Slank de zomer in #60

quote:

Op vrijdag 23 maart 2007 22:16 schreef _Boo_ het volgende:
Probeer je jezelf nou voor de gek te houden?

Hoezo? Dit zijn pure feiten.
Wat jij kennelijk leest is dat ik zou beweren dat een bonbon dus gezond is, maar dat staat er dus niet. Lees goed, lees alleen wat er staat, niet wat jij er bij denkt.
Ook staat er dus niet dat het okay is om bonbons te eten. Het zijn en blijven vet en suikerbommen.
Lezen is een kunst he.

quote:

Op vrijdag 23 maart 2007 23:38 schreef Spacehamster het volgende:

[..]

Hoezo? Dit zijn pure feiten.
Wat jij kennelijk leest is dat ik zou beweren dat een bonbon dus gezond is, maar dat staat er dus niet. Lees goed, lees alleen wat er staat, niet wat jij er bij denkt.
Ook staat er dus niet dat het okay is om bonbons te eten. Het zijn en blijven vet en suikerbommen.
Lezen is een kunst he.

Het is een beetje de omgekeerde wereld. Een wit bolletje kan natuurlijk veel minder kwaad dan bonbons, ookal heeft het geen "nut".

Ik heb ooit meegedaan met fitclub; hele registratie ingevuld (welk werk je doet, sport etc), aan de hand daarvan werd een schema opgebouwd en "mocht" ik dus tussen 1300 en 1400 kcal....ook heb ik 5 jaar geleden di-plan gevolgd (via een sportschool) en daar kreeg ik menus tussen de 1700 en 1800 kcal en ook daar viel ik af. Bij beiden geld; sporten/bewegen. Bij di-plan werd ik echt "gewongen" om 3 keer in de week te komen en ja, ik viel af. Bij Fitclub is het wat improviseren en zelfstandig alles wat je eet registreren (ben een lastige eter, lust niet alles wat er voorgeschreven werd, datzelfde geld voor di-plan), maar werkt ook wel. Kortom; een ieder moet doen wat voor hem of haar het juiste is en werkt. En alles is afhankelijk van hoeveel je verbrand, wat voor werk je doet en uiteraard: waar je je goed bij voelt.

Overigens heb ik vandaag me even niet in kunnen houden en 2 blokjes chocola gegeten en ik vond het heerlijk!!! En ook niet gesport vandaag, dus zo wat!? Morgen weer een dag! Ik voel me prettig en die kilo's gaan er eens af....alleen vandaag dus even niet

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 00:00 schreef _Boo_ het volgende:
Het is een beetje de omgekeerde wereld. Een wit bolletje kan natuurlijk veel minder kwaad dan bonbons, ookal heeft het geen "nut".

Dat hangt dan van de hoeveelheden af.

quote:

Op vrijdag 23 maart 2007 21:30 schreef Spacehamster het volgende:

[..]

Het zijn lege calorien en dus slecht.
Nou in de hoek gaan staan!

Kom op zeg. Alsof het leven niet al moeilijk genoeg is met alleen erop letten dat je niet teveel calorieën, maar voldoende vitamine c, ijzer, vezels etc binnenkrijgt. Als je dan ook al niets meer mag eten waar lege calorieën in zitten, dan ga je in de richting van een obsessie met eten. Bovendien: ik check net mijn ontbijtkoek en er zitten vezels in, dus wat nou: lege calorieën.

Ik zit er serieus over te denken om hier weg te blijven, danwel een stuk minder te posten. Ik vind dat een aantal van jullie hier echt doorslaan en ik voel me hier niet langer op m'n gemak . Jammer, want het begon zo leuk.

Wauw, ik dacht de eerste te zijn van deze zaterdagochtend;) vroeg hoor renske

W.b. dat streng zijn ben ik ook met je eens. Ik denk dat stiekem Atkins best veel impact heeft (koolhydraten zijn slecht ) en dat daarom hier enkelen proberen zo weinig mogelijk brood ed te eten. Ik moet zeggen dat ik er best van overtuigd ben dat 'overprocessed food' eigenlijk altijd slechter is. Koekjes eet ik echt BIJNA nooit meer, in plaats daarvan een appel. Cola-light echter soms wel, en af en toe een boterham met hagelslag moet wel kunnen en voorkomt dat ik in de supermarkt zo'n hele reep meeneem. Verder hou ik van yoghurt met fruit en een beetje muesli (nog liever crusli natuurlijk erdoor. Veel gezonder dan een almhoff toetje en bijna net zo lekker!
Natuurlijk spreek ik hier slechts voor mezelf, maar het is echt niet niks wat ik ben afgevallen eigenlijk. Ook denk ik dat ik dit wel vol moet kunnen houden voor de rest van m'n leven.

