kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 15:43 |
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier. Wij doen aan Strava Onze D1, die in de Hemel zijt, Uw Hartslag worde geheiligd, Uw Cadans kome, Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel. Geef ons heden onze dagelijkse training en vergeef ons onze luiheid, zoals wij die vergeven aan onze medefokkers en breng ons niet in beproeving maar verlos ons van het bankhangen. Amen. Nuttige links: Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje Eerstvolgende meet-mogelijkheden: | |
Patroon | vrijdag 22 april 2016 @ 15:46 |
Goeftedoeme ik ben gewoon aan het werk ja... | |
Captain_Fabulous | vrijdag 22 april 2016 @ 16:01 |
Sorry, zo beter? | |
muzas | vrijdag 22 april 2016 @ 16:02 |
Jezus | |
Captain_Fabulous | vrijdag 22 april 2016 @ 16:27 |
Zio, bakje anansstukjes uit de ijskast gehaald, lekker smikkelen zometeen zodat ik immuun ben voor al die voedselpooiers op het station zoals Smullers en de Doner boys etc. Aananas is goed volgens mevr Fab, heeft vezels. | |
ratatat | vrijdag 22 april 2016 @ 16:29 |
Ik denk dat ze een verborgen agenda heeft. | |
Fretwork | vrijdag 22 april 2016 @ 16:54 |
Geen verkeerde agenda. | |
kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 17:53 |
Aerofit ondershirtje gehaald bij decathlon, zit lekkah | |
kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 17:57 |
Gelijk een paar oude weggegooid ivm niet fris meer riekend. | |
ddx | vrijdag 22 april 2016 @ 18:05 |
Zou morgen LBL gaan rijden, maar op basis van voorspellingen echt totaal geen zin in. Opzich heb ik niets tegen fietsen in de regen, maar om dan ook nog te gaan klimmen en 270km te rijden.... (icm 'drukte') Nee blij wel lekker in Noord-Holland. Hoop voor de mannen die wel gaan dat het uiteindelijk meevalt kwa weer. | |
Oksel | vrijdag 22 april 2016 @ 18:21 |
Ik moet ook nieuwe ondershirts hebben voor de zomer. Zijn die aan te raden? | |
Oksel | vrijdag 22 april 2016 @ 18:23 |
Gisteren koersje gereden in Almelo. Betonnen rondje van 1,6 km. 40 man van start, waarvan 10 er na 2 rondjes al af waren. Nog 30 over, waarvan 25 pannekoeken (zoals ik) en 5 goede renners. Die trokken de boel aan gort, maar kwam elke keer weer bij elkaar. Laatste paar rondes reed er een renner weg van Kanjers, die bleef 't zooitje voor. Heb m'n best weer gedaan, maar was nog niet 100% herstelt van dinsdag. Niet dat ik wat uit had kunnen halen anders. | |
Oksel | vrijdag 22 april 2016 @ 18:24 |
Vanochtend bij de PT getraind, morgenochtend duurtraining, zondag bier drinken op de bank. | |
Oksel | vrijdag 22 april 2016 @ 18:28 |
Bakker Racing Products moet nog ff in OP btw. Prima zaak met vaak leuke prijsjes. | |
Steven184 | vrijdag 22 april 2016 @ 18:52 |
Service is wel aardig crap. | |
Oksel | vrijdag 22 april 2016 @ 19:01 |
Vind ik niet. | |
poiuytr | vrijdag 22 april 2016 @ 19:16 |
Hier wisselende ervaringen. Verwacht gewoon niet dat je binnen 1 week iets binnen hebt en het kan altijd meevallen. Ideaal voor de "koopjes" iig. Hun voorraad klopt vaak niet en dan beginnen de problemen. Van de grote shops is het voor mij qua service iig de minst betrouwbare en het minst snel. Had vorige week vier paar schoenen gekocht bij Futurum, wou eigenlijk specifiek één paar, maar om te kijken hoe andere passen meer besteld. Drie paar geleverd zoals besteld, schoen waar het om ging, verkeerde kleur en type. Netjes opgelost door goede type en kleur op te sturen past de maat alleen niet goed, kan er met vinger achter. Gevraagd om andere maat was er helaas niet meer. Arrghh Overigens wel perfecte service, 5e paar toegestuurd gekregen zonder wat retour te hebben gedaan en 5e paar te betalen. Waren net zulke mooie schoenen, 2 boa systemen, mooi kleurtje, carbon en konden zich naar de voet zetten voor 140¤. Krijg zo'n deal niet weer. | |
Andyy | vrijdag 22 april 2016 @ 19:20 |
De Empires waren ook een goede deal | |
Oksel | vrijdag 22 april 2016 @ 19:31 |
En zitten me donders lekker. | |
Oksel | vrijdag 22 april 2016 @ 19:32 |
#allroundfit Zo. | |
poiuytr | vrijdag 22 april 2016 @ 19:34 |
Super deal maar wil ze ook gebruiken mtb en daar zijn ze niet voor gemaakt, jammer genoeg. Althans geloof dat er geen spd pedalen onder passen toch? | |
kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 19:40 |
Vind van wel eigenlijk. Shirt is niet goedkoop; 25.- maar draagt erg prettig niet benauwd wat je soms hebt met die dingen en de pasvorm is ook goed. | |
Steven184 | vrijdag 22 april 2016 @ 19:41 |
Hier helaas andere ervaringen en op Fiets forum lees ik ook weinig positieve verhalen. | |
Najieto | vrijdag 22 april 2016 @ 20:10 |
Ik ben vandaag wezen shoppen in de Mantel zaak. Wat een mooie winkel is dat zeg . Nieuw zadel gekocht, nu met gat erin . Gelijk ook maar een cadansmeter meegepikt. Denk dat dat wel een waardevolle aanvulling is op mn fiets. | |
ratatat | vrijdag 22 april 2016 @ 20:32 |
Dat was Hopmans, en die zwarte korrelige shit schuurt de verf van m'n crank. | |
ratatat | vrijdag 22 april 2016 @ 20:34 |
Correct heeft misschien nog goedkope Craft ondershirts als je ze kan vinden op die crappy website van ze. | |
kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 21:19 |
Ja die was er alleen in maat S. | |
kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 21:29 |
ik heb nu dedees http://www.decathlon.nl/o(...)-wit-id_8290486.html | |
muzas | vrijdag 22 april 2016 @ 21:34 |
Is het er nou eentje om je warm te houden? of juist een voor de zomer? Ik zoek nog goede zomerondershirts... ik zweet als een malle en daardoor word ik altijd steenkoud. Nu 2x met de chouffe helemaal verkleumd op de fiets gezeten. | |
ratatat | vrijdag 22 april 2016 @ 21:42 |
Voor in de zomer heb je toch vaak meer van die Boy Zonderman shirts zoals deze: http://www.decathlon.nl/o(...)-wit-id_8326534.html | |
muzas | vrijdag 22 april 2016 @ 21:44 |
Dank je voor het opentrekken van een blik nostalgie | |
kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 21:45 |
Beetje tussenin. Er staat een temperatuurindicatie bij maar dat is ook een beetje persoonlijk. | |
Tommeke | vrijdag 22 april 2016 @ 22:09 |
Ik ben in mei bij de giro in Apeldoorn en wil ff bij Mantel koekeloeren. Wat zijn nog meer leuke zaken daar in de buurt? Stappenbelt? | |
kaasplankje | vrijdag 22 april 2016 @ 22:26 |
Met de Chouffe vorig jaar was het smorgens koud, en smiddags 15-20 graden als ik me goed herinner. Dan ben je met een thermoshirt winter te warm gekleed en met een mouwloze mesh zit je de eerste 3 uur kou te lijden. Uitkomst voor dat soort dagen is imo een mouwloze windstopper en mouwtjes want die stop je zo in je zak als het te warm wordt. | |
Patroon | vrijdag 22 april 2016 @ 22:33 |
