LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nee, ik ben maar een onderdeur 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zijn er hier mensen die WeightWatchers doen/hebben gedaan?
Ik ben zo'n FB-clubje gejoined laatst voor recepteninspiratie (verder eigenlijk geen interesse in dat hele WW, ook niet nodig, want gezond gewicht enzo), maar mensen verliezen die kilo's daar alsof 't niets is
Ik ben zo'n FB-clubje gejoined laatst voor recepteninspiratie (verder eigenlijk geen interesse in dat hele WW, ook niet nodig, want gezond gewicht enzo), maar mensen verliezen die kilo's daar alsof 't niets is
Ik denk dat het door dat puntensysteem relatief eenvoudig is om te zien wat je "mag" op een dag. Dus weinig nadenken, toch aardig verantwoord je dagelijkse inname aanpassen. Plus dat die bijeenkomsten een enorme stok achter de deur zijn.quote:Op donderdag 20 april 2017 10:41 schreef Negentiendertig het volgende:
Zijn er hier mensen die WeightWatchers doen/hebben gedaan?
Ik ben zo'n FB-clubje gejoined laatst voor recepteninspiratie (verder eigenlijk geen interesse in dat hele WW, ook niet nodig, want gezond gewicht enzo), maar mensen verliezen die kilo's daar alsof 't niets is
En het kost geld, dus zonde om er dan geen gebruik van te maken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn moeder, oom en tante. Allemaal niet in staat om zich echt te verdiepen in eten en erg blij met 'simpel punten tellen'. Vind het systeem ook zo gek nog niet, maar het is niks voor mij omdat ik wel heel erg kritisch ben op regeltjes en er meestal eerder rebels van wordt dan dun 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat is op het moment zeker zo. En zelfs met de huidige drukte kan ik elke dag in ieder geval iets doen.quote:
[..]
Gelijk heb je, nice hoor! Haalt de drempel om te gaan sporten wellicht ook wat naar beneden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn ma heeft Weight Watchers gedaan! Zij teerde daar best aardig op toen.
Fear is the path to the Dark Side.
Happily married, anyone? 
"Marital satisfaction predicts weight gain in early marriage"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23477578
"Marital satisfaction predicts weight gain in early marriage"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23477578
Fear is the path to the Dark Side.
Ik begin straks met een cursus kickboxen en probeer twee tot drie keer per week te sporten, wat lang niet altijd lukt. Maar ik loop overal heen, en ik heb vaak haast, dus dat tikt ook wel aan.
Maar ik loop overal heen, en ik heb vaak haast, dus dat tikt ook wel aan.
Your opinion of me is none of my business.
Mwah denk niet dat een huwelijk veel verschil maakt als je al 7 jaar samen woontquote:
Happily married, anyone?
"Marital satisfaction predicts weight gain in early marriage"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23477578
Same hahaquote:
[..]
Mwah denk niet dat een huwelijk veel verschil maakt als je al 7 jaar samen woont
I solemnly swear i'm up to no good
Goed, de marathon is achter de rug! Nu kan ik de komende paar maanden wat strenger op mijn voeding gaan letten om weer terug op mijn ideale gewicht te komen! Startgewicht 67.5kg. Doelgewicht 62-63 kg? En iets meer dan een kg per maand zou top zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tja het was heel erg warm dus ik had voor de start mijn plan om voor een PR te gaan al opgegeven. Helaas waren mijn bovenbenen eerder gesloopt door de heuvels dan ik had gehoopt (waarschijnlijk ook door de warmte), dus de laatste 15km vechten met verkrampte benen. Qua tijd dus vrij tegenvallend, maar ik heb gestreden voor wat ik waard wasquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jammer, was de marathon van Rotterdam? Ik had die dag een rugbywedstrijd en ook behoorlijk last van de warmte.quote:
[..]
Tja het was heel erg warm dus ik had voor de start mijn plan om voor een PR te gaan al opgegeven. Helaas waren mijn bovenbenen eerder gesloopt door de heuvels dan ik had gehoopt (waarschijnlijk ook door de warmte), dus de laatste 15km vechten met verkrampte benen. Qua tijd dus vrij tegenvallend, maar ik heb gestreden voor wat ik waard was
Een goed gevoel over je geleverde strijd is misschien nog wel mooier dan een PR.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nee Boston, was nog wel een stukje warmer dan Rotterdam. Maar ik wist ook al wel dat het een lastige marathon kon zijn, voor een snelle tijd kun je beter een vlakke marathon in Nederland doen. Wel een uitdaging om nu op mijn eten te letten want het sporten gaat ineens wel naar een heel laag pitje deze 2 weken natuurlijk.quote:Op zondag 23 april 2017 12:21 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Jammer, was de marathon van Rotterdam? Ik had die dag een rugbywedstrijd en ook behoorlijk last van de warmte.
Een goed gevoel over je geleverde strijd is misschien nog wel mooier dan een PR.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Even herstellen en dan weer volle bak ertegenaan toch?quote:
[..]
Nee Boston, was nog wel een stukje warmer dan Rotterdam. Maar ik wist ook al wel dat het een lastige marathon kon zijn, voor een snelle tijd kun je beter een vlakke marathon in Nederland doen. Wel een uitdaging om nu op mijn eten te letten want het sporten gaat ineens wel naar een heel laag pitje deze 2 weken natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nou, het volledig herstel kan wel meer dan een maand duren, en ik wil geen blessures, dus neequote:
[..]
Even herstellen en dan weer volle bak ertegenaan toch?
Ik heb nu een week alleen gewandeld (en één keer 30 min. losgefietst in de hotelgym). Vanmiddag ga ik even een stukje rustig op de racefiets, en komende week nog wat zwemmen en fietsen. 2 weken na de marathon mag ik weer hardlopen maar dan is het nog niet in één keer volle bak.
Maar dat maakt ook niet uit, ik kan juist altijd makkelijker afvallen als ik medium-intensief sport dan als ik echt in de piek van mijn schema zit. Maar deze 2 weken verbrand ik wel echt een stuk minder dan normaal. Aan de andere kant is het denk ik ook wel goed, even een reset-knop. Nu kan ik echt voelen wanneer mijn lichaam honger heeft of niet, ipv dat je in zware training bent en het gevoel hebt dat je altijd veel moet eten omdat je anders niet herstelt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Meer dan een maand ja?, ik dacht een week of hooguit twee.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Er zijn verschillende niveaus van herstel, herstel op celniveau duurt het langst dacht ik. Dan voel je je alweer goed maar is je lichaam nog zeker niet op het oude niveau. Als je dan teveel gaat doen heb je enorm verhoogde kans op overbelastingsblessures en die fout heb ik al eens gemaakt.quote:
Meer dan een maand ja?, ik dacht een week of hooguit twee.
Nu door het heuvelachtige parcours heb ik ook wel meer spierpijn dan normaal, de marathon was maandag en ik kan nog steeds niet zonder handen uit een stoel opstaan.
Enfin lijstje van vandaag
O: sojayoghurt met muesli en bosbessen
T: snack a jack caramel x2, appel
S: fietsen 60-90 min, nakd bar mee
L: gebakken eieren
D: zelfgemaakte kippensoep met heel veel groente en een kaas-uienbroodje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmm, teveel wijn op dit weekend en vandaag ook nog slecht gegeten. Ga je gelijk terug zien op de weegschaal...
Vanaf morgen weer beter bezig gaan.
Eigenlijk moet ik gewoon geen weekend hebben ofzo, dat werkt t beste.
Nog bedenken hoe en of ik dan iets met de komende feestdagen ga doen. Blegh.
Effe mindere mood
Vanaf morgen weer beter bezig gaan.
Eigenlijk moet ik gewoon geen weekend hebben ofzo, dat werkt t beste.
Nog bedenken hoe en of ik dan iets met de komende feestdagen ga doen. Blegh.
Effe mindere mood
Zo herkenbaarquote:
Hmm, teveel wijn op dit weekend en vandaag ook nog slecht gegeten. Ga je gelijk terug zien op de weegschaal...
Vanaf morgen weer beter bezig gaan.
Eigenlijk moet ik gewoon geen weekend hebben ofzo, dat werkt t beste.
Nog bedenken hoe en of ik dan iets met de komende feestdagen ga doen. Blegh.
Effe mindere mood
Maar ik denk maar zo, van 1 of 2 dagen buiten de lijntjes eten zorgt niet voor meteen +2 kilo vet.
Als ik de weegschaal moet geloven van vanmorgen wel hoor..quote:
Zo herkenbaar
Maar ik denk maar zo, van 1 of 2 dagen buiten de lijntjes eten zorgt niet voor meteen +2 kilo vet.
Natuurlijk zit er meer vocht in en alles, dus zal wel iets minder zijn wat het lijkt. Maar toch is t teveel. .
Lijstjestijd:
O: groene smoothie
L: twee volkorenboterhammen met twee gebakken eieren
S: uur wandelen
D: twee pitabroodjes met kikkererwten, gehakt en nog meer groente
T: bites
En ik twijfel of ik er nog Jillian workout in gooi.
Eerst maar eens een grote schoonmaak in het huis houden
O: groene smoothie
L: twee volkorenboterhammen met twee gebakken eieren
S: uur wandelen
D: twee pitabroodjes met kikkererwten, gehakt en nog meer groente
T: bites
En ik twijfel of ik er nog Jillian workout in gooi.
Eerst maar eens een grote schoonmaak in het huis houden
Je traint veel, toch?quote:
Hmm, teveel wijn op dit weekend en vandaag ook nog slecht gegeten. Ga je gelijk terug zien op de weegschaal...
Vanaf morgen weer beter bezig gaan.
Eigenlijk moet ik gewoon geen weekend hebben ofzo, dat werkt t beste.
Nog bedenken hoe en of ik dan iets met de komende feestdagen ga doen. Blegh.
Effe mindere mood
Kan heel goed zijn voor je lijf om even flink te eten. Soms heb je het nodig.
Make my day!
Komt door zout. Dat je wat meer vocht vastgehouden hebt.quote:Op maandag 24 april 2017 09:36 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Als ik de weegschaal moet geloven van vanmorgen wel hoor..
Natuurlijk zit er meer vocht in en alles, dus zal wel iets minder zijn wat het lijkt. Maar toch is t teveel. .
Make my day!
Beste vriend is weer eens in Nederland (woont tegenwoordig op Aruba) incl nieuwe vriendin. Dus dat werd een zaterdag met AYCE sushi en drank. Vrijdag was ook al niet geweldig, want datenight met m'n vrouw (naar de bios voor Boss Baby en daarna friet eten in België). Gisteren was alweer redelijk normaal.
Resultaat: 3 kilo zwaarder dan voor t weekend. Voornamelijk maaginhoud en vocht, en ik wist t vantevoren, dus ik maak me niet druk. Weer even drie dagen normaal doen en dan met wat vrienden iets leuks gaan doen voor koningsdag. Dus vrijdag kan ik weer opnieuw beginnen
Verder heb ik morgenochtend een afspraak bij de huisarts. Een kijken wat die van m'n knie denkt.
Resultaat: 3 kilo zwaarder dan voor t weekend. Voornamelijk maaginhoud en vocht, en ik wist t vantevoren, dus ik maak me niet druk. Weer even drie dagen normaal doen en dan met wat vrienden iets leuks gaan doen voor koningsdag. Dus vrijdag kan ik weer opnieuw beginnen
Verder heb ik morgenochtend een afspraak bij de huisarts. Een kijken wat die van m'n knie denkt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat ik het nodig zou hebben vind ik geen probleem.quote:Op maandag 24 april 2017 09:42 schreef agter het volgende:
Je traint veel, toch?
Kan heel goed zijn voor je lijf om even flink te eten. Soms heb je het nodig.
Maar dit was vanuit verveling/emotie eten enzo. En merk het wel in meer weekenden, dus moet gewoon iets structureels hiervoor zien te vinden.
Lijst:
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Appel
T: Appel
T: Red Bull Zero
L: 2 broodjes met rookvlees
L2: Beetje pasta, met sperziebonen, pesto, olijven, tonijn en wat sla
T: Red Bull Zero
T: Melkunie Proteïne kwark framboos
D: HF Hartige pannenkoekjes met geraspte courgette, tomaat en gerookt spek
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Appel
T: Appel
T: Red Bull Zero
L: 2 broodjes met rookvlees
L2: Beetje pasta, met sperziebonen, pesto, olijven, tonijn en wat sla
T: Red Bull Zero
T: Melkunie Proteïne kwark framboos
D: HF Hartige pannenkoekjes met geraspte courgette, tomaat en gerookt spek
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Je lijf heeft af en toe wijn en fastfood nodig? Echt?quote:
[..]
Je traint veel, toch?
Kan heel goed zijn voor je lijf om even flink te eten. Soms heb je het nodig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wijn en gezelligheid is ook mijn achilleshiel.quote:
[..]
Dat ik het nodig zou hebben vind ik geen probleem.
Maar dit was vanuit verveling/emotie eten enzo. En merk het wel in meer weekenden, dus moet gewoon iets structureels hiervoor zien te vinden.
Ik heb het dan ook minimaal in huis. Want de verleiding is me te groot.
Idem voor chips, koek, snoep etc.
Wat ik wel doe is 'ongelimiteerd' goed eten in het weekend.
Make my day!
mijn valkuil is vooral de 'ik heb geen zin/tijd om te kijken, we halen wel even wat of gaan ergens eten'
Tegen een paar koekjes kan ik nog wel op compenseren. Een hele AYCE sushi-avond, of een big mac menu als er nog net ruimte was voor een bakje rijst met groenten en kip wegcompenseren lukt me niet op een dagje
Tegen een paar koekjes kan ik nog wel op compenseren. Een hele AYCE sushi-avond, of een big mac menu als er nog net ruimte was voor een bakje rijst met groenten en kip wegcompenseren lukt me niet op een dagje
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
AH heeft wat nieuws trouwens. Althans, ik had t nog nooit gezien: Mini avocado's.
Fantastisch idee, zo zit ik niet meer met halve avocados die bruint liggen te worden.
Maar ze hadden er toch nog iets beter over na mogen denken. Die mini-avocadi zitten namelijk met 4 stuks in 'n verpakking. En die zijn natuurlijk alle vier exact op hetzelfde moment rijp. Zodat ik alsnog meer avocado naar binnen liep te duwen dan ik had gewild.
Fantastisch idee, zo zit ik niet meer met halve avocados die bruint liggen te worden.
Maar ze hadden er toch nog iets beter over na mogen denken. Die mini-avocadi zitten namelijk met 4 stuks in 'n verpakking. En die zijn natuurlijk alle vier exact op hetzelfde moment rijp. Zodat ik alsnog meer avocado naar binnen liep te duwen dan ik had gewild.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat is niet wat ik bedoel, schat.quote:
[..]
Je lijf heeft af en toe wijn en fastfood nodig? Echt?
Je lijf heeft soms extra veel calorieën nodig. Als je hard traint. Ze doet aan krachtsport.
En als je dat niet geeft, dan kun je gaan snaaien.
Heel herkenbaar overigens.
Make my day!
Dat is wel iets wat ik veranderd heb.quote:
mijn valkuil is vooral de 'ik heb geen zin/tijd om te kijken, we halen wel even wat of gaan ergens eten'
Tegen een paar koekjes kan ik nog wel op compenseren. Een hele AYCE sushi-avond, of een big mac menu als er nog net ruimte was voor een bakje rijst met groenten en kip wegcompenseren lukt me niet op een dagje
Ik kan best fastfood eten, snacken etc, maar ik maak het meestal zelf. Thuis. En niet in de frituur.
Maar gewoon zelf aardappels snijden als patat en bakken in de oven.
Dan weet ik wat er in gaat.
Zelf pizza maken enzo.
En mijn maaltijden plannen qua boodschappen. Zodat er goed eten in huis is.
Voor mij werkt dat.
Maar iedereen doet het op zijn eigen manier.
Make my day!
Dat ligt eraan wat haar doel is.quote:
[..]
Dat is niet wat ik bedoel, schat.
Je lijf heeft soms extra veel calorieën nodig. Als je hard traint. Ze doet aan krachtsport.
En als je dat niet geeft, dan kun je gaan snaaien.
Heel herkenbaar overigens.
Is t doel gewicht kwijtraken, dan hoef je helemaal niet af en toe meer te eten. Dan moet je juist onder onderhoud eten.
Is het doel sterker/gespierder/breder/groter worden, dan moet je helemaal niet onder onderhoud willen eten. Want dan heeft je lijf niet 'soms' meer eten nodig, maar dan heeft t meer behoefte aan constant meer eten dan 'normaal' verbruik.
En afgezien van newbiegains gaan die twee maar moeilijk samen. Het kan wel, maar de progressie van beide zal altijd een stuk minder zijn dan wanneer je op een van de 2 focust.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik veronderstel dat dit wel bekend is bij de meesten.quote:
[..]
Dat ligt eraan wat haar doel is.
Is t doel gewicht kwijtraken, dan hoef je helemaal niet af en toe meer te eten. Dan moet je juist onder onderhoud eten.
Is het doel sterker/gespierder/breder/groter worden, dan moet je helemaal niet onder onderhoud willen eten. Want dan heeft je lijf niet 'soms' meer eten nodig, maar dan heeft t meer behoefte aan constant meer eten dan 'normaal' verbruik.
En afgezien van newbiegains gaan die twee maar moeilijk samen. Het kan wel, maar de progressie van beide zal altijd een stuk minder zijn dan wanneer je op een van de 2 focust.
Make my day!
Nouja, als ik dat ga doen kan ik net zo goed gewoon 'normaal' koken. Sowieso heb ik 5 dagen per week Hello Fresh, dus fatsoenlijk eten is er altijd wel in huis. Het gaat bij mij meer om 't gemakzuchtige na een dag werken, of rond een wedstrijd op een vreemd tijdstip. Zeker in de afgelopen maanden, waar ik naast m'n werk overdag ook 's avonds nog vaak op pad moest om belastingaangiftes in te vullen.quote:
[..]
Dat is wel iets wat ik veranderd heb.
Ik kan best fastfood eten, snacken etc, maar ik maak het meestal zelf. Thuis. En niet in de frituur.
Maar gewoon zelf aardappels snijden als patat en bakken in de oven.
Dan weet ik wat er in gaat.
Zelf pizza maken enzo.
En mijn maaltijden plannen qua boodschappen. Zodat er goed eten in huis is.
Voor mij werkt dat.
Maar iedereen doet het op zijn eigen manier.
Verder is ovenfriet geen friet. Dat zijn gebakken aardappelen.
Zelf pizza maken doe ik dan weer wel regelmatig. Maar dat maakt qua caloriën echt niet veel verschil met afhaal. Sterker nog, mijn pizza's zijn zo lekker dat ik vaak veel te veel van eet
En ik weiger om mee te doen aan smerige dieettrends als bloemkoolpizza.Wat voor mij vooral werkt is regelmaat. Zorgen dat ik 's ochtends mijn hele dag qua eten ingepland heb, met een fatsoenlijk ontbijt, lunch en diner en wat tussendoortjes. En dat dan ingepast in mijn planning qua werk en andere activiteiten.
Dat is ook echt precies waar de weekenden mis gaan. Of ik heb mijn planning qua eten niet rond, of er komt in de gewone planning die dag nog iets tussen waardoor 't geplande eten op die manier niet gaat werken (opeens een wedstrijd waarvoor ik al voor etenstijd weg moet, of mijn vrouw wil ergens gaan winkelen ofzo).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dan snap ik je comment dat 'je lichaam soms meer eten nodig heeft' niet.quote:
[..]
Ik veronderstel dat dit wel bekend is bij de meesten.
Als je onder onderhoud eet heeft je lichaam namelijk per definitie eigenlijk meer eten nodig. Door dat niet te geven val je af.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn vrouw wil trouwens ook weer 'gaan diëten'.
Dat zou t voor mij enerzijds makkelijker maken, want sushi/friet/pizza (en chips/koekjes/chocolade) meer. Maar anderzijds moet ik dan dus een hoop alleen voor mezelf gaan koken. Daar ben ik ook niet heel goed mee.
Gelukkig hebben we een shitload aan tupperware. Dus ik kan wel gewoon op zondag gaan mealpreppen voor de rest van de week.
Dat zou t voor mij enerzijds makkelijker maken, want sushi/friet/pizza (en chips/koekjes/chocolade) meer. Maar anderzijds moet ik dan dus een hoop alleen voor mezelf gaan koken. Daar ben ik ook niet heel goed mee.
Gelukkig hebben we een shitload aan tupperware. Dus ik kan wel gewoon op zondag gaan mealpreppen voor de rest van de week.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Waarom moet je dan voor jezelf apart koken? Is het dan niet juist handig om samen gezonde maaltijden te maken?quote:
Mijn vrouw wil trouwens ook weer 'gaan diëten'.
Dat zou t voor mij enerzijds makkelijker maken, want sushi/friet/pizza (en chips/koekjes/chocolade) meer. Maar anderzijds moet ik dan dus een hoop alleen voor mezelf gaan koken. Daar ben ik ook niet heel goed mee.
Gelukkig hebben we een shitload aan tupperware. Dus ik kan wel gewoon op zondag gaan mealpreppen voor de rest van de week.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vond Hellofresh nou niet bepaald veel calorieën leveren, als je je aan de porties houdt.quote:
Mijn vrouw wil trouwens ook weer 'gaan diëten'.
Dat zou t voor mij enerzijds makkelijker maken, want sushi/friet/pizza (en chips/koekjes/chocolade) meer. Maar anderzijds moet ik dan dus een hoop alleen voor mezelf gaan koken. Daar ben ik ook niet heel goed mee.
Gelukkig hebben we een shitload aan tupperware. Dus ik kan wel gewoon op zondag gaan mealpreppen voor de rest van de week.
Hoe wil ze dan gaan diëten, dat jij voor jezelf moet gaan koken?
Make my day!
Hier gaat het niet zo goed. 109,2 is de schade weer.
Vanmiddag wel weer sporten en morgen sport arts.
Zit er aan te denken zodra ik een nieuwe psycholoog heb het maar eens aan te kaarten, grote kans dat er sprake is van Binge Eating Disorder...
Vanmiddag wel weer sporten en morgen sport arts.
Zit er aan te denken zodra ik een nieuwe psycholoog heb het maar eens aan te kaarten, grote kans dat er sprake is van Binge Eating Disorder...
2 redenen:
- Ze wil beginnen met van die maaltijdvervangers en/of koolhydraatarm eten. Want dat verwacht ze beter vol te kunnen houden dan 'gewoon' calorieën tellen. En pas als ze dan een beetje een start heeft gemaakt en wat progressie ziet wil ze over gaan op 'normaal' eten.
- Ik kan/moet natuurlijk veel meer eten om op gewicht te blijven dan zij moet/mag eten om af te vallen. Als ik gewoon HF blijf maken met 700-900 kcal per maaltijd, dan is zij daarmee al snel de helft van haar kcal aan 1 maaltijd kwijt.
Echt 'samen' koken (als in: met 2 tegelijk in de keuken staan) kan ik sowieso niet. De laatste keer dat dat gebeurde was met kerst en toen heb ik mijn schoonzus de huid vol gescholden, omdat ik vond dat ze me constant in de weg liep
Dus t is beter voor iedereen als ik bij t koken gewoon met rust gelaten wordt.
- Ze wil beginnen met van die maaltijdvervangers en/of koolhydraatarm eten. Want dat verwacht ze beter vol te kunnen houden dan 'gewoon' calorieën tellen. En pas als ze dan een beetje een start heeft gemaakt en wat progressie ziet wil ze over gaan op 'normaal' eten.
- Ik kan/moet natuurlijk veel meer eten om op gewicht te blijven dan zij moet/mag eten om af te vallen. Als ik gewoon HF blijf maken met 700-900 kcal per maaltijd, dan is zij daarmee al snel de helft van haar kcal aan 1 maaltijd kwijt.
