LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik weet niet of ik te mager ben. maar ik wil wat dikker worden.
maar ik zit op hardlopen. en daar val je heel veel vanaf.
dus hoe wordt ik dikker zonder dat ik stop met hardlopen.
veel eten. helpt niet want ik heb niet vaak echt honger of gewoon ergens trek ik.
en eet toch aan aardig bord vol tijdens het avond eten.
maar ik zit op hardlopen. en daar val je heel veel vanaf.
dus hoe wordt ik dikker zonder dat ik stop met hardlopen.
veel eten. helpt niet want ik heb niet vaak echt honger of gewoon ergens trek ik.
en eet toch aan aardig bord vol tijdens het avond eten.
ik type ook mar wat
Ga spieren kweken dan.
I never saw a purple cow
I hope I never see one,
But I can tell you this right now:
I'd rather see than be one.
I hope I never see one,
But I can tell you this right now:
I'd rather see than be one.
Word ongesteld..vreetkick
ga blowen, vreetkick
en onthoud: de tv en je zak chips zijn je enige vrienden
ga blowen, vreetkick
en onthoud: de tv en je zak chips zijn je enige vrienden
I play sports...no I don't, what the fuck?
.
ik heb geen zin om op fitnes te gaan dat vind ik zo saai.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:04 schreef crackhead het volgende:
Ga spieren kweken dan.
allemaal van die opgepompte macho's.
heb niet eens tijd er voor ik werk al fultime en ben 4 keer in de week met hardlopen bezig.
de rest is vrije tijd.
ik type ook mar wat
Je kunt ook elke ochtend beginnen met een pakje roomboter.
I never saw a purple cow
I hope I never see one,
But I can tell you this right now:
I'd rather see than be one.
I hope I never see one,
But I can tell you this right now:
I'd rather see than be one.
gelukkig kan ik niet ongesteld worden.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:05 schreef Luiaerdt het volgende:
Word ongesteld..vreetkick
ga blowen, vreetkick
en onthoud: de tv en je zak chips zijn je enige vrienden
en zit op hardlopen. dan rook je niet.
en chips zak eet ik 1 keer in de week op 1 avond leeg. voor de tv natuurlijk.
maar daar is niets van te zien.
ik type ook mar wat
ja lekker. verlang er nu al naarquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:10 schreef crackhead het volgende:
Je kunt ook elke ochtend beginnen met een pakje roomboter.
ik type ook mar wat
bier smaakt naar pis met derft er in.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:13 schreef Conflict het volgende:
Veel bier zuipen.
ik type ook mar wat
Pas je dieet aan
Bergen en bergen van dit voer:
Bergen en bergen van dit voer:
Op dinsdag 22 november 2011 @ 18:21 schreef Jigzoz het volgende:
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:14 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
bier smaakt naar pis met derft er in.
Ja, die met de ballen in de bek.
ga ik regelmatig naar toe.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:14 schreef DeeCruise het volgende:
Pas je dieet aan
Bergen en bergen van dit voer:
[afbeelding]
ik type ook mar wat
bierlastering!quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:14 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
bier smaakt naar pis met derft er in.
is dat lekker.???quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:15 schreef angelfist het volgende:
Haver en mais
ik type ook mar wat
Eén keer per maand zet geen zoden aan de dijk.quote:
Net als één keer per week een zak chips.
Gewoon voortaan élke avond een zak chips en minstens drie keer per week tussendoor (dus buiten de normale maaltijden om) een hamburger (bij voorkeur een big tasty met bacon) halen bij de McDonalds.
Ja, die met de ballen in de bek.
bier drinken is stoer en veel mensen willen stoer zijn dus drinken ze hetquote:
ik type ook mar wat
Elke dag eten alsof de wereld morgen vergaat. Werkt altijd, bij iedereen. Maar goed, dit evangelie is door mij en anderen al zo vaak voorgedragen. Helaas hebben de meeste mensen nogal moeite met lezen.
Dan ga je maar breezers drinken, daar word je ook wel dik van.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:18 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
bier drinken is stoer en veel mensen willen stoer zijn dus drinken ze het
Ja, die met de ballen in de bek.
Sorry dat ik het zeg, maar donder nou eens een keer op met die gruwelijke onzin .quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:17 schreef Biancavia het volgende:
[..]
Eén keer per maand zet geen zoden aan de dijk.
Net als één keer per week een zak chips.
Gewoon voortaan élke avond een zak chips en minstens drie keer per week tussendoor (dus buiten de normale maaltijden om) een hamburger (bij voorkeur een big tasty met bacon) halen bij de McDonalds.
.
minder kotsen.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
voor 1 zak per avond moet ik wel moeite doen wordt halverwege al een betje misselijk. vandaar dat ik een paar dagen geen chips neemquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:17 schreef Biancavia het volgende:
[..]
Eén keer per maand zet geen zoden aan de dijk.
Net als één keer per week een zak chips.
Gewoon voortaan élke avond een zak chips en minstens drie keer per week tussendoor (dus buiten de normale maaltijden om) een hamburger (bij voorkeur een big tasty met bacon) halen bij de McDonalds.
ik type ook mar wat
Onzin?quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:19 schreef LedZep het volgende:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar donder nou eens een keer op met die gruwelijke onzin .
Wou jij beweren dat je níet dik wordt van chips en Big Tasty's?
Ja, die met de ballen in de bek.
maar ja in dat geval dus wat iemand al eerder zei, ga spieren kweken. en dan niet met dat vrouwelijke geren, maar gewoon door bodybuilding. met de nodige voeddingssupplementen en eventueel wat hormonen.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
ik neem wel andere acholische drankenquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:19 schreef Biancavia het volgende:
[..]
Dan ga je maar breezers drinken, daar word je ook wel dik van.
ik type ook mar wat
Vroeg t me ook al af...quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:21 schreef Biancavia het volgende:
[..]
Onzin?
Wou jij beweren dat je níet dik wordt van chips en Big Tasty's?
Op dinsdag 22 november 2011 @ 18:21 schreef Jigzoz het volgende:
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
Nee, maar TS vroeg om een methode om iets meer vet te krijgen, niet om zijn/haar lichaam te verkloten.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:21 schreef Biancavia het volgende:
[..]
Onzin?
Wou jij beweren dat je níet dik wordt van chips en Big Tasty's?
o, dat heb ik nooit geproefd, kan ik dus niet vergelijken.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:14 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
bier smaakt naar pis met derft er in.
Maar van dreft word je niet dik, dat is juist een ontvetter.
Ananas?quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:19 schreef Biancavia het volgende:
Dan ga je maar breezers drinken, daar word je ook wel dik van.
quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:23 schreef Conflict het volgende:
[..]
o, dat heb ik nooit geproefd, kan ik dus niet vergelijken.
Maar van dreft word je niet dik, dat is juist een ontvetter.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Iets meer vet? Volgens mij was de TT hoe wordt ik DIK....En dik worden is uberhaupt al je lichaam verkloten...quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:22 schreef LedZep het volgende:
[..]
Nee, maar TS vroeg om een methode om iets meer vet te krijgen, niet om zijn/haar lichaam te verkloten.
Dus?
Op dinsdag 22 november 2011 @ 18:21 schreef Jigzoz het volgende:
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
Dik worden heeft niets te maken met je lichaam verkloten vriend. En "dik" in deze context betekent waarschijnlijk een normaal postuur.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:25 schreef DeeCruise het volgende:
[..]
Iets meer vet? Volgens mij was de TT hoe wordt ik DIK....En dik worden is uberhaupt al je lichaam verkloten...
Dus?
Bovendien is ondergewicht een stuk schadelijker dan (licht) overgewicht.
7:00 1 boterhamquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:21 schreef LedZep het volgende:
Post eens wat je op een gemiddelde dag eet.
10:00 2 boterhammen
12:30 3 boterhammen
tussen 16:00 en 18:00 4 koekjes
18:00 kom soep
flink bord groente met aardappels
stuk vlees.
vla of pudding
tussen 17:00 12:00
5 koekjes. en 1 keer in de week chips
4x in de week pizza (klein) (na de training)
zaterdag en zondag twee spachettie pakkertjes van knorr
ik drink veel sap en fris. en tijdens avond eten 3 glazen melk.
voglesn mij heb ik het zo wel ongeveer.
ik type ook mar wat
Vriend?quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:26 schreef LedZep het volgende:
[..]
Dik worden heeft niets te maken met je lichaam verkloten vriend. En "dik" in deze context betekent waarschijnlijk een normaal postuur.
Bovendien is ondergewicht een stuk schadelijker dan (licht) overgewicht.
Dik worden heeft niets te maken met je lichaam verkloten...Aha...goed dat je t zegt..Jij bent diëtist? Indien wel zou ik mijn baan opzeggen...
EN wie heeft t in godsnaam over ondergewicht?
Op dinsdag 22 november 2011 @ 18:21 schreef Jigzoz het volgende:
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
Vrije mensen dien je te redden van beestachtige regimes.
als ik jou was zou ik maar eens gaan stoppen met rennen, zo te zien verbrand je veel te snel en dan is rennen natuurlijk geen dikmakert.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:29 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
7:00 1 boterham
10:00 2 boterhammen
12:30 3 boterhammen
tussen 16:00 en 18:00 4 koekjes
18:00 kom soep
flink bord groente met aardappels
stuk vlees.
vla of pudding
tussen 17:00 12:00
5 koekjes. en 1 keer in de week chips
4x in de week pizza (klein) (na de training)
zaterdag en zondag twee spachettie pakkertjes van knorr
ik drink veel sap en fris. en tijdens avond eten 3 glazen melk.
voglesn mij heb ik het zo wel ongeveer.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:31 schreef TheSilentEnigma het volgende:
Zijn spachettie pakkertjes van Knorr lekker? Die ken ik helemaal niet.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
ja dat is het nou juist dat was ik niet van plan. anders had ik nu al 90 kilo gewogen.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:31 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
als ik jou was zou ik maar eens gaan stoppen met rennen, zo te zien verbrand je veel te snel en dan is rennen natuurlijk geen dikmakert.
maar ik heb niet zo'n stvige bouw. zal misschien geen aanleg hebben om dik te worden.
ik type ook mar wat
ik snap je niet meer.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:33 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
ja dat is het nou juist dat was ik niet van plan. anders had ik nu al 90 kilo gewogen.
maar ik heb niet zo'n stvige bouw. zal misschien geen aanleg hebben om dik te worden.
ga bodybuilden.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:31 schreef TheSilentEnigma het volgende:
Zijn spachettie pakkertjes van Knorr lekker? Die ken ik helemaal niet.
ik type ook mar wat
6 boterhammenquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:29 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
7:00 1 boterham
10:00 2 boterhammen
12:30 3 boterhammen
tussen 16:00 en 18:00 4 koekjes
18:00 kom soep
flink bord groente met aardappels
stuk vlees.
vla of pudding
tussen 17:00 12:00
5 koekjes. en 1 keer in de week chips
4x in de week pizza (klein) (na de training)
zaterdag en zondag twee spachettie pakkertjes van knorr
ik drink veel sap en fris. en tijdens avond eten 3 glazen melk.
voglesn mij heb ik het zo wel ongeveer.
avondeten
paar koekjes
Oke, veel te weinig dus. Ga eerst maar eens die boterhammen verdubbelen (12 dus), een paar liter melk (geen 3 glazen, eerder 2 liter op z'n minst), 2x per dag warm eten, bijvoorbeeld pasta 's middags (een hele berg) en groente+aardappels+vlees 's avonds.. brood met veel beleg; kaas, pindakaas, vleeswaren, veel van alles. Fruit tussendoor, minstens 3 stuks per dag.
Toevoegingen naar eigen wensen, bijvoorbeeld eieren, vis (uit blik), extra groentes overdag, zuivel (yoghurt, kwark), graanproducten (100 gram brinta extra per dag werkt, heb je ook weer wat extra melk erbij), en eventueel wat "junk" in de zin van koekjes etc. Maar beperk dat.
Afhankelijk van je stofwisseling kan het zijn dat je met 3000kcal aankomt, als je pech hebt pas met 4000-4500. Ter vergelijking, ik heb even snel (grofweg) uitgerekend wat je nu eet en dat komt zo tussen de 2000 en 2500kcals in, INCLUSIEF (grote) pizza én warme maaltijd.
ik heb niets met fitness.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:34 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
ik snap je niet meer.
ga bodybuilden.
ik type ook mar wat
Als je geen aanleg hebt om dik te worden hoef je ook niet bang te zijn dat je het wordt als je stopt met rennen.
hallo luitjes.
quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:38 schreef LedZep het volgende:
[..]
6 boterhammen
avondeten
paar koekjes
Oke, veel te weinig dus. Ga eerst maar eens die boterhammen verdubbelen (12 dus), een paar liter melk (geen 3 glazen, eerder 2 liter op z'n minst), 2x per dag warm eten, bijvoorbeeld pasta 's middags (een hele berg) en groente+aardappels+vlees 's avonds.. brood met veel beleg; kaas, pindakaas, vleeswaren, veel van alles. Fruit tussendoor, minstens 3 stuks per dag.
Toevoegingen naar eigen wensen, bijvoorbeeld eieren, vis (uit blik), extra groentes overdag, zuivel (yoghurt, kwark), graanproducten (100 gram brinta extra per dag werkt, heb je ook weer wat extra melk erbij), en eventueel wat "junk" in de zin van koekjes etc. Maar beperk dat.
Afhankelijk van je stofwisseling kan het zijn dat je met 3000kcal aankomt, als je pech hebt pas met 4000-4500. Ter vergelijking, ik heb even snel (grofweg) uitgerekend wat je nu eet en dat komt zo tussen de 2000 en 2500kcals in, INCLUSIEF (grote) pizza én warme maaltijd.
en dit vind jij een goed advies?
van teveel eiwitten krijg je trouwens gillende kanker.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Ik heb geen behoefte hier diep op in te gaan aangezien je geen flauw idee hebt waar je over praat; overigens ben ik geen diëtist.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:30 schreef DeeCruise het volgende:
[..]
Vriend?
Dik worden heeft niets te maken met je lichaam verkloten...Aha...goed dat je t zegt..Jij bent diëtist? Indien wel zou ik mijn baan opzeggen...
EN wie heeft t in godsnaam over ondergewicht?
Ik ga uit van ondergewicht omdat er al tientallen van deze topics zijn geweest, en het gaat vrijwel altijd om mensen die erg licht zijn en meer vet willen hebben, niet zozeer om mensen van normaal postuur die echt dik willen worden. Ben ik iig nog niet tegengekomen.
je moet er wel wat voor willen doen amigo. anders kan je beter geen topic waar je om adviezen vraagt openen. succes met je zuurstokjes.quote:
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Oh? Bron?quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:40 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
en dit vind jij een goed advies?
van teveel eiwitten krijg je trouwens gillende kanker.
hoeveel kcal moet een gemiddeld persoon eten op 1 dagquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:38 schreef LedZep het volgende:
[..]
6 boterhammen
avondeten
paar koekjes
Oke, veel te weinig dus. Ga eerst maar eens die boterhammen verdubbelen (12 dus), een paar liter melk (geen 3 glazen, eerder 2 liter op z'n minst), 2x per dag warm eten, bijvoorbeeld pasta 's middags (een hele berg) en groente+aardappels+vlees 's avonds.. brood met veel beleg; kaas, pindakaas, vleeswaren, veel van alles. Fruit tussendoor, minstens 3 stuks per dag.
Toevoegingen naar eigen wensen, bijvoorbeeld eieren, vis (uit blik), extra groentes overdag, zuivel (yoghurt, kwark), graanproducten (100 gram brinta extra per dag werkt, heb je ook weer wat extra melk erbij), en eventueel wat "junk" in de zin van koekjes etc. Maar beperk dat.
Afhankelijk van je stofwisseling kan het zijn dat je met 3000kcal aankomt, als je pech hebt pas met 4000-4500. Ter vergelijking, ik heb even snel (grofweg) uitgerekend wat je nu eet en dat komt zo tussen de 2000 en 2500kcals in, INCLUSIEF (grote) pizza én warme maaltijd.
ik type ook mar wat
dr vogel.quote:
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Er bestaan geen gemiddelde personen.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:41 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
hoeveel kcal moet een gemiddeld persoon eten op 1 dag
je moet ook wel wat doen wat je leuk vind anders heeft het ook geen zin.quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:41 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
je moet er wel wat voor willen doen amigo. anders kan je beter geen topic waar je om adviezen vraagt openen. succes met je zuurstokjes.
ik type ook mar wat
don't avoid pain to gain pleasure...quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:43 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
je moet ook wel wat doen wat je leuk vind anders heeft het ook geen zin.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
HEIDENquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:14 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
bier smaakt naar pis met derft er in.
I play sports...no I don't, what the fuck?
Ach mensen die stellen dat je van veel eiwitten kanker krijgt zijn voor mij sowieso niet serieus te nemen. Ga maar lekker verder met je "bodybuilden" en "hormonen" om "dik te worden"
En andersom?quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:44 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
don't avoid pain to gain pleasure...
hallo luitjes.
werkt het niet, dan ben je een nietsnut. denk maar aan krakers, zouter bos en femke halsema.quote:
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:46 schreef LedZep het volgende:
Ach mensen die stellen dat je van veel eiwitten kanker krijgt zijn voor mij sowieso niet serieus te nemen. Ga maar lekker verder met je "bodybuilden" en "hormonen" om "dik te worden"
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
AHA, nu snap ik het, als ik mooi wil zijn moet ik pijn leiden en als ik al mooi ben, moet ik gewoon een bos wortelen aan mijn oren hangen!
hallo luitjes.
oh ik dacht dat je bedoelde 'don't avoid pleasuse to gain pain', mijn fout. ik denk dat jij die wortelen niet nodig hebt met jouw stellingquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:49 schreef angelfist het volgende:
AHA, nu snap ik het, als ik mooi wil zijn moet ik pijn leiden en als ik al mooi ben, moet ik gewoon een bos wortelen aan mijn oren hangen!
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
kom eens bij ome zoalshetis op schoot....quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:51 schreef angelfist het volgende:
Ik lijd al genoeg pijn, dus laat de wortelen maar komen!!!
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Bedoelde ik ook, maar ik heb dat nou eenmaal zo vertaald, problemen mee. Vrije vertaling is heel belangrijk, kijk maar eens naar een ondertitelde film!quote:Op zondag 20 augustus 2006 14:50 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
oh ik dacht dat je bedoelde 'don't avoid pleasuse to gain pain', mijn fout. ik denk dat jij die wortelen niet nodig hebt met jouw stelling
hallo luitjes.
annabolen steroiden
en dan niet gaan fitnessen dan kom je ook flink aan
en dan niet gaan fitnessen dan kom je ook flink aan
Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan
ik hoef geen pillen en troep kan nooit goed voor je zijnquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:52 schreef densmee het volgende:
annabolen steroiden
en dan niet gaan fitnessen dan kom je ook flink aan
ik type ook mar wat
ik vind je username trouwens wel leuk bij je topic passen.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
hij komt toevallig goed uit nuquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:57 schreef zoalshetis het volgende:
ik vind je username trouwens wel leuk bij je topic passen.
ik type ook mar wat
Wat een probleem zeg.
Ik wou dat ik dat probleem ook had.
Ik wou dat ik dat probleem ook had.
Heeft eindelijk een wii :) Friendcode: 7558 6230 3193 8605
Waarschuwing: Ik post meestal alleen op het forum als ik zwaar over de zeik ben.
Waarschuwing: Ik post meestal alleen op het forum als ik zwaar over de zeik ben.
dat hoor ik veel zeggen.quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:03 schreef RoelRoel het volgende:
Wat een probleem zeg.
Ik wou dat ik dat probleem ook had.
maar om wat kwijt te raken. helpt hardlopen goed.(dan echt hard lopen)
ik type ook mar wat
gewoon veel mcdonalds burgerking, als je weer beetje honger hebt bestel je pizzaria, veel cola drinken. Probeer ook gewoon eens extra veel te bestellen, dat je het gewoon naar binnen moet proppen zeg maar, eten tot je niet meer kunt
het moet ook nog wel een betje gezond blijven.quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:06 schreef Tjahzi het volgende:
gewoon veel mcdonalds burgerking, als je weer beetje honger hebt bestel je pizzaria, veel cola drinken. Probeer ook gewoon eens extra veel te bestellen, dat je het gewoon naar binnen moet proppen zeg maar, eten tot je niet meer kunt
ik type ook mar wat
waaromd oe je het dan nog? ik snap dit topic steeds minder. sorry.quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:05 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
dat hoor ik veel zeggen.
maar om wat kwijt te raken. helpt hardlopen goed.(dan echt hard lopen)
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
wel het snelste resultaat, je kunt ook nog van die weightgainers kopen bij sportschool.quote:het moet ook nog wel een betje gezond blijven.
Het is ook maar ff, meestal als je bent bijgekomen blijf je weer rond dat gewicht hangen.
als je soms achter je rug hoor. (zo die is mager, dat is ook niet gezond)quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:24 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
waaromd oe je het dan nog? ik snap dit topic steeds minder. sorry.
ja dan wil je van zelf wat dikker worden.
ik type ook mar wat
ik heb wel eens zwarder gewogen. 65 kg 10 kilo meer dan dat ik nu ben. maar dat kwma door pillen.maar toen ik er mee gestop ben ging het zonder dat ik sporte er gewoon afquote:Op zondag 20 augustus 2006 15:26 schreef Tjahzi het volgende:
[..]
wel het snelste resultaat, je kunt ook nog van die weightgainers kopen bij sportschool.
Het is ook maar ff, meestal als je bent bijgekomen blijf je weer rond dat gewicht hangen.
ik type ook mar wat
Hoe oud ben je, boven de dertig kom je vanzelf aan, even wachten dan nog maar, als je er geen moeite voor wilt doen...
hallo luitjes.
Jus.
Nootjes 's avonds, vetter dan chips (bij voorkeur pinda's).
Bier.
Snoep.
Chocoprins
Naar school lekker veel chocoladepasta/pindakaas op brood mee.
Veel tussendoortjes.
Eten, vlak voordat je naar bed gaat. Dan gebruik je de energie uit het eten niet meer omdat je slaapt en sla je het op in de vorm van vet.
Géén seks meer - daar val je enorm van af.
Nootjes 's avonds, vetter dan chips (bij voorkeur pinda's).
Bier.
Snoep.
Chocoprins
Naar school lekker veel chocoladepasta/pindakaas op brood mee.
Veel tussendoortjes.
Eten, vlak voordat je naar bed gaat. Dan gebruik je de energie uit het eten niet meer omdat je slaapt en sla je het op in de vorm van vet.
Géén seks meer - daar val je enorm van af.
Een sinaasappel is een heel slecht fallussymbool.
waarom ren je dan nog? dat bedoel ik.quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:30 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
als je soms achter je rug hoor. (zo die is mager, dat is ook niet gezond)
ja dan wil je van zelf wat dikker worden.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Misschien is ie bang dat ie anders na zijn dertigste heel veel aankomkt omdat ie niet meer de energie heeft om te rennen?quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:34 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
waarom ren je dan nog? dat bedoel ik.
hallo luitjes.
.jpg)
Vooral niet sporten
Alleen oraal innemen.
Dikke en Zw0rld zijn de F0k!F00dMasters
© 1982 Sinclair Research Ltd
© 1982 Sinclair Research Ltd
lijkt me sterk als je het met veel krachtsport compenseert.quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:35 schreef angelfist het volgende:
[..]
Misschien is ie bang dat ie anders na zijn dertigste heel veel aankomkt omdat ie niet meer de energie heeft om te rennen?
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
omdat ik daar me enerie ik kwijt kan.quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:35 schreef angelfist het volgende:
[..]
Misschien is ie bang dat ie anders na zijn dertigste heel veel aankomkt omdat ie niet meer de energie heeft om te rennen?
ik ben gek op sport. je zelf flink uit putten en tot het uiterste gaan.
dan zit je bij hardlopen goed.
vandaar hardlopen.
ik type ook mar wat
vandaar dat ik je topic niet snap. met hardlopen word je nog magerder. had je stiekem gehoopt op een medicijn waar je dik van wordt?quote:Op zondag 20 augustus 2006 15:54 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
omdat ik daar me enerie ik kwijt kan.
ik ben gek op sport. je zelf flink uit putten en tot het uiterste gaan.
dan zit je bij hardlopen goed.
vandaar hardlopen.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
nee natuurlijk niet.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:14 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
vandaar dat ik je topic niet snap. met hardlopen word je nog magerder. had je stiekem gehoopt op een medicijn waar je dik van wordt?
maar gewoon eten wat gezond is en lekker. maar waar je toch wat dikker van word
ik type ook mar wat
ik ben zelf niet van de magere tak, maar vrienden van mij werden pas dikker als ze gesettled zijn, niet meer sporten, bier drinken en hun vrouwen laten koken.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:16 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
nee natuurlijk niet.
maar gewoon eten wat gezond is en lekker. maar waar je toch wat dikker van word
sommigen blijven die eeuwige spriet.
ik vrees dat dik worden er voor jou niet inzit als je je sport verkeerd kiest.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
daar was ik al bang voor. maar ja ik blijf proberen. maar dnek dat ik wle een buikje krijg als ik 30 ben of zoquote:Op zondag 20 augustus 2006 16:18 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
ik ben zelf niet van de magere tak, maar vrienden van mij werden pas dikker als ze gesettled zijn, niet meer sporten, bier drinken en hun vrouwen laten koken.
sommigen blijven die eeuwige spriet.
ik vrees dat dik worden er voor jou niet inzit als je je sport verkeerd kiest.
ik type ook mar wat
even iets anders. heb je wel eens langer dan twee maanden intensief aan de gewichten gehangen?quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:24 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
daar was ik al bang voor. maar ja ik blijf proberen. maar dnek dat ik wle een buikje krijg als ik 30 ben of zo
echt, het kan net zo'n verslaving worden als hardlopen. maar dan wel met het door jou gewenst resultaat.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
heb het topic verder niet doorgelezen , maar na deze opmerking denk ik dat een ban wel op z'n plaats isquote:Op zondag 20 augustus 2006 14:14 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
bier smaakt naar pis met derft er in.
I know it sounds like I'm in denial, but I'm not.
Een rasechte ecto kan aan gewichten hangen tot ie een ons weegt, maar als hij geen excessieve eetgewoontes doorvoert (waar mijn post een voorbeeld van is) zal er geen gram bijkomen. Helaas, zo simpel is het niet. Maar aan de andere kant ook wel; gewoon de godganze dag vreten tot je er bij neervalt (clean voer welteverstaan) en 3-4x per week trainen.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:26 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
even iets anders. heb je wel eens langer dan twee maanden intensief aan de gewichten gehangen?
echt, het kan net zo'n verslaving worden als hardlopen. maar dan wel met het door jou gewenst resultaat.
volgens mij was arnold s. ooit ook zo'n ecto.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:30 schreef LedZep het volgende:
[..]
Een rasechte ecto kan aan gewichten hangen tot ie een ons weegt, maar als hij geen excessieve eetgewoontes doorvoert (waar mijn post een voorbeeld van is) zal er geen gram bijkomen. Helaas, zo simpel is het niet. Maar aan de andere kant ook wel; gewoon de godganze dag vreten tot je er bij neervalt (clean voer welteverstaan) en 3-4x per week trainen.
misschien zit er toch wel wat waarheid in je post waar je een menu omschrijft.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Hehe, Arnold had op zijn 16e armen van 45cm geloof ik. Ik durf met stelligheid te beweren dat alle IFBB pro-bodybuilders genetische freaks zijn én dat je als ecto nog niet eens in de buurt van de top kunt komen, al spuit je je helemaal plat met AAS.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:31 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
volgens mij was arnold s. ooit ook zo'n ecto.
misschien zit er toch wel wat waarheid in je post waar je een menu omschrijft.
maar hij was toch juist begonnen omdat hij zo'n mager ventje was, voor zijn 16e zeg maar.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:34 schreef LedZep het volgende:
[..]
Hehe, Arnold had op zijn 16e armen van 45cm geloof ik. Ik durf met stelligheid te beweren dat alle IFBB pro-bodybuilders genetische freaks zijn én dat je als ecto nog niet eens in de buurt van de top kunt komen, al spuit je je helemaal plat met AAS.
maar ik denk idd dat als je helemaal geen groeiaanleg hebt je kan spuiten wat je wil. lekker in die bil.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
ik weet dat fitness helemaal in is. maar dat ze die troep er bij gebruiken snap ik niet.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:34 schreef LedZep het volgende:
[..]
Hehe, Arnold had op zijn 16e armen van 45cm geloof ik. Ik durf met stelligheid te beweren dat alle IFBB pro-bodybuilders genetische freaks zijn én dat je als ecto nog niet eens in de buurt van de top kunt komen, al spuit je je helemaal plat met AAS.
we hebben hiero in de buurt ook zo'n ventje lopen die kan zijn boven armen niet eens normaal langs zijn lichaam houden.
leuk dat spul
ik type ook mar wat
ook zonder spul en met het juiste eetpatroon kan je flink groeien.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:39 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
ik weet dat fitness helemaal in is. maar dat ze die troep er bij gebruiken snap ik niet.
we hebben hiero in de buurt ook zo'n ventje lopen die kan zijn boven armen niet eens normaal langs zijn lichaam houden.
leuk dat spul
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
ja dat weet ik kan het zien aan me broertje. maar die doet bij zijn fitness nog boksen en werkt in de bouw.
ik type ook mar wat
ja en jij wil aankomen en rent.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:41 schreef armmoetzaaier het volgende:
ja dat weet ik kan het zien aan me broertje. maar die doet bij zijn fitness nog boksen en werkt in de bouw.
ik kan voorzichtig stellen dat de genetische aanleg er is. nu nog actie!
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
hij is ook niet echt groot maar ziet er alleen steviger uit.hij weeg geloof ik 62kg dacht ikquote:Op zondag 20 augustus 2006 16:42 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
ja en jij wil aankomen en rent.
ik kan voorzichtig stellen dat de genetische aanleg er is. nu nog actie!
ik type ook mar wat
Dit 'gesprek' duurt nou wel door en door, maar je zou beter aan de gang kunnen gaan met het zoeken van informatie naar voeding, zodat je een soort eetschema kunt vaststellen door bijvoorbeeld 6 dagen per week, waaraan je je strict houdt. 7e dag mag je dan eten wat je wil.quote:Op zondag 20 augustus 2006 16:48 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
hij is ook niet echt groot maar ziet er alleen steviger uit.hij weeg geloof ik 62kg dacht ik
kan ik zo'n eet schema ergens vinden. of moet ik dat zelf verzinnenquote:Op zondag 20 augustus 2006 16:52 schreef LedZep het volgende:
[..]
Dit 'gesprek' duurt nou wel door en door, maar je zou beter aan de gang kunnen gaan met het zoeken van informatie naar voeding, zodat je een soort eetschema kunt vaststellen door bijvoorbeeld 6 dagen per week, waaraan je je strict houdt. 7e dag mag je dan eten wat je wil.
ik type ook mar wat
Zelf samenstellen, maar door kennis te hebben van de theorie kan dat pas echt. However, in mijn post op de vorige pagina staan al wel een flink aantal producten die gezond zijn en je toch "vet" kunnen maken.quote:Op zondag 20 augustus 2006 17:01 schreef armmoetzaaier het volgende:
[..]
kan ik zo'n eet schema ergens vinden. of moet ik dat zelf verzinnen
Perfect voorbeeld is de vis; ontzettende gezond voer, maar teveel er van gaat gewoon onder je huid zitten. Geen wonder dat beren vis vreten om het leven vlak voor hun winterslaap.
vis is wel een goed idee. dat is erg lekker.quote:Op zondag 20 augustus 2006 17:06 schreef LedZep het volgende:
[..]
Zelf samenstellen, maar door kennis te hebben van de theorie kan dat pas echt. However, in mijn post op de vorige pagina staan al wel een flink aantal producten die gezond zijn en je toch "vet" kunnen maken.
Perfect voorbeeld is de vis; ontzettende gezond voer, maar teveel er van gaat gewoon onder je huid zitten. Geen wonder dat beren vis vreten om het leven vlak voor hun winterslaap.
ik type ook mar wat
Ik heb het topic snel even doorgelezen, maar nergens kunnen vinden hou oud je bent, hoe lang en hoe zwaar?
Lijken me geen onbelangrijke feiten gezien je 'probleem'.
Lijken me geen onbelangrijke feiten gezien je 'probleem'.
live life
zo vaak mogelijk per dag wat eten. liefst koolhydraten en gezonde vetten. dus een paar olijven tussendoor, dan weer wat noten (amandelen, cashew, macadamia), dan weer een paar volkoren biskwietjes, en dat de hele dag door náást je normale eettijden.
wat ook helpt: nog wat eten voordat je naar bed gaat. een paar toastjes met kaas, een handje nootjes, of wat chocoladerozijnen.
wat ook helpt: nog wat eten voordat je naar bed gaat. een paar toastjes met kaas, een handje nootjes, of wat chocoladerozijnen.
Hij vindt zichzelf te mager, dus waarom moet jij dat wetenquote:Op zondag 20 augustus 2006 18:09 schreef Tharalom het volgende:
Ik heb het topic snel even doorgelezen, maar nergens kunnen vinden hou oud je bent, hoe lang en hoe zwaar?
Lijken me geen onbelangrijke feiten gezien je 'probleem'.
Ervanuitgaande dat we het over natuurlijke, niet bewerkte vetten hebben, bestaan er alleen "gezonde vetten". Zie mijn topic hierover in LIF.quote:Op zondag 20 augustus 2006 19:20 schreef weathergirl het volgende:
zo vaak mogelijk per dag wat eten. liefst koolhydraten en gezonde vetten. dus een paar olijven tussendoor, dan weer wat noten (amandelen, cashew, macadamia), dan weer een paar volkoren biskwietjes, en dat de hele dag door náást je normale eettijden.
wat ook helpt: nog wat eten voordat je naar bed gaat. een paar toastjes met kaas, een handje nootjes, of wat chocoladerozijnen.
Daar gaan we dus niet vanuit, want in de meeste voedingsmiddelen zijn de vetten wél bewerkt. En ik denk niet dat iedereen JOUW topic leest voordat hij of zij wat in zijn/haar mond stopt. En als je daar al naar verwijst, zet daar dan ook een linkje bij. Betweter.quote:Op maandag 21 augustus 2006 08:52 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ervanuitgaande dat we het over natuurlijke, niet bewerkte vetten hebben, bestaan er alleen "gezonde vetten". Zie mijn topic hierover in LIF.
Als je ook maar een beetje verstand zou hebben van voeding en dietiek, zou je niet zo'n domme reactie geven.quote:Op zondag 20 augustus 2006 23:45 schreef HeaRt_woRm het volgende:
[..]
Hij vindt zichzelf te mager, dus waarom moet jij dat weten
live life
Doe niet zo dom Hij vindt het zelf een probleem, dat is al genoeg Dat jij zo nieuwsgierig bentquote:Op maandag 21 augustus 2006 11:07 schreef Tharalom het volgende:
[..]
Als je ook maar een beetje verstand zou hebben van voeding en dietiek, zou je niet zo'n domme reactie geven.
Dat jij zo nieuwsgierig bent
ga af en toe ook is zwemmen, is goed voor je spieren... en zal je wel beetje van uitzetten. niet vergeten na training goed eten en drinken
Door bijvoorbeeld zijn leeftijd, lengte en gewicht te weten kun je een beter advies geven over voeding. Maar dat verband wordt in jouw kleine brein nog steeds niet gelegd zie ikquote:Op maandag 21 augustus 2006 12:15 schreef HeaRt_woRm het volgende:
[..]
Doe niet zo dom Hij vindt het zelf een probleem, dat is al genoeg Dat jij zo nieuwsgierig bent
Met andere woorden, ik probeer TS te helpen met zijn probleem, jij geeft alleen inhoudsloze reacties.
live life
Ontbijt
3 bruine boterhammen met boter
1 x kaas, 1 x vleeswaren, 1 x zoet beleg
1 glas melk
thee/koffie/vruchtensap
Tussendoor
tussendoortje *
thee/koffie/vruchtensap
Middageten
4 bruine boterhammen met boter
2 x kaas, 1 x vleeswaren, 1 x zoet beleg
1 glas melk
thee/koffie/vruchtensap
Tussendoor
tussendoortje *
1 stuk fruit
thee/koffie/vruchtensap
Avondeten
portie groenten
groot portie aardappelen/pasta/rijst
jus/saus
stuk vlees/vis/vleesvervanger
toetje, vla bijvoorbeeld
Tussendoor
tussendoortje *
1 stuk fruit
thee/koffie/vruchtensap
En als je gesport hebt kun je het beste nog wat extra eten, bijvoorbeeld een tosti ofzo.
* Tussendoortje kan zijn: pakje sultana's, mars, gebakje, ijsje, portie nootjes, zakje chips, stroopwafel, 4 biskwietjes, enz.
3 bruine boterhammen met boter
1 x kaas, 1 x vleeswaren, 1 x zoet beleg
1 glas melk
thee/koffie/vruchtensap
Tussendoor
tussendoortje *
thee/koffie/vruchtensap
Middageten
4 bruine boterhammen met boter
2 x kaas, 1 x vleeswaren, 1 x zoet beleg
1 glas melk
thee/koffie/vruchtensap
Tussendoor
tussendoortje *
1 stuk fruit
thee/koffie/vruchtensap
Avondeten
portie groenten
groot portie aardappelen/pasta/rijst
jus/saus
stuk vlees/vis/vleesvervanger
toetje, vla bijvoorbeeld
Tussendoor
tussendoortje *
1 stuk fruit
thee/koffie/vruchtensap
En als je gesport hebt kun je het beste nog wat extra eten, bijvoorbeeld een tosti ofzo.
* Tussendoortje kan zijn: pakje sultana's, mars, gebakje, ijsje, portie nootjes, zakje chips, stroopwafel, 4 biskwietjes, enz.
Voor de meeste mensen zal het genoeg zijn denk ik, maar in extreme gevallen moet er nog heel wat meer voer op tafel komenquote:Op maandag 21 augustus 2006 21:09 schreef calve het volgende:
Ontbijt
3 bruine boterhammen met boter
1 x kaas, 1 x vleeswaren, 1 x zoet beleg
1 glas melk
thee/koffie/vruchtensap
Tussendoor
tussendoortje *
thee/koffie/vruchtensap
Middageten
4 bruine boterhammen met boter
2 x kaas, 1 x vleeswaren, 1 x zoet beleg
1 glas melk
thee/koffie/vruchtensap
Tussendoor
tussendoortje *
1 stuk fruit
thee/koffie/vruchtensap
Avondeten
portie groenten
groot portie aardappelen/pasta/rijst
jus/saus
stuk vlees/vis/vleesvervanger
toetje, vla bijvoorbeeld
Tussendoor
tussendoortje *
1 stuk fruit
thee/koffie/vruchtensap
En als je gesport hebt kun je het beste nog wat extra eten, bijvoorbeeld een tosti ofzo.
* Tussendoortje kan zijn: pakje sultana's, mars, gebakje, ijsje, portie nootjes, zakje chips, stroopwafel, 4 biskwietjes, enz.
ja ja maar wat je wilde weten ik ben 22 ik weeg 57 ongeveer en ben 1,78 geloof ik.quote:Op maandag 21 augustus 2006 12:46 schreef Tharalom het volgende:
[..]
Door bijvoorbeeld zijn leeftijd, lengte en gewicht te weten kun je een beter advies geven over voeding. Maar dat verband wordt in jouw kleine brein nog steeds niet gelegd zie ik
Met andere woorden, ik probeer TS te helpen met zijn probleem, jij geeft alleen inhoudsloze reacties.
ik zou ook niet weten of ik nu te mager ben of dat het nog net kan.
ik heb deze week aardig veel warm gegeten. en veel vis. nu dacht ik nu moet er wel 1kg bij zijn. maar dat viel toch weer tegen. maar ja
ik type ook mar wat
je moet eigenlijk gewoon licht ontbijten, lunchen en dineren, want dan heb je tussendoor honger en ga je slechte dingen eten..
euhm.. slagroom drinken wil ook wel helpen..
Ik had een vriendin met anorexia, die aan moest komen..
euhm.. slagroom drinken wil ook wel helpen..
Ik had een vriendin met anorexia, die aan moest komen..
Gewoon alles bij elkaar optellen wat je eet op www.caloriechecker.nl . En zorgen dat je boven de 3000 Kcal (aangezien dagelijks intensief rennen toch wel al snel neerkomt op 500Kcal) uitkomt. Het is eigenlijk heel simpel.
Trouwens, 1 gram vet levert 7 Kcal. Dan weet je wat je extra moet eten/moet laten hebt om 1 gram af te vallen/aan te komen.
|
|
