LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De laatste paar maanden merk ik dat ik ondanks 2x per week sporten, toch aankom.
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.
Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Wie kan mij helpen
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.
Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Wie kan mij helpen
Hoe groter de maag, hoe sneller een leeg gevoel.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
die hoeveelheden in 'die pakken' voor 2 personen zijn ook erg karig, hoor, ik red dat ook niet met z'n 2-en..quote:Op woensdag 4 april 2007 20:44 schreef dyna18 het volgende:
De laatste paar maanden merk ik dat ik ondanks 2x per week sporten, toch aankom.
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.
Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Wie kan mij helpen
ms eet je toch teveel zoet, of teveel brood of zo?
hoe meer suiker je inneemt, hoe meer trek je lijkt te krijgen.
suiker in thee of koffie weglaten, geen frisdranken.
en drink eens water voor je wat gaat eten, een glas of 2.
weeg je enkel meer, of ben je ook echt dikker, qua vet?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Zorg dat je maaltijden veel vezels en relatief veel eiwitten bevatten, dat geeft een verzadigd gevoel.
Kant & klaar bevat vaak weinig vezels, evenals maaltijden met pasta.
Drinken van water of thee heeft geen enkele zin, dat loopt direct door en geeft geen signaal af aan je hypothalamus (verzadigings/hongercentrum).
Van snelle koolhydraten zoals in suiker, frisdrank of fruitdranken krijg je sneller honger.
Kant & klaar bevat vaak weinig vezels, evenals maaltijden met pasta.
Drinken van water of thee heeft geen enkele zin, dat loopt direct door en geeft geen signaal af aan je hypothalamus (verzadigings/hongercentrum).
Van snelle koolhydraten zoals in suiker, frisdrank of fruitdranken krijg je sneller honger.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, helaas ook dikker geworden.quote:Op woensdag 4 april 2007 20:49 schreef milagro het volgende:
[..]
die hoeveelheden in 'die pakken' voor 2 personen zijn ook erg karig, hoor, ik red dat ook niet met z'n 2-en..
ms eet je toch teveel zoet, of teveel brood of zo?
hoe meer suiker je inneemt, hoe meer trek je lijkt te krijgen.
suiker in thee of koffie weglaten, geen frisdranken.
en drink eens water voor je wat gaat eten, een glas of 2.
weeg je enkel meer, of ben je ook echt dikker, qua vet?
Wat bedoel je precies met teveel brood?
Ik eet 's ochtends 2 boterhammen.
en 's avonds 4 boterhammen + wat yoghert.
Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
Sommige mensen krijgen van zoetstoffen juist heel erge trek in eten. Probeer eens een weekje zonder...quote:Op woensdag 4 april 2007 20:53 schreef dyna18 het volgende:
Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ook kappen met die zoetstof en light, gewoon niet willen, zoet , ook niet de fake versie ervan, daarmee houd je toch een behoefte in stand op de een of ander manier , vind ik... zoet moet, iedere dag.quote:Op woensdag 4 april 2007 20:53 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Ja, helaas ook dikker geworden.
Wat bedoel je precies met teveel brood?
Ik eet 's ochtends 2 boterhammen.
en 's avonds 4 boterhammen + wat yoghert.
Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
en 4 boterhammen ipv warm eten neem ik aan?
eet je ook na 8-en? 's avonds dus?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Een appel! Echt waar, het is een wondermiddel bij mij ... als ik een appel heb gegeten, op welk moment dan ook, heb ik meteen 2 uur geen honger meer ...
Misschien een keer proberen?
... als ik een appel heb gegeten, op welk moment dan ook, heb ik meteen 2 uur geen honger meer ... Misschien een keer proberen?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
In plaats van eten, meer gaan drinken. Thee ofzo.. tenminste dat werkt bij mij tegen honger.
En dan zoetjes natuurlijk, geen suiker.
En dan zoetjes natuurlijk, geen suiker.
Meer groenten door de gerechten doen; bij b.v. simpele pastamaltijden doen wij extra groenten er door; waardoor je wel een gevuld gevoel krijgt; maar neit teveel eet.
appel, daar krijg ik juist honger van.
meer drinken vooral dus idd, water , voor dat je gaat eten, en geen light drank.
en ik blijf erbij, thee proef je pas echt goed zonder suiker of zoetjes.
meer drinken vooral dus idd, water , voor dat je gaat eten, en geen light drank.
en ik blijf erbij, thee proef je pas echt goed zonder suiker of zoetjes.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ja, vezels dusquote:Op woensdag 4 april 2007 21:01 schreef Katinkat het volgende:
Meer groenten door de gerechten doen; bij b.v. simpele pastamaltijden doen wij extra groenten er door; waardoor je wel een gevuld gevoel krijgt; maar neit teveel eet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoetstoffen zijn uit den boze.
