LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Die indruk had ik wel een beetje.quote:Op donderdag 29 juni 2006 20:43 schreef Maeghan het volgende:
Dat is écht het laatste wat ik erover zeg hoor, alleen ik wou niet dat je de indruk had dat ik hier zit als een of andere betweterige fitnessfanaat die dikke mensen graag afzeikt oid, want dat is zeker niet zo.
Ik weet idd dat dit vrij streng en rigoreus is maar ik voel me eerlijk gezegd beter dan ik in tijden gedaan heb. En als het me op deze manier lukt, dan liever op deze manier, dan niet...quote:Overigens, voor wat betreft het in elkaar draaien van een gezond menu, misschien heb je wat aan de recepten van het voedingscentrum, voor als je gestopt bent met Sonja Bakker. Isabeau gebruikt die recepten voor als de inspiratie op is voor het koken, en die was er heel tevreden over.
Maar bedankt voor de tip, die ga ik ook zeker onthouden.
***
Ja, als dit voor jou werkt om de boel op orde te krijgen moet je het niet nalaten.
Hihi, ik heb vijf jaar niet gesport en daarvoor nog drie jaar heel weinig, ben in 6 jaar tijd 30 kilo aangekomen en ik heb een BMI van 33+ gehad (inmiddelds 29,5). Was ik maar een betweterige fitnessfanaat, dan was ik nu tenminste lekker slank
Hihi, ik heb vijf jaar niet gesport en daarvoor nog drie jaar heel weinig, ben in 6 jaar tijd 30 kilo aangekomen en ik heb een BMI van 33+ gehad (inmiddelds 29,5). Was ik maar een betweterige fitnessfanaat, dan was ik nu tenminste lekker slank
Sanity is (not) statistical
Aangezien mijn vriend en ik noch vis, noch prei-liefhebbers zijn, hebben ook wij een avondeten aangepast.
Gebleven is de kabeljauwfilet.
Erbij:
- 400 gr roerbakgroenten
- De aardappelen vervangen voor rijst
- 1 doosje tomatensaus met knoflook van heinz (23 kcal per 100 ml, inhoud 250 ml)
Groente roerbakken in 4 minuutjes, saus erbij verwaren en tot slot 5 minuten de in dunne plakjes gesneden kabeljauw meewarmen. Dit op de rijst dumpen en je hebt een prima slanke maaltijd .
Gebleven is de kabeljauwfilet.
Erbij:
- 400 gr roerbakgroenten
- De aardappelen vervangen voor rijst
- 1 doosje tomatensaus met knoflook van heinz (23 kcal per 100 ml, inhoud 250 ml)
Groente roerbakken in 4 minuutjes, saus erbij verwaren en tot slot 5 minuten de in dunne plakjes gesneden kabeljauw meewarmen. Dit op de rijst dumpen en je hebt een prima slanke maaltijd .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Misschien zou het boek van Sonja Bakker toch eens moeten bekijken. Het is gebasseerd op de adviesen van het voedingcentrum. Ik heb ooit eens zo'n 500 callorieen pak gekocht voor 5 dagen. Na dag 2 ging ik al onderuit en ik was er totaal niet over te spreken. Sonja Bakker combineert het. 2 ons groenten en 2 stuks fruit. Er zijn maar weinig dagen dat je daar niet aan komt. Ook elke dag een melkproduct en de nodige vetten en vlees die je zo broodnodig hebt. Ik denk echt dat je een verkeerde voorstelling hebt.quote:
Ik eet nu gezonder en gevarieerder door dit van Sonja te doen.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Waarom ben je eigenlijk begonnen aan Sonja Bakker? Ik zie dat je heel vaak de dingen anders invult dan dat er eigenlijk in het boek staat. Natuurlijk kan het als leidraad dienen, maar ik lust ook geen vis en heb het nu toch 2 keer gegeten. Ook de yoghurt zonder iets erin vind ik een crime maar ik hou me er wel aan. Ik wil immers het doel halen wat ik voor ogen heb. in ieder geval naar de 60 kg (met een lengte van 1.61) en ben inmiddels goed op weg met nu 64,9. terwijl ik gestart was op 65,7. Het hoeft er bij mij niet mega vanaf te vliegen, als het er maar af gaat.quote:Op donderdag 29 juni 2006 21:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
Aangezien mijn vriend en ik noch vis, noch prei-liefhebbers zijn, hebben ook wij een avondeten aangepast.
Gebleven is de kabeljauwfilet.
Erbij:
- 400 gr roerbakgroenten
- De aardappelen vervangen voor rijst
- 1 doosje tomatensaus met knoflook van heinz (23 kcal per 100 ml, inhoud 250 ml)
Groente roerbakken in 4 minuutjes, saus erbij verwaren en tot slot 5 minuten de in dunne plakjes gesneden kabeljauw meewarmen. Dit op de rijst dumpen en je hebt een prima slanke maaltijd .
voor wie het nog niet wist, sporten is voor mij geen optie (niet zichtbaar invalide)
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Voor de derde en laatste keer...: ik vervang dingen uit het lijstje waaruit ik ze mag vervangen. Ok, dit avondeten toevallig nu niet, maar ik heb de vis behouden, heb de groente behouden en je mág aardappelen gewoon wisselen voor rijst en heb deze op de gram nauwkeurig afgewogen. Ik zie het probleem niet. Het is niet zo dat ik kibbelingen (gefrituurd!) heb verwisseld voor de kabeljauw ofzo, dan had je een punt gehad. Ik heb geen roomsaus over het gerecht gegooid en voor de rest heb ik me vandaag ook éxact aan 't programma gehouden. Ook de optimel had ik genomen als ik die in huis had gehad, maar die had ik niet en ik heb als ik om 08.45 moet werken, geen tijd meer om het te halen.quote:Op donderdag 29 juni 2006 22:37 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Waarom ben je eigenlijk begonnen aan Sonja Bakker? Ik zie dat je heel vaak de dingen anders invult dan dat er eigenlijk in het boek staat.
En als er als ontbijt staat: yoghurt en een appel, wat is dan in vredesnaam het bezwaar om m'n appel door de yoghurt te snipperen . En ja, ik heb een keer welgeteld 4 aardbeien door m'n yoghurt gedaan terwijl dat niet mocht, foei foei, 4 aardbeien, dat zijn misschien toch wel 15 hele calorien . Sonja zegt zelf dat je extra fruit mag nemen en extra groenten.
. En ja, ik heb een keer welgeteld 4 aardbeien door m'n yoghurt gedaan terwijl dat niet mocht, foei foei, 4 aardbeien, dat zijn misschien toch wel 15 hele calorien 
. Sonja zegt zelf dat je extra fruit mag nemen en extra groenten. Oja, de witlof die ik tot stamppot heb gemaakt, nou dat is dus gewoon een kwestie van de aardappels prakken en de witlof niet heel laten, maar kapot snijden. Lijkt me niet dat dat een calorietoename inhoudt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En sorry hoor, als Sonja zegt karnemelk en ik heb optimel in huis, of andersom, dan ga ik niet als een kip zonder kop naar de winkel rennen om karnemelk te halen. Ik heb wel wat beters te doen. Ik denk dat mevrouw Bakker die lijstjes voor in het boek met producten waartussen je kan wisselen, er heus niet voor niets in heeft gezet, met voorbeelden en al.
Oja, eergisteren mocht ik een appel.. die bleek ontzettend melig. Moet ik dan die smerige appel maar opeten omdat Sonja het zegt? Of mag ik zelf wel nadenken en concluderen dat aarbeien ook fruit zijn en ik dus de appel kan vervangen voor de aardbeien?
[ Bericht 27% gewijzigd door XcUZ_Me op 29-06-2006 22:56:39 ]
Oja, eergisteren mocht ik een appel.. die bleek ontzettend melig. Moet ik dan die smerige appel maar opeten omdat Sonja het zegt? Of mag ik zelf wel nadenken en concluderen dat aarbeien ook fruit zijn en ik dus de appel kan vervangen voor de aardbeien?
[ Bericht 27% gewijzigd door XcUZ_Me op 29-06-2006 22:56:39 ]
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
u go girlquote:Op donderdag 29 juni 2006 22:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
En sorry hoor, als Sonja zegt karnemelk en ik heb optimel in huis, of andersom, dan ga ik niet als een kip zonder kop naar de winkel rennen om karnemelk te halen. Ik heb wel wat beters te doen. Ik denk dat mevrouw Bakker die lijstjes voor in het boek met producten waartussen je kan wisselen, er heus niet voor niets in heeft gezet, met voorbeelden en al.
Oja, eergisteren mocht ik een appel.. die bleek ontzettend melig. Moet ik dan die smerige appel maar opeten omdat Sonja het zegt? Of mag ik zelf wel nadenken en concluderen dat aarbeien ook fruit zijn en ik dus de appel kan vervangen voor de aardbeien?
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
We hebben het al moeilijk zat met mensen die ons bekritiseren, zullen we elkaar dan gewoon z'n eigen gang laten gaan?
Idd is het menu een leidraad en kan je vervangen. Ik zou het ook niet te vaak doen want niet alleen per dag is alles uitgebalanceerd maar ook per dag, maar verder...
Live and let live... ook voor degenen die het net ietsje anders doet dan jij.
We hebben het al moeilijk zat met mensen die ons bekritiseren, zullen we elkaar dan gewoon z'n eigen gang laten gaan? Idd is het menu een leidraad en kan je vervangen. Ik zou het ook niet te vaak doen want niet alleen per dag is alles uitgebalanceerd maar ook per dag, maar verder...
Live and let live... ook voor degenen die het net ietsje anders doet dan jij.
***
Ik hou me er dan ook doorgaans keurig aan. Voor morgen staan er 3 crackers op het program. Hoe zeer ik crackers ook haat en happen lucht vind, ik heb ze wél gehaald en zal ze eten ook.quote:Op donderdag 29 juni 2006 22:59 schreef Brighteyes het volgende:
Idd is het menu een leidraad en kan je vervangen. Ik zou het ook niet te vaak doen want niet alleen per dag is alles uitgebalanceerd maar ook per dag, maar verder...
Sterker nog: vanavond hebben we de boodschappen voor het hele weekeinde gehaald en er zal niets voor iets anders worden vervangen. Hooguit de sinaasappel voor een appel, maar that's it.
Sorry Be, maar ik werd gewoon een beetje chaggo van het gevoel dat ik verplicht was om SB's dieet op de letter nauwkeurig te volgen, terwijl SB nota bene zélf suggesties aandraagt voor hoe het ook kan.
En nou ga ik naar bed, ik mis m'n avondtussendoortje .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Natuurlijk! Klaar dan toch! Jouw dieet, jouw invulling!quote:Op donderdag 29 juni 2006 23:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Sorry Be, maar ik werd gewoon een beetje chaggo van het gevoel dat ik verplicht was om SB's dieet op de letter nauwkeurig te volgen, terwijl SB nota bene zélf suggesties aandraagt voor hoe het ook kan.
Jouw dieet, jouw invulling! Er zijn er hier die het ook iets aanvullen bovenop wat het boekje voorschrijft.
Ik heb dus bijvoorbeeld vanavond wél een liga genomen als tussendoortje. Ik redde het niet zonder en ik had even geen zin in een appel. Puh!
Dat is trouwens voor het eerst dat ik iets extra's genomen heb. Dus ook dat moet kunnen vond ik.
En nu ga ik mijn maaltje voor morgen bij elkaar sprokkelen en slapen.
***
Ik verrander ook wel dingen hoor.Vanavond stond de koolsalade met kip of het menu,ik heb daar m'n eigen draai aan gegeven.Als er sávonds staat een plak ontbijt koek maar ik heb zin in iets zoets dan pak ik een rijstwafel met halva jam.Ik doe dit alleen dus haal ook niet heel veel verschillende vleeswaar in huis zodat ik ovealr een half ons van kan gaan weg gooien.Dus als er de ene dag kipfilet staat en de andere dag rundvlees kunnen het ook wel eens 2dagen kipfilet worden.De witlof word hier ook rauw gegeten en ipv halvolle melk pak ik magere omdat ik dat altijd al doe.Ik denk dat dat totaal geen probleem is,het menu is gewoon een hele goede leidraad maar als ik heel erg trek heb in spinazie en er staat andijvie op het menu pak ik toch echt spinazie!
Wat ik trouwens ook doe omdat ik erg gewend ben op voor het slapen nog wat te snacken (hoe gigantisch slecht ook) is nu voordat ik ga slapen nog een paar aardbeien of een appel ofzo.Weet niet of het heel slecht is maar ik MOET gewoon iets in m'n maag hebben voordat ik ga slapen!