Ik ben al sinds een uurtje aan het schoonmaken . Eerst even wastafels boenen etc en over een half uurtje kan de stofzuiger wel aan, hoop ik .

ik ben morgen jarig

_{dus heb ik net vast een stukje appelkruimelvlaai geproefd}

Ooh wat goed! (ik ben best slecht in schoonmaken ben al blij als ik de afwas doe en stofzuig )
Ben aan het leren voor herkansing van mn tentamen over biochemie van voeding. Door m'n afslankgedoe heb ik daar in elk geval meer van onthouden dan tijdens de colleges ed vorig jaar
In de collegesheats wordt een verlies van 5 tot 10 kg per jaar trouwens al als 'major weight loss' beschouwd. Dan gaan we hier allemaal wel erg snel lijkt me
En minder positief: 90% is na 2 jaar weer op originele gewicht of hoger...

En gefeliciteerd alvast guppyfriend!! Geniet er maar van hoor

[ Bericht 6% gewijzigd door veiligheidsspeldje op 24-03-2007 09:43:17 (de jarige) ]

ik ben ook niet zo goed in schoonmaken... ik doe wel mn best, maar het schiet er vaak bij in.
en ik geniet er zeker wel van hoor. ik ga tegenwoordig niet meer voor kwantiteit maar voor kwaliteit

@ veiligheidsspeldje: 5 tot 10 kg per jaar lijkt me echt niet teveel, hoor. Als je bij een diëtist komt, raadt ze 1 kg per maand aan. Ik vind dit trouwens maar onzinverhalen. Ik eet voldoende, maar denk wel om de calorieën, beweeg meer en ik eet gevarieerd. Kan ik het helpen dat ik dan meer afval dan 1 kg per maand? . En ik ben er niet bang voor dat ik weer aankom hoor. Daarvoor ben ik veel te blij met m'n nieuwe levenswijze. Zoals in m'n signature al staat: "morgen is de eerste dag van een glorieuze toekomst". Ik heb dus een beslissing voor de rest van m'n leven genomen.

Maar goed, die cijfers zijn maar deprimerend. Ik ben geen cijfer, maar een weldenkend mens .

Vanochtend was ik 79 kg, ondanks de big mac van gisteren. Moet daar wel bij zeggen dat het eigenlijk ook bij een mcmenu is gebleven gisteren, want gisteravond heb ik alleen nog maar wat druiven gehad. Zat gewoon nog vol van Mac .

Ik heb weer flink schoongemaakt. Ik maak elke zaterdag mijn kamer schoon: afstoffen, stofzuigen, opruimen. En eens in de 2 weken wordt hier schoongemaakt (schoonmaakrooster samen met 2 huisgenoten). Deze week was ik aan de beurt en ik moet dus ook nog m'n eigen kamer doen. Heb al afgestoft en een beetje opgeruimd, dus zometeen nog even stofzuigen en klaar is Renske .

Ik kwam trouwens bij het opruimen allemaal voor mij bestemde, maar ongeopende brieven tegen bij het oud papier. Daar werd ik dus níet vrolijk van. Allemaal dingen waar ik al op had moeten reageren etc, er lag een Psychologie Magazine van maart, waar ik nog achteraan heb gemaild dat ik hem niet had gekregen... erg irritant. Ga voortaan wel beter opletten wat er tussen de folders zit. Meestal lees ik die folders wel (dus een: nee-sticker op de deur is niet nodig), maar soms heb ik er even geen zin in en dan keil ik ze direct bij het oud papier.

ik heb vannacht weer helemaal niet kunnen slapen door de hoofdpijn
en heb vandaag ook nog niet gegeten ga zo maar yoghurt proberen

