R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Kruidvat vitamine b-100 complex:quote:Op donderdag 5 oktober 2006 12:01 schreef Molline het volgende:
[..]
1178% lijkt me wat veel, denk niet dat dat klopt.
B1 7142%
b2 6250%
B12 10.000%
Rechtstreeks van het potje overgenomen.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
B1, B2, B12 ... laten dat nou net de vitamines zijn waarvan een teveel niet schadelijk is voor de gezondheid.
Als het goed is, zitten de andere B-vitamines er minder of niet in.
Als het goed is, zitten de andere B-vitamines er minder of niet in.
Ik ben elke ochtend supermoe gedurende paar uur. Zeker als het regent. Daarna ben ik topfit wat dat is geen idee ....
JOHNNY HEITINGA
niacine 556%quote:Op donderdag 5 oktober 2006 13:46 schreef Molline het volgende:
B1, B2, B12 ... laten dat nou net de vitamines zijn waarvan een teveel niet schadelijk is voor de gezondheid.
Als het goed is, zitten de andere B-vitamines er minder of niet in.
b6 1250%
Panthotheenzuur 1667%
Foliumzuur 50%
Biotine 67%
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Voor zover ik weet zijn ook deze niet schadelijk in deze hoeveelheden maar ik kan het mis hebben.quote:Op donderdag 5 oktober 2006 14:12 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
niacine 556%
b6 1250%
Panthotheenzuur 1667%
Foliumzuur 50%
Biotine 67%
Vitamine B1 (thiamine) te veel niet erg
Bij een tekort aan vitamine B1 kunnen psychische afwijkingen ontstaan, zoals depressie, concentratieproblemen en geheugenverlies, gevoelloosheid in de benen, hartklachten en spierverlamming (beriberi). Deze zenuwaandoening, als gevolg van een vitamine B1-tekort, komt in de westerse wereld niet meer voor.
Vitamine B2 (riboflavine) te veel niet erg
Vitamine B3 (niacine) Gevolgen van een te hoge inneming
Bij overdosering door supplementen met vitamine B3 kan bloedvatverwijding ('flushing' of 'opvliegers') en bij zeer hoge (over)dosering schade aan lever en ogen ontstaan. Dat geldt overigens alleen voor nicotinezuur en niet voor nicotinamide. Nicotinamide is de vorm die meestal in vitaminesupplementen wordt toegepast. Als bovengrens voor een aanvaardbare (veilige) inneming van niacine (totaal vitamine B-3) werd 25 mg per dag aangehouden. In 2004 heeft de Europese Voedsel en Veiligheidsautoriteit (EFSA) geadviseerd voor nicotinezuur 10 mg per dag aan te houden als bovengrens en voor nicotinamide 900 mg per dag.
Vitamine B5 (pantotheenzuur) Gevolgen van een te hoge inneming
Bij zeer hoge doseringen (tientallen grammen per dag) vitamine B5 kan diarree optreden.
Vitamine B6 (pyridoxine) Gevolgen van een overschot
Bij langdurig dagelijks gebruik van hoog gedoseerde supplementen met vitamine B6 kunnen aandoeningen aan de zenuwen in de armen en benen ontstaan. Als bovengrens voor een aanvaardbare (veilige) inneming wordt 25 mg per dag aangehouden.
Vitamine B8 of H (biotine) te veel niet erg
Te weinig vitamine B8 kan huidafwijkingen, bloedarmoede en depressie veroorzaken. Tekorten aan deze vitamine zijn echter zeer zeldzaam.
Vitamine B11 (foliumzuur) Gevolgen van een teveel
Voor foliumzuur in voedingsmiddelen zijn er geen aanwijzingen voor schadelijke effecten bij hoge doseringen. Mogelijk veroorzaakt of verergert synthetisch foliumzuur (PMG) in hoge doseringen klachten aan het zenuwstelsel bij mensen met een vitamine B12-tekort. Voor PMG is een aanvaardbare bovengrens vastgesteld van 1 mg per dag voor volwassenen. Voor jongere groepen geldt een lagere waarde op basis van het lagere lichaamsgewicht.
Vitamine B12 (cobalamine) Gevolgen van een te hoge inneming
De kans op nadelige gevolgen van grote hoeveelheden vitamine B12 is heel klein. Er zijn geen ongewenste effecten bekend bij personen die langdurig preparaten met hoge doseringen gebruikten. Het lichaam zorgt ervoor dat er niet te veel vitamine B12 uit het maagdarmkanaal in het lichaam wordt opgenomen.
Bron: Het Voedingscentrum
[ Bericht 3% gewijzigd door Fawn op 05-10-2006 14:50:12 ]
Bij een tekort aan vitamine B1 kunnen psychische afwijkingen ontstaan, zoals depressie, concentratieproblemen en geheugenverlies, gevoelloosheid in de benen, hartklachten en spierverlamming (beriberi). Deze zenuwaandoening, als gevolg van een vitamine B1-tekort, komt in de westerse wereld niet meer voor.
Vitamine B2 (riboflavine) te veel niet erg
Vitamine B3 (niacine) Gevolgen van een te hoge inneming
Bij overdosering door supplementen met vitamine B3 kan bloedvatverwijding ('flushing' of 'opvliegers') en bij zeer hoge (over)dosering schade aan lever en ogen ontstaan. Dat geldt overigens alleen voor nicotinezuur en niet voor nicotinamide. Nicotinamide is de vorm die meestal in vitaminesupplementen wordt toegepast. Als bovengrens voor een aanvaardbare (veilige) inneming van niacine (totaal vitamine B-3) werd 25 mg per dag aangehouden. In 2004 heeft de Europese Voedsel en Veiligheidsautoriteit (EFSA) geadviseerd voor nicotinezuur 10 mg per dag aan te houden als bovengrens en voor nicotinamide 900 mg per dag.
Vitamine B5 (pantotheenzuur) Gevolgen van een te hoge inneming
Bij zeer hoge doseringen (tientallen grammen per dag) vitamine B5 kan diarree optreden.
Vitamine B6 (pyridoxine) Gevolgen van een overschot
Bij langdurig dagelijks gebruik van hoog gedoseerde supplementen met vitamine B6 kunnen aandoeningen aan de zenuwen in de armen en benen ontstaan. Als bovengrens voor een aanvaardbare (veilige) inneming wordt 25 mg per dag aangehouden.
Vitamine B8 of H (biotine) te veel niet erg
Te weinig vitamine B8 kan huidafwijkingen, bloedarmoede en depressie veroorzaken. Tekorten aan deze vitamine zijn echter zeer zeldzaam.
Vitamine B11 (foliumzuur) Gevolgen van een teveel
Voor foliumzuur in voedingsmiddelen zijn er geen aanwijzingen voor schadelijke effecten bij hoge doseringen. Mogelijk veroorzaakt of verergert synthetisch foliumzuur (PMG) in hoge doseringen klachten aan het zenuwstelsel bij mensen met een vitamine B12-tekort. Voor PMG is een aanvaardbare bovengrens vastgesteld van 1 mg per dag voor volwassenen. Voor jongere groepen geldt een lagere waarde op basis van het lagere lichaamsgewicht.
Vitamine B12 (cobalamine) Gevolgen van een te hoge inneming
De kans op nadelige gevolgen van grote hoeveelheden vitamine B12 is heel klein. Er zijn geen ongewenste effecten bekend bij personen die langdurig preparaten met hoge doseringen gebruikten. Het lichaam zorgt ervoor dat er niet te veel vitamine B12 uit het maagdarmkanaal in het lichaam wordt opgenomen.
Bron: Het Voedingscentrum
[ Bericht 3% gewijzigd door Fawn op 05-10-2006 14:50:12 ]
KISSSSSSSSSSS
Kortom: het lijkt me wel veilig.
BTW: hiervoor gebruikte ik stackers, waar ik op een gegeven moment verslaafd aan geraakt ben.
Daar zijn die vitaminepillen niks bij.
BTW: hiervoor gebruikte ik stackers, waar ik op een gegeven moment verslaafd aan geraakt ben.
Daar zijn die vitaminepillen niks bij.
Werken.. Overuren maken.. Hoge smsrekening vergaren.. Afreageren op het voetbal..