Ik ben trouwens 1.75cm...hoeveel ik weeg zeg ik nu niet maar wel dat ik 35 (!) kilo wil afvallen en daar heb ik mezelf een jaar voor gegeven,redelijk toch?!
Wat ik trouwens ook doe omdat ik erg gewend ben op voor het slapen nog wat te snacken (hoe gigantisch slecht ook) is nu voordat ik ga slapen nog een paar aardbeien of een appel ofzo.Weet niet of het heel slecht is maar ik MOET gewoon iets in m'n maag hebben voordat ik ga slapen!
Ik ben trouwens 1.75cm...hoeveel ik weeg zeg ik nu niet maar wel dat ik 35 (!) kilo wil afvallen en daar heb ik mezelf een jaar voor gegeven,redelijk toch?!
01-08-2008
Nog even.. op blz 10 staat dat je het avondeten pas NA de 5e week kan veranderen.. En als je appel niet lekker is dan neem je aardbeien oid. maar er staat mijn inziens dat je het avondeten moet laten de eerste 5 weken zoals het bedoeld is.. Sorry als ik daar over val maar daar doelde ik dus op
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Mickeys ik heb begrepen dat ze daarmee bedoelt dat je die gerechten achterin mag gebruiken na de 5e week, als de ingredienten wat overeen komen.
Voor zover ik begrijp mag je rijst en aardappels wisselen en groeten ook, behalve als er kool-dingen op het lijstje staan want die staan er met een reden.
Ook op dat forum met al die vragen aan SB staat dat.
Ik moet zeggen dat ik amper iets verwissel. Gister heb ik wel gewisseld, ik deed gisteren de zaterdag, dan mocht ik 's avonds 3 toastjes met kaas, daarvoor in de plaats heb ik bij mijn pistolet een extra boterham met kaas genomen.
Verder wissel ik eigenlijk niet.
Nog even een vraag over dat preigerecht (die hebben wij nu morgen). Doe je dat met de aardappeltjes in de oven? Of alleen de vis en de prei?
En zou je ipv kabeljauw ook tilapiafilet mogen gebruiken? Die hebben we namelijk nog in de vriezer liggen
Voor zover ik begrijp mag je rijst en aardappels wisselen en groeten ook, behalve als er kool-dingen op het lijstje staan want die staan er met een reden.
Ook op dat forum met al die vragen aan SB staat dat.
Ik moet zeggen dat ik amper iets verwissel. Gister heb ik wel gewisseld, ik deed gisteren de zaterdag, dan mocht ik 's avonds 3 toastjes met kaas, daarvoor in de plaats heb ik bij mijn pistolet een extra boterham met kaas genomen.
Verder wissel ik eigenlijk niet.
Nog even een vraag over dat preigerecht (die hebben wij nu morgen). Doe je dat met de aardappeltjes in de oven? Of alleen de vis en de prei?
En zou je ipv kabeljauw ook tilapiafilet mogen gebruiken? Die hebben we namelijk nog in de vriezer liggen
En dat heb ik dus ook gedaan. Maandagavond heb ik de bloemkool voor broccoli vervangen, volgens mij bijna hetzelfde product, die twee zitten heel dicht bij elkaar en gisteravond heb ik de prei vervangen voor een zak roerbakgroenten en heb ik er wat magere tomatensaus bijgedaan. Dat was het. Dus volgens mij valt het allemaal nog wel mee met de aanpassingen die ik heb gedaan.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 06:58 schreef Mickeys het volgende:
Nog even.. op blz 10 staat dat je het avondeten pas NA de 5e week kan veranderen.. En als je appel niet lekker is dan neem je aardbeien oid. maar er staat mijn inziens dat je het avondeten moet laten de eerste 5 weken zoals het bedoeld is.. Sorry als ik daar over val maar daar doelde ik dus op
Zo. En nu ben ik er klaar mee, ga ik weer ff een half uurtje ploeteren op de crosstrainer en daarna lekker aan m'n bakje yoghurt met een schep Kellogs
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, maar dan nog. Je klonk zo bozig, zo van 'Foei! Je doet het niet goed.' Terwijl er toch verder niks aan de hand is. Ja, als ze hier zou komen klagen dat ze niks af valt dan zou je nog eens een keer een opmerking kunnen maken over mss iets strikter er aan houden, maar verder...quote:Op vrijdag 30 juni 2006 06:58 schreef Mickeys het volgende:
Nog even.. op blz 10 staat dat je het avondeten pas NA de 5e week kan veranderen.. En als je appel niet lekker is dan neem je aardbeien oid. maar er staat mijn inziens dat je het avondeten moet laten de eerste 5 weken zoals het bedoeld is.. Sorry als ik daar over val maar daar doelde ik dus op
Beter je energie in je eigen dieet stoppen dat op te letten of anderen het wel goed doen.
***
Allemaal mietjes die mannen!quote:Op vrijdag 30 juni 2006 09:00 schreef Duvel het volgende:
Ik mocht er drie!
Allemaal mietjes die mannen! 
***
Hij mag dit weekeinde ook nog eens twee pistoletjes meer dan ik mag .quote:
. Welk een leed! Wij moeten menstrueren, kinderen baren, en dan mogen ze ook nog eens een pistoletje extra én scheppen Kellogs .
Maar goed, ik heb inmiddels weer 400 caloriën lopen verbranden op de crosstrainer en ik zweet me nu compleet van de stoel af .
Eerst die fles water leeg en dan yoghurt!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Daar denkt het voedingscentrum zelf anders over:quote:Op donderdag 29 juni 2006 22:31 schreef Mickeys het volgende:
Het is gebasseerd op de adviesen van het voedingcentrum.
quote:Een goed vermageringsdieet is volgens het Voedingscentrum een energiebeperkt dieet waarbij gegeten wordt volgens de Schijf van Vijf. Dit lukt niet helemaal met de Methode Sonja Bakker. Zo bevatten de menuvoorschriften bijvoorbeeld te weinig brood en zijn er dagen met minder zuivel of fruit dan in de Schijf van Vijf worden aangeraden.
Dat is natuurlijk een goede zaak, maar dat zegt meer over jouw oude eetgewoontes dan over dit dieet.quote:Op donderdag 29 juni 2006 22:31 schreef Mickeys het volgende:
Ik eet nu gezonder en gevarieerder door dit van Sonja te doen.
I hope your out there listening
To every word i said
Cause there cum stains on the pillow
where you once laid your head
To every word i said
Cause there cum stains on the pillow
where you once laid your head
En wie eet er normaal gesproken keurig volgens de Schijf van Vijf? Ik kom daar niet aan hoor! Bij lange na niet!quote:Op vrijdag 30 juni 2006 09:32 schreef pretvlek het volgende:
Daar denkt het voedingscentrum zelf anders over:
Maar goed, ik vind dat stukje van het voedingscentrum niet vreselijk negatief over dit dieet. Niet zoals sommigen hier in dit topic.
***
De schijf van 5:
Eet gevarieerd, niet te veel, gebruik minder verzadigd vet, eet volop groente, fruit en brood en ga veilig met voedsel om.
Gevarieerd is het in mijn ogen.
Niet te veel is het ook en het is voor mij voldoende om de dag door te komen,
minder verzadigd vet, dat komt er ook heel goed in naar voren.
eet volop groente, fruit en brood. mijn inziens ook zat. meer in ieder geval dan wat een doorsnee gezin eet. fruit komt lang niet bij iedereen aan bod en in dit dieet vind ik van wel. brood.. tja. mijn inziens is ontbijtkoek ook iets wat met vezels te maken heeft van brood, maar ik kan mij vergissen
en ga veilig met voedsel om. ik weet niet wat ze daar mee bedoelen, maar ik berg mijn eten netjes op, laat het niet onbeheerd achter, mishandel het niet. snij geen groente op de plank waar ik net de kip op heb gedaan... Geen idee dus.
Eet gevarieerd, niet te veel, gebruik minder verzadigd vet, eet volop groente, fruit en brood en ga veilig met voedsel om.
Gevarieerd is het in mijn ogen.
Niet te veel is het ook en het is voor mij voldoende om de dag door te komen,
minder verzadigd vet, dat komt er ook heel goed in naar voren.
eet volop groente, fruit en brood. mijn inziens ook zat. meer in ieder geval dan wat een doorsnee gezin eet. fruit komt lang niet bij iedereen aan bod en in dit dieet vind ik van wel. brood.. tja. mijn inziens is ontbijtkoek ook iets wat met vezels te maken heeft van brood, maar ik kan mij vergissen
en ga veilig met voedsel om. ik weet niet wat ze daar mee bedoelen, maar ik berg mijn eten netjes op, laat het niet onbeheerd achter, mishandel het niet. snij geen groente op de plank waar ik net de kip op heb gedaan... Geen idee dus.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Per dag is de schijf van 5 ook best moeilijk.
Sonja Bakker bekijkt dat (naar mijn mening) wat meer per week.
Sonja Bakker bekijkt dat (naar mijn mening) wat meer per week.
Toch nieuwsgierig geworden na jullie weegresultaten heb ik me vanmorgen ook gewogen:
1,5 kilo kwijt, en dat in mn ongesteldheidsweek
Ik hou van Sonja
Dit geeft toch echt wel moed, en ik ben nog steeds verbaasd dat het me zo goed afgaat, gisteren zelfs nauwelijks honger voor het eten gehad.
1,5 kilo kwijt, en dat in mn ongesteldheidsweek
Ik hou van Sonja
Dit geeft toch echt wel moed, en ik ben nog steeds verbaasd dat het me zo goed afgaat, gisteren zelfs nauwelijks honger voor het eten gehad.
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
Wat snap je hier niet aan?quote:
Prima dat jij een eigen opvatting hebt over wat goed eten is, moet je helemaal zelf weten.quote:Zo bevatten de menuvoorschriften bijvoorbeeld te weinig brood en zijn er dagen met minder zuivel of fruit dan in de Schijf van Vijf worden aangeraden.
Maar ga hier niet lopen strooien met 'het voedingscentrum' als die duidelijk zeggen wat er mis is met dat dieet.
En je weet het notabene zèlf ook.
quote:Op woensdag 28 juni 2006 18:32 schreef Mickeys het volgende:
Proest... even uitgerekend voor vandaag:
753
advies voedingscentrum:
[..]
Let wel.. dit is de woensdag van week 2 wat ik vandaag had
de donderdag van week 1 is al niet veel beter: 884
I hope your out there listening
To every word i said
Cause there cum stains on the pillow
where you once laid your head
To every word i said
Cause there cum stains on the pillow
where you once laid your head
Fuente, volgens mij mag je witte vis gewoon vervangen door andere witte vis hoor (ik zou het we hebben gedaan).
Alleen vette vis zoals haring enzo mag niet.
Alleen vette vis zoals haring enzo mag niet.
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
Gaan we weer... Zitten jullie in een ploegendienst of zo.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 10:30 schreef pretvlek het volgende:
[..]
Wat snap je hier niet aan?
[..]
Prima dat jij een eigen opvatting hebt over wat goed eten is, moet je helemaal zelf weten.
Maar ga hier niet lopen strooien met 'het voedingscentrum' als die duidelijk zeggen wat er mis is met dat dieet.
En je weet het notabene zèlf ook.
[..]
quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
***
Ik heb nu voor het eerst deze week echt trek... Gesport vanochtend, toen de yoghurt met welgeteld 1 miezerig schepje flakes en nu rammelt m'n maag... Maar ik moet nog een uur wachten op m'n fruit .
Ga maar ff kopje koffie zetten... Ja, max 3 koppen per dag, ik weet het.
Ga maar ff kopje koffie zetten... Ja, max 3 koppen per dag, ik weet het.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoezo nog een uur wachten op je fruit dan? Lunch je normaal gesproken zo laat dan?
Hier op mijn werk lunchen we om 12.30 dus ik ontbijt meestal om 09.00, dan tussendoortje om 11.00 en lunch om 12.30 hoewel ik het nog wel eens een beetje uit stel richting 13.00.
Middag tussendoortje doe ik dan zo rond 15.00 en dan eten rond half 7.
Hier op mijn werk lunchen we om 12.30 dus ik ontbijt meestal om 09.00, dan tussendoortje om 11.00 en lunch om 12.30 hoewel ik het nog wel eens een beetje uit stel richting 13.00.
Middag tussendoortje doe ik dan zo rond 15.00 en dan eten rond half 7.