Dan nog liever echte 'suikers' als het al moet:
The artificial sweetener molecule is so craft y that it convinces the brain that it is real sugar, so the body releases insulin to help metabolize the artificial sugar.
Since there is no real sugar present, the excess insulin, with nothing to do, signals the body to store fat.
Sorry dat 't in het Engels is maar ik neem aan dat je begrijpt wat er staat.
dus, ban de light drankjes.
Dan nog liever echte 'suikers' als het al moet:
The artificial sweetener molecule is so craft y that it convinces the brain that it is real sugar, so the body releases insulin to help metabolize the artificial sugar.
Since there is no real sugar present, the excess insulin, with nothing to do, signals the body to store fat.
Sorry dat 't in het Engels is maar ik neem aan dat je begrijpt wat er staat.
dus, ban de light drankjes.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
Nee, ik eet wel 1x per dag warm, 's middags op mijn werk.quote:Op woensdag 4 april 2007 20:57 schreef milagro het volgende:
ook kappen met die zoetstof en light, gewoon niet willen, zoet , ook niet de fake versie ervan, daarmee houd je toch een behoefte in stand op de een of ander manier , vind ik... zoet moet, iedere dag.
en 4 boterhammen ipv warm eten neem ik aan?
eet je ook na 8-en? 's avonds dus?
Groente idd, sperciebonen bijvoorbeeld. Vult wel, maar je wordt er niet dik van. (Het schijnt dat, als je een te dikke hond hebt, je ook sperciebonen door het voer moet doen om je hond te foppen. ) En verder oppassen met suiker, een schommelende suikerspiegel levert een hongergevoel op, terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn. Eet dus volkorenspul, met "langzame" koolhydraten.
) En verder oppassen met suiker, een schommelende suikerspiegel levert een hongergevoel op, terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn. Eet dus volkorenspul, met "langzame" koolhydraten.
ja maar waar eet je dan teveel in?quote:Op woensdag 4 april 2007 21:04 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Nee, ik eet wel 1x per dag warm, 's middags op mijn werk.
je eet 2 boterhammen als ontbijt, warme lunch, en dan 's avonds 4 boterhammen, en dat is het?
daar kun je nooit dik van worden natuurlijk, als je genoeg beweegt helemaal niet, dus wat verzwijg je
edit : je bent 1 meter 10 ?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Vaker eten. Kleinere porties, 6-8x per dag. Eik paar keer vaker sporten desnoods korter.
Verder niet snoepen/snacken of snaaien. Iedereen doet dit maar het word nooit meegerekend op de een of andere manier.
Verder niet snoepen/snacken of snaaien. Iedereen doet dit maar het word nooit meegerekend op de een of andere manier.
2 bier graag..
Dank U
Dank U
Zijn die maaltijden op je werk wel gezond? Want wat ik me herinner van die Albron meuk, is dat het vol zit met saus en weetikveel.
Een paar druiven eten doet de honger ook verminderen.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
Trekt bij warm weer een poncho aan
Je kan ook jouw honger onderdrukken door veel te drinken! en dat is daarnaast ontzettend belangrijk. Drink dan natuurlijk niet zaken waar veel suiker inzitten, maar thee of lightproducten
Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
De wijzen maken spreuken en de dwazen herhalen ze
Dat werkt te kort aangezien je maag snel weer leeg is.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:15 schreef M42 het volgende:
Je kan ook jouw honger onderdrukken door veel te drinken! en dat is daarnaast ontzettend belangrijk.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
Trekt bij warm weer een poncho aan
optimel control
als je het ong. 4 uur van te voren drinkt verminderd het je hongergevoel, (4 uur erna)
MAAR, het werkt volges mij niet bij iedereen.
als je het ong. 4 uur van te voren drinkt verminderd het je hongergevoel, (4 uur erna)
MAAR, het werkt volges mij niet bij iedereen.
Blimps are pretty pimp!
Lightproducten zijn evil, pure evil !!
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
wees gerust, dat doen de meeste mensen (me 2)quote:Op woensdag 4 april 2007 20:44 schreef dyna18 het volgende:
Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
(me 2)niet doen dus, komt alleen slechter eten tegenoverquote:Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg.
quote:Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Die troep vult niet. Als kind vrat ik die dingen met pakken tegelijk
piepschuimquote:Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Gewoon wennen aan kleinere maaltijden, al die shit met opvulmateriaal is als stoppen met roken maar wel jezelf volplakken met nicotinepleisters.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Mensen focussen zich ook op het aantal calorien (energie waarde dus) maar er zit toch echt een groot verschil tussen een X aantal Calorien van koolhydraten en dat van een zelfde aantal calorien van verzadigde vetzuren.
