[Centraal]Bodybuilding topic deel 49

quote:

Op donderdag 26 oktober 2006 17:44 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

ik wilde 'n 150 kg deadlift hebben, die is inmiddels gehaald.
Ik wilde 'n 100kg fullsquat, die wordt zeker weten nog gehaald aangezien ik twee weken 3x 90kg deed, na al 'n fix aantal squats daarvoor. Verder wilde ik 100 kg bench, dit wordt 'm ff niet, aangezien ik benchen maar kut vind, en als gevolg 't max 1 x per 2 weken doe Laatst 1 x met moeite 90 kg gedaan, maar voordat ik die 10 erbij heb ben ik wel ruim 'n jaar verder
Daarnaast wil ik nog de 70 kg overhead pushen.(standing military press) Gaat 'm denk ik ook net niet worden, al gaat het wel lekker, laatst met 57.5 2x gedaan.

En nu we toch bezig zijn, ik wil eindelijk eens 'n paar nike air max classic op ebay kopen, en ook op ebay 'n paar RL polo's (geen big pony ), aangezien ik al tegen beide meer dan 1 jaar loop aan te hikken...

jezelf quoten is hip!

[ Bericht 5% gewijzigd door mister_popcorn op 26-10-2006 17:47:32 (dom bezig) ]

quote:

Op donderdag 26 oktober 2006 17:44 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

ik wilde 'n 150 kg deadlift hebben, die is inmiddels gehaald.
Ik wilde 'n 100kg fullsquat, die wordt zeker weten nog gehaald aangezien ik twee weken 3x 90kg deed, na al 'n fix aantal squats daarvoor. Verder wilde ik 100 kg bench, dit wordt 'm ff niet, aangezien ik benchen maar kut vind, en als gevolg 't max 1 x per 2 weken doe Laatst 1 x met moeite 90 kg gedaan, maar voordat ik die 10 erbij heb ben ik wel ruim 'n jaar verder
Daarnaast wil ik nog de 70 kg overhead pushen. (standing military press) Gaat 'm denk ik ook net niet worden, al gaat het wel lekker, laatst met 57.5 2x gedaan.

En nu we toch bezig zijn, ik wil eindelijk eens 'n paar nike air max classic op ebay kopen, en ook op ebay 'n paar RL polo's (geen big pony ), aangezien ik al tegen beide meer dan 1 jaar loop aan te hikken...

Netjes man 150kg deadlift.

Ik had volgens mij iets in me hoofd van 200kg deadliften en squaten

En wat betreft m4S$a @ tha BiC3pZz, superdudes ?

Doel was om mijn benchpress te verhogen van 90 kg naar de 120 kg, zit nu op de 125 kg.

Rug en benen groeien nog steeds goed mee

Doel was wat sterker en atletischer te worden. Ben van 64 kg naar 72 nu gegaan met iets meer vet. Maar wat dat betreft dus geslaagd.

Full squat is qua gewicht niet zo veel vooruit gegaan maar dat komt omdat mijn squats in het begin alles behalve full waren. Daar deed ik 50 kg net onder parelel ofzo, nu setjes van 45 echt heel erg ass to the grass. Op zich wel vooruitgang maar niet genoeg, voor het eind van het jaar wil ik 60 kg gehad hebben.

Deadlift. Ben daar paar maandjes terug mee begonnen. Toen deed ik setjes met 40 a 50 kg, kan nu verschillende reps op 100 maken. Wil volgende week of in het weekend een keer 110 proberen, denk dat dat best moet lukken.

Benchpress. Ook pas paar maandjes bezig. Begonnen met 30 kg ofzo, kan nu 60 kg benchen. Goede vooruitgang dus.

Al met al stellen mijn gewichten nog niks voor maar als je ziet wat voor slappe zak ik eerst was is de progressie best okay vind ik zelf. Mijn coach vindt me wel trager geworden, ikzelf ben het er niet mee eens (explosiviteit is nog altijd op peil, spring net zo hoog als vorig seizoen met veel meer massa). Maar ga toch wat plyo toevoegen aangezien ik toch al minder in de gym te vinden ben.

quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 09:20 schreef J-Will het volgende:
Al met al stellen mijn gewichten nog niks voor maar als je ziet wat voor slappe zak ik eerst was is de progressie best okay vind ik zelf.

Er wordt op internet al genoeg gebrald.
Anders dan IRL lijkt het wel of 100++kg het minimum is.

ok dat je gewoon je gewichten vermeld.

Daar ben ik het grondig mee eens, en om dat te onderstrepen quote ik een post van onze grote vriend "Adema":

"Kan mij het een ene zak boeien of iemand met empty bar squats helemaal kapot aan het gaan is; dat hij kapot gaat betekent dat hij keihard aan het werk is - het enige wat dan op zijn plaats is, is respect. In plaats van hard lachen zou je op een behulpzame manier de desbetreffende persoon op weg kunnen helpen, gezien het feit dat zijn harde werken getuigt van inzet en karakter.

Als je er plezier in hebt om hardwerkende beginners uit te lachen heb je hoogstwaarschijnlijk een zelfvertrouwensprobleem, en pas je perfect in het plaatje van asociale domme bodybuilder.

Ik zie hier dus heel tough-ass commentaren van enkele gymhelden, die echter hoogstwaarschijnlijk nog geen 300 - laat staan 150 - op fatsoenlijke diepte kunnen squatten.

Zien jullie hem?



Daarbij zal ik jullie even van het verheven voetstuk halen: je stelt zelf ook nog geen reet voor."

In dit topic: http://forum.dutchbodybui(...)-op-gebied-bb-81663/

Het gaat niet om je prestaties of resultaten, maar om je inzet

quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 11:04 schreef LedZep het volgende:
Daar ben ik het grondig mee eens, en om dat te onderstrepen quote ik een post van onze grote vriend "Adema":

"Kan mij het een ene zak boeien of iemand met empty bar squats helemaal kapot aan het gaan is; dat hij kapot gaat betekent dat hij keihard aan het werk is - het enige wat dan op zijn plaats is, is respect. In plaats van hard lachen zou je op een behulpzame manier de desbetreffende persoon op weg kunnen helpen, gezien het feit dat zijn harde werken getuigt van inzet en karakter.

Als je er plezier in hebt om hardwerkende beginners uit te lachen heb je hoogstwaarschijnlijk een zelfvertrouwensprobleem, en pas je perfect in het plaatje van asociale domme bodybuilder.

Ik zie hier dus heel tough-ass commentaren van enkele gymhelden, die echter hoogstwaarschijnlijk nog geen 300 - laat staan 150 - op fatsoenlijke diepte kunnen squatten.

Zien jullie hem?
[afbeelding]


Daarbij zal ik jullie even van het verheven voetstuk halen: je stelt zelf ook nog geen reet voor."

In dit topic: http://forum.dutchbodybui(...)-op-gebied-bb-81663/

Het gaat niet om je prestaties of resultaten, maar om je inzet

Ik lach alleen mensen uit die oefening belachelijk uitvoeren, of als ze aan de aas zitten ver voordat de natuurlijke groei er uit is.

quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 13:04 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Ik lach alleen mensen uit die oefening belachelijk uitvoeren, of als ze aan de aas zitten ver voordat de natuurlijke groei er uit is.

Dus als je met MrJ gaat trainen lach je hem eerst even een half uur uit?

quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 13:09 schreef Mr.J het volgende:

Hoi

quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 13:06 schreef LedZep het volgende:

[..]

Dus als je met MrJ gaat trainen lach je hem eerst even een half uur uit?

Denk niet wat we nog een keer samen gaan trainen

Maar ik ben het voor 100% met je eens dat gewichten er totaal niet toe doen, en dat je inzet veel belangrijker is.

[ Bericht 11% gewijzigd door ivosnivo op 27-10-2006 16:19:54 ]

Pfoeh heb net even een lekkere sessie achter de rug weer

Deadliften, maand ofzo niet gedaan. Door eelt/grip problemen geen 100kg geprobeerd, al was het vast één keer gelukt. In plaats daarvan flink volume op 80 kg. Daarna chins, 6*3 bodyweight. Daarna nog wat pushpresses met dumbells, mèn wat is dat heerlijk, en hanging cleans. Ik ben kapot

quote:

Op vrijdag 27 oktober 2006 17:25 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Wanneer ga je dan ricthing het Noorden verhuizen?

Heb me huis daar verkocht, zit nu te twijfelen om hier wat te gaan fixen of toch in de stad Groningen. Zit zolang nog steeds in de onderhuur in Osdorp

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 09:46 schreef Mr.J het volgende:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/ivosnivo-jarig-83297/

was het nou gisteren of vandaag?
Anyway, is het goed als ik hier feliciteer?

feli

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 09:51 schreef D.Rose het volgende:

[..]

was het nou gisteren of vandaag?
Anyway, is het goed als ik hier feliciteer?

feli

Gisteren maar ik vier me verjaardag vanavond samen met Dj Outblast in de Hemkade (alleen weet bijna niemand dit).

Reken dat ik vanaf me 15e train, dus ik heb er nu 10 jaar opzitten

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 10:11 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Gisteren maar ik vier me verjaardag vanavond samen met Dj Outblast in de Hemkade (alleen weet bijna niemand dit).

Reken dat ik vanaf me 15e train, dus ik heb er nu 10 jaar opzitten

ik train ook al 10 jaar

10 jaar geleden zo'n 3 maanden op fitness gezeten, 5 jaar geleden weer eens zo'n 3 maanden en nu inmiddels alweer 5 weken

Pfoe van trainen krijg ik bijna nooit spierpijn, maar van 1,5 uur bij -18 graden werken wel .

quote:

Op zaterdag 28 oktober 2006 13:11 schreef LedZep het volgende:
Pfoe van trainen krijg ik bijna nooit spierpijn, maar van 1,5 uur bij -18 graden werken wel .

Volgens mij bevriezen je spieren bij die temperatuur dus dat klopt wel.

Ik hou zo van mijn werk . En spot er niet mee, want sommige dozen die ik moet tillen wegen wel 15kg

Vandaag was ik weer in Folsgeare, de "clan" van écht sterke mannen was er nu. Eentje deed een car deadlift (met zo'n machine) met 280kg en enkele anderen met 260kg. Er was ook een kerel die ik nog ken omdat hij tot een jaar geleden ook trainde bij de sportschool waar ik zit. Die gast doet 230kg RAW bench press oid, sick sick. Maar zeker inspirerend (het geschreeuw, het lawaai en met name de verhalen over mensen met afgescheurde hamstrings die gillen als een big of over mensen die tweedegraads brandwonden oplopen door met een hogedrukspuit op hun poten (door de schoen heen) te spuiten zijn toch wel de hoogtepunten)

Spierpijn van het bankdrukken, heerlijk.