abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  donderdag 10 augustus 2017 @ 22:48:58 #226
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_173053020
Klinkt lekker. Ook maar eens een keer proberen!

Hier vandaag veel gelopen. Oma was er O+
Geniet zo van de simpele dingen. Ze had de dag van haar leven gehad zei ze, terwijl we niks bijzonders hebben gedaan.
Een eind wandelen, een broodje bij de bakker gehaald en lekker lunchen, terwijl mijn meisjes sliepen even boodschappen gedaan, buiten gezeten, 's avonds samen eten en dat was het wel.

Lijstje van vandaag;
O: yoghurt, appel, banaan, muesli
L: 1 broodje van de bakker met 1 helft Philadelphia en serranoham en 1 helft met filet americain carpaccio, 1 maiswafel met boter en kipfilet en 1 maiswafel met boter en couburger ham
D: gebakken aardappeltjes, doperwtjes, Provençaalse kip uit de oven.
T: 2 wijntjes
  vrijdag 11 augustus 2017 @ 17:31:05 #227
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_173068108
Ik weet niet of het hier al gedropt is, maar ik kwam dit artikel tegen over fat loss/afvallen en ik vond het briljant: http://physiqonomics.com/fat-loss/
Fear is the path to the Dark Side.
  vrijdag 11 augustus 2017 @ 19:11:17 #228
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173069637
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 augustus 2017 17:31 schreef Artoo het volgende:
Ik weet niet of het hier al gedropt is, maar ik kwam dit artikel tegen over fat loss/afvallen en ik vond het briljant: http://physiqonomics.com/fat-loss/
Idd Nice ^O^
  vrijdag 11 augustus 2017 @ 21:41:06 #229
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_173074003
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 augustus 2017 17:31 schreef Artoo het volgende:
Ik weet niet of het hier al gedropt is, maar ik kwam dit artikel tegen over fat loss/afvallen en ik vond het briljant: http://physiqonomics.com/fat-loss/
Zeker interessant!
  Licht Ontvlambaar zaterdag 12 augustus 2017 @ 09:22:41 #230
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_173080998
quote:
0s.gif Op donderdag 10 augustus 2017 14:21 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Alleen de gedachte aan vis maakt mij al vreselijk misselijk
hoe komt het?

Ik kan me zo slecht voorstellen dat je alle vis niet zou lusten.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  zaterdag 12 augustus 2017 @ 13:35:07 #231
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173085265
Yeaah, 1000m row in 1.48, 6 sec sneller dan eerder :)

Voor de rest gaat t best slecht. Qua gewicht redelijk stabiel toch nog wel, maar mijn eetpatroon is niet meer wat het was.
Qua avondeten teveel en teveel koolhydraten. Waardoor ik terugval in m'n oude halve eetstoornis.
Moet ik even op letten om dat weer even terug te schroeven.
pi_173094510
In 3.37 denk ik dan ;) Maar netjes hoor!

Ik vandaag 10km in 41.40, niet echt tevreden mee. Ik denk toch echt dat ik kilo's moet kwijtraken om weer in de buurt te komen van mijn goede prs. Vandaag ook frietjes en kaassoufle gegeten met de hardloopcrew, niet zo goed natuurlijk. Maar volgens mij zit ik in totaal nog wel onder mijn kcalverbruik, niet echt geluncht door zo'n wedstrijd midden op de dag. Als ik alles goed ingevoerd heb vandaag 2550 kcal gegeten en volgens mijn horloge 2800 verbrand.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 12 augustus 2017 @ 20:55:45 #233
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173094714
3.46 idd lol. 3.52 was oude tijd, lol :')
pi_173096524
Jezus ik zie nu wat foto's van die hardloopwedstrijd en ik word er echt misselijk van, ziet er echt niet uit al dat flubbervet :( Ik pas ook niet meer goed in mijn hardloopbroekjes (en ook andere kleding overigens). Het roer moet nu echt om.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 13 augustus 2017 @ 09:40:29 #235
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_173104352
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 augustus 2017 21:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Jezus ik zie nu wat foto's van die hardloopwedstrijd en ik word er echt misselijk van, ziet er echt niet uit al dat flubbervet :( Ik pas ook niet meer goed in mijn hardloopbroekjes (en ook andere kleding overigens). Het roer moet nu echt om.
Hai. Welkom bij de club.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173105910
quote:
2s.gif Op zondag 13 augustus 2017 09:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Hai. Welkom bij de club.
O+
Wat wordt de eerste clubactiviteit? Lijstjes maken dan maar weer?