Vrouwen kijken echt TE vaak op de achterkant van alle verpakkingen!
Sport, eet gevarieerd en verspreid over de dag, drink veel, zorg dat je bezig bent (afleiding zodat je niet teveel snacked), wees tevreden met jezelf en onthoud je ook niet alles om het o zo perfecte figuur te krijgen.
Vrouwen kijken echt TE vaak op de achterkant van alle verpakkingen!
Sport, eet gevarieerd en verspreid over de dag, drink veel, zorg dat je bezig bent (afleiding zodat je niet teveel snacked), wees tevreden met jezelf en onthoud je ook niet alles om het o zo perfecte figuur te krijgen.
De wijzen maken spreuken en de dwazen herhalen ze
Kun je er een paar noemen? En dan bedoel ik niet zo de dure dieetshakes en stuff, maar meer normale producten die wel vullen met weinig calorieen.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:15 schreef M42 het volgende:
Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
wat weeg je eigenlijk, bij welke lengte?quote:Op woensdag 4 april 2007 21:27 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Kun je er een paar noemen? En dan bedoel ik niet zo de dure dieetshakes en stuff, maar meer normale producten die wel vullen met weinig calorieen.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
In januari ongeveer 101 kilo,quote:Op woensdag 4 april 2007 21:28 schreef milagro het volgende:
[..]
wat weeg je eigenlijk, bij welke lengte?
nu ongeveer 106 kilo.
1m86
okay, dus wat eet je tussendoor, van die 6 boterhammen en 1 warme maaltijd word je niet dik.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:33 schreef dyna18 het volgende:
[..]
In januari ongeveer 101 kilo,
nu ongeveer 106 kilo.
1m86
en voor iemand die 2 x sport...daarmee creéer je niet een hoog gewicht, een bodybuilder weegt ook 'veel' in verhouding, maar die sport dan ook wel meer dan 2 keer per week.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
Dan moet je misschien de maaltijden spreiden over de dag. Neem in de ochtend en middag een tussendoortje, een appel of een liga fruitkick of zo.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:40 schreef dyna18 het volgende:
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
Trekt bij warm weer een poncho aan
Ja sorry dat ik het zeg maar je bent gewoon te zwaar, dit heeft dan niet eens zoveel met eten te maken maar waarschijnlijk meer met bewegen.
Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
Wat voor sport doe je en wat voor voedingssupplementen slik je daarbij?
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Nee je hebt gelijk. Ik ben zeker te zwaar.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:41 schreef popolon het volgende:
Ja sorry dat ik het zeg maar je bent gewoon te zwaar, dit heeft dan niet eens zoveel met eten te maken maar waarschijnlijk meer met bewegen.
Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Maar als ik met 2x per week sporten (groepsfitness en cardio) toch gewoon nog aankom moet er toch ook iets anders niet goed gaan. En als ik dat niet aanpak dan heeft al het sporten ook geen zin, want dan kan ik wel elke dag gaan sporten, zodra ik daar mee stop gaat het er natuurlijk weer gewoon bij komen. Vandaar dus dat ik ook de oorzaak probeer te achterhalen, of naar tips om minder te eten.
wat eet je tussendoor?quote:Op woensdag 4 april 2007 21:40 schreef dyna18 het volgende:
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
ik vraag niet wat je snackt, maar wat je eet.
als je echt niet meer eet dan die 6 bammetjes en 1 warme maaltijd, dan drink je veel frisdrank of zo... een vent van 186 cm komt niet aan van wat jij zegt te eten op een dag, zeker niet als hij genoeg beweegt.
of slik je medicijnen of zo?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Twee mogelijke oorzaken, of je slikt er iets bij of je moet naar een dokter om je te laten onderzoeken want als dit je eetgedrag is dan zou niet zo'n 20, 30 kilo te zwaar zijn.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Je eetpatroon lijkt vrij normaal, daar word je niet zomaar zwaarder door. 't Is iets anders dus.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:45 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Nee je hebt gelijk. Ik ben zeker te zwaar.
Maar als ik met 2x per week sporten (groepsfitness en cardio) toch gewoon nog aankom moet er toch ook iets anders niet goed gaan. En als ik dat niet aanpak dan heeft al het sporten ook geen zin, want dan kan ik wel elke dag gaan sporten, zodra ik daar mee stop gaat het er natuurlijk weer gewoon bij komen. Vandaar dus dat ik ook de oorzaak probeer te achterhalen, of naar tips om minder te eten.
De dokter lijkt me een goed begin.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
De meeste mensen denken dat ze niet snacken terwijl ze dat eigenlijk wel doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
2 bier graag..
Dank U
Dank U
Oh please, ik sport niet tot amper, ik werk zittend én ploegendienst, snack er lustig op los, weeg rond de 80 kilo en ben 1.90.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:52 schreef 2biergraag het volgende:
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
Je kan het niet op te weinig sporten schuiven, da's te makkelijk.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Mja, ik denk dat je een week echt álles wat je eet bij moet houden. Misschien eet je stiekem toch te veel, of anders is het ook goed om met je lijstje eens naar een doc/dietiste te gaan.
Ik heb het ook niet tegen jou, en jij weegt toch ook geen 100+. Dus nee jij hoeft niet meer te bewegen.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:54 schreef Dagonet het volgende:
[..]
Oh please, ik sport niet tot amper, ik werk zittend én ploegendienst, snack er lustig op los, weeg rond de 80 kilo en ben 1.90.
Je kan het niet op te weinig sporten schuiven, da's te makkelijk.
2 bier graag..
Dank U
Dank U
Inderdaad, hij moet meer eten.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:57 schreef 2biergraag het volgende:
[..]
Ik heb het ook niet tegen jou, en jij weegt toch ook geen 100+. Dus nee jij hoeft niet meer te bewegen.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
Yup, helaas klopt dit wel ongeveer.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:52 schreef 2biergraag het volgende:
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
Ik kan eten wat ik wil en ik word niet dik, maar ik sport dan ook vrij veel. Dus als je zo wilt blijven eten, gewoon veel gaan sporten
BTW; ontbijt je ook, schijnt ook belangrijk te zijn, komt je maag op gang enzo
BTW; ontbijt je ook, schijnt ook belangrijk te zijn, komt je maag op gang enzo
dus je snackt wel, hier en daarquote:
ik krijg het idee dat je niet helemaal eerlijk bent, tegen jezelf dus vooral.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Hmmm ik kwam trouwens net deze link tegen...
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
Er is dus hoop
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
Er is dus hoop
Nee serieus dus echt maar zelden. Alleen als ik weinig gegeten heb en dan dus 's avonds honger krijg.quote:Op woensdag 4 april 2007 22:06 schreef milagro het volgende:
dus je snackt wel, hier en daar
ik krijg het idee dat je niet helemaal eerlijk bent, tegen jezelf dus vooral.
Mja idd, hou dat lijstje maar eens een week bij, echt alles he. En post het hier.
In een ander topic werd ook eens een Engels onderzoek aangehaald, waar twee vrouwen werden gevolgd. De ene beweerde al dik te worden "van het kijken naar taart" terwijl haar vriendin volgens haar veel meer at en niet dik was. Wat bleek? Die dikke at wel degelijk veel meer. Ze schreef ook niet alles eerlijk op, maar het huis was voorzien van camera's, en de urine van de vrouwen werd getest, en daaruit bleek dus dat ze gewoon echt meer at dan die dunnere vriendin.
In een ander topic werd ook eens een Engels onderzoek aangehaald, waar twee vrouwen werden gevolgd. De ene beweerde al dik te worden "van het kijken naar taart" terwijl haar vriendin volgens haar veel meer at en niet dik was. Wat bleek? Die dikke at wel degelijk veel meer. Ze schreef ook niet alles eerlijk op, maar het huis was voorzien van camera's, en de urine van de vrouwen werd getest, en daaruit bleek dus dat ze gewoon echt meer at dan die dunnere vriendin.
en je krijgt dus vaak honger, want dat is je probleem toch dat je te snel weer trek krijgt.... en dan ga je dus blijkbaar snacken.quote:Op woensdag 4 april 2007 22:08 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Nee serieus dus echt maar zelden. Alleen als ik weinig gegeten heb en dan dus 's avonds honger krijg.
als je zelden zou snacken, zou je dus zelden maar trek hebben buiten die normale maaltijden om, en hoefde je dus geen topic te openen als deze, om te vragen wat voor soort eten meer vult dan wat je nu eet ....ergo, wees eens eerlijk.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
quote:Op woensdag 4 april 2007 22:07 schreef dyna18 het volgende:
Hmmm ik kwam trouwens net deze link tegen...
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
Er is dus hoop
Die had op de 1e foto van de 2e regel al moeten stoppen
OK vraagjes:
En over die rijstwafels: dat zijn gewoon snelle koolhydraten, je kunt bijna net zo goed een suikerklontje eten.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Beste oplossing als je toch aankomt ondanks het matig eten? Of de porties/kalorien beter checken maar het beste is veel water drinken. Gewoon leiding water. Beste middel tegen trek en dik worden.
