[Dieetclub] #810

quote:

Op zaterdag 13 mei 2017 14:03 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Cola is sowieso niet iets wat je mee moet nemen als je af wil vallen, en brood is goedkoop maar ook niet ideaal.

Ik kom meestal gewoon bij de Jumbo, heb wel een Aldi in de buurt maar die is zwaar onder de maat (zoals de meeste Aldi's).

Cola zero cafeïnevrij, is praktisch water dus dat lijkt mij geen probleem
Brood is inderdaad goedkoop en dat vind ik lekker, ideaal misschien niet maar brood is wel erg praktisch.
Zondagavond voor de hele week smeren en dan in pakketjes van 6 in de vriezer.

Aldi is inderdaad een slechte winkel.
Ik heb hier de AH die net is verbouwd op loopafstand en dat is een fijne winkel.
Ook nog een kleine Spar maar die hebben erg weinig en de Spar is erg duur.
Verder de Markthal in de buurt maar dat is helemaal niet te betalen.

Vandaag stond de weegschaal op 94 kilo, dat betekend nu 30 kilo eraf totaal

quote:

Op zaterdag 13 mei 2017 16:46 schreef junkiexp het volgende:

[..]

Cola zero cafeïnevrij, is praktisch water dus dat lijkt mij geen probleem

Dat is natuurlijk de grootste onzin, er is al aangetoond dat zoetstoffen een zelfde werking hebben op de suikerspiegel en zelfs diabetes kan veroorzaken.
Het is prima hoor, met mate. Evenals de suikerdragende variant. Maar het is geen watervervanger.

Gefeliciteerd LPFAN

quote:

Op zaterdag 13 mei 2017 17:12 schreef LPFAN het volgende:
Vandaag stond de weegschaal op 94 kilo, dat betekend nu 30 kilo eraf totaal

Wat goed

quote:

Op zaterdag 13 mei 2017 17:19 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dat is natuurlijk de grootste onzin, er is al aangetoond dat zoetstoffen een zelfde werking hebben op de suikerspiegel en zelfs diabetes kan veroorzaken.
Het is prima hoor, met mate. Evenals de suikerdragende variant. Maar het is geen watervervanger.

Ik had het over de calorieen, ik drink het alleen 's avonds.
En ik heb dat ook begrepen inderdaad, maar ik vind het gewoon te lekker
Overdag altijd 1.5 liter water en thee zonder zoetje.

Netjes LPFAN, prachtig resultaat

Vanavond hier italiaanse kip uit de oven met sperziebonen

quote:

Op zaterdag 13 mei 2017 17:12 schreef LPFAN het volgende:
Vandaag stond de weegschaal op 94 kilo, dat betekend nu 30 kilo eraf totaal

Wauw, knap zeg!

Thanks allemaal!

Geweldig LPFAN!!

Hier net bananen-havermoutpannenkoekjes ontbeten. Lekker hoor! Zou het nog lekker zijn om er ook stukjes appel doorheen te doen?

Wij geven best veel uit aan boodschappen, meestal 600-700 per maand. Dat is voor een gezin van 4, en inclusief verzorgings- en schoonmaakproducten. Ik doe boodschappen bij de AH (lang leve de zelfscanner!), maar er schijnt een Lidl vlak bij ons te komen, dus wellicht dat ik daar dan vaker heen ga. We eten veel vers fruit en alleen biologisch vlees, dus dat is wat duurder (al scheelt het wel echt dat ik tegenwoordig bewust nog maar 3-4 dagen in de week vlees maak bij het avondeten).

Meer on-topic: mijn vakantiekilo's zijn er bijna weer af (nog 4 ons), maar dit weekend gaat een beetje mis. Vrijdag uit eten met vrienden (wijn, veel grotere porties dan ik normaal eet - maar op zich wel gezond, alleen weinig groente), gisteren songfestivalavond (wijn, chips, worst, kaasjes), en vandaag verjaardagslunch van mijn vader. Moet komende week ook heel veel werken, dus sporten komt er maar weinig van.

Qua eten weer slecht weekend gehad. Dus morgen maar weer opnieuw gezond beginnen...

Hier ieder weekend wel over mijn kcals budget heen (1200 kcals per dag).
Maar door de weeks gaat best wel goed.
Merk ook dat ik extra veel honger heb gekregen met crossfit erbij.

Vandaag 1800 kcal, eigenlijk 2100 maar heb nog 300 gelopen.
Gisteren helaas een zak nacho chips voor 3/4 leeggegeten, niet handig.

Maar vandaag redelijk gecompenseerd dus met 1000 kcal onder mijn dagelijks verbruik.

Ik eet graag salade als lunch, maar vind het lastig hierin te variëren, aangezien ik op kamers zit, en dus vrijdag alles op moet zijn. Hou niet zo van pasta in de salade. Iemand lekkere variatie tips?

Eet het liefst een lauwwarme salade. Doe ik nu vaak met garnalen, maar vind bief ook erg lekker, alleen zo duur helaas.

quote:

Op maandag 15 mei 2017 09:14 schreef Pinuts het volgende:
Ik eet graag salade als lunch, maar vind het lastig hierin te variëren, aangezien ik op kamers zit, en dus vrijdag alles op moet zijn. Hou niet zo van pasta in de salade. Iemand lekkere variatie tips?

Mijn absolute topfavoriet:
Sla, tomaatjes, beetje gebrokkelde roquefort, wat verkruimelde walnoten, saladekruiden van de lidl (pot met rode deksel), olijfolie en balsamicoazijn.

Waarom moet dan op vrijdag alles op? Heb je geen koelkast?

quote:

Op maandag 15 mei 2017 10:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Waarom moet dan op vrijdag alles op? Heb je geen koelkast?

Jawel, maar meestal is het de maandag erop niet meer goed.

quote:

Op maandag 15 mei 2017 10:39 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Jawel, maar meestal is het de maandag erop niet meer goed.

Nou dat hangt er heel erg vanaf wat je koopt toch.. Ik heb eigenlijk als standaard voorraad penen, komkommers, paprika en eieren in mijn koelkast liggen, dat kan echt heel lang mee.

Surimi doet het ook goed in de salade, blijft ook best lang goed.. En een pot augurken!