Echt 'samen' koken (als in: met 2 tegelijk in de keuken staan) kan ik sowieso niet. De laatste keer dat dat gebeurde was met kerst en toen heb ik mijn schoonzus de huid vol gescholden, omdat ik vond dat ze me constant in de weg liep
Dus t is beter voor iedereen als ik bij t koken gewoon met rust gelaten wordt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mwoah. Dat verschilt best hard. Er zitten gerechten tussen van 450 kcal (en die zijn echt fantastisch), maar ik heb er ook al van 900+ gehad.quote:
[..]
Ik vond Hellofresh nou niet bepaald veel calorieën leveren, als je je aan de porties houdt.
Hoe wil ze dan gaan diëten, dat jij voor jezelf moet gaan koken?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar aankaarten bij je psycholoog is wel een goed idee. Want dat gebrek aan discipline moet wel ergens vandaan komen. En zolang dat niet aangepakt is blijft t waarschijnlijk fout gaan.quote:
Hier gaat het niet zo goed. 109,2 is de schade weer.
Vanmiddag wel weer sporten en morgen sport arts.
Zit er aan te denken zodra ik een nieuwe psycholoog heb het maar eens aan te kaarten, grote kans dat er sprake is van Binge Eating Disorder gebrek aan ruggengraat...
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik weet het.quote:
[..]
Mwoah. Dat verschilt best hard. Er zitten gerechten tussen van 450 kcal (en die zijn echt fantastisch), maar ik heb er ook al van 900+ gehad.
Ben toen flink afgevallen met HF.
Maar (en dat is al een jaartje terug), zaten er vaker maaltijden van 500 bij dan 900.
Wellicht ook net wat je kiest.
Make my day!
Dat verschilt tegenwoordig echt per week. Er zitten nu gewoon weken tussen waarbij alles 700+ kcal is. Niet dat ik daar de gerechten op uit zoek. Ik kijk gewoon wat me lekker lijkt en dan zie ik t wel. Daar bepaal ik vervolgens de volgorde van opeten voor, op basis van de houdbaarheidsdata. En dan plan ik daar mijn andere maaltijden op een dag weer omheen.
Ben me nog aan t bedenken of ik dan terug ga naar HF voor 1 persoon (wat tyfusduur is), HF 3 dagen voor 2 personen (en dan dus 2 dagen achtereen hetzelfde eten) of gewoon de 5 dagen voor 2 personen blijf houden, zodat ik steeds 't avondeten van de dag ervoor als lunch heb.
Ben me nog aan t bedenken of ik dan terug ga naar HF voor 1 persoon (wat tyfusduur is), HF 3 dagen voor 2 personen (en dan dus 2 dagen achtereen hetzelfde eten) of gewoon de 5 dagen voor 2 personen blijf houden, zodat ik steeds 't avondeten van de dag ervoor als lunch heb.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha wat een gezelligheid bij jullie thuisquote:
2 redenen:
- Ze wil beginnen met van die maaltijdvervangers en/of koolhydraatarm eten. Want dat verwacht ze beter vol te kunnen houden dan 'gewoon' calorieën tellen. En pas als ze dan een beetje een start heeft gemaakt en wat progressie ziet wil ze over gaan op 'normaal' eten.
- Ik kan/moet natuurlijk veel meer eten om op gewicht te blijven dan zij moet/mag eten om af te vallen. Als ik gewoon HF blijf maken met 700-900 kcal per maaltijd, dan is zij daarmee al snel de helft van haar kcal aan 1 maaltijd kwijt.
Echt 'samen' koken (als in: met 2 tegelijk in de keuken staan) kan ik sowieso niet. De laatste keer dat dat gebeurde was met kerst en toen heb ik mijn schoonzus de huid vol gescholden, omdat ik vond dat ze me constant in de weg liep
Dus t is beter voor iedereen als ik bij t koken gewoon met rust gelaten wordt.
Lijkt me dat die doelen op zich wel te verenigen zijn, als je haar kunt overtuigen dat portiecontrole en volume-voedsel op de lange termijn beter werkt en fijner vol te houden is dan maaltijdvervangers.
Maar het klinkt alsof je daarover de strijd al opgegeven hebt
Dan beter de lieve vrede bewaren, zeker als mensen hungry worden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |