LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Niet meer actief op Fok!
Klopt.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Naarden heeft wel een markt op zaterdag! 
Kan ik daar kijken of ze enigszins betaalbare noten hebben.
Kan ik daar kijken of ze enigszins betaalbare noten hebben.
Niet meer actief op Fok!
Tip: ga pas tegen het einde van de markt, vaak goedkoper dan, vooral de groenteboer.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat is 'tegen het einde'. Halfuur van tevoren ofzo?quote:Op maandag 15 april 2013 13:58 schreef V1z0R het volgende:
Tip: ga pas tegen het einde van de markt, vaak goedkoper dan, vooral de groenteboer.
Het is tot 14.00 uur. En ik ga voortaan boodschappen doen (proberen dan) op vrijdagavond, want ik ben gewoon steeds een groot deel van m'n zaterdag kwijt aan boodschappen doen en schoonmaken 
. Hoop dat er nog voldoende keus is aan groente en fruit op zaterdagavond bij de Lidl.
Niet meer actief op Fok!
Ga naar Hilversumquote:Op maandag 15 april 2013 13:56 schreef Viking84 het volgende:
Naarden heeft wel een markt op zaterdag!
Staat ook een geweldige kaasboer op de markt daar (Pronk) die echt geniaal lekkere kaas verkoopt.
(Hij heeft ook heerlijke 30+ kaas)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik weet het (dat er in H'sum één is op vrijdag), maar dan moet ik iedere keer in m'n lunchpauze daarnaartoe fietsen... Mja, misschien doe ik dat ook wel eens. Daar is zeker weten een notenboer dus?quote:
[..]
Ga naar Hilversum
Staat ook een geweldige kaasboer op de markt daar (Pronk) die echt geniaal lekkere kaas verkoopt.
(Hij heeft ook heerlijke 30+ kaas)
Niet meer actief op Fok!
Oh ik ben op vrijdag nooit naar de markt in H'sum geweest, alleen op zaterdag.quote:
[..]
Ik weet het (dat er in H'sum één is op vrijdag), maar dan moet ik iedere keer in m'n lunchpauze daarnaartoe fietsen... Mja, misschien doe ik dat ook wel eens. Daar is zeker weten een notenboer dus?
En dan staat er altijd een notenboer.
Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
[..]
Klopt.Moet je zo'n tell sell 'in 5 minuten strak per dag' doen oidSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Worry is a misuse of imagination
Half uurtje zo'n beetje ja.quote:
[..]
Wat is 'tegen het einde'. Halfuur van tevoren ofzo?
Probeer anders elke avond wat aan het huishouden te doen, al is het maar een half uurtje.
Scheelt gigantisch en je kijkt niet zo tegen het schoonmaken op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja maar dan is het in de woonkamer netjes, terwijl het in de eetkamer alweer stoffig isquote:
[..]
Half uurtje zo'n beetje ja.
Probeer anders elke avond wat aan het huishouden te doen, al is het maar een half uurtje.
Scheelt gigantisch en je kijkt niet zo tegen het schoonmaken op
Weet je wel hoeveel rommel katten met zich meebrengen? 
Oh ja, dat weet je wel . Als ik gewoon 's avonds boodschappen kan doen, zou dat al enorm schelen. Dus ik ga eens kijken vrijdag. Is het niets, dan ga ik zaterdagochtend wel weer .
Niet meer actief op Fok!
Ben ook begonnen met vrijdagavond boodschappen doen Vik, wat een verademing!
Het is een stuk rustiger dan zaterdag en de schappen zijn goed gevuld (bij mijn AH in ieder geval).
Zaterdagochtend doe ik de leuke boodschappen, zoals groenten bij de Marokkaanse winkel en noten/vis/kaas op de markt. Ben ik zo klaar mee en heb dan de hele dag voor de boeg. Ik heb zo'n hekel aan boodschappen doen op zaterdag
Het is een stuk rustiger dan zaterdag en de schappen zijn goed gevuld (bij mijn AH in ieder geval).
Zaterdagochtend doe ik de leuke boodschappen, zoals groenten bij de Marokkaanse winkel en noten/vis/kaas op de markt. Ben ik zo klaar mee en heb dan de hele dag voor de boeg. Ik heb zo'n hekel aan boodschappen doen op zaterdag
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
ik ga zaterdags na vijven altijd pas boodschappen doen, altijd lekker rustig 
Smoesjesquote:
[..]
Ja maar dan is het in de woonkamer netjes, terwijl het in de eetkamer alweer stoffig is
Bedoel niet alleen afstoffen, maar dingen zoals de keukenkastjes boenen kan heel goed, douche schoonmaken, ramen lappen, stofzuigen, bed verschonen...
Als je dat soort dingen goed verdeelt hoef je zaterdags alleen nog maar te dweilen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Voor Li:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Even een vraagje:
Ik neem dus 's ochtends volkorenontbijt van de Lidl met de volgende voedingswaarden:
voedingswaarden per 100g:
energetische waarde: 1470 kj/348kcal
eiwitten: 12,5g
koolhydraten:62,9g
waarvan suiker: 0,6g
vetten:2,0g
waarvan verzadigde verzuren:0,3g
voedingsvezels: 14,3g
natrium: 0,3g
hier staat de voedingswaardetabel van havermout. Als ik ze vergelijk, zie ik dat beide producten ongeveer gelijk scoren (of zie ik iets over het hoofd?
). Dan kan ik toch prima dat volkorenontbijt nemen en eventueel een lepel vervangen door havermout?
Ik neem dus 's ochtends volkorenontbijt van de Lidl met de volgende voedingswaarden:
voedingswaarden per 100g:
energetische waarde: 1470 kj/348kcal
eiwitten: 12,5g
koolhydraten:62,9g
waarvan suiker: 0,6g
vetten:2,0g
waarvan verzadigde verzuren:0,3g
voedingsvezels: 14,3g
natrium: 0,3g
hier staat de voedingswaardetabel van havermout. Als ik ze vergelijk, zie ik dat beide producten ongeveer gelijk scoren (of zie ik iets over het hoofd?
). Dan kan ik toch prima dat volkorenontbijt nemen en eventueel een lepel vervangen door havermout?
Niet meer actief op Fok!
Ik heb een groot besluit genomen, ik ben echt een AH fan, maar ik ga ze toch verlaten. Ik vind het echt belachelijk hoeveel duurder ze zijn geworden. Ik heb een goed geheugen dus weet precies wat ik voor wat betaalde ooit en als alles dan zo'n 30 tot 50% wordt verhoogd, dan is het genoeg. Ik ga nu naar de Dirk. Die zit sinds kort ook bij mij in de buurt. Zal dan nog weleens voor het biologische vlees bij de AH komen en misschien wat aanbiedingen, maar ik weiger bijna 3 euro voor een bloemkool te betalen. Of 1,19 voor 1 prei.
quote:
[..]
Smoesjes
Bedoel niet alleen afstoffen, maar dingen zoals de keukenkastjes boenen kan heel goed, douche schoonmaken, ramen lappen, stofzuigen, bed verschonen...
Als je dat soort dingen goed verdeelt hoef je zaterdags alleen nog maar te dweilen
Keukenkastjes boenen en ramen lappen doe jij elke week? Ik heb in DH één keer de ramen gelapt: toen ik er kwam wonen .Wat ik wekelijks doe: meubels afnemen met doekje, stofzuigen, wc, wastafel en keuken. Het kost an sich niet heel veel tijd, maar wel als je ook nog boodschappen doet daarnaast
.
Niet meer actief op Fok!
Is nog geen ochtend werk dat (inclusief boodschappen)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Reken je het proces "zin verzamelen om te beginnen" ook mee?
En de talloze pauzes tussendoor om je bezig te houden met wat je onderweg tegenkomt?
Niet meer actief op Fok!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Supermarkten, ik ben zo blij met mijn Deen , het is net een campingwinkel, maar dan met prima prijzen. En omdat het zo klein is, met heel veel koelkasten/vakken, is het in de zomer de perfecte plek om af te koelen. Plus dat ze de Senoble-kwark hebben.
Verder nam ik net een latte macchiato bij de koffiebar alhier, geheel tegen mijn principe "don't drink your calories!" in, maar wat een viezigheid. Volle houdbare melkschuim waar geen doorkomen aan was, blegh.