Dat had ook nog niemand gezegd ofzoquote:Op donderdag 5 april 2007 17:10 schreef sanni het volgende:
Beste oplossing als je toch aankomt ondanks het matig eten? Of de porties/kalorien beter checken maar het beste is veel water drinken. Gewoon leiding water. Beste middel tegen trek en dik worden.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Een paar dagen niet eten. Dan is je maag sneller kleiner en kun je ook minder grote porties verdragen (het is dan wel een paar dagen doorzetten).
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
quote:Op donderdag 5 april 2007 17:23 schreef boekenworm het volgende:
Een paar dagen niet eten. Dan is je maag sneller kleiner en kun je ook minder grote porties verdragen (het is dan wel een paar dagen doorzetten).
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
quote:Op donderdag 5 april 2007 17:41 schreef boekenworm het volgende:
't Werkt wel.
ot: Ga wat meer sporten . Ik eet behoorlijk veel op een dag, maar ben ook elke dag bezig met trainen en sporten. Dan zul je echt niet aankomen qua vet
Op donderdag 22 juli 2010 01:22 schreef xmamacitax het volgende:
mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
Sorry BW, maar jij bent volgens mij niet echt het schoolvoorbeeld van gezond eten...quote:Op donderdag 5 april 2007 17:23 schreef boekenworm het volgende:
Een paar dagen niet eten. Dan is je maag sneller kleiner en kun je ook minder grote porties verdragen (het is dan wel een paar dagen doorzetten).
Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat zeggen ze toch altijd op televisie? . En maagverkleiningen zijn toch ook met dat doel?quote:Op donderdag 5 april 2007 17:46 schreef Isabeau het volgende:
Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
Vroeger at ik ook erg veel, maar tegenwoordig zit ik met een kleine maaltijd al vol. Volgens mij 'went' je lichaam (cq je maag) aan de hoeveelheden die je eet. Medische kennis heb ik hierover niet, maar in de praktijk werkt het voor mij. .
Dan heb ik zeker een maag van een vrachtwagen. Net gegeten, 3 snack o jacks op en alweer hongerquote:Op woensdag 4 april 2007 20:45 schreef Dagonet het volgende:
Hoe groter de maag, hoe sneller een leeg gevoel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja het klopt op zich wel, bij honger krimpt de maag ineen, en als je dan ineens veel gaat eten, krijg je buikpijn. (Heb ik ook altijd als ik te laat eet.) Maar om nou te zeggen dat het goed voor je is... Neh.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:46 schreef Isabeau het volgende:
Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
Komt door het maagzuur geloof ik. Zure drankjes als sinaasappelsap zorgen ook dat je maag ineen kripmt, daar krijg ik ook altijd buikpijn van als ik het voor het eten drink. En de doorwinterde anorecten leven van water met citroensap, ook voor het krimpeffect.
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 05-04-2007 17:49:43 ]
Die maag wordt echt niet groter of kleiner hoor Het effect op je verzadigingscentrum kan wčl wijzigen als je een tijd veel te veel of heel erg weinig eet. Je maag niet.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:48 schreef Burdie het volgende:
Dat zeggen ze toch altijd op televisie? . En maagverkleiningen zijn toch ook met dat doel?
Vroeger at ik ook erg veel, maar tegenwoordig zit ik met een kleine maaltijd al vol. Volgens mij 'went' je lichaam (cq je maag) aan de hoeveelheden die je eet. Medische kennis heb ik hierover niet, maar in de praktijk werkt het voor mij. .
Het effect op je verzadigingscentrum kan wčl wijzigen als je een tijd veel te veel of heel erg weinig eet. Je maag niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De maag is een soort zak die kan krimpen en uitzetten, naar de mate dat je eet.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:46 schreef Isabeau het volgende:
Dat kleiner of groter worden van een maag, hoe zien mensen dat eigenlijk voor zich
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Zuur prikkelt receptoren die het verzadigingscentrum signalen zenden.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:48 schreef Toeps het volgende:
En de doorwinterde anorecten leven van water met citroensap, ook voor het krimpeffect.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sporten: twee keer per week
Eten:
's ochtends 2 boterhammen.
's middags een warme maaltijd op het werk
's avonds 4 boterhammen + wat yoghert
Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Lengte 1.86
Gewicht 106 kilo
BMI: 31(!)
Ga naar je huisarts en vraag het eens aan hem/haar.
Want zelfs al zou je niet sporten zou je niet zo zwaar moeten wegen bij dit eetgedrag.
Eten:
's ochtends 2 boterhammen.
's middags een warme maaltijd op het werk
's avonds 4 boterhammen + wat yoghert
Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Lengte 1.86
Gewicht 106 kilo
BMI: 31(!)
Ga naar je huisarts en vraag het eens aan hem/haar.
Want zelfs al zou je niet sporten zou je niet zo zwaar moeten wegen bij dit eetgedrag.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Ja, maar dat is gewoon de normale flexibiliteit van je maag. Dat heeft niets met groter of kleiner worden te maken.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:50 schreef boekenworm het volgende:
De maag is een soort zak die kan krimpen en uitzetten, naar de mate dat je eet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een gemiddelde maag heeft een inhoud van circa 1á 2 liter. Maar als je veel eet kan deze uitrekken tot een inhoud van 4 á 5 liter.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:52 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, maar dat is gewoon de normale flexibiliteit van je maag. Dat heeft niets met groter of kleiner worden te maken.
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Ik denk dat yoghert de dikmaker is!quote:Op donderdag 5 april 2007 17:51 schreef Dagonet het volgende:
Sporten: twee keer per week
Eten:
's ochtends 2 boterhammen.
's middags een warme maaltijd op het werk
's avonds 4 boterhammen + wat yoghert
Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Lengte 1.86
Gewicht 106 kilo
BMI: 31(!)
Ga naar je huisarts en vraag het eens aan hem/haar.
Want zelfs al zou je niet sporten zou je niet zo zwaar moeten wegen bij dit eetgedrag.
Ik zou eens gewoon yoghurt proberen
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
Maar de maag zčlf wordt niet groter, elke maag kan dat. Alleen zitten er in een maag van 4-5 liter vrijwel geen plooien meer, en in een maag die leeg is zitten heel veel plooien. De maag keert ook gewoon naar die toestand terug als hij weer leeg is.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:55 schreef boekenworm het volgende:
Een gemiddelde maag heeft een inhoud van circa 1á 2 liter. Maar als je veel eet kan deze uitrekken tot een inhoud van 4 á 5 liter.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
zeker niet idd.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:51 schreef Dagonet het volgende:
Sporten: twee keer per week
Eten:
's ochtends 2 boterhammen.
's middags een warme maaltijd op het werk
's avonds 4 boterhammen + wat yoghert
Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Lengte 1.86
Gewicht 106 kilo
BMI: 31(!)
Ga naar je huisarts en vraag het eens aan hem/haar.
Want zelfs al zou je niet sporten zou je niet zo zwaar moeten wegen bij dit eetgedrag.
ik vermoed dan ook dat er wat verzwegen wordt, het is dan ook verdacht stil na die laatste vraag aan de TS
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Even kijken hoor, vragen:
Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
Wat voer je voor de rest van de dag uit
Slik je medicijnen?
Wat snack je dan wel?
Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?
Mis ik nog iets Milagro?
Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
Wat voer je voor de rest van de dag uit
Slik je medicijnen?
Wat snack je dan wel?
Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?
Mis ik nog iets Milagro?
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Hoe komt het dan, dat als je een "kleine" maag hebt, dat je misselijk wordt als je emer gaat eten?quote:Op donderdag 5 april 2007 17:57 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar de maag zčlf wordt niet groter, elke maag kan dat. Alleen zitten er in een maag van 4-5 liter vrijwel geen plooien meer, en in een maag die leeg is zitten heel veel plooien. De maag keert ook gewoon naar die toestand terug als hij weer leeg is.
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Volgens mij kan de grootte van de maag idd wel veranderen hoor, daar is ook dat hele maagballon/verkleining systeem op gebaseerd.
Dat zijn ingrepen.quote:Op donderdag 5 april 2007 18:09 schreef Toeps het volgende:
Volgens mij kan de grootte van de maag idd wel veranderen hoor, daar is ook dat hele maagballon/verkleining systeem op gebaseerd.
Een maagballon is gebaseerd op het principe dat je snel een vol gevoel hebt en er niets meer bij past. Je maag zelf wordt niet groter of kleiner.
Bij een maagverkleining wordt er gesneden en een kleine pocket gemaakt waar niet veel in kan.
Bij een maagband wordt een klein stukje maag aan de bovenkant van de maag tot een pocket gemaakt en kan het eten pas verder door de kleine opening als het al wat verteert is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In elk geval vind ik die ingrepen voor zwakkelingen. Het bevorderd de dissipline voor geen meter. En vaak wordt de eetverslaving een andere verslaving.
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Misselijkheid heeft veel oorzaken, vooral door prikkeling van receptoren binnen en buiten het maag-darmkanaal waardoor je hersenstam het als misselijkheid interpreteert. Ik heb niet direct een antwoord op je vraag, maar er kunnen meerdere factoren een rol spelen bij het gevoel misselijk te worden.quote:Op donderdag 5 april 2007 18:05 schreef boekenworm het volgende:
Hoe komt het dan, dat als je een "kleine" maag hebt, dat je misselijk wordt als je emer gaat eten?
