LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 2 maart 2007 18:41 schreef Chicaloca het volgende:
Vanmorgen 3 mandarijntjes, 1 kiwi en een bakje yoghurt
smiddags 1 eierkoek, 2 plakjes donker roggebrood
en 1 aardappel sperzieboontjes en een gehaktbal en bekertje yoghurt gehad
Hopelijk ben ik morgen weer iets lichter!
Hoe kun je daarop leven...
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Een hele lange link waarbij het nut van stretchen wordt uitgelegd + onderaan kan je klikken op hoe je welke spieren rekt
de komkommer volgens het voedingscentrumquote:Komkommer
De komkommer is een van de meest populaire saladegroenten in ons land. De groente groeit in Nederlandse kassen, maar wordt ook uit Zuid-Europese landen aangevoerd.
Voedingswaarde per 100 gram
Kcal rauw: 8
Vitamine C rauw: 0 mg
IJzer rauw: 0,2 mg
Vezel rauw: 0,7 gram
Kopen, bewaren en koken
Verkrijgbaarheid: goed in de lente en zomer, gemiddeld in de herfst en winter
Nodig voor 2 ons: 200-250 gram
Bewaartijd koele plaats (12-14 °C): 2 weken
Bewaartijd koelkast (4-7 °C): niet in de koelkast bewaren!
Gemiddelde kooktijd: 10 minuten
Bijzonderheden
Komkommer kan ook worden gestoofd en gebakken.
Bewaar de groente niet in de koelkast.
Voor gebruik de komkommer wassen en een stukje van de uiteinden snijden.
Variaties met komkommer
in salade met bolletjes meloen
roerbakken met kerrie
geraspt en vermengd met knoflook en Griekse yoghurt als dipsaus (tzatziki)
in salade met tomaat, ei en garnalen
op brood met kaas, groente- of sandwichspread
omdat komkommer voor een groot deel uit sla bestaat zeker? .quote:Op vrijdag 2 maart 2007 18:44 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Al is komkommer wel een groente, als je daar per dag 200 gram van eet, krijg je niet de voedingsstoffen binnen die je met je groenten binnen zou moeten krijgen.
.Die tip van het wokpakket vind ik goed. Dank je wel . Daar ga ik volgende week zeker even naar op zoek. Zelfde geldt voor de paprika.
Misschien moet ik idd wat meer experimenteren om groente lekker te maken. Met gekookte aardappelen zijn groenten zo aanwezig. Ik lust bijna geen enkele groente, maar in een groentepakket vind ik alles lekker (behalve broccoli en spruiten ).
).Ik eet nu ook aardappelschijfjes uit de oven . Eerst 10 minuten gekookt, toen in schijfjes gesneden en toen 20 minuten in de oven (op bakpapier, dus helemaal geen vet gebruikt ).
).
Niet meer actief op Fok!
dan hoor ik voor het eerst dat je komkommer niet in de koelkast moet doen en dat je het ook kunt koken . Vroeger aten we wel eens plakjes komkommer in azijn bij het eten en verder ken ik schijfjes pure komkommer alleen van verjaardagsfeestjes, met zo'n goor blokje jonge kaas erop of een dipsaus erbij... dat laatste heb ik nooit begrepen. Heb je iets gezonds naast de chips, kaas en nootjes en dan doop je je komkommer alsnog in een vette saus .quote:Op vrijdag 2 maart 2007 18:52 schreef _Eendje_ het volgende:
Een hele lange link waarbij het nut van stretchen wordt uitgelegd + onderaan kan je klikken op hoe je welke spieren rekt
[..]
de komkommer volgens het voedingscentrum
.
Niet meer actief op Fok!
ik denk dat dit zal zijn omdat komkommer dan sneller uitdroogt (dat heb ik toch al gemerkt)quote:Op vrijdag 2 maart 2007 18:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dan hoor ik voor het eerst dat je komkommer niet in de koelkast moet doen en dat je het ook kunt koken . Vroeger aten we wel eens plakjes komkommer in azijn bij het eten en verder ken ik schijfjes pure komkommer alleen van verjaardagsfeestjes, met zo'n goor blokje jonge kaas erop of een dipsaus erbij... dat laatste heb ik nooit begrepen. Heb je iets gezonds naast de chips, kaas en nootjes en dan doop je je komkommer alsnog in een vette saus .
