SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteren toevallig nog gedaan, maar doe ze niet vaak. Vaak houden me handen er eerder mee op dan me buikspieren.quote:Op woensdag 28 juni 2006 11:05 schreef Tommy__ het volgende:
doet iemand deze oefening? ik deed ze wel met 24kg ipv dat kleine ding dat ie vast heeft..
[afbeelding]
ada fare stop stalking me
hehe grippersquote:Op woensdag 28 juni 2006 11:50 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Gisteren toevallig nog gedaan, maar doe ze niet vaak. Vaak houden me handen er eerder mee op dan me buikspieren.
balsporten :r
als je love handles als bob sapp wilt hebben, doen
Indien niet, niet doen, obliques kun je beter zonder gewichten trainen met bv russian twists
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Me kuiten zijn een halve cm gegroeid!!!!! Train ze deze week zelfs 3 keer, me doel is voor volgend jaar zomer er minstens 6 cm per kuit aan toe te voegen.
ada fare stop stalking me
Mwah, als je gaat bankdrukken heb je ook niet ineens een Ronnie Coleman borst..quote:Op woensdag 28 juni 2006 13:11 schreef Genjuro het volgende:
[afbeelding]
als je love handles als bob sapp wilt hebben, doen
Indien niet, niet doen, obliques kun je beter zonder gewichten trainen met bv russian twists
Ik heb ook lovehandles, maarja das echt niet van die side bends
Maaruh ik had een vraagje voor de p'ro's hier.
Hebben jullie ook wel eens moeite met sporten. Ik heb soms van die dagen dat ik geen setje gedaan krijg. Dan lig ik op die bench en het lukt gewoon niet. Andere dagen gaan heel goed en til ik mn max.
Waar kan dat mee te maken hebben?
Onjuiste voeding die dag oid ? iemand tips.
Maaruh ik had een vraagje voor de p'ro's hier.
Hebben jullie ook wel eens moeite met sporten. Ik heb soms van die dagen dat ik geen setje gedaan krijg. Dan lig ik op die bench en het lukt gewoon niet. Andere dagen gaan heel goed en til ik mn max.
Waar kan dat mee te maken hebben?
Onjuiste voeding die dag oid ? iemand tips.
"Zelfoverschatting is het immuunsysteem van de menselijke psyche" Maassen, 2009
Gisteravond om 20.00 wou ik trainen, alleen ik was al wakker vanaf 03.00 probeerde triceps te trainen maar na 1 oefening ben ik er maar mee opgehouden, en heb me buikje afgeranselt.
ada fare stop stalking me
Ik heb dat voornamelijk met cardio, maar dat komt waarschijnlijk omdat ik nog niet echt dicht bij mn max zit qua kt.quote:Op woensdag 28 juni 2006 14:01 schreef TiMmS het volgende:
Ik heb ook lovehandles, maarja das echt niet van die side bends
Maaruh ik had een vraagje voor de p'ro's hier.
Hebben jullie ook wel eens moeite met sporten. Ik heb soms van die dagen dat ik geen setje gedaan krijg. Dan lig ik op die bench en het lukt gewoon niet. Andere dagen gaan heel goed en til ik mn max.
Waar kan dat mee te maken hebben?
Onjuiste voeding die dag oid ? iemand tips.
verkeerde verhoudingingen in de voedingquote:Op woensdag 28 juni 2006 14:01 schreef TiMmS het volgende:
Ik heb ook lovehandles, maarja das echt niet van die side bends
Maaruh ik had een vraagje voor de p'ro's hier.
Hebben jullie ook wel eens moeite met sporten. Ik heb soms van die dagen dat ik geen setje gedaan krijg. Dan lig ik op die bench en het lukt gewoon niet. Andere dagen gaan heel goed en til ik mn max.
Waar kan dat mee te maken hebben?
Onjuiste voeding die dag oid ? iemand tips.
oververmoeidheid
te laat in de dag trainen(als je dat niet gewoon bent is dat moeilijk)
vitamine/mineralentekort
te weinig hersteld van vorige training
lage suikerspiegel en dus energie weg
Trouwens, niemand kan altijd 100% presteren, het lichaam heeft zijn grenzen Toen ik vorig jaar deze tijd voor mn vakantiewerk zoon 40km per dag moest wandelen, werd ik het ook wel gewaar s'avonds toen ik wou trainen, er kwam meestal niks van in huis en ik viel na 1 of 2 zwakke sets gewoon bijna int slaap
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Ik post ook nog wel eens een paar pics als ik getraint heb, dit was toen ik net een uurtje op was dus niet echt heel opgeblazenquote:Op woensdag 28 juni 2006 15:11 schreef Blaze82 het volgende:
@Mcgilles, ziet er goed uit man, flink massief (tevens tvp)
iddquote:Op woensdag 28 juni 2006 13:32 schreef LedZep het volgende:
[..]
Mwah, als je gaat bankdrukken heb je ook niet ineens een Ronnie Coleman borst..
balsporten :r
heb overigens vanmiddag m'n pot "Pure Whey Protein Isolate" binnen gekregen
pakjes zijn leuk
pakjes zijn leuk
balsporten :r
woehoe morgen zwaar squatten, en 's kijken of ik nou die 90 kilo met benchen kan hebben.
Ik doe trouwens echt ontzettend weinig benchen, 2 x per maand is veel, en toch maak ik redelijk vooruitgang ermee, best apartjes...
Ik doe trouwens echt ontzettend weinig benchen, 2 x per maand is veel, en toch maak ik redelijk vooruitgang ermee, best apartjes...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ah, 90 kg, mijn max met benchen (2reps met een rood hoofd)quote:Op donderdag 29 juni 2006 12:12 schreef mister_popcorn het volgende:
woehoe morgen zwaar squatten, en 's kijken of ik nou die 90 kilo met benchen kan hebben.
Ik doe trouwens echt ontzettend weinig benchen, 2 x per maand is veel, en toch maak ik redelijk vooruitgang ermee, best apartjes...
Wat noem jij zwaar squatten? Ik zit op de 90kg met 3 setjes van 7 oid.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik ging dus gisteren met m'n ma mee naar de supermarkt, om haar wat instructies te geven voor wat ze moest kopen. Hadden we ook zo'n potje zal gehaald, was echt fucking goedkoop, 200g voor 60,-. Ik vond het al raar dat het zo goedkoop was, maar volgens mij is het gewoon helemaal geen zalm maar tonijn . Want die zooi die in het blikje ziet er net uit als tonijn eigenlijk, roze, het valt een beetje uit elkaar enzo
Er staat ook op: roze zalm.
//edit, mn moeder zegt nu dat het wel zalm is, maar dat het er zo uit ziet omdat het niet vers is Ik merk wel dat je beter geen fijnproever kan zijn als je aan bodybuilding doet
[ Bericht 23% gewijzigd door synthesix op 29-06-2006 12:35:57 ]
Er staat ook op: roze zalm.
//edit, mn moeder zegt nu dat het wel zalm is, maar dat het er zo uit ziet omdat het niet vers is Ik merk wel dat je beter geen fijnproever kan zijn als je aan bodybuilding doet
Ik merk wel dat je beter geen fijnproever kan zijn als je aan bodybuilding doet [ Bericht 23% gewijzigd door synthesix op 29-06-2006 12:35:57 ]
tonijn is goed toch? Ik eet het niet, maar dat is wat ik heb begrepen
Ik vind zwaar squatten al setjes met krap 50 kg Well fullsquat dan he
Ik vind zwaar squatten al setjes met krap 50 kg Well fullsquat dan he
Ja is goed inderdaad, maar ik kocht die zalm omdat dat misschien wat lekkerder was om zo los te eten. (en minder meurde, maar het meurt alleen maar meer )
Enfin, ik ga toch maar terug naar gewoon tonijn denk ik
Enfin, ik ga toch maar terug naar gewoon tonijn denk ik
dan ben ik zo slecht nog niet met m'n 7x 60 (ook full - na 6 weken niets gedaan te hebben)quote:Op donderdag 29 juni 2006 12:32 schreef J-Will het volgende:
tonijn is goed toch? Ik eet het niet, maar dat is wat ik heb begrepen
Ik vind zwaar squatten al setjes met krap 50 kg Well fullsquat dan he
(ook full - na 6 weken niets gedaan te hebben)[ Bericht 3% gewijzigd door Tommy__ op 29-06-2006 13:32:59 ]
balsporten :r
ga trainenquote:Op donderdag 29 juni 2006 12:41 schreef synthesix het volgende:
Ja is goed inderdaad, maar ik kocht die zalm omdat dat misschien wat lekkerder was om zo los te eten. (en minder meurde, maar het meurt alleen maar meer )
Enfin, ik ga toch maar terug naar gewoon tonijn denk ik
balsporten :r
Stop eens met je zorgen te maken om eten, in het begin groei je altijd en moet je echt niet niet teveel op je voeding lettenquote:Op donderdag 29 juni 2006 12:41 schreef synthesix het volgende:
Ja is goed inderdaad, maar ik kocht die zalm omdat dat misschien wat lekkerder was om zo los te eten. (en minder meurde, maar het meurt alleen maar meer )
Enfin, ik ga toch maar terug naar gewoon tonijn denk ik
Het belangrijkste is dat je nu hard traint, dan mag je nog gezondste eten wat er is al je niet genoeg traint bereik je niks. Dus, go to the gym
En bovenal, amuseer je, als je je niet amuseert is hou je het toch niet vol
[ Bericht 9% gewijzigd door Genjuro op 29-06-2006 13:21:56 ]
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Gewoon véél eten, niet zozeer om E/K/V verhoudingen letten enzo, dan krijg je op een gegeven moment een effect wat The Locust heel goed omschreven hebt: "dat je gaat vragen hoeveel schijfjes komkommer je nou eigenlijk op je boterham mag doen".
Ik ga zo maar weer eens trainen, kijken wat we kunnen doen op high pulls, incline bench for reps, chins (reverse ladders), bent leg goodmorning en triceps + RC iso .
Ik ga zo maar weer eens trainen, kijken wat we kunnen doen op high pulls, incline bench for reps, chins (reverse ladders), bent leg goodmorning en triceps + RC iso .