, het is net een campingwinkel, maar dan met prima prijzen. En omdat het zo klein is, met heel veel koelkasten/vakken, is het in de zomer de perfecte plek om af te koelen. Plus dat ze de Senoble-kwark hebben. Verder nam ik net een latte macchiato bij de koffiebar alhier, geheel tegen mijn principe "don't drink your calories!" in, maar wat een viezigheid. Volle houdbare melkschuim waar geen doorkomen aan was, blegh.
Mannen En dan zeggen ze dat vrouwen moeilijk doen. Omdat ik het druk had voelt iemand zich persoonlijk genegeerd en baalt daar al 2 maanden van. En mijn glazen bol heeft niet de moeite genomen me in te lichten.
En dan zeggen ze dat vrouwen moeilijk doen. Omdat ik het druk had voelt iemand zich persoonlijk genegeerd en baalt daar al 2 maanden van. En mijn glazen bol heeft niet de moeite genomen me in te lichten.
crap in = crap out
Ik ben erg tevreden over de Deka welquote:
Supermarkten, ik ben zo blij met mijn Deen
Verder nam ik net een latte macchiato bij de koffiebar alhier, geheel tegen mijn principe "don't drink your calories!" in, maar wat een viezigheid. Volle houdbare melkschuim waar geen doorkomen aan was, blegh.
Goed assortiment, slijterij d'r bie... 
en nu kijk ik de folder, Maaza in de aanbieding 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik kreeg laatst 10 preien mee voor 1,29. Geloof dat het kassameisje iets fout had aangeslagenquote:
Ik heb een groot besluit genomen, ik ben echt een AH fan, maar ik ga ze toch verlaten. Ik vind het echt belachelijk hoeveel duurder ze zijn geworden. Ik heb een goed geheugen dus weet precies wat ik voor wat betaalde ooit en als alles dan zo'n 30 tot 50% wordt verhoogd, dan is het genoeg. Ik ga nu naar de Dirk. Die zit sinds kort ook bij mij in de buurt. Zal dan nog weleens voor het biologische vlees bij de AH komen en misschien wat aanbiedingen, maar ik weiger bijna 3 euro voor een bloemkool te betalen. Of 1,19 voor 1 prei.
. Ik vind het stom dat Euroshopper eruit gaat, als dat AH basic spul echt duurder is, ga ik ook mooi over naar het huismerk van de vomar (maar dat is ook niet wat je zegt supergoedkoop).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Euroshopper gaat er niet uit voor een duurder merk, maar de naam wordt aangepast en het assortiment uitgebreid om er meer mensen mee te trekken voor de goedkope boodschappen.
crap in = crap out
Ik kom onderweg naar Lidl ook langs Deen, maar ik ken het niet zo goed verder . Waar is het mee te vergelijken qua aanbod en prijsniveau? Voeren ze A-merken?
. Waar is het mee te vergelijken qua aanbod en prijsniveau? Voeren ze A-merken?
Niet meer actief op Fok!
Is dat basicspul duurder?quote:
[..]
Ik kreeg laatst 10 preien mee voor 1,29. Geloof dat het kassameisje iets fout had aangeslagen
Ik snap trouwens écht niet waarom ES eruit gaat. ES .
Niet meer actief op Fok!
Uitbreiden kan toch ook onder de naam Euroshopper? Snap niet zo goed waarom er een andere naam voor nodig is om de strijd met Lidl en consorten aan te kunnen.quote:
Euroshopper gaat er niet uit voor een duurder merk, maar de naam wordt aangepast en het assortiment uitgebreid om er meer mensen mee te trekken voor de goedkope boodschappen.
Niet meer actief op Fok!
Ik wil overstappen naar de Lidl/turkquote:
Ik heb een groot besluit genomen, ik ben echt een AH fan, maar ik ga ze toch verlaten. Ik vind het echt belachelijk hoeveel duurder ze zijn geworden. Ik heb een goed geheugen dus weet precies wat ik voor wat betaalde ooit en als alles dan zo'n 30 tot 50% wordt verhoogd, dan is het genoeg. Ik ga nu naar de Dirk. Die zit sinds kort ook bij mij in de buurt. Zal dan nog weleens voor het biologische vlees bij de AH komen en misschien wat aanbiedingen, maar ik weiger bijna 3 euro voor een bloemkool te betalen. Of 1,19 voor 1 prei.
Worry is a misuse of imagination
Is wat groente en fruit betreft iig een goede keuzequote:Op maandag 15 april 2013 14:57 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik wil overstappen naar de Lidl/turk
.
Niet meer actief op Fok!
ik ben lui en erger me niet aan de prijzen dus ga wel naar AH. Het is goedkoper dan de biowinkel! Wil wel meer naar de Lidl gaan, alleen dat is wel 8 minuten fietsen . Turk bij ons heeft echt _slecht_ groente en fruit.
Overigens is mijn powerweek die zo goed begon weer afgezwakt. Zaterdag en zondag beide dagen een "suikermoment" op verder nette lijstjes. Maar ik wil er toch weer vanaf. Vandaag wordt het dit, jammer van de tweede T maar ja.
T: croissantje
O: klein bakje bircher muesli,
T: muffin
L: volkoren rijst, tofu en groenten in saus, kokoswater erbij
D: ? uit, probeer iets met vis of kip & groenten te nemen.
Vanaf morgen weer perfect en dan was dit mijn "crap dag" van deze week
. Turk bij ons heeft echt _slecht_ groente en fruit. Overigens is mijn powerweek die zo goed begon weer afgezwakt. Zaterdag en zondag beide dagen een "suikermoment" op verder nette lijstjes. Maar ik wil er toch weer vanaf. Vandaag wordt het dit, jammer van de tweede T maar ja.
T: croissantje
O: klein bakje bircher muesli,
T: muffin
L: volkoren rijst, tofu en groenten in saus, kokoswater erbij
D: ? uit, probeer iets met vis of kip & groenten te nemen.
Vanaf morgen weer perfect en dan was dit mijn "crap dag" van deze week
Ja er moeten nog wel marketingmensen werk hebben he.quote:
[..]
Uitbreiden kan toch ook onder de naam Euroshopper? Snap niet zo goed waarom er een andere naam voor nodig is om de strijd met Lidl en consorten aan te kunnen.
Mail AH en vraag waarom ze dat doen. Blijkbaar kopen niet voldoende mensen uit de doelgroep het merk ES, men hoopt dat er meer mensen uit de doelgroep het basic merk gaan kopen.quote:
[..]
Uitbreiden kan toch ook onder de naam Euroshopper? Snap niet zo goed waarom er een andere naam voor nodig is om de strijd met Lidl en consorten aan te kunnen.
crap in = crap out
De knoflook van Lidl is groter en makkelijker te pellen dan die van AH, maar zit ook al in een verdergevorderd stadium. Kan na een week al groene puntjes verwijderen.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Ja er moeten nog wel marketingmensen werk hebben he.
Niet meer actief op Fok!
Sporten wordt hem overigens niet deze week . Alleen dinsdag en vrij&zat. Heeft iemand hier een linkje naar dat 30 day shred van jillian?
. Alleen dinsdag en vrij&zat. Heeft iemand hier een linkje naar dat 30 day shred van jillian?
Maandagochtend op de marketingafdeling van AH: "We vervelen ons!", "Dan veranderen we de naam van Euroshopper toch! Dat moet weer gepromoot worden en dan hebben we weer wat te doen "
"
Niet meer actief op Fok!
Die vind ik persoonlijk echt ranzig.quote:
De knoflook van Lidl is groter en makkelijker te pellen dan die van AH, maar zit ook al in een verdergevorderd stadium. Kan na een week al groene puntjes verwijderen.
Ik ga denk ik naar een Turk in oost (moet iedere dag de Amstel affietsen)quote:
ik ben lui en erger me niet aan de prijzen dus ga wel naar AH. Het is goedkoper dan de biowinkel! Wil wel meer naar de Lidl gaan, alleen dat is wel 8 minuten fietsen
Overigens is mijn powerweek die zo goed begon weer afgezwakt. Zaterdag en zondag beide dagen een "suikermoment" op verder nette lijstjes. Maar ik wil er toch weer vanaf. Vandaag wordt het dit, jammer van de tweede T maar ja.
T: croissantje
O: klein bakje bircher muesli,
T: muffin
L: volkoren rijst, tofu en groenten in saus, kokoswater erbij
D: ? uit, probeer iets met vis of kip & groenten te nemen.
