Had ik ook!!!quote:Op donderdag 19 mei 2011 22:09 schreef cafpow het volgende:
Hier inmiddels nog niet gerookt en zit nu in mijn 3e maand, en heb er ook geen trek in. Alleen als ik langs iemand die rookt loopt heb ik wel de neiging extra veel in te ademen :8
Hoezo?quote:Op vrijdag 20 mei 2011 19:26 schreef onlogisch het volgende:
En voor de beginnende stoppers... Jullie hebben het makkelijk. Ik kon het, dan kunnen jullie het zeker
Volhouden, ik ben 8 juni alweer 3 maanden gestopt en de trek word echt minder!! Het is nog maar zelden dat ik er zin in heb dus gewoon even doorzettenquote:Op woensdag 25 mei 2011 10:10 schreef TwiNNijN het volgende:
Sinds 12 mei ben ik ook ex-roker
Eerste week ging echt prima, maar nu lijk het met de dag moeilijker om vol te houden...
quote:Op maandag 23 mei 2011 13:26 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Even iets wat me opvalt in de Wiki trouwens, de datums stonden door elkaar dus heb die even goed gezet. Maar veel mensen moeten ook doorgeschoven worden naar kwartaal en de rest.
Is wel zonde dat dit niet bijgehouden wordt.
Iig staan de mensen bij laatste stoppers weer op volgorde van datum nu
Zolang ik mezelf vooral heul veul blijf belonen gaat het wel goedkomen hoorquote:Op woensdag 25 mei 2011 16:53 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Volhouden, ik ben 8 juni alweer 3 maanden gestopt en de trek word echt minder!! Het is nog maar zelden dat ik er zin in heb dus gewoon even doorzetten
quote:Op dinsdag 31 mei 2011 15:36 schreef maickeltje het volgende:
toch maar ff hier posten, vanaf 6 junii ga ik het proberen stoppen!
hmm ja ik ga me best doen! Nog tips iemand?quote:
Ja,quote:Op woensdag 1 juni 2011 09:54 schreef maickeltje het volgende:
[..]
hmm ja ik ga me best doen! Nog tips iemand?
ik wil het ook 100% ik loop nu soms met de gedachte...ik steek de sigaret om...om de sigaret op te steken...om de tijd te doden.quote:Op woensdag 1 juni 2011 11:07 schreef Roellie80 het volgende:
[..]
Ja,
Niet je best doen, maar doen. vooral de eerste dagen is gewoon klote, zorg voor afleiding en dingen om mee te spelen zoals lolly's en plastic roerstaafjes
Maar dit zijn een soort hulpmiddelen om je even bezig te houden. Het belangrijkste naar mijn idee is dat je gemotiveerd bent. Als jij echt wil stoppen dan doe je dat, dan is het geen kwestie van proberen of je best doen
Dat moet je niet "proberen" of "je best doen" maar nu alvast een plan van aanpak maken .quote:Op woensdag 1 juni 2011 11:10 schreef maickeltje het volgende:
[..]
ik wil het ook 100% ik loop nu soms met de gedachte...ik steek de sigaret om...om de sigaret op te steken...om de tijd te doden.
Ik steek hem aan maar ik heb niet eens zin aan roken
Zeker ben ik het met je eens dat een een prestatie is en je je zelf moet belonen..quote:Op woensdag 1 juni 2011 11:38 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Dat moet je niet "proberen" of "je best doen" maar nu alvast een plan van aanpak maken .
Stoppen met roken is iets wat je (bijna) niet lukt als je er niet heel bewust mee bezig bent. Neem het serieus! Het is een verslaving waar je vanaf probeert te komen, terwijl je ook nog eens met je normale dagelijks leven verder gaat.
Dat wil niet zeggen dat je jezelf nu zielig moet gaan vinden, want je bent jezelf niet iets aan het ontzeggen, je bent aan het afkicken van een verslavende drug.
In mijn ogen is het belangrijk om van tevoren te weten:
- Waarom stop je? Houd het zo eenvoudig mogelijk, zoek redenen (feiten!) waar geen argument tegenop kan. Dit is je motivatie, dit is waar je op terug kunt vallen op het moment dat het moeilijk wordt.
- Wat zijn je valkuilen (uit vorige pogingen)? Tackle die zo snel mogelijk! Na je eerste week zul je geen last meer hebben van lichamelijke verschijnselen, en je motivatie is (als het goed is) tegen die tijd nog erg hoog. Gebruik dat om je valkuilen te confronteren (uitgaan etc.).
- Maak duidelijk aan eventuele rokende vrienden dat het voor jou een serieuze zaak is. Als zij zien dat je dit echt serieus neemt, zullen ze niet proberen je weer aan het roken te krijgen. Zowel, overweeg andere vrienden
- Heb je snel lichamelijk last van ontwenning? Dan kun je overwegen nicotinevervanging te zoeken in pleisters of kauwgom. Hier kan ik je verder niet mee helpen aangezien dat niet mijn ding is, maar meerdere mensen hier hebben aangegeven er baat bij te hebben (gehad).
Heb je je plan? Stick to it. Ja, het kan af en toe best klote zijn. Zeker in het begin. Waarom denk je dat zoveel mensen er moeite mee hebben?
Elke keer als je hoofd of lichaam protesteert kun je denken: "Wow, dat roken is eigenlijk best een kutverslaving als mijn hoofd/lichaam zó tekeer kan gaan als ik het niet doe."
Stoppen met roken is een fucking prestatie. Beloon jezelf! Je spaart toch al geld uit door niet te roken, daar kun je heus wel iets leuks voor kopen.
schrikbarend eigenlijk...zo zie je hoeveel sigaretten je rook in 3 maand..pffquote:Op woensdag 1 juni 2011 15:26 schreef Audreyoot het volgende:
# Ik ben reeds 84 dagen 17 uur 25 minuten gestopt met roken (Dat is bijna 3 maanden yeuy)
# Ik heb 1949 sigaretten niet gerookt (dagelijks 23 sigaretten)
En 5 kilo afgevallen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |