Huidverzorging voor de heren (deel 13)

Huidverzorging voor de heren (deeltje 13)!

Het vervolg van Huidverzorging voor de heren (deeltje 12)



Alle voorgaande delen:
Huidverzorging voor de heren (deeltje 1)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 2)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 3)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 4)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 5)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 6)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 7)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 8)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 9)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 10)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 11)
Huidverzorging voor de heren (deeltje 12)

8 stappen plan voor perfecte gezichtsreiniging en verzorging:
1 - Reinigen
2 - Scrubben/Masker
3 - Scheren
4 - Toner
5 - Exfoliëren (met BHA of AHA)
6 - Probleembehandeling
7 - Oogcreme
8 - Hydrateren/Beschermen

* Stap 1 wordt in de ochtend en/of in de avond gedaan met een facewash.
* Stap 2 wordt 1 keer in de week gedaan met een scrubcreme, -gel en/of gezichtsmasker.
* Stap 3 kan met scheerschuim, -zeep, -creme, -gel en/of scheerolie gedaan worden.
* Stap 4 wordt met een wattenschijfje gedaan, deze stap is voor mannen optioneel.
* Stap 5 wordt dagelijks of om de dag gedaan met salicylzuur of glycolzuur bevattende producten.
* Stap 6 wordt dagelijks of om de dag gedaan met benzyolperoxide, tretinoine en/of antibiotica.
* Stap 7 wordt in de ochtend en/of in de avond gedaan met een oogcreme, eventueel met SPF factor.
* Stap 8 wordt in de ochtend en/of in de avond gedaan met een gezichts- en/of zonnebrandcreme.

!!Naar wens kunnen 1 of meerdere van de bovenstaande stappen weggelaten worden en kan je doorgaan met de daaropvolgende stap.

Enkele bekende huidverzorgingslijnen voor mannen:
Lab Series for Men
md formulations MEN
Paula's Choice Men's Skincare
Montagne Jeunesse for Men
Vichy Homme
Biotherm Homme
Babor for Men
Shiseido Men
Zirh
Boss Skin
Phytomer Homme
Lancome Homme
Clarins Men
Clinique for Men
Nickel
Annemarie Borlind For Men
L'oreal Men Expert
Nivea for Men
Sanex for Men
Etos Man
Kenmen
Hildegard Braukmann Men Care
Juvena Discover for Men
Declaré Men
Guinot Très Homme
Transvital for Men
Molton Brown Men's Grooming
Gillette Complete Skincare
Men-U
Peter Thomas Roth
SENS
Baxter of California
Anthony Logistics For Men
Menaji
Menscience
VitaMan
Male Species
La Prairie for Men
Sothys Homme
Neutrogena Men
Osmotics Male
Billy Jealousy
Decleor Paris Homme
Kiehl's for Men
Adidas Active Skin Care

Winkels die huidverzorgingsproducten voor mannen verkopen:
ICI Paris XL
Parfumerie Douglas
De Bijenkorf
V&D

Diverse online shops die huidverzorgingsproducten voor mannen verkopen:

Nederland:
Drogisterij.net
Homme d'Or
Reddingfield
Paula's Choice

Engeland:
Mankind
Metro-sexual
Escentual
BuyCosmetics
Revitalise UK
Boots
Carter and Bond
Gentlemen's Tonic
HQhair
Jason Shankey
Mgender
The Gentleman´s Shop

Duitsland:
Douglas
Cojito Shop
BeautyNET
Mehr-Kosmetikshop

België:
Made4Man
Christophar Apotheek

Zwitserland:
Mens Beautyshop

Hong Kong:
StrawberryNET

Amerika:
Men Essentials
Grooming Lounge
Cosmetic Mall
SkinStore
Beauty Bridge
Essential Day Spa
DermStore
eGentlemen
Sephora
Nordstrom

Fabrikanten die goede alpha- en beta hydroxy acid producten in hun assortiment hebben:
Paula's Choice
MD Formulations
Peter Thomas Roth
Avene
M.D. Forte

Je eigen huidverzorgingsproducten maken? Bekijk dan deze websites:
Skin Actives Scientific
Somerset Cosmetic Company
Aromantic

Bekende drogisterijen die huidverzorgingsproducten verkopen:
Etos
Kruidvat
DA
Trekpleister
De Tuinen
Schlecker
Savers