Goeiemorgen

Wat zijn sommigen vroeg wakker in het weekend zeg. En dan ook nog gaan schoonmaken, goed hoor Ik hou het schoonmaken wel goed bij in mn kamer, elke dag ruim ik mn kamer wel op, afwas naar de keuken brengen, oud papier weg enzo, zorgen dat het er netjes uitziet en dan 1 keer in de week dan ga ik ook echt schoonmaken en stofzuigen enzo. Alleen nu moet ik nog ff bedenken hoe ik dat allemaal ga doen, want op 2 krukken lopen en stofzuigen gaat bijvoorbeeld erg lastig worden, dus daar maar wat op proberen te verzinnen. 2 Maanden mn kamer niet stofzuigen is ook weer zo wat. In de keuken heb ik nu een krukje staan waar ik tijdens de afwas en het eten koken mn been op kan leggen en in de douche staat een krukje waar ik op kan zitten tijdens het douchen. Maar voor een paar dingen heb ik nog geen oplossing gevonden dus Gelukkig ben ik de laatste geweest die de keuken, badkamer en wc heeft schoongemaakt, dus dat hoef ik voorlopig niet te doen, eerst mn andere 2 huisgenoten weer aan de beurt.

Dat is idd niet handig nee Renske, als er allemaal post bij het oud papier ligt, gelukkig dat je het nog wel gevonden hebt voor het oud papier weggebracht werd.

Ik vind ook dat sommige mensen hier een beetje erg doorslaan wat eten betreft en dat ook over willen brengen op andere mensen. Ik vind dat zelf ook niet fijn, bijvoorbeeld die reactie van Spacehamster gister op wat ik had gegeten, daar viel ik toch wel een beetje van achterover, want ik vond het toch best gezond allemaal. En in ontbijtkoek zitten bijvoorbeeld vezels, dus dat van die lege calorieen slaat nergens op, en al was het zo, lekker boeiend dan. Beter iets van ontbijtkoek of een rijstwafel eten dan helemaal niks, moet die verbranding toch ergens mee op gang houden. En eet 's ochtends altijd ontbijtkoek, omdat ik dan nog geen zin heb in brood, en dus maar 1 of 2 plakken ontbijtkoek neem. En lijkt me dat dat beter is dan helemaal niet ontbijten.

Ondanks de 3 blokje chocolade gisteren, gaf de weegschaal 74,5 aan vanmorgen!! Hahaha, volgens mij klopt dat ding van geen kant! Dat zou betekenen dat ik nog geen week 2 kg kwijt zou zijn....zou leuk zijn, maar ik trap er niet in. Zondag is mijn officiele weegdag (ook al heb ik van de week mijn gegevens aangepast, maar dat was omdat ik zo graag in het lijstje wilde staan )

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 07:22 schreef Viking84 het volgende:
Ik zit er serieus over te denken om hier weg te blijven, danwel een stuk minder te posten. Ik vind dat een aantal van jullie hier echt doorslaan en ik voel me hier niet langer op m'n gemak . Jammer, want het begon zo leuk.

Oh de drama!!!
Welk deel van snap jij niet???
Die smiley bestaat niet voor niets hoor.

Mopperdemopper...mag hier niet eens meer grapjes maken...mopperdemopper...

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 11:16 schreef Sylvana het volgende:
bijvoorbeeld die reactie van Spacehamster gister op wat ik had gegeten, daar viel ik toch wel een beetje van achterover

Als ik eieren eet, dan gooi ik de schalen bij de compost.
Ik gooi ze niet op de grond om er vervolgens heel voorzichtig overheen te lopen want dat is te veel gedoe.

Ik snap het al... Ik mag hier niets zeggen tenzij het supersuperserieus is.
Pfff, droog hoor.
Ik geloof niet in het droogkloot-dieet...eh...droogbrood...och, whatever...

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 11:32 schreef Spacehamster het volgende:

[..]

Oh de drama!!!
Welk deel van snap jij niet???
Die smiley bestaat niet voor niets hoor.

Mopperdemopper...mag hier niet eens meer grapjes maken...mopperdemopper...

het gaat niet om die ene post, maar je hele postgedrag hier die erg obsessief overkomt

edit: en als je het dan allemaal als grapje bedoelt, dan zou ik het op een andere manier posten, want het komt dus niet over alsof je het niet meent.

