SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik ga 2 weekjes enkel BBB-training doen, pavel is me veel te zwaar, mn grip begaf het al na 2 herhalingen vandaag, mn schouders doen fucking zeer van het vele zwaar benchen, en squat vind ik gewoon een kutoefening
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
ik zou die dude 35+ schattenquote:Op woensdag 11 april 2007 23:43 schreef Skazminko het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
Trey Brewer, 21 jaar. Check die benen.
Oke, de verhoudingen deugen niet helemaal, maar toch wel brute massa voor een 21 jarige
IK ben 21, weeg 73 kg ben veel pretty-er
Ziet er helemaal niet verkeerd uit. Zie op de sportschool vaak genoeg echte skeletten. En ehhhh, lange benenquote:Op woensdag 11 april 2007 23:18 schreef taxibabe het volgende:
Nou..vooruit dan maar... bij deze een foto van mij, de magere lat, op dit moment:
ikke
En niet lachen he!
^^quote:Op woensdag 11 april 2007 20:51 schreef Tommy_808 het volgende:
gefeliciteerd man
Vanmorgen maar ff benen en schouders gedaan voor 't werk
Begin nu wel te merken dat ik met 't cutten kracht aan het verliezen ben De benen voelden iig aan alsof ze van elastiek waren en ik verzuurde heel snel. Maar ja, dat hoort erbij....zit niks anders op dan door te bikkelen...
Was wel relaxed dat ik de ruimte voor mijzelf had
^^quote:Op donderdag 12 april 2007 00:53 schreef ivosnivo het volgende:
Zijn kop ziet er uit of ie 35 is ofzo
En ik heb picca's gezien van zijn handen.....die zijn gewoon eng
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Hoe zit dat nou precies met spierpijn?
Veel mensen zeggen dat je spierpijn hoort te hebben, anders heb je niet goed getrained. Maar sinds ik wat beter op mijn eten let, en meer eet heb ik nog amper spierpijn de volgende dag, ik voel wel bepaalde spiergroepen maar verder ook niet. Klopt dit wel, of moet ik maar eens harder gaan trainen?
Veel mensen zeggen dat je spierpijn hoort te hebben, anders heb je niet goed getrained. Maar sinds ik wat beter op mijn eten let, en meer eet heb ik nog amper spierpijn de volgende dag, ik voel wel bepaalde spiergroepen maar verder ook niet. Klopt dit wel, of moet ik maar eens harder gaan trainen?
nee je moet geen spierpijn hebben. Spierpijn de volgende dag is van melkzuuropbouw. Dat je langzaamhand geen spierpijn meer hebt de dag erna komt omdat je receptoren niet meer geirriteerd raken. Spierpijn de volgende dag doet enkel je herstel langer duren.quote:Op donderdag 12 april 2007 10:48 schreef honderd het volgende:
Hoe zit dat nou precies met spierpijn?
Veel mensen zeggen dat je spierpijn hoort te hebben, anders heb je niet goed getrained. Maar sinds ik wat beter op mijn eten let, en meer eet heb ik nog amper spierpijn de volgende dag, ik voel wel bepaalde spiergroepen maar verder ook niet. Klopt dit wel, of moet ik maar eens harder gaan trainen?
Spiergroei=microtrauma. En dat hoef je niet te voelen.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Denk juist dat als je geen spierpijn hebt dat dat duid op een goed herstel.
Hoe staan jullie tegenover goedkopere visolie caps? Ik ben nogal bang dat er dan eventueel vervuilingen ofzo in zitten...
Hoe staan jullie tegenover goedkopere visolie caps? Ik ben nogal bang dat er dan eventueel vervuilingen ofzo in zitten...
ik heb die van kruidvat, nog geen probleem mee gehad.quote:Op donderdag 12 april 2007 12:03 schreef Semargofni het volgende:
Denk juist dat als je geen spierpijn hebt dat dat duid op een goed herstel.
Hoe staan jullie tegenover goedkopere visolie caps? Ik ben nogal bang dat er dan eventueel vervuilingen ofzo in zitten...
En spierpijn heeft weinig met spiergroei te maken, de een heeft nooit spierpijn maar groeit als een kool en de ander heeft elke dag spierpijn maar blijft steken.
De enige spierpijn die wel met spiergroei te make heeft is de vertraagde spierpijn, of die die komt na 2-3 dagen. Veel histaminelekken van zware microtrauma komt daardoor. Ik zou niet meer die spier trainen tot die spierpijn gedaan is.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
ik vind spierpijn altijd lekker. En ik dacht altijd: spierpijn --> microtrauma in de spier --> extra spiergroei.
denken er veel, zogenaamde sportschoolwijsheid.quote:Op donderdag 12 april 2007 12:38 schreef no-look het volgende:
ik vind spierpijn altijd lekker. En ik dacht altijd: spierpijn --> microtrauma in de spier --> extra spiergroei.
kan bij de squatten is slecht voor je knieen, quartersquatten is beter, en deadliften is slecht voor je rug rommel.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
?quote:Op donderdag 12 april 2007 12:40 schreef Calyptus het volgende:
[..]
kan bij de squatten is slecht voor je knieen, quartersquatten is beter, en deadliften is slecht voor je rug rommel.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
is dus niet waar, maar in de sportschool en door fitnessinstructeurs wordt dat vaak verkondigd, aka "sportschoolwijsheid" dus. Spierpijn=spiergroei past bij dat plaatje. of "anabolen zijn spieren uit een potje", of massa=krachtquote:
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Dat eerste klinkt me heel apart in de oren. Ik kan me niet voorstellen dat als je super hard traint je geen spierpijn hebt een dag erna.quote:Op donderdag 12 april 2007 12:03 schreef Semargofni het volgende:
Denk juist dat als je geen spierpijn hebt dat dat duid op een goed herstel.