=> AHA! dit zou ook wel kunnenquote:De koelkast moeten ze ook niet in, want dan treedt het zogenaamde lage-temperatuur-bederf op, waardoor waterige plekken op de schil ontstaan die meestal gaan rotten.
dit zou ook wel kunnen
voor mij ookquote:Op vrijdag 2 maart 2007 19:08 schreef Sylvana het volgende:
[..]
zoiets zou mij ook makkelijk lukken hoor, voor mijn doen is dat zelfs nog veel
Dat meen je niet?quote:Op vrijdag 2 maart 2007 19:08 schreef Sylvana het volgende:
[..]
zoiets zou mij ook makkelijk lukken hoor, voor mijn doen is dat zelfs nog veel
Maar jullie worden dan niet misselijk, duizelig etc?
Ik ben niet de enige, voor Miss_S is het ook veel, maar ik ben gewoon gedisciplineerd met eten, en ik denk ook niet de hele dag aan taart, koekjes, chips, snoepjes enzo, scheelt al een stuk hoor. Want zoveel hoef je echt niet op een dag te eten. 3 keer per dag een maaltijd en 2-3 tussendoortjes is voldoende hoorquote:
En nee, dan word ik niet duizelig ofzo, gewoon die 5 eetmomenten op een dag goed spreiden en dan is het prima te doen
Je hoeft echt niet elk uur of elke 2 uur te eten Ik eet meestal om de 2,5-3 uur zo'n beetje.
Ik eet meestal om de 2,5-3 uur zo'n beetje.11 uur: ontbijt
half2-2 uur: middageten
rond 4 uur: tussendoortje ( fruit/vitalineabakje ofzo)
half 7-7 uur: avondeten
half 10-10 uur nog tussendoortje en dan verder niks meer, terwijl ik meestal tot een uur of 2-3 opblijf
ik vind dat persoonlijk ook een beetje weinig, maar goed, iedereen heeft een ander eetpatroon natuurlijk!
vandaag was ik bij een ontwerper in amsterdam om hem te ontmoeten en zijn werk te bekijken. we waren met 3 meiden daar, en die man trakteerde ons op heerlijke pizza!!! jammie!!! ik heb er echt van genoten.
en ja, ik was inderdaad aan het afvallen, maar goed, ik hou morgen wel een balansdag
vandaag was ik bij een ontwerper in amsterdam om hem te ontmoeten en zijn werk te bekijken. we waren met 3 meiden daar, en die man trakteerde ons op heerlijke pizza!!! jammie!!! ik heb er echt van genoten.
en ja, ik was inderdaad aan het afvallen, maar goed, ik hou morgen wel een balansdag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
het ligt er ook aan wat voor leefpatroon je hebt he, als ik de hele dag naar school zou gaan of zou werken zou ik er ook niet genoeg aan hebben, maar als je de hele dag thuis zit dan heb je ook niet zoveel eten nodig natuurlijk.quote:Op vrijdag 2 maart 2007 19:43 schreef Guppyfriend het volgende:
ik vind dat persoonlijk ook een beetje weinig, maar goed, iedereen heeft een ander eetpatroon natuurlijk!
dat is ook zo natuurlijk! ik sta vaak om 06.15 op en ben dan om 19.00 uur pas weer thuis. en ja, dan eet je wel wat meer. maar op dagen dat ik gewoon thuis zit, is dat ook wel iets minder inderdaad (gelukkig)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik ben van 11 tot 19 uur van huis en werk met kinderen dus toch best wel actief
maar heb kennelijk gewoon weinig nodig
(in de eerste 15 jaar van mijn leven kennelijk meer dan genoeg gegeten)
maar heb kennelijk gewoon weinig nodig
(in de eerste 15 jaar van mijn leven kennelijk meer dan genoeg gegeten)
lol, zo kan je het ook zien
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bleh, naast mijn overactieve baarmoeder ben ik ook nog ziek aan het worden.
Maar ja, trek in eten heb ik niet, dat zie ik dan maar als een voordeel...
Maar ja, trek in eten heb ik niet, dat zie ik dan maar als een voordeel...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
voor een stukje gebak moet je wel erg lang steppen hoorquote:Op vrijdag 2 maart 2007 17:01 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Gewoon even steppen en het is er af, toch?
idd, op vorige pagina werd 2 uur gezegd geloof ikquote:Op vrijdag 2 maart 2007 20:55 schreef Miss_S het volgende:
[..]
voor een stukje gebak moet je wel erg lang steppen hoor
als het idd niet meer isquote:Op vrijdag 2 maart 2007 20:58 schreef Sylvana het volgende:
[..]