Professionele scheerproducten en tips voor perfect scheren:
Scheerwinkel Flanderhijn
Barbershop Classics The Shaving Shop
Badger & Blade
Razorblades
King of Shaves
The Art of Shaving
Classic Shaving
Quick Shave
Style & Grooming
The Executive Shaving Company
Haircuts for Men

Een aantal interessante websites:
Nederlandse Cosmetica Vereniging
The European Cosmetic Toiletry And Perfumery Association
The American Cosmetic, Toiletry and Fragrance Association
Cosmetic Ingredient Dictionary
Database of Comedogenic and Irritating Ingredients
Skin Care Facts & Tips
Informatie over BHA en AHA's (Beta Hydroxy Acid & Alpha Hydroxy Acids)
Essential Day Spa Forum
Adversus mannentrends
Smart Skincare
Mankind Forum
MakeupAlley
The Cosmetics Cop
Trendystyle
Basenotes Community
Dermatology Times
Dermadoctor
Dermatology About
Microdermabrasie
Chemische peeling
Laser behandelingen
Huidaandoeningen
Huidziekten
Skintactix
Acne.org
Acne.com

Schadelijke stoffen in huidverzorgingsproducten? Lees hier meer:
Greenpeace
Ben jij gifvrij?
Milieudefensie
Zon jij gifvrij?
Environmental Working Group (EWG)
Organic Natural Health
Center for Disease Control and Prevention (CDC)
Chemical Body Burden

Natuurlijke huidverzorgingsproducten met een minimum aan schadelijke stoffen:
Lush
Dr. Hauschka
Annemarie Borlind
Weleda
De Tuinen
Lavera
Creatiqe
Lavendula Natuurdrogist
Sensitive Shop
Midgaard Shop

* Deze natuurlijke huidverzorgingsproducten zijn over het algemeen makkelijk in Nederland te verkrijgen, o.a. via reformhuizen, de betere drogisterijen, natuurwinkels en via het internet!

Alle heren en uiteraard ook dames zijn welkom!

Het 8 stappenplan nader uitgelegd:

1 - Reinigen:
Het schoonmaken van het gezicht met een reinigingsmiddel heeft als doel om zichtbaar en onzichtbaar vuil te verwijderen. Dit is de eerste en belangrijkste stap in het voorkomen van onzuiverheden. Wanneer de huid trekt en droog aanvoelt na het reinigen, dan is de gebruikte facewash te agressief of de temperatuur van het water te heet. Ook te lang douchen is ongunstig voor de huid en kan voor een trekkerig gevoel zorgen.

2 - Scrubben/Masker:
Scrubben wordt gedaan met een vergelijkbaar middel als een facewash, alleen als extra zitten er kleine korrels in die een licht schurende werking op de huid hebben. Deze schurende werking zorgt ervoor dat dode huidcellen verwijderd worden, hierdoor voorkom je dat de poriën verstopt raken. De huid krijgt tevens een frissere uitstraling, omdat de huid geholpen wordt met zichzelf te vernieuwen. Scrubben valt onder de iets wat bredere term "exfoliëren".

Een masker wordt o.a. gebruikt om de doorbloeding te bevorderen, onzuiverheden te verwijderen, extra te hydrateren en om het algemeen aanzien tijdelijk te verbeteren. Afhankelijk van het precieze doel, zijn er diverse soorten maskers: kleimaskers, peel-off maskers, hydraterende maskers, exfoliërende maskers, etc. Scrubben heeft vaak meer effect dan een masker.

3 - Scheren:
Dit spreekt uiteraard voor zich. Experimenteer met diverse soorten scheerschuim, scheergel, scheercreme, scheerzeep en/of scheerolie. Met de haren mee scheren geeft de minste scheerirritatie, maar tegen de haren in scheren geeft het gladste resultaat. Nat scheren met een mesje geeft sowieso een beter resultaat dan droog scheren met een scheerapparaat. Scheren heeft tevens een exfoliërende werking op de huid, het helpt de huid dus vernieuwen.

4 - Toner:
Een toner is een vloeistof die voornamelijk door vrouwen wordt gebruikt, met als doel om de laatste restjes make-up te verwijderen. Voor mannen met een vette huid die liever geen cremes gebruiken, kan een toner een prima alternatief zijn om de huid te hydrateren, zorg er wel voor dat de toner geen alcohol bevat. Een toner kan ook dienen als extra reiningsmiddel, om er voor te zorgen dat de daaropvolgende creme beter in de huid trekt.

5 - Exfoliëren (met BHA of AHA):
Exfoliëren houdt in dat je de bovenste dode huidlaag beetje bij beetje verwijderd, waardoor een nieuwe verse frisse huid weer tevoorschijn komt. Exfoliëren kan je doen door regelmatig te scrubben, maar ook door fruitzuren, zoals salicylzuur (beta hydroxy acid) of glycolzuur (alpha hydroxy acids) producten te gebruiken. Dit soort producten zorgen ervoor dat onzuiverheden beter worden verwijderd en dat poriën minder snel verstoppen. Omdat de huid dunner wordt gemaakt is het vooral in de zomer van belang dat de huid wordt beschermd tegen UV-straling. Exfoliëren met fruitzuren verwijderd alleen overbodige dode huidcellen, er wordt nooit te veel huid verwijderd en zeker nooit levende huid. Verminder het gebruik als er huidirritaties optreden, zoals droogheid, roodheid en afschilfering van de huid. Fruitzuren zijn in meerdere vormen verkrijgbaar, zoals vloeistof, gels en cremes.

6 - Probleembehandeling:
Voor mensen met een probleemhuid waarbij acne, meeëters en een onzuivere huid een centrale rol spelen, kan het gebruik van benzyolperoxide, tretinoine en/of topische antibiotica een belangrijke rol spelen om deze problemen aan te pakken. Vooral in combinatie met salicylzuur of glycolzuur zijn zeer goede resultaten mogelijk. Begin eerst om de dag met het aanbrengen van 1 of meerdere producten, bouw het dan langzaam op naar dagelijks gebruik tot maximaal 2x per dag. Wanneer de huid droog of rood wordt, gaat schilferen of wanneer andere irritaties optreden, verminder dan het gebruik totdat de irritaties weer wegtrekken. Benzyolperoxide en tretinoine kunnen niet vlak na elkaar gebruikt worden omdat de werking dan geneutraliseerd wordt, laat hier minimaal 8 tot 12 uur tussen zitten.

7 - Oogcreme:
Een oogcreme wordt gebruikt om het gebied rondom te ogen te hydrateren en te beschermen. Afhankelijk van het type oogcreme, bestaat de mogelijkheid om wallen, kringen en fijne lijntjes te verminderen, verwacht hier echter geen spectaculaire resultaten. Een oogcreme moet gezien worden als een hulpmiddel en niet als een magische oplossing. Als men geen last heeft van wallen en kringen, is het aanschaffen van een aparte oogcreme meestal niet nodig. Een normale gezichtscreme voldoet meestal ook prima als oogcreme.

8 - Hydrateren/beschermen:
Als allerlaatste stap wordt een gezichtscreme of iets vergelijkbaars aangebracht. Op zomerse dagen is een zonnebescherming aan te raden, deze kan dan meestal in plaats van een gezichtscreme worden gebruikt. UV-straling is de belangrijkste reden van huidveroudering en de voornaamste reden dat mensen rimpels en andere huidproblemen krijgen op oudere leeftijd.

Een gezichtscreme heeft als voornaamste doel om vocht in de huid vast te houden en de huid te ondersteunen met herstelwerkzaamheden. Ook het algemeen aanzien van de huid kan behoorlijk verbeteren met een goede gezichtscreme, doordat de huid gladder, egaler en gaver lijkt. Zoals met alle huidverzorgingsproducten moet ook een gezichtscreme voor langere tijd (1 tot 3 maand) gebruikt worden om zichtbare resultaten te krijgen.

De hoeveelheid ter grootte van een parel of kleine knikker is meestal genoeg voor het hele gezicht. Eventueel kan je een kleine hoeveelheid creme vermengen met een hele kleine hoeveelheid water om het smeren makkelijker te maken, ook is het hierdoor makkelijker om een groter gebied te besmeren met een kleinere hoeveelheid creme. Vermijd het gebruik van te veel creme, omdat dit een tegengesteld (negatief) effect op de huid kan hebben, wat zich kan uiten in een doffe, glimmende, vette en onzuivere huid.




[ Bericht 3% gewijzigd door DarkElf op 07-07-2006 16:36:29 ]

Nieuwe onderdelen in deze reeks:

quote:

Fabrikanten die goede alpha- en beta hydroxy acid producten in hun assortiment hebben:
Paula's Choice
MD Formulations
Peter Thomas Roth
Avene
M.D. Forte

Je eigen huidverzorgingsproducten maken? Bekijk dan deze websites:
Skin Actives Scientific
Somerset Cosmetic Company
Aromantic

Uit het volgende topic: Het middel tegen puistjes (deel 16)

quote:

Op dinsdag 4 juli 2006 13:57 schreef Geerd het volgende:
Ik weet niet of het door de smog komt (achterhoek) maar bij mij ook zweten man daar zal het wel aanliggen tering

quote:

Op woensdag 5 juli 2006 10:44 schreef flutterbye het volgende:
Bij zweten komt alle troep naar je huid, dus dat zal misschien in eerste instantie leiden tot meer puistjes. Maar uiteindelijk is het alleen maar goed omdat dan alle troep eruit is.

quote:

Op woensdag 5 juli 2006 14:48 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Euh, ff een correctie:

Talgklieren en zweetklieren zijn gescheiden openingen in de huid, dus het zweet komt uit een ander gaatje dan de talg en komen zodoende in de huid nooit met elkaar in contact. Het is 1 van de grootste misverstanden die er is, dat zweten je porien zou zuiveren. De enige opening die "schoongemaakt" wordt is de opening van de zweetklier en niet die van de talgklier. En aangezien acne geen aandoening is van de zweetklier...........

Warm weer veroorzaakt een hogere talgproductie, in combinatie met het vermengen van zweet zodra het allebei op de huid ligt veroorzaakt bij veel mensen een explosie van puistjes.

Een sauna is zodoende helemaal niet zuiverend voor je talgporien.

Deze fabel moet toch echt ff uit de wereld!

ff een plaatje ter illustratie:



Sweat Gland = Zweetklier
Oil Gland / Sebaceous Gland = Talgklier

@FaceWash

Je zou idd een hogere concentratie BHA kunnen proberen, eventueel icm een AHA product.

Wat versta jij precies onder een verdikte huid?

quote:

Op woensdag 5 juli 2006 19:20 schreef FaceWash het volgende:
Mss die Vit-a-clearing complex eens uitproberen?

Kan je doen, maar vanwege de best wel grote hoeveelheid alcohol die erin zit heb je wel meer kans op irritatie.

quote:

Op woensdag 5 juli 2006 20:26 schreef FaceWash het volgende:

[..]

Alternatieven dan?

Qua de 2% BHA versie niet, maar voor AHA (glycolzuur) wel:

md formulations Facial Lotion
md formulations Vit-A-Plus Night Recovery

Paula's Choice 8% Alpha Hydroxy Acid Gel

Alle 3 zijn zonder alcohol.

- Gezicht wassen met warm water
- Scheergel + scheerschuim opsmeren
- Scheren met mach 3 mesje
- Gezicht afspoelen met koud water
- Verzorgende producten opsmeren

Ik denk dat deze volgorde over het algemeen bij iedereen wel hetzelfde is.

quote:

Op donderdag 6 juli 2006 00:57 schreef oioioioi het volgende:
Ik scheer me altijd met mijn philishave coolskin, is dit slechter voor de huid?

Of droogscheren slechter is voor de huid? Tja, zou het niet zo weten. Zo'n Coolskin is een apart geval, aangezien je daar wel gewoon een scheergel gebruikt. Maar in alle andere gevallen loop je wel dagelijks met zo'n ding over je droge gezicht heen te schuren zonder "glijmiddel". Dat lijkt me nou niet echt bevordelijk voor je huid.

quote:

Op donderdag 6 juli 2006 00:57 schreef oioioioi het volgende:
Ik ga altijd gwn droog scheren en daarna douchen, als ik met mach 3 scheer dan krijg ik huidirritatie.

Als je droog scheert dan moet je sowieso altijd eerst scheren en dan pas wassen, afgezien van zo'n Coolskin apparaat.

quote:

Op donderdag 6 juli 2006 00:57 schreef oioioioi het volgende:
Alleen heb ik wel het idee dat mijn acne gerelateerd is aan het scheren, ik heb namelijk helemaal niks op mijn voorhoofd en als ik eens lui ben en een week niet scheer dan wordt het ook erger.

Als jij je dus een week niet scheert, dan wordt je acne erger? Wordt het dan erger op het moment dat je je wel weer scheert na een week? Of wordt het gewoon erger omdat je je helemaal niet scheert?

quote:

Op donderdag 6 juli 2006 01:34 schreef oioioioi het volgende:
Ik gebruik dus meestal niet de scheergel maar scheer gwn helemaal droog, daarna ga ik dus douchen.

Volgens mij wordt het erger omdat ik me dan helemaal niet scheer, ik denk omdat ik er dan aan ga zitten en er vet en vuil in mijn baardharen blijven zitten.

Ik ben trouwens 20 en heb een redelijke baardgroei, elke dag scheren vind ik net niet nodig, of is dit wel aan te raden om mijn huid er aan te laten wennen?

Het punt met een droogscheerapparaat is dat je huid eraan moet wennen, volgens de gebruiksaanwijzing zo'n 4 weken. Als je een scheerapparaat maar een aantal dagen in de week gebruikt, dan heb je redelijk wat kans dat je huid niet echt goed aan zo'n apparaat gaat wennen. Ik denk daarom dat je een scheerapparaat het beste dagelijks kan gebruiken.

Jou theorie dat vet en "vuil" in je baardharen blijven zitten klinkt op zich best logisch. Maar als je gewoon 2 maal per dag goed je gezicht wast, dan zou het op zich geen probleem moeten zijn.

quote:

Op woensdag 5 juli 2006 14:56 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Deze fabel moet toch echt ff uit de wereld!

Om de zweet acne discussie ff voort te zetten:

quote:

Op donderdag 6 juli 2006 11:05 schreef flutterbye het volgende:
Hmm, ze zeggen toch altijd dat er afvalstoffen worden afgevoerd door zweet? Ik zei toch ook niks over talg of dat het in de huid met elkaar in contact komt.
In ieder geval kun je er weinig aan doen met deze hitte denk ik, behalve goed schoon houden.

quote:

Op donderdag 6 juli 2006 15:34 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Ik blijf het een vage redenering vinden, dus je moet gewoon net zolang zweten totdat alle afval eruit is? Welk afval? Waar bestaat deze afval uit? En mocht het idd afval zijn, hoelang duurt het dan voordat dit er helemaal uit is? En wie zegt dat deze afval voortijdig niet weer wordt aangevuld in je lichaam, dan zou het dus dweilen met de kraan open zijn? Verstopt deze afval de porien?

Wat ik zo 1,2,3 via google kan vinden is dat zweet bij sommige mensen acne veroorzaakt omdat er een bepaalde schimmel in het spel is die zweet als voedsel gebruikt. Een andere reden die genoemd wordt is dat zweet ervoor zorgt dat je porien heel licht opzwellen door de voortdurende opname van zweetvocht (water) en daardoor zichzelf als het ware afknijpen en zodoende verstopt raken. Overmatig zweten kan ook als een soort irritatie factor werken, vanwege de specifieke samenstelling van zweet, zoals bepaalde zouten die erin zitten. Deze kunnen de huid op een negatieve manier prikkelen, zoals bijvoorbeeld zout in een open wond.

Maar de afval theorie geloof ik niet zo in.

Zie ook dit topic: Het middel tegen puistjes (deel 16)

@FaceWash:

In het volgende topic wordt zelfbruiners besproken: 'Bruinende' bodylotions #2

Hier een quote van mij uit het vorige deel van deze reeks:

quote:

Op zaterdag 1 juli 2006 19:20 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
@DO_Doubl_Gizzl

In principe hebben alle selftanners hetzelfde effect, omdat het werkzame bestandsdeel praktisch altijd "dihydroxyacetone " is. Toen selftanners nog maar net op de markt waren, liep je weleens het risico dat je net zo oranje werd als een wortel, maar tegenwoordig komt dat nog maar zelden voor. De dosis dihydroxyacetone die een product bevat bepaalt uiteindelijk hoe bruin je wordt.

@Pupil:

Tis nog ff geduld hebben dus, ik ben echt benieuwd hoelang het duurt voordat je glimhuid weg is. En zolang je die producten van MD Formulations nog gewoon kan gebruiken, moet je dat gewoon blijven doen lijkt me zo. Mits de derma dat goed vindt natuurlijk.

quote:

Op zondag 9 juli 2006 19:37 schreef Pupil het volgende:
2low,

wanneer moet jij weer naar de huisarts?

Dinsdag. Ik heb besloten dat ik die creme van de dokter (hydrocortison) niet ga gebruiken en dat ik gewoon tegen de dokter zeg dat die creme niks heeft geholpen. Want ik heb geen zin in lapmiddelen, want de dokter zei al dat wanneer de creme wel zou helpen dat ik het dan langdurig moet gebruiken. Bovendien zijn de bijwerkingen van hydrocortison op lange termijn ronduit kut en daar heb ik geen zin in.

quote:

Op zondag 9 juli 2006 19:48 schreef Pupil het volgende:
ben benieuwd wat je dan krijgt!! Ben je daar echt heen gegaan voor je acne of voor je vette huid?

Allebei, maar me vette huid heeft bij mij wel prioriteit!

quote:

Op zondag 9 juli 2006 19:54 schreef Pupil het volgende:
Kan ik me goed voorstellen ja. Ken het probleem

Vooral in sociale situaties is het gewoon kut, na verloop van tijd heb ik echt het idee dat mensen constant naar me vette hoofd lopen te kijken. Ik heb er ook weleens opmerkingen over gehad van in de zin "wat glimt je hoofd", maar mensen dachten toen dat het gewoon zweet was.

quote:

Op zondag 9 juli 2006 20:02 schreef Pupil het volgende:
heel herkenbaar ja. Als ik dan in de kroeg op de foto ben gekomen... Schaam me dan echt kapot. Heb me wel aangeleerd om af en toe even met mijn pols mijn voorhofd etc. schoon te vegen of met je hoofd schuin op de foto. Maar ja, lijkt wel wat vrouwachtig.

Gewoon met me pols deppen heeft weinig zin, maar met papieren doekjes deppen helpt heel goed. Maar dat deppen moet ik wel om de 1 a 2 uur doen en dan dus de hele dag door! En om nou constant in bijzijn van andere mensen je hoofd af te deppen........

[ Bericht 1% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 09-07-2006 20:16:07 ]

quote:

Op zondag 9 juli 2006 20:09 schreef Jerommeke.nl het volgende:
tsjonge, misschien moet ik hier maar eens weer wat meer aan gaan doen

Aan wat precies??

quote:

Op zondag 9 juli 2006 20:12 schreef Pupil het volgende:
Ach ja... het is een noodoplossing. Nu maar hopen dat de roa zijn werk goed gaat doen

Ik hoop het ook voor jou. Ik blijf je vooruitgang uiteraard volgen in het Roa topic!

quote:

Op zondag 9 juli 2006 20:53 schreef Jerommeke.nl het volgende:

[..]

aan huidverzorging voor de heren.

ik doe nu enkel aan shampoo en douchegel en wat aftershave

Check de OP, check het stappenplan en laat eens horen hoe het bevalt!

quote:

Op maandag 10 juli 2006 00:50 schreef Pupil het volgende:
Trouwens, toen ik mijn polo net uit deed om me gezicht te wassen merkte ik allemaal schilfers op aan mijn buik.. Mischien dat de Roa al begint maar omdat ik wel creme op mijn gezicht smeer nog niet begint te schilferen?!?!

Zou heel goed kunnen, gewoon lekker blijven smeren. Een vitamine B-complex, samen met Omega 3 en 6 vetzuren zijn ook heel goed voor je huid! Ze voeden en hydrateren je huid van binnenuit.

Bij Omega 3 en 6 vetzuren moet je denken aan visolie (EPA en DHA), borage- en teunisbloemolie (GLA) en lijnzaadolie (ALA). Dit kun je bij zowat elke drogist en reformwinkel wel kopen in capsulevorm.

[ Bericht 13% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 10-07-2006 01:05:53 ]

quote:

Op maandag 10 juli 2006 00:58 schreef Pupil het volgende:
Was eerlijk gezegd niet van plan om ook nog een bodylotion te gebruiken.. Probeer het eerst wel eens even aan te kijken. Heb trouwens wel de bodylotion van MD Formulations in huis, maar heb die tot nu toe alleen nog maar gebruikt voor aftersun.

Gebruik hem eerst wel op de plekken die een beetje schilferen.

Je lichaam ziet toch bijna niemand, dus schilferen maakt daar niet zoveel uit. Een bodylotion kan altijd nog als het echt erger zou worden.