[Centraal] Bodybuilding topic deel 53

quote:

Op donderdag 21 december 2006 23:50 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Ik zie hem al kijken als je dat zegt
"pff capsones, ik geef je een compliment en nog niet neucken, la di da "

quote:

Op donderdag 21 december 2006 23:54 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Hij neemt lang pauze tussen de reps, is dit voor powerlifting een must als je voor 5reps gaat? Dan kan ik mn persoonlijke records nog ms wel wat hoger leggen

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 08:19 schreef LedZep het volgende:
Maar Calyptus is een beest MrJ, pas maar op.

quote:

Op donderdag 21 december 2006 23:08 schreef LedZep het volgende:
Oh ja, en ik ren me tegenwoordig helemaal de ziekte om 14 januari te ownen ( ) op de 10,5km in Egmond.

Tot zover LedZep's onregelmatige updates.


Edit: jullie kutecto's moeten dit filmpje even zien trouwens: http://www.youtube.com/watch?v=nt2GKM_vVOo

Meer filmpjes vind je in The Locust's trainingslog op DBB.

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 11:24 schreef McGilles het volgende:

Hebben jullie trouwens geen last van jullie schouders na 2 oefeningen?

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 12:21 schreef Webkim het volgende:

[..]

Ja.
Overigens zijn mijn schouders ook de enige spiergroep waarbij ik niet echt verder kom. Ze worden wel breder en getekender, maar qua gewichten hang ik verschrikkelijk stil.

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 11:24 schreef McGilles het volgende:
Vanavond maar weer eens lekker de schouders afraggen en ook nog de rug en borst goed aanpakken.

Hebben jullie trouwens geen last van jullie schouders na 2 oefeningen?

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 12:53 schreef Calyptus het volgende:
net terug, lekker harde training gehad, beetje teleurgesteld, op het einde van de training proberen toppen met benchen, ik kon niet boven de 112.5 Beide voetjes terug op de grond dus, ik hoop dat het te wijten is aan vermoeidheid maar ik betwijfel het

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 13:52 schreef McGilles het volgende:

[..]

Mietje ;-)

Ach, even 2 maanden hard trainen en je kan zo 120 duwen. Ikzelf ga trouwens heel lekker met benchen, de 140 gaat eraan over een maandje!

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 13:52 schreef McGilles het volgende:

[..]

Mietje ;-)

Ach, even 2 maanden hard trainen en je kan zo 120 duwen. Ikzelf ga trouwens heel lekker met benchen, de 140 gaat eraan over een maandje!

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 20:21 schreef J-Will het volgende:
wat vind jij het beste krachtschema Led?

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 19:03 schreef LedZep het volgende:
Als je zo miept over kracht moet je een krachtschema volgen en die wazige bodybuildingshizzle niet meer doen. Of je doet bodybuilding en gaat niet over kracht huilen .

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 21:39 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Kwa massa winnen is het wel een beetje afgelopen denk ik. Daarom wil ik in kracht gaan toenemen, misschien dat er dan ook wel beetje massa bij komt. Of een betere fysiek.

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 21:51 schreef Calyptus het volgende:

[..]

neeeeeeeeee dat ga jij niet doen, dat is MIJN plan

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 23:57 schreef Webkim het volgende:

[..]

En het mijne.

quote:

Op zaterdag 23 december 2006 09:12 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

en het mijne ook al. BI-ZAR
Trouwens, tot 2 januari niet trainen meer, alles dicht, klote sportscholen, lijken wel ambtenaren.

quote:

Op zaterdag 23 december 2006 16:29 schreef LedZep het volgende:

[..]

Daar is niks bizars aan, mijn indoctrinatie werkt gewoon goed . Als ik groot ben word ik dan ook dictator.

quote:

Op zaterdag 23 december 2006 18:20 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Arnold wannabe.

Ik snap dat ook nooit, zelfde met weekend. DAN ZIJN JUIST DE MENSEN VRIJ EN WILLEN WE TRAINEN!!!!!!

quote:

Op zondag 24 december 2006 00:01 schreef FreeShooter het volgende:
Vandaag gewogen

Lengte : 1,81 meter
Leeftijd : 17 (en een half)
Gewicht 67,7 KG
Vetpercentage 13%

Verpercentage ben ik wel blij mee, maar ik vreet echt veel en kom amper aan.

quote:

Op zondag 24 december 2006 00:07 schreef Skazminko het volgende:

[..]

Post eens je eetschema.

quote:

Op zondag 24 december 2006 00:17 schreef LedZep het volgende:

[..]

Dat hoeft niet eens, want ik weet 100% (ja, 100% ja, niet 99% of 99,9% ) zeker dat het niet 'heel veel' is. Niemand in dit topic eet 'heel veel'. 'Heel veel' is >6000kcal.

quote:

Op zondag 24 december 2006 00:49 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Ik heb zo mn dagen

Die quote heb je trouwens gestolen uit "bodybuilding for idiots"

Ik ga wel beetje moeten minderen met melkconsumptie of lactose vrije melk aanschaffen, gans mn rug staat vol puisten tegenwoordig...

quote:

Op zondag 24 december 2006 03:14 schreef tho_Omas het volgende:
Hmm mn (trainings)maat is net geslagen door 6 man. Echt weer belachelijk. Vanaf nu nog meer vreten, nog harder trainen om nog harder te groeien in 2007.

quote:

Op zondag 24 december 2006 03:14 schreef tho_Omas het volgende:
Hmm mn (trainings)maat is net geslagen door 6 man. Echt weer belachelijk. Vanaf nu nog meer vreten, nog harder trainen om nog harder te groeien in 2007.

quote:

Op zaterdag 23 december 2006 16:29 schreef LedZep het volgende:

[..]

Daar is niks bizars aan, mijn indoctrinatie werkt gewoon goed . Als ik groot ben word ik dan ook dictator.

Tot je het ineens weer hebt.
En dan word je conducteur.

quote:

Op zondag 24 december 2006 00:49 schreef Calyptus het volgende:

[..]
Ik ga wel beetje moeten minderen met melkconsumptie of lactose vrije melk aanschaffen, gans mn rug staat vol puisten tegenwoordig...

quote:

Op zondag 24 december 2006 14:38 schreef Sloper het volgende:

[..]

Heb ik ook last van. Na 0.5L begint het al flink te rommelen van binnen. En bij een liter krijg ik idd van die mega pijnlijke puisten op m'n rug.

Lactosevrije melk? Is dat van die gore/stinkende sojamelk? Of is er iets dat hetzelfde smaak als gewone melk?

quote:

Op zondag 24 december 2006 18:22 schreef Calyptus het volgende:
Vandemorgend bijna mijn rug gebroken. Altijd maar dieper en dieper proberen squatten in smith, net niet tot full. Nu zat ik in mijn voorlaaste rep met 75 kg erop, moet ik al goed beginnen pushen, kom ik neer, ik duw met mn benen, een verlammende pijnscheut in mijn enkel.
Als reflex van de pijn richt ik me op, foute handeling, mn rug was aan het dubbelplooien met het nodige krakken van de wervels. Toch nog het gewicht nog op de ophang van de smith kunnen plaatsen dankzij schouders.

Poot is dus terug goed verneukt, rug doet verassend genoeg (nog) geen pijn, zien we morgenochtend wel, linkerschouder had ik wel last van na de training door de onnatuurlijke beweging, maar ik heb wel nog door kunnen trainen.

Ik denk dat ik squat dus definitief vaarwel moet zeggen Als er nog meer gewicht op zat was het veel slechter afgelopen.

Nu zoek ik dus naar een beenoefening waar het enkelgewricht niet gebruikt mee moet worden. leg extensions en legpress zie ik al niet zitten eigelijk...