abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_48019051
De laatste paar maanden merk ik dat ik ondanks 2x per week sporten, toch aankom.
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.

Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.

Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?

Wie kan mij helpen
pi_48019112
Je tanden poetsen, je honger verdwijnt dan als sneeuw voor de zon..
  woensdag 4 april 2007 @ 20:45:52 #3
64670 Dagonet
Radicaal compromist
pi_48019125
Hoe groter de maag, hoe sneller een leeg gevoel.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
pi_48019286
quote:
Op woensdag 4 april 2007 20:44 schreef dyna18 het volgende:
De laatste paar maanden merk ik dat ik ondanks 2x per week sporten, toch aankom.
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.

Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.

Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?

Wie kan mij helpen
die hoeveelheden in 'die pakken' voor 2 personen zijn ook erg karig, hoor, ik red dat ook niet met z'n 2-en..

ms eet je toch teveel zoet, of teveel brood of zo?
hoe meer suiker je inneemt, hoe meer trek je lijkt te krijgen.
suiker in thee of koffie weglaten, geen frisdranken.
en drink eens water voor je wat gaat eten, een glas of 2.

weeg je enkel meer, of ben je ook echt dikker, qua vet?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
  woensdag 4 april 2007 @ 20:50:32 #5
11839 DemonRage
[ Eindhoven ]
pi_48019303
Gewoon veel thee drinken ofzo.
pi_48019362
na elke versnapering een paar glazen water drinken
pi_48019393
Zorg dat je maaltijden veel vezels en relatief veel eiwitten bevatten, dat geeft een verzadigd gevoel.

Kant & klaar bevat vaak weinig vezels, evenals maaltijden met pasta.

Drinken van water of thee heeft geen enkele zin, dat loopt direct door en geeft geen signaal af aan je hypothalamus (verzadigings/hongercentrum).

Van snelle koolhydraten zoals in suiker, frisdrank of fruitdranken krijg je sneller honger.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_48019439
quote:
Op woensdag 4 april 2007 20:49 schreef milagro het volgende:
[..]
die hoeveelheden in 'die pakken' voor 2 personen zijn ook erg karig, hoor, ik red dat ook niet met z'n 2-en..

ms eet je toch teveel zoet, of teveel brood of zo?
hoe meer suiker je inneemt, hoe meer trek je lijkt te krijgen.
suiker in thee of koffie weglaten, geen frisdranken.
en drink eens water voor je wat gaat eten, een glas of 2.

weeg je enkel meer, of ben je ook echt dikker, qua vet?
Ja, helaas ook dikker geworden.

Wat bedoel je precies met teveel brood?
Ik eet 's ochtends 2 boterhammen.
en 's avonds 4 boterhammen + wat yoghert.

Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
pi_48019549
quote:
Op woensdag 4 april 2007 20:53 schreef dyna18 het volgende:
Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
Sommige mensen krijgen van zoetstoffen juist heel erge trek in eten. Probeer eens een weekje zonder...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_48019595
quote:
Op woensdag 4 april 2007 20:53 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Ja, helaas ook dikker geworden.

Wat bedoel je precies met teveel brood?
Ik eet 's ochtends 2 boterhammen.
en 's avonds 4 boterhammen + wat yoghert.

Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
ook kappen met die zoetstof en light, gewoon niet willen, zoet , ook niet de fake versie ervan, daarmee houd je toch een behoefte in stand op de een of ander manier , vind ik... zoet moet, iedere dag.

en 4 boterhammen ipv warm eten neem ik aan?

eet je ook na 8-en? 's avonds dus?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
pi_48019601
Een appel! Echt waar, het is een wondermiddel bij mij ... als ik een appel heb gegeten, op welk moment dan ook, heb ik meteen 2 uur geen honger meer ...

Misschien een keer proberen?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_48019616
In plaats van eten, meer gaan drinken. Thee ofzo.. tenminste dat werkt bij mij tegen honger.
En dan zoetjes natuurlijk, geen suiker.
pi_48019767
Meer groenten door de gerechten doen; bij b.v. simpele pastamaltijden doen wij extra groenten er door; waardoor je wel een gevuld gevoel krijgt; maar neit teveel eet.
pi_48019784
appel, daar krijg ik juist honger van.

meer drinken vooral dus idd, water , voor dat je gaat eten, en geen light drank.
en ik blijf erbij, thee proef je pas echt goed zonder suiker of zoetjes.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
pi_48019803
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:01 schreef Katinkat het volgende:
Meer groenten door de gerechten doen; bij b.v. simpele pastamaltijden doen wij extra groenten er door; waardoor je wel een gevuld gevoel krijgt; maar neit teveel eet.
Ja, vezels dus
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 4 april 2007 @ 21:02:43 #16
10763 popolon
Fetchez la vache!
pi_48019813
Zoetstoffen zijn uit den boze.

Dan nog liever echte 'suikers' als het al moet:

The artificial sweetener molecule is so craft y that it convinces the brain that it is real sugar, so the body releases insulin to help metabolize the artificial sugar.
Since there is no real sugar present, the excess insulin, with nothing to do, signals the body to store fat.