***
Maak je niet dik ( ), ik heb helemaal niet de intentie om de discussie over hoe het beter moet aan te gaan. Dat heeft bij dit soort bijna sektarische topics helemaal geen zin.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 10:55 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Gaan we weer... Zitten jullie in een ploegendienst of zo.
[..]
), ik heb helemaal niet de intentie om de discussie over hoe het beter moet aan te gaan. Dat heeft bij dit soort bijna sektarische topics helemaal geen zin.Maar Mickeys verkondigt steeds dat SB 'gebasseerd' ( ) is op het voedingscentrum, en ik bewijs dat dat niet zo is.
I hope your out there listening
To every word i said
Cause there cum stains on the pillow
where you once laid your head
To every word i said
Cause there cum stains on the pillow
where you once laid your head
Wat bedoelen ze met de de schijf veilig.. daar kan je nergens iets duidelijks over terugvindenquote:
Je knipt en plakt stukken uit de tekst die je daarmee uit het verband haalt. No commentquote:[..]
Prima dat jij een eigen opvatting hebt over wat goed eten is, moet je helemaal zelf weten.
Maar ga hier niet lopen strooien met 'het voedingscentrum' als die duidelijk zeggen wat er mis is met dat dieet.
En je weet het notabene zèlf ook.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Als je het stukje leest op de site waar jij naar linkt, spreken ze zichzelf ineens tegen.. Maar I rest my case. Have fun.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 11:14 schreef pretvlek het volgende:
[..]
Maak je niet dik ( ), ik heb helemaal niet de intentie om de discussie over hoe het beter moet aan te gaan. Dat heeft bij dit soort bijna sektarische topics helemaal geen zin.
Maar Mickeys verkondigt steeds dat SB 'gebasseerd' ( ) is op het voedingscentrum, en ik bewijs dat dat niet zo is.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik ontbijt meestal rond 10.00 (sta doorgaans tussen 08.30 en 09.00 op, ff bakje koffie/thee en dan half uur sporten, uitzweten en dan eten), Tussendoortje om 12.00, lunch om 14.00, 2e tussendoortje om 16.00 en dan avondeten rond 19.00...quote:Op vrijdag 30 juni 2006 11:04 schreef Brighteyes het volgende:
Hoezo nog een uur wachten op je fruit dan? Lunch je normaal gesproken zo laat dan?
Hier op mijn werk lunchen we om 12.30 dus ik ontbijt meestal om 09.00, dan tussendoortje om 11.00 en lunch om 12.30 hoewel ik het nog wel eens een beetje uit stel richting 13.00.
Middag tussendoortje doe ik dan zo rond 15.00 en dan eten rond half 7.
Ben met mn scriptie bezig, dus heb nog geen baan waar ik vroeg voor op moet (ja, 1 dag in de week een bijbaantje).
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zit me al helemaal te verheugen op mijn crackertje met halva-jam zometeen.
Die andere 2 zijn ook wel lekker, maar deze nog een beetje extra.
Dat is ook zoiets achterlijks idd, ik heet/at bijna nooit jam. In een poging gezond te doen belegde ik mijn brood meestal met kipfilet of rookvlees of smeerkaas. Doodsaai natuurlijk.
Die andere 2 zijn ook wel lekker, maar deze nog een beetje extra.
Dat is ook zoiets achterlijks idd, ik heet/at bijna nooit jam. In een poging gezond te doen belegde ik mijn brood meestal met kipfilet of rookvlees of smeerkaas. Doodsaai natuurlijk.
***
Geniet er maar van Bé, ik ga aan de appel .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb die drie (inmiddels slappe) crackers op, en er kunnen er nog wel zes bij. Tot overmaat van ramp gaat een collega tegenover me uitgebreid m&m's zitten eten...
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Die crackers uiteraard niet belegd meenemen, dat is echt goor!
Ik heb nog 2 echt knapperige crackers over!
Ik heb nog 2 echt knapperige crackers over!
***
Ja, dat is nuttig voor de volgende keer.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 12:32 schreef Brighteyes het volgende:
Die crackers uiteraard niet belegd meenemen, dat is echt goor!
Eet smakelijk!quote:Ik heb nog 2 echt knapperige crackers over!
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Dan haal je nog wat fruit, als je nog echt veel trek hebt .quote:Op vrijdag 30 juni 2006 12:30 schreef Duvel het volgende:
Ik heb die drie (inmiddels slappe) crackers op, en er kunnen er nog wel zes bij. Tot overmaat van ramp gaat een collega tegenover me uitgebreid m&m's zitten eten...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee, ik red het wel, mag nog een stuk ontbijtkoek tussendoor.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 12:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dan haal je nog wat fruit, als je nog echt veel trek hebt .
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Dat komt natuurlijk ook omdat je sport. Je verbrand dan ook calorieën.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 11:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb nu voor het eerst deze week echt trek... Gesport vanochtend, toen de yoghurt met welgeteld 1 miezerig schepje flakes en nu rammelt m'n maag... Maar ik moet nog een uur wachten op m'n fruit .
Ga maar ff kopje koffie zetten... Ja, max 3 koppen per dag, ik weet het.
Neem gewoon een extra stuk fruit (mag gerust), of voordat je gaat sporten een banaan.
Het gaat nu wel weer en ik mag zo mijn overheerlijke crackers ( ), maar misschien dat ik vanmiddag inderdaad een plakje ontbijtkoek extra neem.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 13:41 schreef Koningin het volgende:
[..]
Dat komt natuurlijk ook omdat je sport. Je verbrand dan ook calorieën.
Neem gewoon een extra stuk fruit (mag gerust), of voordat je gaat sporten een banaan.
Ik sport in principe 6 dagen per week, met één rustdag. Ik ga dan 25 a 30 minuten tekeer op de crosstrainer en verbrand daarmee gemiddeld 400 cal. (Althans, volgens het schermpje, dus ik neem het maar met een korreltje zout)
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Pff, ik heb het zwaar vandaag . Die crackers... ik vind het niks . Heb ze net een half uurtje op en ik heb alweer trek .
Dit is niet mijn dag geloof ik!
. Die crackers... ik vind het niks Dit is niet mijn dag geloof ik!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb net ook voor het eerst deze week iets extra's genomen. Een appel. Alleen krijg ik hem niet op.
Maar ik had nog honger na mijn tussendoortje. Komt wrsch ook omdat ik vrij ben op vrijdagmiddag en dus niet word afgeleid door mijn werk.
Maar ik had nog honger na mijn tussendoortje. Komt wrsch ook omdat ik vrij ben op vrijdagmiddag en dus niet word afgeleid door mijn werk.
***
Ik ben net ff de stad ingegaan voor een cadeautje, dapper alle softijsjes en ander lekkers weten te trotseren.
Net thuisgekomen rammelde m'n maag echt te erg, dus heb ik ipv de ontbijtkoek een liga genomen zoals Sonja zegt dat dat mag. Het vult net ff iets meer dan een plakje ontbijtkoek voor mij .
Nu maar weer aan het water .
Net thuisgekomen rammelde m'n maag echt te erg, dus heb ik ipv de ontbijtkoek een liga genomen zoals Sonja zegt dat dat mag. Het vult net ff iets meer dan een plakje ontbijtkoek voor mij .
Nu maar weer aan het water .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ontbijtkoek vind ik zelf wel veel meer vullen dan zo'n ligaatje.
Ik kan me al ZO verheugen op de macaroni vanavond
Wat iemand hier ook al poste; alle avondeten heb je zin in en vind je lekker en eet je met veel meer smaak!!
Ik kan me al ZO verheugen op de macaroni vanavond
Wat iemand hier ook al poste; alle avondeten heb je zin in en vind je lekker en eet je met veel meer smaak!!
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
Heel goed .quote:Op vrijdag 30 juni 2006 16:25 schreef Brighteyes het volgende:
Net op een verjaard de schaal met slagroomsoesjes weten te negeren.
Ik geniet ook veel meer van het avondeten inderdaad . Leuk is dat! Normaal schoof ik het gedachteloos voor de tv naar binnen en nu geniet ik van elk hapje .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Voor mij dus echt niet he . Heel persoonlijk dus.quote:Op vrijdag 30 juni 2006 16:26 schreef MevrouwKoRn het volgende:
Ontbijtkoek vind ik zelf wel veel meer vullen dan zo'n ligaatje.
Maar het kan er ook aan liggen dat ik wel een erg klein pakje volkoren ontbijtkoek heb gekocht . Die van het bekende merk (kom er ff niet op) is veel hoger en breder dan die ik heb.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