Nog nooit ben ik teksten in studieboeken of medische publicaties tegengekomen over het letterlijk groter of kleiner worden van een maag. Tenzij je chirurgisch ingrijpt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Succesvol afvallen heeft helaas bar weinig met discipline te maken. Anders zou bijv. Amerika uit meer dan 50% slappelingen bestaan. Lees je eens in in de materie.quote:Op donderdag 5 april 2007 18:15 schreef boekenworm het volgende:
In elk geval vind ik die ingrepen voor zwakkelingen. Het bevorderd de dissipline voor geen meter. En vaak wordt de eetverslaving een andere verslaving.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaar dat er ook dietisten bestaan die zorgen voor een verantwoord eetpatroon bij mensen die dat nodig hebben. Zoals TS.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
hoe lang woog je destijds al 101, want dat is ook teveel voor die lengte.quote:Op donderdag 5 april 2007 18:03 schreef Dagonet het volgende:
Even kijken hoor, vragen:
Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
Wat voer je voor de rest van de dag uit
Slik je medicijnen?
Wat snack je dan wel?
Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?
Mis ik nog iets Milagro?
afvallen als je veel te veel weegt is best lastig, maar aankomen en op 106 eindigen terwijl je altijd redelijk slank was, dat is ook best lastig, als je normaal eet
dus hoelang woog je al 101 kilo..... van 101 naar 106 lijkt me namelijk een kwestie van iets minder bewegen dan eerst, als je al zover bent, dan is iedere stap terug een kilo erbij ws.
verveel je je vaak, ben je vaak alleen met weinig om handen? als je je verveelt, meen je ook vaak honger te hebben terwijl je dat niet echt hebt.
je eet geen hele zakken chips, maar loop je meerdere malen naar de keuken om een handje te halen?
op werk ooit een te dik en eeuwig lijnend collegaatje die ook bij hoog en laag volhield nauwelijks te snoepen, en eerlijk was eerlijk, we zagen het haar ook niet echt doen op het werk...... tot we een keer tijdens haar afwezigheid in haar bureau moesten zijn, en tadaaa m & m's, maltesers , drop , allemaal snoep wat je zo ongemerkt uit je la kan vissen en met een achteloze jeukaanmijnneusmanoeuvre in je mondje stopt
tuurlijk, er zijn mensen bij wie er echt iets "niet goed zit" waardoor ze aankomen van weinig, en afvallen ook nauwelijks lukt, maar dat zijn echt de uitzonderingen, de meesten zijn gewoon niet helemaal eerlijk tegen zichzelf, denk ik toch..
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Of is het normaal dat iemand die gemiddeld eet én beweegt aan blijft komen?
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Nee, je hebt gelijk, met dit eet- en bewegingspatroon verwacht je niet dat iemand blijft aankomen.quote:Op donderdag 5 april 2007 18:20 schreef Dagonet het volgende:
Of is het normaal dat iemand die gemiddeld eet én beweegt aan blijft komen?
Of TS heeft niet door dat hij toch meer energie binnenkrijgt qua porties, tussendoortjes of samenstelling van maaltijden. Of er is misschien toch meer aan de hand.
Hij kan altijd bij zijn huisarts langs gaan natuurlijk. Dat is beter dan tegenstrijdige adviezen op een internetforum krijgen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
wat ik ook me ook afvraag, hoe beweeg je je voort van A naar B
neem je als het even kan de auto of pak je liever de fiets.
neem je de trap of alleen als je naar beneden gaat.
voor kleine afstanden en een enkele boodschap vergeten, pak je de fiets, ga je lopen, of stap je weer in de auto?
en binnenshuis, als je eenmaal zit, zit je dan ook echt voor een paar uur, of heb je, net als ik , peper in je kont en sta je om de haverklap op.... een mens kan wat aflopen namelijk binnenshuis, je zult er versteld van staan als je het allemaal bij elkaar op zou tellen
neem je als het even kan de auto of pak je liever de fiets.
neem je de trap of alleen als je naar beneden gaat.
voor kleine afstanden en een enkele boodschap vergeten, pak je de fiets, ga je lopen, of stap je weer in de auto?
en binnenshuis, als je eenmaal zit, zit je dan ook echt voor een paar uur, of heb je, net als ik , peper in je kont en sta je om de haverklap op.... een mens kan wat aflopen namelijk binnenshuis, je zult er versteld van staan als je het allemaal bij elkaar op zou tellen
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
En ik vraag me af hoeveel alcohol hij drinkt. Als je je elk weekend klem zuipt in het bier dan is dat ook een fijne dikmaker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
dat zeker, ja, en dat gaat allemaal lekker op den buyck zittenquote:Op donderdag 5 april 2007 18:29 schreef Isabeau het volgende:
En ik vraag me af hoeveel alcohol hij drinkt. Als je je elk weekend klem zuipt in het bier dan is dat ook een fijne dikmaker.
je hoeft je daarvoor niet eens klem te zuipen, iedere avond 2 of 3 biertjes is zat
oh een niet nader te noemen familielid, altijd dun, maar de laatste jaren toch wel love handles... "ja, ik weet het ook niet, echt veel snoepen doe ik niet, behalve dan iedere avond een Magnum, ms is dat het???"
