LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Woei ik ben net thuis van zwemmen. Zijn jullie nu niet trots op mij? Ik wel op mezelf
Het was nogal vol, weinig plek om echt te zwemmen, maar ik heb maar gedaan wat ik op straat ook wel eens doe: stug voor je uit kijken en recht vooruit. Dan gaat iedereen voor je opzij
Ik heb maar gewoon baantjes getrokken op voor mij hoge snelheid zolang ik het een beetje uithield, dat was 2 keer een kwartier met een minuutje pauze. Lijkt me niet slecht om mee te beginnen, toch? Ik voel nu al dat ik morgen spierpijn zal hebben...
En het voelt idd GOED
En nu heb ik honger, dus die kiwi gaat eraan!!
Het was nogal vol, weinig plek om echt te zwemmen, maar ik heb maar gedaan wat ik op straat ook wel eens doe: stug voor je uit kijken en recht vooruit. Dan gaat iedereen voor je opzij
Ik heb maar gewoon baantjes getrokken op voor mij hoge snelheid zolang ik het een beetje uithield, dat was 2 keer een kwartier met een minuutje pauze. Lijkt me niet slecht om mee te beginnen, toch? Ik voel nu al dat ik morgen spierpijn zal hebben...
En het voelt idd GOED
En nu heb ik honger, dus die kiwi gaat eraan!!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Alcarin: knap dat je toch nog gegaan bent! Zie je wel dat dit gevoel het waard was om even over die drempel heen te stappen.
Ontopic: lekker gegeten daarstraks, salade met stukjes tomaat en kaas en een paar stukjes brood met tzaziki, en een kommetje Optimel yoghurt. Ik had ook nog light slagroomijs gekocht (73kcal per 100ml, valt reuze mee) om te eten als toetje met de verse ananas die ik van de week gekocht had, maar daar hadden we geen tijd meer voor omdat ik bijles moest geven. Zit nu te twijfelen of het verstandig is om dat nu te eten of niet.
Ontopic: lekker gegeten daarstraks, salade met stukjes tomaat en kaas en een paar stukjes brood met tzaziki, en een kommetje Optimel yoghurt. Ik had ook nog light slagroomijs gekocht (73kcal per 100ml, valt reuze mee) om te eten als toetje met de verse ananas die ik van de week gekocht had, maar daar hadden we geen tijd meer voor omdat ik bijles moest geven. Zit nu te twijfelen of het verstandig is om dat nu te eten of niet.
Are you pondering what I'm pondering?
Ben dus toch gaan hardlopen. Was toch wel leuk. Loopscholing was wel leuk, interval training ook. Helaas moest ik wel wat eerder ophouden vanwege een pijntje.
Trust me, I know what I'm doing.
net terug van fitness, ging eerst naar de verjaardag van mn mams want die is jarig vandaag daar de keuze uit schuimgebak en slagroomtaart, maar omdat ik nog niet lang daarvoor het avondeten had weggewerkt heb ik geen gebak genomen daarna door naar fitness en 15 minuten warm gefietst (163 calorieen kwijt ) om daarna wat krachttraining te gaan doen. Na mn programma even 15 minuten zonnebank gedaan (waardoor ik nu een hele rare plek heb op het drukpunt van mn billen ) en daarna bijgekomen in het spa-center morgen weer werken dus ik wil het niet al te laat maken
daar de keuze uit schuimgebak en slagroomtaart, maar omdat ik nog niet lang daarvoor het avondeten had weggewerkt heb ik geen gebak genomen 
daarna door naar fitness en 15 minuten warm gefietst (163 calorieen kwijt 
) en daarna bijgekomen in het spa-center
ow en aangezien vandaag de lente is begonnen heb ik de banner een schop gegeven naar de zomer toe, ik neem aan dat de topictitels ook veranderen Ik ben gestopt met het nummer in de banner aangezien ik het zat ben om het elke keer aan te passen
dat kan ik begrijpenquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:10 schreef Thrilled het volgende:
ow en aangezien vandaag de lente is begonnen heb ik de banner een schop gegeven naar de zomer toe, ik neem aan dat de topictitels ook veranderen Ik ben gestopt met het nummer in de banner aangezien ik het zat ben om het elke keer aan te passen
Ik hou niet van lopen als ik ook gebracht kan wordenquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:45 schreef Viking84 het volgende:
Ga eens een weekje een half uur per dag lopen. Dan zul je zien dat je conditie al zó vooruit gaat dat een stepper een miskoop is.
