Slank de herfst in #42

Voor wie is 'Slank de herfst in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub #115 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
slankdezomerin@troel.nl . Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl

Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.

Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.

laatste posts uit vorig topic:

quote:

Op woensdag 13 september 2006 10:33 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Wow, 23 kilo, dat is wel heel netjes! Hoe heb je dat toen gedaan?

Ik begin het zat te worden dat ik geen gewicht meer verlies. Centimeters lijken er ook niet echt meer af te gaan. Heb nu bedacht dat ik maar wat minder brood/pasta/rijst moet gaan eten en wat meer fruit en zuivel. Misschien dat de boel dan iets gelijkmatiger verdeeld is ofzo?

quote:

Op woensdag 13 september 2006 10:38 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Door 3 keer per week 2 uur naar de fitness te gaan en intensief te sporten, en natuurlijk erg letten op wat je eet.
Ik ontbeet met fruit en yoghurt, voor de lunch ook fruit en crackers met iets van smeerkaas o.i.d. en voor het avondeten vooral veel groenten en vis. Een keer in de week genadeloos zondigen door heel vet te eten. Alles met mate naar binnen schuiven en ook de frisdrank helemaal afzweren.
De eerste 10 kilo waren er na 7 weken af, de overige 13 duurden wel wat langer omdat je lichaam er dan aan gewend raakt. Maar tot nu toe heb ik het er redelijk vanaf weten te houden.

quote:

Op woensdag 13 september 2006 10:38 schreef Thrilled het volgende:

[..]

ik weet niet wat je in "het begin" allemaal deed om af te vallen, maar als dat continue gelijk blijft raakt je lichaam daar natuurlijk ook steeds meer aan gewend, dus zal je minder snel afvallen. Je kan de intensiviteit verhogen, en natuurlijk letten op wat je eet kan nooit geen kwaad..

_{ik wil graag deeltje 42 aanmaken als jullie dat niet erg vinden}

hoe zit het met die lijst uit de OP? ik wil daar ook graag bij, maar hoe? ik heb al een mailtje gestuurd maar nog niks gehad, moet ik nog iets anders doen?

ok

dat BMI vertrouw ik niet zo helemaal, als ik 81 zou wegen:

quote:

OK - gezonde gewichtsmarge voor een volwassene, probeer het zo te houden. Laagste gezondheidsrisico.

en weeg ik 82 kg..:

quote:

Te zwaar - zorg ervoor dat je gewicht niet toeneemt. mensen in deze gewichtsklasse lopen meer risico op een aandoening.

ik heb nu een BMI van 23,6 volgens die site

quote:

Op woensdag 13 september 2006 10:58 schreef innepin het volgende:
Trouwens, hoe los ik dit op?
Ik was al helemaal depressief gisteren omdat ik nog helemaal niks afgevallen was na twee weken...... en toen zette ik voor de gein m'n weegschaal op een andere hoek van m'n kamer en woog ik ineens anderhalve kilo minder! Ik wist dat m'n vloer redelijk scheef was, maar waar kan ik me dan wegen De badkamer is net zo scheef, en ik woon op een bovenverdieping dus geen begane grond.

de weegschaal in je tuin zetten? buiten in ieder geval, lijkt me dat die vloer wel recht is?

quote:

Op woensdag 13 september 2006 10:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

De enige manier is: altijd op dezelfde plek wegen! Zo weet je in ieder geval hoeveel je afvalt!
En als je een keer bij iemand bent die wel een betrouwbare weegschaal heeft (zoals de dokter) daar wegen, direct daarna thuis wegen en het verschil verrekenen.
Zo doe ik het tenminste altijd.

jep, niet op allemaal verschillende weegschalen gaan staan.. als je het bij 1 schaal houd en 1 plek is het goed.. je ziet misschien niet je werkelijke gewicht, maar je weet wel hoeveel je afvalt..

pak anders een keer een waterpas en zoek een recht plekje op in de kamer

quote:

Op woensdag 13 september 2006 11:00 schreef CherryLips het volgende:
in je nakie .

oja nja zie mn laatste post

ehm dat is kut dan