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Tja, ik vind mensen die zo reageren zonder dat ze achtergrond weten van de mensen die de ingrepen ondergaan een beetje zwak. Heb je enig idee hoeveel discipline het vereist om zo'n ingreep te ondergaan? Hoe belangrijk het is om bepaalde medicijnen in te blijven nemen? Daar heb je ook discipline voor nodig. Kortom, met alleen discipline red je het niet bij afvallen, het heeft met meer dingen te maken.quote:Op donderdag 5 april 2007 18:15 schreef boekenworm het volgende:
In elk geval vind ik die ingrepen voor zwakkelingen. Het bevorderd de dissipline voor geen meter. En vaak wordt de eetverslaving een andere verslaving.
Daarnaast is het echt niet zo dat iedereen te dik wordt door een eetverslaving of dat dat omgezet zou worden in een andere verslaving. Maarja, jij hebt er blijkbaar verstand van, dus kom maar met wat onderzoeksresultaten!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ongeveer 30% is best veel, vind ik. Maar daar tegenover staat 70% die gewoon afvalt en een eetverslaving (als die er al was) niet omzet in een andere verslaving.quote:Op donderdag 5 april 2007 18:42 schreef Troel het volgende:
Daarnaast is het echt niet zo dat iedereen te dik wordt door een eetverslaving of dat dat omgezet zou worden in een andere verslaving. Maarja, jij hebt er blijkbaar verstand van, dus kom maar met wat onderzoeksresultaten!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar als ik heel veel water drink bij het eten zit mn maag sneller volquote:Op woensdag 4 april 2007 20:52 schreef Isabeau het volgende:
Drinken van water of thee heeft geen enkele zin, dat loopt direct door en geeft geen signaal af aan je hypothalamus (verzadigings/hongercentrum).
een hartaanval van Stackers !quote:
Op donderdag 22 juli 2010 01:22 schreef xmamacitax het volgende:
mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
Vroeger (voor 2004) had je daar inderdaad een verhoogde kans op, maar toen zat er nog efedra in.quote:Op donderdag 5 april 2007 20:17 schreef Flashwin het volgende:
een hartaanval van Stackers !
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pas net terug van mijn werk. Dus vrij lange dag gedraaid.quote:Op donderdag 5 april 2007 17:59 schreef milagro het volgende:
zeker niet idd.
ik vermoed dan ook dat er wat verzwegen wordt, het is dan ook verdacht stil na die laatste vraag aan de TS
Nog even genaborreld in de bedrijfsbar, en ja, daar wel wat zoutjes en bier, fris gehad.
Dus dat was dan weer niet goed.
Maar nog even over de gegeven adviezen. Een van de adviezen was om vaker en minder veel te eten. Zeg maar 6 kleine porties op een dag.
Hoe moet ik me dat precies voorstellen?
Dus ipv ontbijt, lunch, dinner... wordt het?
Ga eens in op de hierboven gestelde vragen? Allemaal dingen die handig zijn om een gewichtstoename mede te kunnen verklaren namelijk.
Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
Wat voer je voor de rest van de dag uit
Slik je medicijnen?
Wat snack je dan wel?
Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?
Ben je altijd al zwaar geweest of is er een punt waar je kan aanwijzen dat je sindsdien veel bent aangekomen?
Ga je met de auto of loop/fiets je meer?
Ben je een bankhanger of banjer je af en toe door het huis, hoeveel niet sportgerelateerde beweging heb je?
Verveel je je vaak of heb je altijd wel genoeg omhanden?
Wat voor sport doe je en hoe lang (ook al maakt het op zich weinig uit)
Wat voer je voor de rest van de dag uit
Slik je medicijnen?
Wat snack je dan wel?
Wat voor warme maaltijden eet je op je werk?
Ben je altijd al zwaar geweest of is er een punt waar je kan aanwijzen dat je sindsdien veel bent aangekomen?
Ga je met de auto of loop/fiets je meer?
Ben je een bankhanger of banjer je af en toe door het huis, hoeveel niet sportgerelateerde beweging heb je?
Verveel je je vaak of heb je altijd wel genoeg omhanden?
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
|
|
