LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier inmiddels nog niet gerookt en zit nu in mijn 3e maand, en heb er ook geen trek in. Alleen als ik langs iemand die rookt loopt heb ik wel de neiging extra veel in te ademen :8
Had ik ook!!!quote:Op donderdag 19 mei 2011 22:09 schreef cafpow het volgende:
Hier inmiddels nog niet gerookt en zit nu in mijn 3e maand, en heb er ook geen trek in. Alleen als ik langs iemand die rookt loopt heb ik wel de neiging extra veel in te ademen :8
En nu ook nog wel eens
(8 maand gestopt nu).
2 jaar en 3 dagen rook ik niet meer. Jammer, had hier de 17e willen posten. Dacht er begin van deze maand nog aan maar totaal vergeten. Ik hou me helemaal niet meer bezig met roken. Het is echt super om gestopt te zijn.
En voor de beginnende stoppers... Jullie hebben het makkelijk. Ik kon het, dan kunnen jullie het zeker
En voor de beginnende stoppers... Jullie hebben het makkelijk. Ik kon het, dan kunnen jullie het zeker
Hoezo?quote:Op vrijdag 20 mei 2011 19:26 schreef onlogisch het volgende:
En voor de beginnende stoppers... Jullie hebben het makkelijk. Ik kon het, dan kunnen jullie het zeker
Rookte jij 80 per dag oid?
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Ik zit vandaag op de 4 weken dus het gaat lekker. van t weekend heeft heel t weekend een vriend van me naast me zitten paffen en zelfs toen viel t gevoel van ik wil ook wel mee.
I solemnly swear i'm up to no good
Even iets wat me opvalt in de Wiki trouwens, de datums stonden door elkaar dus heb die even goed gezet. Maar veel mensen moeten ook doorgeschoven worden naar kwartaal en de rest.
Is wel zonde dat dit niet bijgehouden wordt.
Iig staan de mensen bij laatste stoppers weer op volgorde van datum nu
Is wel zonde dat dit niet bijgehouden wordt.
Iig staan de mensen bij laatste stoppers weer op volgorde van datum nu
I solemnly swear i'm up to no good
Ja, de modjes deden dat altijd maar die werden er ook knetterbek van 
.
Vanavond drie weken! Ik heb gesmokkeld gisteren
maar ik laat me er niet door tegenhouden.
.Vanavond drie weken! Ik heb gesmokkeld gisteren
maar ik laat me er niet door tegenhouden.
Sinds 12 mei ben ik ook ex-roker 
Eerste week ging echt prima, maar nu lijk het met de dag moeilijker om vol te houden...
Eerste week ging echt prima, maar nu lijk het met de dag moeilijker om vol te houden...
Over een uurtje 4 weken onderweg, helaas wel een aantal keren de fout in gegaan, maar heb wel het gevoel alsof ik er steeds minder mee bezig ben, dat is wel positief
Volhouden, ik ben 8 juni alweer 3 maanden gestopt en de trek word echt minder!! Het is nog maar zelden dat ik er zin in heb dus gewoon even doorzettenquote:
Sinds 12 mei ben ik ook ex-roker
Eerste week ging echt prima, maar nu lijk het met de dag moeilijker om vol te houden...
Ohwja wie was dat in het vorige topic alweer die zei dat ik het niet vol zou houden als ik mijn pakje nog op zou roken ipv direct alles weggooien
quote:
Even iets wat me opvalt in de Wiki trouwens, de datums stonden door elkaar dus heb die even goed gezet. Maar veel mensen moeten ook doorgeschoven worden naar kwartaal en de rest.
Is wel zonde dat dit niet bijgehouden wordt.
Iig staan de mensen bij laatste stoppers weer op volgorde van datum nu
Ik las net pas dat ik dat eigenlijk moest doen bij de OP, maar ik ben OP noob en had het stuk wat ik gekopieerd had niet eens gelezen
Zolang ik mezelf vooral heul veul blijf belonen gaat het wel goedkomen hoorquote:Op woensdag 25 mei 2011 16:53 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Volhouden, ik ben 8 juni alweer 3 maanden gestopt en de trek word echt minder!! Het is nog maar zelden dat ik er zin in heb dus gewoon even doorzetten
*neemt nog een slokje van haar 2-weken-rookvrij-feest-Smoothie Aardbei*
Four months, four weeks, one day, 14 hours, 2 minutes and 56 seconds. 3739 cigarettes not smoked, saving ¤ 897,26. Life saved: 1 week, 5 days, 23 hours, 35 minutes.
Gaat prima !
Gaat prima !
quote:
toch maar ff hier posten, vanaf 6 junii ga ik het proberen stoppen!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Is het vandaag World No Tobacco Day en zijn er niet eens extra stoppers?
Niet dat ik van het bestaan van zo'n dag afwist.
http://www.i-pers.nl/2011(...)110531-01004003.html
Niet dat ik van het bestaan van zo'n dag afwist.
http://www.i-pers.nl/2011(...)110531-01004003.html
Op
Ja,quote:
[..]
hmm ja ik ga me best doen! Nog tips iemand?
Niet je best doen, maar doen. vooral de eerste dagen is gewoon klote, zorg voor afleiding en dingen om mee te spelen zoals lolly's en plastic roerstaafjes
Maar dit zijn een soort hulpmiddelen om je even bezig te houden. Het belangrijkste naar mijn idee is dat je gemotiveerd bent. Als jij echt wil stoppen dan doe je dat, dan is het geen kwestie van proberen of je best doen
ik wil het ook 100% ik loop nu soms met de gedachte...ik steek de sigaret om...om de sigaret op te steken...om de tijd te doden.quote:
[..]
Ja,
Niet je best doen, maar doen. vooral de eerste dagen is gewoon klote, zorg voor afleiding en dingen om mee te spelen zoals lolly's en plastic roerstaafjes
Maar dit zijn een soort hulpmiddelen om je even bezig te houden. Het belangrijkste naar mijn idee is dat je gemotiveerd bent. Als jij echt wil stoppen dan doe je dat, dan is het geen kwestie van proberen of je best doen
Ik steek hem aan maar ik heb niet eens zin aan roken
Bereid jezelf voor voordat je de knoop doorhakt. Dit doe je door te denken over je zwakte momenten, wat ga je dan doen? Zorg ook voor mensen om je heen die je gaan steunen.
Dit is iets wat ik niet heb gedaan, en volgens mij huisarts is dit wel een vervelende misser geweest :S Je wil een goede voorbereiding omdat je maar 1x gaat stoppen. Wanneer je terugvalt is het moeilijker om je een volgende keer te motiveren.
Dit is iets wat ik niet heb gedaan, en volgens mij huisarts is dit wel een vervelende misser geweest :S Je wil een goede voorbereiding omdat je maar 1x gaat stoppen. Wanneer je terugvalt is het moeilijker om je een volgende keer te motiveren.
Dat moet je niet "proberen" of "je best doen" maar nu alvast een plan van aanpak makenquote:
[..]
ik wil het ook 100% ik loop nu soms met de gedachte...ik steek de sigaret om...om de sigaret op te steken...om de tijd te doden.
Ik steek hem aan maar ik heb niet eens zin aan roken
.Stoppen met roken is iets wat je (bijna) niet lukt als je er niet heel bewust mee bezig bent. Neem het serieus! Het is een verslaving waar je vanaf probeert te komen, terwijl je ook nog eens met je normale dagelijks leven verder gaat.
Dat wil niet zeggen dat je jezelf nu zielig moet gaan vinden, want je bent jezelf niet iets aan het ontzeggen, je bent aan het afkicken van een verslavende drug.
In mijn ogen is het belangrijk om van tevoren te weten:
- Waarom stop je? Houd het zo eenvoudig mogelijk, zoek redenen (feiten!) waar geen argument tegenop kan. Dit is je motivatie, dit is waar je op terug kunt vallen op het moment dat het moeilijk wordt.
- Wat zijn je valkuilen (uit vorige pogingen)? Tackle die zo snel mogelijk! Na je eerste week zul je geen last meer hebben van lichamelijke verschijnselen, en je motivatie is (als het goed is) tegen die tijd nog erg hoog. Gebruik dat om je valkuilen te confronteren (uitgaan etc.).
- Maak duidelijk aan eventuele rokende vrienden dat het voor jou een serieuze zaak is. Als zij zien dat je dit echt serieus neemt, zullen ze niet proberen je weer aan het roken te krijgen. Zowel, overweeg andere vrienden
- Heb je snel lichamelijk last van ontwenning? Dan kun je overwegen nicotinevervanging te zoeken in pleisters of kauwgom. Hier kan ik je verder niet mee helpen aangezien dat niet mijn ding is, maar meerdere mensen hier hebben aangegeven er baat bij te hebben (gehad).
Heb je je plan? Stick to it. Ja, het kan af en toe best klote zijn. Zeker in het begin. Waarom denk je dat zoveel mensen er moeite mee hebben?
Elke keer als je hoofd of lichaam protesteert kun je denken: "Wow, dat roken is eigenlijk best een kutverslaving als mijn hoofd/lichaam zó tekeer kan gaan als ik het niet doe."
Stoppen met roken is een fucking prestatie. Beloon jezelf! Je spaart toch al geld uit door niet te roken, daar kun je heus wel iets leuks voor kopen.
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
Zeker ben ik het met je eens dat een een prestatie is en je je zelf moet belonen..quote:
[..]
Dat moet je niet "proberen" of "je best doen" maar nu alvast een plan van aanpak maken
Stoppen met roken is iets wat je (bijna) niet lukt als je er niet heel bewust mee bezig bent. Neem het serieus! Het is een verslaving waar je vanaf probeert te komen, terwijl je ook nog eens met je normale dagelijks leven verder gaat.
Dat wil niet zeggen dat je jezelf nu zielig moet gaan vinden, want je bent jezelf niet iets aan het ontzeggen, je bent aan het afkicken van een verslavende drug.
In mijn ogen is het belangrijk om van tevoren te weten:
- Waarom stop je? Houd het zo eenvoudig mogelijk, zoek redenen (feiten!) waar geen argument tegenop kan. Dit is je motivatie, dit is waar je op terug kunt vallen op het moment dat het moeilijk wordt.
- Wat zijn je valkuilen (uit vorige pogingen)? Tackle die zo snel mogelijk! Na je eerste week zul je geen last meer hebben van lichamelijke verschijnselen, en je motivatie is (als het goed is) tegen die tijd nog erg hoog. Gebruik dat om je valkuilen te confronteren (uitgaan etc.).
- Maak duidelijk aan eventuele rokende vrienden dat het voor jou een serieuze zaak is. Als zij zien dat je dit echt serieus neemt, zullen ze niet proberen je weer aan het roken te krijgen. Zowel, overweeg andere vrienden
- Heb je snel lichamelijk last van ontwenning? Dan kun je overwegen nicotinevervanging te zoeken in pleisters of kauwgom. Hier kan ik je verder niet mee helpen aangezien dat niet mijn ding is, maar meerdere mensen hier hebben aangegeven er baat bij te hebben (gehad).
Heb je je plan? Stick to it. Ja, het kan af en toe best klote zijn. Zeker in het begin. Waarom denk je dat zoveel mensen er moeite mee hebben?
Elke keer als je hoofd of lichaam protesteert kun je denken: "Wow, dat roken is eigenlijk best een kutverslaving als mijn hoofd/lichaam zó tekeer kan gaan als ik het niet doe."
Stoppen met roken is een fucking prestatie. Beloon jezelf! Je spaart toch al geld uit door niet te roken, daar kun je heus wel iets leuks voor kopen.
Ooit begonnen met een pilsje en daar een sigaret bij, dat werd langzamerhand een verslaving.
Maar nu rook ik te veel...als ik ergens moet wachten steek ik een peuk op om de tijd te doden...niet zo zeer omdat ik er zin aan heb.
Mijn reden om te stoppen is dus : Ik zie het nut er niet meer van in..Hopelijk denken mijn hersenen dat ook als ik gestopt bent.
Ik ben nog nooit eerder gestopt dus ik weet niet hoe ik me zal gaan voelen..en ben ook nog nooit eerder verslaafd aan iets geweest dus geen idee of ik last heb van ontwenning verschijnselen.
# Ik ben reeds 84 dagen 17 uur 25 minuten gestopt met roken (Dat is bijna 3 maanden yeuy)
# Ik heb 1949 sigaretten niet gerookt (dagelijks 23 sigaretten)
En 5 kilo afgevallen
# Ik heb 1949 sigaretten niet gerookt (dagelijks 23 sigaretten)
En 5 kilo afgevallen
schrikbarend eigenlijk...zo zie je hoeveel sigaretten je rook in 3 maand..pffquote:
# Ik ben reeds 84 dagen 17 uur 25 minuten gestopt met roken (Dat is bijna 3 maanden yeuy)
# Ik heb 1949 sigaretten niet gerookt (dagelijks 23 sigaretten)
En 5 kilo afgevallen
(niet persoonlijk bedoeld hoor )