Hier ook geen goede ervaring. Voorraad klopt vaak niet en dan is er al betaald. Futurumshop is veel beter, maar vaak ook duurder (service kost geld) tenzij goede aanbiedingen. | |
Patroon | vrijdag 22 april 2016 @ 22:35 |
Idd. Ik begin nu in NL ook vaak (rond 5-10graden) met windstopper en doe die open bij intensieve blokjes. Daarna weer dicht. Gister ook de hele dag los over mijn schouders gehad. | |
Andyy | vrijdag 22 april 2016 @ 22:35 |
Stukje doorrijden naar Bochelt | |
ratatat | vrijdag 22 april 2016 @ 22:37 |
bike-components.de | |
ratatat | vrijdag 22 april 2016 @ 22:39 |
Morgen maar weer de winterschoenen aan | |
#ANONIEM | vrijdag 22 april 2016 @ 22:41 |
Mooie winkel hebben die ook! | |
#ANONIEM | vrijdag 22 april 2016 @ 23:12 |
Ik ga morgen naar Den Helder en dan windkracht 36 naar huis | |
Tommeke | vrijdag 22 april 2016 @ 23:59 |
Rose lijkt me niet zo speciaal eigenlijk. Bike Components is wel epic idd M'n pakje is uiteindelijk in m'n oude studentenhuis bezorgd Leuk om daar weer eens binnen te lopen, is alweer 5 jaar geleden. | |
muzas | zaterdag 23 april 2016 @ 07:47 |
ik heb sinds die dag ook geinvesteerd in 2 gilets en een range aan armstukken. (overigens reed ik ook vorig jaar met armstukken, maar die gabba kan gewoon niet zó goed met zweet omgaan) maar niet alleen de oplopende temperatuur gedurende de dag is een pronleem, ook het best wel non-stop op en af. Naar boven word ik zeiknat, naar beneden door de rijwind koel ik af. dat stuk voor die tweede stop was veel naar beneden ik verkrampte bijna... nou ja je zag me staan... Dit jaar een beter afvoerend ondershirt en idd een gilet. | |
kaasplankje | zaterdag 23 april 2016 @ 08:44 |
1 van mijn grote voorbeelden | |
Patroon | zaterdag 23 april 2016 @ 09:25 |
Wat bedoel je met gilet? Ik zweet trouwens amper. Tenzij het echt heet is (ook direct de reden dat ik met temperaturen boven 30graden slechter presteer in koersen) | |
Andyy | zaterdag 23 april 2016 @ 09:56 |
Zo'n vestje zonder mouwen waarschijnlijk | |
Patroon | zaterdag 23 april 2016 @ 10:10 |
Ahaa een bodywarmer/windstopper | |
Oksel | zaterdag 23 april 2016 @ 14:34 |
Net 85 gefietst. Niet vooruit te branden. | |
Oksel | zaterdag 23 april 2016 @ 14:49 |
Qua ondershirts wacht ik de aanbiedinkjes wel even af. 35 EUR voor een shirt zonder mouw met heel veel gaatjes vind ik wat zonde. | |
muzas | zaterdag 23 april 2016 @ 14:59 |
Die wind | |
ratatat | zaterdag 23 april 2016 @ 14:59 |
Lekker in het zonnetje terwijl de hagel in je gezicht ketst. | |
kaasplankje | zaterdag 23 april 2016 @ 14:59 |
Nergens last van heerlijk gereje | |
Oksel | zaterdag 23 april 2016 @ 15:01 |
Smerige kutwind idd. | |
poiuytr | zaterdag 23 april 2016 @ 15:37 |
http://www.futurumshop.nl(...)O_wCB9LnAxoCb-rw_wcB Bij Cyclewear 30¤ ex verzendkosten https://cyclewear.eu/craf(...)ck-white-p-7801.html Anders wellicht deze: https://cyclewear.eu/agu-secco-shirt-white-gratis-p-4044.html | |
poiuytr | zaterdag 23 april 2016 @ 15:53 |
Sportvoedingwebshop heeft ook weer een mooie aanbieding: http://www.sportvoedingwe(...)uxe-blik-p-3083.html Isodrink 3 zakken + 1 gratis. Normaal kost 1 zak een tientje, nu vier zakken voor 30¤. [ Bericht 3% gewijzigd door poiuytr op 23-04-2016 16:00:27 ] | |
Oksel | zaterdag 23 april 2016 @ 15:55 |
Thanks voor de linkjes "De koffiemoleculen trekken transpiratievocht zeer snel weg van de huid, geven het door aan de volgende kledinglaag en hebben een permanente geurabsorberende werking." Die dan maar. Jezus. | |
Andyy | zaterdag 23 april 2016 @ 16:12 |
Kan je net zogoed een grote pot kopen van Wiggle oid, is nog goedkoper ook | |
Fretwork | zaterdag 23 april 2016 @ 16:14 |
Nog tussen de Lutte en Denekamp gereden? | |
MarcoD | zaterdag 23 april 2016 @ 16:15 |
Of een zak maltodextrine, nog goedkoper. | |
muzas | zaterdag 23 april 2016 @ 16:16 |
wtf | |
Oksel | zaterdag 23 april 2016 @ 16:25 |
Jep. | |
poiuytr | zaterdag 23 april 2016 @ 16:29 |
Je bedoelt die van Powerbar? Geen ervaring met die smaak. Die van Isostar vind ik iig niks. | |
Blik | zaterdag 23 april 2016 @ 16:30 |
Lekkere puistjes gedaan bij de LBL toertocht, La Redoute, Roche aux Faucons en cote de saint. Nicholas. Gingen me allemaal aardig af, alhoewel ik het voornamelijk op de Redoute wel zwaar had. Bevoorrading en bewegwijzering was prima geregeld. Ook leuk dat er tijdswaarneming was op de 3 bergen van formaat. Jammer alleen dat de tijdswaarneming van de Redoute een stuk verder was, na 500 meter vals plat bij de tv-toren. Had ik even niet bij nagedacht toen ik het vod onderdoor ging | |
Oksel | zaterdag 23 april 2016 @ 17:56 |
Anders had je gewonnen? | |
Oksel | zaterdag 23 april 2016 @ 17:57 |
Of gewoon een gram sos. Zou t wel eens willen doen tijdens een Marmotte ofzo. | |
kaasplankje | zaterdag 23 april 2016 @ 18:01 |
dan haal je toch gewoon ritalin in een Franse aphoteek? | |
Blik | zaterdag 23 april 2016 @ 18:07 |
Tis toch jammer dat je je tijd dan niet goed kunt vergelijken | |
Fretwork | zaterdag 23 april 2016 @ 18:10 |
Had je iets roods aan, want ik zag iemand die volgens mij wat op jou leek.. | |
muzas | zaterdag 23 april 2016 @ 18:45 |
Ik ben vooral benieuwd naar hoe je je dan de dag er na voelt | |
Fretwork | zaterdag 23 april 2016 @ 18:51 |
Lekker hoor, ik vond de Roche au Faucons zwaarder, maar die zat pas na de Redoute. Redoute vond ik meevallen betreffende lengte. | |
poiuytr | zaterdag 23 april 2016 @ 19:06 |
Heb je helemaal geen zak aan, binnen vijf kilometer stap je af. Je kan dan beter pep pakken, daar ga je als de brandweer van. | |
Tommeke | zaterdag 23 april 2016 @ 19:44 |
Daar ga je niet harder van fietsen. | |
Patroon | zaterdag 23 april 2016 @ 20:07 |
Of wat XTC.. | |
kaasplankje | zaterdag 23 april 2016 @ 20:33 |
pot belge | |
MarcoD | zaterdag 23 april 2016 @ 21:12 |
je mot gewoon rijuh.. | |
Blik | zaterdag 23 april 2016 @ 21:43 |
Ging bij de redoute ook iets te hard van stapel op het 1ste steile stuk, dus dan krijg je dat in het 2de stuk dubbel en dwars terug. St. Nicholas vond ik wel het fijnste, meest regelmatig | |
Andyy | zaterdag 23 april 2016 @ 21:53 |
Paracetamol en caffeine | |
Blik | zaterdag 23 april 2016 @ 22:25 |
Tussen 8:00 en 17:30 was het droog, had dus prima kunnen gaan met dat tempo van jou | |
the_critic | zondag 24 april 2016 @ 06:27 |
Was die kassei klim in finale nog beetje goed te rijden? Ben benieuwd vandaag bij profs. Hopelijk beetje hondenweer, dan krijgen we minder saaie koers te zien.. | |
Oksel | zondag 24 april 2016 @ 08:25 |
Ik reed in mn knalgele clubtenue.. net als de andere 5 met wie ik was. Gisteren nog even bij de Ronde vd Vijver wezen kijken. 80km rond een vijver. Elite erbij. Stuk of 6 van mn club rerden uit.. maar ging te hard om wat te kunnen doen. 3 ronden voor t eind gingen er 3 en die reden weg. Knap hoor. Ventje van 19 erbij. Koersgemiddelde 44.1 kmh. | |