He , er is iemand bij in jullie lijstje .
, er is iemand bij in jullie lijstje 
veni vidi gebanned
hoe heet dat ookal weer....quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:11 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
Ik hou niet van lopen als ik ook gebracht kan worden
liever lui dan moe
hahaha bij mij verbrand die plek altijdquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:02 schreef Thrilled het volgende:
net terug van fitness, ging eerst naar de verjaardag van mn mams want die is jarig vandaag daar de keuze uit schuimgebak en slagroomtaart, maar omdat ik nog niet lang daarvoor het avondeten had weggewerkt heb ik geen gebak genomen daarna door naar fitness en 15 minuten warm gefietst (163 calorieen kwijt ) om daarna wat krachttraining te gaan doen. Na mn programma even 15 minuten zonnebank gedaan (waardoor ik nu een hele rare plek heb op het drukpunt van mn billen ) en daarna bijgekomen in het spa-center morgen weer werken dus ik wil het niet al te laat maken
veni vidi gebanned
ja ik weet nou niet of hij is achtergebleven met bijbruinen of dat ie verbrand is.. ik rook wel een beetje verbrande huid en het zag er oranje/roze uit, terwijl de rest bruin was... ik vond het maar engquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:13 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
hahaha bij mij verbrand die plek altijd
Ik vind dat de meeste vrij bot/lullig reagererenquote:Op woensdag 21 maart 2007 14:21 schreef Viking84 het volgende:
Laten we maar ophouden over roosjeroosje. Ik vind het direct al een stuk minder leuk hier . Mijn fiets is eind vd middag klaar. Er mankeerde meer aan dan ik had gezien. Ja, daarom ga ik dus ook naar de fietsenmaker . Niet dat m'n fiets straks in the middle of nowhere in puin ligt .
. Mijn fiets is eind vd middag klaar. Er mankeerde meer aan dan ik had gezien. Ja, daarom ga ik dus ook naar de fietsenmaker blijkbaar doe je het hier alleen goed als je in hongerstaking gaat
nu ben ik misschien wel bot
maar iets vriendelijker mag ook
(ook al doet ze het keer op keer "fout")
niet alleen tegen jou bedoelt
veni vidi gebanned
Het is dat je zelf al de erbij zet...quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:11 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
Ik hou niet van lopen als ik ook gebracht kan worden
Is woensdag sportdag, of zie ik het gewoon nu pas (nu ik ook heb gesport..)?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ja maar het is erg irritant als je je best doet gezond te leven en dan komt er eentje de hele tijd over snoep en slechte dingen pratenquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:18 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
Ik vind dat de meeste vrij bot/lullig reagereren
blijkbaar doe je het hier alleen goed als je in hongerstaking gaat
nu ben ik misschien wel bot
maar iets vriendelijker mag ook
(ook al doet ze het keer op keer "fout")
niet alleen tegen jou bedoelt
terwijl wij liever niet aan die dingen denken
en dan nog niet begonnen over dat ze toch nooit naar onze tips luisterde of ons motiveerde
Ieh! Onder andere daarom wil ik dus niet op de zonnebank. Je ziet ook vaak vrouwen die zonnebankbruin zijn, dan bukken ze om hun handdoek op te pakken bv. en dan zie je ineens dat de 'vouw' onder hun billen nog helemaal wit isquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:17 schreef Thrilled het volgende:
ja ik weet nou niet of hij is achtergebleven met bijbruinen of dat ie verbrand is.. ik rook wel een beetje verbrande huid en het zag er oranje/roze uit, terwijl de rest bruin was... ik vond het maar eng
Ik ga ook maar niets meer zeggen over roosjeroosje, ik heb nl. niet zoveel problemen met haar, maar volgens mij komt ze hier nu toch al niet meer..