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 11:10 schreef Miss_S het volgende:
ik heb vannacht weer helemaal niet kunnen slapen door de hoofdpijn
en heb vandaag ook nog niet gegeten ga zo maar yoghurt proberen

Mag ik je een tip geven? Zo niet, dan toch; je hebt hoofdpijn, kan daardoor niet slapen, ik zou als ik jou was eens gewoon lekker in mijn bed blijven liggen en niet achter een beeldscherm kruipen. Je post hier best veel (en nu doe ik een aanname) en ik neem aan dat je niet alleen dit topic bekijkt maar ook andere dingen achter je pc doet. Kruip lekker eens een dag in bed, neem een asperine en rust uit.
Hoofdpijn is het vervelendste wat er is en bij mij helpt het altijd om lekker in bed te gaan liggen en te slapen.....

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 11:45 schreef Susie het volgende:

[..]

Mag ik je een tip geven? Zo niet, dan toch; je hebt hoofdpijn, kan daardoor niet slapen, ik zou als ik jou was eens gewoon lekker in mijn bed blijven liggen en niet achter een beeldscherm kruipen. Je post hier best veel (en nu doe ik een aanname) en ik neem aan dat je niet alleen dit topic bekijkt maar ook andere dingen achter je pc doet. Kruip lekker eens een dag in bed, neem een asperine en rust uit.
Hoofdpijn is het vervelendste wat er is en bij mij helpt het altijd om lekker in bed te gaan liggen en te slapen.....

geloof me ik heb de afgelopen dagen alleen in bed gelegen en afentoe alleen hier gepost
en ik heb een laptop dus dat heb ik vanuit bed gedaan

Exact, Sylvana . Spacehamster, ik heb het ook niet over een bepaalde post van jou, maar over je postgedrag in het algemeen. Daar heb je vanuit de dieetclub ook al kritiek op gehad.
Ik vind de mensen in de dieetclub over het algemeen te laks en niet gemotiveerd genoeg (vandaar dat velen al jaren daar posten, maar niet afvallen), maar een paar mensen hier zijn weer doorgeschoten naar de andere kant.

Misschien is het een idee om voor de gezondheidsfreaks (want dat zijn jullie gewoon) een apart topic op te richten? (er staat een , maar het is best serieus bedoeld). Heel gezond leven is weliswaar gerelateerd aan afvallen, maar je geeft nieuwe mensen hier wel het idee dat ze niet zullen afvallen, zolang ze zich niet exact aan die maatregelen zullen houden en als je niets van afvallen weet en je komt hier en je leest dat over lege calorieën, eiwitten, het effect van cola light etc etc, dan kan ik me voorstellen dat je denkt: Help! Hoe moet ik hier ooit m'n weg in vinden? en dat je dan maar weer terug kruipt in je schulp en je erbij neerlegt dat je nooit zult afvallen, omdat het allemaal nodeloos ingewikkeld wordt gemaakt. Dat had ik vorig jaar tenminste bij de dieetclub. Nu niet meer, omdat ik weet dat je ook zonder door te slaan gewoon kunt afvallen. Ben tenslotte al ruim 7 kilo kwijt op die manier .

Wat ik bedoel te zeggen is dat het kijken naar een beeldscherm niet zo goed is voor de hoofdpijn....

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:01 schreef Susie het volgende:
Wat ik bedoel te zeggen is dat het kijken naar een beeldscherm niet zo goed is voor de hoofdpijn....

daar heb je gelijk in maar ik kan gewoon niet 24 uur lang niets doen
en die paar minuten zal ik wel overleven

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:01 schreef Viking84 het volgende:


Misschien is het een idee om voor de gezondheidsfreaks (want dat zijn jullie gewoon) een apart topic op te richten? (er staat een , maar het is best serieus bedoeld). Heel gezond leven is weliswaar gerelateerd aan afvallen, maar je geeft nieuwe mensen hier wel het idee dat ze niet zullen afvallen, zolang ze zich niet exact aan die maatregelen zullen houden en als je niets van afvallen weet en je komt hier en je leest dat over lege calorieën, eiwitten, het effect van cola light etc etc, dan kan ik me voorstellen dat je denkt: Help! Hoe moet ik hier ooit m'n weg in vinden? en dat je dan maar weer terug kruipt in je schulp en je erbij neerlegt dat je nooit zult afvallen, omdat het allemaal nodeloos ingewikkeld wordt gemaakt. Dat had ik vorig jaar tenminste bij de dieetclub. Nu niet meer, omdat ik weet dat je ook zonder door te slaan gewoon kunt afvallen. Ben tenslotte al ruim 7 kilo kwijt op die manier .

dat vind ik eigenlijk iets te overdreven
daarmee wil je zeggen dat jou manier de enige manier is de rest maar naar een ander topic moeten omdat ze anders dan jou denken

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:13 schreef Miss_S het volgende:

[..]

dat vind ik eigenlijk iets te overdreven
daarmee wil je zeggen dat jou manier de enige manier is de rest maar naar een ander topic moeten omdat ze anders dan jou denken

*zucht*, ik houd erover op. Ga lekker wat anders doen nu .
Je komt er zelf wel achter, of niet natuurlijk.

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:28 schreef Viking84 het volgende:

[..]

*zucht*, ik houd erover op. Ga lekker wat anders doen nu .
Je komt er zelf wel achter, of niet natuurlijk.

vraag me af waar ik achter moet komen maar goed

* strooit wat gezelligheid in dit topic*



Vast voor Guppiefriends verjaardag morgen

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:32 schreef Sylvana het volgende:
* strooit wat gezelligheid in dit topic*

[afbeelding]

dat is zeker wel nodig ja

*vangt wat gezelligheid op*

vlaggetjes thankies Syl

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:29 schreef Miss_S het volgende:

[..]

vraag me af waar ik achter moet komen maar goed

dat je echt te weinig eet dus .

Maar goed, we gaan weer even gezellig doen tegen elkaar, ja? Het was zo leuk hier .

ik heb ook wat voor guppyfriend:



kies d'r maar één uit .

_{ze lijken me trouwens niet te vreten}

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:35 schreef Viking84 het volgende:

[..]

dat je echt te weinig eet dus .

Maar goed, we gaan weer even gezellig doen tegen elkaar, ja? Het was zo leuk hier .

maar wie zegt dat ik te weinig eet
behalve jij en je voedingscentrum

en het was best gezellig totdat jij jou manier als de enige manier begon te zien

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:36 schreef Viking84 het volgende:
ik heb ook wat voor guppyfriend:

[afbeelding]

kies d'r maar één uit .

_{ze lijken me trouwens niet te vreten}

*pikt overal de vruchtjes af* hmmm, dan zijn ze best oke hoor

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:36 schreef Viking84 het volgende:
ik heb ook wat voor guppyfriend:

[afbeelding]

kies d'r maar één uit .

_{ze lijken me trouwens niet te vreten}

Iew idd, doe mij maar gewoon een stukje appeltaart

Van de week 1 stukje gehad toen mn broertje jarig was

En verder niks genomen toen, maar de zelfgemaakte appeltaart van mn oma is gewoon niet te weerstaan

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:38 schreef Sylvana het volgende:

[..]

iew idd, doe mij maar gewoon een stukje appeltaart

kheb appelkruimel

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:36 schreef Miss_S het volgende:

[..]

maar wie zegt dat ik te weinig eet
behalve jij en je voedingscentrum

en het was best gezellig totdat jij jou manier als de enige manier begon te zien

nee hoor, ik ben niet de enige die het zo doet. En ja, je kunt op allerlei manieren afvallen, uiteraard is mijn manier niet de enige manier.
Maar om het op de langere termijn vol te kunnen houden, moet je zorgen dat je alles binnen krijgt wat je nodig hebt en dat lijkt me erg sterk in jouw geval, met één bakje yoghurt met cruesli, een appel en een avondmaaltijd.
En dan nog: afvallen is wel leuk, maar je wilt natuurlijk niet dat het er meteen weer aan zit. Dus je kunt gewoon beter zorgen dat je binnen krijgt wat je nodig hebt, alleen dan in iets minder mate. Dat is ook vol te houden voor de rest van je leven. Ik heb ook geen honger als ik alleen maar een appel eet en 's avonds een avondmaaltijd (ik spreek uit ervaring). Maar ik weet dat 1) ik daar niet of weinig van afval (tenzij ik het heel lang vol weet te houden) en 2) dat dat ontzettend slecht is voor mijn lichaam.

