[Hardlopen] #1155 Mooi weer(lopers)

quote:

Op maandag 13 maart 2017 12:48 schreef Jovatov het volgende:
Nog een verhaaltje van mijn kant van de CPC

Ik vond het erg druk op het parcours, kon tot 5km echt niet in mijn eigen tempo komen. Ik hoopte 5:15-5:30 te lopen en dan vanaf km14 nog iets te versnellen maar met alle drukte en de hitte (ik train altijd 's morgens vroeg, en dus in de kou) wilde het echt allemaal niet.
Dus toen maar er gewoon voor gegaan om niet in te storten aan het eind en consequent door te lopen. Dat is uiteindelijk wel gelukt. Net geen negative split, maar zeker niet stukgegaan. Uiteindelijk drie minuten boven mijn PR. Had op basis van mijn trainingen afgelopen weken wel echt gedacht dat ik daaronder zou duiken, stiekem zelfs op 1:50 gehoopt, maar helaas.

Ik wil nog steeds voor de marathon in oktober gaan. Heb wel gemerkt dat ik echt drie keer in de week moet blijven lopen (dat is er in december/januari niet altijd van gekomen). Verder vond ik de drukte de eerste 5km echt strontirritant. Hoe is de CPC in vergelijking met de marathon van Amsterdam? Vind Amsterdam wel een mooie stad om de marathon te doen. Maar als dat net zo druk is als de CPC ga ik liever misschien voor die van Eindhoven (hoewel ik verder niets met die stad heb).

Ik heb zowel Amsterdam als Eindhoven gelopen, niet helemaal een eerlijke vergelijking omdat ik in Amsterdam ook een tijd liep waarbij je veel meer in de massa loopt (3.59 t.o.v. 3.14) maar ik vond het een wereld van verschil. Vooral het stuk langs de Amstel is heel erg smal dus pas na +-27km komt er wat ruimte op het parcours in Amsterdam. In Eindhoven heb je gewoon heel veel brede stukken.

quote:

Op maandag 13 maart 2017 12:52 schreef m0ridin het volgende:
Hier een tijdje terug gepost met advies over mijn schema naar de HM van berlijn toe (icm de 10k komend weekend in Utrecht) en op basis van jullie aanraden mijn schema toch wat ingeperkt.

Alles lijkt verder nog wel volgens plan te gaan hoewel ik nog wel 1 of 2 keer een 15+ LDL wil lopen voor Berlijn (zondag 2 april).

Dus is het ok om bijv dinsdag (morgen) nog een ~15km LDL te doen, of is dat te kort op de 10k zondag? (De volgende ~15k zou ik dan de dinsdag of woensdag na de 10k willen doen, ook weer heel rustig en puur om wat km in mijn benen te krijgen.)

Daarna dan anderhalve week rustig aan voor de halve in berlijn. Hier of daar nog wel een kort loopje maar niks geks.

Dit wordt mijn 2e HM ooit dus vindt het erg lastig inschatten wat kan en niet kan, mijn ervaring is vooral 10k.

btw, lijkt me erg irritant als je niet je eigen ding kan doen met bijvoorbeeld zo'n CPC, als je steeds moet wachten of opgehouden wordt en dus niet je eigen loopje kan lopen zeg maar... maar misschien vooral een kwestie van meedoen met een iets andere instelling

Het lijkt me dat dit prima kan, van een rustige duurloop zou je in principe snel hersteld moeten zijn, anders loop je te hard.

quote:

Op maandag 13 maart 2017 13:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb zowel Amsterdam als Eindhoven gelopen, niet helemaal een eerlijke vergelijking omdat ik in Amsterdam ook een tijd liep waarbij je veel meer in de massa loopt (3.59 t.o.v. 3.14) maar ik vond het een wereld van verschil. Vooral het stuk langs de Amstel is heel erg smal dus pas na +-27km komt er wat ruimte op het parcours in Amsterdam. In Eindhoven heb je gewoon heel veel brede stukken.

[..]

Het lijkt me dat dit prima kan, van een rustige duurloop zou je in principe snel hersteld moeten zijn, anders loop je te hard.

Fijn te horen, thanks! En de laatste (~15.5k @ 5 maart) voelde eigenlijk ook erg soepel en had daarna heel snel weer het gevoel 'ik kan eigenlijk wel weer'.

Kan natuurlijk ook gedurende de LDL inschatten hoe het aanvoelt en evt wat eerder afbreken... Als het zo soepel aanvoelt als de vorige keer lekker uitlopen en anders iets eerder naar huis

Windkracht 5 tegen in de tweede helft van het parkoers. Regen die met bakken uit de lucht komt vallen. De zon die een dagje vrijaf houdt. Het belooft heroïsch te worden bij de Stevensloop zondag.

quote:

Op maandag 13 maart 2017 13:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb zowel Amsterdam als Eindhoven gelopen, niet helemaal een eerlijke vergelijking omdat ik in Amsterdam ook een tijd liep waarbij je veel meer in de massa loopt (3.59 t.o.v. 3.14) maar ik vond het een wereld van verschil. Vooral het stuk langs de Amstel is heel erg smal dus pas na +-27km komt er wat ruimte op het parcours in Amsterdam. In Eindhoven heb je gewoon heel veel brede stukken.

Oké dan ga ik me oriënteren op Eindhoven. Tot 27 kilometer constant bezig zijn met inhalen, inhouden, fietspad lopen heb ik echt geen zin in. In Eindhoven zullen de inschrijfkosten ook wel lager zijn dan de ¤ 72,- (!) voor Amsterdam.

En dan eerst in juni nog kijken of ik dan wel mijn PR kan verbeteren in een rustigere hm.

Citystrides doet het niet bij mij kan ik de straatjes die ik gister gelopen hebt niet bewonderen

[ Bericht 38% gewijzigd door MaleDuck op 13-03-2017 14:54:44 ]

We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam

quote:

Op maandag 13 maart 2017 15:33 schreef YUR het volgende:
We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam

Leuk! heb je ook al aandelen?
En gelukkig is er dus hier nog 1 iemand die de daad bij het woord voegt

quote:

Op maandag 13 maart 2017 15:33 schreef YUR het volgende:
We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam

Nu moet ik dus als echte zolderkamerautist gaan spieken wie daar allemaal staan als ik mijn nummer op pik..

quote:

Op maandag 13 maart 2017 16:06 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Nu moet ik dus als echte zolderkamerautist gaan spieken wie daar allemaal staan als ik mijn nummer op pik..

Er staan er 2, en ik ben niet de mevrouw

Matig loopje gedaan, het wordt weer tijd voor een nieuw schema. Beetje doelloos rondlopen is blijkbaar niks voor mij

quote:

Op maandag 13 maart 2017 17:54 schreef Guard het volgende:
Matig loopje gedaan, het wordt weer tijd voor een nieuw schema. Beetje doelloos rondlopen is blijkbaar niks voor mij

Matig loopje lijkt me logisch, gezien de pittige HM van afgelopen weekend. Gewoon lekker rustig herstellen deze week.

Ik kwam er gister achter dat ik komend weekend te volgen ben.
http://www.yacht-bot.com/races/12412

Startnummer laat ik tzt nog even weten

Echt, wat een tijden zijn er gisteren gelopen! Ondanks de bloedhitte.

quote:

Op maandag 13 maart 2017 18:22 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Matig loopje lijkt me logisch, gezien de pittige HM van afgelopen weekend. Gewoon lekker rustig herstellen deze week.

Actief herstellen en over een kleine 2 weken opnieuw de Ardennen in, trailen

Mooie tijden idd van gisteren!!

Vanaaf wou ik eigenlijk ff meetrainen maar omdat de fysio net heeft lopen vervelen aan mijn knie en mijn trainer zn training (logisch) niet aan mij aanpast laat ik die maar varen . Vind ik ook niet erg eigenlijk. Misschien ga ik wel even fitnessen.. Misschien ook niet.

Spierpijn valt overigens mee! Alleen beetje stijve kuiten thats it. En mijn knie dan. Maar ook dat vind ik redelijk meevallen moet ik zeggen

Wat leuk om te lezen hoe iedereen het afgelopen weekend heeft gedaan en beleefd!

quote:

Op maandag 13 maart 2017 17:21 schreef YUR het volgende:

[..]

Er staan er 2, en ik ben niet de mevrouw

Dat zou te doen moeten zijn

quote:

Op maandag 13 maart 2017 13:40 schreef mosselmossel het volgende:
Windkracht 5 tegen in de tweede helft van het parkoers. Regen die met bakken uit de lucht komt vallen. De zon die een dagje vrijaf houdt. Het belooft heroïsch te worden bij de Stevensloop zondag.

Echt? Dat wordt geen pr dan voor mij

quote:

Op maandag 13 maart 2017 19:24 schreef wyccie het volgende:
Wat leuk om te lezen hoe iedereen het afgelopen weekend heeft gedaan en beleefd!

Ja dit! Vooral xMissi met je eerste 10!

En pijll, heb jij nog marathonnieuws?
Nou: ik ga binnenkort verhuizen, en het klussen kost me zo veel tijd dat ik niet echt aan trainen toe kom. En nu komt de organisatie van de Amstelveense marathon ook nog met het bericht dat 'ie vol zit; volslagen onverwacht wmb.

Dus voorlopig zit er geen marathon in voor mij.

quote:

Op maandag 13 maart 2017 16:06 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Nu moet ik dus als echte zolderkamerautist gaan spieken wie daar allemaal staan als ik mijn nummer op pik..

Dit ja

quote:

Op maandag 13 maart 2017 15:33 schreef YUR het volgende:
We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam

Krijgen we Fok!-korting?

Ik ben helaas niet de eindverantwoordelijke

Ik ga zondag testlopen met de SPI-belt van wyccie. Als het bevalt, koop ik er ook eentje. Belooft!

quote:

Op maandag 13 maart 2017 20:12 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ga zondag testlopen met de SPI-belt van wyccie. Als het bevalt, koop ik er ook eentje. Belooft!

quote:

Op maandag 13 maart 2017 20:12 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ga zondag testlopen met de SPI-belt van wyccie. Als het bevalt, koop ik er ook eentje. Belooft!

Wel bij die vrouw afrekenen dan. Die gast is niet te vertrouwen.

quote:

Op maandag 13 maart 2017 21:16 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wel bij die vrouw afrekenen dan. Die gast is niet te vertrouwen.

Tip van de dag!

quote:

Op maandag 13 maart 2017 21:20 schreef YUR het volgende:

[..]

Tip van de dag!

Ik schuif vast nog wel even voorbij die zaterdag.

Nog minder dan 4 weken...!

Oh, en goed nieuws: toen ik vanavond mijn schoenen aandeed zat er iets voorin bij de tenen in de weg. Bleek mijn hartslagsensor te zijn! Die is dus weer terecht.

Pijll: balen zeg! Of komt het je stiekem wel goed uit ivm de matige voorbereiding?

Ik liep net 5km. Ging wel lekker

quote:

Op maandag 13 maart 2017 19:53 schreef pijll het volgende:

[..]

Ja dit! Vooral xMissi met je eerste 10!

En pijll, heb jij nog marathonnieuws?
Nou: ik ga binnenkort verhuizen, en het klussen kost me zo veel tijd dat ik niet echt aan trainen toe kom. En nu komt de organisatie van de Amstelveense marathon ook nog met het bericht dat 'ie vol zit; volslagen onverwacht wmb.

Dus voorlopig zit er geen marathon in voor mij.

jammer, maar wel prioriteiten stellen natuurlijk. Volgend jaar weer een kans!

quote:

Op maandag 13 maart 2017 21:26 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Pijll: balen zeg! Of komt het je stiekem wel goed uit ivm de matige voorbereiding?

Stiekem wel ja. Ik had dit weekend 32 km willen lopen, maar het zijn er 0 geworden. Schiet niet op zo.

Wat moblo zegt, prioriteiten liggen gewoon anders. Maar er komen dit jaar zeker nog wel andere loopjes

Mijn CPC-trio ging prima!

Van tevoren heel gedoe met startnummers. Ik heb op drie verschillende namen gelopen, en het enige startnummer dat wel officieel op mijn naam staat werd door iemand anders gedragen (die wel mooi even sub 1:30 liep).
Ik heb met een mede-idioot de 36 gelopen en het was echt samen uit, samen thuis.

De 5k ging heel snel voorbij! We liepen met een vriendin van mijn maatje mee die haar eerste loopje ooit deed. Achterin gestart omdat zij 7:00/km loopt en omdat wij natuurlijk nog veel meer kilometers voor de boeg hadden en uiteraard totaal geen haast.
Het was wel mooi om te zien wat voor lopers er achterin zo'n groot evenement lopen. Mensen die net waren begonnen, die waarschijnlijk willen afvallen of gewoon willen bewegen. Je zag ze keihard strijden. Maar ook wel veel die al heel gauw moesten wandelen.
We waren nog maar net op gang toen we alweer terug liepen. Gek hoe snel zoiets gaat, maar er was ook gewoon veel te beleven en te zien onderweg. Medaille opgehaald en toen nog twee bekenden gezien die zojuist ook hun eerste wedstrijd hadden gelopen en helemaal enthousiast waren.

Snel omgekleed voor de 10k; singletje en korte broek, nieuw startnummer. Nog een banaantje en plasje. Moeder van Guppy nog gezien, die ruim op tijd was voor de halve. Met ons startten mijn zusje en een andere marathonner die 31k zou lopen. Hij is veel sneller, dus mijn zusje ging hem slakken en zij kon mooi haar eigen tempo lopen.
Ook de 10k vloog voorbij op ruim 6:30/k. Wat een prachtige route, met een hellinkje, door het bos. De eerste mooie lentedag, krokussen en narcissen, een heleboel blije lopers en ontzettend enthousiast publiek. Wat wil je nog meer? (Nóg een keer!)

Na de 10 hadden we nog ruim tijd voor de lunch, dus we hebben ook echt goed gegeten. Wederom nieuw outfit voor loop nummer 3; ander singletje, schone sokken en ander paar schoenen. Nu ook racevest met wat sportdrank en gelletje mee.
Iets te ontspannen liepen we richting het tweede startvak, het vak was al dicht en we moesten de bezemfietsen inhalen, hehe. We werden door het publiek toegejuicht alsof we de marathon hadden voltooid. Maar we waren niet eens de allerlaatsten, er kwamen nog meer lopers achter ons aan, terwijl wij gestaag al wat anderen inhaalden. De zon stond inmiddels hard te schijnen, recht in mijn gezicht, geen wind, geen schaduw. Toen was ik wel even bang dat ik het zwaar zou krijgen. Gelukkig ging het goed omdat we, zoals gepland, een stukje langzamer gingen dan de 10k. Op een gegeven moment stond de zon weer wat lager en was er soms een klein briesje. Dus ik zat weer lekker in mijn flow en liep erg makkelijk. Alle kindjes high fiven, alle drankposten benut, de toeschouwers bedankt. Halverwege zat mijn loopmaatje er een beetje doorheen en hebben we het tempo omlaag geschroefd en een gelletje gepakt. Zo liepen we lekker door. Zelfs toen nog wel mensen ingehaald. Je hebt zoveel tijd om na te denken, je vraagt je dan af of zij het zwaar hebben, of dat zij het ook als duurloop doen, zouden zij ook meerdere afstanden lopen? Een enkele wandelaar nog even aangemoedigd toch nog even door te zetten. Vooral de Badhuisweg bleek inderdaad voor velen erg zwaar te zijn. Ik kon me van de voorgaande keren niet herinneren dat die vals plat was, de drempels wist ik nog wel. Daarna lekker naar beneden en het laatste stuk voelde al zoals de laatste twee kilometers in Rotterdam. Vooral ook de Running Junkies Cheer Zone was weer een klein feestje, bedankt! Bij de finish hebben we onze eigen aanmoedigers totaal niet gehoord of gezien terwijl zij ons keihard riepen. Het zal de euforie wel zijn geweest.
Daarna nog uit eten en uitgebreid de anderen bijgepraat. Lange dag, maar wel heel gaaf.

Vandaag vooral wat moe, maar geen noemenswaardige spierpijn. Iets gespannen achillespezen, maar dat is niet gek. Met de training net nog 8 kilometer uitgelopen. Op een wat hoger tempo dan gisteren, want dat gedribbel was ik wel een beetje zat.
Nu goed rusten en kijken wat het zondag wordt.

De TL;DR-versie: drie medailles binnengeharkt en ik kan normaal de trap af.

gaaf wyccie, leuke dag zo!

Klinkt echt tof wyccie! Lekker in vorm dus

Klinkt leuk en soepel wyccie!

Aanrader, de spibelt. Ook door YUR gekocht

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Pff, de zonnebril verbergt heel veel pijn in alle foto's

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 01:05 schreef wyccie het volgende:
Mijn CPC-trio ging prima!

Van tevoren heel gedoe met startnummers. Ik heb op drie verschillende namen gelopen, en het enige startnummer dat wel officieel op mijn naam staat werd door iemand anders gedragen (die wel mooi even sub 1:30 liep).
Ik heb met een mede-idioot de 36 gelopen en het was echt samen uit, samen thuis.

De 5k ging heel snel voorbij! We liepen met een vriendin van mijn maatje mee die haar eerste loopje ooit deed. Achterin gestart omdat zij 7:00/km loopt en omdat wij natuurlijk nog veel meer kilometers voor de boeg hadden en uiteraard totaal geen haast.
Het was wel mooi om te zien wat voor lopers er achterin zo'n groot evenement lopen. Mensen die net waren begonnen, die waarschijnlijk willen afvallen of gewoon willen bewegen. Je zag ze keihard strijden. Maar ook wel veel die al heel gauw moesten wandelen.
We waren nog maar net op gang toen we alweer terug liepen. Gek hoe snel zoiets gaat, maar er was ook gewoon veel te beleven en te zien onderweg. Medaille opgehaald en toen nog twee bekenden gezien die zojuist ook hun eerste wedstrijd hadden gelopen en helemaal enthousiast waren.

Snel omgekleed voor de 10k; singletje en korte broek, nieuw startnummer. Nog een banaantje en plasje. Moeder van Guppy nog gezien, die ruim op tijd was voor de halve. Met ons startten mijn zusje en een andere marathonner die 31k zou lopen. Hij is veel sneller, dus mijn zusje ging hem slakken en zij kon mooi haar eigen tempo lopen.
Ook de 10k vloog voorbij op ruim 6:30/k. Wat een prachtige route, met een hellinkje, door het bos. De eerste mooie lentedag, krokussen en narcissen, een heleboel blije lopers en ontzettend enthousiast publiek. Wat wil je nog meer? (Nóg een keer!)

Na de 10 hadden we nog ruim tijd voor de lunch, dus we hebben ook echt goed gegeten. Wederom nieuw outfit voor loop nummer 3; ander singletje, schone sokken en ander paar schoenen. Nu ook racevest met wat sportdrank en gelletje mee.
Iets te ontspannen liepen we richting het tweede startvak, het vak was al dicht en we moesten de bezemfietsen inhalen, hehe. We werden door het publiek toegejuicht alsof we de marathon hadden voltooid. Maar we waren niet eens de allerlaatsten, er kwamen nog meer lopers achter ons aan, terwijl wij gestaag al wat anderen inhaalden. De zon stond inmiddels hard te schijnen, recht in mijn gezicht, geen wind, geen schaduw. Toen was ik wel even bang dat ik het zwaar zou krijgen. Gelukkig ging het goed omdat we, zoals gepland, een stukje langzamer gingen dan de 10k. Op een gegeven moment stond de zon weer wat lager en was er soms een klein briesje. Dus ik zat weer lekker in mijn flow en liep erg makkelijk. Alle kindjes high fiven, alle drankposten benut, de toeschouwers bedankt. Halverwege zat mijn loopmaatje er een beetje doorheen en hebben we het tempo omlaag geschroefd en een gelletje gepakt. Zo liepen we lekker door. Zelfs toen nog wel mensen ingehaald. Je hebt zoveel tijd om na te denken, je vraagt je dan af of zij het zwaar hebben, of dat zij het ook als duurloop doen, zouden zij ook meerdere afstanden lopen? Een enkele wandelaar nog even aangemoedigd toch nog even door te zetten. Vooral de Badhuisweg bleek inderdaad voor velen erg zwaar te zijn. Ik kon me van de voorgaande keren niet herinneren dat die vals plat was, de drempels wist ik nog wel. Daarna lekker naar beneden en het laatste stuk voelde al zoals de laatste twee kilometers in Rotterdam. Vooral ook de Running Junkies Cheer Zone was weer een klein feestje, bedankt! Bij de finish hebben we onze eigen aanmoedigers totaal niet gehoord of gezien terwijl zij ons keihard riepen. Het zal de euforie wel zijn geweest.
Daarna nog uit eten en uitgebreid de anderen bijgepraat. Lange dag, maar wel heel gaaf.

Vandaag vooral wat moe, maar geen noemenswaardige spierpijn. Iets gespannen achillespezen, maar dat is niet gek. Met de training net nog 8 kilometer uitgelopen. Op een wat hoger tempo dan gisteren, want dat gedribbel was ik wel een beetje zat.
Nu goed rusten en kijken wat het zondag wordt.

Heldin wyccie! Ik dacht al dat ik je naam bij een hele snelle tijdhad zien staan maar ik wist niet meer precies of je nou zo heette. Maar dat verklaart. Vond je dit zwaarder of minder zwaar dan zelf 36km duurlopen?

Oei, de foto's laten wel zien hoe stuk ik zat. Waarom is er geen foto bij km 5 genomen of zo

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 08:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Oei, de foto's laten wel zien hoe stuk ik zat. Waarom is er geen foto bij km 5 genomen of zo

Inderdaad, dat dacht ik dus ook. En natuurlijk een paar prachtige horloge check foto's

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 08:39 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Inderdaad, dat dacht ik dus ook. En natuurlijk een paar prachtige horloge check foto's

Ik heb wel ergens een mooie foto van jou gespot! Volgens mij bij Evert Buijtendijk (kijk op Oypo bij eergisteren dan vind je het wel). Jeroen Tibbe heeft ook nog foto's gemaakt.

Gaaf verslag Wyccie, leuk gedaan!

Ook maar weer aan de ijdeltuiterij met mijn foto, omdat het gewoon leuk is

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

rennende Quoi op een foto

Ik wacht nog op renfoto's van zaterdag, maar we hadden wel een net 30 seconden voor de start foto!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ziet er strak uit Q!

En moblo blij als altijd!

Mijn foto's zijn ofwel ingezakt of er staat een mafkees voor me de popie jopie uit te hangen

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 08:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb wel ergens een mooie foto van jou gespot! Volgens mij bij Evert Buijtendijk (kijk op Oypo bij eergisteren dan vind je het wel). Jeroen Tibbe heeft ook nog foto's gemaakt.

Ja, ben hem bij Evert tegen gekomen! Leuk om te zien
Hier trouwens nog wel een raar pijntje bij m'n hiel, dus ga lekker rust pakken de komende week denk ik. En dan eens kijken hoe mijn trainingsschema eruit gaat zien de komende maanden.

En leuke foto Quoi!

Tof wedstrijd verslagje Wyccie! Heb je heel goed gedaan!
Ben ook jaloers op je, ik kan nog niet normaal de trap op en af. Spierpijn en schuurplekken belemmeren mij het bewegen.

Hm, het bandje van mijn Forerunner 210 is gescheurd.
Maar eens kijken of dat nog een beetje te repareren is, want daar zijn geen losse bandjes voor te koop. Zou wel zonde zijn om een nieuwe te moeten kopen want hij doet het verder nog helemaal goed.

Verder ben ik ontslagen bij de fysio, ik mag alles weer doen.
Achillespees en kuitspier zijn rechts wel wat korter geworden dus dat moet eerst weer opgerekt worden.

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 12:42 schreef Cynic het volgende:
Hm, het bandje van mijn Forerunner 210 is gescheurd.
Maar eens kijken of dat nog een beetje te repareren is, want daar zijn geen losse bandjes voor te koop. Zou wel zonde zijn om een nieuwe te moeten kopen want hij doet het verder nog helemaal goed.

Verder ben ik ontslagen bij de fysio, ik mag alles weer doen.
Achillespees en kuitspier zijn rechts wel wat korter geworden dus dat moet eerst weer opgerekt worden.

Voor mijn 610 kon ik gewoon bij Garmin nieuwe bandjes bestellen hoor. Voor 210 niet?

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 12:42 schreef Cynic het volgende:
Hm, het bandje van mijn Forerunner 210 is gescheurd.
Maar eens kijken of dat nog een beetje te repareren is, want daar zijn geen losse bandjes voor te koop. Zou wel zonde zijn om een nieuwe te moeten kopen want hij doet het verder nog helemaal goed.

Verder ben ik ontslagen bij de fysio, ik mag alles weer doen.
Achillespees en kuitspier zijn rechts wel wat korter geworden dus dat moet eerst weer opgerekt worden.

Hmmm, is volgens mij een compleet geheel toch? Geen losse bandjes... Beetje suf inderdaad, zonde. Then again, mooie reden om een leuk nieuw gadget te kopen

Wel goed nieuws van de fysio iig.