Vanaf morgen weer perfect en dan was dit mijn "crap dag" van deze week
Worry is a misuse of imagination
Ik heb er zelf niet echt last van, maar net wel even gegoogeld of het niet schadelijk is (antwoord: neen, wel bitter).quote:
[..]
Die vind ik persoonlijk echt ranzig.
Niet meer actief op Fok!
Ik haal de binnenkantjes er meestal uitquote:
[..]
Ik heb er zelf niet echt last van, maar net wel even gegoogeld of het niet schadelijk is (antwoord: neen, wel bitter).
Worry is a misuse of imagination
De goedkope knoflook komt vaak uit China, zal wel een ander ras zijn dan die met rozige velletjes.
crap in = crap out
Sowieso altijd de scheutjes uit de knoflook halen inderdaad, niet lekker.
De Turk om de hoek bij mijn nieuwe huis is echt niet goed, maar er zit een Marokkaanse winkel/delicatessenzaak en die is goeeedd!! Hele rijen De gekste groenten zoals Thaise mini-aubergines en enoki-paddestoelen, hele wand met verse dips, sauzen, feta, olijven, brood, vlees alles
De Turk om de hoek bij mijn nieuwe huis is echt niet goed, maar er zit een Marokkaanse winkel/delicatessenzaak en die is goeeedd!! Hele rijen
De gekste groenten zoals Thaise mini-aubergines en enoki-paddestoelen, hele wand met verse dips, sauzen, feta, olijven, brood, vlees alles
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
De Lidl zit bij mij ook te ver weg. Er zit wel een Aldi in de buurt, maar daar sta ik geheel hulpeloos om me heen te kijken, geen idee wat ik er moet kopen en de groenten daar is echt slecht.
Misschien maak ik er een project van, ga ik alle aanbiedingen van alle supermarkten af en dan ook nog naar de markt of Turk voor groenten. Wat ik bij die laatste wel vervelend vind trouwens, is dat er geen prijzen bij staan. Dus dat moet je dan bij alles vragen.
Misschien maak ik er een project van, ga ik alle aanbiedingen van alle supermarkten af en dan ook nog naar de markt of Turk voor groenten. Wat ik bij die laatste wel vervelend vind trouwens, is dat er geen prijzen bij staan. Dus dat moet je dan bij alles vragen.
Scheutjes in de knoflook Mis ik wat?
Mis ik wat?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Van die groene scheuten die eruitkomen? Dat het al aan het ontkiemen is!quote:
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Oh Is mij nog nooit overkomen met knoflook eigenlijk
Is mij nog nooit overkomen met knoflook eigenlijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dan is die van jou blijkbaar nog vrij 'jong' en/of maak je het heel snel opquote:
Oh
.
Niet meer actief op Fok!
Hier een Aziatische toko. Ook leuk. Bij de AH betaal je een paar euro voor een doosje tauge. Bij de toko 30 cent voor twee doosjes in hoeveelheidquote:
Sowieso altijd de scheutjes uit de knoflook halen inderdaad, niet lekker.
De Turk om de hoek bij mijn nieuwe huis is echt niet goed, maar er zit een Marokkaanse winkel/delicatessenzaak en die is goeeedd!! Hele rijen
Bolletje per week...quote:
[..]
Dan is die van jou blijkbaar nog vrij 'jong' en/of maak je het heel snel op
Vorig jaar bij Co ik vragen wat dat voor iets wits door de olijven waren, wist dus niet dat ze er vaak knoflook doorheen doen...
Toen kreeg ik rare gezichten dat ik de knoflook ook gewoon er bij opat
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Bolletje per week...
Vorig jaar bij Co ik vragen wat dat voor iets wits door de olijven waren, wist dus niet dat ze er vaak knoflook doorheen doen...
Toen kreeg ik rare gezichten dat ik de knoflook ook gewoon er bij opat
Bedoel je uit een potje knoflookolijven?
Niet meer actief op Fok!
Yup
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo'n bakje, met van die grote witte tenen erbij! Ik gebruik ze vaak nog wel trouwens, geblend en dan door pasta of zo.
Level 1:quote:
Sporten wordt hem overigens niet deze week
Een hele knoflookbol per week? is dat niet wat veel? Ok het is gezond, maar die luft is niet echt lekker
is dat niet wat veel? Ok het is gezond, maar die luft is niet echt lekker
knoflook uit mandje is erg goed, heel pittig, superlekker.
dat 'scheutje" moet je er inderdaad even uithalen
dat 'scheutje" moet je er inderdaad even uithalen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Level 2:quote:
Level 3:
Elk level doe je 10 dagen.
Viz heeft toch geen vriendinquote:
Een hele knoflookbol per week?
.Knoflook
Niet meer actief op Fok!
Niet alles wordt opgegeten natuurlijk, maar 2-4 teentjes in de salade, 2 voor de knoflooksaus, biefstukjes marineren, bij door de gebakken aardappels...quote:
Een hele knoflookbol per week?
Gaat snel zo
En ik ben man dus mag stinken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou ik weet niet hoe t met olijfje staat.. Op zich gaan olijven en knoflook goed samenquote:
[..]
Viz heeft toch geen vriendin
Knoflook
quote:
[..]
Nou ik weet niet hoe t met olijfje staat.. Op zich gaan olijven en knoflook goed samen
Ik heb dat verhaal van olijfje helemaal niet mee gekregen
. Hij zei er gisteren wel wat over tegen mij en ik dacht maar nog niet op teruggekomen .
Niet meer actief op Fok!
2-4 in 1 salade?quote:
[..]
Niet alles wordt opgegeten natuurlijk, maar 2-4 teentjes in de salade, 2 voor de knoflooksaus, biefstukjes marineren, bij door de gebakken aardappels...
Gaat snel zo
En ik ben man dus mag stinken
4 tenen in 1 bakje knoflooksaus, dat dan weer wel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Per bak 2 teentjes vaak ja.quote:
[..]
2-4 in 1 salade?
4 tenen in 1 bakje knoflooksaus, dat dan weer wel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wel pittig dan denk ik ^^ Afhankelijk van hoeveelheid natuurlijk.quote:
Shoarma met zelfgemaakte massala-knoflooksaus
Ik voel me niet lekker maar heb de hele dag al trek in van alles
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Valt wel mee, zo'n bak is misschien een kilo of zo.quote:
[..]
Wel pittig dan denk ik ^^ Afhankelijk van hoeveelheid natuurlijk.
Shoarma met zelfgemaakte massala-knoflooksaus
ben ook gek op knoflooksausEn ik heb al de hele dag Siral's tepel in m'n hoofd
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lolwat? Tepel?quote:
[..]
Valt wel mee, zo'n bak is misschien een kilo of zo.
En ik heb al de hele dag Siral's tepel in m'n hoofd
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je tepel-radar ging af? Nipple sense tingling!quote:
[..]
Ik kom op het juiste moment binnenvallen idd
Say what?
Lijstje dan maar
O: havermout, melk, rozijnen, appel, kaneel
T: thee met honing
L: twee sneetjes maisbrood met rosbief
T: thee met honing, rijstwafel met komijnekaas
T: bakje Griekse yoghurt met schepje vlaaivulling aardbei
D: gyroswraps
T: handje gemengde noten
S: ws. niet, maar als hoofdpijn weg is Zumba of Sh'bam!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Laatste dagen goed bezig geweest 
Eerder te weinig gegeten dan teveel Lijstje van vandaag:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen
T: Appel, 2 koffie verkeerd
L: Salade met kip, glas karnemelk
T: Banaan, appel, blikje tonijn
D: Schnitzel, aardappelen en broccoli
Ik begin alleen ziek te worden. Net op de wc bijna flauwgevallen, viel blijkbaar bijna weg en knalde toen met mijn hoofd tegen de deur
3 - 26 maart Thailand | 5 - 8 juli Dublin
Vaiz, de zoekfunctie kan Siral, tepel en jouw hoofd niet naar tevredenheid combineren. Wat is de link?
crap in = crap out
Dit lijstje ziet er ook weer als te weinig uit. Heb je hem al door de caloriechecker gehaald?quote:
Lijstje van vandaag:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen
T: Appel, 2 koffie verkeerd
L: Salade met kip, glas karnemelk
T: Banaan, appel, blikje tonijn
D: Schnitzel, aardappelen en broccoli
Ik begin alleen ziek te worden. Net op de wc bijna flauwgevallen, viel blijkbaar bijna weg en knalde toen met mijn hoofd tegen de deur
Serieus, vorige week zat ik op 2000 calorieën, met aftrek van beweging zo'n 1500 tot 1700, prima. Vandaag en morgen heb ik de grootste moeite boven de 1000 te blijven (en dan heb ik dus al walnoten erbij)
.Wie zei ook alweer dat dit makkelijk was
.
