LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik rol hem idd andersom op danquote:Op zaterdag 12 januari 2013 10:16 schreef outcast_within het volgende:
Over de mat. Moet ik nog iets speciaals doen om de mat recht te krijgen? Bij het eerste gebruik was hij nogal krommig, dus ik denk ik zal em maar niet terug oprollen.
Of mss andersom oprollen?
Ik leg de oprollende kant naar beneden op de grond. Als je dan gaat zitten, wordt hij vanzelf ontrold.quote:
Over de mat. Moet ik nog iets speciaals doen om de mat recht te krijgen? Bij het eerste gebruik was hij nogal krommig, dus ik denk ik zal em maar niet terug oprollen.
Of mss andersom oprollen?
Zo, net maar even wat props besteld, want met sommige asana's is het wel handig om een hulpmiddeltje erbij te hebben.
Riem:
In het paars
En 2 gewone:
Oogkussentje:
Ook in het paars
Past mooi bij de yogamat die ik al heb:
Mijn yogatas:
En bij mijn meditatiekussentje:
Hoezo paars-fan?
[ Bericht 11% gewijzigd door _Hestia_ op 14-01-2013 12:16:06 ]
Riem:
In het paars
En 2 gewone:
Oogkussentje:
Ook in het paars
Past mooi bij de yogamat die ik al heb:
Mijn yogatas:
En bij mijn meditatiekussentje:
Hoezo paars-fan?
[ Bericht 11% gewijzigd door _Hestia_ op 14-01-2013 12:16:06 ]
Ik ben ook begonnen met Yoga 
ik doe nu de Ashtanga Vinyasa variant dat is voor wat ik wil wel lekker. het is voor mij voornamelijk om leniger en wat stabieler te worden.
ik doe nu de Ashtanga Vinyasa variant dat is voor wat ik wil wel lekker. het is voor mij voornamelijk om leniger en wat stabieler te worden.
Ik doe bikram yoga en na elke les voel ik me echt euforisch, zonder te grappen 
Ik begon ermee omdat mijn nek, schouders en rug heel erg vastzaten. Door de verwarmde ruimte (40 graden) worden je spieren 'rekbaarder' en voel je je na afloop ongelooflijk onstpannen. En als je regelmatig bikram doet, merk je heel snel vooruitgang.
De pijn die ik kreeg van mijn stijve schouders was eerst niet te harden, maar sinds ik serieus bezig ben met bikram yoga (2-4 keer per week) is dat zo goed als verdwenen.
Ook is mijn buik strakker en ben ik natuurlijk een syuk flexibeler.
Bikram is erg laagdrempelig, dus ik zou het aan iedereen aanraden. De hitte was aan het begin erg ongemakkelijk, maar het went snel.
Ik begon ermee omdat mijn nek, schouders en rug heel erg vastzaten. Door de verwarmde ruimte (40 graden) worden je spieren 'rekbaarder' en voel je je na afloop ongelooflijk onstpannen. En als je regelmatig bikram doet, merk je heel snel vooruitgang.
De pijn die ik kreeg van mijn stijve schouders was eerst niet te harden, maar sinds ik serieus bezig ben met bikram yoga (2-4 keer per week) is dat zo goed als verdwenen.
Ook is mijn buik strakker en ben ik natuurlijk een syuk flexibeler.
Bikram is erg laagdrempelig, dus ik zou het aan iedereen aanraden. De hitte was aan het begin erg ongemakkelijk, maar het went snel.
Goth Juice. The most powerful hairspray known to man. Made from the tears of Robert Smith.
Ashtanga is wel een pittige variant om mee te beginnen... ik doe het sinds kort ook (twee lessen gehad) en ik vind het best wel zwaar vergeleken met andere varianten. Weinig tot geen ontspanning tussendoor, erg dynamisch en fysiek, elke keer die vinyasa tussendoor, naar voren en achteren springen... aan het eind kun je me wel opvegen. Maar achteraf is het wel erg lekker. Lenig en stabiel word je er zeker van.
Waarvoor gebruik je die riem en die blokken eigenlijk?quote:
Zo, net maar even wat props besteld, want met sommige asana's is het wel handig om een hulpmiddeltje erbij te hebben.
Riem:
[ afbeelding ]
In het paars
[ afbeelding ]
En 2 gewone:
[ afbeelding ]
Oogkussentje:
[ afbeelding ]
Ook in het paars
Past mooi bij de yogamat die ik al heb:
[ afbeelding ]
Mijn yogatas:
[ afbeelding ]
En bij mijn meditatiekussentje:
[ afbeelding ]
Hoezo paars-fan?
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
dat was ook mijn ervaring ik schrok er eigenlijk van hoe intensief het was, maar wel lekker!quote:
Ashtanga is wel een pittige variant om mee te beginnen... ik doe het sinds kort ook (twee lessen gehad) en ik vind het best wel zwaar vergeleken met andere varianten. Weinig tot geen ontspanning tussendoor, erg dynamisch en fysiek, elke keer die vinyasa tussendoor, naar voren en achteren springen... aan het eind kun je me wel opvegen. Maar achteraf is het wel erg lekker. Lenig en stabiel word je er zeker van.
Ik heb, voor ik begon met Ashtanga eerst huiswerk gedaan en diverse yogavormen op youtube bekeken. Deze leek voor mij de beste en dat ik ook zo gebleken. Nog geen jaar bezig en verslaafd, ondanks de intensiviteit 
Ik vind het wel lekker (en heb het ook wel nodig) om flink uitgedaagd te worden. Dat is de belangrijkste reden dat ik voor ashtanga heb gekozen. Het is helemaal niet de bedoeling dat yoga makkelijk is, integendeel. 
Precies!quote:
Ik vind het wel lekker (en heb het ook wel nodig) om flink uitgedaagd te worden. Dat is de belangrijkste reden dat ik voor ashtanga heb gekozen. Het is helemaal niet de bedoeling dat yoga makkelijk is, integendeel.
Een riem gebruik je om dieper/verder in een bepaalde positie te kunnen komen, bijvoorbeeld bij een twist of bij de liggende beenstrekker. De blokken gebruik ik vooral als ondersteuning voor mijn rug en nek in bepaalde posities. Maar je kunt ze ook gebruiken als je bijvoorbeeld niet met je armen bij de grond kunt komen. Door je hand(en) dan op een blok te zetten kun je toch een houding doen zonder dat je teveel moet inspannen.quote:Op vrijdag 18 januari 2013 14:57 schreef Copycat het volgende:
[..]
Waarvoor gebruik je die riem en die blokken eigenlijk?
Duidelijk!
Die blokken liggen ook in 'mijn' yogastudio en vroeg me al af waar ze voor waren.
Flexibiliteit heb ik geen moeite mee, kan met gemak met platte handen en voeten op de grond en mezelf in allerlei bochten wringen. Alleen die balans blijft vaak een uitdaging.
Die blokken liggen ook in 'mijn' yogastudio en vroeg me al af waar ze voor waren.
Flexibiliteit heb ik geen moeite mee, kan met gemak met platte handen en voeten op de grond en mezelf in allerlei bochten wringen. Alleen die balans blijft vaak een uitdaging.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik heb deze en die is erg fijn ! En nog in de aanbieding ookquote:
iemand nog een tip voor een goede mat?
Ik heb een tijdje geleden een Manduka ProLite gekocht. Niet goedkoop maar wel een erg mooie, stevige mat, met levenslange garantie. Ziet er ook uit dat ie erg lang meegaat, mijn vorige mat (LoveGeneration Eco 6mm) daar vielen na minder dan een jaar bijna gaten in. De Manduka is wel wat gladder dan de LG en ik merkte dat een bijpassende handdoek wel onmisbaar is, zeker als je veel zweet (en dat doe ik als een otter). Die handdoek geeft meer grip als ie natter wordt, ideaal.quote:
iemand nog een tip voor een goede mat?
die ziet er inderdaad wel ok uit, thx!quote:
[..]
Ik heb een tijdje geleden een Manduka ProLite gekocht. Niet goedkoop maar wel een erg mooie, stevige mat, met levenslange garantie. Ziet er ook uit dat ie erg lang meegaat, mijn vorige mat (LoveGeneration Eco 6mm) daar vielen na minder dan een jaar bijna gaten in. De Manduka is wel wat gladder dan de LG en ik merkte dat een bijpassende handdoek wel onmisbaar is, zeker als je veel zweet (en dat doe ik als een otter). Die handdoek geeft meer grip als ie natter wordt, ideaal.
Ik sta zo strak als een plank deze week 
Moet echt weer eens yoga-en denk ik...
Moet echt weer eens yoga-en denk ik...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik mag vanavond weer. Twee weken weinig gedaan ivm een verzwikte enkel. Dan voel je ook wel dat je er behoefte aan hebtquote:Op dinsdag 12 februari 2013 14:50 schreef eleusis het volgende:
Ik sta zo strak als een plank deze week
ik mag ook vanavond weer, tot nu toe trouw iedere week geweest ik sport 5 x in de week nu en af en toe is de combinatie krachttraining en dag erna yoga echt niet handig 
ik sport 5 x in de week nu en af en toe is de combinatie krachttraining en dag erna yoga echt niet handig
Stom carnaval gooit roet in de yogaklas. Deze week geen les en net nu ik het vanwege een stressy klus zo goed kan gebruiken.
Ik mis toch de discipline en de rust om nu even mijn werk te laten en de mat uit te rollen.
Ik mis toch de discipline en de rust om nu even mijn werk te laten en de mat uit te rollen.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik doe 2 keer per week yoga in een klas (sivananda en ashtanga) en die klassen zijn zo inspirerend dat ik het thuis ook nog bijna elke dag doe. Ook doordat er bijna elke keer wel wat langskomt wat ik nog verder moet oefenen. Het kost soms wat discipline om die mat uit te rollen maar als ik eenmaal bezig ben dan gaat het als vanzelf; voor ik het weet ben ik anderhalf uur verder. En het voelt elke keer erg goed.
Het aum symbool!quote:
Mijn yogatas:
[ afbeelding ]
Hoezo paars-fan?
OM NAMAH SHIVAYA!
Lambo of Rekt
Ja, dat ken ik deze week ja, maar dan moet het juist hequote:Op dinsdag 12 februari 2013 15:03 schreef Copycat het volgende:
Stom carnaval gooit roet in de yogaklas. Deze week geen les en net nu ik het vanwege een stressy klus zo goed kan gebruiken.
Ik mis toch de discipline en de rust om nu even mijn werk te laten en de mat uit te rollen.
Nog erger dus.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