Dus ja: er zijn een heleboel manieren om af te vallen, variërend van Atkins, Heller, Sonja Bakker, Montignac, Slimfast tot Voedingswijzer en dan een beetje minder, maar als je tevens wilt zorgen dat je voldoende binnen krijgt, alles binnen krijgt wat je nodig hebt en dat dit ook op de langere termijn het geval is, dan blijft er weinig over.

Ik vind het zo logisch klinken als het maar kan. Snap niet wat het probleem is .

Oh ja, nog even dit: waar ik me ook een beetje zorgen om maak. Jij bent een soort van voorbeeldfiguur voor de nieuwelingen in dit topic. Je bent een regular, je bent al heel lang bezig en dus zul jij er wel alles van weten. Je geeft ook advies aan nieuwelingen en dat heb je ook altijd goed gedaan (vind ik dan ), maar ik schrok toch echt toen ik jouw eetpatroon zag. Voor jou persoonlijk kan het misschien goed werken, maar ik ben er stellig van overtuigd dat de meeste mensen meer dan dat nodig hebben. Dus ik vind het een slechte zaak als je andere mensen het idee geeft dat jouw manier van afvallen een goede is, want voor veel mensen is jouw dieet gewoon een hongerdieet. Je hebt zelf ook meerdere keren laten doorschemeren dat je 'later' misschien wel weer anders zou willen eten (hoewel je een andere keer weer zegt dat je dit de rest van je leven wilt volhouden), dus je geeft zelf eigenlijk ook al aan dat je niet zo bezig bent als het hoort en ik heb het idee dat je het alleen maar doet omdat je anders niet afvalt, snap je?

nieuwe poging dan :



oeh .

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:42 schreef Viking84 het volgende:

[..]

nee hoor, ik ben niet de enige die het zo doet. En ja, je kunt op allerlei manieren afvallen, uiteraard is mijn manier niet de enige manier.
Maar om het op de langere termijn vol te kunnen houden, moet je zorgen dat je alles binnen krijgt wat je nodig hebt en dat lijkt me erg sterk in jouw geval, met één bakje yoghurt met cruesli, een appel en een avondmaaltijd.
En dan nog: afvallen is wel leuk, maar je wilt natuurlijk niet dat het er meteen weer aan zit. Dus je kunt gewoon beter zorgen dat je binnen krijgt wat je nodig hebt, alleen dan in iets minder mate. Dat is ook vol te houden voor de rest van je leven. Ik heb ook geen honger als ik alleen maar een appel eet en 's avonds een avondmaaltijd (ik spreek uit ervaring). Maar ik weet dat 1) ik daar niet of weinig van afval (tenzij ik het heel lang vol weet te houden) en 2) dat dat ontzettend slecht is voor mijn lichaam.

Dus ja: er zijn een heleboel manieren om af te vallen, variërend van Atkins, Heller, Sonja Bakker, Montignac, Slimfast tot Voedingswijzer en dan een beetje minder, maar als je tevens wilt zorgen dat je voldoende binnen krijgt, alles binnen krijgt wat je nodig hebt en dat dit ook op de langere termijn het geval is, dan blijft er weinig over.

Ik vind het zo logisch klinken als het maar kan. Snap niet wat het probleem is .

behalve dat ik dit ook op langere termijn vol houd
anders was ik nu geen 23 kilo kwijt geweest
ik houd dit al 5 jaar vol dus over 5 jaar praten we verder

Viking84, ik kom ook totaal niet aan de waardes van het voedingscentrum hoor. Dat is voor mij ook gewoon veel te veel. Bijvoorbeeld brood, daar eet ik met moeite 2 sneeen van op op een dag, terwijl aanbevolen wordt er 5-7 te eten, maar dat ga ik nooit van mn leven redden. Maar dat wil niet gelijk zeggen dat ik mezelf dan uithonger, voor MIJ is het genoeg wat ik eet, heb nergens last van, heb niet het idee dat ik mezelf uithonger. Maar ik heb gewoon een stuk minder nodig dan een normaal volwassen persoon, omdat ik klein voor mn leeftijd ben en niet actief ben op een dag. En dan kan het volgens jou en het voedingscentrum wel te weinig zijn, ik ben geen gemiddeld mens, en daar moet ook gewoon rekening mee gehouden worden En ik ken mezelf het beste tenslotte

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:45 schreef Sylvana het volgende:
Viking84, ik kom ook totaal niet aan de waardes van het voedingscentrum hoor. Dat is voor mij ook gewoon veel te veel. Bijvoorbeeld brood, daar eet ik met moeite 2 sneeen van op op een dag, terwijl aanbevolen wordt er 5-7 te eten, maar dat ga ik nooit van mn leven redden. Maar dat wil niet gelijk zeggen dat ik mezelf dan uithonger, voor MIJ is het genoeg wat ik eet, heb nergens last van, heb niet het idee dat ik mezelf uithonger. Maar ik heb gewoon een stuk minder nodig dan een normaal volwassen persoon, omdat ik klein voor mn leeftijd ben en niet actief ben op een dag.

dat heb ik dus ook al eerder in dit topic gezegt

In het lijstje staan mensen die 80 kilo wegen en mensen die 55 kilo wegen, die kunnen niet allemaal op dezelfde manier afvallen. Bovendien gaan die eerste kilo's er veel makkelijker af dan die laatste. Op een gegeven moment moet je gewoon wat strenger gaan lijnen als je nog meer kwijt wil.

*valt voor de appeltaart*

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:45 schreef Sylvana het volgende:
Viking84, ik kom ook totaal niet aan de waardes van het voedingscentrum hoor. Dat is voor mij ook gewoon veel te veel. Bijvoorbeeld brood, daar eet ik met moeite 2 sneeen van op op een dag, terwijl aanbevolen wordt er 5-7 te eten, maar dat ga ik nooit van mn leven redden. Maar dat wil niet gelijk zeggen dat ik mezelf dan uithonger, voor MIJ is het genoeg wat ik eet, heb nergens last van, heb niet het idee dat ik mezelf uithonger. Maar ik heb gewoon een stuk minder nodig dan een normaal volwassen persoon, omdat ik klein voor mn leeftijd ben en niet actief ben op een dag. En dan kan het volgens jou en het voedingscentrum wel te weinig zijn, ik ben geen gemiddeld mens, en daar moet ook gewoon rekening mee gehouden worden

Saskia: lees je de toevoeging op mijn vorige post ook nog even?
En dan vooral het punt: waarom zeg je de ene keer dat je het altijd zo wilt blijven doen, terwijl je een andere keer weer zegt dat je nog wel eens meer wilt gaan eten? Dat laatste geeft voor mij nml aan dat je zelf je eigen dieet ook niet goed vindt, maar het niet anders wilt, omdat je bang bent dat je dan weer aan komt.

@ Sylvana: als ik het over het voedingscentrum heb, dan heb ik het vooral over de voedingswijzer en niet zozeer over de hoeveelheden. Ik ga ook echt geen 5-7 stukken brood per dag eten, sterker nog: ik eet niet eens elke dag brood. Ik eet zo'n 2 dagen per week crackers. Als ik ga sporten wil ik wel 1 á 2 extra boterhammen per dag nemen. Dan kom op 4. Ik let dus vooral op wat volgens het voedingscentrum een goede keus is en wat niet. Dus volkorenbrood, kipfilet, halvarine op brood, genoeg fruit, groente. Maar jij eet gewoon wel brood, al is het maar 2 sneeën per dag (ik eet er ook maar 2, is voor mij ook genoeg). Saskia eet maar een paar keer per week brood en alleen een appel voor de lunch... Waar haal je je vezels uit (behalve groente en fruit) en waar blijft je zuivel?

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:48 schreef _Boo_ het volgende:
In het lijstje staan mensen die 80 kilo wegen en mensen die 55 kilo wegen, die kunnen niet allemaal op dezelfde manier afvallen. Bovendien gaan die eerste kilo's er veel makkelijker af dan die laatste. Op een gegeven moment moet je gewoon wat strenger gaan lijnen als je nog meer kwijt wil.