Niet meer actief op Fok!
Budget raam uit flikkeren. Zoek voor jezelf een basis die zo ongeveer de bulk bevat van wat je nodig hebt en varieer daar een beetje mee. Saai, maar het werkt. Als je dat onder de knie hebt, dan beginnen met budgetteren.quote:
Wie zei ook alweer dat dit makkelijk was
crap in = crap out
Nee nog niet, zal ik zo doen. Maar tonijn zit aardig wat calorieën in en schnitzel en aardappelen ook, dus denk dat het wel meevaltquote:
[..]
Dit lijstje ziet er ook weer als te weinig uit. Heb je hem al door de caloriechecker gehaald?
Serieus, vorige week zat ik op 2000 calorieën, met aftrek van beweging zo'n 1500 tot 1700, prima. Vandaag en morgen heb ik de grootste moeite boven de 1000 te blijven (en dan heb ik dus al walnoten erbij)
Wie zei ook alweer dat dit makkelijk was
Anders neem ik nog wat cashewnoten vanavond
3 - 26 maart Thailand | 5 - 8 juli Dublin
Siral was al een tijdje uit m'n hoofd. Over anorectisch gesproken, hoe zou het met die sugar zijn, of hoe heette ze ookalweer?
Ja doei.
Ik word hier superchagrijnig van. Heb er twee boterhammen uitgegooid en de hoeveelheid pasta verminderd en nóg zit ik te hoogquote:
[..]
Budget raam uit flikkeren. Zoek voor jezelf een basis die zo ongeveer de bulk bevat van wat je nodig hebt en varieer daar een beetje mee. Saai, maar het werkt. Als je dat onder de knie hebt, dan beginnen met budgetteren.
. Geen idee waar ik moet beginnen.95% van de mensheid eet crap, dat is me nu al wel duidelijk
. Niemand kan dit zo perfect doen.
Niet meer actief op Fok!
Ik vind het daar altijd eng rustig en ben dan bang dat de winkel geen heel lang leven beschoren isquote:
Ik ben erg tevreden over de Deka wel
Ik woon er niet om de hoek, maar kom er toch wel regelmatig voor bijv de medjool dadels en de knoflook.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Net zei je nog dat je nauwelijks boven de 1000 uitkomt en nu dat je te hoog zitquote:
[..]
Ik word hier superchagrijnig van. Heb er twee boterhammen uitgegooid en de hoeveelheid pasta verminderd en nóg zit ik te hoog
95% van de mensheid eet crap, dat is me nu al wel duidelijk
Ik volg het even niet meer ...Het is ook lastig, begin het nu pas een beetje te leren. Heb wel door dat bij mij brood vooral hard aantikt dus die heb ik ook geschrapt
3 - 26 maart Thailand | 5 - 8 juli Dublin
Te hoog in koolhydraten dusquote:
Te hoog wat? En niemand vraagt om perfect.
. Snap wel dat het niet perfect hoeft, maar ik wil de eiwitten omhoog hebben en de koolhydraten omlaag. Oh, en ik wil twee keer per week sporten en vijf keer fietsen en dan nog steeds niet onder de 1500 uitkomen.
Niet meer actief op Fok!
Hoeft niet elke dag perfect. Als je 50.000 kcals om je middel hebt en je zit 1 dag onder de 1500, dan ga je niet dood. Kipje, visje, eitje = eiwitten. Avocado, noten, olijfolie, visje = gezonde vetten.quote:
[..]
Te hoog in koolhydraten dus
Goed voer lukt niet voor 3 euro per dag, tenzij je er een sport van maakt alle aanbiedingen af te fietsen (kom je wel weer aan je fietsmomenten). Blijkbaar moet je een van je randvoorwaarden aanpassen.
