LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gisteren les 11 gelopen. Ging prima. Afgelopen week is het er een beetje bij in geschoten (erg druk op het werk).
Deze week moet het beter gaan.
Deze week moet het beter gaan.
Vandaag derde poging om samen met renmaatje run 17 uit te lopen (2-3-6-6-7). Eerste keer viel ze uit bij het eerste stuk van 6 minuten, tweede keer bij het tweede stuk van 6 minuten. Wat er vandaag ook mag gebeuren, ik ga 'm uitlopen.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik wilde echt gister, maar tijdtekort. Vandaag wil ik echt, ook heel krap met tijd, maar de rest van het gezin gaat maar alvast eten..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik zat gisteren ook krap, nou is mijn hele hardloopplanning voor deze week in de war. Vandaag maar aan les 6 beginnen dan.
Spoilers!
Same here, moet ook les 6 doen.
Had eigenlijk gister al gemoeten, toen was t lekker weer....
Nu waai ik mn hempie uit buiten denk ik.
Ms maar op de sportschool deze keer.
Had eigenlijk gister al gemoeten, toen was t lekker weer....
Nu waai ik mn hempie uit buiten denk ik.
Ms maar op de sportschool deze keer.
Het viel best mee met de wind eigenlijk. Jammer dat ik nou 1.5 week moet wachten voor ik weer verder kan. Zo kom ik nog niet vooruit natuurlijk.
Spoilers!
Herkenbaar, ik ga morgen na 3 weken eindelijk eens les 4 doenquote:Op donderdag 10 maart 2011 13:48 schreef Lucky_Strike het volgende:
Het viel best mee met de wind eigenlijk. Jammer dat ik nou 1.5 week moet wachten voor ik weer verder kan. Zo kom ik nog niet vooruit natuurlijk.
. Eerste week alleen les 1 gelopen, toen les 2&3 gedaan, wachten op nieuwe schoenen etcetc.Maar morgen loop ik wel in mijn shockabsorber en heb ik een hippe armbandtelefoonhouderdingest.
Renmaatje heeft afgezegd, dus ik kan eens gaan kijken of ik zelfstandig aan het eind van run 17 de 5km kan aantikken. Startschot om 16.30 uur.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Net les 6 op de sportschool gelopen.
Eerste x dat ik na 18 minuten afhaakte. Leek wel of mn rechtervoet aan t slapen was.
Iemand dat wel eens gehad?
Maar ff afgehaakt dus.
Overigens zie je dan heel goed op de loopband dat Evy een heeeeeeeeeeel apart horloge heeft
Eerste x dat ik na 18 minuten afhaakte. Leek wel of mn rechtervoet aan t slapen was.
Iemand dat wel eens gehad?Maar ff afgehaakt dus.
Overigens zie je dan heel goed op de loopband dat Evy een heeeeeeeeeeel apart horloge heeft
Even een mooi rondje voor morgen uitgestippeld. Ga eerst een stukje met de tram en dan begin ik 
. Expres een route uitgekozen waarbij ik niet tussendoor langs huis kom, want dan is de verleiding groot om daar af te haken en dat wil ik niet 
. Ik wil echt ff 5 km doen morgen.
. Expres een route uitgekozen waarbij ik niet tussendoor langs huis kom, want dan is de verleiding groot om daar af te haken en dat wil ik niet . Ik wil echt ff 5 km doen morgen.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb net 13 gelopen. Ik had nog wel over, dus 14 gaat zondag zeker een eitje zijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Zaten je veters te strak? Of je sok?quote:
Net les 6 op de sportschool gelopen.
Eerste x dat ik na 18 minuten afhaakte. Leek wel of mn rechtervoet aan t slapen was.
Maar ff afgehaakt dus.
Overigens zie je dan heel goed op de loopband dat Evy een heeeeeeeeeeel apart horloge heeft
Gisteren les 21 gedaan. Als ik geen problemen met ademhaling krijg of last van m``n benen dan is het wel weer iets anders. Bij het laatste stuk van 12 minuten kreeg ik vet last van mijn buik en ook had ik het gevoel alsof ik een harde boer moest laten (vraag me niet hoe dat komt). Gelukkig zit er een ziekenhuis langs mijn route dus als ik echt het gevoel heb alsof ik elk moment dood neer kan vallen dan (hard)loop ik daar wel even binnen.
Tok.
Run 17 dan eindelijk in de pocket. Met windkracht 5 tegen, en over een heuvel moeten klimmen, en laatste 500 meter met ongeveer 8% helling omhoog. Eindstand: 4,6 km. Als er geen wind was geweest had ik zeker die 5 km aangetikt. Morgen run 18, met of zonder renmaatje.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Yup.quote:
Net les 6 op de sportschool gelopen.
Eerste x dat ik na 18 minuten afhaakte. Leek wel of mn rechtervoet aan t slapen was.
Maar ff afgehaakt dus.
Overigens zie je dan heel goed op de loopband dat Evy een heeeeeeeeeeel apart horloge heeft
In 't begin ook zo nu en dan gehad.
Heb het nooit echt kunnen herleiden naar te strakke schoenen ofzo though. Ik gooi het samen met de verkrampte schenen op gebrekkige doorbloeding/onaangepastheid.
Bepaalde dingen die je eet he, kaas werkt echt niet bijvoorbeeld. Kan drie uur van te voren kaas eten en er dan alsnog last van hebben.quote:
Gisteren les 21 gedaan. Als ik geen problemen met ademhaling krijg of last van m``n benen dan is het wel weer iets anders. Bij het laatste stuk van 12 minuten kreeg ik vet last van mijn buik en ook had ik het gevoel alsof ik een harde boer moest laten (vraag me niet hoe dat komt). Gelukkig zit er een ziekenhuis langs mijn route dus als ik echt het gevoel heb alsof ik elk moment dood neer kan vallen dan (hard)loop ik daar wel even binnen.
Ik heb wel eens een slapende bil gehadquote:
Net les 6 op de sportschool gelopen.
Eerste x dat ik na 18 minuten afhaakte. Leek wel of mn rechtervoet aan t slapen was.
Maar ff afgehaakt dus.
Overigens zie je dan heel goed op de loopband dat Evy een heeeeeeeeeeel apart horloge heeft
(en dat weet ik aan eigenlijk verder lopen dan ik hebben kon op dat moment)
Niet meer actief op Fok!
Goed zeg!quote:
Run 17 dan eindelijk in de pocket. Met windkracht 5 tegen, en over een heuvel moeten klimmen, en laatste 500 meter met ongeveer 8% helling omhoog. Eindstand: 4,6 km. Als er geen wind was geweest had ik zeker die 5 km aangetikt. Morgen run 18, met of zonder renmaatje.
Ik mag vanavond eindelijk les 4 gaan lopen
. Ben al de hele week bezig met ziek worden (keelpijn, verkouden e.d.), maar heb zo'n zin om te lopen dat ik gewoon ga.
http://go.nike.com/01869hn4
Dit keer wel 35 min gedaan, 5,5 km, 9,43 km/h!
. Zó trots op mezelf! Niet te snel van start gaan blijft moeilijk, though .
Dit keer wel 35 min gedaan, 5,5 km, 9,43 km/h!
. Zó trots op mezelf! Niet te snel van start gaan blijft moeilijk, though .
Niet meer actief op Fok!
Er zijn dus een hoop lichaamsdelen die in slaap kunnen vallen tijdens het hardlopen
We gaan het gewoon morgen weer proberen.
En zondag natuurlijk tijdens de Ernst en Bobbyloop bij de CPC
We gaan het gewoon morgen weer proberen.
En zondag natuurlijk tijdens de Ernst en Bobbyloop bij de CPC
Ik ga morgen weer hardlopen. Ik ben al bijna bij aan het einde van mijn beginnersschema: nog 2 weken en ik kan 30 minuten achter elkaar lopen 
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik heb vandaag ook gelopen. Ik was bezig om een smoes te bedenken waarom ik niet zou gaan, maar ik kon echt niets verzinnen.
Blij toe, want het was vandaag perfect weer, en het lopen ging ook hartstikke goed. Ik heb er nog een stukje aangeplakt, omdat ik wou lopen op Adele, Rolling in the deep
Blij toe, want het was vandaag perfect weer, en het lopen ging ook hartstikke goed. Ik heb er nog een stukje aangeplakt, omdat ik wou lopen op Adele, Rolling in the deep
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Haha ik vind het altijd heel makkelijk om een excuus te bedenken (het regent, het is te koud, het is te warm, ik heb mijn haar net gewassen.......enzovoort)quote:Op zaterdag 12 maart 2011 19:03 schreef mazaru het volgende:
Ik heb vandaag ook gelopen. Ik was bezig om een smoes te bedenken waarom ik niet zou gaan, maar ik kon echt niets verzinnen.
Blij toe, want het was vandaag perfect weer, en het lopen ging ook hartstikke goed. Ik heb er nog een stukje aangeplakt, omdat ik wou lopen op Adele, Rolling in the deep
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik normaal ook. Maar vandaag was het weer hartstikke mooi , ik had niets te doen, ik had nog niet eens gedoucht, ik had nergens spierpijn, uitstellen tot morgen was ook geen optie want morgen is er veel meer kans op regen...quote:
[..]
