abonnement Unibet Coolblue
pi_139242181
Iemand tips waar je een goede (crossfit)broek kan kopen?( dus eentje waarin je fijn kan squatten)

Ik kijk nu rogueeurope.eu, maar daar zijn de broeken steeds uitverkocht in mijn maat.
pi_139309894
Aaa ik heb mijn nieuwe nano 3.0 getest. Daar word ik heel blij van!

Ik had eerst asics hardloopschoenen. Dat ging prima, maar die nano's zijn geweldig.

- Veel meer stabiliteit tijdens dead lifts, cleans etc
- Lichtere schoen
- Meer grip met touwklimmen

En ze staan awesome.

:9
pi_141635996
Doet iemand nog crossfit? Misschien mee aan de games?

Ervaring met crossfit in amsterdam? Ben benieuwd hoe het daar gaat!
pi_141640518
Jip, 4 a 5 keer in de week. Deze week PR op de backsquat, 100kg.
Maandag krijg ik mijn nano speed en lift schoenen.
pi_141664410
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 juni 2014 11:40 schreef stoeltafel het volgende:
Jip, 4 a 5 keer in de week. Deze week PR op de backsquat, 100kg.
Maandag krijg ik mijn nano speed en lift schoenen.
Hey dat is goed! Ik doe eigenlijk nooit back squat, die gebruik ik te weinig. Doe voornamelijk front squat(pr 120kg)
Verder afgelopen week 160 kg deadlift 1 rep max!

Ben benieuwd hoe je schoenen bevallen! Laat je weten hoe je het vindt?
pi_141698162
Nog een crossfitter die zich meldt-

Nano 4.0 besteld. Hopelijk next week binnen..

Kan al niet zonder CF meer
Patience is a virtue
pi_141714568
Leuk om te horen! Krijg deze twee schoenen vandaag. Vind vooral de lifters zo lelijk maar deze waren ¤ 50 goedkoper dus makkelijke keus dan.



pi_141720199
Vanochtend de onderstaande gedaan:

WEDNESDAY 140625

Body-weight back-squat ladder
Rest 5 minutes
3/4 body-weight push-press ladder
Rest 5 minutes
1 1/2 body-weight deadlift ladder

For the ladder pattern, perform one rep the first minute, two reps the second minute, three reps the third minute, continuing as long as you are able. Use as many sets each minute as needed.

Heb front squat gedaan ipv back squat: 80 kg 10 ronden
Push-press: 60 kg: 7 ronden + 5 reps
Deadlift: 120 kg: 7 ronden + 3 reps

Dit doe ik op de nano 3.0, vraag me af hoeveel verschil je merkt met de weightlifters.
pi_141842713
Lekkere gewichten Martinous. Hoe lang doe je al crossfit?

Gisteren een super super training gehad. Weer zoveel geleerd over het squaten.
Normaal wordt er niet zo kritisch gekeken, billen naar achteren, rechte rug, grote borst, buikspieren aanspanning en squaten maar. Gisteren lag de focus op controleert en LANGZAAM naar beneden en omhoog. Eerst 15 min voorbereidingen gedaan zonder barbell. Hierna met een schijf van 5 kilo om de positie van de schouders goed te houden. Als laatste 5-5-5-5-5 met 60kg. Normaal is dit niet zo zwaar echter door heel langzaam naar beneden te gaan, even te zitten en weer omhoog wel.

Ook voor het eerst mijn liftschoenen aan gehad en wow! Wat een stabiliteit, je zit echt aan de grond genageld. Hierdoor kreeg ik het gewicht veel makkelijk aan de achterkant van mijn voet. Super groot verschil met hardloop schoenen.

De speed nano is een lekkere allround schoen. Dit is meer voor boxjumps, T2B, snelle oefeningen in een WOD zoals clean&jerk.

Training vanavond: 5 sets of
1 hang power clean + 1 power clean
pi_141865988
Morgen Murph

Yihaaa...
Patience is a virtue
pi_141880614
Als ik zo vrij mag zijn; wat betalen jullie voor de crossfit p/m? En iemand die toevallig in Almelo traint?
  zaterdag 20 september 2014 @ 22:19:10 #112
406326 jvo91
Impossible is nothing
pi_144736012
Jammer dat er nog weinig gepost wordt!! Ik ben sinds 1 maandje aan het crossfitten, ben heel enthousiast!! Voel me soms echt nog een slappeling maar dat komt wel, kan niet wachten om vooruitgangen te gaan zien!

