[Hardlopen] #1155 Mooi weer(lopers)

quote:

Op maandag 13 maart 2017 21:16 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wel bij die vrouw afrekenen dan. Die gast is niet te vertrouwen.

Tip van de dag!

quote:

Op maandag 13 maart 2017 21:20 schreef YUR het volgende:

[..]

Tip van de dag!

Ik schuif vast nog wel even voorbij die zaterdag.

Nog minder dan 4 weken...!

Oh, en goed nieuws: toen ik vanavond mijn schoenen aandeed zat er iets voorin bij de tenen in de weg. Bleek mijn hartslagsensor te zijn! Die is dus weer terecht.

Pijll: balen zeg! Of komt het je stiekem wel goed uit ivm de matige voorbereiding?

Ik liep net 5km. Ging wel lekker

quote:

Op maandag 13 maart 2017 19:53 schreef pijll het volgende:

[..]

Ja dit! Vooral xMissi met je eerste 10!

En pijll, heb jij nog marathonnieuws?
Nou: ik ga binnenkort verhuizen, en het klussen kost me zo veel tijd dat ik niet echt aan trainen toe kom. En nu komt de organisatie van de Amstelveense marathon ook nog met het bericht dat 'ie vol zit; volslagen onverwacht wmb.

Dus voorlopig zit er geen marathon in voor mij.

jammer, maar wel prioriteiten stellen natuurlijk. Volgend jaar weer een kans!

quote:

Op maandag 13 maart 2017 21:26 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Pijll: balen zeg! Of komt het je stiekem wel goed uit ivm de matige voorbereiding?

Stiekem wel ja. Ik had dit weekend 32 km willen lopen, maar het zijn er 0 geworden. Schiet niet op zo.

Wat moblo zegt, prioriteiten liggen gewoon anders. Maar er komen dit jaar zeker nog wel andere loopjes

Mijn CPC-trio ging prima!

Van tevoren heel gedoe met startnummers. Ik heb op drie verschillende namen gelopen, en het enige startnummer dat wel officieel op mijn naam staat werd door iemand anders gedragen (die wel mooi even sub 1:30 liep).
Ik heb met een mede-idioot de 36 gelopen en het was echt samen uit, samen thuis.

De 5k ging heel snel voorbij! We liepen met een vriendin van mijn maatje mee die haar eerste loopje ooit deed. Achterin gestart omdat zij 7:00/km loopt en omdat wij natuurlijk nog veel meer kilometers voor de boeg hadden en uiteraard totaal geen haast.
Het was wel mooi om te zien wat voor lopers er achterin zo'n groot evenement lopen. Mensen die net waren begonnen, die waarschijnlijk willen afvallen of gewoon willen bewegen. Je zag ze keihard strijden. Maar ook wel veel die al heel gauw moesten wandelen.
We waren nog maar net op gang toen we alweer terug liepen. Gek hoe snel zoiets gaat, maar er was ook gewoon veel te beleven en te zien onderweg. Medaille opgehaald en toen nog twee bekenden gezien die zojuist ook hun eerste wedstrijd hadden gelopen en helemaal enthousiast waren.

Snel omgekleed voor de 10k; singletje en korte broek, nieuw startnummer. Nog een banaantje en plasje. Moeder van Guppy nog gezien, die ruim op tijd was voor de halve. Met ons startten mijn zusje en een andere marathonner die 31k zou lopen. Hij is veel sneller, dus mijn zusje ging hem slakken en zij kon mooi haar eigen tempo lopen.
Ook de 10k vloog voorbij op ruim 6:30/k. Wat een prachtige route, met een hellinkje, door het bos. De eerste mooie lentedag, krokussen en narcissen, een heleboel blije lopers en ontzettend enthousiast publiek. Wat wil je nog meer? (Nóg een keer!)

Na de 10 hadden we nog ruim tijd voor de lunch, dus we hebben ook echt goed gegeten. Wederom nieuw outfit voor loop nummer 3; ander singletje, schone sokken en ander paar schoenen. Nu ook racevest met wat sportdrank en gelletje mee.
Iets te ontspannen liepen we richting het tweede startvak, het vak was al dicht en we moesten de bezemfietsen inhalen, hehe. We werden door het publiek toegejuicht alsof we de marathon hadden voltooid. Maar we waren niet eens de allerlaatsten, er kwamen nog meer lopers achter ons aan, terwijl wij gestaag al wat anderen inhaalden. De zon stond inmiddels hard te schijnen, recht in mijn gezicht, geen wind, geen schaduw. Toen was ik wel even bang dat ik het zwaar zou krijgen. Gelukkig ging het goed omdat we, zoals gepland, een stukje langzamer gingen dan de 10k. Op een gegeven moment stond de zon weer wat lager en was er soms een klein briesje. Dus ik zat weer lekker in mijn flow en liep erg makkelijk. Alle kindjes high fiven, alle drankposten benut, de toeschouwers bedankt. Halverwege zat mijn loopmaatje er een beetje doorheen en hebben we het tempo omlaag geschroefd en een gelletje gepakt. Zo liepen we lekker door. Zelfs toen nog wel mensen ingehaald. Je hebt zoveel tijd om na te denken, je vraagt je dan af of zij het zwaar hebben, of dat zij het ook als duurloop doen, zouden zij ook meerdere afstanden lopen? Een enkele wandelaar nog even aangemoedigd toch nog even door te zetten. Vooral de Badhuisweg bleek inderdaad voor velen erg zwaar te zijn. Ik kon me van de voorgaande keren niet herinneren dat die vals plat was, de drempels wist ik nog wel. Daarna lekker naar beneden en het laatste stuk voelde al zoals de laatste twee kilometers in Rotterdam. Vooral ook de Running Junkies Cheer Zone was weer een klein feestje, bedankt! Bij de finish hebben we onze eigen aanmoedigers totaal niet gehoord of gezien terwijl zij ons keihard riepen. Het zal de euforie wel zijn geweest.
Daarna nog uit eten en uitgebreid de anderen bijgepraat. Lange dag, maar wel heel gaaf.

Vandaag vooral wat moe, maar geen noemenswaardige spierpijn. Iets gespannen achillespezen, maar dat is niet gek. Met de training net nog 8 kilometer uitgelopen. Op een wat hoger tempo dan gisteren, want dat gedribbel was ik wel een beetje zat.
Nu goed rusten en kijken wat het zondag wordt.

De TL;DR-versie: drie medailles binnengeharkt en ik kan normaal de trap af.

gaaf wyccie, leuke dag zo!

Klinkt echt tof wyccie! Lekker in vorm dus

Klinkt leuk en soepel wyccie!

Aanrader, de spibelt. Ook door YUR gekocht

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Pff, de zonnebril verbergt heel veel pijn in alle foto's

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 01:05 schreef wyccie het volgende:
Mijn CPC-trio ging prima!

Van tevoren heel gedoe met startnummers. Ik heb op drie verschillende namen gelopen, en het enige startnummer dat wel officieel op mijn naam staat werd door iemand anders gedragen (die wel mooi even sub 1:30 liep).
Ik heb met een mede-idioot de 36 gelopen en het was echt samen uit, samen thuis.

De 5k ging heel snel voorbij! We liepen met een vriendin van mijn maatje mee die haar eerste loopje ooit deed. Achterin gestart omdat zij 7:00/km loopt en omdat wij natuurlijk nog veel meer kilometers voor de boeg hadden en uiteraard totaal geen haast.
Het was wel mooi om te zien wat voor lopers er achterin zo'n groot evenement lopen. Mensen die net waren begonnen, die waarschijnlijk willen afvallen of gewoon willen bewegen. Je zag ze keihard strijden. Maar ook wel veel die al heel gauw moesten wandelen.
We waren nog maar net op gang toen we alweer terug liepen. Gek hoe snel zoiets gaat, maar er was ook gewoon veel te beleven en te zien onderweg. Medaille opgehaald en toen nog twee bekenden gezien die zojuist ook hun eerste wedstrijd hadden gelopen en helemaal enthousiast waren.

Snel omgekleed voor de 10k; singletje en korte broek, nieuw startnummer. Nog een banaantje en plasje. Moeder van Guppy nog gezien, die ruim op tijd was voor de halve. Met ons startten mijn zusje en een andere marathonner die 31k zou lopen. Hij is veel sneller, dus mijn zusje ging hem slakken en zij kon mooi haar eigen tempo lopen.
Ook de 10k vloog voorbij op ruim 6:30/k. Wat een prachtige route, met een hellinkje, door het bos. De eerste mooie lentedag, krokussen en narcissen, een heleboel blije lopers en ontzettend enthousiast publiek. Wat wil je nog meer? (Nóg een keer!)

Na de 10 hadden we nog ruim tijd voor de lunch, dus we hebben ook echt goed gegeten. Wederom nieuw outfit voor loop nummer 3; ander singletje, schone sokken en ander paar schoenen. Nu ook racevest met wat sportdrank en gelletje mee.
Iets te ontspannen liepen we richting het tweede startvak, het vak was al dicht en we moesten de bezemfietsen inhalen, hehe. We werden door het publiek toegejuicht alsof we de marathon hadden voltooid. Maar we waren niet eens de allerlaatsten, er kwamen nog meer lopers achter ons aan, terwijl wij gestaag al wat anderen inhaalden. De zon stond inmiddels hard te schijnen, recht in mijn gezicht, geen wind, geen schaduw. Toen was ik wel even bang dat ik het zwaar zou krijgen. Gelukkig ging het goed omdat we, zoals gepland, een stukje langzamer gingen dan de 10k. Op een gegeven moment stond de zon weer wat lager en was er soms een klein briesje. Dus ik zat weer lekker in mijn flow en liep erg makkelijk. Alle kindjes high fiven, alle drankposten benut, de toeschouwers bedankt. Halverwege zat mijn loopmaatje er een beetje doorheen en hebben we het tempo omlaag geschroefd en een gelletje gepakt. Zo liepen we lekker door. Zelfs toen nog wel mensen ingehaald. Je hebt zoveel tijd om na te denken, je vraagt je dan af of zij het zwaar hebben, of dat zij het ook als duurloop doen, zouden zij ook meerdere afstanden lopen? Een enkele wandelaar nog even aangemoedigd toch nog even door te zetten. Vooral de Badhuisweg bleek inderdaad voor velen erg zwaar te zijn. Ik kon me van de voorgaande keren niet herinneren dat die vals plat was, de drempels wist ik nog wel. Daarna lekker naar beneden en het laatste stuk voelde al zoals de laatste twee kilometers in Rotterdam. Vooral ook de Running Junkies Cheer Zone was weer een klein feestje, bedankt! Bij de finish hebben we onze eigen aanmoedigers totaal niet gehoord of gezien terwijl zij ons keihard riepen. Het zal de euforie wel zijn geweest.
Daarna nog uit eten en uitgebreid de anderen bijgepraat. Lange dag, maar wel heel gaaf.

Vandaag vooral wat moe, maar geen noemenswaardige spierpijn. Iets gespannen achillespezen, maar dat is niet gek. Met de training net nog 8 kilometer uitgelopen. Op een wat hoger tempo dan gisteren, want dat gedribbel was ik wel een beetje zat.
Nu goed rusten en kijken wat het zondag wordt.

Heldin wyccie! Ik dacht al dat ik je naam bij een hele snelle tijdhad zien staan maar ik wist niet meer precies of je nou zo heette. Maar dat verklaart. Vond je dit zwaarder of minder zwaar dan zelf 36km duurlopen?

Oei, de foto's laten wel zien hoe stuk ik zat. Waarom is er geen foto bij km 5 genomen of zo

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 08:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Oei, de foto's laten wel zien hoe stuk ik zat. Waarom is er geen foto bij km 5 genomen of zo

Inderdaad, dat dacht ik dus ook. En natuurlijk een paar prachtige horloge check foto's

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 08:39 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Inderdaad, dat dacht ik dus ook. En natuurlijk een paar prachtige horloge check foto's

Ik heb wel ergens een mooie foto van jou gespot! Volgens mij bij Evert Buijtendijk (kijk op Oypo bij eergisteren dan vind je het wel). Jeroen Tibbe heeft ook nog foto's gemaakt.

Gaaf verslag Wyccie, leuk gedaan!

Ook maar weer aan de ijdeltuiterij met mijn foto, omdat het gewoon leuk is

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

rennende Quoi op een foto

Ik wacht nog op renfoto's van zaterdag, maar we hadden wel een net 30 seconden voor de start foto!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ziet er strak uit Q!

En moblo blij als altijd!

Mijn foto's zijn ofwel ingezakt of er staat een mafkees voor me de popie jopie uit te hangen

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 08:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb wel ergens een mooie foto van jou gespot! Volgens mij bij Evert Buijtendijk (kijk op Oypo bij eergisteren dan vind je het wel). Jeroen Tibbe heeft ook nog foto's gemaakt.

Ja, ben hem bij Evert tegen gekomen! Leuk om te zien
Hier trouwens nog wel een raar pijntje bij m'n hiel, dus ga lekker rust pakken de komende week denk ik. En dan eens kijken hoe mijn trainingsschema eruit gaat zien de komende maanden.

En leuke foto Quoi!

Tof wedstrijd verslagje Wyccie! Heb je heel goed gedaan!
Ben ook jaloers op je, ik kan nog niet normaal de trap op en af. Spierpijn en schuurplekken belemmeren mij het bewegen.

Hm, het bandje van mijn Forerunner 210 is gescheurd.
Maar eens kijken of dat nog een beetje te repareren is, want daar zijn geen losse bandjes voor te koop. Zou wel zonde zijn om een nieuwe te moeten kopen want hij doet het verder nog helemaal goed.

Verder ben ik ontslagen bij de fysio, ik mag alles weer doen.
Achillespees en kuitspier zijn rechts wel wat korter geworden dus dat moet eerst weer opgerekt worden.

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 12:42 schreef Cynic het volgende:
Hm, het bandje van mijn Forerunner 210 is gescheurd.
Maar eens kijken of dat nog een beetje te repareren is, want daar zijn geen losse bandjes voor te koop. Zou wel zonde zijn om een nieuwe te moeten kopen want hij doet het verder nog helemaal goed.

Verder ben ik ontslagen bij de fysio, ik mag alles weer doen.
Achillespees en kuitspier zijn rechts wel wat korter geworden dus dat moet eerst weer opgerekt worden.

Voor mijn 610 kon ik gewoon bij Garmin nieuwe bandjes bestellen hoor. Voor 210 niet?

quote:

Op dinsdag 14 maart 2017 12:42 schreef Cynic het volgende:
Hm, het bandje van mijn Forerunner 210 is gescheurd.
Maar eens kijken of dat nog een beetje te repareren is, want daar zijn geen losse bandjes voor te koop. Zou wel zonde zijn om een nieuwe te moeten kopen want hij doet het verder nog helemaal goed.

Verder ben ik ontslagen bij de fysio, ik mag alles weer doen.
Achillespees en kuitspier zijn rechts wel wat korter geworden dus dat moet eerst weer opgerekt worden.

Hmmm, is volgens mij een compleet geheel toch? Geen losse bandjes... Beetje suf inderdaad, zonde. Then again, mooie reden om een leuk nieuw gadget te kopen

Wel goed nieuws van de fysio iig.