R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Is het piekeren zo erg bij je?quote:Op zaterdag 1 augustus 2015 11:41 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ik hoop dat dit niet sarcastisch isen ja, het gaat goed
En de rust komt steeds meer en ik gun mezelf steeds meer, juist door die vragen
Dank je! (en schoppen onder konten zijn altijd goed, dus thnx)
[..]
Tegenwoordig heb ik elke dag een piekerhalfuur. Als ik merk dat ik begin te piekeren, is het een ho-stop, dat mag in het piekermoment. En dat is dusdanig gestructureerd, dat ik dan alle piekergedachten rustig kort bekijk en opschrijf. Om vervolgens het met rust te laten, aandacht geven en controle hebben erover. Om vervolgens daarna een moment te pakken om een lijstje te maken met alle mooie dingen van die dag. Dat helpt een boel in het niet laten overheersen.
Dank je wel!
Waar pieker je zoal over? Ik ben bij een psycholoog geweest voor m'n pieker problemen.
Ik kwam er zelf bewust achter dat piekeren gewoon geen nut heeft. Piekeren is simpel weg: Schommelen; je gaat heen en weer maar je komt geen ruk verder en kost nog energie ook.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Dan heb je er wel heel erg last van, als het zo werkt is dat prima lijkt me zo.quote:
[..]
Ik hoop dat dit niet sarcastisch is
En de rust komt steeds meer en ik gun mezelf steeds meer, juist door die vragen
Dank je! (en schoppen onder konten zijn altijd goed, dus thnx)
[..]
Tegenwoordig heb ik elke dag een piekerhalfuur. Als ik merk dat ik begin te piekeren, is het een ho-stop, dat mag in het piekermoment. En dat is dusdanig gestructureerd, dat ik dan alle piekergedachten rustig kort bekijk en opschrijf. Om vervolgens het met rust te laten, aandacht geven en controle hebben erover. Om vervolgens daarna een moment te pakken om een lijstje te maken met alle mooie dingen van die dag. Dat helpt een boel in het niet laten overheersen.
Dank je wel!
Dit vind ik serieus wel erg goed bedacht! Zeker ook omdat het voor jou op maat gemaakt lijkt te zijn. Nice!quote:
[..]
Tegenwoordig heb ik elke dag een piekerhalfuur. Als ik merk dat ik begin te piekeren, is het een ho-stop, dat mag in het piekermoment. En dat is dusdanig gestructureerd, dat ik dan alle piekergedachten rustig kort bekijk en opschrijf. Om vervolgens het met rust te laten, aandacht geven en controle hebben erover. Om vervolgens daarna een moment te pakken om een lijstje te maken met alle mooie dingen van die dag. Dat helpt een boel in het niet laten overheersen.
Dank je wel!
Zelf pak ik momenten waarop ik toch niks beters te doen heb (zoals wanneer ik naar de supermarkt en weer terug naar huis loop, dan ga ik lekker al mn gedachtes de vrije loop laten (als dat piekeren is, dan is dat ook goed maar tegenwoordig is het meer een soort van dagdromen of fantaseren/simuleren) of als ik in de trein zit (vaak schrijf ik dan ook een stukje dagboek als ik op dat moment ergens zit, kan ik gelijk al mn gedachtes lekker neerkalken
)
Inderdaad! Op papier en uit het hoofd. Zulke momenten zijn goed voor de mens I guess.quote:
[..]
Dit vind ik serieus wel erg goed bedacht! Zeker ook omdat het voor jou op maat gemaakt lijkt te zijn. Nice!
Zelf pak ik momenten waarop ik toch niks beters te doen heb (zoals wanneer ik naar de supermarkt en weer terug naar huis loop, dan ga ik lekker al mn gedachtes de vrije loop laten (als dat piekeren is, dan is dat ook goed maar tegenwoordig is het meer een soort van dagdromen of fantaseren/simuleren) of als ik in de trein zit (vaak schrijf ik dan ook een stukje dagboek als ik op dat moment ergens zit, kan ik gelijk al mn gedachtes lekker neerkalken
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Op papier zetten doe ik ook altijd, werkt wel ja.quote:
[..]
Inderdaad! Op papier en uit het hoofd. Zulke momenten zijn goed voor de mens I guess.
Hoi 
Ik heb een leuke week gehad met vrijwilligerswerk en ben net thuis van uitgaan (dat doe ik zo'n 1 keer per jaar
) en dat was ook leuk (alleen wel even wat onwennig en onzeker in het begin, zoals altijd). Ik had wel wat moeilijke momenten maar het viel allemaal mee. Ik ben benieuwd hoe de komende week gaat worden. Ik heb twee afspraken met de psycholoog gepland staan en woensdag weer dagbehandeling.
Ik ben wel in voor een meet overigens, maar heb geen facebook.
Ik heb een leuke week gehad met vrijwilligerswerk en ben net thuis van uitgaan (dat doe ik zo'n 1 keer per jaar
) en dat was ook leuk (alleen wel even wat onwennig en onzeker in het begin, zoals altijd). Ik had wel wat moeilijke momenten maar het viel allemaal mee. Ik ben benieuwd hoe de komende week gaat worden. Ik heb twee afspraken met de psycholoog gepland staan en woensdag weer dagbehandeling. Ik ben wel in voor een meet overigens, maar heb geen facebook.
Why are you wearing that stupid man suit?
Wat fijn om zo'n positieve post telezen! Ik hoop dat je wat aan je behandelingen hebtquote:
Hoi
Ik heb een leuke week gehad met vrijwilligerswerk en ben net thuis van uitgaan (dat doe ik zo'n 1 keer per jaar
Ik ben wel in voor een meet overigens, maar heb geen facebook.
Over de meet: wel FB, lijkt me leuk. Mits er geen mensen uit mijn stadje komen (kans op kennen)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Geweldig! Fijn dat het zo goed gegaan is (mindere momenten, dat is oké (zeker gezien jouw ervaringen van de weken die daar aan voorafgegaan zijn, echt klasse hoor!!quote:
Hoi
Ik heb een leuke week gehad met vrijwilligerswerk en ben net thuis van uitgaan (dat doe ik zo'n 1 keer per jaar
)) en dat je het fijn hebt gehad! Je had je er ook al zo lang op verheugd en een fijne tijd is jou echt gegund .@Child: Daar zullen we dan rekening mee gaan houden!quote:
[..]
Wat fijn om zo'n positieve post telezen! Ik hoop dat je wat aan je behandelingen hebt
Over de meet: wel FB, lijkt me leuk. Mits er geen mensen uit mijn stadje komen (kans op kennen)
Nou snel 1tje aanmaken dan!quote:
Ik ben wel in voor een meet overigens, maar heb geen facebook.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Best goede berichten hierboven, fijn
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Poeh... ben compleet uitgeput... En morgen weer een hele drukke dag. Zit er serieus aan te denken om mijn afspraken naast de psych af te zeggen. Dinsdag moet ik ook weer een dagje weg (wil niet :S)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Jup, in dinsdag heb ik wel zin als het dinsdag isquote:Op zondag 2 augustus 2015 20:45 schreef hardromacore2.0 het volgende:
Dan weet je wat je te doen staat child.
En die van morgen heeft een mailtje gekregen. Morgen eventjes een dagje voor mezelf en bijtanken.
De schilderspullen liggen klaar en nu onderuit
(omg... btw, familie vertelt vandaag dat ik ruimte nodig heb en even een tijdje met rust gelaten wil worden)
[ Bericht 7% gewijzigd door ChildoftheStars op 02-08-2015 21:08:09 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Waarom zég je dat überhaupt nog tegen je familie? Hop, gewoon je eigen ding doen. Je vooral niet richting hun verantwoorden.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Ach, mensen zijn geïnteresseerd in jouw toestand, dan ontstaat er een roddelcircuit.
Vertel wat jij wilt vertellen.
Zeg wat ze zouden mogen vertellen.
Daar gaat wel wat denkwerk overheen.
En doe idd je ding, geef energie aan leuke dingen, en ga rustig om met energievreters.
Vertel wat jij wilt vertellen.
Zeg wat ze zouden mogen vertellen.
Daar gaat wel wat denkwerk overheen.
En doe idd je ding, geef energie aan leuke dingen, en ga rustig om met energievreters.
Die krijgen van mij echt zo min mogelijk kans zich in mijn leven te nestelenquote:Op zondag 2 augustus 2015 21:18 schreef hardromacore2.0 het volgende:
Ach, mensen zijn geïnteresseerd in jouw toestand, dan ontstaat er een roddelcircuit.
Vertel wat jij wilt vertellen.
Zeg wat ze zouden mogen vertellen.
Daar gaat wel wat denkwerk overheen.
En doe idd je ding, geef energie aan leuke dingen, en ga rustig om met energievreters.
Om a.) de praktische redenen en b.) om ze eens te laten weten dat ik me gekwetst voel en dat ik grenzen heb en dat die overschreden zijn. Stilletjes terugtrekken kennen ze en doet ze niks. Voor het eerst laten horen dat ze mij pijn doen en dat ik dat niet accepteer, kwam behoorlijk binnen.quote:
Waarom zég je dat überhaupt nog tegen je familie? Hop, gewoon je eigen ding doen. Je vooral niet richting hun verantwoorden.
Gewoon me een keer uiten en zwijgen/accepteren (anders is het nog geen consequentie)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik snap je argument, maar het probleem is dat ze je waarschijnlijk confronteren met nog meer geestelijke chantage of op de man gaan spelen om jou maar pijn te kunnen doen. Heb je dat ervoor over? Gelijk hebben, gelijk krijgen etc...quote:
[..]
Om a.) de praktische redenen en b.) om ze eens te laten weten dat ik me gekwetst voel en dat ik grenzen heb en dat die overschreden zijn. Stilletjes terugtrekken kennen ze en doet ze niks. Voor het eerst laten horen dat ze mij pijn doen en dat ik dat niet accepteer, kwam behoorlijk binnen.
Gewoon me een keer uiten en zwijgen/accepteren (anders is het nog geen consequentie)
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Wat houdt zon dagbehandeling precies in als ik vragen mag?quote:
Hoi
Ik heb een leuke week gehad met vrijwilligerswerk en ben net thuis van uitgaan (dat doe ik zo'n 1 keer per jaar
Ik ben wel in voor een meet overigens, maar heb geen facebook.
Naja... het was een mededeling en je hebt gelijkt 
iig laat ik ze nu. Hun mail gaat naar de spambox, dus op die manier heb ik sowieso rust. Assertiviteit is niet mijn sterkste punt, maar goed, alles is te leren, dus nee is nu nee
iig laat ik ze nu. Hun mail gaat naar de spambox, dus op die manier heb ik sowieso rust. Assertiviteit is niet mijn sterkste punt, maar goed, alles is te leren, dus nee is nu nee
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik snap je punt ook wel hoor. Het liefste zou je willen dat jij je pijn en verdriet ongefilterd bij je familie kunt neerleggen en dat zij jou horen in die pijn. Als zij wijs zouden zijn en jou echt tegemoet zouden willen komen dan zouden ze dat zeker doen, maar uit de verhalen van de afgelopen tijd krijg ik niet echt het idee dat er sprake is van jou tegemoet willen komen. Nee, eerder dat die oude plaat uit de kast gehaald wordt om jou af te schilderen als iemand die niet deugt (wat uiteraard totaal niet waar is!).quote:
Naja... het was een mededeling en je hebt gelijkt
iig laat ik ze nu. Hun mail gaat naar de spambox, dus op die manier heb ik sowieso rust. Assertiviteit is niet mijn sterkste punt, maar goed, alles is te leren, dus nee is nu nee
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Note to self: minder koffie drinken! Ik schiet weer van paniek naar paniek.
Hoe zit het bij jullie, drinken jullie koffie en merk je iets dat dat angst verergerd?
Hoe zit het bij jullie, drinken jullie koffie en merk je iets dat dat angst verergerd?
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Ik merk dat koffie absoluut angst kan verergeren!quote:
Note to self: minder koffie drinken! Ik schiet weer van paniek naar paniek.
Hoe zit het bij jullie, drinken jullie koffie en merk je iets dat dat angst verergerd?
Dat is 1 belangrijke reden voor mij om het gewoonlijk bij 1 bak te houden (en die drink ik zodra ik net wakker ben). Soms drink ik er 2 (meestal als ik op visite ben en het mij aangeboden wordt na het eten ofzo
).Maar voor mij geldt dat veel koffie == >angst (helaas)
Ik ben overgestapt op decafé om twee redenen: sneller paniekaanvallen en het onderdrukt honger. Dus jepquote:
Note to self: minder koffie drinken! Ik schiet weer van paniek naar paniek.
Hoe zit het bij jullie, drinken jullie koffie en merk je iets dat dat angst verergerd?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
) meeposten!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |