LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb dat vandaag wel vaker op FB gelezen ja, mensen met 15,53km en dat soort aantallen. GPS zit er wel vaker naast, maar dit leek me wat overdreven.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
voor 10 min rennen! Vanaf daar wordt het makkelijker, vond ik. Devv: goeie tijd zeg, wow!
Moblo: yay!
Posbanklopers: goed gehobbeld
En hatsa: yesss!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik zag ook de Disney HM voorbij komen vandaag. Had jij die ook niet in de planning staan eigenlijk?quote:Op zondag 25 september 2016 22:34 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb dat vandaag wel vaker op FB gelezen ja, mensen met 15,53km en dat soort aantallen. GPS zit er wel vaker naast, maar dit leek me wat overdreven.
Ik had ook een toptijd voor een '4 mijl'. Het was 500 meter te kort.
Maar alsnog heb ik goed doorgelopen.
Het valt me op dat ik super lekker loop de dag na een duurloop. Vraag me af of taperen dan eigenlijk wel nodig is.
Maar alsnog heb ik goed doorgelopen.
Het valt me op dat ik super lekker loop de dag na een duurloop. Vraag me af of taperen dan eigenlijk wel nodig is.
Klopt maar het kwam allemaal net niet uit en toen kwam de afsluitdijk op mijn pad enzovoort.quote:
[..]
Ik zag ook de Disney HM voorbij komen vandaag. Had jij die ook niet in de planning staan eigenlijk?
Ik las bij Michiel Veenstra dat hij er volgend jaar weer is dus wie weet
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goeie verhalen van afgelopen weekend! TOp gedaan allemaal!
Zelf vrijdagochtend gelopen. En zaterdag had ik een concert van Fleddy Melculy (Check die band!). Daar zat zo veel bier bij dat ik gisteren maar niet meer ben gaan lopen. Vanavond weer.
Zelf vrijdagochtend gelopen. En zaterdag had ik een concert van Fleddy Melculy (Check die band!). Daar zat zo veel bier bij dat ik gisteren maar niet meer ben gaan lopen. Vanavond weer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Taperen is in principe nooit nodig, het is alleen een trucje om supercompensatie te krijgen op de dag van de wedstrijd. Maar het is lastig om dat piekmoment precies te plannen. En het vereist ook dat je je de weken voorafgaand aan de taper periode helemaal naar de gedver traint..quote:
Ik had ook een toptijd voor een '4 mijl'. Het was 500 meter te kort.
Maar alsnog heb ik goed doorgelopen.
Het valt me op dat ik super lekker loop de dag na een duurloop. Vraag me af of taperen dan eigenlijk wel nodig is.
Dus als gewoon op steady niveau doortrainen en de benen actief houden de dag van tevoren werkt voor jou is dat zeker niet raar!
Zo, ik ben verhuisd. Mijn rug voelt alsof er 20 vrachtwagens overheen zijn gereden, maar ga vanavond wel even met de hardloopschoenen mijn nieuwe buurt ontdekken
En morgen allicht al een kijkje nemen bij Haag, heb een leuke mail teruggekregen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wil er nog altijd eentje kopen, zo'n oranje Barnsley Harriers-shirt met zwarte streep. Dat is cult.quote:
Tof shirt trouwens van de Harriers! Stuk beter dan dat oranje vod
De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
Meijendelloopquote:Op maandag 26 september 2016 10:31 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik wil er nog altijd eentje kopen, zo'n oranje Barnsley Harriers-shirt met zwarte streep. Dat is cult.
De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
Ik zie net dat ik de avond ervoor bij een concert in Amsterdam ben
Voorbereiding
F means you're fucked
Hopelijk de hele avond staan en dingen consumeren die slecht voor je zijn!quote:
Ik zie net dat ik de avond ervoor bij een concert in Amsterdam ben
Dat zit er dik in jaquote:
[..]
Hopelijk de hele avond staan en dingen consumeren die slecht voor je zijn!
F means you're fucked
Mudmasters 18KM gefinished
Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)
Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen
Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)
Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen
Dan mag ik nog ff hard trainen voor die tijdquote:
[..]
En vervolgens ergens tussen 2:05 en 2:15 lopen. Want zo ben jij.
F means you're fucked
Mooie ervaring is dat ja. Van wat ik er nog van weet is dat de 6 de meeste zware obstakels niet hoeft te doen. Is dat verandert dan?quote:
Mudmasters 18KM gefinished
Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)
Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen
Klopt, de 6KM heeft best soepele obstakels, per nieuwe afstand wordt het pittiger.quote:
[..]
Mooie ervaring is dat ja. Van wat ik er nog van weet is dat de 6 de meeste zware obstakels niet hoeft te doen. Is dat verandert dan?
Dan houden ze nog hetzelfde principe aan dus. Heb de drie normale afstanden allemaal gehad. Mogelijk volgend jaar weer eens de 6. Als begeleider van een vriendengroep die ook eens sportief willen doen :pquote:
[..]
Klopt, de 6KM heeft best soepele obstakels, per nieuwe afstand wordt het pittiger.
Nice!quote:
[..]
Dan houden ze nog hetzelfde principe aan dus. Heb de drie normale afstanden allemaal gehad. Mogelijk volgend jaar weer eens de 6. Als begeleider van een vriendengroep die ook eens sportief willen doen :p
M'n vriendin wil volgende keer ook mee doen dus in Haarlemmermeer weer de 18
Zo, da's serieus snel zeg!
Was een goed hardloopweekend, bij de Posbank en in Berlijn.
Mooie verhalen langs zien komen!
Was een goed hardloopweekend, bij de Posbank en in Berlijn.
Mooie verhalen langs zien komen!
Hmmm, zit te denken me in te schrijven voor de zevenheuvelenloop maar wil eigenlijk ook even afwachten hoe de komende weken gaan (loop nu bij de fysio ivm mijn knie en heb dit weekend een 5km en 2 weken later een 10km gepland staan) voor ik me definitief inschrijf.
Is de zevenheuvelloop vaak ver van tevoren uitverkocht? Anders schrijf ik me wel gewoon voor de zekerheid in en zie ik wel wat ik doe...
Is de zevenheuvelloop vaak ver van tevoren uitverkocht? Anders schrijf ik me wel gewoon voor de zekerheid in en zie ik wel wat ik doe...
Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloopquote:
Even bedenken wat ik liever wil en wat handig is..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Meijendelloop is om 8:00, Warandeloop pas eind van de middag. Kan dus makkelijk allebeiquote:
[..]
Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloop
Alleen klein beetje reisafstand, maar dat is nooit een probleem, toch?quote:
[..]
Meijendelloop is om 8:00, Warandeloop pas eind van de middag. Kan dus makkelijk allebei
Nog bedankt voor de tips Gup, LT en Mr.B! Het is nu iig dicht, maar geef het een paar dagen rust.
In het kader van delen van bloopers:
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge...
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge...
Zo had ik dat eens met mijn hartslag en calorieën.quote:
In het kader van delen van bloopers:
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge...
ha, dan had ik uiteindelijk een hartslag van 1999. waarschijnlijk had ik het dan eerder doorgehad..quote:
[..]
Zo had ik dat eens met mijn hartslag en calorieën.
nou, ons verkeerd aflezen is maar tijdelijk. definitief verwijderen van loopjes lijkt me veel erger: niet gelogd is niet gelopen, toch?quote:Op maandag 26 september 2016 19:52 schreef DavetheNL het volgende:
Whehe. Dan doe ik het met per ongeluk loopjes verwijderen niet eens zo heel slecht.
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Week 7 van de ...?quote:Op maandag 26 september 2016 20:08 schreef mosselmossel het volgende:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
10?
Dan zit er al weer schot in!
Wat een fijn hardlooprondje in den haag! Even de zee geroken en een strandzonsondergang gezien, de eerste van velen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker bezigquote:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
Dat is wel zo, gelukkig is het een wedstrijd. Logje handmatig invoeren aan de hand van de wedstrijdresultaten (ja, zo slecht ben ik)quote:
[..]
nou, ons verkeerd aflezen is maar tijdelijk. definitief verwijderen van loopjes lijkt me veel erger: niet gelogd is niet gelopen, toch?
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee ik wil ook nog een kans hebbenquote:
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Er zijn wel van die calculatoren die mannentijden omrekenen naar vrouwentijden gebaseerd op de wereldrecords, uit mijn hoofd was 3.00 iets van 3.40quote:
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was helemaal zeiknat geregend op de motor op weg naar huis. 
dus had stiekem geen zin. Maar W. zei, 'we gaan gewoon', en dat was fijn, want het rennen was best heel fijn. En ging ook best lekker op 'n rustig tempo. En ook nog even een stokbrood opgepikt bij de supermarkt. Ze kennen ons al. ze vinden ons maar vreemd. Maar da's niet vreemd.
dus had stiekem geen zin. Maar W. zei, 'we gaan gewoon', en dat was fijn, want het rennen was best heel fijn. En ging ook best lekker op 'n rustig tempo. En ook nog even een stokbrood opgepikt bij de supermarkt. Ze kennen ons al. ze vinden ons maar vreemd. Maar da's niet vreemd.
Ja doei.
Vanavond m'n eerste clubtraining sinds half juni gedaan. Was toch wel weer fijn 
F means you're fucked
Hoiii 
Ik heb vanavond weer lekker gelopen! Afgelopen donderdag rust (moeten) (ge)houden ivm knie. Vandaag ging het een stuk beter. Lekker paar intervalletjes gedaan op hartslagzone 3. Op het eind heb ik nog een sprintje getrokken van 99 meter in 17 seconden 
Was wel grappig.
Donderdag weer trainen en zondag de Venrayse Singelloop lopen. Eerst gaat mijn nichtje van 4& daarna mijn neefje van 10& ik mag daarna maar wel eerst 1,5 uur wachten
. nouja goed word vast gezellig
Mooie tijd Devv. LT, Mossel, moblo en ieder ander die ik vergeet, fijn dat jullie weer lekker gelopen hebben en of weer lekker aan het lopen zijn! Goed bezig
Ik heb vanavond weer lekker gelopen! Afgelopen donderdag rust (moeten) (ge)houden ivm knie. Vandaag ging het een stuk beter
. Lekker paar intervalletjes gedaan op hartslagzone 3. Op het eind heb ik nog een sprintje getrokken van 99 meter in 17 seconden Was wel grappig.Donderdag weer trainen en zondag de Venrayse Singelloop lopen. Eerst gaat mijn nichtje van 4& daarna mijn neefje van 10& ik mag daarna maar wel eerst 1,5 uur wachten
. nouja goed word vast gezellig Mooie tijd Devv. LT, Mossel, moblo en ieder ander die ik vergeet, fijn dat jullie weer lekker gelopen hebben en of weer lekker aan het lopen zijn! Goed bezig
Wij zijn fier op u!quote:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
oke, dan wacht ik nog even met mijn letter to the editor!!quote:
[..]
Nee ik wil ook nog een kans hebben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lekkere intervaltraining gedaan. Ik ga nu licht taperen, en dit weekend nog een semiduurloop doen. Bang dat ik mijn supercompensatie mis. 
Geen idee. week of 10, 12. Maar ik denk dat ik wel weer eerder ermee klaar ben hoor. Rustigaan weer verder.quote:
[..]
Week 7 van de ...?
10?
Dan zit er al weer schot in!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Misschien ook maar eens gek doen en me daarvoor inschrijven, gewoon om die een keer gelopen te hebben en eens een evenement rustig te lopenquote:
De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ghehe, herkenbaar, dat is hetzelfde als toen ik bij het 10 minuten gesprek op de school van mijn dochter aankwam in mijn hardloopkloffiequote:
Was helemaal zeiknat geregend op de motor op weg naar huis.
Efficient gebruik maken van de tijd
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wat is er aantrekkelijk aan een parkoers dat voornamelijk bestaat uit bochten van 90 en 45 graden?quote:
[..]
Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloop
Lekker crossen door de bossen, er is niks leuker! Beetje spelen met de tegenstanders, over boomstammen springen.. Ze zijn allebei heel leuk. Ik moet ook even bedenken of ik in november alweer 25km op wedstrijdsnelheid kan/wil lopen..quote:
[..]
Wat is er aantrekkelijk aan een parkoers dat voornamelijk bestaat uit bochten van 90 en 45 graden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
