SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
hm, ik bench nu plat met 80kg of het niks is... 90 kg zonder spotter en zonder veel moeite met 1 rep.
100kg lijkt nog ver weg, vanavond ff 95 proberen met spotter.
Drukke maandag is eigenlijk beendag... maar met het anabolen vriendje van m'n zus is het leuk trainen.
100kg lijkt nog ver weg, vanavond ff 95 proberen met spotter.
Drukke maandag is eigenlijk beendag... maar met het anabolen vriendje van m'n zus is het leuk trainen.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Godverdomme, het is weer eens in mijn onderrug geschoten (links). Kankerzooi.
Denk dat het aan de full squats te wijten is aangezien ik onderin licht mijn rug bol.
Denk dat het aan de full squats te wijten is aangezien ik onderin licht mijn rug bol.
Ik ga morgen weer hard aan de slag als ik er tijd voor heb. Squatten en borst.
Heb vandaag ook knie wraps binnen gekregen, heb wel het gevoel dat dat goed gaat werken ivm met knieblessure.
Aankomend weekend heb ik weer een avondje van 20:00 - 08:00u cardio in duitsland
Heb vandaag ook knie wraps binnen gekregen, heb wel het gevoel dat dat goed gaat werken ivm met knieblessure.
Aankomend weekend heb ik weer een avondje van 20:00 - 08:00u cardio in duitsland
eind maart heb ik ook zon dagje, maar daar staan ook een griek een turk etc etc etc dusjahquote:Op maandag 5 maart 2007 18:53 schreef McGilles het volgende:
Ik ga morgen weer hard aan de slag als ik er tijd voor heb. Squatten en borst.
Heb vandaag ook knie wraps binnen gekregen, heb wel het gevoel dat dat goed gaat werken ivm met knieblessure.
Aankomend weekend heb ik weer een avondje van 20:00 - 08:00u cardio in duitsland
oja, beetje matige training, triceps voelde wel sterk aan borst wat minder. Voor de rest weinig gedaan want was te moe
Man, dat dacht ik ook.quote:Op maandag 5 maart 2007 15:37 schreef Fugie het volgende:
fotos zeggen meer dan een 1000 worden ooit kunnen
Kom maar is op met de foto's!
En niet zeiken over geen camera hebben he.
Vandaag trouwens weer is ouderwets overgegeven na het trainen
ada fare stop stalking me
Nice
Vandaag legde een vrouwke van de fitness een bejaarde meneer uit hoe te squatten. Deze ging braaf tot bijna parallel, petje af voor die man, maar daarna (toen ik ging squatten) zei dat vrouwke dus tegen die man: 'En vooral NIET zo diep gaan als die jongen doet, dat kan alleen als je het heel specifiek voor een sport doet!' Ik dacht: 'right...' maar het is wel een verbetering want vorige keer verbood ze met het bijna te doen.
Vandaag legde een vrouwke van de fitness een bejaarde meneer uit hoe te squatten. Deze ging braaf tot bijna parallel, petje af voor die man, maar daarna (toen ik ging squatten) zei dat vrouwke dus tegen die man: 'En vooral NIET zo diep gaan als die jongen doet, dat kan alleen als je het heel specifiek voor een sport doet!' Ik dacht: 'right...' maar het is wel een verbetering want vorige keer verbood ze met het bijna te doen.
explosieve contractie in de spiervezels van je benen en heupenquote:Op dinsdag 6 maart 2007 08:46 schreef Fugie het volgende:
Waar komt je eigelijk je sprongkracht vandaan (die je bij basketbal zo hard nodig hebt)?
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
ahaquote:Op dinsdag 6 maart 2007 08:50 schreef Calyptus het volgende:
[..]
explosieve contractie in de spiervezels van je benen en heupen
Wth heb je gegeten voor 't trainen dan?quote:Op maandag 5 maart 2007 22:33 schreef ivosnivo het volgende:
Vandaag trouwens weer is ouderwets overgegeven na het trainen
Ik mag 2 weken aangepast trainen, heb een scheurtje in een tussenribspier
Zwaar belasten is een nono, dus dat wordt er omheen trainen
En ik moet ff een sterke vent gaan scoren voor de boodschappen dit weekend
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Gewoon normaal, alleen ben ik nu van alles 2 x per week overgestapt naar alles 1x per week ranzig hard. En dat is nog ff wennen denk ik.quote:Op dinsdag 6 maart 2007 10:55 schreef Frautie het volgende:
[..]
Wth heb je gegeten voor 't trainen dan?
Ik mag 2 weken aangepast trainen, heb een scheurtje in een tussenribspier
Zwaar belasten is een nono, dus dat wordt er omheen trainen
En ik moet ff een sterke vent gaan scoren voor de boodschappen dit weekend
Tis dat ik verhuist ben anders wou ik wel voor winkelwagentje voor je spelen.
ada fare stop stalking me
Morgen maar weer eens trainen (borst+buik). Vanavond eerst ff de spierpijn van de tweede wintersport eruit lopen.
Luxeproblemenquote:Op dinsdag 6 maart 2007 14:40 schreef Den_Haag het volgende:
Morgen maar weer eens trainen (borst+buik). Vanavond eerst ff de spierpijn van de tweede wintersport eruit lopen.
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
Nieuwe supps gekocht voor de komende maanden:
-Solgar VM2000 multi (zeer hooggedoseerd dus extra vit C / B-complex oid is niet nodig) à 26¤ / maand
-Carlson omega 3 caps (300mg EPA 200gr DHA) à 7,5¤ / maand (, hooggedoseerd, zeer goedkoop en zeer kwalitatief)
Nice
-Solgar VM2000 multi (zeer hooggedoseerd dus extra vit C / B-complex oid is niet nodig) à 26¤ / maand
-Carlson omega 3 caps (300mg EPA 200gr DHA) à 7,5¤ / maand (, hooggedoseerd, zeer goedkoop en zeer kwalitatief)
Nice
Waar train je op dit moment voor?quote:Op dinsdag 6 maart 2007 16:48 schreef LedZep het volgende:
Nieuwe supps gekocht voor de komende maanden:
-Solgar VM2000 multi (zeer hooggedoseerd dus extra vit C / B-complex oid is niet nodig) à 26¤ / maand
-Carlson omega 3 caps (300mg EPA 200gr DHA) à 7,5¤ / maand (, hooggedoseerd, zeer goedkoop en zeer kwalitatief)
Nice
How you play the cards you are dealt is all that matters.
woehoe, de lente begint weer bijna en de baco boys vertonen zich weer. Alleen maar biceps trainen, en soms beetje borst en triceps. En rondlopen op slippers. Bah bah bah, ze gebruiken alleen maar ruimte. Gelukkig komen ze niet bij het squat rek in de buurt....
En ik stuur ze wel ff vanavond ivo, heb nog je email adres van die grippers, dus als die hetzelfde is gebleven verstuur ik het vanavond wel ffkes als ik thuis ben.
En ik stuur ze wel ff vanavond ivo, heb nog je email adres van die grippers, dus als die hetzelfde is gebleven verstuur ik het vanavond wel ffkes als ik thuis ben.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Daar heb ik hier totaal geen last van. Echt gruwelijke sportschool, trainen niet alleen maar beren. Maar iedereen die er traint is wel serieus bezig.quote:Op dinsdag 6 maart 2007 17:59 schreef mister_popcorn het volgende:
woehoe, de lente begint weer bijna en de baco boys vertonen zich weer. Alleen maar biceps trainen, en soms beetje borst en triceps. En rondlopen op slippers. Bah bah bah, ze gebruiken alleen maar ruimte. Gelukkig komen ze niet bij het squat rek in de buurt....
En ik stuur ze wel ff vanavond ivo, heb nog je email adres van die grippers, dus als die hetzelfde is gebleven verstuur ik het vanavond wel ffkes als ik thuis ben.
Schaduwkantje, er wordt wel veel verboden spul gebruikt denk ik.
ada fare stop stalking me
mja, op dbb is het "ik train al 2 weken en ik wil aan de anabooltjes, natuurlijke max jeweet"-topics ook toegenomen
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
eej, niks mis met bacoquote:Op dinsdag 6 maart 2007 17:59 schreef mister_popcorn het volgende:
woehoe, de lente begint weer bijna en de baco boys vertonen zich weer. Alleen maar biceps trainen, en soms beetje borst en triceps. En rondlopen op slippers. Bah bah bah, ze gebruiken alleen maar ruimte. Gelukkig komen ze niet bij het squat rek in de buurt....
En ik stuur ze wel ff vanavond ivo, heb nog je email adres van die grippers, dus als die hetzelfde is gebleven verstuur ik het vanavond wel ffkes als ik thuis ben.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Van alles (ook kracht), maar vnl. halve marathon >100 mins .quote:
Edit: toch voor omega 3 van www.glucosamine.com gegaan, heb voor hetzelfde geld 220mg EPA/DHA meer. Meer = beter.
[ Bericht 18% gewijzigd door LedZep op 06-03-2007 21:32:06 ]
Je legt de lat deze keer vrij laag?quote:Op dinsdag 6 maart 2007 21:03 schreef LedZep het volgende:
[..]
Van alles (ook kracht), maar vnl. halve marathon >100 mins .
Ik heb vorige zomer zonder al te veel conditietraining (met 84kg @ 10%) 90min gelopen.
Als je dan echt van bikkelen houdt, ga dan voor de triathlons. Vorige zomer een paar 1/4 triaths gepakt. Dit jaar weer, mss een halve als ik in vorm ben. Met zo'n loopje verbrand je zomaar een halve kg vet
Dit is een kortetermijndoel (mei '07), en zeker gezien mijn beginconditie afgelopen december is het een acceptabel doel. Eind dit jaar loop ik marathons . 90 minuten is heel netjes trouwens .quote:Op dinsdag 6 maart 2007 23:11 schreef Sloper het volgende:
[..]
Je legt de lat deze keer vrij laag?
Ik heb vorige zomer zonder al te veel conditietraining (met 84kg @ 10%) 90min gelopen.
Als je dan echt van bikkelen houdt, ga dan voor de triathlons. Vorige zomer een paar 1/4 triaths gepakt. Dit jaar weer, mss een halve als ik in vorm ben. Met zo'n loopje verbrand je zomaar een halve kg vet
Bedankt voor 't aanbodquote:Op dinsdag 6 maart 2007 12:06 schreef ivosnivo het volgende:
Tis dat ik verhuist ben anders wou ik wel voor winkelwagentje voor je spelen.
Heb al iemand geronseld, dus 't komt goed
Vanmorgen gelopen en dat ging erg lekker! Geen last van mijn buikspier. En die pijnstillers zijn goed, lag vannacht in coma
Vandaag begonnen met cutten. Ik ga carb cyclen, nu maar ff kijken hoe 't allemaal gaat.
Vanaaf beentjes trainen
@Ledzep/Sloper: Goede looptijden! Ik loop nog niet zo lang en ik heb echt een brakke conditie Maar ik hoop eind mei de 10 km in een uurtje (liefst minder) te doen
Maar ik hoop eind mei de 10 km in een uurtje (liefst minder) te doen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
vanavond laatste keer squatten en deadliften voordat ik volgende week ga toppen. Planning is om vanavond 5x5x77,5kg te squatten en 5x5x115 te deadliften. Die 115 moet nu maar gewoon lukken
En dit was al de tweede van dit jaar. Bovenbenen en kuiten zijn weer goed afgetraind. Binnenkort ook maar eens gaan cutten. De winterbulk is er iets te hard in gaan zittenquote:
Hmja, voordeel van gewoon niet cutten...
Dikte van "vetlaag" op mijn onderbuik is mijn graadmeter of ik wel of niet teveel eet.
Zal wel niet ideaal zijn voor spieropbouw...
Dikte van "vetlaag" op mijn onderbuik is mijn graadmeter of ik wel of niet teveel eet.
Zal wel niet ideaal zijn voor spieropbouw...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Same here, inmiddels ook lichtelijk aan het cutten. Gewoon op het gemakje een paar kilos vet kwijtraken lijkt me geen slecht planquote:Op woensdag 7 maart 2007 11:33 schreef Den_Haag het volgende:
[..]
En dit was al de tweede van dit jaar. Bovenbenen en kuiten zijn weer goed afgetraind. Binnenkort ook maar eens gaan cutten. De winterbulk is er iets te hard in gaan zitten
Jammer dat ik pas over 2 weken op wintersport ga dus dan weer een week iets van bulken doe