Sorry dat 't in het Engels is maar ik neem aan dat je begrijpt wat er staat.

dus, ban de light drankjes.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
pi_48019886
quote:
Op woensdag 4 april 2007 20:57 schreef milagro het volgende:

ook kappen met die zoetstof en light, gewoon niet willen, zoet , ook niet de fake versie ervan, daarmee houd je toch een behoefte in stand op de een of ander manier , vind ik... zoet moet, iedere dag.

en 4 boterhammen ipv warm eten neem ik aan?

eet je ook na 8-en? 's avonds dus?
Nee, ik eet wel 1x per dag warm, 's middags op mijn werk.
pi_48019932
Groente idd, sperciebonen bijvoorbeeld. Vult wel, maar je wordt er niet dik van. (Het schijnt dat, als je een te dikke hond hebt, je ook sperciebonen door het voer moet doen om je hond te foppen. ) En verder oppassen met suiker, een schommelende suikerspiegel levert een hongergevoel op, terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn. Eet dus volkorenspul, met "langzame" koolhydraten.
pi_48019975
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:04 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Nee, ik eet wel 1x per dag warm, 's middags op mijn werk.
ja maar waar eet je dan teveel in?
je eet 2 boterhammen als ontbijt, warme lunch, en dan 's avonds 4 boterhammen, en dat is het?

daar kun je nooit dik van worden natuurlijk, als je genoeg beweegt helemaal niet, dus wat verzwijg je

edit : je bent 1 meter 10 ?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
pi_48020056
Vaker eten. Kleinere porties, 6-8x per dag. Eik paar keer vaker sporten desnoods korter.
Verder niet snoepen/snacken of snaaien. Iedereen doet dit maar het word nooit meegerekend op de een of andere manier.
2 bier graag..
Dank U
pi_48020060
Zijn die maaltijden op je werk wel gezond? Want wat ik me herinner van die Albron meuk, is dat het vol zit met saus en weetikveel.
pi_48020164
Een paar druiven eten doet de honger ook verminderen.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
  woensdag 4 april 2007 @ 21:15:43 #23
121890 M42
I Love Techno!
pi_48020383
Je kan ook jouw honger onderdrukken door veel te drinken! en dat is daarnaast ontzettend belangrijk. Drink dan natuurlijk niet zaken waar veel suiker inzitten, maar thee of lightproducten

Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
De wijzen maken spreuken en de dwazen herhalen ze
pi_48020476
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:15 schreef M42 het volgende:
Je kan ook jouw honger onderdrukken door veel te drinken! en dat is daarnaast ontzettend belangrijk.
Dat werkt te kort aangezien je maag snel weer leeg is.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
  woensdag 4 april 2007 @ 21:18:09 #25
171807 sir_DERFEL
Everybody needs to get a blimp
pi_48020512
optimel control
als je het ong. 4 uur van te voren drinkt verminderd het je hongergevoel, (4 uur erna)
MAAR, het werkt volges mij niet bij iedereen.
Blimps are pretty pimp!
  woensdag 4 april 2007 @ 21:18:49 #26
10763 popolon
Fetchez la vache!
pi_48020545
Lightproducten zijn evil, pure evil !!
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
  woensdag 4 april 2007 @ 21:20:37 #27
157948 Steve_I.
Is niet meer...
pi_48020648
quote:
Op woensdag 4 april 2007 20:44 schreef dyna18 het volgende:
Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
wees gerust, dat doen de meeste mensen (me 2)
quote:
Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg.
niet doen dus, komt alleen slechter eten tegenover
quote:
Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.

Die troep vult niet. Als kind vrat ik die dingen met pakken tegelijk
quote:
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
piepschuim
  woensdag 4 april 2007 @ 21:25:54 #28
64670 Dagonet
Radicaal compromist
pi_48020891
Gewoon wennen aan kleinere maaltijden, al die shit met opvulmateriaal is als stoppen met roken maar wel jezelf volplakken met nicotinepleisters.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
  woensdag 4 april 2007 @ 21:26:44 #29
121890 M42
I Love Techno!
pi_48020922
Mensen focussen zich ook op het aantal calorien (energie waarde dus) maar er zit toch echt een groot verschil tussen een X aantal Calorien van koolhydraten en dat van een zelfde aantal calorien van verzadigde vetzuren.