Blik | zondag 24 april 2016 @ 09:18 |
Tot mijn verbazing zat die er helemaal niet in, ook ging je niet over de officiële finishlijn. Maar stopte je wat eerder waarnaar je vervolgens rechtsaf ging ipv links richting finish | |
ultra_ivo | zondag 24 april 2016 @ 10:36 |
Gisteren een brevetje gereden in Lier. Het brevet was leuk, mooie weggetjes voor een vlakke rit. 's ochtends om ff na 4 de fiets gepakt naar Hasselt, dan de trein naar Lier en het brevet. Het ging sneller dan verwacht dus had ik na afloop nog de tijd om van de noordenwind te profiteren door naar het station van Leuven te fietsen. Uiteindelijk 175km op de teller met voor mijn doen een snel gemiddelde van dik 23. | |
Andyy | zondag 24 april 2016 @ 14:29 |
Zie wel veel Gabba's met logos weggestift | |
Steven184 | zondag 24 april 2016 @ 14:34 |
Perfect truitje natuurlijk voor dit weer | |
Tommeke | zondag 24 april 2016 @ 14:41 |
Inmiddels zijn er ook veel andere merken die een Gabba achtig shirt maken. | |
Tommeke | zondag 24 april 2016 @ 14:42 |
Boh, fietsen in de Ardennen en Luxemburg is wel skitterend. | |
muzas | zondag 24 april 2016 @ 14:47 |
kom ook chouffe doen dan... | |
Tommeke | zondag 24 april 2016 @ 15:01 |
Andere plannen helaasch | |
Steven184 | zondag 24 april 2016 @ 15:48 |
| |
kaasplankje | zondag 24 april 2016 @ 18:30 |
Gezien, alsof hij een toerder inhaalt. | |
kaasplankje | zondag 24 april 2016 @ 18:34 |
Was btw een slagveld in LBL, in de laatste 30km alles op een lint en gaten ertussen van 3/5 meter. | |
Patroon | zondag 24 april 2016 @ 18:42 |
Sam Oomen 25e. Wordt later een hele grote! | |
Oksel | zondag 24 april 2016 @ 20:17 |
Ja.. mooi om te zien. Hoe sterk die gasten moeten zijn. Niet normaal. Maareh.. zijn ze clean..? | |
kaasplankje | zondag 24 april 2016 @ 20:22 |
lekker belangrijk het zijn profs | |
ratatat | zondag 24 april 2016 @ 20:43 |
Andyy | zondag 24 april 2016 @ 21:14 |
| |
Flipmoehoe | maandag 25 april 2016 @ 08:55 |
De routes van de Giro Gelderland toertocht staan online, de 165km geeft mijn mio aan als 175km. Laad ik hem in op strava routebuilder (met het originele GPX bestand) dan komt hij op 182km. Goed... dat gaat dus weer een leuke uitdaging worden! Gek genoeg word ik niet eens echt zenuwachtig van deze extra km's | |
Flipmoehoe | maandag 25 april 2016 @ 08:58 |
owja.. Op mijn TCR heb ik een 10 speed tiagra compact groep opzitten. Schakelt verder prima alleen vind ik die waslijnen niet meer zo tof. Kan ik bijvoorbeeld shifters van een 10 speed 105 of ultegra compact/dubbel groep via marktplaats op de kop tikken en deze erop zetten? Is zoiets compatible of totaal onmogelijk.. als het zou passen, waar zou ik op moeten letten? of er binnen en buitenkabels etc erbij zitten? | |
muzas | maandag 25 april 2016 @ 09:01 |
Dat past wel hoor. ff opletten dat je een linker shifter koopt voor dubbel/compact.. maar verder is alle 10-speed shimano meuk wel uitwisselbaar. Je kan je oude kabels wel gebruiken, maar als je de boel dan toch overhoop haalt kun je er meteen een nieuw setje op zetten, is de moeite en het geld niet.. voor 3 tientjes koop je een compleet jagwire pakket. ff goed youtuben hoe alles moet en gaan met die banaan. | |
Swaxie | maandag 25 april 2016 @ 09:03 |
Ik had hem laatst ook snel eens gemaakt in Strava(de 120km route) en kwam toen ook op 135 km uit haha. Beetje vreemd. ik zal hem vanavond ook eens in de Mio zetten. | |
Flipmoehoe | maandag 25 april 2016 @ 09:08 |
Had al gedacht dat het kon, ik ga er is naar op zoek Kabels evt inkorten kan dus ook. in totaal nu 4000km op de fiets gemaakt, en naar de derailleur is 500km geleden nog een nieuwe kabel ingekomen. Zo versleten zullen die nog niet zijn Afgelopen weekend ook nog ff zelf een stuurlintje gewikkeld, was van het winter 2x gevallen en rechts was hij wat gescheurd. Hier ook eerst ff wat YT filmpjes voor gekeken, prima gelukt | |
Flipmoehoe | maandag 25 april 2016 @ 09:11 |
paar km's ernaast zitten is ook ook niet zo gek. maar 10 / 17km verschil is wel aardig wat | |
Gripper | maandag 25 april 2016 @ 09:15 |
Kijk nog ff bij Mantel, dan, die hebben die grabbelbakken staan met allemaal overjarige / demo meuk. Daar heb ik vorig jaar met flinke mazzel ook een setje Force shifters voor 75 ¤ uit gehaald | |
Flipmoehoe | maandag 25 april 2016 @ 09:19 |
Tnx voor de tip! Kom de aankomende tijd nog geregeld daar in de buurt ivm toertochten Nette tocht had je zondag gereden btw! 200+ km's met dat weer | |
Z | maandag 25 april 2016 @ 09:41 |
Misschien zit hier nog wat voor je tussen: https://www.bva-auctions.com/auction/index/21293 | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 09:57 |
Gaat het grote klimclassic avontuur eigenlijk nog door? Ib4: klimclassic | |
kaasplankje | maandag 25 april 2016 @ 09:58 |
Praat een force shifter dan met een shimano derailleur? | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 09:59 |
Uiteraard. | |
#ANONIEM | maandag 25 april 2016 @ 10:06 |
Neem je vrijdag dan vrij ofzo? Stuk uit de buurt weer | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 10:09 |
Dan heb ik gewoon vrij | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 10:10 |
Ik ben bezig met het idee voorzichtig te brengen aan de vrouw. | |
#ANONIEM | maandag 25 april 2016 @ 10:15 |
Baas. | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 10:18 |
Van mijn baas ja
| |
Tommeke | maandag 25 april 2016 @ 10:19 |
Ja, maar ze verstaan elkaar niet | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 10:32 |
Gaat wel lukken, rij je mee dan? Als t kan vertrek ik vanuit Amsterdam. | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 10:40 |
Lijkt me prima. Misschien dat een collega wel zo lief wilt zijn om me ergens daar te droppen. En zo te zien kan ik er ook heel makkelijk met de metro komen. | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 10:44 |
Metro/trein allebei goed te doen | |
Gripper | maandag 25 april 2016 @ 10:54 |
heb t even getest, want ik was ook benieuwd toen ik dat spul kocht. Inderdaad, dat werkt gewoon. Mits force10 en shimano10 natuurlijk. Meteen daarna wel die force achterderailleur gemonteerd. | |
Gripper | maandag 25 april 2016 @ 10:57 |
Ik ga m ook weer rijden, en heb een ingewikkelde logistieke operatie op t oog. Dinsdag en Woensdag een training voor m'n werk in Antwerpen, rij dan 4 mei daarvandaan door naar Maastricht. Tipi mee uiteraard. M'n liefje komt of op 4 mei al met de trein richting Maastricht, of anders de volgende dag pas. En we blijven in Limburg, want vrijdag 6 mei hebben we daar een bruiloft. Ik weet nog niet of wij dan ook het hemelvaarts-wokken meedoen na de rit. Verder alles zoals we altijd doen en dezelfde camping weer? | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 11:04 |
