op vrijdag 13 april 2007 17:24 schreef kartoffelschnitzel het volgende:
Echt een beroerd advies. 3 eieren per dag is niet gezond!
Echt maximaal maar 1 ei per dag.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ach, voor cholesterol ben ik lekker toch niet bangquote:Op vrijdag 13 april 2007 17:42 schreef STING het volgende:
Van eieren zou ik sowieso maar een paar per week eten, ivm het hoge cholesterol gehalte.
Als ik het niet eet maakt mijn lichaam het zelf wel. Best nuttig stofje hoor, dat cholesterol!
* Alcarin gooit nog wat eieren in het water
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Kijk maar uit!!quote:Op vrijdag 13 april 2007 17:46 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ach, voor cholesterol ben ik lekker toch niet bang
Als ik het niet eet maakt mijn lichaam het zelf wel. Best nuttig stofje hoor, dat cholesterol!
* Alcarin gooit nog wat eieren in het water
quote:Gevolgen van een te hoog cholesterolgehalte
Van een te hoog cholesterolgehalte merkt u zelf niets, maar een verhoogd cholesterolgehalte kan op den duur het dichtslibben van uw slagaders tot gevolg hebben. Hierdoor krijgen de achterliggende organen, bijvoorbeeld het hart of de hersenen, te weinig of helemaal geen bloed meer. Een hartinfarct, een beroerte of een andere vaatziekte kunnen het gevolg zijn.
eieren zijn btw wel errug lekker
Moh, het zal allemaal wel meevallen.quote:Op vrijdag 13 april 2007 17:53 schreef STING het volgende:
Kijk maar uit!!
eieren zijn btw wel errug lekker
Ik had galstenen, dus toen hebben ze mijn cholesterol gemeten, was prima in orde allemaal. Ook met een hoop eieren. Kwestie van verhoudingen.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Je maakt je er wel weer makkelijk vanaf hoor.quote:Op vrijdag 13 april 2007 17:58 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Moh, het zal allemaal wel meevallen.
Ik had galstenen, dus toen hebben ze mijn cholesterol gemeten, was prima in orde allemaal. Ook met een hoop eieren. Kwestie van verhoudingen.
Beetje jammer.
Het IS ook makkelijk!quote:Op vrijdag 13 april 2007 18:01 schreef STING het volgende:
Je maakt je er wel weer makkelijk vanaf hoor.
Beetje jammer.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Neuh, eieren zijn voedsel. Echt voedsel. En food is good, hmkay (onee, good zegt ie nooit..)?quote:Op vrijdag 13 april 2007 18:20 schreef STING het volgende:
eggs are bad, hmkay?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Hap!!!quote:Op vrijdag 13 april 2007 18:22 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Neuh, eieren zijn voedsel. Echt voedsel. En food is good, hmkay (onee, good zegt ie nooit..)?
Happerdehap! Happen is ook good, hmkay?quote:Op vrijdag 13 april 2007 18:24 schreef STING het volgende:
Hap!!!
* Alcarin hapt in een ei
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Eieren zijn super gezond.
Het is nog nooit bewezen dat cholesterol in je voeding opgenomen wordt.
In eieren zit alleen goed cholesterol (men noemt het goed cholesterol), mocht het toch opgenomen worden.
Cholesterol staat niet in verband met dicht slibbende aderen (al denkt iedereen van wel).
De echte boosdoeners zijn transvetzuren (maar iedereen vreet wel vrolijk iedere dag een zak chips weg waar ze] inzitten, maar ho! 3 eieren per week zijn ongezond! )
Cholesterol is ook nog eens hardstikke noodzakelijk voor je lichaam! Een te laag cholesterol gehalte is onwijs ongezond.
Moet ik nog even doorgaan?
Het is nog nooit bewezen dat cholesterol in je voeding opgenomen wordt.
In eieren zit alleen goed cholesterol (men noemt het goed cholesterol), mocht het toch opgenomen worden.
Cholesterol staat niet in verband met dicht slibbende aderen (al denkt iedereen van wel).