Hoe staan jullie tegenover goedkopere visolie caps? Ik ben nogal bang dat er dan eventueel vervuilingen ofzo in zitten...
Zeker heel groot. Dat krijg je ook van die zooi, een mega hoofd en mega handen en voetenquote:Op donderdag 12 april 2007 09:21 schreef Frautie het volgende:
En ik heb picca's gezien van zijn handen.....die zijn gewoon eng
Ik heb altijd wel 2 tot 3 dagen spierpijn na een goeie training. Zonder spierpijn ben ik niet tevreden over me training.quote:Op donderdag 12 april 2007 11:31 schreef Calyptus het volgende:
[..]
nee je moet geen spierpijn hebben. Spierpijn de volgende dag is van melkzuuropbouw. Dat je langzaamhand geen spierpijn meer hebt de dag erna komt omdat je receptoren niet meer geirriteerd raken. Spierpijn de volgende dag doet enkel je herstel langer duren.
Spiergroei=microtrauma. En dat hoef je niet te voelen.
ada fare stop stalking me
Hoezo? Als ik 3x in de week squat heb ik in het begin misschien spierpijn maar na een week of 2 niet meer terwijl ik net zo hard train.
Het lijkt wel per persoon te verschillen. Ik heb vrijwel geen last van spierpijn. (en daardoor altijd het gevoel dat ik misschien te licht train)quote:Op donderdag 12 april 2007 13:23 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik heb altijd wel 2 tot 3 dagen spierpijn na een goeie training. Zonder spierpijn ben ik niet tevreden over me training.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Dat heet gewenning. 3x In de week squaten is dan ook wel heel erg veel.quote:Op donderdag 12 april 2007 13:35 schreef Semargofni het volgende:
Hoezo? Als ik 3x in de week squat heb ik in het begin misschien spierpijn maar na een week of 2 niet meer terwijl ik net zo hard train.
Als ik zoiets lees denk ik altijd, train een keer met mij mee maar je zal wel niet bij Groningen in de buurt wonen.quote:Op donderdag 12 april 2007 13:38 schreef BertV het volgende:
[..]
Het lijkt wel per persoon te verschillen. Ik heb vrijwel geen last van spierpijn. (en daardoor altijd het gevoel dat ik misschien te licht train)
ada fare stop stalking me
Beetje dubbelop niet?quote:Op donderdag 12 april 2007 14:22 schreef ivosnivo het volgende:
Als ik zoiets lees denk ik altijd, train een keer met mij mee maar je zal wel niet bij Groningen in de buurt wonen.
Als ik zoiets lees heb ik zoiets van, train een keer met mij mee. Maarja je zal wel niet bij groningen in de buurt wonen
Beetje dubbelop niet?
Godfather Bodybuilding topic reeks
een keer lezen is genoeg eh.quote:Op donderdag 12 april 2007 14:22 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Als ik zoiets lees denk ik altijd, train een keer met mij mee maar je zal wel niet bij Groningen in de buurt wonen.
Als ik zoiets lees heb ik zoiets van, train een keer met mij mee. Maarja je zal wel niet bij groningen in de buurt wonen
Ik vertrouw er direct op dat jij je training beter op orde hebt.
Weet niet of ik ooit foto zal plaatsen... Hoofd mag eraf, dat scheelt iig flink.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
en ik dacht het nog even snel te veranderen.
allemaal heel mooi, als je verslaafd bent aan spierpijn. Maar spierpijn is gewoon niet nodig. Er is een verschil tussen super hard trainen en trainen voor resultaten. Ik kan 40 sets voor borst doen, en ik zal 3 dagen amper kunnen bewegen. Maar ga ik daarom de beste resultaten hebben? neequote:Op donderdag 12 april 2007 13:23 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Dat eerste klinkt me heel apart in de oren. Ik kan me niet voorstellen dat als je super hard traint je geen spierpijn hebt een dag erna.
[..]
Zeker heel groot. Dat krijg je ook van die zooi, een mega hoofd en mega handen en voeten
[..]
Ik heb altijd wel 2 tot 3 dagen spierpijn na een goeie training. Zonder spierpijn ben ik niet tevreden over me training.
Faling bezie ik bij super hard trainen, maar bezie ik daarnaast als een not-done voor goede krachtvooruitgang. Je spieren, pezen en cns wat sparen zodat ze vlugger herstelt zijn, en je vlugger een nieuwe groeiprikkel kan geven vind ik veel beter als tot het uiterste gaan.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Dat bedoel ik helemaal niet. Maar ik kan mensen vaak wel opfokken tijdens het trainenquote:Op donderdag 12 april 2007 14:26 schreef BertV het volgende:
[..]
een keer lezen is genoeg eh.
Ik vertrouw er direct op dat jij je training beter op orde hebt.
Weet niet of ik ooit foto zal plaatsen... Hoofd mag eraf, dat scheelt iig flink.
ada fare stop stalking me
Niet meer doen dus.quote:Op donderdag 12 april 2007 14:28 schreef ivosnivo het volgende:
en ik dacht het nog even snel te veranderen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