Ik moet ook nieuwe batterijen kopen voor mijn weegschaal want zo schiet dat natuurlijk ook niet op.

S: 9km hardlopen
O: optimel griekse stijl met bosbessen, 20g muesli, 15g rozijnen, 15g noten en een perzik
T: appel en 2 crackers of zo
En dan wordt het gelijk lastig want ik heb om 14u een verjaardagsborrel en om 16.30 een high wine dus dat wordt de hele dag lastig met eten. Ik heb wel gezegd dat ik bij de high wine geen arrangement hoef want ik ga toch niet drinken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 13 augustus 2017 @ 12:00:59 #237
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_173107278
Ik ben ook, na ruim een week onderduiken, vreten en zuipen op de weegschaal gaan staan.

Lijstje vandaag:
O: boterham met ham
L: 175 gram rosbief met light creamcheese en komkommer.
D: zelgemaakte turkse pizza met duizend groente.
T: dunno
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173119075
Hallo, ik kom me ook voorzichtig melden. Ik heb een pittig jaar achter de rug gehad (alleenstaand geraakt tijdens mijn zwangerschap van een tweeling, die uiteindelijk 2 maand te vroeg geboren is). Helaas ben ik een enorme emotie-eter. Ik was al niet slank maar de 20 kilo die ik nu extra meezeul zitten me fysiek echt in de weg.

Ik hoop door hier mee te posten mezelf te kunnen motiveren om eindelijk wel vol te houden.

Grootste probleem is nu dat ik overdag vrij netjes eet (wel teveel koolhydraten), maar savonds als de kindjes slapen vaak stress-eet. En dat ik eigenlijk diep van binnen niet geloof dat het me gaat lukken. :'(

Een eerlijk triest lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met kipfilet
T: blauwe bessen en frambozen
L: 3 boterhammen met ham, 30+ kaas en jam
A: 100g Aardappels, 150g groentemix, 75g ham, geraspte kaas (ovenschotel)
Tja... En dan...
T: 2 boterhammen met kipfilet, bak chips en chocolademuffin. :@ :{
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
  zondag 13 augustus 2017 @ 20:20:09 #239
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_173119272
Lijstje van vandaag;
O: yoghurt, muesli, banaan, aardbei
L: 2 volkoren boterham met boter, kipfilet, 2 gekookte eitjes
D: lasagne met heeeeeel veeeeel groente.
T: glas wijn
T: wortels

Lijstje gisteren;
O: yoghurt, muesli, aardbei
L: 2 maiswafels met boter en serannoham
T: taart (verjaardag nichtje, gelukkig heb ik 2 vreetpeuters die behoorlijk wat hapjes taart hebben gekregen van mij)
T: 1 tucje en 5 chips
D: roti met veel kip en boontjes en weinig aardappel
S: hardlopen
T: notenreep

Welkom Madivi. Succes!
Je redt het ook alleen met je 2 kanjers, dus dit kun je ook! Ik geloof daar in.
  zondag 13 augustus 2017 @ 20:21:52 #240
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_173119320
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 20:14 schreef Madivi het volgende:
Hallo, ik kom me ook voorzichtig melden. Ik heb een pittig jaar achter de rug gehad (alleenstaand geraakt tijdens mijn zwangerschap van een tweeling, die uiteindelijk 2 maand te vroeg geboren is). Helaas ben ik een enorme emotie-eter. Ik was al niet slank maar de 20 kilo die ik nu extra meezeul zitten me fysiek echt in de weg.

Ik hoop door hier mee te posten mezelf te kunnen motiveren om eindelijk wel vol te houden.

Grootste probleem is nu dat ik overdag vrij netjes eet (wel teveel koolhydraten), maar savonds als de kindjes slapen vaak stress-eet. En dat ik eigenlijk diep van binnen niet geloof dat het me gaat lukken. :'(

Een eerlijk triest lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met kipfilet
T: blauwe bessen en frambozen
L: 3 boterhammen met ham, 30+ kaas en jam
A: 100g Aardappels, 150g groentemix, 75g ham, geraspte kaas (ovenschotel)
Tja... En dan...
T: 2 boterhammen met kipfilet, bak chips en chocolademuffin. :@ :{
Eerlijke lijstjes O+ Zijn niet veel die dat doen...
Blijf deze lijsjes gewoon posten zodat je ook ziet waar het mis gaat. En wat er ook moeilijk geweest is dit jaar. Dat is nooit een smoes. en dat weet je zelf ook :Y

Proberen wat meer te bewegen, trappen, boodschappen op de fiets of wandelend? En dat na het avondeten honger hebben is bij iedereen bekend... Valt niet veel meer te doen als het niet doen, makkelijker wordt het helaas niet :(
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  zondag 13 augustus 2017 @ 20:47:09 #241
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_173120132
Mijn valkuil is en blijft na het eten. Nog steeds. Maar ik viel wel 40 kg af. (en toen weer iets aan. :') )

Vandaag:
O: 2 boterham met ham
L: rosbief met komkommer en light creamcheese
T: 1 boterham met kaas.
D: Zelfgemaakte turkse pizza. :9
T: wat dipstokjes met eendenpate, maar echte trek dus nam daarna boterham met gekookte worst.

Ik doe straks nog 1 of 2 glazen wijn terwijl ik sterren kijk. Dan kom ik rond 1900/2000 uit, dus prima.
Niet gesport vandaag, wel de hele dag actief geweest.

Morgen:
O: gebakken pruimen met kwark, havermout en granola.
S: WOD
T: shakieshake
L: roerei met champignon, tomaat, spek. Op brood. Met extra eiwit en zulks.
D: zoete aardappelsoep met avocado en gerookte kip
T: ansjovisch.

En dan nog meer. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173124455
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 14 augustus 2017 @ 08:07:52 #243
248821 Rauw.
op je bord.
pi_173128468
Eng mannetje.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_173128877
quote:
10s.gif Op maandag 14 augustus 2017 08:07 schreef Rauw. het volgende:
Eng mannetje.
Ja, dat vond ik eigenijk ook. :@
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 14 augustus 2017 @ 09:12:27 #245
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173128927
Heb er vooral naar geluisterd (10 minuten) en niets gekeken.

Werd een beetje gek van het visualiseren, aangezien ik daar niet goed in ben :+
pi_173129698
quote:
6s.gif Op maandag 14 augustus 2017 09:12 schreef Cue_ het volgende:
Heb er vooral naar geluisterd (10 minuten) en niets gekeken.

Werd een beetje gek van het visualiseren, aangezien ik daar niet goed in ben :+
Dat kun je oefenen :o

Nouja ik heb het idee dat het voor mij wel kan werken, ga er bewuster mee bezig zijn. Zo werkt voor iedereen weer iets anders natuurlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 14 augustus 2017 @ 10:30:40 #247
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_173130303
Ook prima.

[ Bericht 50% gewijzigd door Lienekien op 14-08-2017 11:28:29 ]
The love you take is equal to the love you make.
pi_173130687
Pff.. op maandag is mijn motivatie altijd zo ver te zoeken.
pi_173130858
quote:
0s.gif Op maandag 14 augustus 2017 10:48 schreef Pinuts het volgende:
Pff.. op maandag is mijn motivatie altijd zo ver te zoeken.
Oh, bij mij juist niet. Vol goede moed en dingen na een shitweekend. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 14 augustus 2017 @ 10:58:02 #250
248821 Rauw.
op je bord.
pi_173130892
quote:
0s.gif Op maandag 14 augustus 2017 09:56 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat kun je oefenen :o

Nouja ik heb het idee dat het voor mij wel kan werken, ga er bewuster mee bezig zijn. Zo werkt voor iedereen weer iets anders natuurlijk.
Mindset training werkt altijd en voor iedereen als je er voor open staat.

Denk dat die man best veel zinnigs zegt, maar hij ziet er een beetje eigenaardig (en niet zo heel gezond als je het mij vraagt) uit.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')