SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bullshit, dit is voor beginner tot aan gevorderde.quote:Op vrijdag 1 september 2006 10:42 schreef Frautie het volgende:
[..]
Denk niet dat ik daar iets te zoeken heb
Iedereen is er welkom en iedereen kan er flink van leren.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Er zijn verschillende versies van 5x5, maar de meest gebruikte is 5 sets met hetzelfde gewichtquote:Op vrijdag 1 september 2006 10:42 schreef Frautie het volgende:
[..]
Denk niet dat ik daar iets te zoeken heb
Gister maar 5x5 gaan deadliften. 1x 40 2x 50 2x 70. Ging redelijk stuk en ik heb een serieus grip probleem. Vooral 't laatste setje was doorbijten. Ik hoop dat ik 't o.a. met klimmen verbeter.
Voor de rest assisted chin ups gedaan. Man o man, over een jaar heb ik dat wel onder de knie ofzo
Heb ook nog wat rotator cuff oefeningen gedaan. Links is echt een stuk zwakker! Dus ook daar nog werk aan de winkel
En mijn schouders zijn weer beurs van die friggin frontsquats
M'n laptop heeft de geest gegeven
Nu moet ik op school aan dat schrale internet....
Ik ga overigens 9 september a.s. 1/4 triathlon lopen (1km zwemmen, 40km fietsen, 10km hardlopen). Dus na de krachttraining nog ff flink cardio'en. Na 10km hardlopen en 40 fietsen heb ik echt HUGE spierpijn in m'n poten
Nu moet ik op school aan dat schrale internet....
Ik ga overigens 9 september a.s. 1/4 triathlon lopen (1km zwemmen, 40km fietsen, 10km hardlopen). Dus na de krachttraining nog ff flink cardio'en. Na 10km hardlopen en 40 fietsen heb ik echt HUGE spierpijn in m'n poten
Exactlyquote:Op vrijdag 1 september 2006 11:27 schreef LedZep het volgende:
[..]
Er zijn verschillende versies van 5x5, maar de meest gebruikte is 5 sets met hetzelfde gewicht
Die 2-2-1 is niet echt een 5x5
Dammit! Ik weet gelijk bij wie ik moet zijn om te leren epileren.quote:Op vrijdag 1 september 2006 10:26 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
ow, ik kwam trouwens nog 'n foto van Led en Mr J tegen...
[afbeelding]
Die wenkbrauwtjes!
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
quote:Op vrijdag 1 september 2006 11:27 schreef LedZep het volgende:
Er zijn verschillende versies van 5x5, maar de meest gebruikte is 5 sets met hetzelfde gewicht
Ik herinner me alleen iets over lichter pakken Naja, met die 70 kg kan ik geen 5 setjes vullen. Dan is 't te zwaar.
Doe'k volgende week wel 5 setjes met een lichter maar alle setjes 'tzelfde gewicht.
SSSSSSSSSssssssssssstquote:Op vrijdag 1 september 2006 11:34 schreef McGilles het volgende:
Exactly
Die 2-2-1 is niet echt een 5x5
Ik zit nog in mijn pruts fase
Dat valt mij nu pas op! LOLquote:Op vrijdag 1 september 2006 12:21 schreef Webkim het volgende:
Dammit! Ik weet gelijk bij wie ik moet zijn om te leren epileren.
Die wenkbrauwtjes!
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
OMG, dit is echt erg!quote:Op vrijdag 1 september 2006 12:21 schreef Webkim het volgende:
[..]
Dammit! Ik weet gelijk bij wie ik moet zijn om te leren epileren.
Die wenkbrauwtjes!
Train nu alleen thuis maar tussen colleges door als ik weer 2 uur moet wachten zou wat ijzerwerk wel relaxed zijn, vandaarquote:Op vrijdag 1 september 2006 10:26 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
Ja ik train er, Miguel ook maar geloof dat die op vakantie/stage in ik meen canada oid is. Maar is goed te doen op zich, niet te laat op de dag gaan dan zit het vol met flikkertjes, en je kan bijna altijd bij 't squatrek aangezien niemand dat ding gebruikt Die cursus btw hoeft maar een les te duren als je aantoont dat je al bekend bent met de toestellen... (ja geen losse shizzle oid..) Dus als jij 3 rugoefeningen doet op een fuckin' toestel en 1 biceps oefening doet krijg je die pas al.
Waar train je nu dan eigenlijk in tilburg?
ow, ik kwam trouwens nog 'n foto van Led en Mr J tegen...
[afbeelding]
Even iets raars,
Ik woog zo'n 2 maanden geleden 103 kg met 16% BF, in de tussentijd wel een weekje ziek geweest maar vandaag weer gewogen:
103kg met 21% BF.
Maar ik ben ondertussen wel sterker geworden.
Klopt dat domme BF apparaat niet of hoe zit dat nou....
Ik ga sowieso rond de 4000kcal zitten per dag, want stel dat het wel klopt vind ik het wel aan de hoge kant!
Ik woog zo'n 2 maanden geleden 103 kg met 16% BF, in de tussentijd wel een weekje ziek geweest maar vandaag weer gewogen:
103kg met 21% BF.
Maar ik ben ondertussen wel sterker geworden.
Klopt dat domme BF apparaat niet of hoe zit dat nou....
Ik ga sowieso rond de 4000kcal zitten per dag, want stel dat het wel klopt vind ik het wel aan de hoge kant!
Die dingen zijn nooit zo nauwkeurig, de beste manier is nog steeds een huidplooimeting.quote:Op vrijdag 1 september 2006 18:24 schreef McGilles het volgende:
Even iets raars,
Ik woog zo'n 2 maanden geleden 103 kg met 16% BF, in de tussentijd wel een weekje ziek geweest maar vandaag weer gewogen:
103kg met 21% BF.
Maar ik ben ondertussen wel sterker geworden.
Klopt dat domme BF apparaat niet of hoe zit dat nou....
Ik ga sowieso rond de 4000kcal zitten per dag, want stel dat het wel klopt vind ik het wel aan de hoge kant!
Als het zo'n electronisch apparaat is dan kan je er indd. geen touw aan vast knopen, een beetje zweethanden en je vetpercentage schiet omlaag!
Wees blij dat je eindelijk een vet zwijn bent! Mijn BF gaat volgens mij ook gestaag omhoog, je moet het gewoon als een geschenk zienquote:Op vrijdag 1 september 2006 18:24 schreef McGilles het volgende:
Even iets raars,
Ik woog zo'n 2 maanden geleden 103 kg met 16% BF, in de tussentijd wel een weekje ziek geweest maar vandaag weer gewogen:
103kg met 21% BF.
Maar ik ben ondertussen wel sterker geworden.
Klopt dat domme BF apparaat niet of hoe zit dat nou....
Ik ga sowieso rond de 4000kcal zitten per dag, want stel dat het wel klopt vind ik het wel aan de hoge kant!
Die krengen kloppen voor geen meter man, ik zit op de 36%. Je buikomtrek is toch niet met 10 cm gestegen? Daar kun je het beter aan zien vind ik zonder vet% te meten met klemmetjes. Gewoon je buikomtrek blijven meten, en zolang die gelijk blijft en je wordt wel sterker/zwaarder ben je goed bezig.quote:Op vrijdag 1 september 2006 18:24 schreef McGilles het volgende:
Even iets raars,
Ik woog zo'n 2 maanden geleden 103 kg met 16% BF, in de tussentijd wel een weekje ziek geweest maar vandaag weer gewogen:
103kg met 21% BF.
Maar ik ben ondertussen wel sterker geworden.
Klopt dat domme BF apparaat niet of hoe zit dat nou....
Ik ga sowieso rond de 4000kcal zitten per dag, want stel dat het wel klopt vind ik het wel aan de hoge kant!
ada fare stop stalking me
Massa = massaquote:Op vrijdag 1 september 2006 22:01 schreef Mr.J het volgende:
Jezus. Blij met een hoog BF.
ada fare stop stalking me
Buikomvang is inderdaad hetzelfde, eigenlijk 1cm meer maar dat kan ook zijn door het weer/tijdstip/hoeveelheid eten enz.quote:Op vrijdag 1 september 2006 22:04 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Die krengen kloppen voor geen meter man, ik zit op de 36%. Je buikomtrek is toch niet met 10 cm gestegen? Daar kun je het beter aan zien vind ik zonder vet% te meten met klemmetjes. Gewoon je buikomtrek blijven meten, en zolang die gelijk blijft en je wordt wel sterker/zwaarder ben je goed bezig.
Waarom bestaan die dingen dan als ze niet goed fungeren, raar eigenlijk!
Tja PL hequote:Op vrijdag 1 september 2006 22:01 schreef Mr.J het volgende:
Jezus. Blij met een hoog BF.
Ik moet echt op zoek naar oefeningen om thuis te doen. Ik train echt te weinig de laatste tijd Wel mooi dat ik nu uit wanhoop veel bodyweight squats doe (ik merk al vooruitgang) maar voor de rest is het huilen met de pet op
Wel mooi dat ik nu uit wanhoop veel bodyweight squats doe (ik merk al vooruitgang) maar voor de rest is het huilen met de pet op
Je hartslag heeft zelfs invloed op die meting. Hoge hartslag = minder vet...quote:Op vrijdag 1 september 2006 18:24 schreef McGilles het volgende:
Even iets raars,
Ik woog zo'n 2 maanden geleden 103 kg met 16% BF, in de tussentijd wel een weekje ziek geweest maar vandaag weer gewogen:
103kg met 21% BF.
Maar ik ben ondertussen wel sterker geworden.
Klopt dat domme BF apparaat niet of hoe zit dat nou....
lol ik zat net aan de 9.8% bij een meting op de sportschool.
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Best een mooie vrouw met een mooi lijf, maar ik ben geen fan siliconen borstenquote:
Aan de andere kant, ik hoef mijn hand er ook niet op te leggen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Nee wij ook niet Maar ik denk dat het onmogelijk is om nog borsten over te houden als je zo droog bent.quote:Op zaterdag 2 september 2006 10:29 schreef Frautie het volgende:
[..]
Best een mooie vrouw met een mooi lijf, maar ik ben geen fan siliconen borsten
Aan de andere kant, ik hoef mijn hand er ook niet op te leggen
Maar ik denk dat het onmogelijk is om nog borsten over te houden als je zo droog bent.
ada fare stop stalking me
over droog gesproken, ze zal ook wel geen maandelijkse probleempjes meer hebben...quote:Op zaterdag 2 september 2006 10:44 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Nee wij ook niet Maar ik denk dat het onmogelijk is om nog borsten over te houden als je zo droog bent.
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
quote:Op zaterdag 2 september 2006 07:32 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Tja PL powerbuilder met beach-aspiraties he