Euh.. Zo kom ik m'n herfstdip door
Euh.. Zo kom ik m'n herfstdip door
ik ken het wel. als ik uit mn raam kijk zie ik veel regen, grijze lucht en dan weet ik dat ik daar nog doorheen moet nee....liever met een lekker temperatuurtje + zon vrolijk de deur uit lopen
nee....liever met een lekker temperatuurtje + zon vrolijk de deur uit lopen
Too much is never enough!
Ik moet alleen wennen aan de temperatuur, de warme dagen komen dit jaar -denk ik- niet meer terug. Ook is het weird dat het weer zo snel donker is, tegen een uur of zeven in de avond valt de nacht al. In de tuin zitten zit er ook niet meer bij.
Heb ik ook last van.
Ik houd niet van dat donkere sombere weer.
geef mij de lente en zomer maar
Ik houd niet van dat donkere sombere weer.
geef mij de lente en zomer maar
Follow your heart and your dreams won't be far behind
Life is too short to wake up with regrets. So love the people who treat you right. Forget about the ones who don’t. If you get a second chance, grab it!
Life is too short to wake up with regrets. So love the people who treat you right. Forget about the ones who don’t. If you get a second chance, grab it!
Allemaal een beetje tegestrijdige berichten. Wel vitaminepillen met meer dan 50mg van elke vitamine. Maar later blijkt dan dat je toch niet teveel van bepaalde vitamines moet nemen, met soms als bovengrens 25 mg. Dus toch maar niet slikken of snap ik er gewoon niks van
Code #0 Er is een onbekende fout opgetreden. Ga terug en probeer het opnieuw.
Halloquote:Op woensdag 4 oktober 2006 11:06 schreef Fawn het volgende:
Wie heeft er nu het weer wat omslaat ook last van wat 'negatieve' gevoelens?
Zelf kan ik me er lastig toe zetten om dingen te ondernemen, zoals uit mijn bed komen, gaan douchen, naar buiten gaan. Verder wat interesse verlies in activiteiten die ik normaal erg leuk vind. Eigenlijk van die hele simpele dingen die normaal echt gewoon uit zichzelf gaan, omdat je er niet eens bij nadenkt.
Ik merk zelf dus dat ik me wat terugtrek, maar weet dondersgoed dat dit niet goed is en het negatieve gevoel alleen maar erger hierdoor wordt.
Dus: Wie kent dit en wat doe je er ZELF aan en wat helpt bij jou, zonder meteen naar een psych te rennen?
Ik heb het ook weer een beetje
Enige wat ik eraan doe ik vooral NIET naar buiten kijken want daar wordt ik spontaan depri van. En uitkijken naar de weekenden. Ooh en zomerse muziek draaien
heb er momenteel ook last van, heel vaag
zondag was ik nog de gelukkigste man op aarde en vierde ik 6 maanden relatie met me vriendin
en de volgende dag begon ik een depresie te krijgen
nu heb ik er al sinds maandag last van , en het schommelt , de ene keer voel je je beter
en dan de volgende ochtend weer depresief.
geen zin in eten , alleen zin om in bed te liggen , ben al 3 dagen nie naar school gegaan
iemand enig advies?
iemand enig ervaring met een depresie
zondag was ik nog de gelukkigste man op aarde en vierde ik 6 maanden relatie met me vriendin
en de volgende dag begon ik een depresie te krijgen
nu heb ik er al sinds maandag last van , en het schommelt , de ene keer voel je je beter
en dan de volgende ochtend weer depresief.
geen zin in eten , alleen zin om in bed te liggen , ben al 3 dagen nie naar school gegaan
iemand enig advies?
iemand enig ervaring met een depresie
Nou,zo erg heb ik het godzijdank nietquote:Op vrijdag 6 oktober 2006 12:41 schreef Davito het volgende:
heb er momenteel ook last van, heel vaag
zondag was ik nog de gelukkigste man op aarde en vierde ik 6 maanden relatie met me vriendin
en de volgende dag begon ik een depresie te krijgen
nu heb ik er al sinds maandag last van , en het schommelt , de ene keer voel je je beter
en dan de volgende ochtend weer depresief.
geen zin in eten , alleen zin om in bed te liggen , ben al 3 dagen nie naar school gegaan
iemand enig advies?
iemand enig ervaring met een depresie
Ik ben alleen opeens enorm chaggo. Zonder aanleiding. En vooral als het regent
Maar buzz fuzz luisteren helpt
Advies : dokter
Misschien iets voor jou...quote:Op vrijdag 6 oktober 2006 12:41 schreef Davito het volgende:
heb er momenteel ook last van, heel vaag
zondag was ik nog de gelukkigste man op aarde en vierde ik 6 maanden relatie met me vriendin
en de volgende dag begon ik een depresie te krijgen
nu heb ik er al sinds maandag last van , en het schommelt , de ene keer voel je je beter
en dan de volgende ochtend weer depresief.
geen zin in eten , alleen zin om in bed te liggen , ben al 3 dagen nie naar school gegaan
iemand enig advies?
iemand enig ervaring met een depresie
www.gripopjedip.nl
Ben je gemotiveerd om samen met anderen grip op je dip te krijgen? Denk dan eens over de online cursus ‘Grip op je dip’ - voor jongeren die al een tijdje in een dip zitten.
Je volgt de online cursus in een gesloten chatbox. Dat wil zeggen: je kunt alleen meedoen als je een wachtwoord hebt.
Je volgt de online cursus samen met maximaal 6 cursisten tussen de 16 en 25 jaar, onder begeleiding van een deskundige.
De chatgroep komt 8 keer bij elkaar, en elke chatsessie duurt ongeveer 1,5 uur.
De cursus duurt 8 weken.
Tussen de bijeenkomsten door maak je thuis opdrachten. Dat kost je ongeveer een uur, maar je kunt er ook meer tijd aan besteden.
De cursus is géén therapie, en er wordt ook niet op je verleden ingegaan. Het is een praktische cursus.
Het doel: voorkomen dat iemand lang in een dip blijft zitten of in een depressie raakt.
Voor de cursisten zijn er geen kosten verbonden aan de online cursus.
KISSSSSSSSSSS
Hmm.. dat vitamine B-complex lijkt wel een legale, gezonde XTC-pil. Ben benieuwd hoe duur ze zijn, misschien dat ik ze ook eens ga halen.
Niet duur, gemiddeld iets van 5 euro voor 60 pillen. Afhankelijk van het merk.quote:Op vrijdag 6 oktober 2006 19:41 schreef Friek_ het volgende:
Hmm.. dat vitamine B-complex lijkt wel een legale, gezonde XTC-pil. Ben benieuwd hoe duur ze zijn, misschien dat ik ze ook eens ga halen.
KISSSSSSSSSSS
Niacine is toch gevaarlijk, lijkt mequote:Op donderdag 5 oktober 2006 14:50 schreef Molline het volgende:
Kortom: het lijkt me wel veilig.
BTW: hiervoor gebruikte ik stackers, waar ik op een gegeven moment verslaafd aan geraakt ben.
Daar zijn die vitaminepillen niks bij.
quote:Op donderdag 5 oktober 2006 14:12 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
niacine 556%
b6 1250%
Panthotheenzuur 1667%
Foliumzuur 50%
Biotine 67%
quote:Op donderdag 5 oktober 2006 14:44 schreef Fawn het volgende:
Vitamine B3 (niacine) Gevolgen van een te hoge inneming
Bij overdosering door supplementen met vitamine B3 kan bloedvatverwijding ('flushing' of 'opvliegers') en bij zeer hoge (over)dosering schade aan lever en ogen ontstaan. Dat geldt overigens alleen voor nicotinezuur en niet voor nicotinamide. Nicotinamide is de vorm die meestal in vitaminesupplementen wordt toegepast. Als bovengrens voor een aanvaardbare (veilige) inneming van niacine (totaal vitamine B-3) werd 25 mg per dag aangehouden. In 2004 heeft de Europese Voedsel en Veiligheidsautoriteit (EFSA) geadviseerd voor nicotinezuur 10 mg per dag aan te houden als bovengrens en voor nicotinamide 900 mg per dag.
Ik geloof het allemaal wel. Het lijkt me als er gevaar voor de gezondheid bestaat, ze het produkt wel uit de handel nemen.
|
|