idd, op vorige pagina werd 2 uur gezegd geloof ik
ik heb het net 5 minuten gedaan en dat is ongeveer 5kcal
Op die van mij is dat zoooooveel meer. Ik vrees dat die van mij dan niet klopt.quote:Op vrijdag 2 maart 2007 21:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als het idd niet meer is
ik heb het net 5 minuten gedaan en dat is ongeveer 5kcal
misschien niet helemaal goed uitgelegd, maar het glycogeen levert snelle energie (koolhydraten) daarnaast verbrand je ook een deel vet natuurlijk (afhankelijk van de intensiteit) dus laat ik het erop houden een goed deel vet en een goed deel glycogeen.quote:Op vrijdag 2 maart 2007 18:36 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ehm, dan snap ik je even niet, want dan ben je toch niet afgevallen, je hebt alleen maar wat glycogeen opgebruikt, dus geen vet verbrand. En glycogeen wordt zo weer aangevuld..
ligt eraan in welke waarde hij dat aan geeftquote:Op vrijdag 2 maart 2007 21:40 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Op die van mij is dat zoooooveel meer. Ik vrees dat die van mij dan niet klopt.
bij mij geeft hij het ook als meer aan maar omgerekend is het maar zo weinig kcal
maar dan weet je dus wel dat je met een beetje steppen niets op schiet tegen een gebakje
Nou, verjaardag overleefd hoor. Het ging ongeveer zo:
- 'Wat voor gebak wil jij?'
* 'geen aub'
Even later:
- 'Wil jij eigenlijk geen gebak??'
* 'nee hoor!'
- 'moet je afvallen ofzo?'
* 'ja '
Einde discussie
- 'Wat voor gebak wil jij?'
* 'geen aub'
Even later:
- 'Wil jij eigenlijk geen gebak??'
* 'nee hoor!'
- 'moet je afvallen ofzo?'
* 'ja '
Einde discussie
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
toch vervelend dat mensen het altijd over afvallen hebben als je iets weigert (of dat denken..)quote:Op zaterdag 3 maart 2007 00:08 schreef Alcarin het volgende:
Nou, verjaardag overleefd hoor. Het ging ongeveer zo:
- 'Wat voor gebak wil jij?'
* 'geen aub'
Even later:
- 'Wil jij eigenlijk geen gebak??'
* 'nee hoor!'
- 'moet je afvallen ofzo?'
* 'ja '
Einde discussie
Is er geen zinnetje dat de lading dekt dat je niets wil, zonder dat iemand meteen over afvallen oid begint ?
?[ Bericht 4% gewijzigd door profielnaam op 03-03-2007 00:39:26 ]
het mijne is meestal: "och neen sorry, ik heb mij daarjuist al een beetje overeten" en "ja ik ben echt zeker"
meestal klopt dit wel: heb een relatief kleine maag
meestal klopt dit wel: heb een relatief kleine maag
Had ik net de banner geupdate, staat er al een ander
Nja, ik ga zo lekker een lesje bodypumpen, daarna nog wat krachttraining en beetje cardio...
Nja, ik ga zo lekker een lesje bodypumpen, daarna nog wat krachttraining en beetje cardio...
Ja, maar dat vind ik ook niks, want ik heb geen zin om me te gaan verontschuldigen voor mijn eetgedrag.. Als ik geen taart wil, dan wil ik gewoon geen taart en ik hoef daar geen reden voor te geven.quote:Op zaterdag 3 maart 2007 08:39 schreef _Eendje_ het volgende:
het mijne is meestal: "och neen sorry, ik heb mij daarjuist al een beetje overeten" en "ja ik ben echt zeker"
meestal klopt dit wel: heb een relatief kleine maag
Hmm, dit zijn nog de overblijfselen van een hele slechte relatie
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
heel irritant. Je moet altijd een goede verklaring hebben waarom je geen gebak wilt.quote:Op zaterdag 3 maart 2007 00:14 schreef profielnaam het volgende:
[..]
toch vervelend dat mensen het altijd over afvallen hebben als je iets weigert (of dat denken..)
Is er geen zinnetje dat de lading dekt dat je niets wil, zonder dat iemand meteen over afvallen oid begint ?
Voor mij geldt bovendien dat ik niet zozeer op dieet ben, maar dat ik een ander voedingspatroon heb aangenomen en gebak past daar (voorlopig iig) niet in. Zal het natuurlijk wel weer eens doen als ik op mijn streefgewicht zit, maar dan ook echt met mate.
De moeder van mijn huisgenoot denkt dat ze ons blij kan maken met eten. Komt ze langs, neemt ze allemaal dingen van de bakker mee (ik heb nog geluk dat ik puddingbroodjes afgrijselijk vind) en als wij daar komen, is er altijd chips, want we staan kennelijk bekend als chipseters. Ik vind het weinig flatterend om die reputatie te hebben. Gelukkig zijn we nu allebei op di... eh, we zijn allebei ons voedingspatroon aan het veranderen en straks hebben we hopelijk de reputatie van gezondheidsfreaks .
en straks hebben we hopelijk de reputatie van gezondheidsfreaks Ik schommel al 3 weken rond hetzelfde gewicht en nee, ik heb mijn ideale gewicht nog niet bereikt, moet nog 10 kilo voor een gezond BMI. Ik hoor hier dan eigenlijk ook niet, maar het is zo gezellig hier .
.Ik denk dat ik ook maar eens meer ga varieren met m'n eten. Nu eet ik yoghurt met cruesli (wat een calorieënbom is dat trouwens) en morgen weer yoghurt met banaan, om en om.
Niet meer actief op Fok!
ik hoor hier ook niet hoorquote:Op zaterdag 3 maart 2007 09:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik schommel al 3 weken rond hetzelfde gewicht en nee, ik heb mijn ideale gewicht nog niet bereikt, moet nog 10 kilo voor een gezond BMI. Ik hoor hier dan eigenlijk ook niet, maar het is zo gezellig hier .
daarvoor moet ik nog 5 kilo afvallen
Met een BMI van 27 was je hier toch al welkom? (Met 5 kilootjes teveel zit je daar toch wel op, en met 10 kilo's bijna lijkt me...?)
Hier gaat het nu vrij langzaam (net geen kilootje eraf in 3 weken, maar moet ongesteld worden).
Ben weer een weekendje thuis en het is best gezellig enzo, maar m'n moeder gaat allemaal dingetjes in huis halen voor mij, en gister frietjes gegeten terwijl ze dat normaal ook nooit doen, dat is wel jammer.... Zou het expres zijn
Ik heb wel nog steeds twijfels wat ik het beste om 4 uur kan nemen als ik echt wat moet qua flauwigheid, elke keer een appel is zo eentonig... Maar als je die meeneemkoekjes bekijkt in de supermarkt schrik je eigenlijk wel hoeveel calorieën daar wel niet inzitten. En een plakje ontbijtkoek raakt elke keer helemaal geplet in m'n tas vol boeken, dat is dan dus niet zo lekker meer.
Ohja de grootste frustratie is m'n buik, die is wel geslonken, maar niet zo erg veel eigenlijk... Buikspieroefeningen dan maar? (Ik heb weleens gehoord dat het laagje vet blijft bestaan over de laag spieren, dan blijft de buik bestaan natuurlijk, en dat wil ik niet!)
Hier gaat het nu vrij langzaam (net geen kilootje eraf in 3 weken, maar moet ongesteld worden).
Ben weer een weekendje thuis en het is best gezellig enzo, maar m'n moeder gaat allemaal dingetjes in huis halen voor mij, en gister frietjes gegeten terwijl ze dat normaal ook nooit doen, dat is wel jammer.... Zou het expres zijn
Ik heb wel nog steeds twijfels wat ik het beste om 4 uur kan nemen als ik echt wat moet qua flauwigheid, elke keer een appel is zo eentonig... Maar als je die meeneemkoekjes bekijkt in de supermarkt schrik je eigenlijk wel hoeveel calorieën daar wel niet inzitten. En een plakje ontbijtkoek raakt elke keer helemaal geplet in m'n tas vol boeken, dat is dan dus niet zo lekker meer.
Ohja de grootste frustratie is m'n buik, die is wel geslonken, maar niet zo erg veel eigenlijk... Buikspieroefeningen dan maar? (Ik heb weleens gehoord dat het laagje vet blijft bestaan over de laag spieren, dan blijft de buik bestaan natuurlijk, en dat wil ik niet!)
Het mooi kotsende meisje.
klopt mijn BMI is nu 26,8quote:Op zaterdag 3 maart 2007 10:20 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Met een BMI van 27 was je hier toch al welkom? (Met 5 kilootjes teveel zit je daar toch wel op, en met 10 kilo's bijna lijkt me...?)
maar wil toch wachten tot het onder de 25 is
Ik ben gisteravond om half 12 echt ziek van de honger maar in m'n bed gaan liggen. Vervolgens nog heel lang wakker in bed gelegen omdat mijn kamer net een iglo is. Wat was het net om half 11 toch heerlijk toen ik weer 2 boterhammen kon eten. (1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas)
Ik heb echt bewondering voor de mensen die dit met gemak volhouden.
[ Bericht 19% gewijzigd door roosjeroosje1988 op 03-03-2007 10:53:39 ]
(1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas)Ik heb echt bewondering voor de mensen die dit met gemak volhouden.
[ Bericht 19% gewijzigd door roosjeroosje1988 op 03-03-2007 10:53:39 ]
mh, dan zou ik toch nog iets kleins eten (iets van fruit?) want meestal slaap je ook veel minder goed wanneer je in bed ligt met honger wat weer resulteert in de volgende dag heeeeel veeeel zin in zoetigheidquote:Op zaterdag 3 maart 2007 10:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik ben gisteravond om half 12 echt ziek van de honger maar in m'n bed gaan liggen. Vervolgens nog heel lang wakker in bed gelegen omdat mijn kamer net een iglo is. Wat was het net om half 11 toch heerlijk toen ik weer 2 boterhammen kon eten. (1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas)
Ik heb echt bewondering voor de mensen die dit met gemak volhouden.
en idd je moet in principe geen reden geven waarom je iets niet neemt, maar dat is niet altijd gemakkelijk in een omgeving waarbij het een belediging is aan de kok om iets niet op te eten (bv bij de oma of moeder van mijn vriend)
Dat had ik op de verjaardag van m'n oma. Ze had alleen van die mierzoete taartjes die ik niet eens lekker vind, maar ze ging zooooooo doorzeuren dat ik iets moest nemen, dat ik er toch maar eentje op had. Maar het is wel zo dat je dan helemaal niet met smaak/juist met tegenzin zit te eten. Gelukkig zijn een hoop mensen ook nìet zo.
Vanochtend een 2 kleine boterhammetjes op, een met appelstroop en een met vlokken en een glaasje karnemelk.
Vanochtend een 2 kleine boterhammetjes op, een met appelstroop en een met vlokken en een glaasje karnemelk.
Het mooi kotsende meisje.
Wat ben ik blij dat ik op mezelf woon, ben nu een weekend thuis en gister Chinees gegeten, vanavond gourmetten en morgen wordt het ook niets makkelijks zei mn moeder al, dus dan is het meestal ook niet echt iets gezonds. Maarja, nu heb ik er net zoals de thuiswoners niks over te zeggen wat ik eet, dus dan maar gewoon wel wat eten, maar met mate, en dan na het weekend kan ik gelukkig weer gewoon gezond koken
Ik kom me ook maar eens aanmelden
Nadat mijn gewicht de belachelijke hoogte van 90 kilo had bereikt ben ik op dieet gegaan. inmiddels ben ik
1.82 84.9kilo BMI 25.6 mijn streven is 75 kilo ,in totaal ben ik inmiddels 5.1 kilo afgevallen.
Leve de lightproducten!
Nadat mijn gewicht de belachelijke hoogte van 90 kilo had bereikt ben ik op dieet gegaan. inmiddels ben ik
1.82 84.9kilo BMI 25.6 mijn streven is 75 kilo ,in totaal ben ik inmiddels 5.1 kilo afgevallen.
Leve de lightproducten!
"Sex Is Nice And Pleasure Is Good For You"
ja die keuze heb je nog steeds welquote:Op zaterdag 3 maart 2007 11:42 schreef Sylvana het volgende:
Maarja, nu heb ik er net zoals de thuiswoners niks over te zeggen wat ik eet, dus dan maar gewoon wel wat eten, maar met mate,
je hoeft niet een bord vol te eten of een 2e portie te nemen
Hoi, welkom!quote:Op zaterdag 3 maart 2007 11:49 schreef Lempicka het volgende:
Ik kom me ook maar eens aanmelden
Nadat mijn gewicht de belachelijke hoogte van 90 kilo had bereikt ben ik op dieet gegaan. inmiddels ben ik
1.82 84.9kilo BMI 25.6 mijn streven is 75 kilo ,in totaal ben ik inmiddels 5.1 kilo afgevallen.
Leve de lightproducten!
Pas op dat er in een heleboel light producten aspartaam zit, dit is een zoetstof die niet zo gezond is.
Misschien dat je daardoor chagerijnig van wordt.
En van zoetstoffen krijg je trek in andere zoetigheid
Roosjeroosje, als je zo verschrikkelijk veel honger hebt dan moet je gewoon wat meer eten hoor. Ik vind eerlijk gezegd ook dat sommigen hier weinig eten, maar dat ligt denk ik ook aan wat je gewend bent.
Wat ik op een dag eet:
ontbijt: yoghurt met muesli
tussendoor: niks of sultana
lunch: 3 of 4 bruine boterhammen met kaas op kipfilet en soms een kopje soep
tussendoor: sultana (als ik die 's ochtends nog niet heb gehad )
avondeten: bord pasta met saus en veel groente, of rijst met groente, of rosti gebakken in heeel weinig boter met groente. Ik denk dat ik de helft van de week een stukje vlees/vis bij het eten heb.
Ik wil nu wel graag die sultanas als tussendoortjes vervangen door fruit, want dit zijn volgens mij wat te veel koolhydraten en weinig fruit. Maar zoals ik al eerder aangegeven heb vind ik het lastig om op dit moment betaalbaar lekker fruit te kopen.
Ik heb na de lunch ook altijd enorme zin in zoet. Iets van een gevulde koek ofzo. Kheb de laatste week zelfs al een keer bij de snoepautomaat gestaan, maar toch niks er uit gehaald omdat ik het het niet waard vond. Heeft iemand enig idee hoe dat komt? Of zijn er nog andere dingen die ik beter zou kunnen doen in mijn eetpatroon?
Wat ik op een dag eet:
ontbijt: yoghurt met muesli
tussendoor: niks of sultana
lunch: 3 of 4 bruine boterhammen met kaas op kipfilet en soms een kopje soep
tussendoor: sultana (als ik die 's ochtends nog niet heb gehad )
avondeten: bord pasta met saus en veel groente, of rijst met groente, of rosti gebakken in heeel weinig boter met groente. Ik denk dat ik de helft van de week een stukje vlees/vis bij het eten heb.
Ik wil nu wel graag die sultanas als tussendoortjes vervangen door fruit, want dit zijn volgens mij wat te veel koolhydraten en weinig fruit. Maar zoals ik al eerder aangegeven heb vind ik het lastig om op dit moment betaalbaar lekker fruit te kopen.
Ik heb na de lunch ook altijd enorme zin in zoet. Iets van een gevulde koek ofzo. Kheb de laatste week zelfs al een keer bij de snoepautomaat gestaan, maar toch niks er uit gehaald omdat ik het het niet waard vond. Heeft iemand enig idee hoe dat komt? Of zijn er nog andere dingen die ik beter zou kunnen doen in mijn eetpatroon?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Maar ik ben bang dat als ik 's avonds weer wat ga eten dat het dan weer erger zal worden en ik dus steeds meer eet. Mijn ergste suikerverlangen is gek genoeg gezakt en daar ben ik wel blij mee. Niet dat ik geen zin meer heb ik een slagroomtaart etc. ofzo maar dat ergste bepaalde gevoel is wel minder geworden merk ik.
Niet dat ik geen zin meer heb ik een slagroomtaart etc. ofzo maar dat ergste bepaalde gevoel is wel minder geworden merk ik.
omg
vanavond gaan we dus bij kennissen gourmetten en morgen komen andere kennissen bij ons gourmetten
vanavond gaan we dus bij kennissen gourmetten en morgen komen andere kennissen bij ons gourmetten
Wat heb ik nu weer verkeerd gedaan?quote:Op zaterdag 3 maart 2007 13:17 schreef Sylvana het volgende:
omg
niksquote:Op zaterdag 3 maart 2007 13:21 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Wat heb ik nu weer verkeerd gedaan?
die omg was gewoon onderdeel van mn eigen reactie dat we 2 keer in een weekend gaan gourmetten
O sorry ik dacht dat je het over mij had. En aangezien jij net na mij reageerde. Sorry ik voel me gewoon snel aangesproken.quote:Op zaterdag 3 maart 2007 13:23 schreef Sylvana het volgende:
[..]
niks
die omg was gewoon onderdeel van mn eigen reactie dat we 2 keer in een weekend gaan gourmetten
Dat is te merken ja, maak je toch es wat minder druk johquote:Op zaterdag 3 maart 2007 13:24 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
O sorry ik dacht dat je het over mij had. En aangezien jij net na mij reageerde. Sorry ik voel me gewoon snel aangesproken.
@ thrilled: ik heb jouw banner weer ingevoerd hoor!
@Sylvana: gourmetten hoeft niet zo erg te zijn als je al die sausjes maar laat staan. (of neem een klein beetje ketchup, wel zoet, maar iig niet vet) Meestal staat er ook wel een schaaltje bij met groenten als paprika, uienringen champignons enzo, neem dan vooral dat en de magere vleessoorten. Wees blij dat het geen fondue is!
Ik had gister een etentje. Niemand heeft zelfs maar gemerkt dat ik aan het lijnen was. Heb een ribeye genomen en alleen de groenten erbij (salade en bieten) Was wel moeilijk om de zelfgesneden frieten en de kruidenboter te laten staan, toch gedaan en voelde me daar heeeel goed over. Niemand die dat dan in de gaten heeft! Heb wel 2 glazen rode wijn en 2 glazen champagne gedronken. Hoe doen jullie dat met alcohol? Vroeger toen ik nog niet lijnde nam ik iedere dag 1 wodkaatje met ijs en als ik dan uit (eten) ging ook wijn en soms bier. Nu drink ik principe niks meer behalve bij etentjes zoals gisteravond.
@Sylvana: gourmetten hoeft niet zo erg te zijn als je al die sausjes maar laat staan. (of neem een klein beetje ketchup, wel zoet, maar iig niet vet) Meestal staat er ook wel een schaaltje bij met groenten als paprika, uienringen champignons enzo, neem dan vooral dat en de magere vleessoorten. Wees blij dat het geen fondue is!
Ik had gister een etentje. Niemand heeft zelfs maar gemerkt dat ik aan het lijnen was. Heb een ribeye genomen en alleen de groenten erbij (salade en bieten) Was wel moeilijk om de zelfgesneden frieten en de kruidenboter te laten staan, toch gedaan en voelde me daar heeeel goed over. Niemand die dat dan in de gaten heeft! Heb wel 2 glazen rode wijn en 2 glazen champagne gedronken. Hoe doen jullie dat met alcohol? Vroeger toen ik nog niet lijnde nam ik iedere dag 1 wodkaatje met ijs en als ik dan uit (eten) ging ook wijn en soms bier. Nu drink ik principe niks meer behalve bij etentjes zoals gisteravond.
gourmetten vind ik wel altijd erg gezelligquote:Op zaterdag 3 maart 2007 13:17 schreef Sylvana het volgende:
omg
vanavond gaan we dus bij kennissen gourmetten en morgen komen andere kennissen bij ons gourmetten
en je kan nog wel opletten met wat je eet
vorige week had ik ook 2 keer in een week gourmetten en heb ik een avond alleen maar groente en fruit op
conleche
in het weekend drink ik een paar glaasjes wijn
en donderdag altijd iets van een glaasje sterke drank
ik heb niet gemerkt dat dat het lijnen in de weg zit
sausjes nam ik sowieso al nooit, maar meestal hebben ze niet echt magere vleessoorten, maar vooral slavinkjes en hamburgers enzo, dus daar maar gewoon niet teveel van proberen te nemen idd en gewoon wat meer salade/paprika en stokbrood enzo nemenquote:Op zaterdag 3 maart 2007 13:35 schreef conleche het volgende:
@Sylvana: gourmetten hoeft niet zo erg te zijn als je al die sausjes maar laat staan. (of neem een klein beetje ketchup, wel zoet, maar iig niet vet) Meestal staat er ook wel een schaaltje bij met groenten als paprika, uienringen champignons enzo, neem dan vooral dat en de magere vleessoorten. Wees blij dat het geen fondue is!
fonduen nog nooit gedaan
Ik hou alleen van mixdrankjes, zoals coebergh-7up en rode vokda-redbull, dus dat probeer ik nu alleen met speciale gelegenheden te drinken en niet meer elke avond een paar glaasjes.quote:Op zaterdag 3 maart 2007 13:35 schreef conleche het volgende:
Hoe doen jullie dat met alcohol? Vroeger toen ik nog niet lijnde nam ik iedere dag 1 wodkaatje met ijs en als ik dan uit (eten) ging ook wijn en soms bier. Nu drink ik principe niks meer behalve bij etentjes zoals gisteravond.
Nou ja! Dat was helemaal hot in de jaren 70 en 80 toen ik kind was! Je zit basically met de frituurpan op tafel en met een speciaal vorkje (ieder een eigen kleur tegen de verwarring, het moet geen mikado worden nl.) prik je dan een stuk vlees en laat dat lekker vet worden. Ter verhoging van de feestvreugde dien je het gefrituurde stukje vlees dan ook nog in een scala van sausjes te dopen. Na afloop stinkt iedereen naar de friettent. Tot zover de beschrijving van het fenomeen fondue.quote:fonduen nog nooit gedaan
Toch vond ik het vroeger heel leuk om te doen.
Ik drink eigenlijk bijna nooit. Heb met mezelf afgesproken dat ik 1 avond in de week met mate mag drinken, maar het komt er in praktijk op neer dat ik eens paar maand een wijntje drink.
Wat vinden jullie van mijn eetpatroon (zie boven)?
Wat vinden jullie van mijn eetpatroon (zie boven)?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik ken eigenlijk alleen kaasfondue en wil binnenkort een keer chinees fonduen, met boullion en netjes met groente. Dat lijkt me lekker en gezond.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik vind het er wel gezond uit zien, op de avonden dat je geen vlees eet, neem je dan wel een vleesvervanger, of iets anders met veel eiwitten e.d.? Dat van die zoete trek: heel herkenbaar! Ik wil ook altijd m'n maaltijd afsluiten met iets zoets, alsof ik anders nog niet klaar ben of zo, ik heb het wel vooral na het avondeten. Ik geef er ook gewoon aan toe, neem een klein bakje optimelvla met stukjes verse ananas: heerlijk!quote:Op zaterdag 3 maart 2007 14:08 schreef Quinazoline het volgende:
Ik drink eigenlijk bijna nooit. Heb met mezelf afgesproken dat ik 1 avond in de week met mate mag drinken, maar het komt er in praktijk op neer dat ik eens paar maand een wijntje drink.
Wat vinden jullie van mijn eetpatroon (zie boven)?
Meestal vervang ik het vlees niet als ik het niet neem. Ik heb bij de lunch ook al vlees of kaas, dus heb niet het idee dat ik wat mis als ik een dag geen vlees eet. En tis een makkelijke manier om minder calorieen in het avond eten te hebben, vind ik.
Dat van het nemen van een bakje yoghurt ofzo is wel een goed idee. Misschien kan ik ook een boterham met iets zoets meenemen voor bij de lunch, dan heb ik er toch iets zoets bij.
Dat van het nemen van een bakje yoghurt ofzo is wel een goed idee. Misschien kan ik ook een boterham met iets zoets meenemen voor bij de lunch, dan heb ik er toch iets zoets bij.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Appelstroop schijnt best gezond te zijn, zit ook ijzer in en zo.quote:Misschien kan ik ook een boterham met iets zoets meenemen voor bij de lunch, dan heb ik er toch iets zoets bij.
Mijn dag ziet er ongeveer zo uit:
ontbijt: 1 geroosterde volkoren boterham met beleg (kipfilet of filet americain of 30+ kaas)
tussendoor: appeltje
lunch: 2 geroosterde volkoren boterhammen met halvanaise i.p.v. boter, sambal, tomaat, ui ,sla komkommer en soms avocado ( als ik thuis ben, zoniet dan met iets makkelijkers als filet americain ofzo)
tussendoor om uur of 6: zakje snack a jacks of crackertje smeerkaas (20+) met glaasje jus d'orange (vers) (dat was vroeger dus het wodkaatje)
avondeten tussen 8 en half 9: weinig rijst, aardappels of pasta, veel groenten en ± 100 gr vlees of vis. (1 a 2 keer per week neem ik ook een vleesvervanger als die valess-schnitzels, maar daar zitten eigenlijk best veel calorieen in) Toe dus de optimelvla met ananas.
Als ik dan 's avonds nog echt trek krijg (ga altijd pas om een uur of half 2 naar bed) neem ik nog wat ananas of heel soms nog een crackertje smeerkaas.
Ontbijt: 1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas
Lunch: 1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas
Net een halve banaan en nu 3 stukjes appel en 2 stukjes peer
Lunch: 1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas
Net een halve banaan en nu 3 stukjes appel en 2 stukjes peer
en geen honger op het moment?quote:Op zaterdag 3 maart 2007 15:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ontbijt: 1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas
Lunch: 1 boterham met kipfilet en 1 met smeerkaas
Net een halve banaan en nu 3 stukjes appel en 2 stukjes peer
Ik drink eigenlijk veel teveel, als ik met vrienden samen ben om een film te kijken of wanneer we op stap gaan.
Na m'n werk altijd 1/2 biertjes en als we daarna nog gaan poolen ofzo (9 van de 10 keer) ook weer bier, inmiddels krijgen we het zelfs gratis omdat we zo vaak langskomen maar goed het is wel heel gezellig natuurlijk
Na m'n werk altijd 1/2 biertjes en als we daarna nog gaan poolen ofzo (9 van de 10 keer) ook weer bier, inmiddels krijgen we het zelfs gratis omdat we zo vaak langskomen maar goed het is wel heel gezellig natuurlijk
Bernie en ik zijn tof.