Haha ik vind het altijd heel makkelijk om een excuus te bedenken (het regent, het is te koud, het is te warm, ik heb mijn haar net gewassen.......enzovoort)
Ik kwam echt niet verder dan: "Ik wil eigenlijk schaatsen kijken."
En die vond ik wel heel erg flauw.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Daar zeg je wat.quote:
Gisteren les 21 gedaan. Als ik geen problemen met ademhaling krijg of last van m``n benen dan is het wel weer iets anders. Bij het laatste stuk van 12 minuten kreeg ik vet last van mijn buik en ook had ik het gevoel alsof ik een harde boer moest laten (vraag me niet hoe dat komt). Gelukkig zit er een ziekenhuis langs mijn route dus als ik echt het gevoel heb alsof ik elk moment dood neer kan vallen dan (hard)loop ik daar wel even binnen.
Hebben jullie iets bij b.v. een plaatje om je hals met n.a.w. gegevens of zo.
Stel dat je onderweg echt iets krijgt.
#35.
Hmz, afgelopen week wat ziekjes geweest, maar toch vandaag op naar Den Haag voor de 5km! Wie nog meer?
Ik woon wel in dh en ik ook wel 5k lopen maar ik heb geen zin in die loop, dus ik ga fijn naar een museum .
Wens iedereen wel heel veel succes!
.Wens iedereen wel heel veel succes!
Niet meer actief op Fok!
Ik neem met enige regelmaat m'n ID mee, en anders heb ik altijd m'n telefoon bij me met ICE gegevens erinquote:
[..]
Daar zeg je wat.
Hebben jullie iets bij b.v. een plaatje om je hals met n.a.w. gegevens of zo.
Stel dat je onderweg echt iets krijgt.
Ja! Ik ga ook voor de 5quote:Op zondag 13 maart 2011 08:25 schreef egeltje1985 het volgende:
Hmz, afgelopen week wat ziekjes geweest, maar toch vandaag op naar Den Haag voor de 5km! Wie nog meer?
Heb er helemaal zin in, 30.000 man! Dat wordt een topsfeer
Iemand anders die last krijgt van de schouder tijdens het rennen? Ik heb altijd na een aantal minuten zeurende pijn in mijn linkerschouder, altijd. Zou dit aan mijn houding kunnen liggen?
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Mja kan zijn dat je in rust met een bepaalde activiteit een slechte houding hebt (computer of andere sport oid). Je kan die plek waarschijnlijk wel masseren, dat gewoon doen voordat je gaat rennen en de oorzaak opzoeken en daar ook wat aan doen.
Kan ook wel dat het puur door het lopen zelf veroorzaak wordt, in dat geval van te voren ook even rekken.
Als dat niet de oorzaak is dan is het wel waarschijnlijk dat je lichaam nog niet zo goed is aangepast aan de sport en daar krijg je dat soort dingen ook van. Wat extra pushups doen enzo kan dan wel helpen. Of gewoon laten voor wat het is, grote kans dat het op den duur wel beter wordt (tenzij het iets is dat dus in rust wordt vooroorzaakt).
Ik heb wel eens een tijdje daar ook last van gehad, niet na vijf minuten maar meer tegen het einde van de loop, maar is verdwenen na verloop van tijd.
[ Bericht 24% gewijzigd door Aukje83 op 13-03-2011 12:53:17 ]
Kan ook wel dat het puur door het lopen zelf veroorzaak wordt, in dat geval van te voren ook even rekken.
Als dat niet de oorzaak is dan is het wel waarschijnlijk dat je lichaam nog niet zo goed is aangepast aan de sport en daar krijg je dat soort dingen ook van. Wat extra pushups doen enzo kan dan wel helpen. Of gewoon laten voor wat het is, grote kans dat het op den duur wel beter wordt (tenzij het iets is dat dus in rust wordt vooroorzaakt).
Ik heb wel eens een tijdje daar ook last van gehad, niet na vijf minuten maar meer tegen het einde van de loop, maar is verdwenen na verloop van tijd.
[ Bericht 24% gewijzigd door Aukje83 op 13-03-2011 12:53:17 ]
Nope. als ik onderweg neerval dan is het einde oefening vrees ikquote:
[..]
Daar zeg je wat.
Hebben jullie iets bij b.v. een plaatje om je hals met n.a.w. gegevens of zo.
Stel dat je onderweg echt iets krijgt.
Les 14, 4,9 km. Oef die 7 minuten!!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik ren langs de huisarts. Dus als ik precies daar ter aarde stort is er nog hoop.quote:
[..]
Nope. als ik onderweg neerval dan is het einde oefening vrees ik
Spoilers!
Is dat goed? Ik liep net 4,9 in 33 minuten. En dan heb ik nog 4x 2 minuten rust ertussen.quote:Op zondag 13 maart 2011 13:12 schreef egeltje1985 het volgende:
Jeuh, de 5km uitgelopen. 38 min ongeveer.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik probeer bij het rennen minimaal de 10km/uur te rennen. Als ik zo de 5 km ren dan wil ik dat ook opvoeren.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Zo, thuis van de 5 km CPC! In ongeveer 35 min gelopen denk ik. Het was trouwens 5,11 km 
1x gewandeld, maar dat was meer omdat ik zo'n dorst had dat ik niet goed meer kon ademen
.
Erg tevreden iig
1x gewandeld, maar dat was meer omdat ik zo'n dorst had dat ik niet goed meer kon ademen
. Erg tevreden iig
Netjes hoor, gefeli!quote:Op zondag 13 maart 2011 14:59 schreef GotC het volgende:
Zo, thuis van de 5 km CPC! In ongeveer 35 min gelopen denk ik. Het was trouwens 5,11 km
1x gewandeld, maar dat was meer omdat ik zo'n dorst had dat ik niet goed meer kon ademen
Erg tevreden iig
Thanksquote:
Ben wel benieuwd wat er volgens de tijdchip v/d CPC qua tijd uit is gekomen..mja, moet er denk nog even op wachten
Dat zou kunnen ja, ik zie het nog een tijdje aan. Ik hoop dat het dan binnenkort vanzelf verdwijnt.quote:
Mja kan zijn dat je in rust met een bepaalde activiteit een slechte houding hebt (computer of andere sport oid). Je kan die plek waarschijnlijk wel masseren, dat gewoon doen voordat je gaat rennen en de oorzaak opzoeken en daar ook wat aan doen.
Kan ook wel dat het puur door het lopen zelf veroorzaak wordt, in dat geval van te voren ook even rekken.
Als dat niet de oorzaak is dan is het wel waarschijnlijk dat je lichaam nog niet zo goed is aangepast aan de sport en daar krijg je dat soort dingen ook van. Wat extra pushups doen enzo kan dan wel helpen. Of gewoon laten voor wat het is, grote kans dat het op den duur wel beter wordt (tenzij het iets is dat dus in rust wordt vooroorzaakt).
Ik heb wel eens een tijdje daar ook last van gehad, niet na vijf minuten maar meer tegen het einde van de loop, maar is verdwenen na verloop van tijd.
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
En mijn hardlooprondje voor vandaag zit er op
Ik heb ook vaak last van mijn schouder, alleen mijn rechter, vreemd genoeg.. Ik denk dat ik mijn armen te veel aanspan tijdens het rennen ofzo? Wel heel vervelend inderdaad
Ik heb ook vaak last van mijn schouder, alleen mijn rechter, vreemd genoeg.. Ik denk dat ik mijn armen te veel aanspan tijdens het rennen ofzo? Wel heel vervelend inderdaad
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Blegh ik baal dat ik vandaag gewoon niet kan lopen, ben ziek en heb het nu al zo benauwd dat ventolin weer een paar dagen mn beste vriendje is. Gedoe.
Precies ja. Bij mij ook altijd dezelfde.quote:
En mijn hardlooprondje voor vandaag zit er op
Ik heb ook vaak last van mijn schouder, alleen mijn rechter, vreemd genoeg.. Ik denk dat ik mijn armen te veel aanspan tijdens het rennen ofzo? Wel heel vervelend inderdaad
Ik ga over een half uur weer lopen, ben benieuwd of het nog zo erg is.
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Ik heb af en toe ook last van m'n schouder tijdens t lopen. Misschien toch iets te gespannen qua schouders (dus te hoog ipv ontspannen laag).
Wellicht helpt het om bewust je schouders laag te houden? En je armzwaai niet hoger dan je borst te laten komen (sowieso).
Wellicht helpt het om bewust je schouders laag te houden? En je armzwaai niet hoger dan je borst te laten komen (sowieso).
Yup. Maar mijn fout, je kan het niet masseren natuurlijk, zit in de arm, dus alleen maar rekken. Maar succes ermee, komt wel goed, meer een aanhouder wint verhaal durf ik wel te zeggenquote:
[..]
Dat zou kunnen ja, ik zie het nog een tijdje aan. Ik hoop dat het dan binnenkort vanzelf verdwijnt.
.