De echte boosdoeners zijn transvetzuren (maar iedereen vreet wel vrolijk iedere dag een zak chips weg waar ze] inzitten, maar ho! 3 eieren per week zijn ongezond! )
Cholesterol is ook nog eens hardstikke noodzakelijk voor je lichaam! Een te laag cholesterol gehalte is onwijs ongezond.
Moet ik nog even doorgaan?
en die transvetzuren zitten ook in die mooie light margarines en aanverwanten.
eieren zijn de goeiste; ik eet me er kapot aan
eieren zijn de goeiste; ik eet me er kapot aan
Nou, doe maar, het is blijkbaar nodig.quote:Op vrijdag 13 april 2007 19:08 schreef frenkck het volgende:
Moet ik nog even doorgaan?
Boehoe, eieren zijn gevaarlijk!
Ik eet lekker eieren, roomboter en volle yoghurt. En nee, daar ga ik niet aan dood. Lekker puh
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
En vloeibaar bakvet, want Verzadigd staat voor Verkeerd!quote:Op vrijdag 13 april 2007 19:12 schreef SHE het volgende:
en die transvetzuren zitten ook in die mooie light margarines en aanverwanten.
Dat je van al die mooie meervoudig onverzadigde vetten alsnog transvetten maakt door het te verhitten...dat zeggen we er maar even niet bij.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
quote:Op vrijdag 13 april 2007 19:20 schreef Alcarin het volgende:
Ik eet lekker eieren, roomboter en volle yoghurt. En nee, daar ga ik niet aan dood. Lekker puh
Nee ik leef helemaal niet alleen op tosti's, vlees en pannekoeken .quote:Op donderdag 12 april 2007 21:29 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Je moet wel vrij weinig eten wil je te weinig vitamine C binnenkrijgen, dat vind ik bijzonder knap. Leef je alleen op tosti's, vlees en pannenkoeken of zo?
Als je een keer je voeding een week bijhoudt en alles opschrijft en naar me mailt, wil ik ook wel even voor je kijken wat je écht tekort komt (of tenminste structureel weinig eet) en wat je daaraan kunt doen, zowel qua voeding als met voedingssupplementen. Ook met sommige voedingsmiddelen kun je heel ver komen. Een tekort aan selenium bijvoorbeeld kun je oplossen met een pilletje, maar ook met een paar noten per dag (als snack of door de salade, eenvoudig genoeg).
Dat je ongestoord dingen bij kunt slikken is niet waar. Vitamines gaan echt niet zomaar uit je lichaam. Vitamine A, D, E en K zijn idd vetoplosbaar en zijn giftig bij grote hoeveelheden, maar bijvoorbeeld van veel vitamine B kun je last krijgen van diarree. Dat grote hoeveelheden van iets eten geen invloed heeft op je lichaam is in ieder geval niet waar. En voor wat betreft mineralen moet je ook geen enorme hoeveelheden gaan wegwerken. Het gaat om een bepaalde balans in je lichaam (verdiep je bijvoorbeeld maar eens in de stoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van je spieren, daar merk je het snel aan). Daarnaast is de kwaliteit van voedingssupplementen vaak onder de maat en wordt niet alles opgenomen of worden voedingsstoffen in tabletten samengevoegd die elkaars werking remmen.
Edit: ik heb die test net ook gedaan, en volgens dat ding moet ik ook vitamine C bijslikken terwijl ik in een dag eet wat normale mensen in een week aan groente en fruit eten, zal ik maar zeggen. Om gisteren als voorbeeld te nemen veel salade (een halve grote saladeschaal) van sla, paprika, tomaat, een halve snack-komkommer en augurken, een tros druiven, een halve bak aardbeien, een ons frambozen, een abrikoos, een appel, een tros verse dadels en een glas appelsap. Nou, sorry, maar ik heb echt allesbehalve een vitamine C gebrek. Oh en ik eet ook niet genoeg vezels, blijkbaar, terwijl ik altijd volkorenbrood eet of AllBran.
Ik eet nooit kant en klaar. maar eet wel heel onregelmatig. Dat komt door mijn werk en andere prive-omstandigheden.
