abonnement Unibet Coolblue
pi_143510421
quote:
1s.gif Op zondag 17 augustus 2014 14:49 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

alle noordelingen zijn een soort haas lijkt wel. Pakhaas, angsthaas, we hebben ze allemaal!

Was ook wel gekkenwerk toe
Zegt de jongen die gisteren zelf als "haas" heeft gefungeerd...beetje meehelpen aan valsspelen ;)
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 17 augustus 2014 @ 14:57:51 #227
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143510426
Hoeveel uur en welke max. hartslag zou je 1x per week dan adviseren Patroon? Dus 1x per week een duurrit.
pi_143510456
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 14:57 schreef Oksel het volgende:
Hoeveel uur en welke max. hartslag zou je 1x per week dan adviseren Patroon? Dus 1x per week een duurrit.
Richtlijn is 80% D1, 20% in hogere zones d.m.v. interval.

Je max hartslag weet ik niet dus kan ik niks over zeggen, zou je eens een test moeten doen om je omslagpunt te weten.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 17 augustus 2014 @ 14:59:03 #229
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_143510476
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 14:57 schreef Patroon het volgende:

[..]

Zegt de jongen die gisteren zelf als "haas" heeft gefungeerd...beetje meehelpen aan valsspelen ;)
Knecht noem ik het. Das anders.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_143510483
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 14:56 schreef Oksel het volgende:

[..]

Alsof die verstand van racefietsen heeft, en enig idee heeft van afstanden / hartslagen die ik fiets.

Verder kun je lullen wat je wilt, mijn oom rijdt altijd (nog vaker dan ik) in 't dieprood, altijd maximaal, al jarenlang, en die's beresterk, knalt alle lokale KOM's aan gort en kan ondertussen erg goed fietsen. Dus doen alsof je van zo'n rit niet beter maar slechter wordt is onzin. Dat het niet 't meest efficiënt is, is wat anders.
Tsja dat van die oom is natuurlijk een vergelijkbaar verhaal als "mijn oom heeft altijd gerookt en is 101 geworden" :)
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 17 augustus 2014 @ 14:59:25 #231
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143510486
quote:
1s.gif Op zondag 17 augustus 2014 13:42 schreef Gripper het volgende:

[..]

Wat ben jij toch af en toe een ongelooflijk naar mannetje.

Ik zal je nooit meer hoge verwachtingen van je hebben, of je hoog cq. goed inschatten, mijn oprechte excuses voor mijn positieve instelling op je fiets-kunnen!!!
pi_143510501
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 14:59 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Knecht noem ik het. Das anders.
Knechten doe je, als je meedoet.

Tijdens de Marmotte waren er ook hazen in het dal, die de kopgroep hebben geholpen. :N
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:00:57 #233
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143510528
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 14:59 schreef Patroon het volgende:

[..]

Tsja dat van die oom is natuurlijk een vergelijkbaar verhaal als "mijn oom heeft altijd gerookt en is 101 geworden" :)
Hmm.. denk je werkelijk?
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:01:20 #234
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143510539
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 14:59 schreef Patroon het volgende:

[..]

Knechten doe je, als je meedoet.

Tijdens de Marmotte waren er ook hazen in het dal, die de kopgroep hebben geholpen. :N
Ik zei dat pas tegen iemand, die zei dat dat onzin was, omdat er controle op was?
pi_143510605
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:00 schreef Oksel het volgende:

[..]

Hmm.. denk je werkelijk?
Ja die gast fietst natuurlijk al jaren dus heeft wel een basis op gebouwd. Kijk je bouwt echt wel wat op, als je 20 jaar fietst en altijd te hard fietst. Het is niet zo dat je niks doet en niks beter wordt. Uiteindelijk gaat het er om om zoveel mogelijk progressie te maken in zo weinig mogelijk jaren en uren per week. Als je dan de efficiëntie verhoogt en de uren gelijk houdt of zelfs verhoogd, ga je gewoon keihard vooruit. Kan zelfs zo zijn dat je met 6u efficiënt trainen per week meer progressie maakt dan 10u per week fietsen om het fietsen. Maar goed, het is maar net wat je doel is. Ik denk dat ik er gewoon anders over denk dan de meesten hier.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:04:20 #236
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143510644
Maar ik ben al zo vaak lui, moet ik dan ook nog lui zijn op de fiets!? :(
pi_143510763
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:04 schreef Oksel het volgende:
Maar ik ben al zo vaak lui, moet ik dan ook nog lui zijn op de fiets!? :(
Ga gewoon 1x per week minimaal 3u te fietsen met een hartslag rond 130 ofzo (wat is je max?) je moet door je neus kunnen ademen zonder benauwd te worden, echt het idee hebben dat je geen fuck doet. Is dat bij tegenwind 22km/h dan is dat zo...gewoon doen.

Wij rijden met de ploeg in de winter ook duurritten met zo'n 25-26 gemiddeld met 10 man. Op kop +/-140-150, in het wiel 120-130. Maar in het seizoen rijden de meesten wel de straatstenen uit de weg.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_143510808
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:07 schreef Patroon het volgende:
je moet door je neus kunnen ademen zonder benauwd te worden
Ik fiets echt altijd met mn muil open :') Al rijd ik met een hartslag van 110 :X
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:14:57 #239
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143511020
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:07 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ga gewoon 1x per week minimaal 3u te fietsen met een hartslag rond 130 ofzo (wat is je max?) je moet door je neus kunnen ademen zonder benauwd te worden, echt het idee hebben dat je geen fuck doet. Is dat bij tegenwind 22km/h dan is dat zo...gewoon doen.

Wij rijden met de ploeg in de winter ook duurritten met zo'n 25-26 gemiddeld met 10 man. Op kop +/-140-150, in het wiel 120-130. Maar in het seizoen rijden de meesten wel de straatstenen uit de weg.
199.

Ik zal 't in de agenda zetten. Noem ik 't 'Patty's uurtje'. :P
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:15:28 #240
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143511038
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:08 schreef muzas het volgende:

[..]

Ik fiets echt altijd met mn muil open :') Al rijd ik met een hartslag van 110 :X
Krijg je thuis te weinig te eten? :P

  zondag 17 augustus 2014 @ 15:15:55 #241
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143511051
Vandaag was er een vies windje trouwens.
pi_143511159
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:14 schreef Oksel het volgende:

[..]

199.

Ik zal 't in de agenda zetten. Noem ik 't 'Patty's uurtje'. :P
Ja probeer eerst eens 135-145 ofzo. En dan zie je wel hoe het gaat. Vorig jaar reed ik mijn durritten op 140-150 maar merk nu dat ik 150 voor mij niet meer als D1 voelt. Zal donderdag weer ff testen dus ben benieuwd of dat ook te verklaren is.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_143511169
Als ik dit zie krijg ik zin om de MTB transalp te rijden.

Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:20:36 #244
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_143511222
Maargoed.

Effe voor half 3 op de fiets gestapt. Op naar Utrecht. Ik zou eerst naar 4-2 gaan om vanaf daar naar Ledig erf te koersen. Dan konden we daar effkes wachten op die leute.

Rond half 6 kreeg ik een bericht van Pieter. Over 15 minuten zou die in Utrecht zijn. Dus wij op de fiets en op naar het checkpoint. Onderweg daar naar toe kwamen we een groep van een man of 20 tegen. De achterste herkende ik aan de Deutsche porno snor, dat was opperheld Kaas. Dus wij draaien snel om en vliegen er achteraan. Ik weet niet meer wat ik tegen kaas zei, maar hij reageerde met "mwah" (of iets in die trant). tot hij opzij keek en mijn stralende lach zag. Enthausiast als altijd kreeg ik toen een echte begroeting :P

Van Kaas hoorde we dat Gripper niet meer bij de groep zat. Na snel overleg met 4-2 en kaas besloten wij te wachten. Immers zorgt Gripper altijd goed voor ons tijdens zijn Fiets/bbq/primevera meets. en omdat Kaas en Kolonel attent in de groep zaten leek het ons wel zo eerlijk om Gripper te helpen. Het zou ook klote zijn voor 'm als hij alleen zat en wij lekker met die groep mee bolde.

Uiteindelijk bleek onze locatie niet heel handig te zijn waar we stonden, dus werden we naar de rotonde die geen rotonde meer is gestuurd (snappen jullie het nog :? )

Daar kwamen ze een kwartiertje later aan, een groep van zo'n 20 man zou ik zeggen. Ik heb halverwege iemand 24 horen zeggen maar dat weet ik niet zeker. Na col d'spoorbrug hebben 4-2 en ik laten zien uit welk hout we gesneden zijn en tot Amsterdam is het tempo nauwelijks onder de 35 gekomen, en zaten we vaker richting 40 dan 35. Af en toe bleek dit wat aan de snelle kant te zijn. Maja, knechten is knechten he? Verstand op 0 en rijden als de panzerwagen was het moto. Nu is het verstand op 0 zetten voor ons vrij simpel, zo rap als de panzerwagen waren we niet.

Uiteindelijk hebben we iets te lang langs het kanaal gereden, maar uiteindelijk hebben we het hoofdkwartier van de Amsterdamse fietskoeriers toch snel gevonden.

De bakken pasta salade stonden klaar, maar wat verbaasde ons? Voor de pastasalade zat kolonel te bunkeren alsof hij al een week geen eten had gehad. Het tempo van de eerste groep was toch wat te gek en hij ging met ons mee.

Op naar Amstelveen, rechts van Aalsmeer langs Kudelstaart en sweet lake city naar Rotterdam was de routebeschrijving van Gripper (in het echt was het iets gedetaileerder dan dat, maar daarover later meer!)

Na zo'n 2 km kreeg de superdure fiets van 4-2 met daarin zijn superdure buitenbandjes een lekke band! Ik dacht, een knecht een knecht, een team een team. Dus ik stopte ook en met een staaltje teamwork waar menig ploeg nog een puntje aan kan zuigen hadden we de band al snel weer steentjesloos, voorzien van (volgens mij :?) de juiste nieuwe biba en nadat 4-2 lekker had gepompt konden we weer achter de groep aan. Maargoed, 10 minuten heb je zo verloren. Dus eigenlijk dacht ik al dat het een verloren zaak was.

En toch hadden we ze voor Amstelveen weer ingehaald. Blijkbaar was de navigatie van Gripper niet helemaal goed gegaan want ze hadden 2 keer een verkeerde afslag gemaakt. Gelukkig maar, want de route die Gripper gekozen had zou ik zelf niet helemaal zo gefietst hebben.

Zodra we Amsterdam achter ons gelaten hadden werd het al snel donker. Hier bleek dat de vermoeidheid toch toe begon te slaan, want in een klein bochtje bij een kruising was er een kleine valpartij. Toegegeven, we hadden niet echt iets aangegeven en we reden langs een lange rechte weg, toch vind ik dat je zelf ook nog een beetje op moet letten.
Maargoed, er was slechts een schaafwond, een scheef zadel en een gekrenkt ego. Na een kleine (plas) pauze gingen de CREE lampen en en was het zowaar een kermisattractie. Dat vonden een paar mensen langs de kant ook die ons luidkeels toejuichde. Ook een aantal auto's toerde naar ons als aanmoediging.

Eenmaal in Rotterdam kwam er een dame op kop (naar ik meen de vriendin van de collega (die fietskoerier is in rotterdam) van de vriendin van Gripper. Snappie?) die ons de weg naar Kaas zijn groentetuin wees. Althans, ik ging er van uit dat het een groentetuin was.
How wrong could i be. Ik heb het slechts in het donker met vermoeidheid mogen aanschouwen, maar hij heeft dus stiekem een verborgen huis met gas/water/licht/sanitaire voorzieningen met een leuk tuintje, veranda en vuurpot! Echt totaal anders dan verwacht.

Ook de verzorging hier was subliem. Lekkere saus (van Kaas himself), pompensop en turks brood, niets kwamen we te kort.

Dit was het einde van het avontuur met de Groningse fietskoeriers, Kolonel, gripper en de appetijtelijke dames. Terug naar Utrecht moesten wij. Dat vonden een paar mensen raar. Die reageerde als volgt:

Waar gaan jullie nu heen?
Terug naar Utrecht!
Op de fiets? :o :o :o :?
:Y Tuurlijk, zo gek is dat toch niet?

Navigatietechnisch liet de Garmin ons af en toe in de steek, maar dit zorgde voor wat extra pauze's en wat vervloekingen van 4-2. We hadden voor de wind dus we schoten lekker op.

Eenmaal in Utrecht (eigenlijk onderweg al) had ik besloten om niet door te rijden naar huis. Met 239 km in de benen en het feit dat het al kwart over 2 was maakte het een beetje te gek voor mij. Ik kon crashen op de bank van 4-2, dus dat heb ik gedaan.

Na een lekker kort nachtje slapen en een lekker ontbijt met 4-2 en mevrouw4-2 ben ik weer richting huis vertrokken. Laatste uur in de regen maar dat mocht de pret niet drukken.

Misschien rij ik de volgende keer wel alle 400 km's mee. Waarschijnlijk niet :P
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:21:57 #245
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143511267
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:19 schreef Patroon het volgende:
Als ik dit zie krijg ik zin om de MTB transalp te rijden.

Als de paden maar goed hard zijn vind ik 't wel tof. Dat is het nadeel van ATB'en hier in twente, fucking veel vieze soppige blubberbende.
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:23:58 #246
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143511328
Goed bezig geweest Kano.
pi_143511377
quote:
0s.gif Op zondag 17 augustus 2014 15:20 schreef kanovinnie het volgende:
Maargoed.

_O_ Tof verhaal!
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:26:41 #248
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_143511407
Het is trouwens wel tof om te zien hoe zo'n groep verbroerd. Al kende Gripper er wel al een paar. Unieke ervaring. Eigenlijk jammer dat ik niet mee naar Arnhem ben gegaan :@
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 17 augustus 2014 @ 15:27:20 #249
58560 Oksel
Gezellig.
pi_143511435
Ik zou dat tempo nooit volgehouden hebben trouwens. Ik zou d'r niet eens aan begonnen zijn :P
pi_143511478
Konden die lui die moesten lossen het wat waarderen dat er net iets te hard op kop werd gereden door mensen die eigenlijk nog fris waren omdat ze niet meededen?
Maar ik kan 't mis hebben...
abonnement Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')