LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Cue! respect hoor! wat goed!
en dan zijn foto's stiekem ineens toch wel leuk om te hebben!
Hier gister alles gegeten ( afgezien van de wrap met nutella, die ga ik voor volgende keer onthouden
) Ik had even een emo dag 
Vandaag weer redelijk aan de slag, al hebben we lunch van werk vandaag.
Lijstje:
O: Bananen shake
t: huttenkase met kaneel
L: geen idee, van werk
t: grapefruit
B: Yoga
D: pasta met gerookte forel filet
en dan zijn foto's stiekem ineens toch wel leuk om te hebben!
Hier gister alles gegeten ( afgezien van de wrap met nutella, die ga ik voor volgende keer onthouden
) Ik had even een emo dag Vandaag weer redelijk aan de slag, al hebben we lunch van werk vandaag.
Lijstje:
O: Bananen shake
t: huttenkase met kaneel
L: geen idee, van werk
t: grapefruit
B: Yoga
D: pasta met gerookte forel filet
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja dat zegt natuurlijk ook veel! Maar ik weet van vorige afval-periodes dat als ik een te groot kcaltekort creëer, ik 's nachts niet goed herstel van de trainingen, en dan zie ik dat vooral in mijn rustpols.quote:Op woensdag 26 juli 2017 10:24 schreef MutedFaith het volgende:
Ziet er goed uit Cue!
Rustpols is hier laag in de 50. Maar wat ik een belangrijkere indicator van mijn fitheid vindt is dat na hoge inspanning mijn hartslag binnen een minuut weer gedaald is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ook maar een lijstje dan. Vandaag 5 jaar samen met mijn 
O: Havermout smoothie
L: volkoren brood met oude 30+ kaas en kipfilet en ei
T: kaas crackers van de appie
+ een goed bezig reep
D: Aziatisch, weet niet wat of waar. Dat is nog een verrassing
O: Havermout smoothie
L: volkoren brood met oude 30+ kaas en kipfilet en ei
T: kaas crackers van de appie
+ een goed bezig reepD: Aziatisch, weet niet wat of waar. Dat is nog een verrassing
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Vandaag;
O: Yoghurt, whey, pindakaas
T: Breaker protein, taartpunt/stuktaart/taartje/gebak/stuk gebak
L: Kip, rijst, bonen, 2 ei
T:?
D: Chorizo/Bataat/groente uit oven
B: Benchpress/Upperbody-dag
T: ?
Zo'n 300kcal over, stuk fruit zou wel goed zijn en wat meer proteine.
2 weken geleden mijn intake verlaagd met 150kcal om wat overbodig vet te verliezen voor het nieuwe seizoen, ik stond redelijk stabiel voor die tijd, en afgelopen weken drop ik ineens 2kg
Nog maar even een weekje aan zien en dan misschien weer wat omhoog. Denk dat het voornamelijk te maken heeft met het verlagen van koolhydratenintake en dus vocht,
zo niet zijn het de cheatdays(weekenden) van voor die tijd die mij stabiel/in een licht overschot hielden.
O: Yoghurt, whey, pindakaas
T: Breaker protein, taartpunt/stuktaart/taartje/gebak/stuk gebak
L: Kip, rijst, bonen, 2 ei
T:?
D: Chorizo/Bataat/groente uit oven
B: Benchpress/Upperbody-dag
T: ?
Zo'n 300kcal over, stuk fruit zou wel goed zijn en wat meer proteine.
2 weken geleden mijn intake verlaagd met 150kcal om wat overbodig vet te verliezen voor het nieuwe seizoen, ik stond redelijk stabiel voor die tijd, en afgelopen weken drop ik ineens 2kg
Nog maar even een weekje aan zien en dan misschien weer wat omhoog. Denk dat het voornamelijk te maken heeft met het verlagen van koolhydratenintake en dus vocht,
zo niet zijn het de cheatdays(weekenden) van voor die tijd die mij stabiel/in een licht overschot hielden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Definitieve bevestiging voor mijn rondje rennen tussen cartoon Disney-figuren is binnen. Mijn briefje van de dokter is goedgekeurd. 
Lijstje vandaag:
O: Skyr vanille
T: Blauwe bessen
T: Chocolade-havermoutreep
L: HF Couscous met harissa, feta, tomaat en paprika
T: Bramen
T: Chocolade-havermoutreep
D: HF Parelgerst met granaatappelpitten, yoghurt, munt en nogwat
Lijstje vandaag:
O: Skyr vanille
T: Blauwe bessen
T: Chocolade-havermoutreep
L: HF Couscous met harissa, feta, tomaat en paprika
T: Bramen
T: Chocolade-havermoutreep
D: HF Parelgerst met granaatappelpitten, yoghurt, munt en nogwat
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gefeliciteerdquote:Op woensdag 26 juli 2017 11:10 schreef Unfckingtitled het volgende:
Ook maar een lijstje dan. Vandaag 5 jaar samen met mijn
heb je daar een doktersgoedkeuring voor nodig? Of ivm je recente knieblessure?quote:
Definitieve bevestiging voor mijn rondje rennen tussen cartoon Disney-figuren is binnen. Mijn briefje van de dokter is goedgekeurd.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Iedereen die de HM daar loopt moet een briefje van de dokter hebben (in t Frans, maar daar was gelukt een standaard template voor) waarin de dokter met zijn handtekening bevestigd dat er geen indicatie is dat er iets mis met je is waardoor je ongeschikt zou zijn als atleet of hardloper in competitie. Zal wel vanuit de VS komen ofzo, om te voorkomen dat iemand die iets aan t hart mankeert ofzo de HM gaat lopen, halverwege dood omvalt en waarbij de nabestaanden Disney aanklagen.
Beetje een wassen neus wel. De huisarts heeft voor de vorm mijn bloeddruk en hartslag gemeten, maar verder gaf ze ook aan dat de waarde van dit soort briefjes echt nihil is.
Geen idee of dat voor 'echte' wedstrijden ook moet. Daar kan L_T misschien meer over vertellen.
Beetje een wassen neus wel. De huisarts heeft voor de vorm mijn bloeddruk en hartslag gemeten, maar verder gaf ze ook aan dat de waarde van dit soort briefjes echt nihil is.
Geen idee of dat voor 'echte' wedstrijden ook moet. Daar kan L_T misschien meer over vertellen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat is altijd in Frankrijk volgensmij.quote:
Iedereen die de HM daar loopt moet een briefje van de dokter hebben (in t Frans, maar daar was gelukt een standaard template voor) waarin de dokter met zijn handtekening bevestigd dat er geen indicatie is dat er iets mis met je is waardoor je ongeschikt zou zijn als atleet of hardloper in competitie. Zal wel vanuit de VS komen ofzo, om te voorkomen dat iemand die iets aan t hart mankeert ofzo de HM gaat lopen, halverwege dood omvalt en waarbij de nabestaanden Disney aanklagen.
Beetje een wassen neus wel. De huisarts heeft voor de vorm mijn bloeddruk en hartslag gemeten, maar verder gaf ze ook aan dat de waarde van dit soort briefjes echt nihil is.
Geen idee of dat voor 'echte' wedstrijden ook moet. Daar kan L_T misschien meer over vertellen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Bij Nederlandse wedstrijden hoeft dat nooit, in het buitenland heb ik het vaker gehoord.quote:
Iedereen die de HM daar loopt moet een briefje van de dokter hebben (in t Frans, maar daar was gelukt een standaard template voor) waarin de dokter met zijn handtekening bevestigd dat er geen indicatie is dat er iets mis met je is waardoor je ongeschikt zou zijn als atleet of hardloper in competitie. Zal wel vanuit de VS komen ofzo, om te voorkomen dat iemand die iets aan t hart mankeert ofzo de HM gaat lopen, halverwege dood omvalt en waarbij de nabestaanden Disney aanklagen.
Beetje een wassen neus wel. De huisarts heeft voor de vorm mijn bloeddruk en hartslag gemeten, maar verder gaf ze ook aan dat de waarde van dit soort briefjes echt nihil is.
Geen idee of dat voor 'echte' wedstrijden ook moet. Daar kan L_T misschien meer over vertellen.
Wel is het slim om als je op volwassen leeftijd ineens fanatiek wilt gaan sporten (halve of hele marathons zijn een goed voorbeeld) een grote sportkeuring te doen. Zéker als je weet dat hart&vaatziekten in jouw familie voorkomen of omdat je vanwege leeftijd en gewicht in een risicocategorie valt. Bij zo'n keuring wordt ook een hartfilmpje gemaakt en dat heeft dus wel waarde, in tegenstelling tot zo'n briefje van de dokter.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt wel erg USA ja.quote:
Iedereen die de HM daar loopt moet een briefje van de dokter hebben (in t Frans, maar daar was gelukt een standaard template voor) waarin de dokter met zijn handtekening bevestigd dat er geen indicatie is dat er iets mis met je is waardoor je ongeschikt zou zijn als atleet of hardloper in competitie. Zal wel vanuit de VS komen ofzo, om te voorkomen dat iemand die iets aan t hart mankeert ofzo de HM gaat lopen, halverwege dood omvalt en waarbij de nabestaanden Disney aanklagen.
Beetje een wassen neus wel. De huisarts heeft voor de vorm mijn bloeddruk en hartslag gemeten, maar verder gaf ze ook aan dat de waarde van dit soort briefjes echt nihil is.