Je moet niet lijnen. Als je een tijdje minder eet en daarna weer meer kom je geheid weer aan.
En je kunt ook proberen om wat geduldiger te zijn. Als je lichaam die kilo's kwijt wil, dumpt het die vanzelf wel.

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:52 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Je moet niet lijnen. Als je een tijdje minder eet en daarna weer meer kom je geheid weer aan.
En je kunt ook proberen om wat geduldiger te zijn. Als je lichaam die kilo's kwijt wil, dumpt het die vanzelf wel.

ja maar zo gaat dat niet altijd
daarom zei ik al dat je er over 5 jaar waarschijnlijk anders over denkt

en ja ik wil zo blijven leven en nee ik wil niet meer gaan eten
als ik dat wel ooit eens gezegt hebt dan heb ik mezelf vast verkeerd uitgelegt

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:51 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Saskia eet maar een paar keer per week brood en alleen een appel voor de lunch... Waar haal je je vezels uit (behalve groente en fruit) en waar blijft je zuivel?

ik heb vaak genoeg gezegt dat ik meer eet maar op andere tijdstippen

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:52 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Je moet niet lijnen. Als je een tijdje minder eet en daarna weer meer kom je geheid weer aan.
En je kunt ook proberen om wat geduldiger te zijn. Als je lichaam die kilo's kwijt wil, dumpt het die vanzelf wel.

Oke "je levensstijl veranderen dan", ik vind dat zo'n jeukterm dat ik altijd gewoon lijnen zeg, waar ik overigens hetzelfde mee bedoel. Als je geen overgewicht hebt, maar toch wat slanker wil zijn dumpt je lichaam echt niet meer vanzelf die kilo's.

quote:

Op zaterdag 24 maart 2007 12:57 schreef _Boo_ het volgende:

[..]

Oke "je levensstijl veranderen dan", ik vind dat zo'n jeukterm dat ik altijd gewoon lijnen zeg, waar ik overigens hetzelfde mee bedoel. Als je geen overgewicht hebt, maar toch wat slanker wil zijn dumpt je lichaam echt niet meer vanzelf die kilo's.

ja het zal wel anders zijn als je wel of niet overgewicht hebt.
Maar ik denk dan ook: als je al slank bent, waar doe je dan moeilijk over? (en dan heb ik het niet over maat 36 / 38 met een vetrol, logisch dat iemand daar vanaf wil). Je moet wel kunnen stoppen en jezelf niet vergelijken met supermodellen die op een blaadje sla per dag leven en die misschien een heel andere bouw hebben dan jij.

Ik heb het al eens eerder gezegd; iedereen doet het op zijn of haar manier; lekker zo laten!! Ik dacht dat dit topic was om elkaar te motiveren, tips geven (en dan meer in de trant van "joh, dit is lekker met weinig kcal" etc), niet om elkaar levensstijl af te kraken. De een heeft baat bij het een en de ander bij het ander.

Ik zal het even bot zeggen; Lekker belangrijk als de ander op een ongezonde manier bezig is af te vallen, wat boeit het?? Lekker laten gaan en zorgen dat je zelf afvalt!!

@Guppiefriend; alvast een fijne verjaardag morgen!!

Jeej, het gaat hier onwijs lekker . Ik merk dat als ik wil beginnen met afvallen, de eerste week altijd erg moeilijk gaat en dan zondig ik vrij veel. Maar nu zit ik er een kleine week echt in en ben alweer 1 kilo lichter . Ik wil eerst nog een paar weken m'n lichaam aan mn nieuwe eetpatroon laten wennen, en dan het sporten langzaam opbouwen. Dan hoop ik dat die 6 kilo er voor juli af zijn . Maar dat gaat lukken . Ik keek net een krantje door met allemaal ongezonde lekkere dingen, maar het deed me niks . Ik begin de dag met Special K en een stuk fruit (tussen 7 uur en half 8), rond half elf een tussendoortje (granenkoekjes), rond 1 uur lunch (2 boterhammen met mager beleg), rond 4 uur nog een tussendoortje en dan avondeten rond 7 uur.