Doe sinds half jaartje wat krachttraining maar moet het nog vooral hebben van me goede conditie en doorzettingsvermogen denk ik, ik kan me 100 pull ups echt niet voorstellen ;( eerste keer dat ik aan de pull up bar ging hangen kreeg ik mezelf niet eens omhoog, hangen en hakken billen en knieeen naar voren gaat redelijk bijvoorbeeld. Die pull ups zie ik wel als streefdoel vind het er altijd zo gaaf uit zien haha
  zaterdag 20 september 2014 @ 22:20:13 #113
406326 jvo91
Impossible is nothing
pi_144736045
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 juli 2014 10:21 schreef nickhguitar het volgende:
Als ik zo vrij mag zijn; wat betalen jullie voor de crossfit p/m? En iemand die toevallig in Almelo traint?
Ik kan het gewoon met me onbeperkt sportschool abonnement 43 euro ongeveer.
pi_144840207
Ik doe niet specifiek cf maar een hoop van de oefeningen in mn normale schema's kunnen prima in een wod.
De groepslessen waar ik vrijwel nooit tijd voor heb, door wisseldiensten of eerst een schema te doen, zijn zeker wel gebaseerd op cf.
Een aantal vrienden van me zijn al een tijdje actief bij de lokale box en misschien moet ik daar ook eens gaan kijken al liggen de tijden me niet echt, weer die kut 2ploegendienst...
Ik probeer iedere 4 tot 6 weken mn workouts te wijzigen.
Dit is wat ik nu doe.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De laatste keer dat een wod heb mee gedaan was 20 min na mn vrijdag workout en bestond uit:
Wu: 600m hardlopen (de gym zit op een businesspark en een rondje parkeerplaats is 300m)
For time
21-15-9 met tussen de rondes 300m hardlopen
Kettlebell clean and press 20/16kg
Pushups
Deadlift 60kg
Backsquat 50kg
Boxjumps 45cm

27.45 was mn tijd. En ik was stuk.
high fives and stagedives
pi_144847878
quote:
0s.gif Op zaterdag 20 september 2014 22:19 schreef jvo91 het volgende:
Jammer dat er nog weinig gepost wordt!! Ik ben sinds 1 maandje aan het crossfitten, ben heel enthousiast!! Voel me soms echt nog een slappeling maar dat komt wel, kan niet wachten om vooruitgangen te gaan zien!

Doe sinds half jaartje wat krachttraining maar moet het nog vooral hebben van me goede conditie en doorzettingsvermogen denk ik, ik kan me 100 pull ups echt niet voorstellen ;( eerste keer dat ik aan de pull up bar ging hangen kreeg ik mezelf niet eens omhoog, hangen en hakken billen en knieeen naar voren gaat redelijk bijvoorbeeld. Die pull ups zie ik wel als streefdoel vind het er altijd zo gaaf uit zien haha
Dat zijn toch ook geen pullups man :') Ik neem aan dat je die slinger bewegingen bedoelt. Dat is gewoon een pullup voor mensen die geen normale pullups kunnen.

Sowieso ben ik, zeker als ik erop terugkijk, niet echt enthousiast over Crossfit. Het is echt de grote ren-je-maar-rot show. Alles moet maar zo explosief en snel mogelijk gebeuren terwijl er 3 in je oren staan te krijsen, bij de Box waar ik was werd totaal niet gelet op uitvoering. Zo moest ik beginnen met een deadlift van 50 kg, met een uitleg van ongeveer 10 sec. :') Crossfit heeft als voordeel dat je er wel écht uitgeput van raakt en dat mensen daardoor denken dat je effectief traint, echter als je je verdiept in trainingsmaterie kom je er al snel achter dat je vele malen effectiever kunt trainen.
  donderdag 25 september 2014 @ 18:40:26 #116
406326 jvo91
Impossible is nothing
pi_144899367
quote:
0s.gif Op woensdag 24 september 2014 11:04 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

Dat zijn toch ook geen pullups man :') Ik neem aan dat je die slinger bewegingen bedoelt. Dat is gewoon een pullup voor mensen die geen normale pullups kunnen.

Sowieso ben ik, zeker als ik erop terugkijk, niet echt enthousiast over Crossfit. Het is echt de grote ren-je-maar-rot show. Alles moet maar zo explosief en snel mogelijk gebeuren terwijl er 3 in je oren staan te krijsen, bij de Box waar ik was werd totaal niet gelet op uitvoering. Zo moest ik beginnen met een deadlift van 50 kg, met een uitleg van ongeveer 10 sec. :') Crossfit heeft als voordeel dat je er wel écht uitgeput van raakt en dat mensen daardoor denken dat je effectief traint, echter als je je verdiept in trainingsmaterie kom je er al snel achter dat je vele malen effectiever kunt trainen.
sorry man :') en wij moesten onszelf boven de bar uit omhoog trekken, ik dacht dat dat een pull up was ja. En het was niet dat die in de WOD zat maar dat was gewoon tijdens de basistraining (als kennismaking) die je verplicht eerst 3x maal moest volgen. Bij ons is er gelukkig wel genoeg tijd voor uitleg en controle op de uitvoeringen!
pi_144908693
quote:
0s.gif Op donderdag 25 september 2014 18:40 schreef jvo91 het volgende:

[..]

sorry man :') en wij moesten onszelf boven de bar uit omhoog trekken, ik dacht dat dat een pull up was ja. En het was niet dat die in de WOD zat maar dat was gewoon tijdens de basistraining (als kennismaking) die je verplicht eerst 3x maal moest volgen. Bij ons is er gelukkig wel genoeg tijd voor uitleg en controle op de uitvoeringen!
Het ligt er gewoon aan wat je doelen zijn. Wil je gewoon lekker actief bezig zijn en vind je het leuk om in groepsverband te werken dan is dit leuk, wil je serieus sterker/gespierder worden dan heb je er imo meer aan om je te verdiepen in zaken als training/voeding. Ik kan je garanderen dat dat i.i.g. meer oplevert. Maar nogmaals, dat is natuurlijk wat je er zelf mee wilt ;)
pi_145236661
Ik denk dat de basis van crossfit een goede uitgang is voor een sporter die allround wil bezig zijn. Zeker voor iemand die ook skill wil verwerken in zijn work-out en niet alleen gewichten wil optillen.

Echter ben ik het met Nickhguitar eens dat crossfit te gehypt wordt. Dat de focus in het crossfit meer ligt op het snel ontwikkelen van blessures dan het technische gedeelte.
Daarentegen kan je zelf natuurlijk doelen stellen en eerst zorgen dat je eigen techniek goed is voordat je met serieuze gewichten bezig gaat. Ik ben mij ervan bewust dat niet iedereen een goede trainer tot zijn beschikking heeft. Mijn oplossing; Film jezelf. Kijk op youtube naar instructie videos en vergelijk.
Het is niet optimaal, maar kan je wel degelijk helpen om die clean beter uit te voeren, stabiliteit te ontwikkelen bij je kettlebell swings en je meer dan 6 double-unders te doen.

Ik ben nog steeds happy met mijn versie van crossfit, waarin ik elke training mijzelf kan uitdagen om een andere workout te doen!
pi_145251530
Patience is a virtue
pi_145398043
quote:
Ha mooi! Leuk dit soort evenementen!

Ik ben nu deze week (helaas maar) 2 keer in de sportschool geweest en de keuze gemaakt om elke keer 30 minuten te roeien.
Mijn tempo ligt rond de 1.51 met een afstand van 8000-8100 mtr. Ik heb eigenlijk geen idee of dit een beetje op tempo ligt. Mijn slagen zijn 21-22 per minuut.

Helaas moet ik door mijn nieuwe baan wat inleveren op mijn trainingstijd, daar ik dus optimaal nog gebruik wil maken van de uurtjes die ik er kan spenderen, ga ik dus maar wat meer roeien:)

Hoe delen jullie je tijd in tijdens je wods?
pi_145398063
quote:
0s.gif Op donderdag 3 juli 2014 08:24 schreef stoeltafel het volgende:
Lekkere gewichten Martinous. Hoe lang doe je al crossfit?
Gisteren een super super training gehad. Weer zoveel geleerd over het squaten.
Normaal wordt er niet zo kritisch gekeken, billen naar achteren, rechte rug, grote borst, buikspieren aanspanning en squaten maar. Gisteren lag de focus op controleert en LANGZAAM naar beneden en omhoog. Eerst 15 min voorbereidingen gedaan zonder barbell. Hierna met een schijf van 5 kilo om de positie van de schouders goed te houden. Als laatste 5-5-5-5-5 met 60kg. Normaal is dit niet zo zwaar echter door heel langzaam naar beneden te gaan, even te zitten en weer omhoog wel.
Ook voor het eerst mijn liftschoenen aan gehad en wow! Wat een stabiliteit, je zit echt aan de grond genageld. Hierdoor kreeg ik het gewicht veel makkelijk aan de achterkant van mijn voet. Super groot verschil met hardloop schoenen.
De speed nano is een lekkere allround schoen. Dit is meer voor boxjumps, T2B, snelle oefeningen in een WOD zoals clean&jerk.
Training vanavond: 5 sets of
1 hang power clean + 1 power clean
Hoe gaat het tegenwoordig met je weightlifters?
pi_145485605
Ja super goed. Merk het goed bij squaten en voor de rest zijn de nano's prima schoenen. Heb ze beide in de dubbele sales gekocht waardoor ik "maar" ¤ 140 kwijt was voor twee paar.

Dit is wod voor vanavond:

Partner WOD

20 min AMRAP
3 handstand push up
5 snatch 40/60 kg
7 over the box jumps
30 double unders
alternate tasks
pi_148560979
Weet iemand een goede crossfit training in de buurt van Dordrecht ? Wat is echt een aanrader ?
pi_148661490
quote:
99s.gif Op dinsdag 13 januari 2015 19:37 schreef foxx6 het volgende:
Crossfit is wel dikke shit! Hier in Nijmegen heb je ook een mooie locatie. Hoewel je aan de WOD wel echt kapot gaat ;) Je kan met crossfit wel echt een afgetraint worden, bij mij begon het pas echt sprongen te maken toen ik een voedingsschema had gemaakt. (http://www.letfatcry.nl/voedingsschema-maken/) Maar het blijft gewoon karakter trainen!

[ afbeelding ]
Eens. Ben wel een stukje breder geworden maar echt droog worden doe je idd met voeding en vooral geen bier drinken.
pi_151148583
Wordt er hier nog aan CrossFit gedaan? :)

Mijn vriend en ik zijn 3 weken geleden begonnen bij UnScared CrossFit in Utrecht. Allebei zonder enige eerdere CrossFit ervaring. We doen nu 3 x per week CrossFit. Hiervoor hebben we wat in een 'gewone' sportschool getraind.

Onze box is voor ons niet naast de deur (33 km) maar naast onze deur is sowieso geen box te vinden en deze vond ik erg interessant omdat ze er ook aparte powerlift- en gewichtheflessen aanbieden. Verder veel ruimte, materiaal ziet er goed uit en goede coaches.

Omdat we er wel 'helemaal' voor naar Utrecht moeten, hebben vriend en ik met elkaar afgesproken dat we het gewoon maar eens 2 - 3 maanden gaan proberen, kijken hoe het bevalt en of de afstand de moeite waard is. Je kunt toch per maand opzeggen. :)

Tot nu toe bevalt het erg goed, wij kunnen nog niet zo veel :P maar alle workouts worden gescaled zodat je toch wat kunt doen en een stevige workout hebt, maar wel op jouw niveau. De begeleiding is erg goed, er wordt erg gelet op goede techniek.

Ik vind het leuk dat je bij CrossFit zowel kracht als conditie traint en dat het altijd afwisselend en uitdagend is.
  zondag 26 juli 2015 @ 11:25:01 #126
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_154641478
Nog mensen die de CrossFit Games volgen?
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  zondag 26 juli 2015 @ 11:34:44 #127
176485 Champy
Usericon was RaymondK
pi_154641663
quote:
5s.gif Op zondag 26 juli 2015 11:25 schreef Paxlie het volgende:
Nog mensen die de CrossFit Games volgen?
Vorig jaar wel gekeken ja. Wanneer beginnen ze?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
  zondag 26 juli 2015 @ 11:38:43 #128
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_154641745
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 11:34 schreef Champy het volgende:

[..]

Vorig jaar wel gekeken ja. Wanneer beginnen ze?
Zijn al sinds woensdag bezig :D
Op Youtube is alles terug te vinden op het crossfit kanaal :)

edit: https://www.youtube.com/user/CrossFitHQ/videos
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  donderdag 17 november 2016 @ 17:01:05 #129
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_166716213
Zijn er hier maar zo weinig mensen die aan crossfit doen 😢 ?
  maandag 21 november 2016 @ 13:42:38 #130
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_166799963
quote:
0s.gif Op donderdag 17 november 2016 17:01 schreef Vansschoen het volgende:
Zijn er hier maar zo weinig mensen die aan crossfit doen 😢 ?
De meesten hangen in het bodybuilding topic
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  maandag 21 november 2016 @ 17:26:19 #131
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_166804684
quote:
0s.gif Op maandag 21 november 2016 13:42 schreef Paxlie het volgende:

[..]

De meesten hangen in het bodybuilding topic
Oh thx :) , neem ik daar een kijkje.
  maandag 21 november 2016 @ 22:24:36 #132
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_166813708
quote:
1s.gif Op maandag 21 november 2016 17:26 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Oh thx :) , neem ik daar een kijkje.
Waar train je?
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  zaterdag 28 januari 2017 @ 14:50:22 #133
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168491824
CrossFit leeft niet meer op fok?
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:18:10 #134
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168492493
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 14:50 schreef Cue_ het volgende:
CrossFit leeft niet meer op fok?
Nee helaas :'( terwijl het zo'n mooie sport is!
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:19:22 #135
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168492529
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:18 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Nee helaas :'( terwijl het zo'n mooie sport is!
Nog altijd ermee bezig?
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:20:23 #136
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168492559
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:19 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Nog altijd ermee bezig?
Ja, vindt het echt heerlijk om te doen.

Jij crossfit niet toch? Alleen veel crossfit oefeningen
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:21:51 #137
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168492604
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:20 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Ja, vindt het echt heerlijk om te doen.

Jij crossfit niet toch? Alleen veel crossfit oefeningen
Hoevaak ga je?

Uhu, PT, dus geen idee hoe de verhoudingen liggen / wat waarbij hoort.
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:23:12 #138
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168492631
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:21 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Hoevaak ga je?

Uhu, PT, dus geen idee hoe de verhoudingen liggen / wat waarbij hoort.
6 dagen in de week :p dus ben wel redelijk fanatiek haha. Hoe vaak ga jij? En heb je een specifiek doel aangezien je een PT hebt?
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:24:16 #139
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168492652
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:23 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

6 dagen in de week :p dus ben wel redelijk fanatiek haha. Hoe vaak ga jij? En heb je een specifiek doel aangezien je een PT hebt?
Wow dat is netjes. Elke dag een wod dan en zondag rustdag?

Ik ga nu 4X in de week.
Afvallen was eerste doel. Nu gewoon fit worden, prestaties verbeteren en shaping. Oftewel alles wat :+
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:26:27 #140
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168492719
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:24 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Wow dat is netjes. Elke dag een wod dan en zondag rustdag?

Ik ga nu 4X in de week.
Afvallen was eerste doel. Nu gewoon fit worden, prestaties verbeteren en shaping. Oftewel alles wat :+
5 dagen een WOD en 1 dag gewichtheffen. Mijn doel was oorspronkelijk ook afvallen, maar focus me nu meer op sterker worden en dan komt een beter figuur vanzelf ;) . Wil je veel afvallen?
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:27:49 #141
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168492759
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:26 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

5 dagen een WOD en 1 dag gewichtheffen. Mijn doel was oorspronkelijk ook afvallen, maar focus me nu meer op sterker worden en dan komt een beter figuur vanzelf ;) . Wil je veel afvallen?
Gaat allemaal hand in hand he :)

Totaal zo'n 30kilo als t aan mij ligt. Zit nu op de helft.
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:30:39 #142
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168492834
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:27 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Gaat allemaal hand in hand he :)

Totaal zo'n 30kilo als t aan mij ligt. Zit nu op de helft.
Dan ben je echt al super goed bezig! Ik hoef er niet zo veel af 5 kilo zou leuk zijn. Maar blijf nu wel steeds een beetje op het zelfde gewicht terwijl mijn lichaam wel veranderd dus vindt het opzich wel prima. Hopelijk deze zomer eindelijk eens bikini ready haha
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:32:30 #143
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168492889
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:30 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Dan ben je echt al super goed bezig! Ik hoef er niet zo veel af 5 kilo zou leuk zijn. Maar blijf nu wel steeds een beetje op het zelfde gewicht terwijl mijn lichaam wel veranderd dus vindt het opzich wel prima. Hopelijk deze zomer eindelijk eens bikini ready haha
Op een gegeven moment moet je/ik het nummer op de weegschaal ook loslaten en vooral op de shaping gaan letten. Aangezien spieren enzo.

Zijn er specifieke oefeningen die je enorm kut vindt of juist heel leuk?
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:46:30 #144
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_168493332
Leven in het topic _O_
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  zaterdag 28 januari 2017 @ 15:48:19 #145
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168493388
Trying O+
  zaterdag 28 januari 2017 @ 17:57:51 #146
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168496230
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:32 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Op een gegeven moment moet je/ik het nummer op de weegschaal ook loslaten en vooral op de shaping gaan letten. Aangezien spieren enzo.

Zijn er specifieke oefeningen die je enorm kut vindt of juist heel leuk?
Ik vind eigenlijk alles wel leuk, behalve overhead squats die vind ik echt Mega kut!

En jij dan haha?
  zaterdag 28 januari 2017 @ 17:58:11 #147
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168496237
quote:
17s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 15:46 schreef Paxlie het volgende:
Leven in het topic _O_
Yeey :)
  zaterdag 28 januari 2017 @ 18:01:00 #148
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168496284
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 17:57 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Ik vind eigenlijk alles wel leuk, behalve overhead squats die vind ik echt Mega kut!

En jij dan haha?
Waarom zijn die dan kut?

Ik haaaaat burpees :( :r
Alles met gewichten vind ik wel leuk.
  zaterdag 28 januari 2017 @ 18:33:09 #149
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_168496945
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 januari 2017 17:57 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Ik vind eigenlijk alles wel leuk, behalve overhead squats die vind ik echt Mega kut!

