LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb tijdens mijn marathon een km of 10 lang "ain't nothing gonna break my stride, ain't nothing gonna slow me down, oh no, I've got to keep on moving" in mijn hoofd gehad.. leek wel een soort psychosequote:Op vrijdag 9 december 2016 22:42 schreef hatsaflats het volgende:
Ik loop nooit met muziek. Soms wel met muziek in m'n hoofd. Tijdens m'n laatste loopje had ik een km of 5 EVERYTHING IS AWESOMEEEE! van de LEGO movie in m'n hoofd. Dat was wat irritant.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Respect dat je 'm nog hebt uitgelopenquote:
[..]
Ik heb tijdens mijn marathon een km of 10 lang "ain't nothing gonna break my stride, ain't nothing gonna slow me down, oh no, I've got to keep on moving" in mijn hoofd gehad.. leek wel een soort psychose
Wel herkenbaar, zo'n liedje in je hoofd dat maar doorgaat
Ook 1 van mijn favorieten! LAST NIGHT I HAD THE STRANGEST DREAMquote:
[..]
Ik heb tijdens mijn marathon een km of 10 lang "ain't nothing gonna break my stride, ain't nothing gonna slow me down, oh no, I've got to keep on moving" in mijn hoofd gehad.. leek wel een soort psychose
Tijdens een ldl luister ik soms een podcast, zoals van Spijkers met koppen. Of een cabaretier, via spotify. Ideaal om de tijd weg te laten tikken.
Op zondag loop ik met de radio aan en luister ik naar Bureau Kijk in de Vegte. Leuke feitjes afwisselend met muziek
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik snap er echt niet zoveel van, mijn hele D1 zone lijkt wel verdwenen of zo de laatste maanden. Ik schaam me echt niet om langzaam te lopen, maar liep nu 5.50 bij hartslag 160. Volgens mij was dat ongeveer mijn duurlooptempo toen ik voor mijn allereerste marathon begon te trainen :s en het rare is dat de intervaltrainingen wel goed gaan en de wedstrijden ook oke, en mijn hartslag is daar juist lager dan voorheen.
Nja gelukkig kwam mijn trainer met een deal om heel voordelig een inspanningstest te doen voor iedereen van onze groep, dus daar ga ik volgende week heen en hopelijk weten zij het antwoord.
Nja gelukkig kwam mijn trainer met een deal om heel voordelig een inspanningstest te doen voor iedereen van onze groep, dus daar ga ik volgende week heen en hopelijk weten zij het antwoord.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo, ik heb me ingeschreven voor de Asselronde.
Kan iemand mij in de OP zetten?
Kan iemand mij in de OP zetten?
| 1 2 | [b] 5 februari 2017 - [url=http://www.midwintermarathon.nl]Midwintermarathon (Apeldoorn)[/url][/b] [*] DeLuna - 25km |
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zwaar teleurgesteld terug van de Terhills Trail. Wij liepen met een kleine peleton (15 man) bijna vooraan (op de topgroep na). Wij voor ons gevoel netjes de bordjes volgen, zijn we bij de 15km opeens bij de Finish. Met zijn alle een afslag gemist. Uiteindelijk zouden er rond de 40-50 man dezelfde fout maken. Ik heb samen met een Rotterdammer nog maar een alternatieve route gelopen, maar het boeide al vrij weinig meer.
Dat hoort er ook bij op de trails. Je krijgt te maken met het blind volgen van voorgangers, soms wat sabotage aan de route, soms wat onduidelijkheden. Zo is het iedere keer weer een verrassingquote:
Zwaar teleurgesteld terug van de Terhills Trail. Wij liepen met een kleine peleton (15 man) bijna vooraan (op de topgroep na). Wij voor ons gevoel netjes de bordjes volgen, zijn we bij de 15km opeens bij de Finish. Uiteindelijk zouden er rond de 40-50 man dezelfde fout maken. Ik heb samen met een Rotterdammer nog maar een alternatieve route gelopen, maar het boeide al vrij weinig meer.
F means you're fucked
Oke maar als zo'n groot deel van de deelnemers maar de helft van de afstand loopt is de organisatie wel wat aan te rekenen tochquote:Op zaterdag 10 december 2016 13:57 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat hoort er ook bij op de trails. Je krijgt te maken met het blind volgen van voorgangers, soms wat sabotage aan de route, soms wat onduidelijkheden. Zo is het iedere keer weer een verrassing
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij het stukje waar we fout zijn gegaan heerste er bij de hele groep wat onzekerheid. Helaas namen we samen de verkeerde beslissing. Er was wel een bordje, maar die hing buiten zicht voor iedereen. Die zagen we toen we voor de 2de keer er langs kwamen. Achter een paaltje verstopt.quote:
[..]
Dat hoort er ook bij op de trails. Je krijgt te maken met het blind volgen van voorgangers, soms wat sabotage aan de route, soms wat onduidelijkheden. Zo is het iedere keer weer een verrassing
Ach, ik heb uiteindelijk wel 31km gelopen, maar alle urgentie verdween wel toen het besef er was dat we verkeerd waren gelopen.
Het zal niet voor het eerst zijn dat een paar mensen een foutje maken en daarmee hele groepen blinde volgers meenemen.. Blijkbaar is niet iedereen fout gelopenquote:
[..]
Oke maar als zo'n groot deel van de deelnemers maar de helft van de afstand loopt is de organisatie wel wat aan te rekenen toch
F means you're fucked
Ik begrijp hetquote:
[..]
Bij het stukje waar we fout zijn gegaan heerste er bij de hele groep wat onzekerheid. Helaas namen we samen de verkeerde beslissing. Er was wel een bordje, maar die hing buiten zicht voor iedereen. Die zagen we toen we voor de 2de keer er langs kwamen. Achter een paaltje verstopt.
Ach, ik heb uiteindelijk wel 31km gelopen, maar alle urgentie verdween wel toen het besef er was dat we verkeerd waren gelopen.
Urgentie heb ik overigens nog nooit gehad met dat soort trails. Ik loop ze altijd om te genieten (van de omgeving en van het afzien)
F means you're fucked
Nu ik ook een beetje over de teleurstelling heen ben, heb ik zeker genoten. Ik heb nog nooit zo'n afstand gelopen en dat is best redelijk gegaan. Met het gezelschap heb ik mij goed vermaakt, en het landschap was op plekken schitterend. Ik ga zeker vaker zulke trails doen.quote:
[..]
Ik begrijp het
Urgentie heb ik overigens nog nooit gehad met dat soort trails. Ik loop ze altijd om te genieten (van de omgeving en van het afzien)
Klinkt als een geslaagde dag, ondanks allesquote:
[..]
Nu ik ook een beetje over de teleurstelling heen ben, heb ik zeker genoten. Ik heb nog nooit zo'n afstand gelopen en dat is best redelijk gegaan. Met het gezelschap heb ik mij goed vermaakt, en het landschap was op plekken schitterend. Ik ga zeker vaker zulke trails doen.
F means you're fucked
Vandaag mn nieuwe salomon speedcross 4 pro aangeschaft in de mudsweattrail store.
Gelijk me maar aangemeld voor een trail van hun, de petzl night trail van 25 km.Zal wel wennen zijn een trail in het donker.
Iemand trouwens enig idee wanneer je kan inschrijven voor de koning van Spanje trail?
Vorig jaar was ik hier eind december al te laat voor .....
Gelijk me maar aangemeld voor een trail van hun, de petzl night trail van 25 km.Zal wel wennen zijn een trail in het donker.
Iemand trouwens enig idee wanneer je kan inschrijven voor de koning van Spanje trail?
Vorig jaar was ik hier eind december al te laat voor .....
Nou, het afzien begint pas nadat je klaar bent met rennen. Alles is er mee gekapt nu. Ik ben bang dat ik niet meer van de bank ga komen vandaag!quote:
[..]
Klinkt als een geslaagde dag, ondanks alles
Heb je ook een fijne hoofdlamp voor de Nighttrail?quote:
Vandaag mn nieuwe salomon speedcross 4 pro aangeschaft in de mudsweattrail store.
Gelijk me maar aangemeld voor een trail van hun, de petzl night trail van 25 km.Zal wel wennen zijn een trail in het donker.
Iemand trouwens enig idee wanneer je kan inschrijven voor de koning van Spanje trail?
Vorig jaar was ik hier eind december al te laat voor .....
Over de KvS: Nog geen idee. Maar aangezien dat blijkbaar ook het NK Trail gaat worden zul je er weer snel bij moeten zijn
F means you're fucked
Nog niet,quote:
[..]
Heb je ook een fijne hoofdlamp voor de Nighttrail?
Over de KvS: Nog geen idee. Maar aangezien dat blijkbaar ook het NK Trail gaat worden zul je er weer snel bij moeten zijn
Heb gekeken naar de petzl nao+ maar vindt dat weer een beetje too much , 20 december hebben ze parcoursverkenning met gratis hoofdlampen uitproberen.
Sowieso een goed idee om die verkenning te doen in het donkerquote:
[..]
Nog niet,
Heb gekeken naar de petzl nao+ maar vindt dat weer een beetje too much , 20 december hebben ze parcoursverkenning met gratis hoofdlampen uitproberen.
F means you're fucked
Hoop dat een uitgebreide verkenning met een hoop km's is.quote:
[..]
Sowieso een goed idee om die verkenning te doen in het donker
Moet tussen nu en 11 februari mn max van 12 km naar 25 km opkrikken.
Conditioneel lukt het makkelijk alleen mn spieren en gewrichten zijn dat niet gewend.
Iemand tips hoe dit toch op een veilige manier te doen?
Kan desnoods altijd nog de 15 km lopen als het niet gaat.
Probeer het zo veel mogelijk onverhard. Lekker in Zoetermeer rond de skibaan en in Bergschenhoekquote:
[..]
Hoop dat een uitgebreide verkenning met een hoop km's is.
Moet tussen nu en 11 februari mn max van 12 km naar 25 km opkrikken.
Conditioneel lukt het makkelijk alleen mn spieren en gewrichten zijn dat niet gewend.
Iemand tips hoe dit toch op een veilige manier te doen?
Kan desnoods altijd nog de 15 km lopen als het niet gaat.
F means you're fucked
👍Het mountainbikeparcour bij snowworld of is er ook echt een trailparcour?quote:
[..]
Probeer het zo veel mogelijk onverhard. Lekker in Zoetermeer rond de skibaan en in Bergschenhoek
Volgende week ook maar de 15 km houtloop in de delftse hout proberen.
Dat is half verhard/onverhard
Ieder mountainbike parcours is een trailparcours. Beetje rekening houden met fietsers moet dan wel. Maar dan maak je meteen wat mooie hoogtemeters, want dat zul je nodig hebben voor de PNTquote:
[..]
👍Het mountainbikeparcour bij snowworld of is er ook echt een trailparcour?
Volgende week ook maar de 15 km houtloop in de delftse hout proberen.
Dat is half verhard/onverhard
F means you're fucked
Thnx ,snowworld is maar een paar km vanaf huis 👍quote:
[..]
Ieder mountainbike parcours is een trailparcours. Beetje rekening houden met fietsers moet dan wel. Maar dan maak je meteen wat mooie hoogtemeters, want dat zul je nodig hebben voor de PNT
De loop in de Delftse hout gaat je trailskills niet verbeteren, het onverhard daar is net zo snel als het asfalt.quote:
[..]
👍Het mountainbikeparcour bij snowworld of is er ook echt een trailparcour?
Volgende week ook maar de 15 km houtloop in de delftse hout proberen.
Dat is half verhard/onverhard
Ik heb m'n eigen trailskills ook wat opgepoetst vandaag, ziekste race die ik ooit heb gedaan.
7u22 gedaan over 35 km, m'n Garmin was zelfs voor het einde leeg.
Jack does it in real time...
hmm das een goede.Hoelang gaat Garmin 735xt mee😳quote:
[..]
De loop in de Delftse hout gaat je trailskills niet verbeteren, het onverhard daar is net zo snel als het asfalt.
Ik heb m'n eigen trailskills ook wat opgepoetst vandaag, ziekste race die ik ooit heb gedaan.
Dat heb je niet opgezocht van te voren? De website zegt:quote:
[..]
hmm das een goede.Hoelang gaat Garmin 735xt mee😳
quote:Tot 24 uur in UltraTrac modus zonder optische hartslag; tot 14 uur in activiteitenmodus met GPS en optische hartslag; tot 11 dagen in horlogemodus, inclusief activiteiten volgen, smart notifications en optische hartslag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Helemaal niet, ik heb geen moment het idee gehad dat er niet voldoende gepijld was. Zelf 300 m verkeerd gelopen, maar dat was te wijten aan blind achter je voorganger aan lopen.quote:
[..]
Oke maar als zo'n groot deel van de deelnemers maar de helft van de afstand loopt is de organisatie wel wat aan te rekenen toch
Ook de splitsingen waren meer dan duidelijk aangegeven.
Wellicht was er sabotage en hebben ze dat gedurende de trail hersteld.
Maar dat is natuurlijk niet de schuld van de organisatie
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
14 uur dat word krap 😝quote:
[..]
Dat heb je niet opgezocht van te voren? De website zegt:
[..]
Rond kerst opent de inschrijvingquote:
Iemand trouwens enig idee wanneer je kan inschrijven voor de koning van Spanje trail?
Vorig jaar was ik hier eind december al te laat voor .....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En dan moet je waarschijnlijk de setting activeren dat er een keer per minuut een GPS coordinaat wordt gelogdquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoi. Ik ga morgen m'n enige evenementen dit jaar lopen. Waarbij lopen een juiste definitie is van de snelheid die ik momenteel kan voortbrengen.
Alles goed hier met iedereen? Aan hoeveel kilometer wedstrijdjes zitten we ondertussen? Mega Ultra Color Trails gok ik?
Alles goed hier met iedereen? Aan hoeveel kilometer wedstrijdjes zitten we ondertussen? Mega Ultra Color Trails gok ik?
Swets!quote:Op zaterdag 10 december 2016 16:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Hoi. Ik ga morgen m'n enige evenementen dit jaar lopen. Waarbij lopen een juiste definitie is van de snelheid die ik momenteel kan voortbrengen.
Alles goed hier met iedereen? Aan hoeveel kilometer wedstrijdjes zitten we ondertussen? Mega Ultra Color Trails gok ik?
Bruggenloop morgen?
Hier alles goed heur
F means you're fucked
Was inderdaad weinig mis met alle pijltjes overal. Net als bij de Trail in Voeren was het heel goed geregeld. Wij gingen de fout in voor de trappen. Het was inderdaad aangegeven dat er een splitsing zou komen, maar direct onder de trappen was ook een splitsing. Onze fout hebben we niet opgemerkt omdat we op een andere gedeelte van het 30km parcours terecht kwamen.quote:
[..]
Helemaal niet, ik heb geen moment het idee gehad dat er niet voldoende gepijld was. Zelf 300 m verkeerd gelopen, maar dat was te wijten aan blind achter je voorganger aan lopen.
Ook de splitsingen waren meer dan duidelijk aangegeven.
Wellicht was er sabotage en hebben ze dat gedurende de trail hersteld.
Maar dat is natuurlijk niet de schuld van de organisatie
Ik neem niemand wat kwalijk, het was een domme fout van onszelf. Er had op dat punt wel iets meer duidelijkheid gemogen. Andere groepen zijn daar ook de mist in gegaan. Ach, niks mis met wat verbeterpuntjes hebben voor de volgende keer, voor de hardlopers en de organisatie.
Achteraf heb ik mij goed vermaakt.
[ Bericht 7% gewijzigd door MiG31 op 10-12-2016 17:03:26 ]
Ik had ook de gpx opgevraagd bij de organisatie en in mijn horloge gezet. Niet heel veel op gekeken, maar zo af en toe even checken of je nog op de juiste route zit is wel handig.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
yep! Ga het doen zoals jij en Kaar vorig jaar.quote:
[..]
Swets!
Bruggenloop morgen?
Hier alles goed heur
Waarschuwt hij dan niet als je fout loopt?quote:
Ik had ook de gpx opgevraagd bij de organisatie en in mijn horloge gezet. Niet heel veel op gekeken, maar zo af en toe even checken of je nog op de juiste route zit is wel handig.
quote:
[..]
yep! Ga het doen zoals jij en Kaar vorig jaar.
Veel plezier!
F means you're fucked
Nix spannends tm eind 2017. Eens kijken of ik me weer in de buurt van PR's op de 10 en de halve kan trainen, maar daar zal wel ff wat tijd overheen gaanquote:
[..]
Thxs. Wat heb jij nog voor heldendaden op het programma staan?
F means you're fucked
Dat was nog best een grote uitdaging hoor, als laatste startenquote:
[..]
yep! Ga het doen zoals jij en Kaar vorig jaar.
Succes en veel plezier iig. Voor het eerst in jaren dat ik 'm niet loop.
Zwaarste strijd ooit ja! Al die sneaky oude mannetjes...quote:
[..]
Dat was nog best een grote uitdaging hoor, als laatste starten
Succes en veel plezier iig. Voor het eerst in jaren dat ik 'm niet loop.
F means you're fucked
Vanmorgen de Stuwwaltrail Winter gedaan (vooral gewoon heel erg herfstig).
Zeer mooie omgeving en al die oranjebruine herfstblaadjes maken het voor mij een enorme uitdaging bij de afdalingen. Beetje naar beneden geschuifeld en me prima vermaakt.
Niet verdwaald, wel 1,6k meer gelopen, maar daar werd ik vlak voor de start al op voorbereid door een medeloper.
Na afloop erwtensoep en Jero gezien die goed zijn best heeft gedaan.
Zeer mooie omgeving en al die oranjebruine herfstblaadjes maken het voor mij een enorme uitdaging bij de afdalingen. Beetje naar beneden geschuifeld en me prima vermaakt.
Niet verdwaald, wel 1,6k meer gelopen, maar daar werd ik vlak voor de start al op voorbereid door een medeloper.
Na afloop erwtensoep en Jero gezien die goed zijn best heeft gedaan.
Heul veul!quote:
Aan hoeveel kilometer wedstrijdjes zitten we ondertussen?
Ik post in het nieuwe jaar wel mijn lijstje, want ik ga de 31e nog een loopje doen.
Morgen loop ik ook in Rotterdam. En het zou droog zijn.
Waarom gaat het lopen bij jou minder? Blessure?
Nee, er is nog enige vorm van zelfredzaamheid nodigquote:
[..]
Waarschuwt hij dan niet als je fout loopt?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Swets! Ola!quote:
[..]
Thxs. Wat heb jij nog voor heldendaden op het programma staan?
Hmm bij mij geeft hij dat namelijk wel aan als je de geplande route verlaat. Komt goed uit want die zelfredzaamheid heb ik niet.quote:
[..]
Nee, er is nog enige vorm van zelfredzaamheid nodig