Geen idee of dat voor 'echte' wedstrijden ook moet. Daar kan L_T misschien meer over vertellen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje van vandaag:
O: 250 gr magere kwark
T: Banaan
S: krachttraining
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: 250 gr magere kwark
A: kifilethaasjes + aardappel gratin
T: whey
O: 250 gr magere kwark
T: Banaan
S: krachttraining
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: 250 gr magere kwark
A: kifilethaasjes + aardappel gratin
T: whey
Ik heb wel al een paar dagen af en toe een buikpijnaanval, geen idee waar dat vandaan komt.. Ik dacht eerst misschien voor het eerst weer ongesteld worden (ben heel lang aan de pil geweest en nu sinds december gestopt maar nog niet ongesteld geworden), maar dan zou het nu toch al begonnen moeten zijn. Dus misschien toch iets wat ik eet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zou best kunnen, ik weet nu sinds ongeveer een jaar dat ik erg veel last krijg van kwark, yoghurt en slagroom. Krijg daar ook echt heel extreme buikpijn aanvallen en diarree van. Nadat ik een half jaar gestopt was met het eten daarvan ging het heel goed en toen 'vergat' ik het een keer en had toch een beetje slagroom op. Toen moest ik gelijk overgeven en weer buikloop. Dat had ik vroeger echt nooit.quote:
Ik heb wel al een paar dagen af en toe een buikpijnaanval, geen idee waar dat vandaan komt.. Ik dacht eerst misschien voor het eerst weer ongesteld worden (ben heel lang aan de pil geweest en nu sinds december gestopt maar nog niet ongesteld geworden), maar dan zou het nu toch al begonnen moeten zijn. Dus misschien toch iets wat ik eet?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Klinkt als een lactose-intolerantie.quote:
[..]
Zou best kunnen, ik weet nu sinds ongeveer een jaar dat ik erg veel last krijg van kwark, yoghurt en slagroom. Krijg daar ook echt heel extreme buikpijn aanvallen en diarree van. Nadat ik een half jaar gestopt was met het eten daarvan ging het heel goed en toen 'vergat' ik het een keer en had toch een beetje slagroom op. Toen moest ik gelijk overgeven en weer buikloop. Dat had ik vroeger echt nooit.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
LT, heb je een recept van die avocado-banaan-cacaomousse van jou? 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Door dat soort symptomen kwam ik erachter dat peulvruchten en ik geen goede combinatie zijn.quote:
Ik heb wel al een paar dagen af en toe een buikpijnaanval, geen idee waar dat vandaan komt.. Ik dacht eerst misschien voor het eerst weer ongesteld worden (ben heel lang aan de pil geweest en nu sinds december gestopt maar nog niet ongesteld geworden), maar dan zou het nu toch al begonnen moeten zijn. Dus misschien toch iets wat ik eet?
Misschien iets vaker gaan eten dan je voorheen deed? Bij kwam het in ieder geval naar voren toen ik door mijn vriend een stuk meer sojaproducten ging eten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Bleef vandaag maar honger houden maar steeds gezonde keuzes gemaakt (groente, fruit en noten).
En nog onder mijn kcaldoel gebleven
Verder besloten om vanaf morgen weer Jillian workouts te gaan doen. Moet toch in beweging blijven tijdens de zomerstop.
En nog onder mijn kcaldoel gebleven
Verder besloten om vanaf morgen weer Jillian workouts te gaan doen. Moet toch in beweging blijven tijdens de zomerstop.
Hmm ik eet wel meer soja dan eerst ja, maar dat is al een paar maanden zo. Voor het eerst nu hier last van. Ik kan me niet zo snel iets indenken wat ik de laatste 3 dagen anders heb gegeten dan normaal. Nouja, maar even afwachten.quote:Op woensdag 26 juli 2017 18:24 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Door dat soort symptomen kwam ik erachter dat peulvruchten en ik geen goede combinatie zijn.
Misschien iets vaker gaan eten dan je voorheen deed? Bij kwam het in ieder geval naar voren toen ik door mijn vriend een stuk meer sojaproducten ging eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmm. merk de laatste tijd dat als ik m'n avondeten op heb ik eigenlijk daarna gelijk weer trek heb. En dan niet omdat ik niet vol zit, maar puur zin heb in wat lekkers.
Waarbij het ook niet zo is dat het avondeten niet lekker is ofzo.
En dan raak ik aan een halve vreetbui aan fruit, leverworst en komkommer
Maar eens even wat op verzinnen (ja, iets gaan doen dan, maar daar ben ik heel slecht in )
Waarbij het ook niet zo is dat het avondeten niet lekker is ofzo.
En dan raak ik aan een halve vreetbui aan fruit, leverworst en komkommer
Maar eens even wat op verzinnen (ja, iets gaan doen dan, maar daar ben ik heel slecht in
)
Goedemorgen
Lijstje voor vandaag:
O: kwark
S: Jillians 30 day shred
L: ???
T: mueslireep
D: tortellini
T: watermeloen
10k stappen
Lijstje voor vandaag:
O: kwark
S: Jillians 30 day shred
L: ???
T: mueslireep
D: tortellini
T: watermeloen
10k stappen
Hele lekkere thee kopen?quote:Op donderdag 27 juli 2017 08:22 schreef Cue_ het volgende:
Hmm. merk de laatste tijd dat als ik m'n avondeten op heb ik eigenlijk daarna gelijk weer trek heb. En dan niet omdat ik niet vol zit, maar puur zin heb in wat lekkers.
Waarbij het ook niet zo is dat het avondeten niet lekker is ofzo.
En dan raak ik aan een halve vreetbui aan fruit, leverworst en komkommer
Maar eens even wat op verzinnen (ja, iets gaan doen dan, maar daar ben ik heel slecht in
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