En jij dan haha?
OHS en Snatchen :9~
Ik weet niet waarom maar die vind ik gewoon tof, net zoals 1rm max deadliften
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  zondag 29 januari 2017 @ 10:53:17 #150
248821 Rauw.
op je bord.
pi_168509470
Olympisch gewichtheffen met squat ervoor (squatclean, squatsnatch) is standaard kut. Net als Overheadsquatten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zondag 29 januari 2017 @ 10:54:00 #151
248821 Rauw.
op je bord.
pi_168509485
Oh en wallballs
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zondag 29 januari 2017 @ 10:54:12 #152
248821 Rauw.
op je bord.
pi_168509490
en burpees
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zondag 29 januari 2017 @ 10:54:43 #153
248821 Rauw.
op je bord.
pi_168509504
en gymnastics
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zondag 29 januari 2017 @ 10:54:59 #154
248821 Rauw.
op je bord.
pi_168509514
Waarom doe ik het eigenlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zondag 29 januari 2017 @ 11:04:52 #155
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168509699
quote:
9s.gif Op zondag 29 januari 2017 10:54 schreef Rauw. het volgende:
Waarom doe ik het eigenlijk.
:D
  zondag 29 januari 2017 @ 11:06:06 #156
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168509728
quote:
13s.gif Op zondag 29 januari 2017 10:54 schreef Rauw. het volgende:
Oh en wallballs
Soms vind ik ze best oké. Ligt een beetje aan de voorgaande oefeningen :')
  zondag 29 januari 2017 @ 20:03:14 #157
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168526513
quote:
10s.gif Op zondag 29 januari 2017 10:53 schreef Rauw. het volgende:
Olympisch gewichtheffen met squat ervoor (squatclean, squatsnatch) is standaard kut. Net als Overheadsquatten.
Ik vind squat clean echt mega lekker! Squats natch opzich ook best wel.
  zondag 29 januari 2017 @ 20:04:44 #158
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168526566
quote:
13s.gif Op zondag 29 januari 2017 10:54 schreef Rauw. het volgende:
en burpees
Vind ik ook wel meevallen, vooral als ze over the bar zijn, gewoon verstand op nul. Maar dat vind ik bij alle conditie onderdelen eigenlijk.
  zondag 29 januari 2017 @ 20:12:34 #159
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168526850
Verstand op nul vind ik nog best lastig. Ga ik juist nadenken over waar ik wel of niet over nadenk :')
  zondag 29 januari 2017 @ 20:14:01 #160
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168526891
De clean ging bij mij verschrikkelijk slecht vandaag :(
  zondag 29 januari 2017 @ 20:18:05 #161
248821 Rauw.
op je bord.
pi_168527052
quote:
1s.gif Op zondag 29 januari 2017 20:04 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Vind ik ook wel meevallen, vooral als ze over the bar zijn, gewoon verstand op nul. Maar dat vind ik bij alle conditie onderdelen eigenlijk.
Gaat mij ook prima af, maar echt leuk zijn ze niet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zondag 29 januari 2017 @ 20:41:48 #162
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168528027
quote:
0s.gif Op zondag 29 januari 2017 20:14 schreef Cue_ het volgende:
De clean ging bij mij verschrikkelijk slecht vandaag :(
Waar ging het de mist in dan?
  zondag 29 januari 2017 @ 20:56:51 #163
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168528669
quote:
1s.gif Op zondag 29 januari 2017 20:41 schreef Vansschoen het volgende:
Waar ging het de mist in dan?
Het idee van dat je er onder moet gaan als t ware.
Dus dieper in de Squat dat ding opvangen.
  zondag 29 januari 2017 @ 21:29:51 #164
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168530084
quote:
1s.gif Op zondag 29 januari 2017 20:56 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Het idee van dat je er onder moet gaan als t ware.
Dus dieper in de Squat dat ding opvangen.
Gewoon laten vallen als je hem niet kunt halen toch 😉
  zondag 29 januari 2017 @ 21:31:49 #165
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_168530157
Hoeveel squat clean je? En wat is je gewone clean?
  zondag 29 januari 2017 @ 21:37:46 #166
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168530359
Volgens mij maak ik van alles een clean en soms iets wat op een squat clean lijkt.
  dinsdag 31 januari 2017 @ 11:53:07 #167
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_168563271
Gaan jullie meedoen aan de Open?
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  dinsdag 31 januari 2017 @ 14:51:16 #168
159093 bascross
Get to the chopper!
pi_168566920
Ik keek vorige week die documentaire: Fittest on Earth. Was best vermakelijk en een aantal lekkere chicks. :9~

Die Dave Castro is wel echt een beunhaas trouwens. :')
Bedankt Hans.
  dinsdag 31 januari 2017 @ 14:54:25 #169
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_168566967
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 januari 2017 11:53 schreef Paxlie het volgende:
Gaan jullie meedoen aan de Open?
Nog lang niet geschikt voor :') (zal eens vragen of m'n pt meedoet)

Ga jij meedoen?
  dinsdag 31 januari 2017 @ 15:58:34 #170
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_168568382
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 januari 2017 14:54 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Nog lang niet geschikt voor :') (zal eens vragen of m'n pt meedoet)

Ga jij meedoen?
Nee, zal de wods wel doen gok ik, maar niet ingeschreven. In het verleden wel gedaan (toen was ik ook een stuk fitter) en het is wel echt tof om mee te doen.
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  dinsdag 31 januari 2017 @ 16:08:29 #171
248821 Rauw.
op je bord.
pi_168568566
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 januari 2017 11:53 schreef Paxlie het volgende:
Gaan jullie meedoen aan de Open?
Nope, andere prioriteiten die weken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 3 maart 2017 @ 13:27:40 #172
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169262630
Hebben jullie de 17.1 gedaan en gaan jullie de 17.2 doen?
  vrijdag 10 maart 2017 @ 10:32:25 #173
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_169407921
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 maart 2017 13:27 schreef Vansschoen het volgende:
Hebben jullie de 17.1 gedaan en gaan jullie de 17.2 doen?
Beide niet gedaan en 17.3 ga ik ook niet doen :D

Gister een 20 min amrap
3 pullup, 6 pushup, 9 squats
daarna 4-8-12
dan 5-10-15
enzovoort

De spierpijn is echt bizar :X :X :X
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  zaterdag 11 maart 2017 @ 12:09:37 #174
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169430376
Double unders thuis aan t oefenen (hier gaan ze een stuk slechter dan in de box :( ) en dan jezelf de hele tijd pijnigen als t misgaat :X
  zaterdag 11 maart 2017 @ 12:55:57 #175
248821 Rauw.
op je bord.
pi_169431332
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 maart 2017 12:09 schreef Cue_ het volgende:
Double unders thuis aan t oefenen (hier gaan ze een stuk slechter dan in de box :( ) en dan jezelf de hele tijd pijnigen als t misgaat :X
Tempowisselingen oefenen, springstanden (breed,smal,breed,smal) (1 sprong, 2 sprongen, 1 sprong)

Dit soort dingen.

Ik kan DU's alleen niet onafgebroken. Maar daarvoor heb ik vooral bovenstaande gedaan :')
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zaterdag 11 maart 2017 @ 12:59:37 #176
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169431408
Zal er eens naar kijken ^O^
Kan er max 6 met tussenjumps en dan gaat t mis. Achja, het schijnt tijd nodig te hebben :P
  zondag 12 maart 2017 @ 01:24:53 #177
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169451451
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 maart 2017 12:59 schreef Cue_ het volgende:
Zal er eens naar kijken ^O^
Kan er max 6 met tussenjumps en dan gaat t mis. Achja, het schijnt tijd nodig te hebben :P
Tijd en techniek. Vooral heeel veeeeel oefenen.
  zondag 12 maart 2017 @ 14:13:43 #178
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169459550
Net de 17.3 mogen doen met de training :o
Wel scaled natuurlijk.
  zondag 12 maart 2017 @ 15:13:54 #179
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169461027
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 14:13 schreef Cue_ het volgende:
Net de 17.3 mogen doen met de training :o
Wel scaled natuurlijk.
Tot welke ronde ben je gekomen en met welke gewichten?
  zondag 12 maart 2017 @ 15:17:51 #180
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169461110
quote:
1s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:13 schreef Vansschoen het volgende:

Tot welke ronde ben je gekomen en met welke gewichten?
De eerste 8 min gingen erg goed.
15kilo, daarna 24 kilo.

3e ronde ging slechter, 29kilo en miste net 3 snatches om door te mogen naar de 12min. In de 1e twee rounds hiervan teveel fouten gemaakt. Te gehaast oa.

Al met al niet slecht denk ik zo. Want pr van de snatch stond op 25 kilo en doe ze niet vaak.
  zondag 12 maart 2017 @ 18:28:40 #181
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169466189
105 reps in totaal dus.
  zondag 19 maart 2017 @ 15:06:17 #182
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169628088
Leuke sessie gehad vandaag.
Snatch techniek (komende weken)
Daarna for time
50 bs 30kilo
50 ring rows
50 push ups
50 bs 30kilo

Thuis rustig aan gedaan en daarnet nog 4 rondes Just do it
25 double unders
25 sit ups

Die DU gaan steeds beter. Probeer ze dagelijks te doen als ik geen training heb of als ik denk dat t nog wel kan :)
  dinsdag 21 maart 2017 @ 11:35:35 #183
416020 K44S
The bearded man
pi_169673585
Even een leek vraag:
Crossfit, is dat ook geschikt als je juist spieren wil bouwen?

Ik ben al dun, dus als ik nog eens vet zou verbranden dan houd ik niks meer over.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
  dinsdag 21 maart 2017 @ 11:53:32 #184
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169673885
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 11:35 schreef K44S het volgende:
Even een leek vraag:
Crossfit, is dat ook geschikt als je juist spieren wil bouwen?

