LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het enige echte vervolg op Slank de lente in # 58!
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! dieetclubtopic #145.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de lente in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Viking84 = Renske
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Roosjeroosje1988 = Roosje
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Guppyfriend
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Oeps! ik heb ook 1 geopend, dacht dat ik m dichtgooide! Kan één van de modjes een topic dichtgooien?
Deze OP is al klaar
Oei, ik ga het even vragen
Vind je het erg als die van jou dicht gaat? Ik heb zo mijn best gedaan op deze
Vind je het erg als die van jou dicht gaat? Ik heb zo mijn best gedaan op deze
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Dan moet er wel ff dieetclub deel 145 van gemaakt worden, we liggen 4 topics achter.quote:Op woensdag 21 maart 2007 08:54 schreef Troel het volgende:
Ik ga voor deze
Nee hoor, ik vind t niet erg! Foutje van mij! Was er trouwens wel heel trots op dat dit mijn eerste vervolg-topic was dat ik geopend heb, helemaal zelf! Maar de linkjes gingen niet helemaal goed...
In principe is dit de eerste die geopend is, dus deze zal blijven. Daarnaast heb jij de vorige dichtgegooid en zou jij dus logischerwijs de nieuwe aan moeten maken
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Het is al 145, dat was de laatste finetuningquote:Op woensdag 21 maart 2007 08:55 schreef Plukie86 het volgende:
Dan moet er wel ff dieetclub deel 145 van gemaakt worden, we liggen 4 topics achter.
En nu ga ik echt aan de studie
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ik las juist dat het goed is... in ieder geval voel ik me er wel goed bij, ik neem ook niet aan dat het schadelijk is? ik ga er dus lekker mee verderquote:Op woensdag 21 maart 2007 08:35 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik heb pas uit betrouwbare bron begrepen dat dat onzin is. Nog meer van die fabeltjes staan een Dieetclubtopic of 5 geleden genoemd.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Scriptiescriptiescriptie.... daarna mag ik lekker gaan hardlopen en dan vanmiddag kinderen vermaken op de kinderafdeling van de bieb
en dan vanmiddag kinderen vermaken op de kinderafdeling van de bieb
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
zo ik ben er ook weer
vanmorgen maar niet hardlopen want heb nog spierpijn
dan maar bootcamp en misschien vanavond hardlopen
vanmorgen maar niet hardlopen want heb nog spierpijn
dan maar bootcamp en misschien vanavond hardlopen
Hey allemaal,
Ik heb een vraagje:
Ik heb een gigantisch schommelgewicht.
Vrijdagochtend was ik 72.5Kilo maandagochtend 68.0 Kilo.
Dus ik denk dat is lekker, ga ik vanochtend weer op de weegschaal staan ben ik weer 70.0
Is dit normaal of heeft het een oorzaak.
Melissa
Ik heb een vraagje:
Ik heb een gigantisch schommelgewicht.
Vrijdagochtend was ik 72.5Kilo maandagochtend 68.0 Kilo.
Dus ik denk dat is lekker, ga ik vanochtend weer op de weegschaal staan ben ik weer 70.0
Is dit normaal of heeft het een oorzaak.
Melissa
Alweer een nieuw topic, wat gaat het snel...
Ik weet niet wat ik doe, maar de weegschaal gaf net alweer 8 ons minder aan dan gisteren! Hopelijk is dat morgen nog steeds zo, maar mij hoor je niet klagen! En dat terwijl ons avondeten niet bepaald mager was (gebakken aardappels met mayonaise, maar zonder vlees). Ik dacht juist "het gaat zo snel, ik kan wel een beetje rustig aan doen." Ik heb gisteren wel een kleine 3 kwartier tegen de wind in moeten fietsen/ploeteren om bij mijn bijlesleerling te komen, en daarna ook weer zo'n 40 minuten terug, met minder wind. Dat heeft kennelijk wel wat energie gekost.
De afgelopen dagen heb ik trouwens niets meer gegeten na het avondeten, voor mij werkt dat wel. Maar goed, ieder lichaam werkt anders natuurlijk.
Ik weet niet wat ik doe, maar de weegschaal gaf net alweer 8 ons minder aan dan gisteren! Hopelijk is dat morgen nog steeds zo, maar mij hoor je niet klagen! En dat terwijl ons avondeten niet bepaald mager was (gebakken aardappels met mayonaise, maar zonder vlees). Ik dacht juist "het gaat zo snel, ik kan wel een beetje rustig aan doen." Ik heb gisteren wel een kleine 3 kwartier tegen de wind in moeten fietsen/ploeteren om bij mijn bijlesleerling te komen, en daarna ook weer zo'n 40 minuten terug, met minder wind. Dat heeft kennelijk wel wat energie gekost.
De afgelopen dagen heb ik trouwens niets meer gegeten na het avondeten, voor mij werkt dat wel. Maar goed, ieder lichaam werkt anders natuurlijk.
Are you pondering what I'm pondering?
mijn weegschaal wil echt niet onder de 75,5 maar als ik dan in de spiegel kijk hoeft dat eigenlijk ook niet meer...
of het moet er bij mijn bovenbenen afgaan maar dat zal dan wel weer net niet
of het moet er bij mijn bovenbenen afgaan maar dat zal dan wel weer net niet
heb je een weegschaal die op de halve kilo's afrond?quote:Op woensdag 21 maart 2007 09:23 schreef miss_liss het volgende:
Hey allemaal,
Ik heb een vraagje:
Ik heb een gigantisch schommelgewicht.
Vrijdagochtend was ik 72.5Kilo maandagochtend 68.0 Kilo.
Dus ik denk dat is lekker, ga ik vanochtend weer op de weegschaal staan ben ik weer 70.0
Is dit normaal of heeft het een oorzaak.
Melissa
dan kan dat al sneller gebeuren
en je gewicht schommelt wel vaker
Hoeft niet meer af? Das toch mooi! Ga je nu wel verder met proberen af te vallen, of ga je ne een leefstijl aanhouden om op gewicht te blijven?quote:Op woensdag 21 maart 2007 09:26 schreef Miss_S het volgende:
mijn weegschaal wil echt niet onder de 75,5 maar als ik dan in de spiegel kijk hoeft dat eigenlijk ook niet meer...
of het moet er bij mijn bovenbenen afgaan maar dat zal dan wel weer net niet
Ik zit mezelf ook af te vragen wat ik ga doen als ik genoeg afgevallen ben, hoe zal ik dan kunnen/moeten eten? MIn of meer hetzelfde denk ik, met iets meer lekkere dingen tussendoor (maar niet teveel he).
ik zit alweer eventjes vast op 89, zodra dit af is heb ik een paar dagen om lekker actief te doen *duimt voor mooi weer*
vooruil mijn buik en bovenbenen mogen wat minder, heb nu zo'n zacht kussentje zeg maar
vooruil mijn buik en bovenbenen mogen wat minder, heb nu zo'n zacht kussentje zeg maar
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Ik ben er weer helemaal bij!
Vorig jaar een verwaarloosde poging gemaakt maar nu ga ik ervoor.
Ik ben al 3 kilo kwijt en minimaal 10cm om mijn middel!
Gaat dus de goede kant op.
Ik heb me aangemeld op de site.
Moet ik nog meer doen of ben ik geaccepteerd?
Vorig jaar een verwaarloosde poging gemaakt maar nu ga ik ervoor.
Ik ben al 3 kilo kwijt en minimaal 10cm om mijn middel!
Gaat dus de goede kant op.
Ik heb me aangemeld op de site.
Moet ik nog meer doen of ben ik geaccepteerd?
Voices tell me I'm the shit.
troel pm-en, en als je dan een keer update, kom je in de lijst
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Donequote:Op woensdag 21 maart 2007 09:57 schreef Tangarine het volgende:
troel pm-en, en als je dan een keer update, kom je in de lijst
Ikheb wel heel veel moeite met minder snoepen.
Elke keer verlang ik toch heel erg naar die chocolade.
Wat doen jullie daar eigenlijk aan?
Voices tell me I'm the shit.
ik blijf gewoon hetzelfde doen als nuquote:Op woensdag 21 maart 2007 09:39 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Hoeft niet meer af? Das toch mooi! Ga je nu wel verder met proberen af te vallen, of ga je ne een leefstijl aanhouden om op gewicht te blijven?
Ik zit mezelf ook af te vragen wat ik ga doen als ik genoeg afgevallen ben, hoe zal ik dan kunnen/moeten eten? MIn of meer hetzelfde denk ik, met iets meer lekkere dingen tussendoor (maar niet teveel he).
alleen misschien iets meer oefeningen om gespierder te worden
ik heb net trouwens een half uurtje bootcamp gedaan
over 20 minuutjes maar gaan ontbijten
-het niet in huis halen
-niet boodschappen doen als je trek hebt
-iets gezonds/lekkers in huis halen, zoals fruit
-niet boodschappen doen als je trek hebt
-iets gezonds/lekkers in huis halen, zoals fruit
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
gewoon proberen er helemaal mee te stoppen in een keerquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:00 schreef melanie_the_miss het volgende:
[..]
Done
Ikheb wel heel veel moeite met minder snoepen.
Elke keer verlang ik toch heel erg naar die chocolade.
Wat doen jullie daar eigenlijk aan?
na een tijdje verlang je er dan ook echt niet meer naar
en ook makkelijk is als je gewoon niets in huis hebt
Dat dus!! Ik stel me zo voor dat ik dan 1x in de week iets heerlijks eet wat niet perse mager is (crispy duck van de chinees bv.) of croissantjes bij het ontbijt! Maar voor de rest zal ik waarschijnlijk zo door blijven gaan.quote:Op woensdag 21 maart 2007 09:39 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ik zit mezelf ook af te vragen wat ik ga doen als ik genoeg afgevallen ben, hoe zal ik dan kunnen/moeten eten? MIn of meer hetzelfde denk ik, met iets meer lekkere dingen tussendoor (maar niet teveel he).
Weet iemand of je met een eenvoudige stepper gewicht kunt kwijt raken. Vooral vetlaag op mijn buik verbranden is mijn doel. Ik heb een bmi van 24,4. Maar ik heb een klein buikje gekregen na de afgelopen zomer. Niet veel ofzo maar ik ben wel een paar kilo aangekomen. Zwaar kut dus want als ik strakke kleding aanheb dan zie je dat een beetje en ik dus mijn buik in houden de hele dag.
OOrzaak: Een maand lang zuipen en snacks vreten op vakantie. Dit wil ik graag kwijt want ik wil gewoon weer een strakke buik
Ik bedoel zo''n ding
OOrzaak: Een maand lang zuipen en snacks vreten op vakantie. Dit wil ik graag kwijt want ik wil gewoon weer een strakke buik
Ik bedoel zo''n ding
Ik eet elke dag chocolade, maar wel hele pure (72% cacao of hoger). Een klein stukje hiervan is genoeg om mijn choco-verslaving te bevredigen.quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:00 schreef melanie_the_miss het volgende:
[..]
Elke keer verlang ik toch heel erg naar die chocolade.
Wat doen jullie daar eigenlijk aan?
Dat is nog een voordeel van rustig afvallen. Dan heeft je lichaam de tijd om geleidelijk zijn 'setpoint' (het gewicht waar je lichaam naartoe werkt, zoals een thermostaat) bij te stellen, zodat het makkelijker vol te houden is als je eenmaal afgevallen bent.
Vorig jaar was ik 11 kilo lichter dan voordat ik begon, maar omdat ik er een half jaar over had gedaan, heb ik een hele tijd dat gewicht vast kunnen houden zonder echt ergens op te letten. Op mijn laagst woog ik 56 kilo, maar uiteindelijk ging dat min of meer vanzelf terug naar 57 en heb ik een half jaar rond de 57 gezeten. Goed, je moet niet onbeperkt gaan eten als je eindelijk stopt met lijnen (of een winterdepressie krijgen ), maar als je lichaam een beetje meewerkt kun je redelijk onbezorgd eten. Als je dan toch eens wat aankomt kun je meteen reageren zodat je weer terugkomt op je streefgewicht. Hoe langer je datzelfde gewicht vasthoudt, hoe meer je lichaam daaraan gewend raakt.
Gek eigenlijk, op het laagste punt vorig jaar woog ik 56 kilo op mijn moeders weegschaal, en die van mij geeft altijd ruim een kilo meer aan dus daar zit ik nu alweer bijna. Het gaat echt snel opeens!
Vorig jaar was ik 11 kilo lichter dan voordat ik begon, maar omdat ik er een half jaar over had gedaan, heb ik een hele tijd dat gewicht vast kunnen houden zonder echt ergens op te letten. Op mijn laagst woog ik 56 kilo, maar uiteindelijk ging dat min of meer vanzelf terug naar 57 en heb ik een half jaar rond de 57 gezeten. Goed, je moet niet onbeperkt gaan eten als je eindelijk stopt met lijnen (of een winterdepressie krijgen ), maar als je lichaam een beetje meewerkt kun je redelijk onbezorgd eten. Als je dan toch eens wat aankomt kun je meteen reageren zodat je weer terugkomt op je streefgewicht. Hoe langer je datzelfde gewicht vasthoudt, hoe meer je lichaam daaraan gewend raakt.
), maar als je lichaam een beetje meewerkt kun je redelijk onbezorgd eten. Als je dan toch eens wat aankomt kun je meteen reageren zodat je weer terugkomt op je streefgewicht. Hoe langer je datzelfde gewicht vasthoudt, hoe meer je lichaam daaraan gewend raakt.Gek eigenlijk, op het laagste punt vorig jaar woog ik 56 kilo op mijn moeders weegschaal, en die van mij geeft altijd ruim een kilo meer aan dus daar zit ik nu alweer bijna. Het gaat echt snel opeens!
Are you pondering what I'm pondering?
Alle beetjes helpen, zoals Miss_S zegt, maar er zijn wel effectievere apparaten. Hometrainers, of nog beter: crosstrainers. Die zijn wel wat duurder, maar je verbruikt er veel meer calorieën mee.quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:22 schreef SeLLeM het volgende:
Weet iemand of je met een eenvoudige stepper gewicht kunt kwijt raken. Vooral vetlaag op mijn buik verbranden is mijn doel. Ik heb een bmi van 24,4. Maar ik heb een klein buikje gekregen na de afgelopen zomer. DIe wil ik graag kwijt in de zomer
Ik bedoel zo''n ding
[afbeelding]
Are you pondering what I'm pondering?
Dus eigenlijk ik eht beter om helemaal niet te snoepen
Ik doe nu in het weekend mijn dieet stoppen
gevolg: doos chocolade leeg
dus gewoon echt al het snoep afschaffen
Ik beweeg wel nu elke dag een half uur en denk over een cross trainer
Ik doe nu in het weekend mijn dieet stoppen
gevolg: doos chocolade leeg
dus gewoon echt al het snoep afschaffen
Ik beweeg wel nu elke dag een half uur en denk over een cross trainer
Voices tell me I'm the shit.
ik vond het tenminste makkelijker om meteen met alles te stoppenquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:30 schreef melanie_the_miss het volgende:
Dus eigenlijk ik eht beter om helemaal niet te snoepen
Ik doe nu in het weekend mijn dieet stoppen
gevolg: doos chocolade leeg
dus gewoon echt al het snoep afschaffen
Ik beweeg wel nu elke dag een half uur en denk over een cross trainer
en heb het eigenlijk niet gemist
5 jaar lang al snoep ik eigenlijk zo goed als niet meer (misschien 5x per jaar iets)
en een crosstrainer is wel erg fijn
Hm zo'n cross trainer he.
Welke is nou goed?
Vraag ik me echt af je hebt zoveel verschillende en ik wil als ik dan wat duurs koop geen troep.
Dus iemand met idee/ervaringen?
Welke is nou goed?
