LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh zit je er ook echt beter vol door ? Is altijd mooi meegenomen tijdens afvallen toch ! En doe je dat dan alleen na bijvoorbeeld zware trainingen ? Of voel je zelf wanneer je dit nodig hebt ?quote:Op dinsdag 2 mei 2017 21:19 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik neem wel eens een shake of doe een schep door de havermout ja. Het hoeft niet, maar het is wel een makkelijke manier om aan meer eiwitten te komen, zodat ik meer vol zit en mijn spieren inderdaad beter herstellen.
Meestal na t soorten kwark en of eieren.
Maar is denk ik ook beetje wat je doel van de trainingen zijn. Onderhoud, bulken, etc.
Maar is denk ik ook beetje wat je doel van de trainingen zijn. Onderhoud, bulken, etc.
Ja dat vind ik ook! En het wisselt een beetje, een schep door mijn havermout doe ik wel vaker, een shake op dagen dat ik denk dat ik anders weinig eiwitten binnenkrijg of inderdaad als ik zwaar getraind heb.quote:
[..]
Oh zit je er ook echt beter vol door ? Is altijd mooi meegenomen tijdens afvallen toch ! En doe je dat dan alleen na bijvoorbeeld zware trainingen ? Of voel je zelf wanneer je dit nodig hebt ?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Skyr en kwark. Met fruit.quote:
[..]
Ik neem wel eens een shake of doe een schep door de havermout ja. Het hoeft niet, maar het is wel een makkelijke manier om aan meer eiwitten te komen, zodat ik meer vol zit en mijn spieren inderdaad beter herstellen.
Heerlijk!
Make my day!
Het één sluit het ander niet uitquote:
Op 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja kan hoor, ga gewoon met 6 beginnen en eerst zorgen dat de basis goed is.quote:
[..]
Mijn vriend is ook zo lang weg. Misschien toch gewenning? Je hoeft ook niet in een keer af te bouwen he.
Gewoon kijken wat voor je werkt.
Sowieso als je al niet meer op tankstations gaat snacken zal veel helpen.
Daarna maar eens kijken of ik nog wat kan minderen.
En 2 bruine bonen met kipfilet of iets dergelijks is niet de snelst haalbare winst momenteel denk ik
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Vervang je yoghurt door kwark en eet er meer van. Meer eiwitten = vult beter = minder brood nodig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Aanrader. Goede snelle vorm van verzadiging en ook nog eens gezond.quote:
Voor mij zit het gevaar vooral in avondjes met vrienden/familie. In mijn eentje kan ik me nog vrij goed inhouden, maar als er dan een bak chips/borrelhapjes etc op tafel worden gezet krijg ik het zwaar.
Heeft iemand trouwens ervaring met whey nemen tijdens het afvallen? Ik sport 4 - 5 x per week en mijn trainer zei dat het misschien handig was om spieren zo sneller te laten herstellen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En junkiexp, ik ben ook een gigantische spareribeter. En dat kun je ook gewoon blijven doen als je wat meer op de rest let.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Thanks ga de yoghurt vervangen door kwark, nog tips welke lekker is?
Niet te zuur aub.
Doe boodschappen bij de Appie.
Niet te zuur aub.
Doe boodschappen bij de Appie.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Huismerk appie is goed te doen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Skyr is zacht.quote:Op dinsdag 2 mei 2017 22:57 schreef junkiexp het volgende:
Thanks ga de yoghurt vervangen door kwark, nog tips welke lekker is?
Niet te zuur aub.
Doe boodschappen bij de Appie.
En Campina kwark vind ik ook wat zachter van smaak.
Maar smaken verschillen. Gewoon de etiketten lezen op eiwit en suiker en gaan proeven.
Make my day!
Ik vind naturel kwark echt niet te eten 
. Doe het nu nog altijd met aardbeien of vanille kwark ofzo. Wil wel gaan overstappen op naturelkwark en dan met slimpie siroop, om zelf zo langzaam aan de smaak te wennen.
. Doe het nu nog altijd met aardbeien of vanille kwark ofzo. Wil wel gaan overstappen op naturelkwark en dan met slimpie siroop, om zelf zo langzaam aan de smaak te wennen.
Ik doe standaard pindakaas door mn kwark. #lifegoalsquote:
dinsdag 2 mei 2017 23:56 schreef Pinuts het volgende:
Ik vind naturel kwark echt niet te eten
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Kzie wel net dat ik geen kwark meer in huis heb, dus morgen wordt t gewoon brood eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn lijstje vandaag komt nog extra bier en meer bitterballen bij. #sorrynotsorry
3e van de 15 teams met quizen. Dus dat is wel een goeie op onze comeback-avond. Over 2 weken weer.
3e van de 15 teams met quizen. Dus dat is wel een goeie op onze comeback-avond. Over 2 weken weer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: niks, was misselijk op één of andere manier
T: 2 bruine boterhammen met halvajam + 2 mandarijnen
L: 2 bruine boterhammen met gekookt ei en 2 met kipfilet
T: banaan
D: nog geen idee, zal iets van pasta worden gok ik
Verder 1.5 liter water en wat thee.