Ik eet wel af en toe bewust vis. Zo eens in de 2 weken kies ik toch bewust voor vis. Vaak wordt het dan zalm. Soms nog op zaterdag bij de visboer. Noten eet ik niet echt. ik eet wel vaak sla, heel veel komkommer. Af en toe blokje kaas of brie zo als snack. Ik eet nooit chips, pizza en dat soort dingen. Ik dacht zelf dat het allemaal wel meeviel met mijn eetpatroon. Maar toen ik dus die test ging doen....
Ik wil best je wel eens mailen wat ik zo in een week eet. Bedankt voor je aanbod dat je er naar wilt kijken wat ik ehct te kort kom. hoe kom jij dan aan deze kennis als ik vragen mag??
Ik voel me alleen niet fit de laatste tijd en bedacht toen dat ik misshcien toch wel wat dingen tekort kom. Na het doen van wat van die test, lijkt het alleen of ik halfdood ben
Visolie van de tuinen.quote:Op woensdag 11 april 2007 08:55 schreef Pau100 het volgende:
[..]
Dat is nog best veel toch? Waarom zoveel? Kan dat niet in 1 pilletje? En slik je dan van een huismerk of van een ander goed merk?
vitamine c 1000 mg van hema
biergist van hema
multivitamine hema
magnesium ook hema geloof ik
en nee, dat kan niet in 1 pil ( zal een grote pil worden dan)
“YOU’RE FUCKING OUT, I’M FUCKING IN”
Dus dat telt alleen voor 'met z'n tweeen' als je bergijpt wat ik bedoel?quote:Op woensdag 11 april 2007 16:50 schreef SHE het volgende:
Los van dat ; gaan we ook snel dood van weinig neuken, weinig lachen, weinig drinken en te weinig eten.
Daar geloof ik inmiddels heilig in.
Heb je hier een onderzoek of bron van?quote:Op woensdag 11 april 2007 15:07 schreef frenkck het volgende:
Vitamine supplementen helpen meestal niets tot weinig en kunnen zelfs kwaad doen.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Hmm. Wist niet dat eieren zo gezond zijn.:) Interessant.
hartinfarcten en aderverkalking heeft niks met cholesterol te maken. cholesterol heeft alleen maar een positieve werking op je lichaam. cholesterolverlaging is een grote leugen.
Zo denk ik erover:
Groenten/fruit voor vitamines/mineralen
Vezelrijk voedsel zoals havermout/bruinbrood/aardappelen zijn zeer geschikt voor energie (complexe koolhydraten)
Vlees voor ijzer/zink vitamine b/d
Vis voor omega 3 vetzuren
Water drinken tegen uitdroging (kan ook wel iets ander maar liever geen suikerdrankjes, maar waarom dat als water gratis is?)
Kortom: gewoon lekker ouderwets hollandse pot etenen je bent gezond
Maar het belangrijkste is dat je niet TEveel eet.
Ik heb altijd het idee dat je lichaam die vitamine pillen niet goed opneemt ofzo. Maar goed zo'n pil kan vast geen kwaad. Ik heb liever echt voedsel, zo weinig mogelijk spul wat uit de fabriek komt.
hartinfarcten en aderverkalking heeft niks met cholesterol te maken. cholesterol heeft alleen maar een positieve werking op je lichaam. cholesterolverlaging is een grote leugen.
Zo denk ik erover:
Groenten/fruit voor vitamines/mineralen
Vezelrijk voedsel zoals havermout/bruinbrood/aardappelen zijn zeer geschikt voor energie (complexe koolhydraten)
Vlees voor ijzer/zink vitamine b/d
Vis voor omega 3 vetzuren
Water drinken tegen uitdroging (kan ook wel iets ander maar liever geen suikerdrankjes, maar waarom dat als water gratis is?)
Kortom: gewoon lekker ouderwets hollandse pot etenen je bent gezond
Maar het belangrijkste is dat je niet TEveel eet.
Ik heb altijd het idee dat je lichaam die vitamine pillen niet goed opneemt ofzo. Maar goed zo'n pil kan vast geen kwaad. Ik heb liever echt voedsel, zo weinig mogelijk spul wat uit de fabriek komt.
There are only two pains in life. The pain of discipline and the pain of regret.
|
|