Vraag ik me echt af je hebt zoveel verschillende en ik wil als ik dan wat duurs koop geen troep.
Dus iemand met idee/ervaringen?
Voices tell me I'm the shit.
je moet het ook niet zien als een dieet... je moet gewoon je levensstijl aanpassenquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:30 schreef melanie_the_miss het volgende:
Dus eigenlijk ik eht beter om helemaal niet te snoepen
Ik doe nu in het weekend mijn dieet stoppen
gevolg: doos chocolade leeg
dus gewoon echt al het snoep afschaffen
Ik beweeg wel nu elke dag een half uur en denk over een cross trainer
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Dat is inderdaad het risico, dat je dan op dagen dat het wel mag te veel gaat eten uit frustratie over die dagen dat je niks mocht. Of als je er eentje neemt, dat dan het hek van de dam is en dat je blijft snoepen. Daarom vinden veel mensen het makkelijker om het helemaal af te zweren.quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:30 schreef melanie_the_miss het volgende:
Dus eigenlijk ik eht beter om helemaal niet te snoepen
Ik doe nu in het weekend mijn dieet stoppen
gevolg: doos chocolade leeg
dus gewoon echt al het snoep afschaffen
Ik beweeg wel nu elke dag een half uur en denk over een cross trainer
Maar goed, andere mensen kunnen het bij eentje laten en dan kan het eigenlijk weinig kwaad.
Wat het beste is, ligt aan je eigen voorkeur/discipline.
Crosstrainers zijn geweldig. Als ik meer plaats had zou ik er zelf ook eentje aanschaffen. Je verbruikt er meer calorieën mee dan met andere apparaten, en het is ook nog eens leuker om te doen.
Als ik meer plaats had zou ik er zelf ook eentje aanschaffen. Je verbruikt er meer calorieën mee dan met andere apparaten, en het is ook nog eens leuker om te doen.
Are you pondering what I'm pondering?
ik heb goede ervaringen met kettler maarja die zijn niet goedkoopquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:33 schreef melanie_the_miss het volgende:
Hm zo'n cross trainer he.
Welke is nou goed?
Vraag ik me echt af je hebt zoveel verschillende en ik wil als ik dan wat duurs koop geen troep.
Dus iemand met idee/ervaringen?
ik heb op het moment de kettler mondeo
daar hangt een aardig prijskaartje aan inderdaadquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb goede ervaringen met kettler maarja die zijn niet goedkoop
ik heb op het moment de kettler mondeo
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat heb ik ook gedaanquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:35 schreef Tangarine het volgende:
[..]
je moet het ook niet zien als een dieet... je moet gewoon je levensstijl aanpassen
Gewoon standaard patroon qua voeding.
Maar ik hou zo van chocolade
Dus in het weekend zondig ik dan en eigl is dat niet goed want dan krijg ik meer binnen dan nodig.
wat ik nu eet:
Ontbijt:
noten cruslie met een kiwi
vruchtensap
Middag:
4 bruine boterhammen 2 met kaas 2 met iets zoets denk aan gestampte muisjes of vruchtenhagel (geen vet! wel suiker)
water water water water water
Appel
Avond:
Gewoon wat de pot schaft (houd altijd in groente vlees en aardappelen)
Tussendoortjes:
Als ik erge trek heb heb ik 1 pakje crackers in mijn tas waar ik me tegoed aan kan doen.
Wat ik heb afgeschaft:
Snoep
Vet (alles mager)
chocolade
croissants ed.
frisdrank
vruchtensap met suiker overdag (1glas light sap s'ochtends)
Dit is best een redelijk voedingspatroon, kom niets tekort maar mis wel veel
Voices tell me I'm the shit.
er zijn nog wel dingen die je nog kan veranderen maar je kan natuurlijk eerst kijken hoe je lichaam reageerd op dit schema
Probeer dan eens een blokje extra pure chocolade te eten. Daar eet je niet zo veel van achter elkaar.
Misschien is het trouwens ook een goed idee om die 4 boterhammen die je 's middags eet wat gelijkmatiger te verdelen over de dag. Dan schommelt je suikerspiegel minder (= minder honger) en blijft je verbranding de hele dag op gang.
Misschien is het trouwens ook een goed idee om die 4 boterhammen die je 's middags eet wat gelijkmatiger te verdelen over de dag. Dan schommelt je suikerspiegel minder (= minder honger) en blijft je verbranding de hele dag op gang.
Are you pondering what I'm pondering?
Ga eens een weekje een half uur per dag lopen. Dan zul je zien dat je conditie al zó vooruit gaat dat een stepper een miskoop is.
He , er is iemand bij in jullie lijstje .
He , er is iemand bij in jullie lijstje .
, er is iemand bij in jullie lijstje
Niet meer actief op Fok!
Welkom! Eindelijk mag je officieel bij ons!quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:45 schreef Viking84 het volgende:
He , er is iemand bij in jullie lijstje .
Are you pondering what I'm pondering?
Ik doe dit schema al 3 weken inc. half uur bewegen per dag.
Mijn lichaam reageert er prima op en ik heb geen honger maar trek dus daar scheeld het niet aan.
Ik fiets een half uur of ga zwemmen per dag
En ik merk het heel erg qua conditie!
Ik voel me super
Mijn lichaam reageert er prima op en ik heb geen honger maar trek dus daar scheeld het niet aan.
Ik fiets een half uur of ga zwemmen per dag
En ik merk het heel erg qua conditie!
Ik voel me super
Voices tell me I'm the shit.
Krijg je niet ontiegelijke snaai-aanvallen van die suiker steeds? Dat had ik namelijk wel. Ook omdat je zegt dat je zoveel mist.. Misschien een idee om zoveel mogelijk suiker af te schaffen zodat je afkickt? Ik weet natuurlijk niet of het bij jou ook zo werkt, het is ook maar een tip, bij mij werkte het wel zoquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:42 schreef melanie_the_miss het volgende:
[eetpatroon]
Dit is best een redelijk voedingspatroon, kom niets tekort maar mis wel veel
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Dat bedoel ik dus, je suiikerspiegel gaat schommelen dus krijg je behoefte aan suiker. Dan is het handiger om verspreid over de dag die 4 boterhammen te eten, en de "snelle" koolhydraten, zoals zoet broodbeleg, en cruesli (= muesli aan elkaar geplakt met suiker) misschien ook, weg te laten. Dan zou je trek in zoetigheid minder moeten worden.quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:48 schreef melanie_the_miss het volgende:
Mijn lichaam reageert er prima op en ik heb geen honger maar trek dus daar scheeld het niet aan.
Are you pondering what I'm pondering?
en nou zorgen dat ik niet aankom, want dan schopt Troel me weer naar de dieetclub .quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:46 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Welkom! Eindelijk mag je officieel bij ons!
Niet meer actief op Fok!
Ja, dat dusquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:52 schreef Mini_rulez het volgende:
Dat bedoel ik dus, je suiikerspiegel gaat schommelen dus krijg je behoefte aan suiker. Dan is het handiger om verspreid over de dag die 4 boterhammen te eten, en de "snelle" koolhydraten, zoals zoet broodbeleg, en cruesli (= muesli aan elkaar geplakt met suiker) misschien ook, weg te laten. Dan zou je trek in zoetigheid minder moeten worden.
Gewoon cold turkey stoppen werkt het beste
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
wel een goede stok achter de deurquote:Op woensdag 21 maart 2007 10:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
en nou zorgen dat ik niet aankom, want dan schopt Troel me weer naar de dieetclub .
dat had ik ook toen ik net hier kwam
Welkom in het lijstje!quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:45 schreef Viking84 het volgende:
He , er is iemand bij in jullie lijstje .
Weer een overwinning
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Daar was je een van de laagsten in het lijstje qua BMI, hier weer een van de hoogsten. Dat is misschien wel een nieuwe motivatie-boost.quote:Op woensdag 21 maart 2007 10:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
en nou zorgen dat ik niet aankom, want dan schopt Troel me weer naar de dieetclub .
Are you pondering what I'm pondering?