Ik ben al dun, dus als ik nog eens vet zou verbranden dan houd ik niks meer over.
Volgens mij juist geschikt.
En gewoon zorgen dat je genoeg en goed eet, dan zal dat teveel verbranden wel meevallen.
  dinsdag 21 maart 2017 @ 12:21:19 #185
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169674323
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 11:35 schreef K44S het volgende:
Even een leek vraag:
Crossfit, is dat ook geschikt als je juist spieren wil bouwen?

Ik ben al dun, dus als ik nog eens vet zou verbranden dan houd ik niks meer over.
Ja, je bouwt spieren op, echter zijn dit wel functioneele spieren en je zal dus minder snel echt breed worden dan bij fitness.

Als je het zelfde blijft eten zal je wel vet verliezen, daar zou je dan meer voor moeten gaan eten.
  dinsdag 21 maart 2017 @ 13:20:34 #186
416020 K44S
The bearded man
pi_169675209
quote:
6s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 11:53 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Volgens mij juist geschikt.
En gewoon zorgen dat je genoeg en goed eet, dan zal dat teveel verbranden wel meevallen.
Dan kan ik 4 pizza's in een uur eten :P

quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 12:21 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Ja, je bouwt spieren op, echter zijn dit wel functioneele spieren en je zal dus minder snel echt breed worden dan bij fitness.

Als je het zelfde blijft eten zal je wel vet verliezen, daar zou je dan meer voor moeten gaan eten.
Het idee van een bodybouwer past toch niet bij mij. Dus ik ga eens wat informeren in de buurt :)
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
  dinsdag 21 maart 2017 @ 15:05:09 #187
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169677007
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 13:20 schreef K44S het volgende:

[..]

Dan kan ik 4 pizza's in een uur eten :P

[..]

Het idee van een bodybouwer past toch niet bij mij. Dus ik ga eens wat informeren in de buurt :)
Goed eten zei ik, dat staat niet gelijk aan 4 pizza's he
  dinsdag 21 maart 2017 @ 20:02:44 #188
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169683179
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 15:05 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Goed eten zei ik, dat staat niet gelijk aan 4 pizza's he
If it fits your macros 😂
  dinsdag 21 maart 2017 @ 20:05:04 #189
416020 K44S
The bearded man
pi_169683270
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 15:05 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Goed eten zei ik, dat staat niet gelijk aan 4 pizza's he
Was een grap natuurlijk.

Deze week (afgelopen twee dagen) ben ik gevoelsmatig al goed begonnen met genoeg groenten,f fruit, rijst met kip en ik moet nog wat ander voedsel ontdekken waardoor ik voorlopig geen honger mee van zou krijgen.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
  dinsdag 21 maart 2017 @ 20:07:11 #190
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169683350
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:02 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

If it fits your macros 😂
Idd, dan is alles mogelijk O+
pi_169731553
Morgen 17.5!
  donderdag 23 maart 2017 @ 21:45:09 #192
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169731725
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:40 schreef Lift.Heavy. het volgende:
Morgen 17.5!
Huh? 17.4 loopt toch nog?
pi_169733217
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:45 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Huh? 17.4 loopt toch nog?
Nee, die is de 20ste gesloten.
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:35:07 #194
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169733483
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 22:28 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Nee, die is de 20ste gesloten.
Lol, dat klopt idd. Heb twee gasten t bij ons nog zien doen :')
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:36:10 #195
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169733531
Doe je ze (officieel) mee?
pi_169733754
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 22:36 schreef Cue_ het volgende:
Doe je ze (officieel) mee?
Nee, moet sws veel nog scaled doen. Bij ons doet maar 1 iemand ze officieel mee.

Verder staat hij (wat het ook wordt) wel voor morgen op de planning ja.

Voor jou ook?
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:48:44 #197
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169733983
Ah ok, well leuk dat je gewoon mee doet :Y

Ik heb enkel de 17.3 (scaled) gedaan, vond ie wel een leuke denk ik :+
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:50:33 #198
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169734049
Morgen niet trainen en zaterdag weer snatches :9

Helft van de lessen techniek snatch en daarna nog een wod. Vermaak me goed en vind die technieklessen erg leuk :)
pi_169738689
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 22:50 schreef Cue_ het volgende:
Morgen niet trainen en zaterdag weer snatches :9

Helft van de lessen techniek snatch en daarna nog een wod. Vermaak me goed en vind die technieklessen erg leuk :)
Waarom snatchen jullie zoveel?
  vrijdag 24 maart 2017 @ 06:34:56 #200
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169738722
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 06:09 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Waarom snatchen jullie zoveel?
Heb ik naar gevraagd. Specifieke lift oefenen voor een x aantal tijd.
Techniek verbeteren, kijken of ik t leuk vind en kijken hoe de progressie dan is.
abonnement Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')