Vrouwen kijken echt TE vaak op de achterkant van alle verpakkingen!
Sport, eet gevarieerd en verspreid over de dag, drink veel, zorg dat je bezig bent (afleiding zodat je niet teveel snacked), wees tevreden met jezelf en onthoud je ook niet alles om het o zo perfecte figuur te krijgen.
De wijzen maken spreuken en de dwazen herhalen ze
pi_48020930
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:15 schreef M42 het volgende:
Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
Kun je er een paar noemen? En dan bedoel ik niet zo de dure dieetshakes en stuff, maar meer normale producten die wel vullen met weinig calorieen.
pi_48020997
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:27 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Kun je er een paar noemen? En dan bedoel ik niet zo de dure dieetshakes en stuff, maar meer normale producten die wel vullen met weinig calorieen.
wat weeg je eigenlijk, bij welke lengte?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
pi_48020999
Als je vaker eet heb je die producten niet nodig.
2 bier graag..
Dank U
pi_48021265
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:28 schreef milagro het volgende:

[..]

wat weeg je eigenlijk, bij welke lengte?
In januari ongeveer 101 kilo,
nu ongeveer 106 kilo.
1m86
pi_48021423
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:33 schreef dyna18 het volgende:

[..]

In januari ongeveer 101 kilo,
nu ongeveer 106 kilo.
1m86
okay, dus wat eet je tussendoor, van die 6 boterhammen en 1 warme maaltijd word je niet dik.

en voor iemand die 2 x sport...daarmee creéer je niet een hoog gewicht, een bodybuilder weegt ook 'veel' in verhouding, maar die sport dan ook wel meer dan 2 keer per week.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
pi_48021628
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.

Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
pi_48021694
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:40 schreef dyna18 het volgende:
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Dan moet je misschien de maaltijden spreiden over de dag. Neem in de ochtend en middag een tussendoortje, een appel of een liga fruitkick of zo.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
  woensdag 4 april 2007 @ 21:41:42 #37
10763 popolon
Fetchez la vache!
pi_48021709
Ja sorry dat ik het zeg maar je bent gewoon te zwaar, dit heeft dan niet eens zoveel met eten te maken maar waarschijnlijk meer met bewegen.

Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
  woensdag 4 april 2007 @ 21:41:43 #38
64670 Dagonet
Radicaal compromist
pi_48021710
Wat voor sport doe je en wat voor voedingssupplementen slik je daarbij?
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
pi_48021932
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:41 schreef popolon het volgende:
Ja sorry dat ik het zeg maar je bent gewoon te zwaar, dit heeft dan niet eens zoveel met eten te maken maar waarschijnlijk meer met bewegen.

Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Nee je hebt gelijk. Ik ben zeker te zwaar.
Maar als ik met 2x per week sporten (groepsfitness en cardio) toch gewoon nog aankom moet er toch ook iets anders niet goed gaan. En als ik dat niet aanpak dan heeft al het sporten ook geen zin, want dan kan ik wel elke dag gaan sporten, zodra ik daar mee stop gaat het er natuurlijk weer gewoon bij komen. Vandaar dus dat ik ook de oorzaak probeer te achterhalen, of naar tips om minder te eten.
pi_48021979
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:40 schreef dyna18 het volgende:
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.

Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
wat eet je tussendoor?

ik vraag niet wat je snackt, maar wat je eet.
als je echt niet meer eet dan die 6 bammetjes en 1 warme maaltijd, dan drink je veel frisdrank of zo... een vent van 186 cm komt niet aan van wat jij zegt te eten op een dag, zeker niet als hij genoeg beweegt.

of slik je medicijnen of zo?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
  woensdag 4 april 2007 @ 21:47:47 #41
64670 Dagonet
Radicaal compromist
pi_48022024
Twee mogelijke oorzaken, of je slikt er iets bij of je moet naar een dokter om je te laten onderzoeken want als dit je eetgedrag is dan zou niet zo'n 20, 30 kilo te zwaar zijn.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
  woensdag 4 april 2007 @ 21:51:20 #42
10763 popolon
Fetchez la vache!
pi_48022189
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:45 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Nee je hebt gelijk. Ik ben zeker te zwaar.
Maar als ik met 2x per week sporten (groepsfitness en cardio) toch gewoon nog aankom moet er toch ook iets anders niet goed gaan. En als ik dat niet aanpak dan heeft al het sporten ook geen zin, want dan kan ik wel elke dag gaan sporten, zodra ik daar mee stop gaat het er natuurlijk weer gewoon bij komen. Vandaar dus dat ik ook de oorzaak probeer te achterhalen, of naar tips om minder te eten.
Je eetpatroon lijkt vrij normaal, daar word je niet zomaar zwaarder door. 't Is iets anders dus.

De dokter lijkt me een goed begin.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
pi_48022245
De meeste mensen denken dat ze niet snacken terwijl ze dat eigenlijk wel doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_48022257
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
2 bier graag..
Dank U
  woensdag 4 april 2007 @ 21:54:49 #45
64670 Dagonet
Radicaal compromist
pi_48022351
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:52 schreef 2biergraag het volgende:
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
Oh please, ik sport niet tot amper, ik werk zittend én ploegendienst, snack er lustig op los, weeg rond de 80 kilo en ben 1.90.

Je kan het niet op te weinig sporten schuiven, da's te makkelijk.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
pi_48022365
Mja, ik denk dat je een week echt álles wat je eet bij moet houden. Misschien eet je stiekem toch te veel, of anders is het ook goed om met je lijstje eens naar een doc/dietiste te gaan.
pi_48022462
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:54 schreef Dagonet het volgende:

[..]

Oh please, ik sport niet tot amper, ik werk zittend én ploegendienst, snack er lustig op los, weeg rond de 80 kilo en ben 1.90.

Je kan het niet op te weinig sporten schuiven, da's te makkelijk.
Ik heb het ook niet tegen jou, en jij weegt toch ook geen 100+. Dus nee jij hoeft niet meer te bewegen.
2 bier graag..
Dank U
  woensdag 4 april 2007 @ 21:58:30 #48
10763 popolon
Fetchez la vache!
pi_48022516
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:57 schreef 2biergraag het volgende:

[..]

Ik heb het ook niet tegen jou, en jij weegt toch ook geen 100+. Dus nee jij hoeft niet meer te bewegen.
Inderdaad, hij moet meer eten.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
pi_48022546
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:52 schreef 2biergraag het volgende:
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
Yup, helaas klopt dit wel ongeveer.
pi_48022661
Ik kan eten wat ik wil en ik word niet dik, maar ik sport dan ook vrij veel. Dus als je zo wilt blijven eten, gewoon veel gaan sporten

BTW; ontbijt je ook, schijnt ook belangrijk te zijn, komt je maag op gang enzo
pi_48022893
quote:
Op woensdag 4 april 2007 21:59 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Yup, helaas klopt dit wel ongeveer.
dus je snackt wel, hier en daar

ik krijg het idee dat je niet helemaal eerlijk bent, tegen jezelf dus vooral.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
pi_48022940
Hmmm ik kwam trouwens net deze link tegen...
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
Er is dus hoop
pi_48022991
quote:
Op woensdag 4 april 2007 22:06 schreef milagro het volgende:

dus je snackt wel, hier en daar

ik krijg het idee dat je niet helemaal eerlijk bent, tegen jezelf dus vooral.
Nee serieus dus echt maar zelden. Alleen als ik weinig gegeten heb en dan dus 's avonds honger krijg.
pi_48023004
Mja idd, hou dat lijstje maar eens een week bij, echt alles he. En post het hier.

In een ander topic werd ook eens een Engels onderzoek aangehaald, waar twee vrouwen werden gevolgd. De ene beweerde al dik te worden "van het kijken naar taart" terwijl haar vriendin volgens haar veel meer at en niet dik was. Wat bleek? Die dikke at wel degelijk veel meer. Ze schreef ook niet alles eerlijk op, maar het huis was voorzien van camera's, en de urine van de vrouwen werd getest, en daaruit bleek dus dat ze gewoon echt meer at dan die dunnere vriendin.
pi_48023086
quote:
Op woensdag 4 april 2007 22:08 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Nee serieus dus echt maar zelden. Alleen als ik weinig gegeten heb en dan dus 's avonds honger krijg.
en je krijgt dus vaak honger, want dat is je probleem toch dat je te snel weer trek krijgt.... en dan ga je dus blijkbaar snacken.


als je zelden zou snacken, zou je dus zelden maar trek hebben buiten die normale maaltijden om, en hoefde je dus geen topic te openen als deze, om te vragen wat voor soort eten meer vult dan wat je nu eet ....ergo, wees eens eerlijk.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
pi_48038366
quote:
Op woensdag 4 april 2007 22:07 schreef dyna18 het volgende:
Hmmm ik kwam trouwens net deze link tegen...
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
Er is dus hoop

Die had op de 1e foto van de 2e regel al moeten stoppen

OK vraagjes:
  • eet je genoeg groente en fruit?
  • eet je wit, bruin of volkorenbrood?
  • krijg je wel genoeg vet binnen? Ja, klinkt raar, maar zonder vet blijf je honger houden en val je al zeker niet af.

    En over die rijstwafels: dat zijn gewoon snelle koolhydraten, je kunt bijna net zo goed een suikerklontje eten.
  • In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
      donderdag 5 april 2007 @ 17:10:04 #57
    167723 sanni
    Acima de seu
    pi_48048760
    Beste oplossing als je toch aankomt ondanks het matig eten? Of de porties/kalorien beter checken maar het beste is veel water drinken. Gewoon leiding water. Beste middel tegen trek en dik worden.
    pi_48048872
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:10 schreef sanni het volgende:
    Beste oplossing als je toch aankomt ondanks het matig eten? Of de porties/kalorien beter checken maar het beste is veel water drinken. Gewoon leiding water. Beste middel tegen trek en dik worden.
    Dat had ook nog niemand gezegd ofzo
    In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
      donderdag 5 april 2007 @ 17:23:35 #59
    120048 boekenworm
    Vastgeroest aan letters
    pi_48049173
    Een paar dagen niet eten. Dan is je maag sneller kleiner en kun je ook minder grote porties verdragen (het is dan wel een paar dagen doorzetten).
    Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
      donderdag 5 april 2007 @ 17:40:49 #60
    61660 Lariekoek
    Zo, jij bent echt grappig.
    pi_48049705
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:23 schreef boekenworm het volgende:
    Een paar dagen niet eten. Dan is je maag sneller kleiner en kun je ook minder grote porties verdragen (het is dan wel een paar dagen doorzetten).
    la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
      donderdag 5 april 2007 @ 17:41:47 #61
    120048 boekenworm
    Vastgeroest aan letters
    pi_48049734
    't Werkt wel.
    Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
    pi_48049806
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:41 schreef boekenworm het volgende:
    't Werkt wel.


    ot: Ga wat meer sporten . Ik eet behoorlijk veel op een dag, maar ben ook elke dag bezig met trainen en sporten. Dan zul je echt niet aankomen qua vet
    Op donderdag 22 juli 2010 01:22 schreef xmamacitax het volgende:
    mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
      donderdag 5 april 2007 @ 17:44:46 #63
    74065 Burdie
    Cogito ergo Fok!
    pi_48049832
    Gewoon minder eten een optie?
    KuikenGuppy
    pi_48049875
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:23 schreef boekenworm het volgende:
    Een paar dagen niet eten. Dan is je maag sneller kleiner en kun je ook minder grote porties verdragen (het is dan wel een paar dagen doorzetten).
    Sorry BW, maar jij bent volgens mij niet echt het schoolvoorbeeld van gezond eten...
    pi_48049890
    Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      donderdag 5 april 2007 @ 17:48:11 #66
    74065 Burdie
    Cogito ergo Fok!
    pi_48049972
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:46 schreef Isabeau het volgende:
    Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
    Dat zeggen ze toch altijd op televisie? . En maagverkleiningen zijn toch ook met dat doel?
    Vroeger at ik ook erg veel, maar tegenwoordig zit ik met een kleine maaltijd al vol. Volgens mij 'went' je lichaam (cq je maag) aan de hoeveelheden die je eet. Medische kennis heb ik hierover niet, maar in de praktijk werkt het voor mij. .
    KuikenGuppy
      donderdag 5 april 2007 @ 17:48:13 #67
    79166 Qwea
    #teampindakaas #viesdik
    pi_48049973
    quote:
    Op woensdag 4 april 2007 20:45 schreef Dagonet het volgende:
    Hoe groter de maag, hoe sneller een leeg gevoel.
    Dan heb ik zeker een maag van een vrachtwagen. Net gegeten, 3 snack o jacks op en alweer honger
    -||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
    pi_48049979
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:46 schreef Isabeau het volgende:
    Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
    Mja het klopt op zich wel, bij honger krimpt de maag ineen, en als je dan ineens veel gaat eten, krijg je buikpijn. (Heb ik ook altijd als ik te laat eet.) Maar om nou te zeggen dat het goed voor je is... Neh.

    Komt door het maagzuur geloof ik. Zure drankjes als sinaasappelsap zorgen ook dat je maag ineen kripmt, daar krijg ik ook altijd buikpijn van als ik het voor het eten drink. En de doorwinterde anorecten leven van water met citroensap, ook voor het krimpeffect.

    [ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 05-04-2007 17:49:43 ]
    pi_48050066
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:48 schreef Burdie het volgende:
    Dat zeggen ze toch altijd op televisie? . En maagverkleiningen zijn toch ook met dat doel?
    Vroeger at ik ook erg veel, maar tegenwoordig zit ik met een kleine maaltijd al vol. Volgens mij 'went' je lichaam (cq je maag) aan de hoeveelheden die je eet. Medische kennis heb ik hierover niet, maar in de praktijk werkt het voor mij. .
    Die maag wordt echt niet groter of kleiner hoor Het effect op je verzadigingscentrum kan wčl wijzigen als je een tijd veel te veel of heel erg weinig eet. Je maag niet.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      donderdag 5 april 2007 @ 17:50:48 #70
    120048 boekenworm
    Vastgeroest aan letters
    pi_48050073
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:46 schreef Isabeau het volgende:
    Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
    De maag is een soort zak die kan krimpen en uitzetten, naar de mate dat je eet.
    Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
    pi_48050097
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:48 schreef Toeps het volgende:
    En de doorwinterde anorecten leven van water met citroensap, ook voor het krimpeffect.
    Zuur prikkelt receptoren die het verzadigingscentrum signalen zenden.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      donderdag 5 april 2007 @ 17:51:54 #72
    64670 Dagonet
    Radicaal compromist
    pi_48050107
    Sporten: twee keer per week
    Eten:
    's ochtends 2 boterhammen.
    's middags een warme maaltijd op het werk
    's avonds 4 boterhammen + wat yoghert
    Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.

    Lengte 1.86
    Gewicht 106 kilo
    BMI: 31(!)

    Ga naar je huisarts en vraag het eens aan hem/haar.
    Want zelfs al zou je niet sporten zou je niet zo zwaar moeten wegen bij dit eetgedrag.
    Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
    Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
    Mijn grootste bijdrage aan de FP.
    pi_48050113
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:50 schreef boekenworm het volgende:
    De maag is een soort zak die kan krimpen en uitzetten, naar de mate dat je eet.
    Ja, maar dat is gewoon de normale flexibiliteit van je maag. Dat heeft niets met groter of kleiner worden te maken.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      donderdag 5 april 2007 @ 17:55:04 #74
    120048 boekenworm
    Vastgeroest aan letters
    pi_48050229
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:52 schreef Isabeau het volgende:

    [..]

    Ja, maar dat is gewoon de normale flexibiliteit van je maag. Dat heeft niets met groter of kleiner worden te maken.
    Een gemiddelde maag heeft een inhoud van circa 1á 2 liter. Maar als je veel eet kan deze uitrekken tot een inhoud van 4 á 5 liter.
    Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
      donderdag 5 april 2007 @ 17:55:46 #75
    61660 Lariekoek
    Zo, jij bent echt grappig.
    pi_48050259
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:51 schreef Dagonet het volgende:
    Sporten: twee keer per week
    Eten:
    's ochtends 2 boterhammen.
    's middags een warme maaltijd op het werk
    's avonds 4 boterhammen + wat yoghert
    Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.

    Lengte 1.86
    Gewicht 106 kilo
    BMI: 31(!)

    Ga naar je huisarts en vraag het eens aan hem/haar.
    Want zelfs al zou je niet sporten zou je niet zo zwaar moeten wegen bij dit eetgedrag.
    Ik denk dat yoghert de dikmaker is!
    Ik zou eens gewoon yoghurt proberen
    la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
    pi_48050326
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:55 schreef boekenworm het volgende:
    Een gemiddelde maag heeft een inhoud van circa 1á 2 liter. Maar als je veel eet kan deze uitrekken tot een inhoud van 4 á 5 liter.
    Maar de maag zčlf wordt niet groter, elke maag kan dat. Alleen zitten er in een maag van 4-5 liter vrijwel geen plooien meer, en in een maag die leeg is zitten heel veel plooien. De maag keert ook gewoon naar die toestand terug als hij weer leeg is.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_48050414
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:51 schreef Dagonet het volgende:
    Sporten: twee keer per week
    Eten:
    's ochtends 2 boterhammen.
    's middags een warme maaltijd op het werk
    's avonds 4 boterhammen + wat yoghert
    Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.

    Lengte 1.86
    Gewicht 106 kilo
    BMI: 31(!)

    Ga naar je huisarts en vraag het eens aan hem/haar.
    Want zelfs al zou je niet sporten zou je niet zo zwaar moeten wegen bij dit eetgedrag.
    zeker niet idd.

    ik vermoed dan ook dat er wat verzwegen wordt, het is dan ook verdacht stil na die laatste vraag aan de TS
    [i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
      donderdag 5 april 2007 @ 18:03:55 #78
    64670 Dagonet
    Radicaal compromist
    pi_48050542
    Even kijken hoor, vragen:

    Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
    Wat voer je voor de rest van de dag uit
    Slik je medicijnen?
    Wat snack je dan wel?
    Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?

    Mis ik nog iets Milagro?
    Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
    Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
    Mijn grootste bijdrage aan de FP.
      donderdag 5 april 2007 @ 18:05:09 #79
    120048 boekenworm
    Vastgeroest aan letters
    pi_48050588
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:57 schreef Isabeau het volgende:

    [..]

    Maar de maag zčlf wordt niet groter, elke maag kan dat. Alleen zitten er in een maag van 4-5 liter vrijwel geen plooien meer, en in een maag die leeg is zitten heel veel plooien. De maag keert ook gewoon naar die toestand terug als hij weer leeg is.
    Hoe komt het dan, dat als je een "kleine" maag hebt, dat je misselijk wordt als je emer gaat eten?
    Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
    pi_48050731
    Volgens mij kan de grootte van de maag idd wel veranderen hoor, daar is ook dat hele maagballon/verkleining systeem op gebaseerd.
    pi_48050811
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:09 schreef Toeps het volgende:
    Volgens mij kan de grootte van de maag idd wel veranderen hoor, daar is ook dat hele maagballon/verkleining systeem op gebaseerd.
    Dat zijn ingrepen.
    Een maagballon is gebaseerd op het principe dat je snel een vol gevoel hebt en er niets meer bij past. Je maag zelf wordt niet groter of kleiner.
    Bij een maagverkleining wordt er gesneden en een kleine pocket gemaakt waar niet veel in kan.
    Bij een maagband wordt een klein stukje maag aan de bovenkant van de maag tot een pocket gemaakt en kan het eten pas verder door de kleine opening als het al wat verteert is.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      donderdag 5 april 2007 @ 18:15:28 #82
    120048 boekenworm
    Vastgeroest aan letters
    pi_48050890
    In elk geval vind ik die ingrepen voor zwakkelingen. Het bevorderd de dissipline voor geen meter. En vaak wordt de eetverslaving een andere verslaving.
    Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
    pi_48050927
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:05 schreef boekenworm het volgende:
    Hoe komt het dan, dat als je een "kleine" maag hebt, dat je misselijk wordt als je emer gaat eten?
    Misselijkheid heeft veel oorzaken, vooral door prikkeling van receptoren binnen en buiten het maag-darmkanaal waardoor je hersenstam het als misselijkheid interpreteert. Ik heb niet direct een antwoord op je vraag, maar er kunnen meerdere factoren een rol spelen bij het gevoel misselijk te worden.

    Nog nooit ben ik teksten in studieboeken of medische publicaties tegengekomen over het letterlijk groter of kleiner worden van een maag. Tenzij je chirurgisch ingrijpt.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_48050947
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:15 schreef boekenworm het volgende:
    In elk geval vind ik die ingrepen voor zwakkelingen. Het bevorderd de dissipline voor geen meter. En vaak wordt de eetverslaving een andere verslaving.
    Succesvol afvallen heeft helaas bar weinig met discipline te maken. Anders zou bijv. Amerika uit meer dan 50% slappelingen bestaan. Lees je eens in in de materie.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      donderdag 5 april 2007 @ 18:19:57 #85
    64670 Dagonet
    Radicaal compromist
    pi_48051018
    Vandaar dat er ook dietisten bestaan die zorgen voor een verantwoord eetpatroon bij mensen die dat nodig hebben. Zoals TS.
    Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
    Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
    Mijn grootste bijdrage aan de FP.
    pi_48051020
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:03 schreef Dagonet het volgende:
    Even kijken hoor, vragen:

    Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
    Wat voer je voor de rest van de dag uit
    Slik je medicijnen?
    Wat snack je dan wel?
    Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?

    Mis ik nog iets Milagro?
    hoe lang woog je destijds al 101, want dat is ook teveel voor die lengte.

    afvallen als je veel te veel weegt is best lastig, maar aankomen en op 106 eindigen terwijl je altijd redelijk slank was, dat is ook best lastig, als je normaal eet
    dus hoelang woog je al 101 kilo..... van 101 naar 106 lijkt me namelijk een kwestie van iets minder bewegen dan eerst, als je al zover bent, dan is iedere stap terug een kilo erbij ws.


    verveel je je vaak, ben je vaak alleen met weinig om handen? als je je verveelt, meen je ook vaak honger te hebben terwijl je dat niet echt hebt.

    je eet geen hele zakken chips, maar loop je meerdere malen naar de keuken om een handje te halen?

    op werk ooit een te dik en eeuwig lijnend collegaatje die ook bij hoog en laag volhield nauwelijks te snoepen, en eerlijk was eerlijk, we zagen het haar ook niet echt doen op het werk...... tot we een keer tijdens haar afwezigheid in haar bureau moesten zijn, en tadaaa m & m's, maltesers , drop , allemaal snoep wat je zo ongemerkt uit je la kan vissen en met een achteloze jeukaanmijnneusmanoeuvre in je mondje stopt

    tuurlijk, er zijn mensen bij wie er echt iets "niet goed zit" waardoor ze aankomen van weinig, en afvallen ook nauwelijks lukt, maar dat zijn echt de uitzonderingen, de meesten zijn gewoon niet helemaal eerlijk tegen zichzelf, denk ik toch..
    [i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
      donderdag 5 april 2007 @ 18:20:36 #87
    64670 Dagonet
    Radicaal compromist
    pi_48051038
    Of is het normaal dat iemand die gemiddeld eet én beweegt aan blijft komen?
    Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
    Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
    Mijn grootste bijdrage aan de FP.
    pi_48051115
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:20 schreef Dagonet het volgende:
    Of is het normaal dat iemand die gemiddeld eet én beweegt aan blijft komen?
    Nee, je hebt gelijk, met dit eet- en bewegingspatroon verwacht je niet dat iemand blijft aankomen.
    Of TS heeft niet door dat hij toch meer energie binnenkrijgt qua porties, tussendoortjes of samenstelling van maaltijden. Of er is misschien toch meer aan de hand.

    Hij kan altijd bij zijn huisarts langs gaan natuurlijk. Dat is beter dan tegenstrijdige adviezen op een internetforum krijgen.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_48051195
    wat ik ook me ook afvraag, hoe beweeg je je voort van A naar B

    neem je als het even kan de auto of pak je liever de fiets.
    neem je de trap of alleen als je naar beneden gaat.
    voor kleine afstanden en een enkele boodschap vergeten, pak je de fiets, ga je lopen, of stap je weer in de auto?
    en binnenshuis, als je eenmaal zit, zit je dan ook echt voor een paar uur, of heb je, net als ik , peper in je kont en sta je om de haverklap op.... een mens kan wat aflopen namelijk binnenshuis, je zult er versteld van staan als je het allemaal bij elkaar op zou tellen
    [i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
    pi_48051254
    En ik vraag me af hoeveel alcohol hij drinkt. Als je je elk weekend klem zuipt in het bier dan is dat ook een fijne dikmaker.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_48051334
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:29 schreef Isabeau het volgende:
    En ik vraag me af hoeveel alcohol hij drinkt. Als je je elk weekend klem zuipt in het bier dan is dat ook een fijne dikmaker.
    dat zeker, ja, en dat gaat allemaal lekker op den buyck zitten
    je hoeft je daarvoor niet eens klem te zuipen, iedere avond 2 of 3 biertjes is zat


    oh een niet nader te noemen familielid, altijd dun, maar de laatste jaren toch wel love handles... "ja, ik weet het ook niet, echt veel snoepen doe ik niet, behalve dan iedere avond een Magnum, ms is dat het???"

    [i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
      donderdag 5 april 2007 @ 18:38:45 #92
    41606 Misanthroopia
    Consequences Schmonsequences!
    pi_48051512


    "Do you like apples? I SAID: DO YOU LIKE APPLES?? HOW D'YA LIKE_THEM_APPLES!!"
      donderdag 5 april 2007 @ 18:42:32 #93
    35189 Troel
    scherp en bot
    pi_48051625
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:15 schreef boekenworm het volgende:
    In elk geval vind ik die ingrepen voor zwakkelingen. Het bevorderd de dissipline voor geen meter. En vaak wordt de eetverslaving een andere verslaving.
    Tja, ik vind mensen die zo reageren zonder dat ze achtergrond weten van de mensen die de ingrepen ondergaan een beetje zwak. Heb je enig idee hoeveel discipline het vereist om zo'n ingreep te ondergaan? Hoe belangrijk het is om bepaalde medicijnen in te blijven nemen? Daar heb je ook discipline voor nodig. Kortom, met alleen discipline red je het niet bij afvallen, het heeft met meer dingen te maken.

    Daarnaast is het echt niet zo dat iedereen te dik wordt door een eetverslaving of dat dat omgezet zou worden in een andere verslaving. Maarja, jij hebt er blijkbaar verstand van, dus kom maar met wat onderzoeksresultaten!
    troel (de ~ (v.), ~en)
    1 [inf.] vrouw of meisje
    2 trut
    pi_48052604
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:38 schreef Misanthroopia het volgende:
    [afbeelding]

    Hartaanval is oké olé olé!
    pi_48053503
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 18:42 schreef Troel het volgende:
    Daarnaast is het echt niet zo dat iedereen te dik wordt door een eetverslaving of dat dat omgezet zou worden in een andere verslaving. Maarja, jij hebt er blijkbaar verstand van, dus kom maar met wat onderzoeksresultaten!
    Ongeveer 30% is best veel, vind ik. Maar daar tegenover staat 70% die gewoon afvalt en een eetverslaving (als die er al was) niet omzet in een andere verslaving.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_48054810
    quote:
    Op woensdag 4 april 2007 20:52 schreef Isabeau het volgende:


    Drinken van water of thee heeft geen enkele zin, dat loopt direct door en geeft geen signaal af aan je hypothalamus (verzadigings/hongercentrum).
    Maar als ik heel veel water drink bij het eten zit mn maag sneller vol
    pi_48054846
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 19:13 schreef Toeps het volgende:

    [..]

    Hartaanval is oké olé olé!
    een hartaanval van Stackers !
    Op donderdag 22 juli 2010 01:22 schreef xmamacitax het volgende:
    mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
    pi_48055027
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 20:17 schreef Flashwin het volgende:
    een hartaanval van Stackers !
    Vroeger (voor 2004) had je daar inderdaad een verhoogde kans op, maar toen zat er nog efedra in.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_48057959
    quote:
    Op donderdag 5 april 2007 17:59 schreef milagro het volgende:

    zeker niet idd.

    ik vermoed dan ook dat er wat verzwegen wordt, het is dan ook verdacht stil na die laatste vraag aan de TS
    Pas net terug van mijn werk. Dus vrij lange dag gedraaid.
    Nog even genaborreld in de bedrijfsbar, en ja, daar wel wat zoutjes en bier, fris gehad.
    Dus dat was dan weer niet goed.

    Maar nog even over de gegeven adviezen. Een van de adviezen was om vaker en minder veel te eten. Zeg maar 6 kleine porties op een dag.
    Hoe moet ik me dat precies voorstellen?
    Dus ipv ontbijt, lunch, dinner... wordt het?
      donderdag 5 april 2007 @ 21:35:33 #100
    64670 Dagonet
    Radicaal compromist
    pi_48058101
    Ga eens in op de hierboven gestelde vragen? Allemaal dingen die handig zijn om een gewichtstoename mede te kunnen verklaren namelijk.

    Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
    Wat voer je voor de rest van de dag uit
    Slik je medicijnen?
    Wat snack je dan wel?
    Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?
    Ben je altijd al zwaar geweest of is er een punt waar je kan aanwijzen dat je sindsdien veel bent aangekomen?
    Ga je met de auto of loop/fiets je meer?
    Ben je een bankhanger of banjer je af en toe door het huis, hoeveel niet sportgerelateerde beweging heb je?
    Verveel je je vaak of heb je altijd wel genoeg omhanden?
    Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
    Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
    Mijn grootste bijdrage aan de FP.
    abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
    Forum Opties
    Forumhop:
    Hop naar:
    (afkorting, bv 'KLB')