En ik moet een trap onder kont, want band plakken, wassen draaien en auto toonbaar maken.
crap in = crap out
Ja! Ik doe ook mee!quote:
[..]
Alleen overmatig langdurige krachtsinspanningen hebben invloed op de groeischijven van botstructuren in de fase van van kind tot puber. Kijk maar eens naar de ziekte van Perthes bijvoorbeeld.
Waar jij het over hebt is gewoonweg ouderdom en aanpassingen van de wervelkolom. Ben altijd rond de 174cm geweest.
Yups, doe aan bodybuilden. Prio's liggen momenteel alleen wel ergens anders vergeleken met het verleden.
[..]
Sure, nog meer aanhakers?
Heb dat van SHE ook nog wel meegemaakt, lol. Iets met foto's voor een goed doel, ofzo.
Wel graag pas als mn gat gedicht is, maar daar hoor ik woensdag meer over.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zoiets, alleen dan anders.quote:
Maar dan niet zo:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vind die rust juist fijnquote:
[..]
Ik vind het daar altijd eng rustig en ben dan bang dat de winkel geen heel lang leven beschoren is
Maar ook bang voor
Is in dezelfde straat als mij dus ik doe lopend de boodschappen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oké, thanksquote:
[..]
Hoeft niet elke dag perfect. Als je 50.000 kcals om je middel hebt en je zit 1 dag onder de 1500, dan ga je niet dood. Kipje, visje, eitje = eiwitten. Avocado, noten, olijfolie, visje = gezonde vetten.
Goed voer lukt niet voor 3 euro per dag, tenzij je er een sport van maakt alle aanbiedingen af te fietsen (kom je wel weer aan je fietsmomenten). Blijkbaar moet je een van je randvoorwaarden aanpassen.
En ik moet een trap onder kont, want band plakken, wassen draaien en auto toonbaar maken.
7 euro per dag trouwens, beter haalbaar? Ga er bij het boodschappen doen voor volgende week iig op letten dat ik meer eiwitrijke dingen meeneem. Noten en kipfilet e.d. Denk dat ik straks nog even langs de Appie fiets voor een doosje noten.
Niet meer actief op Fok!
Bol knoflook in de week zeker wel. Wat ook lekker is bol knoflook met schil en al beetje bevochtigen, zout erover in aluminiumfolie en dan ruim een half uur in de oven poffen.
Heel makkelijke als je de oven toch al aanhebt voor je oven gebakken aardappelen en vispakketjes uit de oven. Scheelt veel energie, optimaal gebruik maken van je oven
Heel makkelijke als je de oven toch al aanhebt voor je oven gebakken aardappelen en vispakketjes uit de oven. Scheelt veel energie, optimaal gebruik maken van je oven
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb eigenlijk nooit meer bollen knoflook, maar altijd single clove garlics, verkopen ze hier ook bij de Lidl. Erg handig, en minder pelwerk 
Ja doei.
Lijst:
Kwark, vla, bosbessen, halve komkommer, 250 gr wortelen, halve paprika, 2 boterhammen kaas, 1 met gekookt ei, kom dikke romige champignonsoep met ballen, beker melk, beker cup a soup tomaat, blokje chocola, paar dropjes, appel, peer, sinaasappel
D sperziebonen, verse gewokte spinazie met 2 uien en wat champignons en peper, gebakken aardappelen uit de oven, vispakket uit de oven, bol knoflook ;') en rauwkost
Kwark, vla, bosbessen, halve komkommer, 250 gr wortelen, halve paprika, 2 boterhammen kaas, 1 met gekookt ei, kom dikke romige champignonsoep met ballen, beker melk, beker cup a soup tomaat, blokje chocola, paar dropjes, appel, peer, sinaasappel
D sperziebonen, verse gewokte spinazie met 2 uien en wat champignons en peper, gebakken aardappelen uit de oven, vispakket uit de oven, bol knoflook ;') en rauwkost
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vik, niemand eet perfect hoor! Kan ook niet, is ook niet leuk.
Noteer je alle suggesties ook? zoals noten, eieren, groenteomeletten, smooties, kwarkjes e.d.?
Noteer je alle suggesties ook? zoals noten, eieren, groenteomeletten, smooties, kwarkjes e.d.?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |