LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hopelijk de hele avond staan en dingen consumeren die slecht voor je zijn!quote:Op maandag 26 september 2016 10:44 schreef YUR het volgende:
Ik zie net dat ik de avond ervoor bij een concert in Amsterdam benVoorbereiding
Dat zit er dik in jaquote:Op maandag 26 september 2016 11:02 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Hopelijk de hele avond staan en dingen consumeren die slecht voor je zijn!
F means you're fucked
Mudmasters 18KM gefinished 
Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)
Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen
Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)
Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen
Dan mag ik nog ff hard trainen voor die tijdquote:
[..]
En vervolgens ergens tussen 2:05 en 2:15 lopen. Want zo ben jij.
F means you're fucked
Mooie ervaring is dat ja. Van wat ik er nog van weet is dat de 6 de meeste zware obstakels niet hoeft te doen. Is dat verandert dan?quote:
Mudmasters 18KM gefinished
Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)
Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen
Klopt, de 6KM heeft best soepele obstakels, per nieuwe afstand wordt het pittiger.quote:
[..]
Mooie ervaring is dat ja. Van wat ik er nog van weet is dat de 6 de meeste zware obstakels niet hoeft te doen. Is dat verandert dan?
Dan houden ze nog hetzelfde principe aan dus. Heb de drie normale afstanden allemaal gehad. Mogelijk volgend jaar weer eens de 6. Als begeleider van een vriendengroep die ook eens sportief willen doen :pquote:
[..]
Klopt, de 6KM heeft best soepele obstakels, per nieuwe afstand wordt het pittiger.
Nice!quote:
[..]
Dan houden ze nog hetzelfde principe aan dus. Heb de drie normale afstanden allemaal gehad. Mogelijk volgend jaar weer eens de 6. Als begeleider van een vriendengroep die ook eens sportief willen doen :p
M'n vriendin wil volgende keer ook mee doen dus in Haarlemmermeer weer de 18
Zo, da's serieus snel zeg!
Was een goed hardloopweekend, bij de Posbank en in Berlijn.
Mooie verhalen langs zien komen!
Was een goed hardloopweekend, bij de Posbank en in Berlijn.
Mooie verhalen langs zien komen!
Hmmm, zit te denken me in te schrijven voor de zevenheuvelenloop maar wil eigenlijk ook even afwachten hoe de komende weken gaan (loop nu bij de fysio ivm mijn knie en heb dit weekend een 5km en 2 weken later een 10km gepland staan) voor ik me definitief inschrijf.
Is de zevenheuvelloop vaak ver van tevoren uitverkocht? Anders schrijf ik me wel gewoon voor de zekerheid in en zie ik wel wat ik doe...
Is de zevenheuvelloop vaak ver van tevoren uitverkocht? Anders schrijf ik me wel gewoon voor de zekerheid in en zie ik wel wat ik doe...
Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloopquote:
Even bedenken wat ik liever wil en wat handig is..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Meijendelloop is om 8:00, Warandeloop pas eind van de middag. Kan dus makkelijk allebeiquote:
[..]
Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloop
Alleen klein beetje reisafstand, maar dat is nooit een probleem, toch?quote:
[..]
Meijendelloop is om 8:00, Warandeloop pas eind van de middag. Kan dus makkelijk allebei
Nog bedankt voor de tips Gup, LT en Mr.B! Het is nu iig dicht, maar geef het een paar dagen rust.
In het kader van delen van bloopers:
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge...
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge...
Zo had ik dat eens met mijn hartslag en calorieën.quote:
In het kader van delen van bloopers:
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge...
ha, dan had ik uiteindelijk een hartslag van 1999. waarschijnlijk had ik het dan eerder doorgehad..quote:
[..]
Zo had ik dat eens met mijn hartslag en calorieën.
nou, ons verkeerd aflezen is maar tijdelijk. definitief verwijderen van loopjes lijkt me veel erger: niet gelogd is niet gelopen, toch?quote:Op maandag 26 september 2016 19:52 schreef DavetheNL het volgende:
Whehe. Dan doe ik het met per ongeluk loopjes verwijderen niet eens zo heel slecht.
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Week 7 van de ...?quote:Op maandag 26 september 2016 20:08 schreef mosselmossel het volgende:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
10?
Dan zit er al weer schot in!
Wat een fijn hardlooprondje in den haag! Even de zee geroken en een strandzonsondergang gezien, de eerste van velen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker bezigquote:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
Dat is wel zo, gelukkig is het een wedstrijd. Logje handmatig invoeren aan de hand van de wedstrijdresultaten (ja, zo slecht ben ik)quote:
[..]
nou, ons verkeerd aflezen is maar tijdelijk. definitief verwijderen van loopjes lijkt me veel erger: niet gelogd is niet gelopen, toch?
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee ik wil ook nog een kans hebbenquote:
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Er zijn wel van die calculatoren die mannentijden omrekenen naar vrouwentijden gebaseerd op de wereldrecords, uit mijn hoofd was 3.00 iets van 3.40quote:
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was helemaal zeiknat geregend op de motor op weg naar huis. 
dus had stiekem geen zin. Maar W. zei, 'we gaan gewoon', en dat was fijn, want het rennen was best heel fijn. En ging ook best lekker op 'n rustig tempo. En ook nog even een stokbrood opgepikt bij de supermarkt. Ze kennen ons al. ze vinden ons maar vreemd. Maar da's niet vreemd.
dus had stiekem geen zin. Maar W. zei, 'we gaan gewoon', en dat was fijn, want het rennen was best heel fijn. En ging ook best lekker op 'n rustig tempo. En ook nog even een stokbrood opgepikt bij de supermarkt. Ze kennen ons al. ze vinden ons maar vreemd. Maar da's niet vreemd.
Ja doei.
Vanavond m'n eerste clubtraining sinds half juni gedaan. Was toch wel weer fijn 
F means you're fucked
Hoiii 
Ik heb vanavond weer lekker gelopen! Afgelopen donderdag rust (moeten) (ge)houden ivm knie. Vandaag ging het een stuk beter. Lekker paar intervalletjes gedaan op hartslagzone 3. Op het eind heb ik nog een sprintje getrokken van 99 meter in 17 seconden 
Was wel grappig.
Donderdag weer trainen en zondag de Venrayse Singelloop lopen. Eerst gaat mijn nichtje van 4& daarna mijn neefje van 10& ik mag daarna maar wel eerst 1,5 uur wachten
. nouja goed word vast gezellig
Mooie tijd Devv. LT, Mossel, moblo en ieder ander die ik vergeet, fijn dat jullie weer lekker gelopen hebben en of weer lekker aan het lopen zijn! Goed bezig
Ik heb vanavond weer lekker gelopen! Afgelopen donderdag rust (moeten) (ge)houden ivm knie. Vandaag ging het een stuk beter
. Lekker paar intervalletjes gedaan op hartslagzone 3. Op het eind heb ik nog een sprintje getrokken van 99 meter in 17 seconden Was wel grappig.Donderdag weer trainen en zondag de Venrayse Singelloop lopen. Eerst gaat mijn nichtje van 4& daarna mijn neefje van 10& ik mag daarna maar wel eerst 1,5 uur wachten
. nouja goed word vast gezellig Mooie tijd Devv. LT, Mossel, moblo en ieder ander die ik vergeet, fijn dat jullie weer lekker gelopen hebben en of weer lekker aan het lopen zijn! Goed bezig
Wij zijn fier op u!quote:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
oke, dan wacht ik nog even met mijn letter to the editor!!quote:
[..]
Nee ik wil ook nog een kans hebben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lekkere intervaltraining gedaan. Ik ga nu licht taperen, en dit weekend nog een semiduurloop doen. Bang dat ik mijn supercompensatie mis. 
Geen idee. week of 10, 12. Maar ik denk dat ik wel weer eerder ermee klaar ben hoor. Rustigaan weer verder.quote:
[..]
Week 7 van de ...?
10?
Dan zit er al weer schot in!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Misschien ook maar eens gek doen en me daarvoor inschrijven, gewoon om die een keer gelopen te hebben en eens een evenement rustig te lopenquote:
De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ghehe, herkenbaar, dat is hetzelfde als toen ik bij het 10 minuten gesprek op de school van mijn dochter aankwam in mijn hardloopkloffiequote:
Was helemaal zeiknat geregend op de motor op weg naar huis.
Efficient gebruik maken van de tijd
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wat is er aantrekkelijk aan een parkoers dat voornamelijk bestaat uit bochten van 90 en 45 graden?quote:
[..]
Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloop
Lekker crossen door de bossen, er is niks leuker! Beetje spelen met de tegenstanders, over boomstammen springen.. Ze zijn allebei heel leuk. Ik moet ook even bedenken of ik in november alweer 25km op wedstrijdsnelheid kan/wil lopen..quote:
[..]
Wat is er aantrekkelijk aan een parkoers dat voornamelijk bestaat uit bochten van 90 en 45 graden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Grúwelijke (kuit)spierpijn van de Posbankloop vandaag.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
De mooiste beloning die er isquote:Op dinsdag 27 september 2016 13:38 schreef SEMTEX het volgende:
Grúwelijke (kuit)spierpijn van de Posbankloop vandaag.
F means you're fucked
Zijn er hier mensen die op redelijk niveau lopen volgens een vast trainingsschema? Indien ja: Hoe maken jullie dit schema? Ik heb wel een klein beetje verstand van trainingsleer, maar ik heb geen idee hoe vaak je nu zo'n anaerobe training bijv. inpast. Zijn hier maatstaven voor?
De meesten laten de schema's maken door trainers geloof ikquote:
Zijn er hier mensen die op redelijk niveau lopen volgens een vast trainingsschema? Indien ja: Hoe maken jullie dit schema? Ik heb wel een klein beetje verstand van trainingsleer, maar ik heb geen idee hoe vaak je nu zo'n anaerobe training bijv. inpast. Zijn hier maatstaven voor?
F means you're fucked
Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.quote:
[..]
De meesten laten de schema's maken door trainers geloof ik
Ik ga eerst ff wat trainersopleidingen volgen, daarna kan ik je er vast meer over vertellen zonder te liegenquote:
[..]
Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
F means you're fucked
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend!
Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend!
Ja doei.
waarvan toch zeker 450 pijnvrije kilometers, mag ik hopen? Want dat zou pas echt fantastisch zijnquote:
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen
sorry
Nice! Vooruitkijkenquote:
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen
F means you're fucked
Ik kijk ook maar vooruit, had gehoopt deze week al een voorzichtige dribbelpogiging te kunnen doen, maar in plaats daarvan ligt de focus nu even op balans en stabiliteit. Dus hallo saaie oefeningetjes in de sportschool
Die helpen je dan weer om straks sterker terug te komenquote:
Ik kijk ook maar vooruit, had gehoopt deze week al een voorzichtige dribbelpogiging te kunnen doen, maar in plaats daarvan ligt de focus nu even op balans en stabiliteit. Dus hallo saaie oefeningetjes in de sportschool
F means you're fucked
Klopt, het is nodig, ik doe ze braaf en ik trap wat extra rondjes op zo'n fiets erbij voor de conditie, maar het is toch niet het zelfde als buiten hollen door de natuurlijk met dit weer.quote:
[..]
Die helpen je dan weer om straks sterker terug te komen
Dat is wel ff vervelend jaquote:
[..]
Klopt, het is nodig, ik doe ze braaf en ik trap wat extra rondjes op zo'n fiets erbij voor de conditie, maar het is toch niet het zelfde als buiten hollen door de natuurlijk met dit weer.
F means you're fucked
Het typeren deze week gaat noodgedwongen nog rustiger worden dan gepland.. Zondag waarschijnlijk te geforceerd gelopen waardoor ik last heb van een nekspier (een van mijn oude judo kwaaltjes). Hopelijk kan ik eind deze week nog even een km of 6 lekker inlopen.
En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopenquote:
[..]
Lekker crossen door de bossen, er is niks leuker! Beetje spelen met de tegenstanders, over boomstammen springen.. Ze zijn allebei heel leuk. Ik moet ook even bedenken of ik in november alweer 25km op wedstrijdsnelheid kan/wil lopen..
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Voor mij ook nietquote:
[..]
En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
F means you're fucked
Het is wel handig als je zelf goed begrijpt wat de ideeën zijn achter bepaalde trainingen en schema's en als je wat fysiologische principes kent. Maar een echt goed individueel trainingsschema is toch vaak meer een kunst waar bepaald fingerspitzengefühl voor nodig is, dan komt de jarenlange ervaring van zo'n trainer wel van pas..quote:
[..]
Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja maar als dat de keuze is ga ik liever volle bak crossenquote:
[..]
En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
dan zoek ik meijendel gewoon een keer op voor een duurloopje..Net voor het eerst bij Haag getraind, bij de mila groep! Was leuk! Wel een andere aanpak dan ik gewend was, maar ik kon wel lekker meelopen met een dame die ongeveer net zo hard liep als ik. Tempo's net iets harder dan ik normaal doe maar goed te doen, 200 300 400 300 200 in 42, 66, 92 ongeveer en dat 4x. Maar ik was mijn horloge vergeten dus het telt niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Niet? Ik had toch wel verwacht dat dat jou zou lukkenquote:
Maar het is wel zoals Zwabber terecht al aangaf de elfstedentocht onder hardloopevenementen...quote:
Ja maar als dat de keuze is ga ik liever volle bak crossen dan zoek ik meijendel gewoon een keer op voor een duurloopje..
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
