R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Op 
quote:
quote:
quote:10 duizend stappen.
Het advies om iedere dag zoveel stappen te tellen is al meer dan vijftig jaar oud en is bedacht voor een Japanse marketingcampagne in aanloop naar de Olympische Spelen van 1964. Academicus Yoshiri Hatano bedacht toen al een stappenteller om Japanners aan te moedigen wat actiever te zijn.
Medisch journalist Michael Mosley keek samen met de Sheffield Hallam University of dat advies nog steeds op gaat. Samen bedachten ze een alternatief: de Active 10. De Active 10 houdt in dat je drie keer per dag tien minuten lang stevig doorwandelt. De ene helft van de onderzoeksgroep moest tienduizend stappen per dag zetten, de andere groep hield het Active 10-plan aan.
3.000 stappen
Die laatste groep zette op zo’n dag ‘maar’ drieduizend stappen en bewoog minder in het geheel. Maar, en nu komt het: Active 10 is desondanks veel efficiënter dan koste wat kost die tienduizend stappen halen. Want ook al bewoog de Active 10-groep minder lang achter elkaar, de beweging die ze hadden was veel intenser.
De deelnemers vonden het bovendien een stuk makkelijker om iedere dag 10 minuutjes te lopen dan 10.000 stappen te halen. Dus als je al moedeloos wordt van de gedachte om zoveel te stappen, hebben we nu de oplossing: gewoon ‘s ochtends, tijdens de lunch en na werktijd een stukje wandelen en je bent hartstikke lekker bezig.
Ah yes! Ik loop al haast 10 minute naar de auto vanaf mn werkplek. Dan moet ik alleen nog ergens een extra 10minuten inbouwen.quote:
Zou ook afgaan op één onduidelijke bronquote:Op maandag 24 september 2018 12:32 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Ah yes! Ik loop al haast 10 minute naar de auto vanaf mn werkplek. Dan moet ik alleen nog ergens een extra 10minuten inbouwen.
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Tuurlijk, zeker als het voordelig uitpakt voor mijquote:Op maandag 24 september 2018 12:33 schreef Samzz het volgende:
[..]
Zou ook afgaan op één onduidelijke bron
Nee, wel een paar bruggen over gefietstquote:
[..]
Misschien heb je een heel vreemd loopje waardoor hij denkt dat je de trap op loopt?
Ken je medisch journalist Michael Mosley niet?quote:
[..]
Zou ook afgaan op één onduidelijke bron
Nope.quote:
[..]
Ken je medisch journalist Michael Mosley niet?
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Maar dan nog, laat ons lekker onze 10.000 stapjes gemiddeld zetten. Zit je met een wandeling met de honden zo aan 
.
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Je kunt beter drie keer per dag 10 minuten stevig doorstappen.quote:
De laatste 4 dagen gemiddeld 35000 stappen per dag
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Wil je dat onderzoek uit 1970 over nature vs nurture omtrent voortplanting nog een keer posten?quote:
[..]
Zou ook afgaan op één onduidelijke bron
Neequote:
[..]
Wil je dat onderzoek uit 1970 over nature vs nurture omtrent voortplanting nog een keer posten?
.Dat onderzoek paste in m'n straatje
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Joh wat doe je moeilijkquote:
[..]
Gevalletje doe wat ik zeg, niet wat ik doe?
. Wat maakt mij het uit wat TaMieke wel of niet doet qua wandelen.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Is toch mooi ditquote:
[..]
Joh wat doe je moeilijk
Grapje maken kan niet als t om bewegen gaat blijkbaar 
.
.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Is net zoiets als eten afpakken van dikkertjes.quote:
Grapje maken kan niet als t om bewegen gaat blijkbaar