Lijkt mij helemaal prima Wanneer ga jij weer terug Marco? | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 11:04 |
Wat mij betreft prima. | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 11:05 |
Vrijdag al dan niet voorafgaand aan een rondje heuvelland, weekend weer verder aan de badkamer. Dat is ongeveer mijn idee, | |
Patroon | maandag 25 april 2016 @ 11:10 |
Ik wil de klimclassic ook wel rijden. Ff kijken of dat lukt om erbij te zijn. Dan wel ff leuk om met elkaar te starten toch? | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 11:17 |
Leuk! Als je ook op de camping bent komt dat samen starten wel goed. Finishen zal een ander verhaal zijn | |
Patroon | maandag 25 april 2016 @ 11:20 |
Uhmm ja daar zeg je wat...ochtends erheen rijden is geen doen eigenlijk he... | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 11:21 |
Als je heel vroeg je bed uit gaat wel.... | |
RealBizkit666 | maandag 25 april 2016 @ 12:31 |
Er zit een kans in dat ik ook mee ga. | |
Gripper | maandag 25 april 2016 @ 12:50 |
vanuit Friesland is dat 3,5 uur rijden ofzo Kan echt niet joh, lekker de avond ervoor al gaan. | |
poiuytr | maandag 25 april 2016 @ 12:52 |
Laatste weken behoorlijk last van van irriterende knieën. Nu probeer ik hiervoor een oorzaak te vinden zodat ik het kan oplossen, heb alleen nog geen idee waar het exact wegkomt. Heb 2-3 weken geleden, paar keer kort-kort gefietst tot 's avonds ~half 9 terwijl het ongeveer 12 graden was, kan het hier aan liggen? Afgelopen weken ook veel geswitcht tussen racefiets, mtb hardtail en mtb fully, kan het wellicht hier aan liggen? Alle drie hebben andere geometie, afstelling wel redelijk hetzelfde. Afgelopen week extra 1 fiets laten staan en na dinsdag ook de racer om even terug te gaan naar de basis maar vandaag heb ik nog steeds lichte last van een geïrriteerde knie. Als ik loop of beweeg is er niks aan de hand alleen als ik stil zit. Het is niet pijnlijk maar stoort alleen een beetje. Iemand hetzelfde meegemaakt of wellicht ideeën om het op te lossen? | |
Z | maandag 25 april 2016 @ 13:02 |
Ik heb ook (af en toe) last van m'n knieën maar dat kom omdat die enigszins versleten zijn. Sterke bovenbenen ontlasten je knie. Misschien kan je daar wat aan werken? | |
ratatat | maandag 25 april 2016 @ 13:09 |
Waar bij de knie heb je last? En ben je de laatste tijd een stuk meer gaan fietsen? | |
Fretwork | maandag 25 april 2016 @ 13:10 |
Je bent laatst ook steeds meer gaan fietsen met je nieuwe afstelling toch? | |
ddx | maandag 25 april 2016 @ 15:21 |
Volgens mij kan je met triple shifter ook gewoon dubbel schakelen ? En klimclassic wil ik ook weer gaan rijden. Helaas moet ik rest van de week gewoon werken, dus zal woensdag na m'n werk die kant op gaan. En donderdagavond weer terug. Nog wel even overnachtingsplekje regelen en inschrijven voor klimclassic. | |
Oksel | maandag 25 april 2016 @ 15:29 |
Klimclassic.. hmm.. | |
Oksel | maandag 25 april 2016 @ 15:30 |
Die heb ik toch al X gedaan? Met Kano en Grip.. toen had ik de wijn geregeld, Grip de pasta en kano niets. Toch? | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 15:30 |
Ik had bier mee hoor | |
Oksel | maandag 25 april 2016 @ 15:30 |
En toen ging 't kut omdat ik nog in de kreukels lag van een of andere kut Survivalrace , maar ik had toen wel een lekkere chick in m'n wiel die ik eigenlijk mee de tipi in had moeten nemen. Toch? Ik heb echt een matig geheugen. | |
Oksel | maandag 25 april 2016 @ 15:31 |
Radler 0,0 zeker. | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 15:31 |
Juist. | |
Oksel | maandag 25 april 2016 @ 15:31 |
Owjah. Dat was wel leuk. | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 15:32 |
Toen was je je jas vergeten. En toen je je jas ophaalde bij Gripper je slabbetje | |
Oksel | maandag 25 april 2016 @ 15:33 |
En toen ik m'n slabbetje ophaalde vergat ik m'n tas. Jaaa. | |
Andyy | maandag 25 april 2016 @ 15:49 |
Wat voor crankstel moet ik kopen om een motortje kunnen monteren? Grgr Andy | |
Gripper | maandag 25 april 2016 @ 15:54 |
Ik ga dit keer niet van alles regelen qua pasta iig, en ook geen compleet ingericht tipikamp neerzetten. Basic tipi only wordt t. Mn training in Antwerpen duurt op 4 mei tot 5 uur, dus ik kom ook al laat in Maastricht aan. | |
#ANONIEM | maandag 25 april 2016 @ 16:14 |
Begin toch wel eens benieuwd te worden naar die tipi | |
Gripper | maandag 25 april 2016 @ 16:27 |
Nou t is een tent in de vorm van een wigwam. En optioneel een kachel erin, zodat er rook uit komt en t binnen cosy en warm kan worden. Verder niet veel spannends aan, die spanning moet je zelf maken | |
ultra_ivo | maandag 25 april 2016 @ 17:37 |
Hemelvaartsdag rij ik een brevet, Fexhe-Monschau-Fexhe. Vrijdags heb ik vrij, zaterdag werken en zondag weer vrij. Op zaterdagavond wel een concert/feestje fotograferen in het LBB. | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 17:59 |
Dit is wel een hele brave uitleg van de tipi, maar dit is inderdaad wel de versie die ik thuis zou vertellen | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 19:00 |
Aan wie dan? @Gripper wil je wel wat eten als je aankomt in de avond? [ Bericht 13% gewijzigd door MarcoD op 25-04-2016 19:18:54 ] | |
Gripper | maandag 25 april 2016 @ 20:01 |
Als jij kookt, een lekker pastaatje lust ik altijd! | |
Dirkos1987 | maandag 25 april 2016 @ 20:02 |
Mensen hier met een chinese fiets? zit in twijfel om mijn 1e fiets ook daar te kopen. moeilijk moeilijk | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 20:06 |
Ik ga even kijken wat ik kan regelen, even het kampeerhok bij mijn ouders uitpluizen voor een brandertje en een pannetje. Of heb jij nog een brandertje Kano? | |
the_critic | maandag 25 april 2016 @ 20:16 |
Ik ga ook de klimclassic rijden.. (rijd gewoon heen en weer) Hoe laat starten jullie? Dan kan ik de eerste 10 minuten in jullie wiel hangen.. :-) | |
RealBizkit666 | maandag 25 april 2016 @ 20:24 |
Ik weet maandag pas of ik wel of niet ga. Mocht ik gaan, dan kan ik ook wel eten bij mij thuis regelen. Laat ik de vrouw wat lasagne maken gewoon. | |
Andyy | maandag 25 april 2016 @ 20:32 |
Ja, maar die was zo slap als een dweil. Open mold frames hoor ik meer positieve dingen over | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 20:50 |
Nope. Ik maak altijd handig gebruik van het gasje van een vriend waarmee ik op vakantie ga. En het 3 pits gaststel met 20 liter gastank is niet zo handig om mee te nemen | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 20:51 |
Hier durf ik echt geen antwoord op te geven. Start is 8 uur ofzo? Ik gok dat wij weer iets van half 9 van de camping rijden ofzo. Makkelijkste om te doen is om gewoon naar de camping te komen met de auto, dat is vrij dicht bij de start. Kan je daarna ook stiekem even douchen. | |
Dirkos1987 | maandag 25 april 2016 @ 20:54 |
Je bedoeld die helemaal zwarte frames? lees op andere forums wel goede verhalen hierover | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 20:56 |
Als ik jou was zou ik geen chineze colnago kopen ofzo. kan je beter een canyon of focus kopen. Misschien wat minder bling, maar je rijd niet voor lul als iemand ziet dat hij nep is en gegarandeerd kwaliteit. Over de noname chinacarboncycles kan ik weinig zeggen. Ik denk niet dat ik het zelf zou doen, maar er zijn er genoeg die er heel wat km's op gereden hebben. | |
muzas | maandag 25 april 2016 @ 20:56 |
Het is dat 't zo'n tiefuseind weg is.... | |
muzas | maandag 25 april 2016 @ 20:56 |
Waarom zouden de noname beter zijn dan degene waar ze wat verf op gesmeerd hebben? | |
the_critic | maandag 25 april 2016 @ 20:57 |
Zijn verschillende tijdvakken om in te starten. Welke camping? | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 21:01 |
Maar kijk eens naar het gezelschap! Als ik zie dat die fiets van marco 35K ofzo gedaan heeft en hij er op gekoerst heeft, cyclo's gereden etc tov de scott van Andy.... En als het waar is dat die scott's en colnago's gewoon in dezelfde fabriek na sluitingstijd gemaakt worden tov een bedrijfje die noname frame's maakt kan ik me goed voorstellen dat in dat bedrijfje meer tijd en energie in de frame's worden gestoken dan beun de haas doet nadat hij een lange dag gewerkt heeft en nog even snel een frame in elkaar lijmt. Camping de Moerslag in sint geertruid. | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 21:07 |
Mijn ouders hebben een tweepits dat is al beter (anders halen we stiekem een pan met pasta bij de italiaan (lees: bij bizkit) en zeggen dat wij die hebben gemaakt) | |
RealBizkit666 | maandag 25 april 2016 @ 21:26 |
Camping de Bosrand. Sint Geertruid. | |
kanovinnie | maandag 25 april 2016 @ 21:26 |
Als ik iets mee moet voor het avondmaal hoor ik het wel. Verwacht alleen niet te veel van mijn kookkunsten, ik sta er wekelijks van te kijken dat ik mezelf in leven kan houden | |
MarcoD | maandag 25 april 2016 @ 21:31 |
Komt goed pasta koken kan jij ook | |
ratatat | maandag 25 april 2016 @ 21:50 |
Ergens vorige week was er hier een linkje gepost met allemaal achtergrond over China frames. Het komt er een beetje op neer dat de merkframes in de betere fabrieken worden gemaakt (bijv. carbotec, welke ook onder eigen naam frames verkopen.). De open mould no-name frames worden weer in andere fabrieken gemaakt. Zijn op zich prima, maar verwacht niet dezelfde kwaliteit als de high-end modellen van de merk frames. De namaak frames worden weer geheel ergens anders gemaakt en moet je zo ver mogelijk vandaan blijven. Gevonden:
| |
Fretwork | maandag 25 april 2016 @ 22:21 |
Bedankt voor het bookmarken, ik was hem al aan het zoeken. | |
Gripper | dinsdag 26 april 2016 @ 09:24 |
van de chouffe-site Muzas: Dan hebben ze ons niet gevraagd he? Jij had wel goesting in die 182! | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 09:44 |
Omdat dit mijn naamtopic is, eem korte update van het dieetfront: Ik hou nog steeds vol. Zondag met de family naar het zwembad geweest, en hun patat gegeven maar zelf niet genomen, Vijf frietjes gejat van hun, met mayo, echt heerlijk, maar ik begin te leren om ook van kleine porties te genieten, dus dat was genoeg. En na een week gezond eten voelde patat gewoon verkeerd. Lekker, zout, vet...maar leeg. Doe mij maar echt eten. Broek begint nu echt behoorlijk ruim te zitten, en Mevrouw Fab zegt als ze me omarmt dat ze echt een verschil voelt. Wel nog steeds honger de hele tijd, maar het wordt minder. Neem weer Brinta bij het ontbijt, werkt goed. Ik verwacht dat eind deze week de ontwenningsveschijnselen etc helemaal weg zijn, Kan niet wachten om in Frankrijk te fietsen, maar eerst ene weekje Londen met Mevr Fab(en dus zonder kinderen). Kusjes, C_F | |
#ANONIEM | dinsdag 26 april 2016 @ 09:49 |
https://www.canyon.com/nl/road/inflite/2016/inflite-al-8-0-s.html Waarom hebben alle fietsen van Canyon schijfremmen? | |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 09:50 |
Zou het niet kunnen zijn dat je doordat je minder zout eet, je minder vocht vast houd? Het lijkt me sterk dat je in 1 week diëten namelijk dermate veel vet verbrand dat je broekmaat verkleint. Wel lijkt het me tof als je straks elke keer weer een nieuw gaatje in je riem moet prikken. #muzasperikelen En het is mooi dat je het goed vast weet te houden. | |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 09:56 |
Dat is een crossfiets | |
Flipmoehoe | dinsdag 26 april 2016 @ 10:01 |
ook Flip kent die zaken van broekmaat 38/40 naar 32 gegaan . Kost je wel klauwen met geld C-F want je moet steeds weer nieuwe kleren kopen | |
#ANONIEM | dinsdag 26 april 2016 @ 10:03 |
Brinta zit veel suiker in. | |
manderveen | dinsdag 26 april 2016 @ 10:04 |
Volgens mij bestaat het eerste grote gewichtsverlies bij een dieet voornamelijk uit vocht. Ligt er natuurlijk wel aan welk soort dieet je volgt | |
Flipmoehoe | dinsdag 26 april 2016 @ 10:04 |
Dacht ff "goedkoop" van die waslijnen af te zijn.. maar 2 nieuwe 105 5700 shifters kosten nog serieus geld bij Rosebikes het goedkoopste uit met 150 eurie (incl kabels) Marktplaats zie ik alleen nog maar erg beschadigt spul voorbij komen. Binnenkort maar is in de grabbelbakken kijken bij Mantel (tip van Gripper). hopelijk ligt daar wat | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 10:09 |
Nou, ik hoef nog geen nieuwe broek, hij zit anders, losser. maar je hebt denk ik ook gelijk, ik plas me op het moment een ongeluk, vooral 's ochtends. Ik denk dat door flink te drinken als je wakker wordt, dan eerst douchen en aankleden en dan pas in de trein of na het douchen te eten, m'n hele huishouding op een goede manier door elkaar geschud is. Dus ik verlies waarschijnlij nu ook veel overbodig vocht. Maar ik vind het prima, merk nu al dat ik makkelijker de auto in en uit kan stappen dit weekend, zit minder buik in de weg lijkt wel. En ik voel me scherper, alerter. Het zal in Londen wel moeiljker zijn het dieet vast te houden, maar aan de andere kant lopen we ons altijd een ongeluk op dit soort vakanties, omdat we veel willen zien. Dus et zal wel goed komen. En Ik kijk uit naar #muzasperikelen, lijkt me hartstikke leuk! | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 10:13 |
Ik kan het iedereen aanraden. Wel ff checken voor je op verkansie gaat en je genoodzaakt bent om met een tentharing een extra gat er bij te kloppen. #2014 | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 10:23 |
Ik reis altijd met een Leatherman Wingman, daar kan ik tot dusver elke situatie mee oplossen En het zal wel duur woren, maar ik kijk zo uit naar dingen kunnen kopen en dan niet naar de extra grote maat te hoeven vragen. Vooral als je van zo'n skinny winkelbitch te horen krijgt dat het nu eenmaal niet in jouw maat gemaakt wordt...met andere woorden ga weg dikke olifant... | |
ratatat | dinsdag 26 april 2016 @ 10:23 |
Valt wel mee toch? | |
#ANONIEM | dinsdag 26 april 2016 @ 10:24 |
4 g per 100 cola 11 Klopt, valt wel mee. | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 10:35 |
Je hebt vast gelijk, maar het eerste doel is niet alle suiker inname uit te bannen, maar om het flink te verminderen, en dat lukt volgens mij aardig. En Brinta blijft lekker lang 'staan' in je maag, dus psychoogisch werkt het ook erg goed. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 10:51 |
Hoe valt bioracer? Castelli heb ik L, valt bio groter of gelijk? (shirt) | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 10:52 |
Waarom niet direct naar havermout overgaan? Wat honing ( of rijststroop, agavesiroop, whatever) erbij en (diepvries)fruit en je hebt een prima voedzaam ontbijt. Ik woog op mijn top ooit 96 kilo, gisteren bij de sport-arts voor keuring Alpe d'huzes geweest en de weegschaal gaf 76 kilo aan. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 10:54 |
Ik weet je lengte niet, maar 20 kilo eraf altijd +1 | |
Andyy | dinsdag 26 april 2016 @ 10:56 |
klik om te spelen | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 10:57 |
Dit is makkelijker 's ochtends te maken leek me, maar ik zal het denk ik proberen als dit pak leeg is. En +1 voor je gewichtverlies! | |
Questular | dinsdag 26 april 2016 @ 10:59 |
Overnight oats is de perfecte manier om in de ochtend snel een ontbijt tot je beschikking te hebben. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 11:00 |
En zo hoort het. +1 voor de automobilisten. In NL word je dood gereden. | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 11:07 |
1.80, dus ik was na mijn studententijd gewoon #viesdik. Nu BMI van 23.5, kan dus nog altijd beter maar het is in ieder geval al een stuk beter | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 11:08 |
laten weken de nacht vantevoren en kwestie van even snel laten koken de volgende ochtend en het is klaar. Eigenlijk hetzelfde als met Brinta. | |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 11:10 |
Koken? Ik schep het nog een keer om en schuif het naar binnen. | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 11:11 |
Ik google overnight oats en kom gelijk op een site waar ze d'r salted peanutbutter doordoen en chocola...Amerikaans natuurlijk. Waarom koken 's ochtends? | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 11:12 |
ik heb van quaker. Melk + havermout + 2 minuten magnetron = voer Ja duurder blabla. Geen zin in 'overnight oats' want dat vergeet ik en worden het alsnog 'lastminute oats' | |
Questular | dinsdag 26 april 2016 @ 11:12 |
45 gram havermout, 60 ml melk, 60 ml water, kaneel, honing, geraspte appel en een banaan in stukjes. In de koelkast zetten en als ontbijt opeten. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 11:16 |
IS HET HIER HET VIVA FORUM OFZO?!?!?!!! | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 11:16 |
Gewoon koud? Zonder op te warmen? Blijkbaar zit ik aan oude gewoontes vast Zal het een keer koud proberen | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 11:16 |
Kun je d'r ook yoghurt oid bij gebruiken, of moet het met melk zijn altijd? | |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 11:17 |
Ik doe alleen water, kaneel en rozijnen. Yoghurt lijkt me echt superranzig erbij. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 11:17 |
Havermout neemt vocht op en het geheel wordt dus sowieso dikker. MEt yoghurt lijkt het me wat onaangenaam dik te worden, of je havermout blijft droog. | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 11:18 |
Belangrijkste van het overnight verhaal is dat het moet weken om zacht te worden. Weet niet of Yoghurt datzelfde effect heeft. Soja-melk kan trouwens ook | |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 11:18 |
En het lijkt me ook totaal niet te mengen. Dan krijg je van die havermoutbollen in yoghurt. | |
Captain_Fabulous | dinsdag 26 april 2016 @ 11:19 |
JA, HOE IS HET MET JE PITIGE GEKKE KORTE RODE KAPSEL???? BEVALT HET????? | |
#ANONIEM | dinsdag 26 april 2016 @ 11:21 |
Volle melk dan wel. | |
#ANONIEM | dinsdag 26 april 2016 @ 11:31 |
Magere kwark door de havermout. Hoe dikker, hoe beter. Liefst dat ik het bakje kan omdraaien en dat er niks uitvalt. | |
the_critic | dinsdag 26 april 2016 @ 11:39 |
Jup, gewoon rechtstreeks uit pak, door je kwark roeren. Lepel honing of rozijnen erbij... Top | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 11:40 |
Gadverdamme | |
Patroon | dinsdag 26 april 2016 @ 11:40 |
Ik flikker al jaren iedere ochtend 80-100gram havermout in een kom. Overgiet het rijkelijk met magere melk en zet het 1:50 in de magnetron. Ik lepel het daarna zo hard naar binnen, dat de smaak niet echt van belang is. | |
the_critic | dinsdag 26 april 2016 @ 11:42 |
Zag op de canyon site de ultimate cf slx van dames team. Mooie kleurstelling zeg. #viva ;-) | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 11:44 |
Ja dit. Ga niet afwegen en meten, en al helemaal geen bananen blancheren, frambozen schillen en goji-bessen au bain marie voorgaren. | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 11:50 |
Dat is eigenlijk best veel, ik doe het met de helft ofzo | |
Steven184 | dinsdag 26 april 2016 @ 12:18 |
80-100 havermout? Ik doe echt maar 30 gram havermout, dus een stuk minder. Daarna wat melk en yoghurt erbij samen met wat chiazaad en pure cacao-poeder (niet elk dag). Volgende dag lekker wat fruit (banaan of rood fruit erbij), lijnzaad en noten erbij. Ik zit trouwens te denken aan een nieuw wielsetje, zat te denken aan een setje Fulcrum Racing Quattro's. Iemand nog andere tips in dezelfde prijsklasse? | |
Patroon | dinsdag 26 april 2016 @ 12:21 |
Ik doe het altijd op het oog, dus wellicht schat ik het ook veel te hoog. Zal morgen eens wegen. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 12:25 |
De 3's (of zonda, goedkoper) zijn wel echt betere wielen. Maar wel boven de prijscategorie van de quattro's. Kijk ook naar de scirroco's als je niet heel merkijdel bent, zelfde wiel (alleen ander spaakpatroon) maar wel vaak net iets goedkoper. Ikzelf heb de quattro's en ben daar ontzettend tevreden over. Robuust wiel wat goed loopt. Beetje zwaar, maar daar tegenover smoelen ze goed. Denk dat ikzelf er nog een setje zonda's bij koop voor winderige bergtoppen. | |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 12:26 |
Bij mij gaat 500 gram zo'n 4 a 5 dagen mee | |
Z | dinsdag 26 april 2016 @ 12:27 |
Chiazaad is toch voor vogeltjes. | |
poiuytr | dinsdag 26 april 2016 @ 12:40 |
Mijn bovenbenen zijn juist sterk vergeleken met de rest van mijn lichaam, heb meer aanleg als sprinter dan 1uur constant 170bpm trappen. Win ook vaak de sprintjes. Door een zwaar scooterongeluk van vroeger is mijn ene been (links) ook sterker dan rechts, daarom ben ik huiverig voor de huidige klachten. Kans op versleten knieën is bij mij ook groot, hetzelfde als mijn heup. Ben lichamelijk ook veel gedeelte afgekeurd. Bovenbeen thv knie aansluiting. Laatste weken wel behoorlijk wat meer gaan fietsen tov bijvoorbeeld vorig jaar. Dit jaar bijvoorbeeld al 90uur gemaakt met vele duurritjes vorig jaar had ik 73uur. In april ook al 31uur gefietst. Ja, steeds meer langere ritten gemaakt op de racer. Merk dat je voor racen toch andere spieren gebruikt dan voor het mountainbiken. Denk dat ik wellicht gewoon paar dagen tot a.s. weekend rust neem, toch kloten weer. | |
poiuytr | dinsdag 26 april 2016 @ 12:43 |
Ken het ja vorige week nog voor 900¤ nieuwe overhemden en dunne truien gekocht omdat andere aardig losjes begonnen te zitten en het geen porum meer was. Bult geld man. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 12:45 |
PICS VAN JE KOELKAST | |
poiuytr | dinsdag 26 april 2016 @ 12:48 |
huh | |
ddx | dinsdag 26 april 2016 @ 12:56 |
Nadeel van de 3's is dat ze nog niet bredere velg hebben. Mavic Ksyrium Elite is ook goede optie maar volgens mij weer iets duurder. | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 13:06 |
tjah als je dat een nadeel vindt. Rij ook met 25mm op mn niet-LG quattro's gaat prima. Die paar watt dat het minder aerodynamisch is... Is wel meer niet aero aan mij. | |
MarcoD | dinsdag 26 april 2016 @ 13:15 |
Dit. koken is overbodig, evt vers banaantje erdoorheen snijden en happen maar. Doe ook ergens 100-130 g havermout en handje rozijnen eten. Met minder haal ik 8 uur niet. [ Bericht 8% gewijzigd door MarcoD op 26-04-2016 13:21:40 ] | |
kaasplankje | dinsdag 26 april 2016 @ 13:23 |
in combinatie met quinoa en verse cranberry heel goed voor je | |
Fretwork | dinsdag 26 april 2016 @ 13:42 |
Ik rijd tevreden op Vision Trimax 30, ook gekeken naar DT Swiss R23 en R24 | |
kaasplankje | dinsdag 26 april 2016 @ 13:45 |
Denk dat die FR4's wel steviger zijn. Er zit wel een iets goedkopere naaf in die wat zwaarder is dan in een R3, mja de prijs is er ook naar. Lijkt me prima setje voor beneluxtoeren. | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 13:58 |
130 gram? Dat is 3x zoveel als een normale portie | |
Andyy | dinsdag 26 april 2016 @ 13:59 |
Negerzaad ook | |
muzas | dinsdag 26 april 2016 @ 14:00 |
Ik noemde de 3's ook eigenlijk vooral omdat ik er zelf naar zit te kijken. Zonda's dan vanwege prijs. Heb ik toch een laag, relatief licht setje voor erbij die niet teveel au aan de portemonnee doet. | |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 14:09 |
Als je er van uit gaat dat de porties die genoemd worden op internet voor de gemiddelde kantoorheld tellen denk ik dat je daar als flanderien deze reeks toch wat te kort aan hebt. 40 gram is iets van 150 kcal. Niet echt veel imo. | |
poiuytr | dinsdag 26 april 2016 @ 14:39 |
Een normale bruine boterham is dacht ik tussen de 70-80 kcal. Dan lijkt mij 130gram mij best veel, dat zijn 5/6 boterhammen. | |
MarcoD | dinsdag 26 april 2016 @ 14:40 |
Je vergeet denk ik dat hierbij alleen nog eventuele calorieen van een stuk fruit en een handje rozijnen komen. 40 gram havermout staat ongeveer gelijk aan twee kale volkoren sneetjes, dus zonder beleg. Laat dat beleg nou net hetgeen zijn waar voor 80% van de bevolking de meeste calorieën vandaan komen (denk aan kaas/worst/pindakaas etc.) dus ik eet ongeveer 6 kale sneetjes volkorenbrood als ontbijt. | |
Blik | dinsdag 26 april 2016 @ 15:16 |
Ik doe bij mijn portie ook alleen wat kaneel, honing en frambozen erbij, en dan heb ik aan mijn 40 gram echt wel voldoende qua ontbijt om de ochtend mee door te komen. Maar goed, iedereen ontbijt natuurlijk anders | |
Z | dinsdag 26 april 2016 @ 15:31 |
Dat bestaat gewoon ook echt zie ik. http://www.vogelartikelenwebshop.nl/nl/negerzaad-1-kg.html | |
ddx | dinsdag 26 april 2016 @ 15:35 |
http://www.npo.nl/keuring(...)67472/WO_KRO_3025296 | |
Steven184 | dinsdag 26 april 2016 @ 16:25 |
Thanks voor alle reacties. Zat eigenlijk aan een budget van max 300 te denken en daar vallen de 4's mooi in (nog wat geld over). Heb inderdaad zelf ook naar de 3's gekeken, maar die komen ook nog niet echt in de buurt van de 300. Zonda's komen daar al wat dichter bij in de buurt, maar nog steeds een gat van 100 met de 4's. Zijn deze serieus beter? Even de details induiken. Zal ook nog even naar de andere genoemde opties kijken, al lijken de Mavic's wel echt te duur. Kwam ook nog de Shimano WH-6800 Ultegra tegen, lijkt me prima wielset, alleen echt heel sexy ziet het er niet uit. | |
#ANONIEM | dinsdag 26 april 2016 @ 16:37 |
Jullie zochten nog ondershirts toch? https://cyclewear.eu/adva(...)me=evzero_pibase_agu | |
kaasplankje | dinsdag 26 april 2016 @ 16:40 |
nee man ik heb net 6 nieuwe 4km en 2 lm. | |
ratatat | dinsdag 26 april 2016 @ 17:19 |
Licht, beetje aero en breed: http://www.wiggle.co.uk/cosine-32mm-alloy-clincher-road-wheelset/ Rose heeft ook nog wel leuke (trainings)wielen voor een mooi prijsje. Bijvoorbeeld: https://www.rosebikes.nl/(...)egra-6800/aid:716757 https://www.rosebikes.nl/(...)00-401814/aid:401816 | |
Z | dinsdag 26 april 2016 @ 17:33 |
Hunt, vrij nieuw merk, krijgt ook wel goede recensies. http://www.huntbikewheels.com/collections/wheels Moet je wel nog ff wachten geloof ik: http://www.huntbikewheels(...)6g-21deep-23wide-229 | |
Tommeke | dinsdag 26 april 2016 @ 18:29 |
| |
kaasplankje | dinsdag 26 april 2016 @ 18:31 |
marcod eet kale sneetjes als ontbijt haha snap je? | |
Tommeke | dinsdag 26 april 2016 @ 18:33 |
Zitten veel calorieën in HAHA | |
MarcoD | dinsdag 26 april 2016 @ 19:20 |
kanovinnie | dinsdag 26 april 2016 @ 19:46 |
Ken iemand deze jongen? | |
MarcoD | dinsdag 26 april 2016 @ 19:51 |
lol | |
ddx | dinsdag 26 april 2016 @ 20:01 |
Tja op het eind dan ook, ja dan moet je door het centrum. Soms zijn wegen in het buitenland veel prettiger.... | |
#ANONIEM | dinsdag 26 april 2016 @ 21:02 |
Ga dan niet via de A18. | |
the_critic | dinsdag 26 april 2016 @ 21:06 |
Is er een manier om ultegra cranck te verwijderen, als je geen crancksleutel hebt ?? (https://www.mantel.com/sh(...)aGFwcGVuI3N0YXJ0MQ== ) Moet een motortje monteren voor de klim classic en de marmotte.. | |
Fretwork | dinsdag 26 april 2016 @ 21:21 |
Bedenk je wel dat Mavic binnen- en buitenbanden erbij levert. | |
ddx | dinsdag 26 april 2016 @ 21:44 |
Gewoon stuk ijzer wat we langs weg vonden, nog gelukt ook | |
ratatat | dinsdag 26 april 2016 @ 21:51 |
Kan dat niet met een muntstuk oid? Volgens mij zit dat plastic borgding nooit heel erg vast. | |
Z | dinsdag 26 april 2016 @ 22:55 |
Ik heb die dop er wel eens uitgedraaid met het handvat van een zilveren lepel. Pastte precies. | |
Tommeke | dinsdag 26 april 2016 @ 23:00 |
Sowieso eerst ff die twee inbusjes losmaken, dan is de druk er af en gaat ie makkelijker los. | |
dop | woensdag 27 april 2016 @ 00:11 |
| |
the_critic | woensdag 27 april 2016 @ 06:38 |
Ja van die imbus wist ik. Muntje oid ga ik maar eens proberen dan. | |
kaasplankje | woensdag 27 april 2016 @ 07:58 |
Jullie kunnen volgende keer ook overwegen Campagnollo aan te schaffen dat hoef je onderweg niet terug vast te draaien met een oud stuk ijzer want dat is beter ontworpen. | |
kanovinnie | woensdag 27 april 2016 @ 09:01 |
campagnollo op een chinarelllo? | |
#ANONIEM | woensdag 27 april 2016 @ 09:02 |
Ik ben benieuwd naar die Potenza-groep. De previews waren overwegend positief. Van die crank ben ik niet onder de indruk, net een Shimanocrank. | |
#ANONIEM | woensdag 27 april 2016 @ 09:06 |
Why it’s faster to ride hard into a headwind than with a tailwind | |
kaasplankje | woensdag 27 april 2016 @ 10:14 |
vind zelf de ultra torque bevestiging vanaf chorus ook beter eigenlijk | |
kanovinnie | woensdag 27 april 2016 @ 10:32 |
Iemand nog khamsin's nodig voor 75 pond? (112 euro inclusief verzendkosten) http://www.planetx.co.uk/i/q/WPCAKHAM/campagnolo-khamsin-wheelset Wel de kortingscode gebruiken. | |
ratatat | woensdag 27 april 2016 @ 10:44 |
Ik kom op net geen 135e inclusief verzenden. | |
kanovinnie | woensdag 27 april 2016 @ 10:49 |
Oh, het is 118 trouwens. Heb je de kortingscode gebruikt? Ik heb in google 92 pond omgezet naar euros. | |
ratatat | woensdag 27 april 2016 @ 10:55 |
Ja, planet-x verneukt je met een hele slechte wisselkoers als je de site in EUR zet. | |
kanovinnie | woensdag 27 april 2016 @ 10:56 |
Dan moet je dat niet doen | |
muzas | woensdag 27 april 2016 @ 11:10 |
featherbikes zondas voor 300... doen? | |
ratatat | woensdag 27 april 2016 @ 11:18 |
Volgens mij zit jij wel goed qua wielen en heb je ze niet per se nodig. Dan zou ik liever wachten op een LG (bredere) variant. Maar je zal geen buil eraan vallen. | |
muzas | woensdag 27 april 2016 @ 11:20 |
ik heb fr4's en cosmics en poep voor de wind op de ventoux | |
ultra_ivo | woensdag 27 april 2016 @ 11:55 |
De Strava klimchallenge voor mei is wel fors heftig geworden zo. | |
Steven184 | woensdag 27 april 2016 @ 12:11 |
Hoe kom je aan 300? Zie ze voor 340 staan. | |
#ANONIEM | woensdag 27 april 2016 @ 12:15 |
Die heeft de Potenza toch ook, i.t.t. Athena? | |
muzas | woensdag 27 april 2016 @ 13:06 |
10% kortingcode | |
muzas | woensdag 27 april 2016 @ 13:07 |
getiept terwijl ik zwift | |
kaasplankje | woensdag 27 april 2016 @ 14:06 |
Hmm volgens mij heeft die power torque achtige bevestiging zoals veloce en athena. Dit is de ultra torque die zit met 1 inbus bout in het midden vd as. | |
dop | woensdag 27 april 2016 @ 14:46 |
en dit noem je beter ontworpen dat een shimano crank ? | |
kaasplankje | woensdag 27 april 2016 @ 15:48 |
Ja natuurlijk. Ga jij maar weer met een eetlepel je plastic rotzooi aandraaien. Ultra torque is veeeel beter dan hollowcrap 2. | |
Steven184 | woensdag 27 april 2016 @ 16:45 |
Dan ga ik voor een setje Zonda's. Vallen dan precies binnen budget. | |
dop | woensdag 27 april 2016 @ 17:22 |
het moertje van hollowtech is geen deel van de dragende constructie. heeft geen functie als je de crank eenmaal hebt vastgedraaid. bij campa hebben ze er juist voor gekozen om het wel deel te maken van de dragende constructie dat maakt het ook gelijk de achilleshiel. typisch italiaans, die maken het graag ingewikkeld en kwetsbaar | |
Tommeke | woensdag 27 april 2016 @ 17:24 |
FR4 valt toch best mee? | |
MarcoD | woensdag 27 april 2016 @ 17:52 |
jamaar jamaar... n+1 je weet | |
muzas | woensdag 27 april 2016 @ 18:29 |
zijn toch kaolozwaar. | |
ratatat | woensdag 27 april 2016 @ 19:10 |
Ik zou voor Tune gaan, die schijnen heel licht te zijn. | |
Z | woensdag 27 april 2016 @ 20:57 |
Daar hebben ze bij Planet X een mooi setje mee. http://www.planetx.co.uk/(...)ial-edition-wheelset | |
ddx | woensdag 27 april 2016 @ 20:57 |
Haha ja, gaat hem voor mij helaas niet worden. Klimclassic telt bijvoorbeeld net niet mee en vakantie in Italie telt alleen de eerste dag mee... | |
Blik | woensdag 27 april 2016 @ 21:03 |
Je bedoelt die Giro d'italia challenge? Is idd niet te doen, 1000 hoogtemeters per dag | |
ultra_ivo | woensdag 27 april 2016 @ 22:05 |
Ik heb voor mei eerder wat vlakkere ritten gepland staan, de 400 van Maastricht (naar het noorden) en de 600 van Merselo. Alleen de 200 van Fexhe gaat fors omhoog met iets van 2000 hoogtemeters. | |
kaasplankje | woensdag 27 april 2016 @ 22:09 |
Ja een plastic bout om de crank aan te trekken is idd een veel beter idee. | |
dop | donderdag 28 april 2016 @ 08:09 |
je trekt de crank er niet mee aan, postduif | |
Patroon | donderdag 28 april 2016 @ 09:00 |
Nog ff nagewogen vanochtend. Doe 80-90gram oats. | |
Andyy | donderdag 28 april 2016 @ 09:49 |
Is 140 euro voor SRAM red 22 crankarmen veel? (dus zonder de ringen) /spider, hoe je het ook wilt noemen | |
Z | donderdag 28 april 2016 @ 10:00 |
Ik ook. Ik zit op 60 gram. | |
Patroon | donderdag 28 april 2016 @ 10:04 |
Een compleet crankstel met bladen heb je voor 299,95. Een buitenblad voor 89,95 en binnenblad voor 30 euro dus 259,95. Dus niet goedkoop, zelf zou ik dan liever 40 euro bijleggen, dan heb je nieuw. | |
poiuytr | donderdag 28 april 2016 @ 13:42 |
Vanaf zondag weer fatsoenlijk lente weer | |
Blik | donderdag 28 april 2016 @ 13:52 |
Ik vind 13 graden met regen nog niet echt lente-weer. Doe daar een paar graden bij en een zonnetje en dan kunnen we praten over lenteweer. Heb besloten om de Klimclassic niet te gaan doen volgende week. In het weekend van 14 mei en 21 mei zit ik ook al in Limburg, dus dat vind ik wel even genoeg. | |
kaasplankje | donderdag 28 april 2016 @ 14:21 |
ik heb er heel hard voor gebeden | |
ratatat | donderdag 28 april 2016 @ 14:52 |
Iemand gratis pornowielen? http://www.reinderswieler(...)elen/hed-jet-wielset | |
kanovinnie | donderdag 28 april 2016 @ 14:54 |
Bijna het proberen waard | |
Patroon | donderdag 28 april 2016 @ 14:55 |
Mooie actie van ze! Doen ze om naamsbekendheid te krijgen. Ik kreeg ze vandaag om 4:50 uur binnen. Dat was echt fantastisch! |