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Is normaal hoor (zo herken je zonnebankers in de sauna ).quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:17 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ja ik weet nou niet of hij is achtergebleven met bijbruinen of dat ie verbrand is.. ik rook wel een beetje verbrande huid en het zag er oranje/roze uit, terwijl de rest bruin was... ik vond het maar eng
ja maar dat bedoel ikquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar het is erg irritant als je je best doet gezond te leven en dan komt er eentje de hele tijd over snoep en slechte dingen praten
terwijl wij liever niet aan die dingen denken
en dan nog niet begonnen over dat ze toch nooit naar onze tips luisterde of ons motiveerde
het is alleen goed als ze doet wat jullie zeggen
(ik heb waarschijnlijk hetzelfde eetpatroon en daarom post ik die ook niet hier )
maar ja waarschijnlijk maakten jullie precies haar fouten, anders had niemand hier hoeven afvallen
veni vidi gebanned
nee je hoeft niet te doen wat wij zeggen maar als je onze mening vraagt dan verwacht ik wel dat je het leest en niet de volgende dag weer hetzelfde vraagtquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:22 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja maar dat bedoel ik
het is alleen goed als ze doet wat jullie zeggen
(ik heb waarschijnlijk hetzelfde eetpatroon en daarom post ik die ook niet hier )
maar ja waarschijnlijk maakten jullie precies haar fouten, anders had niemand hier hoeven afvallen
en ik heb niet haar fouten gemaakt hoor
Dat is absoluut niet waar! Hoe vaak is hier al niet gezegd dat je jezelf niet uit moet hongeren, dat je alles binnen moet krijgen wat je lichaam nodig heeft? Te weinig eten is net zo slecht als te veel.quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:18 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
Ik vind dat de meeste vrij bot/lullig reagereren
blijkbaar doe je het hier alleen goed als je in hongerstaking gaat
Roosjeroosje wist gewoon te weinig van lijnen om onze tips nuttig toe te kunnen passen en een balans te kunnen vinden tussen hongeren en schranzen. Maar goed, laten we nou maar ophouden over haar.
Are you pondering what I'm pondering?
aan de rem trekken als je 60 weegt ik dacht dat dit de slank de zomer club wasquote:Op woensdag 21 maart 2007 11:29 schreef conleche het volgende:
Waar ik heel benieuwd naar ben is waarom de één aan de rem trekt als hij of zij 60 weegt en de ander er pas wat aan gaat doen als de 100 kilo-grens gepasseerd is. Mijn trigger was bv. dat ik mezelf terug zag op een foto en mezelf gewoon niet herkende! Dus als ik in de spiegel keek vond ik het nogal meevallen. Ik denk eerlijk gezegd dat je dan onbewust je buik inhoudt en op je voordeligst gaat staan, ik weet het niet, maar je hebt dan iig een volledig fout zelfbeeld. (een beetje zoals mensen met anorexia nog steeds een heel dik persoon in de spiegel zien) Heel interessant fenomeen.
pro ana is ergens anders
veni vidi gebanned
als je 1.50 lang bent is 60 niet ana hoorquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:26 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
aan de rem trekken als je 60 weegt ik dacht dat dit de slank de zomer club was
pro ana is ergens anders
Jouw eetpatroon, jouw leven, jouw beslissing toch. Maar als je op maandag komt vragen of je een hamburger of boterhammen moet eten als lunch, en wij zeggen boterhammen, dan moet je niet klagen dat je niet afvalt als je toch een hamburger hebt gegetenquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:22 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
ja maar dat bedoel ik
het is alleen goed als ze doet wat jullie zeggen
(ik heb waarschijnlijk hetzelfde eetpatroon en daarom post ik die ook niet hier )
Zo, en nu ga ik niks meer zeggen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Wij zeggen helemaal niet dat je 1 ding moet doen en dat de enige manier is. We geven alleen tips en opties die je kunt proberen, dingen die voor ons gewerkt hebben. Als je daar niet naar wilt luisteren, prima, maar vraag ons advies dan niet meer (en vraag al helemaal niet tig keer naar de bekende weg).quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:22 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja maar dat bedoel ik
het is alleen goed als ze doet wat jullie zeggen
Het enige wat je moet doen om af te vallen is minder eten dan je verbruikt. Daar komt het uiteindelijk allemaal op neer. Dan hoef je geen expert te zijn om te snappen dat je niet afvalt als je blijft snoepen en niet wilt sporten. Dan blijf je namelijk meer binnenkrijgen dan je verbrandt.
Are you pondering what I'm pondering?