T: 2 bruine boterhammen met halvajam + 2 mandarijnen
L: 2 bruine boterhammen met gekookt ei en 2 met kipfilet
T: banaan
D: nog geen idee, zal iets van pasta worden gok ik
Verder 1.5 liter water en wat thee.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Weegschaal is nog steeds lief 
ook maar goed want morgen voor de laatste keer mijn bruidsjurk passen
Lijstje:
O: kwark
L: tosti
D: groentesoep
S: uur wandelen
T: bites
Verder moeten er cherrytomaatjes en aardbeien op dus die ga ik ook nog ergens als T eten
ook maar goed want morgen voor de laatste keer mijn bruidsjurk passenLijstje:
O: kwark
L: tosti
D: groentesoep
S: uur wandelen
T: bites
Verder moeten er cherrytomaatjes en aardbeien op dus die ga ik ook nog ergens als T eten
Superkut geslapen, echtgenoot ging om 4.12 plassen en toen kon ik niet meer slapen. 
Van weeromstuit om 6 uur maar op de bank gaan liggen, daar uiteindelijk om half 7 in slaap gevallen voor een uurtje. Zou om 9 uur bootcampen, maar brakbrakbrak (plus ik heb al anderhalve week longaids ofzo, dus het energiepeil is al niet best), maar vond mezelf een watje dus toch gegaan. 
Volgens mijn Garmin toch mooi bijna 500kcals verbrand. Best een aardige start van de dag .
Junkie, de allerlekkerste kwark is 'Mennel' (was vroeger Senoble). Ziet er zo uit:
maar dan nu dus met 'Mennel' erop. Helaas verkoopt Albert Heijn het niet. Maar als mijn Jumbo het niet heeft rij ik er voor om naar andere Jumbo's of de Hoogvliet.
Echt een aanrader. Bak zit een liter in, dus daar kan je 4 porties uit halen. Groot inslaan.
Van weeromstuit om 6 uur maar op de bank gaan liggen, daar uiteindelijk om half 7 in slaap gevallen voor een uurtje. Zou om 9 uur bootcampen, maar brakbrakbrak (plus ik heb al anderhalve week longaids ofzo, dus het energiepeil is al niet best), maar vond mezelf een watje dus toch gegaan. Volgens mijn Garmin toch mooi bijna 500kcals verbrand. Best een aardige start van de dag .Junkie, de allerlekkerste kwark is 'Mennel' (was vroeger Senoble). Ziet er zo uit:
maar dan nu dus met 'Mennel' erop. Helaas verkoopt Albert Heijn het niet. Maar als mijn Jumbo het niet heeft rij ik er voor om naar andere Jumbo's of de Hoogvliet.
Echt een aanrader. Bak zit een liter in, dus daar kan je 4 porties uit halen. Groot inslaan.
***
Goed dat je gegaan bent BE!
Eens kijken of ik hier ook kan aanhaken. Misschien dat ik zelfs nog lijstjes ga posten ook, maar daar stort ik me wel volledig op als ik eenmaal verhuisd ben.
Positief: niet aangekomen in de "eh, geen zin om op te letten"-periode. Negatief: het beetje conditie dat ik had, is gevlogen. 
Eens kijken of ik hier ook kan aanhaken. Misschien dat ik zelfs nog lijstjes ga posten ook, maar daar stort ik me wel volledig op als ik eenmaal verhuisd ben.
Positief: niet aangekomen in de "eh, geen zin om op te letten"-periode. Negatief: het beetje conditie dat ik had, is gevlogen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zelfde hier, ik drink koffie zonder suiker, huttenkase zo uit het bakje, maar kwark is toch echt lekkerder met suiker.quote:
Ik vind naturel kwark echt niet te eten
Wellicht dan toch stevia erdoor.
Huisarts Van Waalwijk Van Doorn en/of voorouders net boven Neder-Rijn? Doe een DNA-test.
Lijstje:
O: Dubbele maisboterham met gehakt, dubbele maisboterham met beenham
T: 250 gram snoeptomaatjes
L: Dubbele maisboterham met truffelsalami, dubbele maisboterham met spek
T: Komkommer
D: HF Rigatoni met sperziebonen en kippendijreepjes
Even rustig aan doen na gisteren. Moet ik wel een oplossingkje voor bedenken als we vaker gaan quizen.
O: Dubbele maisboterham met gehakt, dubbele maisboterham met beenham
T: 250 gram snoeptomaatjes
L: Dubbele maisboterham met truffelsalami, dubbele maisboterham met spek
T: Komkommer
D: HF Rigatoni met sperziebonen en kippendijreepjes
Even rustig aan doen na gisteren. Moet ik wel een oplossingkje voor bedenken als we vaker gaan quizen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Niet suiker; pindakaas. Altijd pindakaas.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
