abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zaterdag 13 mei 2017 @ 09:56:36 #101
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170898787
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:43 schreef ratatat het volgende:

[..]

Probeer op de 3e/4e rij te zitten. Zo zit je voldoende uit de wind maar heb je niet zoveel last van het harmonica effect en kost het niet zoveel energie om weer aan te sluiten na bochten. En als de wind van de zijkant komt moet je zorgen dat je aan de windluwe kant zit zodat de rij naast je als een soort van windscherm fungeert.

En gewoon van tevoren aangeven dat je het liefst zo wilt fietsen. Jij komt dan minder snel in de problemen waardoor de groep over de gehele rit wat rapper kan fietsen.
Ach die meid moet mss nog een beetje kracht en stuurvaardigheid opdoen dat komt vanzelf gaandeweg.

[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 13-05-2017 10:03:55 ]
pi_170898895
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:53 schreef poiuytr het volgende:

[..]

1 bidon met isodrink en 1 met water, als voeding mueslirepen/ fruitkicks/ bananen als je geen sportvoeding hebt. Anders 1 reep met een gelletje. Reepje gooi je na 1uur in, gel na 2uur. Ik neem altijd één ding meer mee als reserve.

[..]

Die reep waar naar jij refereert heb ik laatst ook doos van gekocht; banana. Extreem goor in vergelijking met die van sportvoedingwebshop. Lijkt net kauwgom wat je opeet, en smaak is veel te sterk. Heb ook doos met repen van Wiggle zijn gekocht, die zijn aardig zoet maar iig beter dan die van High5. Daarnaast ook nog doos met gelletjes van Wiggle gekocht, die zijn prima voor dat geld. Scheelt de helft met die van sportvoedingwebshop, alleen zit daar iets meer in; http://www.wiggle.nl/wiggle-nutrition-energiegel-20-x-38-g/

[..]

Normaal krijg je die gratis bij een bestelling. Heb garage vol staan met die bidons; uitgereikt bij presentaties, van bestellingen, in de winkel krijg je er altijd wat mee. Heel wat repen gehad van verschillende merken maar die banaan/ aardbei van sportvoeding is heerlijk, vult goed en ligt niet zwaar op de maag. Als je die normaal als tussendoortje eet is dat ook geen straf, kan er op ritten echt naar uitkijken om zo'n reep op te eten, dat heb ik bij al die anderen niet dan is 't eten om te eten.
De banana repen zijn idd goor. De Berry is wat zuurder van smaak en stevig qua structuur. De coconut smaakt gewoon naar kokos. Niet overdreven zoals een bounty oid en zijn wat zachter van structuur. De peanut smaak naar een zoetige pinda, is stevig en een beetje korrelig qua structuur. Als ik lang ga rijden neem ik vaak van elk 1 mee zodat ik afwisselende structuren kan eten afhankelijk van hoe mijn hartslag/ademhaling is op dat moment.
pi_170899194
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:42 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

ik kan een halve dag fietsen zonder eten, ik neem voor 3u niet eens iets mee behalve drinken.
Maar dat geldt dus niet voor iedereen. Jij hebt dat al jaren opgebouwd.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 13 mei 2017 @ 10:30:48 #104
56724 Wombcat
rent wiel
pi_170899279
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 10:23 schreef Patroon het volgende:

[..]

Maar dat geldt dus niet voor iedereen. Jij hebt dat al jaren opgebouwd.
Jij hebt nu toch ook wel voldoende vet daarvoor?
in a crowd you lose humanity
  zaterdag 13 mei 2017 @ 14:16:16 #105
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_170903803
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 10:30 schreef Wombcat het volgende:

[..]

Jij hebt nu toch ook wel voldoende vet daarvoor?
Denk dat hij op mij doelt :P :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_170905741
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 10:30 schreef Wombcat het volgende:

[..]

Jij hebt nu toch ook wel voldoende vet daarvoor?
67kg bij 1m79. Valt mee :P

Ik denk dat ik wel weer even vooruit kan :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 25% gewijzigd door Patroon op 13-05-2017 15:56:49 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170905944
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 15:45 schreef Patroon het volgende:

[..]

67kg bij 1m79. Valt mee :P

Ik denk dat ik wel weer even vooruit kan :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Damn _O-

Koud 5 minuten binnen na het fietsen begint het toch te plenzen, timing is key _O_
pi_170905962
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 15:59 schreef Najieto het volgende:

[..]

Damn _O-

Koud 5 minuten binnen na het fietsen begint het toch te plenzen, timing is key _O_
Haha ja dat had ik ook.
Kwam bij een bekende een setje Vittoria's halen en toen zei hij, jullie zullen wel nat zijn...dikke bui net hier. Niets van gemerkt (ja de wegen waren nat). Kom ik net thuis, begint het daarna toch te plensen...geluk dwing je af :P
Maar ik kan 't mis hebben...
  FOK!fossiel zaterdag 13 mei 2017 @ 16:16:10 #109
1455 Keroppi
kool kikker
pi_170906277
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:56 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ach die meid moet mss nog een beetje kracht en stuurvaardigheid opdoen dat komt vanzelf gaandeweg.
Maar is toch lief van Ratatat dat hij de moeite neemt om advies te geven. Ik zou er heel blij mee zijn :) Sterker nog, ik heb mental notes gemaakt :P
Chick on a mission
  zaterdag 13 mei 2017 @ 16:56:20 #110
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170907311
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 15:45 schreef Patroon het volgende:

[..]

67kg bij 1m79. Valt mee :P

Ik denk dat ik wel weer even vooruit kan :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
leg maar in de kelder dan blijven ze goed
pi_170907766
quote:
14s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 16:56 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

leg maar in de kelder dan blijven ze goed
Heb geen kelder..
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 13 mei 2017 @ 17:42:21 #112
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170908435
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 17:12 schreef Patroon het volgende:

[..]

Heb geen kelder..
dan de koelste plaats in huis op de frigo na ;)
pi_170908536
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 17:42 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

dan de koelste plaats in huis op de frigo na ;)
Leg hem in de kruipruimte. Die is koel en nu goed droog door die drowa chips. Liggen ze ook lekker zacht
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 13 mei 2017 @ 18:35:36 #114
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170909420
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 16:16 schreef Keroppi het volgende:

[..]

Maar is toch lief van Ratatat dat hij de moeite neemt om advies te geven. Ik zou er heel blij mee zijn :) Sterker nog, ik heb mental notes gemaakt :P
ratatat is ook echt een hele lieve jongen
pi_170909464
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 17:47 schreef Patroon het volgende:

[..]

Leg hem in de kruipruimte. Die is koel en nu goed droog door die drowa chips. Liggen ze ook lekker zacht
En kun je een mooie zoektocht houden als je ze nodig hebt. :D
  zaterdag 13 mei 2017 @ 18:46:14 #116
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170909596
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 16:16 schreef Keroppi het volgende:

[..]

Maar is toch lief van Ratatat dat hij de moeite neemt om advies te geven. Ik zou er heel blij mee zijn :) Sterker nog, ik heb mental notes gemaakt :P
Maarre als jij in een groepje debuteert moet je toch aanpassen aan hen ipv te dicteren hoe men zich aan jou moet aanpassen omdat je er anders afwaait?
pi_170909635
Wie gaan ook de klimclassic rijden? Ik wil de sissy afstand van 110km doen :P Daar schijnen ook meer vrouwen mee te doen O+
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170909644
Ik niet. :)
  zaterdag 13 mei 2017 @ 18:59:59 #119
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170909775
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:48 schreef Patroon het volgende:
Wie gaan ook de klimclassic rijden? Ik wil de sissy afstand van 110km doen :P Daar schijnen ook meer vrouwen mee te doen O+
haha toerder :')
pi_170909796
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:59 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

haha toerder :')
:W
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170911668
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:48 schreef Patroon het volgende:
Wie gaan ook de klimclassic rijden? Ik wil de sissy afstand van 110km doen :P Daar schijnen ook meer vrouwen mee te doen O+
Ben je getrouwd ofzo?
  zaterdag 13 mei 2017 @ 20:50:37 #122
545 dop
:copyright: dop
pi_170912116
Gaan er nog mensen de fietsvierdaagse rijden.
Wat moet ik eten, hoe moet ik trainen.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 23% gewijzigd door dop op 13-05-2017 21:04:35 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_170912754
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 20:50 schreef dop het volgende:
Gaan er nog mensen de fietsvierdaagse rijden.
Wat moet ik eten, hoe moet ik trainen.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Alleen als ik tussendoor een rustdag mag nemen. 4 dagen achter elkaar is me teveel
pi_170913061
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 20:37 schreef ratatat het volgende:

[..]

Ben je getrouwd ofzo?
MissPatty heeft mij weer de fiets op geschopt...ik was teveel thuis :9
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 14 mei 2017 @ 07:58:37 #125
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170929581
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 20:50 schreef dop het volgende:
Gaan er nog mensen de fietsvierdaagse rijden.
Wat moet ik eten, hoe moet ik trainen.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
https://www.leontien.nl/ladiesride/ ;)
  zondag 14 mei 2017 @ 08:26:49 #126
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_170929672
quote:
Wat verschrikkelijk _O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_170937468
Boel weer schoon


Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170937840
quote:
0s.gif Op zondag 14 mei 2017 15:27 schreef Patroon het volgende:
Boel weer schoon


[ afbeelding ]
Mooi zo, zwart en wit. O+
pi_170937921
quote:
1s.gif Op zondag 14 mei 2017 15:40 schreef cafca het volgende:

[..]

Mooi zo, zwart en wit. O+
Ja mooie kleuren he haha
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 14 mei 2017 @ 17:22:53 #130
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_170941061
Nu in Tirol, vandaag wat gefietst: een rustig rondje met een lekker klimmetje maar er is vast meer te zien hier. Heb vergeten mijn compact erop te zetten, ik gebruik ook geen klimverzet. Prima te doen, maar als ik wat rustiger wil heb ik toch wat kleiner verzet nodig.
Van de week maar een beetje rondkijken voor een klein voorblad.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_170944055
quote:
1s.gif Op zondag 14 mei 2017 15:43 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ja mooie kleuren he haha
Ja. Ik heb dat gewoon in één fiets, maar zo kan het ook ;)
  maandag 15 mei 2017 @ 10:26:09 #132
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170954874
Wat is je hematochriet waarde nu Gripper?
pi_170954883
Weet iemand hier nog een kortingscode van Wiggle? Onder het mom van niet geschoten is altijd mis ;)
  maandag 15 mei 2017 @ 10:42:01 #134
392884 Sunri5e
Watch the sunrise
pi_170955154
Strava heeft momenteel weer zo'n actie met een maand gratis Premium. Kun je die maand aanvragen en daarna gelijk weer opzeggen zodat je na een maand nergens aan vast zit?
pi_170955309
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 10:42 schreef Sunri5e het volgende:
Strava heeft momenteel weer zo'n actie met een maand gratis Premium. Kun je die maand aanvragen en daarna gelijk weer opzeggen zodat je na een maand nergens aan vast zit?
Ja dat kon vorige keer wel. Als het goed is betaal je 1 cent ter verificatie van je rekening nummer.
  FOK!fotograaf maandag 15 mei 2017 @ 11:47:50 #136
145146 Andyy
pi_170956376
Heeft er iemand ervaring met taarten vervoeren op de fiets?
Moet zo een taart afleveren voor ik ga trainen. Dacht zelf aan een aerohouding aannemen en taart op m'n vlakke rug
pi_170956456
quote:
6s.gif Op maandag 15 mei 2017 11:47 schreef Andyy het volgende:
Heeft er iemand ervaring met taarten vervoeren op de fiets?
Moet zo een taart afleveren voor ik ga trainen. Dacht zelf aan een aerohouding aannemen en taart op m'n vlakke rug
multivlaai.nl .
  maandag 15 mei 2017 @ 12:21:58 #138
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170957157
quote:
6s.gif Op maandag 15 mei 2017 11:47 schreef Andyy het volgende:
Heeft er iemand ervaring met taarten vervoeren op de fiets?
Moet zo een taart afleveren voor ik ga trainen. Dacht zelf aan een aerohouding aannemen en taart op m'n vlakke rug
En denk je dat ie dan heel blijft?
pi_170957495
quote:
4s.gif Op maandag 15 mei 2017 11:51 schreef Leonos het volgende:

[..]

multivlaai.nl .
Wanneer ga jij weer eens fietsen? Het is op strava akelig stil bij jou.
pi_170958450
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 12:37 schreef Najieto het volgende:

[..]

Wanneer ga jij weer eens fietsen? Het is op strava akelig stil bij jou.
Ja, druk met ons aller Ajax. Lyon geweest en volgende week weer naar Stockholm.
Ben meer brak dan dat ik kan fietsen ;(
Deze week misschien woon werk.
  FOK!fotograaf maandag 15 mei 2017 @ 20:58:18 #141
145146 Andyy
pi_170968721
Jammer dat er geen ondershirtjes in de aanbieding zijn bij de LIdl. Zijn meestal wel fijne dingen voor de frisse dagen
pi_170969482
quote:
6s.gif Op maandag 15 mei 2017 20:58 schreef Andyy het volgende:
Jammer dat er geen ondershirtjes in de aanbieding zijn bij de LIdl. Zijn meestal wel fijne dingen voor de frisse dagen
Hoe is je taart?

Bij correct hebben ze vaak zeer goedkope ondershirtjes (craft)
pi_170969536
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:22 schreef ratatat het volgende:

[..]

Hoe is je taart?

Bij correct hebben ze vaak zeer goedkope ondershirtjes (craft)
Zijn dat vaak niet de maten die ze amper verkopen? Ik heb ook weleens gekeken maar ze hadden alleen xxxxxxs etc voor 5 euro ofzo. m/l/xl was gewoon nog 20+ euro.
  maandag 15 mei 2017 @ 21:33:48 #144
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_170969848
Hele dag mooi weer en toen ik wilde gaan fietsen begon het te regenen :'( ga verhuizen naar een warm land :( en de infrastructuur van Nederland :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 15 mei 2017 @ 21:43:14 #145
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_170970126
Vandaag weer een redelijk klim gedaan. Op het begin wat druk met woonwerk verkeer. Terugweg was heerlijk rustig.

Super Axamer Lizum, Tirol, Tirol, Austria
Afstand 11,4km
Gem. helling 8%
Laagste punt 642m
Hoogste punt 1.537m
Hoogteverschil 895m
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_170971864
Godver. HRM overleden. :'(
  dinsdag 16 mei 2017 @ 06:34:39 #147
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170974295
quote:
13s.gif Op maandag 15 mei 2017 23:05 schreef RealBizkit666 het volgende:
Godver. HRM overleden. :'(
wat is er gebeurd dan?
pi_170974326
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 06:34 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

wat is er gebeurd dan?
Het vastklik gedeelte op de borstband is afgebroken. Maar de nieuwe is al onderweg, zou vandaag al moeten arriveren. Lang leve coolblue. :)
  FOK!fotograaf dinsdag 16 mei 2017 @ 08:26:39 #149
145146 Andyy
pi_170974758
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:22 schreef ratatat het volgende:

[..]

Hoe is je taart?

Bij correct hebben ze vaak zeer goedkope ondershirtjes (craft)
Het was een klein taartje, in een tasje aan het stuur gedaan. Was goed aangekomen
pi_170974889
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:43 schreef No-P het volgende:
Vandaag weer een redelijk klim gedaan. Op het begin wat druk met woonwerk verkeer. Terugweg was heerlijk rustig.

Super Axamer Lizum, Tirol, Tirol, Austria
Afstand 11,4km
Gem. helling 8%
Laagste punt 642m
Hoogste punt 1.537m
Hoogteverschil 895m
leuke klim! maar niks vergeleken met de kitzbuheler horn ;)
(jammer dat je er zover vandaan zit!)
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')