Pro ana is engquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:26 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
aan de rem trekken als je 60 weegt ik dacht dat dit de slank de zomer club was
pro ana is ergens anders
En inderdaad, als ik 60 kilo zou wegen zouden mijn botten aan alle kanten uitsteken
Maar gelukkig zijn mensen verschillend, ook qua lengte en bouw
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
60 is het andere uiterste, dat is een gezond gewicht en als je daar tevreden mee bent is dat prima. Conleche gaf alleen het contrast aan tussen ons, die al bij 60 denken dat er wel een paar kilootjes af mogen, en mensen met echt overgewicht die misschien ook ooit in deze fase hebben gezeten en er niks aan gedaan hebben totdat ze wél echt te zwaar waren.quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:26 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
aan de rem trekken als je 60 weegt ik dacht dat dit de slank de zomer club was
pro ana is ergens anders
Het is wel erg makkelijk om mensen die wel de discipline hebben af te schilderen als pro-ana's. Als jij 60 (of voor jouw lengte misschien 65 of 70) een goed gewicht vindt is dat prima, maar is het dan omdat je echt tevreden bent of omdat je niet in staat bent om er iets aan te doen terwijl je dat eigenlijk wel zou willen, en dat je je er uiteindelijk van ellende maar bij neerlegt?
Are you pondering what I'm pondering?
Gewicht is relatief, als ik 60 kilo zou wegen zou ik een BMI hebben van 18,5. Dus dan ben ik niet tevreden nee, dan wil ik graag weer wat aankomenquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:30 schreef Mini_rulez het volgende:
Het is wel erg makkelijk om mensen die wel de discipline hebben af te schilderen als pro-ana's. Als jij 60 een goed gewicht vindt is dat prima, maar is het dan omdat je echt tevreden bent of omdat je niet in staat bent om er iets aan te doen terwijl je dat eigenlijk wel zou willen, en dat je je er uiteindelijk van ellende maar bij neerlegt?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Zo, duidelijker kan ik het niet formuleren.
Iemand nog iets leuks te melden?
Iemand nog iets leuks te melden?
Are you pondering what I'm pondering?
Ok, 60 is het gewicht dat Conleche als voorbeeld genomen had, ik bedoel gewoon een gewicht dat niet echt ongezond is maar ook niet wat je het liefst zou wegen.quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:33 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Gewicht is relatief, als ik 60 kilo zou wegen zou ik een BMI hebben van 18,5. Dus dan ben ik niet tevreden nee, dan wil ik graag weer wat aankomen
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:33 schreef Mini_rulez het volgende:
Zo, duidelijker kan ik het niet formuleren.
Iemand nog iets leuks te melden?
Ja ik! Ik heb zojuist weer een gevecht gewonnen van een kiwi!
En ik heb de openingstijden van het zwembad op een rijtje gezet en besloten dat ik vrijdagochtend weer ga zwemmen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
serieus hoezo heeft iedereen in dit topic problemen met kwi's ?quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:35 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja ik! Ik heb zojuist weer een gevecht gewonnen van een kiwi!
En ik heb de openingstijden van het zwembad op een rijtje gezet en besloten dat ik vrijdagochtend weer ga zwemmen
veni vidi gebanned
Hey en pro-ana sites kunnen nog best interessant zijn met een grote zak zout erbij.
Als je van al hun tips wegstreept wat niet klopt blijven er goeie tips over die wel nuttig zijn. Zij geloven ook in veel water drinken en veel groentes eten. Ze weten dat je je eetlust kan verliezen van vieze karweitjes opknappen. Dus ipv paaseitjes kopen kun je beter je wc schoonmaken. Ipv gebakjes halen kun je beter het aangekoekte fornuis kuisen. Ga een eindje lopen ipv snoepen en neem geen geld mee. Ga sociaal bezig zijn zodat je geen neiging heb te snaaien.
Mensen die grondig ergens mee zijn kunnen goeie tips op het spoor komen.
Jammer dat ana's er te ver in doorschieten, maar ik weet dat ik inmiddels langzaam gewicht verlies en een blinkend schone wc heb en de rest van het huis wordt langzaam ook schoner....terwijl ik van mezelf een absolute sloddervos ben.
Men kan van de vreemdste mensen leren...
Als je van al hun tips wegstreept wat niet klopt blijven er goeie tips over die wel nuttig zijn. Zij geloven ook in veel water drinken en veel groentes eten. Ze weten dat je je eetlust kan verliezen van vieze karweitjes opknappen. Dus ipv paaseitjes kopen kun je beter je wc schoonmaken. Ipv gebakjes halen kun je beter het aangekoekte fornuis kuisen. Ga een eindje lopen ipv snoepen en neem geen geld mee. Ga sociaal bezig zijn zodat je geen neiging heb te snaaien.
Mensen die grondig ergens mee zijn kunnen goeie tips op het spoor komen.
Jammer dat ana's er te ver in doorschieten, maar ik weet dat ik inmiddels langzaam gewicht verlies en een blinkend schone wc heb en de rest van het huis wordt langzaam ook schoner....terwijl ik van mezelf een absolute sloddervos ben.
Men kan van de vreemdste mensen leren...
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Die dingen zijn nooit rijp genoeg als ik ze wil eten Dus dan is die witte kern zo hard dat ik er bijna niet doorheen kom met mijn lepeltje, en de kiwi soms door de kamer vliegt. Maar dit keer dus nietquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:37 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
serieus hoezo heeft iedereen in dit topic problemen met kwi's ?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Met 60 kilo was mijn BMI 23,7... Heerlijk om zo klein te zijn.
Are you pondering what I'm pondering?
Een goed gespierd persoon zou volgens de BMI te zwaar zijn.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Poeh zeg, ik probeer altijd een beetje op iedereen te reageren voordat ik wat over mezelf post, maar er is zoveel bijgediscussieerd Ik kan me er gewoon niet doorheen werken
Vandaag ook weer weegdag: nog 2,5 kilo te gaan Er begint me alleen wel iets geks op te vallen: als ik nu in de spiegel kijk zie ik duidelijk dat er wat kilo's af zijn. Mijn armen zijn dunner, ik krijg ineens een taille en zelfs mijn buik is smaller aan het worden. Maar mijn (boven)benen lijken nog steeds even dik te zijn? Ik heb vandaag in de stad een nieuwe broek gepast, om te kijken hoe ver ik al was Normaal heb ik altijd maat 32 gehad en nu had ik mooi maatje 30 al! Rond mijn buik zat hij prima, en bij mijn onderbenen helemaal perfect, alleen bij mijn bovenbenen zat hij zo strak dat ik bang was dat hij ging scheuren als ik zou lopen Maatje 31 zit bij mijn bovenbenen al beter, maar is nu rond mijn buik echt te groot. Ik ben duidelijk uit verhouding Ik weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat, maar zijn er wat oefeningen die ik kan doen die specifiek gericht zijn op mijn bovenbenen? In de sportschool doe ik al aardig wat beenwerk: fietsen (8 min warming up), crosstrainer (20 min workout), krachttraining (legg press, leg curl, dat soort dingen)
quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:45 schreef Viking84 het volgende:
He , er is iemand bij in jullie lijstje .
Top Renske & Alcarin Veel sporters weer vandaag, ik heb ook weer hard gelopen. Tot nu toe nooit langer dan 3 minuten achter elkaar gerend, maar nu kwam er ineens 4 en zelfs 5 minuten in het schema voor. Erg vermoeiend! Maar wel iets om trots op te zijn als je daarna lekker onder de douche staatquote:Op woensdag 21 maart 2007 21:26 schreef Alcarin het volgende:
Woei ik ben net thuis van zwemmen. Zijn jullie nu niet trots op mij? Ik wel op mezelf
Veel sporters weer vandaag, ik heb ook weer hard gelopen. Tot nu toe nooit langer dan 3 minuten achter elkaar gerend, maar nu kwam er ineens 4 en zelfs 5 minuten in het schema voor. Erg vermoeiend! Maar wel iets om trots op te zijn als je daarna lekker onder de douche staat Vandaag ook weer weegdag: nog 2,5 kilo te gaan Er begint me alleen wel iets geks op te vallen: als ik nu in de spiegel kijk zie ik duidelijk dat er wat kilo's af zijn. Mijn armen zijn dunner, ik krijg ineens een taille en zelfs mijn buik is smaller aan het worden. Maar mijn (boven)benen lijken nog steeds even dik te zijn? Ik heb vandaag in de stad een nieuwe broek gepast, om te kijken hoe ver ik al was Normaal heb ik altijd maat 32 gehad en nu had ik mooi maatje 30 al! Rond mijn buik zat hij prima, en bij mijn onderbenen helemaal perfect, alleen bij mijn bovenbenen zat hij zo strak dat ik bang was dat hij ging scheuren als ik zou lopen Maatje 31 zit bij mijn bovenbenen al beter, maar is nu rond mijn buik echt te groot. Ik ben duidelijk uit verhouding Ik weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat, maar zijn er wat oefeningen die ik kan doen die specifiek gericht zijn op mijn bovenbenen? In de sportschool doe ik al aardig wat beenwerk: fietsen (8 min warming up), crosstrainer (20 min workout), krachttraining (legg press, leg curl, dat soort dingen)
Jaaa, geweldig gevoel...Het was lang geleden dat ik enigszins serieus had gesport!quote:Op woensdag 21 maart 2007 23:00 schreef Mezel het volgende:
Top Renske & Alcarin Veel sporters weer vandaag, ik heb ook weer hard gelopen. Tot nu toe nooit langer dan 3 minuten achter elkaar gerend, maar nu kwam er ineens 4 en zelfs 5 minuten in het schema voor. Erg vermoeiend! Maar wel iets om trots op te zijn als je daarna lekker onder de douche staat
Als je je benen veel traint (krachttraining), zullen ze alleen maar 'dikker' worden..quote:Ik weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat, maar zijn er wat oefeningen die ik kan doen die specifiek gericht zijn op mijn bovenbenen? In de sportschool doe ik al aardig wat beenwerk: fietsen (8 min warming up), crosstrainer (20 min workout), krachttraining (legg press, leg curl, dat soort dingen)
En je bent helemaal niet uit verhouding, die broek is gewoon uit verhouding!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Leg press is een leuke oefening, maar het is eigelijk een minder effectieve versie van de squat. Meer gericht op de benen dan op de buik, rug enzo.
Dus misschien als je de leg press door squatten vervangt, dan krijgen je benen wat minder boost ten voordele van enkele andere grote spieren in je lichaam. En hoe meer grote spieren hoe beter voor al je spieren en je metabolisme.
Dus misschien als je de leg press door squatten vervangt, dan krijgen je benen wat minder boost ten voordele van enkele andere grote spieren in je lichaam. En hoe meer grote spieren hoe beter voor al je spieren en je metabolisme.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Ai, zoiets vreesde ik al Maar ik merk wel dat de 'onderkant' van mijn bovenbenen (als ik ze omhoog houd zeg maar) erg blubbert. Kan dat er niet ergens mee af?...Alsjeblieft? (zonder liposuctie graag, dat is te eng)quote:Op woensdag 21 maart 2007 23:07 schreef Alcarin het volgende:
Als je je benen veel traint (krachttraining), zullen ze alleen maar 'dikker' worden..
Haha, ja zo kan je het ook zienquote:En je bent helemaal niet uit verhouding, die broek is gewoon uit verhouding!
Thanks voor de tip Spacehamster, ik ga de volgende keer eens squatten!
Ik heb 60 genomen als ene uiterste en 100 als andere. En 60 geldt dan idd eerder voor mensen van mijn lengte dan voor lange mensen. Pin me niet vast op een getal a.j.b! Het gaat natuurlijk om de vraag waarom sommige mensen bij een paar kilootjes teveel actie ondernemen en anderen pas als er echt zwaar overgewicht is. Maar dat had je vast wel begrepen. Neem ik aan.quote:Op woensdag 21 maart 2007 22:26 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
aan de rem trekken als je 60 weegt ik dacht dat dit de slank de zomer club was
pro ana is ergens anders
Heb je een powerplate op je sportschool? Het schijnt dus dat dat echt werk voor de stevigheid van je spieren in je benen. Ik heb er deze week voor het eerst opgestaan en het heeft wel wat. Als ik resultaat ga zien hou ik je op de hoogte.quote:Op woensdag 21 maart 2007 23:10 schreef Mezel het volgende:
[..]
Ai, zoiets vreesde ik al Maar ik merk wel dat de 'onderkant' van mijn bovenbenen (als ik ze omhoog houd zeg maar) erg blubbert. Kan dat er niet ergens mee af?...Alsjeblieft? (zonder liposuctie graag, dat is te eng)
[..]
Haha, ja zo kan je het ook zien
Thanks voor de tip Spacehamster, ik ga de volgende keer eens squatten!
Hoe vaak heb je vastgesteld dat je een slechte gewoonte had en die gelijk met succes veranderd naar een goede gewoonte?quote:Op woensdag 21 maart 2007 23:12 schreef conleche het volgende:
Het gaat natuurlijk om de vraag waarom sommige mensen bij een paar kilootjes teveel actie ondernemen en anderen pas als er echt zwaar overgewicht is.
Waarom is het zo moelijk gewoontes te veranderen?
Waarom bezwijken we steeds voor de weg van de minste weerstand?
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Oke, laten we vaststellen dat dit geen knuffeltopic is. Sport en gezond eten wordt gewoon toegejuichd, maar als je de mist in gaat krijg je dat ook wel te horen. Hier zitten allemaal welwillende mensen die tips geven aan elkaar. Als je vervolgens steeds hetzelfde vraagt of adviezen in de wind slaat, dan ontstaan er irritaties.
Lijkt me een goed idee om juist niet meer in een vlaag van irritatie berichtjes met een verkeerde toon te plaatsen. Hou je in, tel tot tien. Formuleer het dan keurig, of laat het gewoon van je afglijden.
Lijkt me een goed idee om juist niet meer in een vlaag van irritatie berichtjes met een verkeerde toon te plaatsen. Hou je in, tel tot tien. Formuleer het dan keurig, of laat het gewoon van je afglijden.
Trust me, I know what I'm doing.
Vraag 1: nooit (ben wel ooit gestopt met roken. Cold Turkey. Maar dat heb ik natuurlijk niet 'gelijk' veranderd, want ik wist vanaf dag 1 dat het slecht was, maar heb toch 7 jaar gerookt en ook nog es heul veul)quote:Op woensdag 21 maart 2007 23:17 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Hoe vaak heb je vastgesteld dat je een slechte gewoonte had en die gelijk met succes veranderd naar een goede gewoonte?
Waarom is het zo moelijk gewoontes te veranderen?
Waarom bezwijken we steeds voor de weg van de minste weerstand?
Vraag 2: weet niet
Vraag 3: weekooknie
Roken is een verschrikkelijk moeilijke gewoonte, nee erger een verslaving. Dus petje af voor het stoppen!
Heb ik een paar jaar geleden ook gedaan na 15 jaar roken. Beter laat dan nooit.
Ik heb nog steeds de slechte gewoonte vanalles uit te stellen en ondertussen andere dingen te doen....aaargh slecht slecht...
Als slechte gewoontes makkelijk te veranderen waren dan zou iedereen mooi slank en minstens lichtelijk gespierd zijn en er zou geen milieuvervuiling zijn en geen (vul hier zo'n beetje alles in wat suckt).
Heb ik een paar jaar geleden ook gedaan na 15 jaar roken. Beter laat dan nooit.
Ik heb nog steeds de slechte gewoonte vanalles uit te stellen en ondertussen andere dingen te doen....aaargh slecht slecht...
Als slechte gewoontes makkelijk te veranderen waren dan zou iedereen mooi slank en minstens lichtelijk gespierd zijn en er zou geen milieuvervuiling zijn en geen (vul hier zo'n beetje alles in wat suckt).
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Mijn BMI is dan 19-en-een-halfquote:Op woensdag 21 maart 2007 22:47 schreef _Boo_ het volgende:
Met 60 kg zou ik nog steeds een BMI van meer dan 22 hebben
maar volgens mij zie ik er met minder dan 60 kg echt uit als een skelet
veni vidi gebanned
Hahahaha het was ook een beetje een grapjequote:Op woensdag 21 maart 2007 23:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb 60 genomen als ene uiterste en 100 als andere. En 60 geldt dan idd eerder voor mensen van mijn lengte dan voor lange mensen. Pin me niet vast op een getal a.j.b! Het gaat natuurlijk om de vraag waarom sommige mensen bij een paar kilootjes teveel actie ondernemen en anderen pas als er echt zwaar overgewicht is. Maar dat had je vast wel begrepen. Neem ik aan.
Ik moet ff opschieten want heb een supermooie broek (maat 164 ) die ik wel dicht krijg maar niet zo heel erg lekker zit...
veni vidi gebanned
