Slank de feestdagen in #43

ik eet altijd Special K bij mijn toetje.. toetje is niet goed weet ik, maar ik heb daar altijd zon trek in.. wij hebben altijd albran flakes, is goed voor je stoelgang ofzo..
Weet iemand trouwens wat je kan doen om een vreetkick te stoppen/verkomen? Als ik uit school kom heb ik altijd trek/honger waardoor ik meestal iets gezonds bedenk wat ik dan mag, maar daar achteraan ga ik meestal toch nog allemaal andere dingen eten..
ik heb trouwens nu ook een account en sta ik t lijstje van de op:)

Ik mag even trots zijn! Heb vanavond voor het eerst in drie jaar ( ) weer serieus gesport. Anderhalf uur handbaltraining, en vanaf nu ook gewoon elke week.

Verder heb ik vandaag ongeveer drie kwartier gewandeld, waarvan 1 kwartier met ruim 15 kilo last op m'n rug, omdat ik m'n oude kamer nog moest leeghalen En ondanks dat het best zwaar was toch gekozen om niet meteen de bus te pakken

't was een goede dag vandaag

quote:

Op dinsdag 26 september 2006 21:57 schreef marleenhoofd- het volgende:
ik eet altijd Special K bij mijn toetje.. toetje is niet goed weet ik, maar ik heb daar altijd zon trek in.. wij hebben altijd albran flakes, is goed voor je stoelgang ofzo..
Weet iemand trouwens wat je kan doen om een vreetkick te stoppen/verkomen? Als ik uit school kom heb ik altijd trek/honger waardoor ik meestal iets gezonds bedenk wat ik dan mag, maar daar achteraan ga ik meestal toch nog allemaal andere dingen eten..
ik heb trouwens nu ook een account en sta ik t lijstje van de op:)

Soms zegt je lichaam dat je eten nodig hebt, terwijl drinken net zo goed werkt. Gewoon een halve liter water achteroverslaan wil bij mij dus nog wel es werken.
Sommige mensen hebben wat aan kauwgom, dat de kauwbeweging de honger stilt. Bij mij en vele anderen werkt het andersom; door het kauwen denkt je lichaam juist dat er eten binnen komt en gaat het proberen dat te verwerken, maar omdat er niks inzit krijg je alleen maar honger Ofzoiets, ben niet zo goed met anatomie enzo.

Sowieso altijd even laten zakken! Je lichaam doet er vaak zo'n 10 - 20 minuten over om te bedenken dat je vol zit Wachten helpt dus vaak al goed genoeg.

quote:

Op dinsdag 26 september 2006 21:57 schreef zwahiel het volgende:

's avonds eet ik gewoon gezond, althans dat probeer ik. Ik heb de afgelopen twee dagen spagetti gegeten, of althans iets wat daarop leek, gisteravond opgewarmt. Vandaag ga ik denk ik lekker tortilla's klaar maken. Heej in een keuken gewerkt te hebben is wel makkelijk Lekker gezond, met champignons, aubergines, mais, mozerella, strooi parmazaanse kaas, groentebouillon (beetje als ik 't kan vinden) en wat Kreme Fresh (als ik 't kan vinden) dat laatste natuurlijk zo min mogelijk (60% vet!!!!) Maar een beetje bepaald de smaak juist! Ik denk dat ik er een aantal maak, die in de koelkast dump en donderdag of vrijdag wat mensen uitnodig en dan gewoon een dineetje doe. Je kunt er niet maar twee maken, je moet er minimaal 8 tegeljik maken, dat zijn 4 porties bij 2 tortilla's pp.

creme fraiche heeft 35%, wat je zou kunnen gebruiken als alternatief is demi-creme fraiche of yoghurt (vol, 3.5%) je hebt wel kans op schiften dan maar tis een stuk minder vet en de structuur zal iets anders zijn. (tja, ervaring in de keuken he )

verder zal ik dan maar geen cornflakes gebruiken als ze toch weinig toevoegen. hield er toch niet zo van (Alleen die met honing )

mijn baas vroeg gisteren of ik afgevallen was je begint t te zien (blijkbaar)

Ik ben ziek, of in ieder geval ziek aan het worden en dat is niet fijn. Ik had net vandaag gepland om erg veel voor mijn studie te gaan doen.

Gisteren heb ik trouwens ook mijn stepper eindelijk opgehaald, maar voel me nu dus te slecht om daar om te gaan staan.

Ik krijg ontzettende last van mijn rug tijdens het steppen.
Hebben er meer hier last van?

Of sta ik gewoon verkeerd op het apparaat.

Geen idee... misschien dat je rugspieren traint of dat het om een onnatuurlijke houding gaat?

Ik heb net weer een hele bak fruit op, appel, aardbeien en rode bessen
Vandaag verder ontbeten met aardbeien, boterham met aardbeien en geroosterde boterham met appelstroop
Tussendoor yoghurt met cruesli, toen een pakje sultana en nu dus bak fruit...
Vanavond weer lekker een salade!

Owja én vanochtend al weer een half uur op mn hometrainer gezeten.. het gaat lekker!

Nu alleen beginnen aan een oersaaie presentatie die ik morgen moet geven..

Ik heb trouwens wel gisteren een nieuw shirtje en een nieuwe bloes gekocht en ze zijn echt leuk! 't Was in een of ander hip winkeltje en ze hadden ook geen maten maar ieder kledingstuk was er maar 1 keer en in 1 'maat' en het pastte gewoon allebei.

Ondertussen voel ik me wel wat beter, maar nog steeds niet lekker. Heb me voor m'n groepsbijeenkomst van morgenochtend maar afgemeld, aangezien ik me 's ochtends altijd het slechts voel.

Ik heb vandaag gezondigd, sultana gegeten. Bleh .

quote:

Op dinsdag 26 september 2006 23:32 schreef innepin het volgende:

[..]

Soms zegt je lichaam dat je eten nodig hebt, terwijl drinken net zo goed werkt. Gewoon een halve liter water achteroverslaan wil bij mij dus nog wel es werken.
Sommige mensen hebben wat aan kauwgom, dat de kauwbeweging de honger stilt. Bij mij en vele anderen werkt het andersom; door het kauwen denkt je lichaam juist dat er eten binnen komt en gaat het proberen dat te verwerken, maar omdat er niks inzit krijg je alleen maar honger Ofzoiets, ben niet zo goed met anatomie enzo.

Sowieso altijd even laten zakken! Je lichaam doet er vaak zo'n 10 - 20 minuten over om te bedenken dat je vol zit Wachten helpt dus vaak al goed genoeg.

dankjewel, nog meer water drinken misschien dan maar Heb trouwens zojuist (na school) een bakje yoghurt gemixt met vanille vla en een crackertje genomen en ben uhh daarna gestopt, dat is best weinig voor mij..

quote:

Op woensdag 27 september 2006 16:35 schreef Nouk het volgende:
Ik heb vandaag gezondigd, sultana gegeten. Bleh .

Ehm... Dat is toch geen zondigen? Ieder lichaam heeft suiker nodig

Tenzij je 2 gezinspakkenSultana hebt gegeten natuurlijk
Ik heb ook wel eens hele strenge dieetpogingen gedaan waarbij ik me al schuldig voelde als ik bij wijze van spreken een klein koekje at ( ) Maar uiteindelijk kan je lichaam dat niet meer aan en ga je extreem toegeven aan je suikerbehoefte met als gevolg dat je je helemaal vol vreet met ongezonde meuk
Been there done that

Precies, wat SQ zegt dacht ik ook al. Als ik me schuldig zou moeten voelen over een sultana, dan zou ik nu niet zo veel afgevallen zijn want dan zou ik het nooit volgehouden hebben.

Haha, ik eet elke dag wel iets als Sultana hoor, is toch gewoon een gezond tussendoortje? Beter dan een gevulde koek oid iig..

quote:

Op woensdag 27 september 2006 17:13 schreef shiNinG_staR het volgende:
Haha, ik eet elke dag wel iets als Sultana hoor, is toch gewoon een gezond tussendoortje? Beter dan een gevulde koek oid iig..

Nou, Sultana is niet echt gezond, maar heel ongezond is het nou ook weer niet.
Feit is gewoon dat je lichaam suiker met mate nodig heeft, en dan is een sultana een prima optie om aan die behoefte te voldoen

Ja, zoiets bedoel ik ook

jippie, ik heb een stepper!!!
En werken is erg vermoeiend dus ik verbrand al extra caloriën nu

Sorry, ik heb soms een beetje last van bijdehanteritis

Ik heb een abbo op de sportschool a 67 euro per maand waar ik al, jawel, 3,5 maand niet meer ben geweest
Vanavond maar weer eens heen gaan Kijken of ze me nog binnenlaten

quote:

Op woensdag 27 september 2006 17:35 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb een abbo op de sportschool a 67 euro per maand waar ik al, jawel, 3,5 maand niet meer ben geweest
Vanavond maar weer eens heen gaan Kijken of ze me nog binnenlaten

Lekker zonder van het geld dan ja

Mijn sportschool is 40 euro per maand, en ik ben 3 weken niet geweest, maar da tis bij mij echt wel de max Morgenavond maar weer es ff lekker ertegenaan

Wij werken met Fitlinxx en als je langer dan een maand niet geweest bent wordt je afgemeld in de pc, pas als je je dan weer aanmeld kun je weer sporten

Ik weet
Ben heel lang heel trouw 3 keer per week 2,5 uur geweest maar toen ging ik FT werken en dan wordt het langzaam steeds minder totdat het naar een nul niveau zakt.
Doch ben ik vastbesloten er weer volop tegenaan te gaan

En mijn sportschool, dat zijn redelijke uitzuigers, die melden je niet zomaar af als je ongegeneerd geld uit je knip kunnen trekken

quote:

Op woensdag 27 september 2006 17:42 schreef Stormqueen het volgende:
Ik weet
Ben heel lang heel trouw 3 keer per week 2,5 uur geweest maar toen ging ik FT werken en dan wordt het langzaam steeds minder totdat het naar een nul niveau zakt.
Doch ben ik vastbesloten er weer volop tegenaan te gaan

En mijn sportschool, dat zijn redelijke uitzuigers, die melden je niet zomaar af als je ongegeneerd geld uit je knip kunnen trekken

nee, mijn sportschool moet je ook gewoon doorbetalen, alleen fitlinxx is het systeem met je gegevens en instellingen van de apparaten enzo en dat werkt dus niet meer als je lang niet bent geweest, moet alles opnieuw ingesteld worden

Veel succes iig met de draad weer oppakken

Ah, dat hanteren ze bij mij niet

Enne thanks, hopelijk na het stoppen met roken weer een andere grote stap richting een gezonder leven

Hmmm de Kreme Fresh die wij gebruikten in de keuken was 60% vet, maar 't was niet die blueband, 't was volgens mij ook niet echte Kreme Fresh, maar ik weet niet hoe je 't andere schrijft

Ik heb er kennelijk nu al de gewoonte van gemaakt om elke dag hier te gaan uiteten tussen de middag. Maar ja 't kost danook geen drol! Voor 4 euro geloof ik heb ik vandaag gegeten en gedronken. 't Kost normaal 2 euro, maar de cola light die ikerbij nam was ook 2 euro'tjes, daar maken ze de winst op he...

Daardoor eet ik 's avonds minder, 's avonds probeer ik nu brood te gaan eten, gewoon tussen de middag warm en dan 's avonds koud, dat kan ook prima eigenlijk bedenk ik me

Trouwens gisteren was ik bij de sportschool, daar heb ik nu een onbeperkt abo genomen, en dat kost me $18.000,- per maand Dus zo'n 28 euro per maand. En 't ligt echt een poep en pis eind van mijn huis af! Vanavond ga ik voor 't eerst! 't dikke voordeel wat ze daar hebben is dat je je daar ook warm (lees HEET!) kan doesjen! En dat kan in mijn huis niet! Ha!

Ik moet me nog steeds aanmelden enzo wat ben ik toch lui zeg.... sowieso heb ik na 10 uren school en af en toe nog wat werk nergens meer zin in maar ook ik moet weer gaan sporten.
Wel vorige week abbo opgezegt omdat ik via school elders goedkoper kan gaan sporten, nou ja... morgen of overmorgen maar weer gaan sporten want dit lijkt nergens naar