SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
) eens af te raggen 
Werken jullie niet?
Ik wil ook! Sportinstructeurs mogen het vaak dan wel niet helemaal begrijpen, ze hebben het goed bekeken.
Ik wil ook! Sportinstructeurs mogen het vaak dan wel niet helemaal begrijpen, ze hebben het goed bekeken.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
ach dat is het mooie van mensen die de hele tijd om je heen zijn, die zien het verschil toch niet omdat je zo geleidelijk groeit dat het nauwelijks meer opvalt. Dus als jij nou gewoon zegt, natuurlijk schat, ik zal ervoor zorgen is die mevrouw ook weer jaren tevredenquote:Op dinsdag 11 juli 2006 08:53 schreef BertV het volgende:
M'n vriendin klapte er laatst uit dat zo het zo wel goed is, en dat gespierder niet mooier is.
Wat moet ik hier nu mee? Zal het te maken hebben dat ik toch wel veel avonden ff weg ben?
Ben niet van plan om minder te trainen, maar dit motiveerde niet echt.
Vraagje, een Romanian Deadlift, ik kan nog twee dagen KT trainen deze week. Op een dag wil ik oa squatten, op de andere oa deadliften, waarbij doe ik de rdl dan? Of maakt dat niiet zo veel uit?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik zou hem bij je deadlift gooien.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 10:48 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
ach dat is het mooie van mensen die de hele tijd om je heen zijn, die zien het verschil toch niet omdat je zo geleidelijk groeit dat het nauwelijks meer opvalt. Dus als jij nou gewoon zegt, natuurlijk schat, ik zal ervoor zorgen is die mevrouw ook weer jaren tevreden
Vraagje, een Romanian Deadlift, ik kan nog twee dagen KT trainen deze week. Op een dag wil ik oa squatten, op de andere oa deadliften, waarbij doe ik de rdl dan? Of maakt dat niiet zo veel uit?
Kon vanmorgen amper de trap afkomen door de kramp in me bovenbenen en ass prachtig. Kan niet wachten tot ik terug van me vakantie ben en me potje creatine ga openmaken.
prachtig. Kan niet wachten tot ik terug van me vakantie ben en me potje creatine ga openmaken.
ada fare stop stalking me
Ik heb niet zo snel spierpijn in m'n benen en ass, misschien mee te maken dat ik benen 2x per week train?quote:Op dinsdag 11 juli 2006 10:53 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik zou hem bij je deadlift gooien.
Kon vanmorgen amper de trap afkomen door de kramp in me bovenbenen en ass prachtig. Kan niet wachten tot ik terug van me vakantie ben en me potje creatine ga openmaken.
Ik ga toch maar niet cutten, bulken is leuker
Ben je nou al met die perzikrommel bezig? Ik vond het echt te ranzigquote:Op dinsdag 11 juli 2006 11:28 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik heb niet zo snel spierpijn in m'n benen en ass, misschien mee te maken dat ik benen 2x per week train?
Ik ga toch maar niet cutten, bulken is leuker
ada fare stop stalking me
Zeker, elke ochtend neem ik 500 ml melk + havermout + 2 scheppen en na elke training melk + 2 scheppen, hij is best te harden hoorquote:Op dinsdag 11 juli 2006 11:44 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ben je nou al met die perzikrommel bezig? Ik vond het echt te ranzig
Ik zou RDL bij SQ doen, puur omdat 2 deadlifts op 1 dag behoorlijk veel is, wss téveel. Sowieso zijn deadlifts enorm vermoeiend, ik doe ze zelfs nooit zwaar momenteel (ook al is het mijn favoriete oefening).
lekker gesport vanmorgen... half uur crosstrainer en 3 km roeien..
wil proberen om elke ochtend 45 minuten crosstrainer te doen en 5 km roeien... zou wel een mooi doel voor ogen zijn..
en dan elke namiddag/avond lekker krachttraining.
wil proberen om elke ochtend 45 minuten crosstrainer te doen en 5 km roeien... zou wel een mooi doel voor ogen zijn..
en dan elke namiddag/avond lekker krachttraining.
Ik heb wat conditie betreft niet heel veel discipline, al probeer ik er veel aan te doen. Zou vanochtend hardlopen, maar ik werd wakker, hoorde de regen buiten en dacht: stik maar
Btw Dacide, 2 interessante artikelen (mss ken je ze al though):
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=06-067-training
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=06-085-training
Btw Dacide, 2 interessante artikelen (mss ken je ze al though):
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=06-067-training
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=06-085-training
ik heb te weinig discipline om heel strikt al mijn oefeningen af te gaan en dit lang vol te houden. Het enige waarbij me dat goed af gaat zijn de beentjes. Voor de rest doe ik stiekem alleen oefeningen die ik leuk vind (incline dumbell pressen, flyes, deadlift en shoulder press). Rows en pulldowns moet ik me echt toe zetten
woot woot.. thnx man... ik had die ooit eens gezien en vergeten te bookmarken.. tof dat je ze hier neerzet.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:31 schreef LedZep het volgende:
Ik heb wat conditie betreft niet heel veel discipline, al probeer ik er veel aan te doen. Zou vanochtend hardlopen, maar ik werd wakker, hoorde de regen buiten en dacht: stik maar
Btw Dacide, 2 interessante artikelen (mss ken je ze al though):
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=06-067-training
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=06-085-training
Wat mij opvalt is de "afkeer" tegen langeafstandslopen. Op zich klinkt het heel logisch dat je beter korte, snelle afstanden kunt lopen, alleen zowel thaiboksers als veel MMA'ers staan toch bekend om dagelijkse 10km runs etc .
Oh, beetje offtopic overigens. Nah ja, boeiend .
Oh, beetje offtopic overigens. Nah ja, boeiend .
quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:38 schreef J-Will het volgende:
ik heb te weinig discipline om heel strikt al mijn oefeningen af te gaan en dit lang vol te houden. Het enige waarbij me dat goed af gaat zijn de beentjes. Voor de rest doe ik stiekem alleen oefeningen die ik leuk vind (incline dumbell pressen, flyes, deadlift en shoulder press). Rows en pulldowns moet ik me echt toe zetten
Ik train zelf grotendeels alleen de rug/benen/borst, isolatieoefeningen voor bi/triceps doe ik zelden, meestal door tijdgebrek, mijn gym is nu pas om 18:00u open en ik wil zeker om 19:30u thuis zijn!
valt me ook op.. het dagelijkse long run rennen lijkt me prima voor een "basis" conditie/uithoudingsvermogen.. en daarnaast ook om gewicht op peil te houden van 185 pound is 185 pound... en geen gram meer.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:48 schreef LedZep het volgende:
Wat mij opvalt is de "afkeer" tegen langeafstandslopen. Op zich klinkt het heel logisch dat je beter korte, snelle afstanden kunt lopen, alleen zowel thaiboksers als veel MMA'ers staan toch bekend om dagelijkse 10km runs etc .
Oh, beetje offtopic overigens. Nah ja, boeiend .
Jep, voor een goed gewicht is het zeker een goede methode. Die 2 mile runs in het artikel gaan je niet veel vetverlies geven. Nou ja, ik ga ze beide doen denk ik. Moet alleen nog even een strakke planning hebben en wat meer discipline.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:55 schreef Dacide het volgende:
[..]
valt me ook op.. het dagelijkse long run rennen lijkt me prima voor een "basis" conditie/uithoudingsvermogen.. en daarnaast ook om gewicht op peil te houden van 185 pound is 185 pound... en geen gram meer.
Wat doe jij zelf op het gebied van vechtsport overigens?
Nope, ik vind het ook een domme vergelijking dat de BoR gelijk moet zijn aan de flatbench, ligt zeker ook aan aanlegquote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:54 schreef LedZep het volgende:
Daarom is de bench bij 90% vd mensen dus hoger dan de bent row
Aanleg? Wat heeft dit met aanleg te maken? Het gaat om een gelijkwaardige ontwikkeling van de voorkant en achterkant, niet met aanleg. Bench en BOR zijn exact tegenovergestelde bewegingen. Als je bench een x aantal kilo hoger is dan BOR is de voorkant gewoon sterker dan de achterkant. En dat moet niet uit de hand lopen, wil je een normale houding behouden.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:57 schreef McGilles het volgende:
[..]
Nope, ik vind het ook een domme vergelijking dat de BoR gelijk moet zijn aan de flatbench, ligt zeker ook aan aanleg
Ik heb zelf een normale houding en mijn bench is aanzienlijk hoger dan mijn BoR, ook al doe ik mijn uiterste best om dit verschil te minimaliseren!quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:59 schreef LedZep het volgende:
[..]
Aanleg? Wat heeft dit met aanleg te maken? Het gaat om een gelijkwaardige ontwikkeling van de voorkant en achterkant, niet met aanleg. Bench en BOR zijn exact tegenovergestelde bewegingen. Als je bench een x aantal kilo hoger is dan BOR is de voorkant gewoon sterker dan de achterkant. En dat moet niet uit de hand lopen, wil je een normale houding behouden.
Ik weet niet hoe die benamingen officieel liggen, maar 10km lijkt me nog geen lange afstand.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:48 schreef LedZep het volgende:
Wat mij opvalt is de "afkeer" tegen langeafstandslopen. Op zich klinkt het heel logisch dat je beter korte, snelle afstanden kunt lopen, alleen zowel thaiboksers als veel MMA'ers staan toch bekend om dagelijkse 10km runs etc .
Oh, beetje offtopic overigens. Nah ja, boeiend .
Zelf loop ik driemaal per week 5km, beetje fitness insteek.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Maarja die moeten dan ook een bere conditie hebben. Als ik me niet vergis duurt de eerste ronde bij Pride 12 min.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:48 schreef LedZep het volgende:
Wat mij opvalt is de "afkeer" tegen langeafstandslopen. Op zich klinkt het heel logisch dat je beter korte, snelle afstanden kunt lopen, alleen zowel thaiboksers als veel MMA'ers staan toch bekend om dagelijkse 10km runs etc .
Oh, beetje offtopic overigens. Nah ja, boeiend .
Kun je dat wel zo vergelijken dan? Ik doe met bor minder dan met bench, maar toch is me rug groter dan me borst heb ik het idee.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 13:59 schreef LedZep het volgende:
[..]
Aanleg? Wat heeft dit met aanleg te maken? Het gaat om een gelijkwaardige ontwikkeling van de voorkant en achterkant, niet met aanleg. Bench en BOR zijn exact tegenovergestelde bewegingen. Als je bench een x aantal kilo hoger is dan BOR is de voorkant gewoon sterker dan de achterkant. En dat moet niet uit de hand lopen, wil je een normale houding behouden.
Maar met ham'/quads en biceps/triceps is dat verschil juist weer minimaal.
ada fare stop stalking me
Welkomquote:Op dinsdag 11 juli 2006 14:11 schreef Guckst_du het volgende:
tvp
ada fare stop stalking me
hier hetzelfde, maar volgens mij is een bor veel zwaarder omdat er continu veel spanning op je bovenbenen/onderrugspieren staat. En ondanks dat je je bovenbenen ook onder spanning kan zetten bij een bench, doet volgens mij je onderrug veel minder dan bij een bor.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 14:01 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik heb zelf een normale houding en mijn bench is aanzienlijk hoger dan mijn BoR, ook al doe ik mijn uiterste best om dit verschil te minimaliseren!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Dat bor en bench vergelijken vind ik nog steeds nergens over gaan, ook al is het exact tegenovergesteld, wil dat nog niet zeggen dat je even sterk in beide moet zijn. Dat is geen logica!
Aangezien het fitness-topic vrij dood is ( ) post ik hier ook maar.
Ben sinds 4 weken weer begonnen met fitness, tyfus wat is dat toch weer verslavend zeg Voel me bezwaard als ik een geplande training niet kan doen.
Veel eten was wel even wennen, maar ik zit nu op de redelijk op de goede weg. Langleven brinta
Doe de eerste 6 weken een full-body training, en daarna laat ik een nieuwe maken door die snuiters. Openingstijen zijn wel erg relaxed, van 07-24 uur 7 dagen per week
Ben sinds 4 weken weer begonnen met fitness, tyfus wat is dat toch weer verslavend zeg Voel me bezwaard als ik een geplande training niet kan doen.
Veel eten was wel even wennen, maar ik zit nu op de redelijk op de goede weg. Langleven brinta
Doe de eerste 6 weken een full-body training, en daarna laat ik een nieuwe maken door die snuiters. Openingstijen zijn wel erg relaxed, van 07-24 uur 7 dagen per week
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
